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大学生就业指导与职业生涯规划PPT课件(68页)

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2024版大学生职业生涯规划与就业指导ppt课件

2024版大学生职业生涯规划与就业指导ppt课件

03
就业市场分析与趋势预测
当前就业市场现状及特点
就业市场供需矛盾突出
当前就业市场存在供需不平衡的问题，一方面 是企业招聘难，另一方面是大学生就业难。
就业结构性矛盾加剧
不同行业、不同地区、不同岗位之间的就业结 构性矛盾日益突出，一些传统行业岗位减少， 而新兴行业岗位增多。
就业市场竞争激烈
随着高校毕业生数量的不断增加，就业市场竞 争越来越激烈，许多大学生面临着就业难的问 题。
不足
缺乏实践经验、社交能力有待提高、 时间管理能力不足等。
明确职业兴趣与价值观
职业兴趣
喜欢与人打交道、热爱创新、追求艺术、喜欢研究等。
价值观
重视个人成长、追求工作与生活平衡、注重团队合作、看重社会贡献等。
确定适合自身发展领域及目标
发展领域
互联网、金融、教育、咨询、艺术等。
目标
短期目标为找到一份实习或工作，积累实践经验；长期目标为成为该领域的专家或领导者，实现个人价值。
案例分析：成功职业生涯规划
案例一
某大学生通过自我评估发现自己对计算机编程有浓厚兴趣 和天赋，于是制定了成为优秀软件工程师的职业目标。他 积极参加各类编程比赛和项目实践，不断提升自己的编程 能力和团队协作能力。毕业后顺利进入一家知名互联网公 司工作，并在工作中不断学习和成长，最终实现了自己的 职业目标。
就业权益保护相关法律法规介绍
《中华人民共和国劳动法》
保护劳动者合法权益，调整劳动关系，建立和维护适应社会主义市 场经济的劳动制度，促进经济发展和社会进步。
《中华人民共和国劳动合同法》
完善劳动合同制度，明确劳动合同双方当事人的权利和义务，保护 劳动者的合法权益，构建和发展和谐稳定的劳动关系。

职业生涯规划与就业指导(ppt68张)

职业生涯规划与就业指导(ppt68张)

请思考一个问 题
为什么上大学？
《职业生涯规划与就业指导》
归纳：
1. 找到一份好工作。 2. 为了更好的发展。 3. 很自然的一件事。 4. 丰富人生的经历。 5. 完成父母的心愿。
提问：
什么样的工作是好工作？ 你怎么知道那个好工作适合你去做？ 你如何能够找到那份好工作？ 为了找到那没有做学业规划的27%； 学业规划模糊的60%； 有短期学业规划的10%； 有长期学业规划的3% 30年后？

为什么用人单位反映毕业生：
1、自己对职业没有定位，盲目追求单位； 2、不知道自己适合干什么，能干什么； 3、自己不能做主； 4、没有相应的实践经历； 5、不知道怎样接受面试；
6、过份考虑待遇和地理位置。
去向何方？
对毕业后的发展前途—— 感到迷茫、没有目标 目前没有考虑太多 50％ 41.%
有明确目标且充满信心 8.3%
人生观和价值观思考：



“大气”做人：学会尊重、大局观 “用心”做事：多思考 脚踏实地：计划（三年规划） 实现理想：理想、目标、能力
徐小平：心中有理想，眼中有市场
初级
促销员 营业员 导购员 理货员 收银员
业务代表 （经销商开 发、维护） 内勤员
中级
促销主管、主任 经理助理 营业主管、主任 业务主管 导购主管、主任 食品及日用品经 理/主管 非食品经理/主管 理货主管、主任 收银主管、主任 商店经理 公司营销经 理
销售主管 销售经理 区域经理 促销主管 渠道销售经理 采购主管 采购经理 营销副总、营 销总监、市场 总监
销售是培养什么人的
影响因素 典型 行业 零售、快速消费品、耐用消费 品、批发、物流、餐饮、软件、 科技等 岗位 职级 销售、市场、渠道、采购、仓 储等 初级（能）、中级（会）、高 级（熟）、专家（精）

大学生就业指导与职业生涯规划ppt(68张)

大学生就业指导与职业生涯规划ppt(68张)
态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变 迁及工作理想的实现过程。
职业生涯规划：是指个人在进行自我剖析，全面客观地认知主、客观因
素与环境的基础上，进行自我定位，设定自己的职业生涯发展目标，选择实现既 定目标的职业，制定相应的教育、培训、工作开发计划，采取各种积极的行动去 达成职业生涯目标的过程。
从整体需求来看，智联招聘数据显示，2014年 面向毕业生的职位发布量相比去年增长10.14%， 毕业生就业竞争指数有所下降。随着民营企业、 第三产业等对大学生的吸收能力和欢迎程度有 增无减；二、三线城市快速扩张对拓展市场的 需求日益增强，都为毕业生带来了职业发展的 机会。
非战争灾难！
结论
难
就业形势严峻！！！
大学生就业指导与职业生涯规划(PPT6 8页)
一、职业生涯规划的基本概念
1、什么是生涯
生涯是生活里各种时态的演进方向和里 程，它统合了人一生中的各种职业和生活 角色，由此表现出个人独特的自我发展形 态。
大学生就业指导与职业生涯规划(PPT6 8页)
大学生就业指导与职业生涯规划(PPT6 8页)
大学生就业指导与职业生涯规划(PPT6 8页)
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2、职业生涯规划的含义
职业：是人们参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富、
精神财富，获得合理报酬作为物质生活来源并满足精神需求的工作。
职业生涯：是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的
你有没有这样的困惑？
大学生就业指导与职业生涯规划(PPT6 8页)
大学生就业指导与职业生涯规划(PPT6 8ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ)
有人请教曾面试过7.5万名求职者的索科尼石油 公司人事经理保罗·波恩顿说，“今天的年轻人 求职时，最容易犯的错误是什么？”他回答说， “ 不知道自己想要什么”。

大学生就业指导与职业生涯规划PPT课件

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Eg:9.11对去美国深造人的影响 国家就业政策、研究生扩招等
观念（用人观念、工作观念等）上的变化
微观分析
自身的经济条件和专业背景 人际关系网络 所处地域和学校 目标公司的待遇条件和发展机会
名校理工类专业出身的容易拿到 美国牛校的offer,而经管类和文 史类却不易
个性类型与职业类型对应表 -实际型
1.4亿英镑（约 合2亿欧元） 切尔西球队老板、俄罗斯亿万富豪阿布拉莫维奇表示愿意为 贝克汉姆支付的转会费和违约金
30元——3亿美 金
姚明第一次转会到10年后的身价
找准自己的位置——SWOT分析
SWOT分析法是竞争分析常用的分析 方法之一。就是将与你密切相关的 各种主要内部优势因素(strengths)、 弱点因素（weaknesses)、机会因 素（opportunities)和威胁因素 （threats)，通过调查罗列出来， 并按照一定的次序按矩阵形式排列 起来，然后运用系统分析的思想， 把各种因素相互匹配起来加以分析， 从中得出一系列相应的结论。
社会需求不断变化 发挥自己的优势 太宽没有特色，太窄不能形成优势，培养和调整
由收入、社会地位等变量组成的函数找一个最大值 重要的不是目前所处的位置，而是迈出下一步的方 向
出国留学 content
国内读研 content
就业求职 content
从人力资本投资con的ten角t 度看大学生活
职业价值观的种类
自由/独立型 自由/独立型的人希望随心所欲地安排自己的工作方式、工作 工作习惯和生活方式。追求能施展个人能力的工作环境，最大 限度地摆脱组织的限制和制约。有时他们宁愿放弃提升或加薪 的机会，也不愿意放弃自由和独立
安全/稳定型
安全/稳定型的人追求工作中的安全 与稳定感。职业的稳定和 安全是这类职业员工的追求、驱动力和价值观。他们的安全取向 主要分为两类：一种是追求职业安全，主要是不要经常更换公司 或工作岗位，例如大公司的组织安全性高，做其成员的稳定系数 也比较高；另一种注重情感的安全稳定，包括家庭的稳定和使 自己融入工作的团队当中。

大学生职业生涯规划与就业指导课件全套PPT全

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第二章 大学生职业生涯与发展规划的第一步：认识自 我，转变角色
认识 自我
转变 角色
大学生活 对职业发 展的影响
职业发 展决策
第一节 认识自我
• “我是谁” • “我是一个什么样的人” • “我希望成为什么样的人” • “我能够成为什么样的人” • “我适合从事什么工作” • “我还需要做什么”
第一节 认识自我
• 观：大学生就业之怪现状 • 引导：09年就业形势
职业生涯规划
高Байду номын сангаас毕业生的就业形势
昔日的“天之骄 子”已成为“天 之‘焦’子”， 我们惶惑，不安， 焦虑;
这是一个“职业 危机时代”， “毕业就失业”， 我们随时可能被
因此，与其等着“毕业就失业”，
不如现在就开始规划自己的职业生涯， 为自己的前程搏一只“金饭碗”！
行为表现上:有艺术、直接、创作的能力，喜欢 用想象力和创造力，从事美感的创作，是表现 美的艺术家
艺术性的，直觉独创性 的，从事艺术创作的， 如作家、音乐家、画家、 设计师、演员、舞蹈家、 诗人
S 社会型
此类型的人具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、 负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想 主义、富洞察力的特征
• 新职业
职业生涯测评
专业选择与未来职业
（一）专业包容职业 专业
职业
（二）专业为核心
职业 专业
（三）专业与职业部分重合
职业
专业
（四）专业与职业有关系但没有重合
职业
专业
（五）专业与职业分离
职业
专业
二 、大学生职业生涯与发展规划表
• 见课本 p197
美好愿望
• （一）题目
• （二）确定职业方向和总体目标

大学生职业生涯规划与就业指导PPT课件

大学生职业生涯规划与就业指导PPT课件

04
沟通技巧：掌握有效的沟
通技巧，提高工作效率和
团队协作能力
职场沟通与人际交往技巧
倾听：认真倾听他人的意 见和建议，尊重他人
表达：清晰、简洁地表达 自己的观点和想法
反馈：及时给予他人反馈， 表达自己的理解和支持
合作：与他人建立良好的合 作关系，共同完成任务
解决问题：积极寻求解决问 题的方法，寻求他人的帮助 和支持
04
社交媒体：利用社交媒体， 如LinkedIn、微博等，寻找 实习机会
06
实习中介：寻求实习中介的 帮助，获取实习机会
实习过程中的学习与成长
STEP1
STEP2
STEP3
STEP4
实习是职业目标设 定的重要环节，可 以帮助大学生了解 行业和岗位，明确 职业发展方向。
实习过程中，大学 生需要主动学习， 积极向同事和领导 请教，提高自己的 职业技能和职业素 养。
建立良好的人际关 系：与同学、老师、 家人保持良好的沟 通和互动
培养兴趣爱好：丰 富生活、陶冶情操、 提高个人素质
学会自我调节：面对 压力和挫折时，学会 自我调节和应对，保 持积极乐观的心态
01
02
03
04
2
自我评估与职业定位
了解自己的兴趣、特长和价值观
01 兴趣：了解自己的兴趣爱
好，有助于找到适合自己 的职业方向
拓展人脉资源的方法：主动与他人建立联系， 参加线上和线下的活动，扩大社交圈子
学会与他人合作和分享经验
01
01
团队合作：学会与他人合作，共同 完成任务，提高工作效率
02
02
沟通技巧：掌握有效的沟通技巧， 提高沟通效率，增进人际关系
03

大学生职业生涯规划与就业指导通用课件


素养培养内容
包括思想道德素养、科学文化素养、身心健康素养等方面的 培养。
职业技能提升与素养培养的实践
制定个人职业计划
根据个人兴趣、能力和职业目标，制定公道的个人职业计划。
积极参加实践活动
通过参加社会实践、志愿服务等活动，提高自己的实践能力和社会 责任感。
重视自我修养
通过自我修养，提高自己的思想道德素养和科学文化素养。
05
求职准备与面试技能
求职准备的内容与方法
01
02
03
04
确定职业目标
通过自我评估和职业分析，明 确自己的职业目标和发展方向
。
制作简历
根据职业目标，制作一份有针 对性的简历，突出自己的优势
和特长。
了解招聘流程
熟悉招聘流程和各个环节，把 握好每个环节的准备和表现。
准备面试材料
准备好面试所需的材料，如身 份证、学历证书、推举信等。
06
就业政策与法律法规解读
就业政策的主要内容与影响
就业政策的概念与定义
就业政策是国家为了促进就业而制定的各种方针、原则和措施。
主要内容
包括就业促进政策、创业扶持政策、人才流动政策等。
对大学生就业的影响
就业政策对大学生的就业方向、就业机会、就业质量等方面都有重 要影响。
法律法规对就业的影响与保证
职业目标设定与路径计划的实践
制定个人职业计划
根据自身情况和职业目标，制定 个人职业计划，包括短期、中期
和长期目标。
实践与调整
在实践中不断调整和完善职业计 划，以适应社会需求和自身发展
变化。
寻求专业指点
如有需要，可以寻求职业计划师 或就业指点老师的专业指点，帮 助自己更好地制定和实施职业计

大学生就业指导及职业规划PPT

若素素材
大学生就业指导 若素素材 若素素材
若素素材
CONTENTS 目录
若素素材
基本资料
About me
若素素材
若素素材
若素素材
职业认知
Post cognition
前景分析
Competence
面试技巧
goal programming
若素素材
若素素材
基本资料
✓ 添加文字标题一 ✓ 添加文字标题二
✓ 添加文字标题四
模具出口与进口省。
有关资料显示，目前广东的珠江三角洲地区已经成为我国模具工业最为发达、科技含
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量最高的区域。专家预测，随着全球加工业重心加快向我国转移，这一地区有可能在10
年内发展成为世界模具生产中心。
面对以上我国模具的发展前景问题，我觉得我们现在在学校就应该行动起来，不断地
丰富我们的知识与我们专业有关的软件都应有所了解，也要积极的完成我们的实训，有
若素素材
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其实在这个现实的社会就已经是一个对自己管理的过程，因为在这个 弱肉强食的社会我们不得不鞭策着自己不断地向前不然我们将被其他 人抛后。但为了更强我必须更加努力，为了理 想，也为了生活。在 日后上班的同时不断提升和充实自己，除了本行的东西要学习，其他 的都要占下边。这样才可以做到八面玲珑。
巧妙回答，充分展示自我
1.把握重点，简捷明了 2.讲清原委，避免抽象 3.确认提问内容，切忌答非所问 4.有个人见解，有个人特色 5.知之为知之，不知为不知 6.镇静处理冷场 7.切忌过多重复
面试时，你将面对哪些问题 ？
您父母的 职业是什么
您为什么要 （不再）读书

大学生职业生涯规划与就业指导PPT课件


能力与技能的结合
01
职业能力：包括专业知识、技能、 沟通能力、团队协作能力等
02
技能：包括专业技能、通用技能、 软技能等
03
能力与技能的关系：能力是基础， 技能是表现，两者相辅相成
04
如何提升能力与技能：通过实践、 培训、学习等方式，不断提升自 己的能力与技能水平
4
职业生涯规划步 骤
确定职业目标
金融行业：金 融科技、绿色 金融、普惠金 融
教育行业：在 线教育、个性 化教育、终身 学习
医疗行业：精 准医疗、远程 医疗、健康管 理
零售行业：新 零售、线上线 下融合、供应 链优化
旅游业：个性 化旅游、共享 经济、绿色旅 游
不同职位的发展路径
技术岗位：从初级工程师到高级工程师，再 到技术专家，最后成为技术总监
大学生职业生涯 规划与就业指导
1
职业生涯规划的 重要性
对个人的影响
01
提高自我认知：了解 自己的兴趣、能力、 价值观等，明确发展
方向
04
促进个人成长：通过 职业生涯规划，不断 调整和优化个人发展 路径，实现个人成长
02
增强目标感：设定明 确的职业目标，提高 行动力和执行力
03
提高就业竞争力：提 前做好职业准备，提 高就业竞争力
对社会的影响
✓ 提高大学生的就业竞争力：职
✓ 促进社会经济发展：大学生通
业生涯规划有助于大学生明确
过职业生涯规划，找到适合自
职业目标，提高自身素质，增
己的职业，发挥个人优势，为
强就业竞争力。
12
社会经济发展做出贡献。
34
✓ 提高社会人才资源利用率：职
✓ 促进社会和谐稳定：大学生通

大学生就业指导与职业生涯规划-PPT

• 生涯的发展是一生当中连续不断的过程。生涯 概括了一个人一生中所拥有的各种职位、角色。
• 因此，生涯不是个人在某一阶段所特有的，而 是终生发展的过程。
37
2、独特性
• 每个人的生涯发展是独一无二的。 • 生涯是个人依据他的人生理想，为了自我
实现而逐渐展开的一种独特的生命历程， 不同的个体有不同的生涯，也许某些人在 生涯的形态上有相似的地方，但其实质却 可能是完全不同的。
44
职业规划的意义
• 规划的力量
我们需要一个献身的目标，以便把力量 整合到一个方向，以便超越我们的孤独生存状态， 超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满 足我们企求生活之意义的需要。
——佛洛姆
45
职业规划的意义
• Michelozzi（1998）指出：生涯规 划有突破障碍、开发潜能和自我实现 等三个积极目的
4. 完成期（50岁以后）：事业发展与社会关系已经相当稳 定，因此，除继续谋求事业的稳定发展外，并将有更多 的时间爱追去完全属于个人的生活，亦即自我实现。
42
生涯彩虹图
43
我国大学毕业生数量的变化
• 2001年90万 • 2002年160万 • 2003年212万 • 2004年250万 • 2005年338万 • 2006年430万 • 2007年495万 • 2008年550万
52
作业
• 我的旅游计划
53
我的旅游计划
54
第一模块： 概论
第二讲
认识职业规划
生涯之学，即应变之学。 ——Maanen & Schein
55
教学目标
认知目标：
• 认识到职业规划并没有想象中的复杂； • 认识到职业规划中的常见误区，并在
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难 难
就业难外因
n毕业生总量增幅大、初次就业较 低; n我国目前已进入劳动年龄人口增 长高峰期； n区域分布结构性矛盾突出，集中 在东部发达地区和城市地区； n高等教育人才培养结构不能完全 适应经济社会发展的需要 ； n在就业过程中存在性别差异；
就业难内因
就业期望值过高 （“钱多活少离家近，位高 权重责任轻”） 就业观念陈旧 （西部计划、参军、大学生 村官、个人创业）
8
问题8：如何看待你 的未来？
生涯不是一个静止的点，它是一个动态的过程； 不止发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相 伴人的一生。同时，因为遗传、家庭、经历、所 处社会环境等的不同，每个人的生涯也会不同。 所以。生涯的发展是个性化的发展，即使处于同 一时代或同一文化背景下的人们，因为生涯发展 中其他因素的影响，每个人也会有属于自己的生 涯。
§做选择？ §行动计划？
v回答
§哪些机会？ §哪些人？
§社会需要什么？
舒伯的职业生涯发展学说 ---生涯发展阶段 理论
发展自我形象， 发展对世界的 正确态度
1.成长阶段 （出生-14岁）
成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概 念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对 现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。
起疑解惑
——算算你的职业生涯
假定：现在你个人的生命处于0—100岁之间。准备材料：一张A4纸， 用笔在上面将其10等分（中间部分刚好每两列一份代表生命中的10年， 分别写上10、20等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余
部分写上“死”字
1
问题1：你现在的年龄？ （把相应的部分从前面 撕掉）过去的时间难以 挽回，一定要彻底撕
职业生涯规划：是指个人在进行自我剖析，全面客观地认知主、客观因
素与环境的基础上，进行自我定位，设定自己的职业生涯发展目标，选择实现既 定目标的职业，制定相应的教育、培训、工作开发计划，采取各种积极的行动去 达成职业生涯目标的过程。
职业决定你的收入 职业决定你的生活质量 职业决定你的社会地位 职业决定你的活动范围 职业决定你的时间分配 职业实现你的价值观 职业使你获得生活满足感
大学生就业指导与职业生 涯规划
———规划篇
主要内容
项目一：当前就业形势 项目二：认识职业生涯规划 项目三：自我认知 项目四：环境分析 项目五：决策与执行
项目一 当前就业形势
2013年我国毕业生就业形势解读
2013 全 国 有 普 通 高 校 毕 业 生 699 万 ， 比 2012年增加了19万。是新中国成立以来大学毕 业生最多的一年，就业压力明显增大。
3、职业生涯规划的目的
v 协助个体找到工作，帮助个体真正 了解自己，并结合社会环境等外部因素 确定职业发展方向，拟定可行性的职业 发展规划，以实现个体人生价值的最大 化。
v 职业生涯规划不是一劳永逸的，它 是个体在职业发展过程中不断调整和完 善的产物。
n二、生涯规划的意义
游戏： 请同学们闭上眼睛，猜猜身边有没有人穿红色的衣服，有
项目二 认识职业生涯 规划
生涯路上常见的问题
你有没有这样的困惑？
有人请教曾面试过7.5万名求职者的索科尼石油 公司人事经理保罗·波恩顿说，“今天的年轻人 求职时，最容易犯的错误是什么？”他回答说， “ 不知道自己想要什么”。
一、职业生涯规划的基本概念
1、什么是生涯
生涯是生活里各种时态的演进方向和里 程，它统合了人一生中的各种职业和生活 角色，由此表现出个人独特的自我发展形 态。
2、职业生涯规划的含义
职业：是人们参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富、
精神财富，获得合理报酬作为物质生活来源并满足精神需求的工作。
职业生涯：是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的
态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变 迁及工作理想的实现过程。
相关数据
全国每年新增就业岗位不超过1000万 其中适合高校毕业生的就业岗位不超过一半。
找工作的人数超过丹麦或挪威的全国人口，高于 一 个 深 圳 市 （ 595 万 ） 或 苏 州 （ 606 万 ） 、 无 锡 （590万）、大连（603万）的人口数
2014年我国毕业生就业形势解读
据人力资源和社会保障部数据显示 ，2014年全 国高校毕业生人数727万人。相比2013年699万 毕业生增长28万人次，再创历史新高，被冠以 “更难就业季”称号。
这个游戏，按要求做完，你有什么感想？
5
问题5：比一比，左手拿起剩 下的三分之一，右手把退休 那一段和刚才撕下的三分之 二加在一起，思考一下：你 的一生，需要用左手的三分 之一工作赚钱，提供自己另 外三分之二的吃喝玩乐及退 休后的生活
7
问题7：现在有什么感想？
6
问题6：思考 你要赚多 少钱、存多少钱才能养 活自己上述的日子，这 还不包括给父母、子女、 配偶以及其他开支。
多少人穿了红色的衣服。
提问：红色衣服在人群中一般会很显眼，为什么大家没有 注意到呢？
帕累托法则
重要的东西只占一小部分，只要集中处理只 占整体20%的事物，就可以解决80%的问题。
——帕累托
职业规划是什么
பைடு நூலகம்
v回答：
§职业？生涯？ §规划？
v回答
§我的愿景(梦想)？ §我的倾向？ §我的能力？
v决策-行动
从整体需求来看，智联招聘数据显示，2014年 面向毕业生的职位发布量相比去年增长10.14%， 毕业生就业竞争指数有所下降。随着民营企业、 第三产业等对大学生的吸收能力和欢迎程度有 增无减；二、三线城市快速扩张对拓展市场的 需求日益增强，都为毕业生带来了职业发展的 机会。
非战争灾难！
结论
难
就业形势严峻！！！
2
问题2：你想活到什么年 龄？如果不想活到100岁 的话就从后面把那部分 撕掉。
3
问题3：你想到什么年 龄退休？把相应的退休 以后的部分从后面撕下 来，不用撕碎，放在桌 子上。现在就剩那么长 了，这是你可以用来工 作的时间。
4
问题4：想一想，一天24小时 你是如何分配的？一个人的 正常睡觉时间是每天8小时占 了三分之一，吃饭、休息、 聊天、上网等又占了三分之 一，真正可以用来学习的仅 仅8小时。现在，将剩下的折 成三等分，然后把三分之二 撕下来，放在桌子上。