6到12个月宝宝添加辅食后一日喂养时间表
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6到12个月宝宝添加辅食后一日喂养时间表
6-12个月的宝宝建议一天吃六餐,每餐间隔3小时左右,除了这六餐以外,不建议宝妈们再额外补充食物了,这样才能更好地把握宝宝喂食的节奏,宝宝进食的节奏甚至比食物的搭配和进食总量更为重要。
宝宝生长发育中主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质,一定要注意营养的均衡。
宝宝6个月后,宝妈们知道应该添加辅食了,很多奶粉罐上也会特别说明:6-12个月龄的较大婴儿食用本产品时须配合添加辅食食品。
但是宝妈们却不知道应该怎么添加?一天吃多少次合适?什么时候吃合适?吃些什么?辅食添
加原则:1.由稀到稠;由细到粗;2.一开始不要添加杂了,等宝宝适应一种食物后才添加下一种食物,一般3-5天才添加新的食物。
3.菜和肉混合喂养,避免宝宝偏食。
4.不要忽略了钙、铁、的摄入,以及四种维生素这里整理了6-12个月宝宝的一日喂食时间表,宝妈们可以作为参考。
宝宝进食的主要内容是肉、菜、粥、奶。
6:30 早餐奶9:00 加餐辅食(6-8月龄细泥状,8-10泥糊状,10-12厚糊状,9月后可加少量水果泥)12:00 午餐奶15:00 加餐辅食(同9:00)18:00 晚餐奶20:30 睡前餐奶(7-9月龄后逐渐停掉夜奶)辅食:肉:菜:粥=1:1:1开始添加的时候辅食只添加少量,因此也需要喂奶。
肉:鸡肉、鱼肉、牛肉、肝脏、血、蛋黄等菜:叶子菜、
胡萝卜、西红柿等粥:米糊、南瓜、土豆、红薯、面条、香蕉等奶:推荐一天共600-800ml宝妈易陷入的误区:1.用米汤、骨头汤代替奶。
很多老一辈的父母总认为营养在汤里,米汤也很有营养,其实不然,米汤和骨头汤的营养十分有限,并不能增加碳水化合物和蛋白质的摄入。
2.强迫宝宝进食。
6个月的宝宝已经有了一定的调节能力,当宝宝不饿的时候,父母不必强迫宝宝进食。
3.睡前喂米糊。
睡前喂米糊不能促进宝宝睡眠,反而增加肾脏的负担,还可能导致肥胖和增加糖尿病的风险。
4.迟迟不戒夜奶。
迟迟不戒夜奶会影响宝宝生长激素的分泌。
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