特种部队——投弹之终极技巧

新兵实投手榴弹心得体会新兵训练是一段非常艰辛的经历，其中实投手榴弹课目更是让许多人心惊肉跳。

作为一名新兵，我也在不久前参加了这样一项训练，感受到了手榴弹所带来的震撼和紧张。

今天，我想分享一下这次训练的心得体会，以及一些我在训练中的收获和感悟。

首先，我想说的是，实投手榴弹训练是非常重要的。

无论是在军队还是在现实生活中，手榴弹都是一种非常重要的武器，掌握它的使用方法和技巧是每个士兵都必须具备的基本素质。

在这个课目中，我们需要掌握如何正确地携带、拆装、扔掷手榴弹等基本知识和技能。

这些技能也会在后续的战斗中派上用场，因此我们不能掉以轻心。

在训练中，我们所感受到的最重要的一点就是手榴弹所释放出来的力量和能量。

每当一个手榴弹被扔出去时，我们都能感受到强大的冲击力和爆炸声，整个世界仿佛被震撼了一下。

特别是当我们亲身体验这种爆炸的威力时，更能深深感受到手榴弹的重要性和危险性。

因此，在训练中我们必须时刻保持高度的警惕性和谨慎性，以防止意外发生。

除此之外，在实投手榴弹训练中，我们也需要具备一定的心理素质。

手榴弹不仅是一种强大的武器，同时也带给人们一种极其紧张和恐惧的感觉。

在训练中，我们需要超越自己的心理极限，克服害怕和紧张的情绪，以便更好地掌握训练内容和技巧。

这也是一名优秀的士兵所必须具备的素质和能力，只有这样才能在战场上勇敢地面对各种挑战。

最后，我想说的是，实投手榴弹训练不仅仅是一种技能的学习，更是一种信仰的成长。

在训练中，我们需要发扬团结协作、勇敢无畏、顽强不屈的精神，不仅要为了战胜训练难关而拼搏奋斗，更要为了国家和民族的荣誉而努力奋斗。

这也是每个士兵应该拥有的价值观和信仰，只有这样才能真正成为一个真正的军人。

总之，实投手榴弹训练是一种非常重要、但同时也非常艰辛的训练，需要我们具备一定的技能、心理素质和信仰。

只有在不断地练习和积累中，我们才能发扬军人的优秀品质和能力，将自己打造成一名真正的军人。

批准人：崔海书手榴弹教案授课人：郭宏利二0 一0年二月手榴弹使用课目：手榴弹使用目的：了解手榴弹的构造、性能和基本知识，掌握投弹的技巧和组织训练的方法。

内容：一、手榴弹常识二、训练方法及投弹动作1、立姿投弹2、跪、卧姿投弹3、投弹中易犯的毛病及纠正的方法时间：40分钟地点：训练场要求：1、认真听讲，注观摩动作要领；2、互相学习，取长补短；3、训练时，注意安全，防止事故发生。

教学进程1、着装、清点人员，向在场首长报告。

2、宣布作业提要同志们，上节课我们学习投弹基本常识，立姿投弹的动作要领，谁来回答投弹动作有哪几种？（略）今天我们学习跪姿投弹的方法及要领，请同志们认真听讲。

（一）、立姿投弹立姿投弹是战斗中常用的一种姿势，是投弹训练的基础动作，也是训练的重点，投弹时，按照引弹、蹬地、送跨、转体、挥臂的扣腕动作，协调一致猛力将弹投出。

立姿态投弹包括：立次徒手投弹和立姿持枪投弹。

1、立姿徒手原地投弹口令：“准备手榴弹”、“投”。

动作要领：听到口令后，右手握弹，两手协同拧开弹盖，将拉火环扣在右手小指上，右手握弹。

握弹时，通常以四指握住火柄，小手指弯曲在木柄末端，拇指与食指相接或拇指村住食指，握好弹后，将弹举在右肩前辈，弹体与肩同高，两眼注视前方，成准备姿势。

听到“投”的口令后，右脚后撤一大步，右手将弹由前下经体侧引向后方，弹体比右肩稍低，右臂自然伸直，上体左侧对准投掷方向，左小臂自然微屈在腹前，左腿前直，右腿弯曲，上体侧后仰，体重大部分落于右脚，两眼目视前方。

完成引弹动作后，右脚迅速向后用力蹬地，伸直右腿，同时向前送跨、转体，挺胸抬头，以大臂带动小臂，用力挥臂，收腹扣腕，将弹投向目标。

手榴弹投出后，应迅速隐藏。

2、徒手行进间投弹口令同原地。

徒手行进间投弹，主要利用行进时身体向前的冲力增大投掷距离。

通常采用三步交叉法。

即: 左脚向前，开始时引弹至上体右前下侧，右脚向前，继续引弹至上体右后，右脚步向前触地的同时完成引弹动作，尔后按原地投弹要领将弹投出。

批准人：崔海书手榴弹教案授课人：郭宏利二0一0年二月手榴弹使用课目：手榴弹使用目的：了解手榴弹的构造、性能和基本知识，掌握投弹的技巧和组织训练的方法。

内容：一、手榴弹常识二、训练方法及投弹动作1、立姿投弹2、跪、卧姿投弹3、投弹中易犯的毛病及纠正的方法时间：40分钟地点：训练场要求：1、认真听讲，注观摩动作要领；2、互相学习，取长补短；3、训练时，注意安全，防止事故发生。

教学进程1、着装、清点人员，向在场首长报告。

2、宣布作业提要同志们，上节课我们学习投弹基本常识，立姿投弹的动作要领，谁来回答投弹动作有哪几种？（略）今天我们学习跪姿投弹的方法及要领，请同志们认真听讲。

（一）、立姿投弹立姿投弹是战斗中常用的一种姿势，是投弹训练的基础动作，也是训练的重点，投弹时，按照引弹、蹬地、送跨、转体、挥臂的扣腕动作，协调一致猛力将弹投出。

立姿态投弹包括：立次徒手投弹和立姿持枪投弹。

1、立姿徒手原地投弹口令：“准备手榴弹”、“投”。

动作要领：听到口令后，右手握弹，两手协同拧开弹盖，将拉火环扣在右手小指上，右手握弹。

握弹时，通常以四指握住火柄，小手指弯曲在木柄末端，拇指与食指相接或拇指村住食指，握好弹后，将弹举在右肩前辈，弹体与肩同高，两眼注视前方，成准备姿势。

听到“投”的口令后，右脚后撤一大步，右手将弹由前下经体侧引向后方，弹体比右肩稍低，右臂自然伸直，上体左侧对准投掷方向，左小臂自然微屈在腹前，左腿前直，右腿弯曲，上体侧后仰，体重大部分落于右脚，两眼目视前方。

完成引弹动作后，右脚迅速向后用力蹬地，伸直右腿，同时向前送跨、转体，挺胸抬头，以大臂带动小臂，用力挥臂，收腹扣腕，将弹投向目标。

手榴弹投出后，应迅速隐藏。

2、徒手行进间投弹口令同原地。

徒手行进间投弹，主要利用行进时身体向前的冲力增大投掷距离。

通常采用三步交叉法。

即：左脚向前，开始时引弹至上体右前下侧，右脚向前，继续引弹至上体右后，右脚步向前触地的同时完成引弹动作，尔后按原地投弹要领将弹投出。

批准人:崔海书手榴弹教案授课人:郭宏利二０一0年二月手榴弹使用课目:手榴弹使用目得:了解手榴弹得构造、性能与基本知识，掌握投弹得技巧与组织训练得方法。

内容:一、手榴弹常识二、训练方法及投弹动作1、立姿投弹2、跪、卧姿投弹3、投弹中易犯得毛病及纠正得方法时间:40分钟地点:训练场要求:1、认真听讲,注观摩动作要领;２、互相学习,取长补短;3、训练时,注意安全,防止事故发生。

教学进程1、着装、清点人员,向在场首长报告。

2、宣布作业提要同志们,上节课我们学习投弹基本常识,立姿投弹得动作要领，谁来回答投弹动作有哪几种?（略)今天我们学习跪姿投弹得方法及要领,请同志们认真听讲。

(一)、立姿投弹立姿投弹就是战斗中常用得一种姿势，就是投弹训练得基础动作,也就是训练得重点，投弹时，按照引弹、蹬地、送跨、转体、挥臂得扣腕动作,协调一致猛力将弹投出。

立姿态投弹包括:立次徒手投弹与立姿持枪投弹。

1、立姿徒手原地投弹口令：“准备手榴弹”、“投”。

动作要领：听到口令后,右手握弹,两手协同拧开弹盖,将拉火环扣在右手小指上,右手握弹。

握弹时,通常以四指握住火柄,小手指弯曲在木柄末端,拇指与食指相接或拇指村住食指,握好弹后,将弹举在右肩前辈,弹体与肩同高，两眼注视前方,成准备姿势。

听到“投”得口令后,右脚后撤一大步,右手将弹由前下经体侧引向后方,弹体比右肩稍低,右臂自然伸直,上体左侧对准投掷方向,左小臂自然微屈在腹前,左腿前直,右腿弯曲,上体侧后仰，体重大部分落于右脚，两眼目视前方。

完成引弹动作后,右脚迅速向后用力蹬地，伸直右腿,同时向前送跨、转体,挺胸抬头，以大臂带动小臂,用力挥臂,收腹扣腕,将弹投向目标。

手榴弹投出后,应迅速隐藏。

2、徒手行进间投弹口令同原地。

徒手行进间投弹,主要利用行进时身体向前得冲力增大投掷距离。

通常采用三步交叉法。

即:左脚向前,开始时引弹至上体右前下侧,右脚向前,继续引弹至上体右后,右脚步向前触地得同时完成引弹动作,尔后按原地投弹要领将弹投出。