不宜吃豆制品的12类人
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附件:糕点、豆制品等新纳入市场准入管理的其他28大类食品范围1.糕点糕点产品指以粮、油、糖、蛋等为主要原料,添加适量辅料,并经调制、成型、熟制、包装等工序制成的食品。
分为烘烤类糕点,油炸类糕点,蒸煮类糕点,熟粉类糕点等。
2.豆制品豆制品是指以大豆或其他杂豆为原料经过加工制成的产品。
根据加工工艺的不同分为发酵性豆制品、非发酵性豆制品。
发酵性豆制品是指以大豆或其它杂豆为原料经发酵制成的豆制食品,包括腐乳、豆豉、纳豆等产品。
非发酵性豆制品是指以大豆或其它杂豆为原料制成的豆制食品。
包括豆腐、干豆腐、腐竹、豆浆等产品。
3.蜂产品蜂产品包括蜂蜜、蜂王浆(含蜂王浆冻干品)蜂蜜指蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物或蜜露,与自身分泌物结合后,经过充分酿造而成的天然甜物质(原料蜜),经过滤、脱水(根据需要)、灌装加工而成的产品。
蜂王浆(别名:蜂皇浆)指工蜂舌腺和上腭腺分泌的,主要用于饲喂蜂王的浆状物质,经过滤、加工制作而成的蜂王浆及蜂王浆冻干品产品。
4.果冻果冻产品是指以水、食糖和增稠剂等为原料,经溶胶、调配、灌装、杀菌、冷却等工序加工而成的胶冻食品。
5.挂面挂面产品指以小麦粉、荞麦粉、高粱粉、绿豆(或绿豆粉、绿豆浆)、大豆(或大豆粉、大豆浆)、蔬菜(或蔬菜粉、蔬菜汁)、鸡蛋(或蛋黄粉)等为原料,添加食盐、食用碱或面质改良剂,经机械加工或手工加工、烘干或晾晒制成的干面条。
包括普通挂面、花色挂面、手工面等。
6.鸡精调味料鸡精调味料产品指以味精、食用盐、鸡肉/鸡骨的粉末或其浓缩抽提物、呈味核苷酸二钠及其它辅料,添加或不添加香辛料和(或)食用香料等增香剂经混合、干燥加工而成,具有鸡的鲜味和香味的复合调味料。
7.酱类酱类产品指以粮食为主要原料经发酵酿造而成的各种调味酱,以及以调味酱为主体基质添加各种配料(如蔬菜、肉类、禽类等)加工而成的酱类产品,包括甜面酱、黄酱、豆瓣酱等。
8.其他粮食加工品其他粮食加工品是指以谷物为原料加工制作未经熟制(或不完全熟制)的食品。
健康中国行动试题及答案大显身手一、单项选择题(一)健康行为和生活方式1、下列属于正确的饮食习惯是(D)A偏食B挑食C长期吃饭不定时D平衡饮食2、下列不属于青少年的不良生活方式的是(B)A不良的饮食习惯B偶尔看电视玩电脑C吸烟D过早性行为3、下列哪种情况不是合理的膳食(A)A每餐吃十二分饱B主食由米和杂粮搭配C多吃新鲜蔬菜水果D限制盐的摄入4、对于运动的说法错误的是(D)A贵在坚持、重在适度B饭前饭后不宜做剧烈运动C运动前做好准备工作D运动后可以用凉水冲澡5、酗酒对哪个脏器影响最大(B)A肺B肝脏C心脏D脾6、保持心理平衡的做法错误的是(D)A助人为乐、知足常乐、自得其乐B正确对待自己、他人、社会C既要奉献社会又要品味人生D为了事业可以放弃家庭7、下列哪一项不是正确的卫生习惯(C)A勤洗澡理发、勤剪指甲B早晚刷牙、饭后漱口C跟家人共用毛巾D脸盆脚盆分开使用8、下列哪一项不是合理膳食的原则(D)A食物多样,谷类为主B多吃蔬菜水果薯类C每天吃奶类、豆类及豆制品D每天多吃肉类9、食用谷类须粗细搭配,合适的比例大约为(B) A1:1B1:2C1:3D1:410、下列食物中含钙量最丰富为(A)A奶类和豆类B蔬菜C谷物D水果11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切(B)A糖尿病B高血压C心脏病D胃溃疡12、一日三餐的合理热量配比为(A)A25%~30%,30%~40%,30%~40%B25%~30%,25%~30%,30%~40%C20%~30%,30%~40%,30%~40%D30%~40%,30%~40%,30%~40%13、对于饮水的说法错误的是(B)A饮水应少量多次B水要等到口渴了再喝C饮水最好要喝白开水D饮料不能代替水14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中,宝塔的第二层是(B) A谷类B蔬菜、水果C鱼、肉、蛋类D奶类和豆类15、如果不吃早餐,血液里缺少(A),大脑功能就会受到影响A葡萄糖B维生素C脂肪D微量元素16、具有促进铁吸收的维生素是(C)A维生素AB维生素DC维生素CD维生素B17、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是:(C)。
有关大豆的“十二个神话”在古希腊神恬中,农业女神得墨忒耳给了出远门的女儿普西芬尼一粒大豆,说能“消除邪恶,防冶百病。
”但不久,善良的普西芬尼却把这粒大豆留给人间传种繁衍,成为世界一大农作物。
如今,大豆(黄豆、黑豆)极高的营养价值及其优良的保健功能日益传为“现代神活”。
神话1:“聪明动力”大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂,是建筑聪明大脑的重要物质。
由于人的大脑20~30%由磷脂构成,所以多食富含磷脂的食物比如大豆可使脑中乙酰胆喊的释放增加,从而提高人的记忆和接受能力。
此外,大豆磷脂中含磷脂酰肌醇、甾醇等营养素,可增加神经机能和活力,有较好的保健功能。
神话2:“防酸效应”大豆磷脂中含有85%~9O%磷脂酰胆碱以及鳞脂酰乙醇胺、磷脂糖甙等,对人体器官有很好的保健效应。
最近的研究成果表明,人体的各组织器官中含有大量麟脂,大豆磷脂可增加组织机能,降低胆固酵,改善脂质代谢,预防和治疗脑动脉、冠状动脉硬化,它还有助于肝赃健康,对肝炎、脂肪肝都有一定的疗效。
另外,大豆磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,防止体质及各组织器官酸化。
神话3:“多能效益”大豆中的植物蛋白也是重要的健康物质,因为它是大脑从事复杂智力活动的基本原料。
增加食物中大豆蛋白的含量,就能增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率。
避免沮丧、抑郁的深层发展。
曾有学者进行对比研究,发现经常吃植物蛋白的人,比对照组的胆固醇平均降低12%。
美国学者将胆固醇正常的人分为AB两组作临床实验,A组的膳食中以牛奶、动物蛋白质为主,B组膳食中主要是大豆蛋白,同时每天还摄取500毫克胆固醇。
两周后实验拮果发现,B组不仅低密度脂蛋白明显减少,而且高密度脂蛋白还增加了15%。
远充分证明了大豆蛋白在心脏病的防治上,确实扮演了重要的角色。
神话4:“护颜使者”目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值,又避免一些副作用的外用美容用品——植物雌激素制剂。
这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。
2021月子餐结业考试题库及答案1、月子餐食谱每周安排一次(),以补充维生素A和铁。
A、动物肝脏【正确答案】B、淡水鱼C、胡萝卜D、鸡蛋2、下列食物脂肪最高的是()。
A、芒果B、海带C、核桃仁【正确答案】D、米饭3、下列食物所含类胡萝卜素最丰富的是()。
A、苦瓜B、黄瓜C、生菜D、红心甘薯【正确答案】4、产后第一周应避免食用()。
A、蔬菜B、水果C、肉类D、荤汤【正确答案】5、新生儿最理想的食物是()。
A、米糊B、牛奶C、配方奶D、母乳【正确答案】6、大多数国家提出饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸之间的比列为()。
A、1:2:1B、1:1:1【正确答案】C、2:1:1D、2:2:17、寒性体质的产妇应忌吃()。
A、梨【正确答案】B、苹果C、龙眼D、大枣8、产妇喝酒应尽可能饮用()。
A、低度酒B、中度酒C、高度酒D、不能饮酒【正确答案】9、清淡少盐的饮食不是指()。
A、少吃油炸、烟熏食物B、多喝粥【正确谜底】C、不摄入过多香肠和火腿D、不要咸味10、中国居民膳食指南的核心是()。
A、平衡膳食、合理营养、促进健康B、合理膳食、均衡营养、治疗疾病C、营养平衡、膳食多样、适当运动【正确答案】D、多样膳食、多样营养、戒烟戒酒11、月子餐的烹调方法宜选择()。
A、红烧、烧烤B、煎、炸C、清蒸、清炒【正确答案】D、凉拌、熘12、妊娠糖尿病患者以下哪类食物需要控制食用量()。
A、土豆【正确谜底】B、菠菜C、豆腐D、蘑菇13、营养教育工作者需要具备的能力不包括()。
A、传播营养知识B、现场组织协调C、治疗疾病【正确答案】D、研究A、牛奶及奶制品【正确答案】B、米面类C、蔬菜类D、肉类15、下列哪类食物含Vc最厚实()。
A、猕猴桃【正确谜底】B、牛肉C、小米D、量豆16、哺乳期需要增加对钙的摄入,中国哺乳期妇女膳食浮图发起对钙的摄入量是()。
A、800mg/天B、700mg/天C、600mg/天D、1000mg/天【正确答案】17、世界卫生组织发起每人每天食盐用量为()。
健康顺口溜女人衰老的原因:一缺气、二寒气、三肾亏。
调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。
特别提醒:例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。
梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
【夏季吃玉米6大养生功效】玉米素有长寿食品的美称,它浑身都是宝:①健脾益胃、利水渗湿。
②抗衰老。
③防止便秘,促进胆固醇代谢,加速肠内毒素的排出。
④有助预防肿瘤。
⑤预防脚气病。
⑥美肤。
【这些抗衰老效果最好】1.黄色水果:如柑橘、芒果等含番茄红素;2.天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂等是天然抗氧化剂;3.干果不能少:含大量不饱和脂肪酸和维生素E,是一种抗氧化剂;4.红色水果好:可清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌;5.涩水果要注意:空腹时会刺激肠胃,引起不适。
【吃水果必须知道8件事】1.每日1~2个水果。
2.可放在两餐之间吃。
3.能吃水果就不要榨果汁喝。
4.不可用水果代替蔬菜。
5.水果不分伯仲,变换种类吃即可。
6.不能单吃水果做正餐。
7.单靠水果减肥不科学。
8.糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果。
亲们,下午快去吃点水果吧!【9种最佳燃脂食物】1、黄豆:加快脂肪燃烧;2、黑巧克力:能有效控制食欲;3、葡萄柚:增加饱腹感;4、樱桃:加速新陈代谢和脂肪燃烧;5、酸奶:有效减少脂肪吸收;6、鳄梨:一个鳄梨减少脂肪摄入40克;7、杏仁:延长饱足感;8、沙丁鱼:降低瘦素;9、土豆:最能增加饱腹感的低卡主食。
【牙痛的家庭急救方法】用冰块按摩合谷穴5分钟。
漱口:含一口水(温度接近体温),用力漱口。
用花椒一枚,噙于龋齿处,疼痛即可缓解。
将丁香花一朵,用牙咬碎,填入龋齿空隙,几小时牙痛即消,并能够在较长的时间内不再发生牙痛。
用盐水或酒漱口几遍,也可减轻或止牙痛。
【针对性地吃水果】过度用脑--香蕉;过度用眼--番木瓜;牙龈出血--猕猴桃;心脏病史--葡萄柚;长期吸烟--葡萄;肌肉拉伤--菠萝;预防皱纹--芒果;血液供氧不足--樱桃;腹泻--苹果;胃痛--木瓜;消化不良--梨子、草莓、枇杷。
科学饮食一、科学饮食的原则1.奶类除了含丰富的优质蛋白质和维生素以外,含钙量较高,利用率也高。
我国居民饮食中钙含量普遍偏低,我国婴幼儿佝偻病患者也较多,这和饮食中钙含量不足有一定关系。
豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙以及B族维生素,加工成豆制品后更易消化。
因此,应提倡常吃豆类及豆制品。
2.食物是人体必需营养的最佳来源,只有建立科学的饮食结构,才能保障饮食的科学、合理。
一般来说,中国人的饮食来源比较丰富。
但是由于地域的差异,中国人的饮食结构并不理想。
饮食习惯中的“口味”与“嗜好”等问题决定了其饮食结构的不合理性与盲目性。
只有真正了解食物的营养特点,并掌握补充营养的一定技巧,才能获得食物补益的理想效果。
3. 食物多样化,谷类为主各种各样的食物所含的营养成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素,每日饮食必须由多种食物适当搭配,才能满足人体对各种营养素的需要。
谷类食物是我国传统饮食的主体,是人体能量的主要来源,它提供人体碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等。
在各类食物中应以谷类为主,并需注意粗细粮搭配。
4. 多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜、水果和薯类都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他活性物质。
红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和水果,而水果中的糖、有机酸及果胶等又比蔬菜丰富。
丰富的蔬菜、水果和薯类的饮食,对保护心血管健康、增强抗病能力、预防某些癌症等均有重要作用。
5.常吃奶类、豆类及其制品奶类除了含丰富的优质蛋白质和维生素以外,含钙量较高,利用率也高。
我国居民饮食中钙含量普遍偏低,我国婴幼儿佝偻病患者也较多,这和饮食中钙含量不足有一定关系。
豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙以及B族维生素,加工成豆制品后更易消化。
因此,应提倡常吃豆类及豆制品。
6.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉少吃肥肉和荤油鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。
糖尿病食材大全(总5页) -本页仅作为预览文档封面,使用时请删除本页-早餐一、早餐主食1、一碗疙瘩汤2、薏米30克+山药200克(新鲜)3、玉米细粒10克+燕麦20克+水30克蒸饭吃4、一个拳头大的粗粮窝窝头5、一块南瓜(或胡萝卜)饼6、一碗清汤面条二、早餐副食水煮鸡蛋一个(一天只能吃一个,血脂高的病人只能吃2个鸡蛋白,蛋黄绝对不可以吃,或等量的鹌鹑蛋、鸽子蛋)。
黄瓜、青菜(能吃多少吃多少、不限量)。
三、早餐汤1、西红柿鸡蛋汤一小碗2、纯豆浆一杯(最好是自家打的,不加糖的)3、无糖麦片30克冲服4、牛奶一包、约2—300毫升5、鲜榨果蔬汁一杯四、注意:1:体质较瘦血脂不高的病人可以每天加服100—150ML的酸奶(最佳)或脱脂牛奶;空腹血糖在7—10mmol时减半。
2、窝窝头的做法:荞麦、燕麦、玉米面(粒)(也可以放高粱面或小麦麸皮)各等份。
一斤做成10个窝窝头,每餐一个(指中、晚餐,如早餐不吃豆浆或麦片等主食,也可以吃一个窝窝头代替主食)。
不可多吃。
中、晚餐一、主食1、每餐鸡蛋大的米饭团或用荞麦、燕麦、玉米各等份共50克,水煮效果更佳;2、薏米20克+糙米15克+山药150克。
3、玉米细粒10克+燕麦30克+水60克蒸饭吃;4、发面馒头一个拳头大;5、纯荞麦面条50克,只吃面。
不喝汤。
6:糙米2两,细玉米粒3两,燕麦半斤,混合后分成12份,取一份加倍的水蒸糙米饭吃。
7:拳头大的青菜包—2个(如餐后2小时血糖高于11,应减量)8:黑米3两,细玉米粒3两,燕麦4两,混合后分成12份,取一份加倍的水,蒸糙米饭吃。
9:莜麦面2两,黑米2两,玉米面2、燕麦4两,混合后分12份,取一份加倍的水蒸黑米饭吃。
10:小米两,细玉米粒两,黑米3两,燕麦4两,混合后分成12份,取一份加倍的水,蒸小米燕麦饭吃。
11:莜麦面2两,细玉米粒2两,黑米3两,燕麦3两,混合后分成12份,取一份加倍的水,蒸小米燕麦饭吃。
12:蒸饺---饺子皮可选用玉米面、苦荞麦面、燕麦面做皮,上述青菜、瓜果、肉、鱼、虾做饺子馅,包好后水蒸即可。
食品安全知识试题您的姓名: [填空题] *_________________________________您的企业名称: [填空题] *_________________________________您的联系方式: [填空题] *_________________________________一、单选题1、食品的保质期是指它的() [单选题] *A、生产日期B、最终食用期C、最佳食用期(正确答案)D、出厂日期2、下列哪两种食物在短时间内可以同食?() [单选题] *A、菠菜与豆腐B、红薯与猪肉(正确答案)C、海鲜与啤酒D、牛乳与巧克力3、下列说法中不正确的是()。
[单选题] *A、长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高B、空腹不宜饮茶C、死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的(正确答案)D、关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒4、出现食物中毒症状或者误食化学品时,最先采取的急救措施是?() [单选题] *A、催吐(正确答案)B、吃止泻药物C、进行人工呼吸D、向卫生防疫部门报告5、青春发育期的女孩应常吃何种食物以增加碘的摄入() [单选题] *A、牛奶B、瘦肉C、海产品(正确答案)D、蔬菜6、以下哪位做法是正确的() [单选题] *A、小明食用校园周边流动摊贩上购买的肉串B、小红直接食用未经清洗的苹果C、小丽放学回到家后先洗手再吃饼干(正确答案)D、小张不洗手直接在餐厅吃饭7、多吃蔬菜水果是为了获得() [单选题] *A、丰富的蛋白质B、充足的能量C、丰富的维生素、矿物质和膳食纤维(正确答案)D、充足的碳水化合物8、在食物加工、烹调过程中,以下四种营养素相比较,最容易损失的() [单选题] *A、维生素(正确答案)B、蛋白质C、矿物质D、脂肪9、重金属元素更容易富积在鱼虾的哪个部位:() [单选题] *A、尾巴B、头部(正确答案)C、身体D、内脏10、下列食品中不得添加任何食品添加剂的品种是()。
[单选题] *A、纯牛奶(正确答案)B、酱油C、奶油D、火腿11、有些同学为节省时间早上不在餐厅吃饭,便提前自备食物,那么清晨不宜吃的食物()。
关于豆制品的广告词-广告语关于豆制品的广告词1. 传统好手艺,天然豆制品。
2. 醉美原浆品,天然好味道。
3. 豆制佳品,引领食尚。
4. 手工豆制品,营养更全面。
5. 豆豆小世界,营养大学问。
6. 食尚豆制品,健康相伴行。
7. 鲜豆制好品,绿色健康行。
8. 天然出好品,鲜豆献真情。
9. 绿色好豆豆,手工出精品。
10. 豆制好精品,健康味道鲜。
11. 绿色豆制食品,味道自然鲜香。
12. 原浆豆制品,领“鲜”每一天。
13. 美味豆制品,健康好营养。
14. 营养豆制品,好吃鲜有味。
15. 豆制食品好,营养都知道。
16. 天然手工精磨,自然健康有味。
17. 豆制原浆品,鲜香好味道。
关于豆制品的广告词欣赏1. 豆制好食品,营养数上等。
2. 天然豆制品,健康每一人。
3. 石磨豆豆鲜,营养每一天。
4. 原浆豆制品,绿色纯天然。
5. 豆制品鲜香万家,健康营养你我他。
6. 绿色豆制品,你身边的营养专家。
7. 绿色豆制,健康营养。
8. 豆豆原生态,绿色好营养。
9. 健康豆制品,营养味道鲜。
10. 天然口感,原汁原味。
11. 好豆好营养,好吃好新鲜。
12. 纯正原浆,味道领“鲜”。
13. 绿色豆制品,营养自然来。
14. 食尚豆制品,领“鲜”无极限。
15. 手工豆制精品,自然鲜香无比。
关于豆制品的介绍豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料,经加工而成的食品。
大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固而成的豆腐及其再制品。
中国是大豆的故乡,中国栽培大豆己有五千年的历史。
同时也是最早研发生产豆制品的国家。
几千年来,中国古代劳动人民利用各种豆类创制了许多影响深远,广为流传的豆制品,如豆腐,豆腐丝,腐乳,豆浆,豆豉,酱油,豆芽,豆肠,豆筋,豆鱼,羊肚丝,猫耳,素鸡翅,大豆耳等美食。
豆制品主要分为两大类,即以大豆为原料的大豆食品和以其他杂豆为原料的其他豆制品。
大豆食品包括大豆粉、豆腐、豆腐丝、豆浆、豆浆粉、豆腐皮、油皮、豆腐干、腐竹、素鸡、素火腿、发酵大豆制品、大豆蛋白粉及其制品、大豆棒、大豆冷冻食品等。
基础知识试卷三级1一、判断题1、社会主义职业道德是一种新型的职业道德,因此,与社会主义道德没有什么关联B2、年龄越小,蛋白质及脂肪供能占的比例相应减少B3、婴幼儿缺乏维生素D会导致佝偻病A4、母体摄入充足的锌可促进胎儿的生长发育和预防先天性畸形A5、县级以上地方人民政府卫生行政部门在管辖范围内行使食品卫生监督职责A6、对酸度超过标准的鲜牛奶,可以用食品添加剂碳酸钠中和调整至符合标准继续出售B7、中国居民膳食营养素参考摄入量的应用包括评价膳食和计划膳食两个方面;18、地方性克汀病主要发病原因是胚胎时期碘中毒所致;B9、膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重;A10、青少年是指10-18岁年龄段;B11、氮平衡是指摄入氮等于尿氮与粪氮之和B12、蛋黄含铁丰富且容易吸收B13、在同一条件下,蛋白质表观消化率低于真消化率A14、我国人群维生素B1的主要来源是粮谷类A15、一般保存蔬菜、水果的适宜温度是零度A16、有毒动植物食物中毒是有明显季节性的一类食物中毒B17、健康人群每日摄入8克食盐即可满足机体对钠的需要;B18、乙醇含量在50%V/V以上为高度酒;B19、维生素C作为食品抗氧化剂主要用于鱼肉制品、冷冻食品等;A20、食物中的蛋白质经过短时间的挤压膨化彻底变性,形成多孔结构,不会发生老化现象,从而提高了蛋白质的消化率和利用率;B二、单项选择题21、下列道德的说法中正确的是AA.道德渗透于生活的各个方面B.道德只渗透职业活动中C.道德只是调节人与社会之间关系的行为规范D.道德只是调节人与人之间关系的行为规范22、中华民族具有诸多的传统美德,下列最为重要的是CA.爱岗敬业 B.无私奉献 C.诚实守信 D.团结互助23、学龄前儿童食用高脂食品应BA.自由进食 B.限制食用量 C.多食 D.杜绝24、学龄前儿童每日供给鱼、禽、肉总量为100-125g其食用搭配可以AA.每日食用一种 B.每日不必都吃C.七日食谱中只能选一种 D.七日食谱中只能选两种25、学龄儿童与青少年蛋白质提供的能量因应占膳食总能量的CA.10%-15% B.11%-16% C.12%-14% D.13%-17%26、老年人由于机体老化,氮的负平衡DA.少见 B.偶见 C.可能发生 D.难以避免27、牛奶及其制品是给老年人提供矿物质营养素A的最好的食物来源A.钙 B.锌 C.碘 D.铁28、老年男人和女人高血压病发生率的规律是BA.男女无差别 B.女高于男 C.男高于女 D.无规律29、绝经后的妇女雌激素下降与血脂水平的关系是BA.无关 B.使血脂异常 C.使血脂下降 D.使血脂波动30、孕早期孕妇呕吐严重到完全不能进食时,应从静脉补充葡萄糖150g以上对胎儿的主要作用是AA.防止酮体对胎儿早期脑发育的不良影响B.防止出生低体重C.防骨骼发育异常D.防畸形31、由于乳母能进食的数量所限,膳食中钙量仍不能达到A1值时,补充钙营养补充剂适用原则是BA.不适宜 B.可用 C.禁用 D.酌情增加乳制品摄入32、某商场正在出售的大米经检验黄曲霉毒素含量超过国家食品卫生标准,对此批大米应采取的处理办法是DA.不能直接食用可作为加工食品的原料B.用合格大米稀释至合格后出售食用C.经用物理方法去毒后作为加工食品原料D.禁止生产经营33、某保健食品作广告宣传时,用专家、医务人员、消费者为产品功效作证明应认为DA.不干涉B.由证明人员负责后果C.由作广告厂商负责后果D.属于违法行为应由广告监督部门查处34、地中海膳食结构的代表国家是DA.日本B.发展中国家C.欧美发达国家D.意大利、希腊35、RNI可满足群体中 B个体需要% %-98% C. 99% D. 100%36、营养学中的膳食结构是指DA.食物内部的组织结构B.食物的化学组成C.组成膳食的食物种类D. 膳食中各类食物的数量及其相对构成37、平衡膳食宝塔中建议每天蔬菜的摄入量是D-300克 -300克 -400克 -500克38、UL是 A 的水平A.日常摄取高限B.建议摄入C.低于RNI D.低于AI 39、牙龈肿胀、出血可能是由于C缺乏造成的;A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D140、学龄前儿童膳食中脂肪应占总能量的D% % % %41、痛风病人食用畜、禽、鱼肉类时应煮后弃汤是因为 CA.氨基酸易溶解在汤中B.脂肪易分解C.嘌呤易溶解在汤中D.汤中无机圤含量高42食物交换份法常将食物划分为B大类A.动物性食物、植物性食物、蔬菜类、水果类、纯热能食物B.谷类和薯类、动物性食物、豆类及制品、蔬菜水果类、纯热能食物C.谷类和薯类、肉蛋奶豆类及制品、蔬菜类、水果类、纯热能食物D.谷类和薯类、动物性食物、蔬菜类、水果类、纯热能食物43、青少年每日膳食钙的参考摄入量为CA. 600毫克毫克毫克毫克44、膳食蛋白质中非必需氨基酸 A 具有节约蛋氨酸的作用A半胱氨酸 B 酪氨酸 C 精氨酸 D 丝氨酸45、能被人体消化吸收的碳水化合物是 DA 棉籽糖B 果胶C 纤维素D 淀粉46、关于多糖的叙述正确的是 AA.只包括淀粉、糖元 B.均是直链形的C.均可被人体消化吸收利用 D.均是由单糖组成的47、影响同年龄女性基础代谢的主要因素是 BA.体表面积 B.身高 C.体重 D.胸围48、下列物质燃烧产能,同等质量产能量多的是 AA.脂肪 B.蛋白质 C.碳水化合物 D 乙醇49、测定人体基础代谢率时需选在 DA.饭后2~4小时 B.饭后6~8小时C.饭后8~12小时 D.饭后12~14小时50、人体内含量最多的一种矿物质是 AA.钙 B.硫 C.氯 D.钾51、下列哪种因素可以促进非血红素铁的吸收 DA.膳食中的磷酸盐 B.蛋类中存在的卵黄高磷蛋白C.胃酸分泌减少 D.肉、鱼、禽类中含有的肉类因子52、下列关于锌的缺乏症说法错误的是 DA.人体缺锌时可出现生长发育迟缓B.食欲减退不振,味觉减退或有异食癖C.性成熟推迟,第二性征发育不全,性机能低下D.皮下、肌肉和关节出血及血肿形成53、中国学者发现缺 A 是克山病的一个重要致病因素,而克山病的主要特征是心肌损害C.碘 D.核黄素A.硒 B.维生素B154、碘在人体内主要参与下列哪种物质的合成 CA.维生素D B.甲状旁腺素 C.甲状腺素 D.降钙素是物质代谢和能量代谢中关键性的物质基础,在体内以羧化酶,转羟乙55、维生素B1醛酶的辅酶参与体内C 代谢中的两个主要反应A.蛋白质代谢 B.脂肪代谢 C.糖代谢 D.钙代谢56、下列哪种氨基酸在人体内可以转化为尼克酸 CA.半胱氨酸 B.胱氨酸 C.色氨酸 D.苯丙氨酸57、自然界中的氨基酸常见分类原则是AA.按蛋白质来源分类 B.按营养价值分类C.按化学结构分类 D.按营养价值和化学结构分类58、完全素食且不吃豆类者,最容易缺乏的必需氨基酸是CA.亮氨酸 B.异亮氨酸 C.赖氨酸 D.色氨酸59、下列物质中属于淀粉的是 BA.果胶 B.糖原 C.纤维素 D.木质素60、中国人的主要的蛋白质的食物来源是AA 粮谷类B 蔬菜和水果C 动物性食物D 豆类及豆制品61、正常人群一般不会发生钾的缺乏,缺钾的原因可能有AA.频繁的呕吐、腹泻 B.含钾的保健品吃的太少C.不喜欢吃动物性食物 D.肾功能不全少尿期62、有机磷农药的主要急性毒性为A;A.抑制胆碱酯酶活性B.致癌性C.血液系统障碍D.肝脏损害63、水俣病是由于长期摄入被D污染的食品引起的中毒A.金属汞B.砷C.铅D.甲基汞64、砷的急性中毒多是由于B引起A.污染B.误食C.食品添加剂D.“三废”处理不当65、食品中的杂环胺类化合物主要产生于高温加工过程,尤其是B含量丰富的食品更易产生A.碳水化合物B.蛋白质C.脂肪D.纤维素66、食品的污染按其性质可分为生物性污染、C和物理性污染;A.细菌污染B.食品添加剂污染C.化学性污染D.有毒重金属污染67、鱼类腐败可用K值来表示,K≤20%表明鱼体新鲜,K值大于B表示鱼体开始腐败; % % % %68、我国于1983年停止生产、1984年停止使用A等农药;A.六六六和DDTB.有机磷C.拟除虫菊酯D.氨基甲酸酯类69、几种对食品造成污染的主要有害金属是B;A. Hg、Ge、Cu、MoB. Hg、Gd、Pb、AsC. Hg、Gd、Mn、ZnD. Hg、Pb、As、Cu70、 C 可能是人体内合成亚硝胺的重要场所;A.口腔B.食道C.胃D.小肠71、大量食用生鱼可能造成 B 的缺乏A 维生素B1 B 维生素B2C 维生素B5D 维生素B672、一些成年人体内D 活性过低,大量食用乳及其制品可能引起乳糖不耐受的发生A 蛋白酶B 脂肪酶C 糖苷酶D 乳糖酶73、母乳奶粉主要是减少了牛乳粉中 D 等的含量A 清蛋白B 球蛋白C 谷蛋白D 酪蛋白74、植物油是B的重要来源,膳食中不应低于总脂肪来源的50%A 饱和脂肪酸B 必需脂肪酸C 非必需脂肪酸D 长链脂肪酸75、保健食品功效成分中属于蛋白质和氨基酸类的是BA 膳食纤维B 大豆多肽C 植物甾醇D 中草药中的成分76、保健食品功效成分中属于功能性植物化学物的是DA 牛磺酸B 磷脂C 超氧物歧化酶D 膳食纤维77、食品辐照主要用B作为辐照源A 32PB 60CoC 35SD 15N78、食品的微波干燥属于B;A 对流干燥B 辐射干燥C 接触干燥D 热风干燥79、谷类蛋白质含量一般为BA ﹤1%B 7%~12%C 10%~20%D 20%~36%80、谷类中的维生素主要以B为主A 维生素AB 维生素BC 维生素CD 维生素D三、多项选择题81、市场经济对职业道德还有一定的负面影响,下列选项正确的是A C D A.市场经济的利益机制,容易诱发利己主义B.市场经济的激烈竟争,容易诱发为难情绪C.市场经济的过分强调金钱价值,容易诱发白金主义D.市场经济的功利原则,容易使人们淡化精神价值82、勤劳节俭是中华民族的传统美德,对节俭表述正确的是A C DA.节俭是持家之本B.节俭是致富的唯一途径C.节俭是安邦定国的法宝D.节俭是维持人类生存的必须83、婴儿添加辅食的原则是A B C DA.逐步适应 B.由稀到稠 C.量由少到多 D.因人而异84、青少年减肥正确的办法是A B CA.合理控制饮食 B.少吃高能量食物C.增加体力活动 D.充足的睡眠85、造成老年妇女骨质疏松的营养因素有A B C DA.高磷及高钠饮食 B.低钙摄入C.维生素D摄入不足,日晒时间少D.营养不足或蛋白质摄入过多86、肥胖症饮食治疗的原则是 ABDA.合理控制能量B.保证微量营养素和膳食纤维的供给C.禁食脂肪D.纠正不良的饮食习惯87、蔬菜的合理烹调加工原则为ABD;A.流水冲洗B.先洗后切C.长时间浸泡D.急火快炒88、学龄前儿童的饮食特点包括ABD;A.由奶类食物为主向谷类食物为主过渡B.由软到硬,由半流质到普食C.正餐时应用汤类代替炒菜,稀饭代替米饭D.应尽量给予营养密度高的食物89、促进钙吸收的因素有ABA 维生素DB 乳糖C 膳食纤维D 色氨酸90、下列哪些蛋白可作为参考蛋白BCA 醇溶蛋白B 牛奶蛋白C 鸡蛋蛋白D 鸡肉蛋白 91、影响人体基础代谢的因素有ABDA体型 B 年龄 C 甲状腺激素 D 进食92、维生素A缺乏引起ACA 干眼病B 脚气病C 夜盲症D 坏血病93、人体必需脂肪酸为BCA 花生四稀酸B α-亚麻酸C 亚油酸D EPA94、N—亚硝基化合物的前体物包括ABCA.硝酸盐B.亚硝酸盐C.胺类物质D.铵盐95、属于人畜共患传染病的是ABCA.炭疽B.口蹄疫C.布氏杆菌病D.蛔虫96、油脂酸败常用的卫生学指标有ABCA.酸价B.过氧化值C.羰基价D.有毒金属含量97、社区营养教育的基本交流模式有ABCDA.单向交流B.双向交流C.大众交流D.参与式交流98、鱼油和鱼肝是 ABC 的重要来源A 维生素AB 维生素DC 维生素ED 维生素K99、下列乳制品BD属于发酵乳A 炼乳B 酸奶C 奶粉D 奶酪100、茶叶中BE属于不发酵茶A 绿茶B 红茶C 黑茶D 乌龙茶。
实验学校食堂食品安全知识试题一、选择题:1、剩饭的保存时间,以不隔餐为宜,尽量缩短在5—6小时,我们应注意的是;A、剩饭在感官上正常,即可以直接食用;B、剩饭在感官上正常,也必须加热后食用;C、剩饭在感官上正常,加热后也不能食用;D、剩饭在感官上不正常,加热后也可食用;2、安全食品应该包括A、无公害农产品、绿色食品、有机食品B、草鸡蛋、牛奶、海产品C、水、蔬菜、面包3、纤维素是肠道的“清洁工”,它的主要来源是什么A、蔬菜B、精细米面C、肉类4、为预防食物中毒,应该做到什么A、少吃凉拌菜B、多吃水果C、多吃热的饭菜5、食用购买来已超过保质期的食品而中毒,损失由谁负责A、生产者B、销售者C、消费者6、下列食物中哪些含碘量较高A、白菜B、海带C、鸡蛋D、梨7、在植物性食物中蛋白质含量最高的是什么食物A、胡萝卜B、土豆子C、玉米D、大豆8、下列哪种疾病是由于缺乏钙引起的A、过敏症状B、佝偻病C、神经炎D、自闭症9、下列说法不正确的是:A、长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高B、空腹不宜饮茶C、死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的10、以下哪种食品可以食用A、发霉的茶叶B、发芽的土豆C、变绿的豆芽D、变红的汤圆11、亚硝酸盐属剧毒类化学物质,又叫工业用盐,如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐,吃酸菜时最好吃一些,可减少亚硝酸盐的危害;A、绿色食品B、新鲜蔬菜C、富含维生素C的水果D、各种杂粮12、水是人体不可缺少的组成成分,约占人体重的,用以维持人体的正常的生理活动;A、3/5B、1/2C、4/5D、2/313、下列哪一种烹调方法能更好地保存鱼肉中的营养成分A、红烧B、清蒸C、油煎二、常识题为判断题1、学生正处在长身体时期,吃得越多越胖,身体长得越好;2、精白米、精白面粉比粗粮、杂粮的营养成分多,要提倡常吃;3、粮谷类与豆类食品混合食用,可以蛋白质互补,提高食品的营养价值;4、常吃黄色、绿色蔬菜及动物肝脏、鸡蛋、红薯等食品,可以保护营养价值;5、为了使肌肉发达,应该多吃瘦肉、少吃粮食;6、牛奶如果出现胀包、结块或者分层等现象,但是还没有过包装上标注的保持期,还是可以食用的;7、水洗是清除果蔬上污物和去除残留农药的基本方法,主要用于叶类蔬菜,如菠菜、韭菜、小白菜、生菜;8、霉烂水果食用时将腐烂部分挖除还能吃;9、鸡蛋的蛋白质几乎能被人体全部吸收和利用;10、从营养学角度来评价,肉类烹调以炒为最好,蒸、煮次之;11、为了最大程度地保留蔬菜中的营养,最好对蔬菜先洗后切;12、食品添加剂只有在允许限量值内使用才能对人无害;13、食物的消化过程是从口腔开始的;14、纯净水和蒸馏水在生产过程中将水中有害物质去掉的同时,也去掉了其中人体需要的各种微量元素,因此,不宜长期饮用纯净水和蒸馏水;15、吃盐可以长力气,对人体健康也有好处,要提倡多吃盐;三、多项选择题:1、下列防范食品污染采取的正确措施是:A、饮用洁净的水,把水烧开了再喝;B、买消毒牛奶,不食用未经加工的牛奶;C、菜刀、菜板用前都应清洗干净,先切生食,后切熟食;D、尽量用封闭的容器装食物2、下列哪些人员必须进行健康检查,取得健康证明后方可参加工作;A、新参加工作的食品生产经营人员B、临时参加工作的食品生产经营人员C、体检满一年后的食品生产经营人员D、办好健康证后休假一月再上岗的食品生产经营人员实验学校食堂食品安全知识试题答案一、选择题:1、剩饭的保存时间,以不隔餐为宜,尽量缩短在5—6小时,我们应注意的是B ;A、剩饭在感官上正常,即可以直接食用;B、剩饭在感官上正常,也必须加热后食用;C、剩饭在感官上正常,加热后也不能食用;D、剩饭在感官上不正常,加热后也可食用;2、安全食品应该包括 AA、无公害农产品、绿色食品、有机食品B、草鸡蛋、牛奶、海产品C、水、蔬菜、面包3、纤维素是肠道的“清洁工”,它的主要来源是什么 AA、蔬菜B、精细米面C、肉类4、为预防食物中毒,应该做到什么 AA、少吃凉拌菜B、多吃水果C、多吃热的饭菜5、食用购买来已超过保质期的食品而中毒,损失由谁负责 BA、生产者B、销售者C、消费者6、下列食物中哪些含碘量较高 BA、白菜B、海带C、鸡蛋D、梨7、在植物性食物中蛋白质含量最高的是什么食物 DA、胡萝卜B、土豆子C、玉米D、大豆8、下列哪种疾病是由于缺乏钙引起的 BA、过敏症状B、佝偻病C、神经炎D、自闭症9、下列说法不正确的是:CA、长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高B、空腹不宜饮茶C、死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的10、以下哪种食品可以食用 CA、发霉的茶叶B、发芽的土豆C、变绿的豆芽D、变红的汤圆11、亚硝酸盐属剧毒类化学物质,又叫工业用盐,如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐,吃酸菜时最好吃一些,可减少亚硝酸盐的危害; CA、绿色食品B、新鲜蔬菜C、富含维生素C的水果D、各种杂粮12、水是人体不可缺少的组成成分,约占人体重的,用以维持人体的正常的生理活动;A、3/5B、1/2C、4/5D、2/313、下列哪一种烹调方法能更好地保存鱼肉中的营养成分 BA、红烧B、清蒸C、油煎二、常识题为判断题1、学生正处在长身体时期,吃得越多越胖,身体长得越好; ×2、精白米、精白面粉比粗粮、杂粮的营养成分多,要提倡常吃; ×3、粮谷类与豆类食品混合食用,可以蛋白质互补,提高食品的营养价值; √4、常吃黄色、绿色蔬菜及动物肝脏、鸡蛋、红薯等食品,可以保护营养价值; √5、为了使肌肉发达,应该多吃瘦肉、少吃粮食; ×6、牛奶如果出现胀包、结块或者分层等现象,但是还没有过包装上标注的保持期,还是可以食用的;×7、水洗是清除果蔬上污物和去除残留农药的基本方法,主要用于叶类蔬菜,如菠菜、韭菜、小白菜、生菜;√8、霉烂水果食用时将腐烂部分挖除还能吃; ×9、鸡蛋的蛋白质几乎能被人体全部吸收和利用; √10、从营养学角度来评价,肉类烹调以炒为最好,蒸、煮次之; √11、为了最大程度地保留蔬菜中的营养,最好对蔬菜先洗后切; √12、食品添加剂只有在允许限量值内使用才能对人无害; √13、食物的消化过程是从口腔开始的; √14、纯净水和蒸馏水在生产过程中将水中有害物质去掉的同时,也去掉了其中人体需要的各种微量元素,因此,不宜长期饮用纯净水和蒸馏水; √15、吃盐可以长力气,对人体健康也有好处,要提倡多吃盐; ×三、多项选择题:3、下列防范食品污染采取的正确措施是:ABDA、饮用洁净的水,把水烧开了再喝;B、买消毒牛奶,不食用未经加工的牛奶;C、菜刀、菜板用前都应清洗干净,先切生食,后切熟食;D、尽量用封闭的容器装食物4、下列哪些人员必须进行健康检查,取得健康证明后方可参加工作; ABCA、新参加工作的食品生产经营人员B、临时参加工作的食品生产经营人员C、体检满一年后的食品生产经营人员D、办好健康证后休假一月再上岗的食品生产经营人员实验学校食堂食品安全知识试题一、单项选择题1、消费者在消费食品过程中其合法权益受到贫害时,可以拨打全国消费者申诉举报统一电话;A、315B、12348C、12315D、991482、食品标签上必须标注的内容是;A、保质期和生产日期B、详细的厂址和企业名称C、批号D、以上都必须具有3、在中国境内市场进口食品,必须使用标识;A、英文B、中文C、本国文字D、其他文字4、散装食品卫生管理规范明确规定,销售人员在销售散装食品时必须持有效证明,操作时须戴;A、健康、口罩、手套B、健康、帽子、C、健康、口罩、手套、帽子D、身份、口罩、手套、帽子5、食品留样的标准是:每餐的菜肴应取不少于克的样品用密闭的容器盛放,留置于冷藏设备中保存小时以上,以备杳检;A、50克、12小时B、100克、24小时C、50克、48小时D、100克、48小时6、食物中毒的应急处置方法是;A、立即停止食用可疑食品向120呼救B、大量饮用洁净水,催吐并留好呕吐物或粪便C、不轻易服用止泻药D、以上三项都是7、学校饮用水应按规定检测一次;A、半年B、一年C、二年D、三年8、下列说法正确的是;A、养成良好的生活习惯,经常剪指甲饭前便后及时洗手,预防传染病的传播B、选择包装时,要注意识别食品的生产日期和保质期等C尽量少吃时间过长的剩饭、剩余菜;如果吃剩饭、剩菜,彻底加热,防止细菌性食物中毒D、以上三项全对9、下列防范食品污染采取的正确措施是;A、饮用洁净的水并烧开了再喝,尽量用能封闭的容器装食物C、食品只要放在冰箱里就可以B、菜刀、菜板用前都就清洗干净,先切生食,后切熟食; D、碗筷只要洗干净就可以使用二、填空题1、需特别强调的易腐食品包括、儿童食品、2、生产经营过程必须符合法定的和3、食品生产经营过程中必须实施制度;4、有毒有害物质包括微生物、化学物和有毒动植物三、消防1、食堂范围内共有几个消防栓、箱2、摆放在什么地方,食堂是否健立安全小组3食堂是否组织员工学习或演习消防知识实验学校食堂食品安全知识试题答案一、单项选择题1、消费者在消费食品过程中其合法权益受到贫害时,可以拨打 C 全国消费者申诉举报统一电话;A、315B、12348C、12315D、991482、食品标签上必须标注的内容是 D ;A、保质期和生产日期B、详细的厂址和企业名称C、批号D、以上都必须具有3、在中国境内市场进口食品,必须使用 B 标识;A、英文B、中文C、本国文字D、其他文字4、散装食品卫生管理规范明确规定,销售人员在销售散装食品时必须持有效 C 证明,操作时须戴C ;A、健康、口罩、手套B、健康、帽子、C、健康、口罩、手套、帽子D、身份、口罩、手套、帽子5、食品留样的标准是:每餐的菜肴应取不少于 D 克的样品用密闭的容器盛放,留置于冷藏设备中保存D 小时以上,以备杳检;A、50克、12小时B、100克、24小时C、50克、48小时D、100克、48小时6、食物中毒的应急处置方法是 D ;A、立即停止食用可疑食品向120呼救B、大量饮用洁净水,催吐并留好呕吐物或粪便C、不轻易服用止泻药D、以上三项都是7、学校饮用水应按规定检测一次;A、半年B、一年C、二年D、三年8、下列说法正确的是 D ;A、养成良好的生活习惯,经常剪指甲饭前便后及时洗手,预防传染病的传播B、选择包装时,要注意识别食品的生产日期和保质期等C尽量少吃时间过长的剩饭、剩余菜;如果吃剩饭、剩菜,彻底加热,防止细菌性食物中毒D、以上三项全对9、下列防范食品污染采取的正确措施是A ;A、饮用洁净的水并烧开了再喝,尽量用能封闭的容器装食物C、食品只要放在冰箱里就可以B、菜刀、菜板用前都就清洗干净,先切生食,后切熟食; D、碗筷只要洗干净就可以使用二、填空题1、需特别强调的易腐食品包括熟肉、奶制品儿童食品、凉拌菜豆制品2、生产经营过程必须符合法定的卫生条件和卫生要求3、食品生产经营过程中必须实施食品卫生监督管理制度;4、有毒有害物质包括微生物细菌、真菌、化学物如农药污染和有毒动植物有毒动物如河豚鱼、有毒植物如毒草三、消防2、食堂范围内共有几个消防栓、箱答:食堂范围内共有11个消防栓,9个消防箱;2、摆放在什么地方,食堂是否健立安全小组答:消防栓、消防箱都摆放在学生餐厅、教师餐厅、厨房内和宿舍内;食堂还建立了消防安全小组;3食堂是否组织员工学习或演习消防知识答:食堂经常组织员工学习食品安全知识和消防安全知识,并每年进行一次消防演练;四、食堂1、食堂口号是那几句“警句”答:①质量在我手中,师生在我心是;②建知识型团队,创文化型食堂③民以食为天,食以安为先2、食堂团队内有几位男员工、几位女员工,有几个班组答:食堂团队内有12名男员工,49名女员工,共有5个班组;3、员工处罚条例有几条,你每条都熟悉吗答:员工处罚条例有18条,都基本熟悉;实验学校食堂食品安全知识试题四、选择题:1、剩饭的保存时间,以不隔餐为宜,尽量缩短在5—6小时,我们应注意的是;A、剩饭在感官上正常,即可以直接食用;B、剩饭在感官上正常,也必须加热后食用;C、剩饭在感官上正常,加热后也不能食用;D、剩饭在感官上不正常,加热后也可食用;2、安全食品应该包括A、无公害农产品、绿色食品、有机食品B、草鸡蛋、牛奶、海产品C、水、蔬菜、面包3、纤维素是肠道的“清洁工”,它的主要来源是什么A、蔬菜B、精细米面C、肉类4、为预防食物中毒,应该做到什么A、少吃凉拌菜B、多吃水果C、多吃热的饭菜5、食用购买来已超过保质期的食品而中毒,损失由谁负责A、生产者B、销售者C、消费者6、下列食物中哪些含碘量较高A、白菜B、海带C、鸡蛋D、梨7、在植物性食物中蛋白质含量最高的是什么食物A、胡萝卜B、土豆子C、玉米D、大豆8、下列哪种疾病是由于缺乏钙引起的A、过敏症状B、佝偻病C、神经炎D、自闭症9、下列说法不正确的是:A、长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高B、空腹不宜饮茶C、死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的10、以下哪种食品可以食用A、发霉的茶叶B、发芽的土豆C、变绿的豆芽D、变红的汤圆11、亚硝酸盐属剧毒类化学物质,又叫工业用盐,如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐,吃酸菜时最好吃一些,可减少亚硝酸盐的危害;A、绿色食品B、新鲜蔬菜C、富含维生素C的水果D、各种杂粮12、水是人体不可缺少的组成成分,约占人体重的,用以维持人体的正常的生理活动;A、3/5B、1/2C、4/5D、2/313、下列哪一种烹调方法能更好地保存鱼肉中的营养成分A、红烧B、清蒸C、油煎五、常识题为判断题1、学生正处在长身体时期,吃得越多越胖,身体长得越好;2、精白米、精白面粉比粗粮、杂粮的营养成分多,要提倡常吃;3、粮谷类与豆类食品混合食用,可以蛋白质互补,提高食品的营养价值;4、常吃黄色、绿色蔬菜及动物肝脏、鸡蛋、红薯等食品,可以保护营养价值;5、为了使肌肉发达,应该多吃瘦肉、少吃粮食;6、牛奶如果出现胀包、结块或者分层等现象,但是还没有过包装上标注的保持期,还是可以食用的;7、水洗是清除果蔬上污物和去除残留农药的基本方法,主要用于叶类蔬菜,如菠菜、韭菜、小白菜、生菜;8、霉烂水果食用时将腐烂部分挖除还能吃;9、鸡蛋的蛋白质几乎能被人体全部吸收和利用;10、从营养学角度来评价,肉类烹调以炒为最好,蒸、煮次之;11、为了最大程度地保留蔬菜中的营养,最好对蔬菜先洗后切;12、食品添加剂只有在允许限量值内使用才能对人无害;13、食物的消化过程是从口腔开始的;14、纯净水和蒸馏水在生产过程中将水中有害物质去掉的同时,也去掉了其中人体需要的各种微量元素,因此,不宜长期饮用纯净水和蒸馏水;15、吃盐可以长力气,对人体健康也有好处,要提倡多吃盐;六、多项选择题:5、下列防范食品污染采取的正确措施是:A、饮用洁净的水,把水烧开了再喝;B、买消毒牛奶,不食用未经加工的牛奶;C、菜刀、菜板用前都应清洗干净,先切生食,后切熟食;D、尽量用封闭的容器装食物6、下列哪些人员必须进行健康检查,取得健康证明后方可参加工作;A、新参加工作的食品生产经营人员B、临时参加工作的食品生产经营人员C、体检满一年后的食品生产经营人员D、办好健康证后休假一月再上岗的食品生产经营人员实验学校食堂食品安全知识试题五、单项选择题1、消费者在消费食品过程中其合法权益受到贫害时,可以拨打全国消费者申诉举报统一电话;A、315B、12348C、12315D、991482、食品标签上必须标注的内容是;A、保质期和生产日期B、详细的厂址和企业名称C、批号D、以上都必须具有3、在中国境内市场进口食品,必须使用标识;A、英文B、中文C、本国文字D、其他文字4、散装食品卫生管理规范明确规定,销售人员在销售散装食品时必须持有效证明,操作时须戴;A、健康、口罩、手套B、健康、帽子、C、健康、口罩、手套、帽子D、身份、口罩、手套、帽子5、食品留样的标准是:每餐的菜肴应取不少于克的样品用密闭的容器盛放,留置于冷藏设备中保存小时以上,以备杳检;A、50克、12小时B、100克、24小时C、50克、48小时D、100克、48小时6、食物中毒的应急处置方法是;A、立即停止食用可疑食品向120呼救B、大量饮用洁净水,催吐并留好呕吐物或粪便C、不轻易服用止泻药D、以上三项都是7、学校饮用水应按规定检测一次;A、半年B、一年C、二年D、三年8、下列说法正确的是;A、养成良好的生活习惯,经常剪指甲饭前便后及时洗手,预防传染病的传播B、选择包装时,要注意识别食品的生产日期和保质期等C尽量少吃时间过长的剩饭、剩余菜;如果吃剩饭、剩菜,彻底加热,防止细菌性食物中毒D、以上三项全对9、下列防范食品污染采取的正确措施是;A、饮用洁净的水并烧开了再喝,尽量用能封闭的容器装食物C、食品只要放在冰箱里就可以B、菜刀、菜板用前都就清洗干净,先切生食,后切熟食; D、碗筷只要洗干净就可以使用六、填空题1、需特别强调的易腐食品包括、儿童食品、2、生产经营过程必须符合法定的和3、食品生产经营过程中必须实施制度;4、有毒有害物质包括微生物、化学物和有毒动植物七、消防3、食堂范围内共有几个消防栓、箱2、摆放在什么地方,食堂是否健立安全小组3食堂是否组织员工学习或演习消防知识八、食堂4、食堂口号是那几句“警句”5、食堂团队内有几位男员工、几位女员工,有几个班组6、员工处罚条例有几条,你每条都熟悉吗。
不宜吃豆制品的12类人,为了健康一定要忌口哦!引导语:豆类食品因为其营养丰富,富含优质蛋白质、大量的不饱和脂肪酸、大豆异黄酮以及多种微量元素、维生素等等,而成为大众餐桌上的美食,也成了很多人理想的养生保健食品。
豆类食物虽然营养丰富,但并不是每个人都可以享受,有12类人要尽量少吃或不吃豆制品,否则轻则不利于健康,重则危及生命。
1.苯丙酮尿症患者苯丙酮尿症,是一种先天性氨基酸代谢异常疾病。
苯丙酮尿症患者的肝脏内缺少苯丙氨酸羟化酶,所以不能使苯丙氨酸转化为酪氨酸,而造成苯丙氨酸在体内的堆积,从而引起神经系统损害,造成智能障碍。
对这类患者不能进行母乳喂养,也不能牛奶喂养或奶粉喂养,只能进食含苯丙氨酸很低的特殊代乳品;对他们来说,母乳和粮食都可能成为损害大脑、让智力发育迟滞的“毒药”。
他们终生都必须控制天然蛋白质的摄入,而富含蛋白质的豆类自然是他们的禁品。
2.蚕豆病患者蚕豆病是一种红细胞酶的缺陷病,在我国华南和西南各省市,是最常见的遗传病之一。
蚕豆病患者如果食用了蚕豆,就会发病,对于蚕豆病患者一定要避免进食蚕豆及其制品。
3.孕5~12周的孕妇豆类食品虽然对女性是既营养又养颜的食品,但是孕妈妈5~12周胎儿性腺发育的关键键期,尤其是在受精后40~62天,一定要少吃豆类,因为豆类食品中含有较多的植物雌激素,雌激素对抗雄激素,对于男胎就容易形成尿道下裂和小阴茎、小睾丸畸形,对于女胎,将为女性成年后的乳房、子宫和子宫颈疾病埋下伏笔。
4.青春期的女孩由于大豆及豆制品内含有大豆异黄酮,而大豆异黄酮是一种植物雌激素。
对于发育期的女孩,大量服用豆制品,植物雌激素会扰乱女孩正常的生长发育,最直接的后果是促进性早熟,而早熟如未及时发现、及时干预,会使孩子骨龄提前,骨龄提早愈合则是导致青少年身材矮小的主要原因之一。
5.青春期的男孩青春期的男孩子也要避免过量食用豆类。
因为大豆异黄酮这种植物雌性激素,适量补充,能防止中老年男性骨质疏松症和前列腺疾病,但对青春发育期的男孩子来说,经常大量食用或摄入过量,会使第二性征的发育受到影响,使其外观不太阳刚甚至呈现女性化倾向,还会引起精子质量下降,导致日后生育机能发生较为低下。
6.肾功能不全的人对于肾功能不全的人,也不宜多食豆制品。
豆制品中含有大量植物性蛋白,如果进食过多,势必会使体内生成的含氮废物增多,我们知道,肝解毒、肾排毒,含氮废物增多就会加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退。
因此肾功能不全的人应少食豆制品,减轻肾脏的负担,避免非蛋白氮在体内的积存7.备孕的男性豆类食物由于含有丰富的异黄酮,若摄入过多,由于体内的雄激素与雌激素的拮抗作用,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,会对精子的生成造成不利的影响,甚至会导致男性少精弱精,而且,我国学者也研究发现,常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的机率是不常吃者的3.46倍,所以,爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。
适量的吃可以,不能过量。
所谓的“适量”,是指一周吃3次以下,每次100克以内,也就是每次二两以内。
8.有子宫肌瘤的女性女性的子宫肌瘤与高雌激素水平的长期刺激,有着密切的联系,子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤,而豆类食品又富含植物雌激素,如果食用过多,就会加重子宫肌瘤。
9. 有乳房疾病的女性如果女性存在乳房胀痛、乳房腺增生、乳腺癌等乳房疾病,也一定要少吃豆制品。
虽然有所谓专家说大豆异黄酮可以预防乳腺癌,但这都是假说,实际上,这些乳房疾病都是与高雌激素有关,如果摄入过多的豆类,只会导致体内的雌激素水平更高,从而加重这些乳房病症。
10.痛经的女性对于痛经的女性也应少吃豆类食品。
因为豆类中的类雌激素会导致血管加压素增高,血管加压素会导致痛经。
所以像黄豆富含类雌激素的食物要少吃或者不吃,以免加重痛经。
11.有胃炎的病人有急性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的病人也不要食用豆制品,以免得刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,虽然不能被消化酶分解而消化吸收,但可被肠道细菌发酵,能分解产生一些小分子的气体,进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
在腹部手术后也应避免胃肠产气的食物,豆类产气较多,所以豆类食物一定要少吃。
12.痛风的人痛风是嘌呤代谢障碍,以高尿酸血症主要特点。
对于有痛风的人来说如果摄入蛋白质、嘌呤成分较多的食品,嘌呤不能及时代谢出体外,血中尿酸浓度如果达到饱和的话,这些物质最终形成结晶体,积存于软组织中而造成炎症。
而豆类不但富含植物蛋白,嘌呤的含量高于鱼类和肉类,因此痛风的人要少吃豆类,特别是整粒黄豆、豆芽和豆浆,如果实在想吃,可以少吃点加工过的豆腐或豆腐干。
编后语:豆类食物虽然营养美味,但是并不是每个人、每个时期都可以吃,如果你属于上述的12类情况之一,为了健康那么就要尽量少吃或者不吃豆类食物了。
苹果妙用的小知识1.利用苹果贮存土豆。
把需要贮存的土豆放入纸箱内,里面同时放入几个青苹果,然后盖好放在阴凉处。
由于苹果自身能散发出乙烯气体,故将其与土豆放在一起,可使土豆保持新鲜不烂。
2.将柿子和苹果混装在封闭的容器里,5-7天,可除去柿子的涩味。
3.将未熟的香蕉和香蕉苹果各半,装入塑料口袋里,扎紧口,约几个小时后,绿香蕉即可变黄被催熟。
4.每日将一个苹果连皮吃下,对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。
5.铝锅用的时间长了,锅内会变黑。
可将新鲜的苹果皮放入祸中,加水适量,煮沸1刻钟,然后用清水冲洗,铝锅就会变得光亮如新。
6.早晚空腹吃个苹果,有利于治疗中老年人便秘。
由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,市民在食用苹果时如果不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,如果不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。
营养价值苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
青苹果近期,根据美国科学家布鲁斯.罗林斯的研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用,苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线,近期,美国硅谷少数办公室已将苹果作为防辐射的主要物品,他们认为苹果的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟,而且比起刺手的仙人掌要更美观。
其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。
所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。
现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果,并且它还能有效地降低胆固醇。
苹果还能防癌,防铅中毒。
中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。
营养评价:按照均值,每100g中生命力指数67.50,防病指数为74.37。
准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
吃苹果既能减肥,又能帮助消化。
且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。
苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。
苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。
但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
另外,科学研究表明,苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。
苹果药方鲜苹果1000g,切碎捣烂,绞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适量混匀。
每次1匙,温开水送服。
源于《滇南本草》。
本品长于益胃生津。
用于胃阴不足,咽干口渴。
苹果山药散:苹果干50g,山药30g。
共研为细末。
每次15g,加白糖适量,用温开水送服。
本方以苹果与山药配伍,能益脾胃、助消化、止腹泻。
用于消化不良,少食腹泻,或久泻而脾阴不足者。
苹果治小儿腹泻配方:苹果若干个,将苹果用开水洗净,削皮,隔水蒸熟,捣烂成泥,备用。
服法:每日4次,每次约一百克,一岁以下婴儿每次约五十克,日服3~4次,此时不食其他食物,待症状好转后可减少吃苹果泥,而适当增加奶酪。
功效:益脾健胃,厚肠止泻。
还适用于经常大便溏薄。
制作指导:将削掉皮的苹果浸于凉开水里,可防止氧化使苹果清脆香甜。
苹果蒸蛋食疗法巧治哮喘选择底部较平的苹果一个,用小刀取出果蒂,掏出果核和部分果肉,做成苹果盅,然后再取新鲜草鸡蛋一枚,敲碎,倒入苹果盅里,再用果蒂盖上,放进笼屉内蒸,水开后再蒸20分钟即可。
取出趁热吃掉。
老中医建议我再服用蛋黄冰糖方食疗。
方法是取鸡蛋黄10个,冰糖100g,混合搅匀后加黄酒500g,放置10日即可。
每次服用25g,每天2次,服用一段时间我的支气管哮喘的症状就消失了。
从中医的角度来讲,哮喘当然要责之于肺,但中医的整体观又不是把肺脏看作是孤立的脏器,它的功能是与脾和肾相关的。
首先说肺脏在五行中属金,而脾属土,肾属水。
它们的关系是,土可生金,而金可生水。
也就是脾是肺的母脏,肾是肺的子脏。
因此治疗肺脏的疾患有时是通过调整脾和肾的功能来实现的。
另外,该方中的苹果属甘平之品,常吃可以补脾气,起到培土生金的作用。
我听说过一些治疗哮喘的偏方均加入鸡蛋,蛋黄入肾经补肾气,又可达到金水相生的功效,冰糖是润肺的佳品,这也许这就是该方能对哮喘有一定作用的原因吧。
吃苹果可治疗前列腺炎前列腺炎患者每天食用3~5个苹果,或者经常饮用浓度较高的苹果汁,可以提高前列腺液中锌蛋白的锌成量,从而提高了前列腺的抗菌、杀菌能力。
以达到治疗及预防前列腺炎的目的!苹果生治便秘,熟治腹泻苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。
而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。
膳食纤维又起到通便作用。
鞣酸在果肉及果皮内均含有,果皮中含量更丰富,而果胶含在果肉内,近皮处丰富,将苹果煮熟后对半切开,会发现近皮处有一层浅黄色的物质,就是果胶。
因此,在吃煮熟的苹果时,最好连皮一起吃,这样治疗腹泻的效果会好些。
而如果把苹果作为煲汤材料,加热后又能起到收敛、止泻的作用。
因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用,能使大便内水分减少,从而达到止泻目的。
所以如果家里有腹泻的孩子,家长可以把苹果洗干净,连皮放入沸水中煮几分钟,用勺子刮果泥给孩子吃。
或者把苹果放入水中煎煮,取浓汁饮用。
苹果挑选方法苹果有:红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等品种。
红富士苹果的挑选方法:1. 看苹果柄是否有同心圆,由于日照充分,比较甜;2. 看苹果身上是否有条纹,越多的越好;3. 苹果是越红,越艳的好。