XXX职业学院实训教案
教学内容备注一、站姿的矫正（30分钟）
1、让学生展示生活中自己的站姿，学生回答站姿的正确与不正确的地方
2、分成AB两组，分别给对方进行矫正（老师指导）
二、镜前顶书站姿训练（20分钟）
一）强调站姿的基本要领
1、从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼平视，表情自然。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中；
2、从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。采取这种站姿，不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它还可以帮学生讨论
学生讨论
师生一起回答。
助呼吸，改善血液循环，并在一定的程度上缓解身体的疲劳。
二）要求学生把书定在头顶上，身体立直，膝盖处夹一本书站立20分钟，保持微笑。
三、报臂练习站姿（20分钟）
学生在规范站姿的基础上，背手站姿，训练打开肩部，身体立直，强化身体体态的规范性训练。
四、小组竞赛（15分钟）
分成四组，顶书看哪个小组的学生书会掉下来。
五、教学总结：（3分钟）
教师点评学生本堂课学习掌握情况，对学问题进行分析与总结。
六、课后作业：帖墙壁站姿练习（2分钟）。
教学后记：
学生上课很认真，基本完成老师设计的任务，主要问题是学生有些害羞，还不能自己把控自己的形象。面部表情端不住，微笑不能保持。老师示范分析讲解
教师指导练习
老师训练过程进行点评总结
