世界长寿村的秘密

巴马长寿村的长寿秘诀是什么？【解密巴马长寿密】｛五行论｝据巴马县政府介绍，造就巴马长寿现象的外部环境因素是地磁、空气、水、阳光、食物。

这五大因素与古代地理中的阴阳五行，即金、木、水、火、土相互对应。

空气、植物在五行中对应是木。

广西巴马空气中的负离子含量每立方厘米在2000个至5000个，被称为“天然氧吧”，而几个长寿村空气中负离子高达每立方厘米3万个;然而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。

负氧离子被称为“空气中的“维生素”和“长寿素”。

①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。

其中代表性物产为巴马火麻、复活草。

水在五行中对应是水。

巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。

水是巴马的最突出亮点。

当地人告诉记者，巴马泉水（比如：命河源水），你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。

巴马泉水在数亿年的喀斯特地层中形成，独特的流程使之富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素，其钙离子达到四十到八十毫克。

受0.45~0.5高斯的强地磁影响，水分子被切割成仅为0.5纳米的小分子结构，一接触皮肤就迅速渗入皮肤表层，直达有棘层和基底层。

巴马泉水有以下四个显著特点：（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。

人体的ph值7.35-7.45，巴马寿珍泉与人体PH值不谋而合。

（2）富含丰富矿物质和微量元素（3）氧化还原电位低，巴马寿珍泉氧化还原电位（ORP）为100-160，仅是自来水氧化还原电位的2/5；（4）纯天然小分子团，中科院院士姚鼎山教授测得巴马水小分子团指标为64Hz-83Hz，极易进入人体细胞膜被人体吸收。

地磁对应金，是五行之首，万物之源。

长寿村的养生秘诀揭秘当我们谈论长寿村时，总会联想到那些年过百岁的老人，他们似乎拥有一种与众不同的生活方式，能够长寿而健康地活着。

那么，长寿村的养生秘诀究竟是什么呢？在这篇文章中，我们将揭秘长寿村的养生秘诀。

首先，长寿村的饮食习惯是养生的关键。

长寿村的居民大多数以素食为主，他们注重摄入大量的蔬菜和水果，而减少对肉类和高糖食品的摄入。

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，能够增强免疫力、调节肠道功能，保持身体的健康状态。

此外，长寿村的居民还喜欢喝茶，尤其是绿茶和花草茶。

茶叶中的茶多酚具有抗氧化、降脂、降压的功效，有助于预防心血管疾病和癌症等疾病的发生。

其次，长寿村的居民注重适度的运动。

虽然他们大多数年纪已经很大了，但他们并不因此而放弃运动。

长寿村的居民喜欢早起晨跑、散步和打太极拳等活动，这些运动不仅能够增强身体的代谢功能，还能够提高心肺功能和肌肉力量，延缓肌肉和关节的衰老。

此外，长寿村的居民也喜欢参加集体舞蹈和健身操等活动，这些运动不仅能够锻炼身体，还能够增加社交活动，保持心理的愉悦和健康。

第三，长寿村的居民注重心理健康。

他们乐观向上，积极面对生活中的困难和挑战，不抱怨不埋怨。

长寿村的居民喜欢与家人和朋友交流，分享彼此的快乐和烦恼，这种社交活动能够减轻压力、缓解焦虑和抑郁情绪，保持心理的平衡和健康。

此外，长寿村的居民也喜欢从事一些有趣的爱好，如园艺、书法、绘画等，这些活动能够增加生活的乐趣，提高自我认知和自我价值感。

最后，长寿村的居民注重环境的保护和改善。

他们生活在自然环境优美、空气清新的地方，远离城市的喧嚣和污染。

长寿村的居民喜欢种植花草树木，他们认为这样能够净化空气、增加氧气含量，改善居住环境。

此外，长寿村的居民也注重保持室内的清洁和整洁，避免积聚灰尘和细菌，保持室内空气的清新和健康。

综上所述，长寿村的养生秘诀可以总结为饮食健康、适度运动、心理健康和环境保护。

这些养生秘诀不仅适用于长寿村的居民，也适用于我们每个人。

世界第一长寿乡——中国巴马，它的秘诀在哪里
巴马瑶族自治县地处广西壮族自治区北部，北纬24 度，东经107 度，海拔600至800米之间，境内盘阳河自北向南悠然而下，将石山带和土山带一分为二，恰似银河系牛郎，两岸相望，很为奇特。

巴马属亚热带季风气候区，典型的喀斯特地貌。

蕴藏着丰富的溶岩溶洞，冬无严寒，夏无酷暑，人居环境和气候条件十分宜人，是国内少有的原始生态处女地。

该县 24 万人口，现有健康百岁老人76 位。

被称为世界上五个长寿乡之一。

巴马长寿来自于几个秘密：
其一遗传基因是巴马长寿的秘密之一。

其二阳光、空气、土壤，空气中富含负氧离子，土壤中富含各种微量元素，尤其锰含量比日本东京正常人高10倍。

其三是水，巴马的母亲河一一盘阳河的水，被科学家誉为“神仙水”。

其四是地磁，地磁高达5.3Hz，是其他地区的2-3倍。

其五是巴马长寿老人饮食习惯，吃的基本都是粗粮类食品。

在五个长寿乡中，其他四个“长寿之乡”百岁寿星比例逐渐减少，唯独巴马县比例递增，所以，巴马县是地球上最后一条没断裂的长寿链条。

巴马真是太美了，这里是人与自然和谐、人与人之间和谐、民族与民族和谐的人间天堂。

目前每年到巴马养生度假的“候鸟人”10多万人次，每年有1万多名亚健康的中青年人到巴马康复疗养，他们到巴马住上一段时间后身体明显好转，恢复青春和活力。

转：广西巴马——世界第一长寿乡之谜我国广西壮族自治区巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在。

1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第1 3次会议上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡。

国际上，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。

其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，中国广西巴马是长寿乡之首。

独特的“食谱”——养怡之福客到巴马，好客的巴马人在食谱中肯定少不了“长寿汤”－火麻汤。

火麻是珍贵油料作物，生长在山区浓雾环绕的土地上，经常食用这种特殊的油脂，可降低血压和胆固醇，防止血管硬化，提高心力储备以达到延缓衰老和润肠通便防止老年人便秘的目的。

巴马人以素食为主，饮食特点是低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素。

他们的主食以玉米粥辅以白薯和各类蔬菜、豆类而食，提高了食物营养的互补作用。

“天然氧吧”——握有天时巴马空气中的负氧离子含量每立方厘米在2000个至5000个，几个长寿村空气中负氧离子高达每立方厘米3万个，而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。

巴马森林覆盖率高，河流冲刷及海拔高等原因，使得这里的空气十分清新怡人。

负氧离子不仅能起到净化空气作用，而且使人精神振奋，增强肌体抵抗力，促进新陈代谢过程，消除呼吸道炎症，缓解支气管哮喘，稳定血压。

到过巴马的人都有这样一种感受，一口气爬一两百米，一点也不觉得累。

尊老、节欲不可或缺的人文因素巴马布努瑶在婚姻方面的传统习惯是晚婚晚育，禁止婚前性行为和同性通婚。

在“性”字面前，巴马人保持着健康心理，在他们眼里，性不丑恶，不神秘，更不是洪水猛兽。

巴马有其独特的爱情婚姻生活，男女青年自由恋爱，新婚之夜夫妻不同房，女子新婚阶段不落夫家，待她们觉得自己“玩”够了，想要小孩了，才住到夫家去。

长寿村的老人能长寿到底为什么，无意听到他们长寿的秘诀健康长寿是每个人心中的梦想，健康长寿是每个家庭的幸福，健康长寿是每个家族的兴旺标志。

健康就是要保持我们身体各个器官的阴阳平衡，对某一个脏器都不能消耗过度。

在中国有一个村子大家可能都听说过叫长寿村，这里以山称奇，以水增寿，以寿闻名。

村里老人平均年龄都90岁以上，最长寿的活了130岁。

长寿村这里风景优美，也是一个旅游胜地，但是大家来这里可不是光旅游的，每个人都比较好奇为什么这里的人为什么都能那么长寿，他们到底吃什么，喝什么，有什么生活习惯。

这不，前几天我就和几个朋友来到了这里，了解了一下当地的民俗文化，研究了他们为什么能长寿的秘密，今天小编就给大家讲解一下。

他们大概就说了几样，首先就是，少生气，不要发怒。

发怒不但会影响自己的心情，而且对肝脏有损害，“怒易伤肝”。

然后就是不要纵欲过度：这里指的就是夫妻生活，色字头上一把刀，如果男人过于流连女色，沉迷在女人的温柔乡里无法自拔，不仅会给自己的身体造成创伤，如身体虚，阳气不足等，而且精神上过于分心，也会造成损伤。

接下来我就问他们平常吃饭都以什么为主了，他们说一定要多吃这几种饭，第一小米和大米做成的饭，在他们这里叫做金银饭，因为小米中含有大量营养，其营养价值颇高，且易消化。

经常食用金银饭可以补充身体所需的钙、纤维、蛋白质，促进消化、健脾养胃。

再说蔬菜，老人表示，他们自己喜欢在院子里种植一些蔬菜，这些天然的蔬菜最干净，因为蔬菜中含有大量纤维素和维生素，几乎每天都会出现在饭桌上。

最后老人家还给我们的一个建议就是，千万不要过度追求完美，这种完美指的是自己的欲望，这种欲望物质上和精神上都有，意思也就是得不到的东西不要太勉强，如果欲望太高，会给自己造成焦虑，忧郁的心情，时间长了对身体有害。

还有，别忘了玩耍。

我们很多人花了不少时间参加锻炼或体育活动，但大部分人并不怎么玩耍。

这就是长寿村老人的健康长寿心得，总体上来说就是减少自己不切实际的愿望，养成良的生活习惯和注意生活饮食。

【网络新闻3】揭开长寿之谜：大别山民众如何成为长寿人位于河南、安徽、湖北三省交界的国家级风景名胜区大别山，西接桐柏山，东为张八岭，被称为“华东地区最后一块净土”。

在大别山深山里属于六安市一带的地方，散落有五、六个村落，村里人的平均寿命要远远高于周边区县，且少有患病的，特别是糖尿病及各种心血管疾病的发病率要远远低于全市平均水平。

这一现象的出现逐渐引起了外界的高度关注。

究竟是什么原因使得这一地区成为远近闻名的长寿村？为此，记者随相关部门、专家和学者一行人对这一地带进行了实地考察研究。

六安市大别山，连绵起伏的群山云雾缭绕，深处山内，犹如置身人间仙境，空气中弥漫着土壤的清新，耳中传来风擦过树的密语。

抬眼望去，漫山遍布的山茶树葱葱郁郁。

这些拥有七八十年历史的山茶树，不受化肥、农药的污染，依然保留着原始生态的苍翠，小小的山茶籽犹如灯笼般挂满山头。

据专家介绍，这些山茶籽可以用来制油，制出的山茶油物理、化学特性与欧美发达国家首选的食用油橄榄油极为相似，但其皂化物含量很少，相对橄榄油更易于人体吸收消化。

此外，茶籽油中还含有橄榄油中所没有的生物活性物质，如山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等。

其中，山茶甙有强心作用，山茶皂甙有溶血栓作用，而茶多酚则具有降低胆固醇等多种功效。

而大别山深山山茶籽压榨出的山茶油更加天然绿色健康，对人体健康十分有益。

据当地人们讲述，生长在这里的人们长期食用山茶油，既补充了身体每日所需的各种营养又起到了一定的防病治病作用，同时也能益寿延年。

山茶油采用的物理压榨，不添加任何抗氧化剂，真正保留了油脂中的天然营养成分，这才是他们长寿的关键。

在走访过程中，记者发现在六安市叶集县就有一个茶油生产企业——安徽大团结食用油有限公司。

据当地人介绍，大团结生产的启航茶油颜色鲜亮，口感极佳。

随即，记者走访了大团结启航茶油的市场部门经理张立群，张经理表示，“安徽大团结食用油有限公司利用大别山优质山茶籽，引进国际上先进的油脂技术和国内一流的生产设备，采用植物原料干燥、预榨(冷榨)、物理精炼等新型绿色环保生产工艺，完全保留山茶油中各种营养成分，目的就是想让更多的省内外乃至国外的游人能够真正食用到大别山纯天然的东方养生油，体会到大自然无私的馈赠”。

·长寿广角核心导读：广西巴马长寿村是世界上有名的“长寿之乡”。

在国际上，世界长寿之乡的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，比例已大大地超出这个指标。

广西巴马人为何长寿？巴马长寿的源头又是在哪里呢……揭开巴马人长寿的秘密广西巴马，也许是最接近“长生不老”传说的地方，在广西的西北部山区里有个叫巴马的地方，传说是一个长寿圣地，这里不是只有一两位百岁老人，而是老寿星们聚集的地方。

国际上，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。

其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

巴马吸引全国各地老人前来养老在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，中国广西巴马是长寿乡之首。

巴马瑶族自治县位于广西盆地云贵高原的斜坡地带，属亚热带。

大自然良好的环境恩赐予巴马人长寿。

根据最近的统计表明，巴马县有80岁到90岁的老人2800个，90岁到99岁老人395个，100岁以上老人74个。

自从巴马被国际自然医学会宣布为“世界长寿之乡”后，全世界有30多个国家的新闻记者先后到这里采访百岁老人，其中有不少是世界著名的新闻机构，而从全国各地慕名到巴马养老延年的老年人则越来越多。

108岁老人能单手拎起装有半桶水的水桶108岁的黄卜新是目前巴马县年龄最长寿的老人，居住在甲篆乡平安村巴盘屯的黄卜新，虽然耳朵有点聋，眼力不太好，但记忆力特别好。

可以一口气唱了《打土豪斗地主》、《工农红军》、《国际歌》等几首歌曲，虽然这些歌唱得不连贯，但吐字清晰，中气足。

108岁的黄卜新上十多级很陡峭的木楼梯，行动自如，竟然可以单手拎起装有半桶水的水桶。

世界五大长寿乡探秘长寿是人类永恒的话题，那些长寿老人特别多的地方，总是让人们想前去一探究竟。

联合国规定，长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人。

目前，全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡，其中我国就有两个。

它们是：中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区及厄瓜多尔的比尔卡班巴。

最近，本报组织驻当地记者，对五大长寿乡进行了探访。

中国巴马：长寿人口不断增加巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。

在这里，90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查时，已经增加到531和74人，有3位老寿星达到了110岁以上，是五大长寿乡中惟一长寿老人不断增多的地方。

巴马人长寿，首先得益于大自然良好环境的赐予。

巴马属于亚热带气候，空气清新，每立方米负氧离子的含量高达2000—5000个，最高可达到两万个，被称为“天然氧吧”。

喜欢劳动、饮食习惯良好、生活有规律，这也是巴马寿星多的重要因素。

4月14日早上，记者来到甲篆乡百马村坡纳屯寿星黄布铁家里采访。

老人已经104岁了，但每天不是去摘猪菜，就是下地干活，还做家务。

他每天吃两顿，每餐吃两碗饭。

老人每天早睡早起，耳不聋、眼不花，一头黑发。

他常说：“每天不出去活动一下，吃饭就不香，晚上睡不好觉。

”要不是亲眼看到他麻利地摘猪菜，我们真不敢相信他的话。

巴马人长寿还和饮食有关。

他们经常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹笋、白薯等天然食品。

玉米、白薯等含有丰富的微量元素，火麻制成的油和汤含有大量的不饱和低脂肪酸。

国际自然医学会会长森下敬一对巴马进行调查后认为，不饱和低脂肪酸和微量元素的摄入正是巴马人长寿的关键所在。

除了以上几点，乐观也是巴马长寿老人的另一个突出特点。

在平安村平寒屯，我们遇到106岁的黄妈能时，她还背着小孙子。

黄妈能耳聪目明，一边说话一边发出爽朗的笑声。

解密长寿村之“负离子的作用”关键词：负离子的作用概述：巴马作为世界五大长寿村之一，人们试着用科学的方法去解密巴马长寿的原因。

经过研究发现，巴马长寿与负离子的作用密不可分。

负离子的作用中暗含了人类长寿的密码。

巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”。

1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13 次会议上，被命名为世界第五个长寿之乡，2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。

据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。

巴马县委宣传部黄渊向记者介绍，根据最近的统计表明，巴马县有80岁到90岁的老人2800个，90岁到99岁老人395个，100岁以上老人74个。

而且，居住在巴马的人没有一个是肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的，甚至连一例癌症也未曾发现。

神奇的巴马为何能出现如此众多的长寿老人呢?这还要从巴马空气中负离子的作用说起。

专家认为，巴马人长寿的原因是，巴马的空气清新，平均每立方米负离子含量高达二千到五千个，造就了这里的负离子浴环境。

而空气中充满负离子就会显得格外清新，它滋润着心肺和血液细胞，从而对人类具有惊人的抗氧化防衰老作用。

根据中国空气负离子暨臭氧研究学会专家、主任医师陶名章教授的详细介绍，负离子的作用主要有以下几点：负离子的强氧化功能自由基破坏人体细胞及DNA，导致人体衰老，在空气或人体内增加负离子时，可减少自由基，延缓衰老，并使人类健康长寿。

(1)激活细胞生命力、最大限度发挥各器官生理机能，修复受损机体等。

人体内细胞生长所需的去氧核酸与核糖核酸结合，就需要大量负离子;(2)负离子对人体有调节中枢神经系统活动、改善冠状动脉血流的功能，它还可促进支气管纤毛运动;(3)防治、改善呼吸系统的疾病;(4)调节荷尔蒙分泌及细胞电位，促进内分泌及新陈代谢，提高免疫功能与抵抗疾病能力;(5)负离子还具有消除紧张，镇静、清醒作用，可提高办公效率。

广西巴马长寿村百岁老人频出的秘密：如何养生才能延年益寿？2012年，由黄渤携手管虎拍摄的《杀生》上映，电影讲述了一个与世隔绝的寨子，以及在这个由于盛产百岁老人而赐名长寿村的地方发生的一系列悬疑的故事。

其实在我国广西，就有一个真实的长寿村巴马长寿村，电影中百岁老人盛产的原因是换血，这样神秘的延寿方法真的存在吗？现实中的长寿村中百岁老人长寿的秘密是什么呢？巴马长寿村的老人年龄最高是135岁，这不禁让人想要探索到底是为什么长寿？他们的秘诀是什么？其实早有科学家给出了答案，长寿村的长寿秘密是结合了当地的地理环境和气候有关，更是社会环境和谐、饮食结构健康。

那么我们就来探讨一下普通人想要健康应该从哪些地方出发吧。

饮食结构、膳食均衡我们如果单单从饮食的改变来说其实包含了很多学问，当然我们只是简单地了解一些皮毛就够了，就是从古时候就有的稷和黍，其实简单说就是粗粮，我们现在的生活水平发展，国家富强，其实吃粗粮的人也就越来越少了，但是其实用心就能够发现我们的四周都是宣传粗粮对身体好的广告，不过这就是事实。

在一定程度上来说，我们的饮食结构是呈现一个金字塔形状的，上层的优质的营养一类依次往下递减，最下层的营养相对没那么好，我们想要长寿，饮食的话就要趋向于均衡，也就是说金字塔里我们各个方面的营养都要吃一点，光吃素或者是光吃肉光吃海鲜等等都是不可取的，还要注意补充身体的微量元素，必要时可以通过吃药来补充，当然不是让你瞎吃药，是通过身体的一些症状确定，然后补充像维生素一类的药物，像保健品之类的，效果肯定是没有正规药物那么好的，如果要选择买药的话，注意认准国药准字，这会相对更加的安心。

戒烟少酒、习惯养成在一定程度上说，大多数人都是知道烟酒是有危害的，就是各种方面的离不开，但是实际上，除了烟是百害无一利，酒偶尔还是可以喝少量的，因为少量喝酒其实在一定程度上是可以活络经脉、行气活血、保护心血管等等，但是要知道是少量，要有意识的控制并且频率不能太过于频繁，否则就会适得其反。

巴马长寿村的长寿奥秘这两天，一封颇有情怀的辞职信红遍网络。

信中这样写道：世界那么大，我想去看看。

是啊，不知道有多少人层梦想仗剑走天涯，却被眼下的生活绑住双脚。

今天，飞哥就任性一回，来一次说走就走的旅行！出发地：南宁最佳出行时间：4月到10月路线概要：南宁—巴马—靖西—那坡—大新明仕田园—德天跨国大瀑布—南宁【必驾理由】巴马县有80岁到90岁的老人2800名，90岁到99岁老人395名，100岁以上老人74名，被国际自然医学会宣布为“世界长寿之乡”，世界各地的游客慕名前往，一探究竟。

是高浓度的负氧离子，还是富含矿物质的不老泉？慢步轻心看那里的如画山水，慢声细语访那里的长寿老人，慢条斯理品那里的世外美食，亲入巴马，探寻长寿之谜吧。

【巴马印象】长寿之乡巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。

层层蔓延的田地，绿油油地伸展着旺盛的生命，碧绿的田间，一条小河九曲回肠，静静蜿蜒，平静却又精奇地展现在眼前，远远观之，犹如上天神来之笔一气呵成书写的狂草书法“命”字。

候鸟人巴马吸引了很多外地人像候鸟一样前来居住疗养。

长寿村中的很多高层小别墅中居住很多来自世界各地的“候鸟人”。

不老泉“世界十大美容泉”，用地球上珍稀的天然小分子团结构和独特矿物成分，养育了世界上最高比例的百岁老人。

日头高照，爱俏的美眉也别撑开遮阳伞哦，这里的阳光可是宝呢，在五行之中金与火相克，巴马因为高磁场（金）的反作用，把对人体有害的紫外线（火）反射回去，只保留了被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线,它能不断地激活人体组织细胞,增强人体新陈代谢,改善微循环,提高免疫力。

黑衣壮保留着最古朴最传统的壮族生活，他们以黑为美：黑头巾、黑衣服、黑裤子、黑布鞋等，你可以去看他们典型的干栏式建筑；听一听黑衣壮旋律悠扬、曲调嘹亮的山歌，晚上再尝尝他们的土特——睦边酸肉......一切都染着赏心悦目的好心情。

寻找长寿村的不老秘密
* 导读：长寿村在哪里？长寿村的环境如何？长寿村的人是怎样进行养生的？今天小编带你走進長壽村，體驗長壽生活，揭開風水之謎，感受長壽村的獨特磁場。

长寿村的养生之道
*中國廣西巴馬瑤族自治縣：天堂遺落人間的凈土
巴馬瑤族自治縣位于廣西盆地和雲貴高原的斜坡地帶。

在這里，90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時，已經增加到531和74人，有3位老壽星達到了110歲以上，是五大長壽鄉中惟一長壽老人不斷增多的地方。

首先，巴馬人長壽得益于大自然良好環境的賜予。

巴馬屬于亞熱帶氣候，空氣清新，每立方米負氧離子的含量高達20005000個，最高可達到兩萬個，被稱為天然氧吧。

巴马长寿村长寿揭秘在广西巴马的乡村里，每天的日子依照延续了上千年惯例循环开始。

日出而作，日落而息，原始农耕，田园风光，一切自然平静。

但是，有两样东西让这里与世不同。

一个是这里每10万人中就有百岁寿星30多人，高居世界五大长寿之乡之首。

另一样东西则是盘绕在盘阳河源头的“命河”。

从高处俯视酷似大自然巧书的草体“命”。

这个冥冥之中赋予巴马的神秘符号似乎成为让巴马盛产百岁老人的天印宝鉴，指引着人们探寻巴马长寿的真正奥秘。

甲篆乡平安村巴盘屯，老人们沿河而居，全屯515人，百岁老人多达7人。

长寿命脉——巴马之水那么巴马生命和长寿奥秘究竟是什么呢？人们在理性和感性地解析各种原因的尝试中，逐渐把目光聚焦在一个耳熟能详却又非常特别的对象——巴马的水。

因为这里的百岁老人几乎都是沿水而居。

世界知名水专家李复兴先生观之近之，也禁不住直抒胸臆：“巴马之水天上来，它是大自然的恩赐，是巴马长寿的源泉”。

揭秘命脉——强磁切割好水始源人们不明白，为什么巴马的水与众不同，为什么喝巴马的水能健康长寿？上个世纪90年代世界长寿专家森下敬一博士和他的考察团经过长达数年七入巴马的调查，揭开了这个不为人知的秘密。

巴马处于高磁环境，地球上一般地区的地磁约为0.25高斯，而巴马的地磁强度也与众不同，多数为0.4-0.5高斯，个别地方达0.9高斯。

巴马的河水和泉水，多数经过数千米的伏流才露出地面，有5段潜伏于地下溶洞的暗河，经过“五入地下”又“五出青山”的撞击，在地磁切割作用下，当地泉水、地下水都变成小分子团水和弱碱性水。

长期饮用能调节生理机能，起到延年益寿的作用。

经权威认定巴马的水无论是地表的河水还是地下泉水至少呈现三个显著特征：一是：PH值在7.2到8.5之间，呈弱碱性；二是：水氧化还原电位在50mv-120mv之间，属特好水质；三是：小分子团水能通过只有2纳米的亲水通道进入细胞壁，运走细胞中的有害物质，留下营养物质，促进微循环，提高机体免疫力。

揭秘中国长寿村的长寿奥秘——养生之气
据报道：在中国广西的巴马这个不足25万人口的小县城，超过100岁的健康老人接近100位，是国际长寿之乡标准的4.4倍，这里六、七十岁不算老，八、九十岁依然正常劳作，被国际自然医学会认定为世界五大长寿之乡的首位！
在这里你找不到一例高血压、糖尿病、甚至肿瘤的患者，许多高血压、失眠等疾病患者在这里住了一段时间以后，竟奇迹般的痊愈了。

当地人说，这里最穷的是医院，因为许多人一生都没进过一次医院……
什么原因造成了这种独特的长寿现象？引起了全世界的关注，经中科院上海分院生态能量研究所综合各国科学家的研究成果，得出巴马健康老人的长寿秘密是：
①四面环山，植被茂盛，空气清新，大气中氧气的浓度略高，为23%左右。

保证了机体能有充足的氧气供应，新陈代谢旺盛，避免了缺氧造成的大部分疾病，延缓了衰老。

②空气中含有大量的负离子，每立方厘米的含量平均为2000-5000个，而负离子被誉为“空气的维生素”或“长寿素”，能有效杀灭空气中的细菌病毒，清除空气中的烟雾和灰尘，并能提高机体对氧的利用率，降低血粘度，抑制支气管痉挛，因此对心脑血管疾病和呼吸系统疾病有很好的抑制及治疗作用，而我们平时居住的房屋负离子的含量仅为0-200个。

③当地河水的PH值为8.2左右的弱碱性小分子团水。

④饮食结构非常复杂，以粗粮为主。

正是以上四个基本要素造就了巴马地区独特的长寿现象，而含有大量负离子的富氧型空气又在这个要素中排在第一位，富氧对人体保健功效可见一斑！。

品尚吧马：长寿之谜，根源于水
盘阳河为红水河在县境内最大的支流，境内主要暗河有兴仁、那社、五一、巴纳、六能等五条，均为地表河流的伏流段。

主要地下水点（泉水）有约50处，年径流总量约2亿立方米。

它不仅是巴马的“母亲河”，也是闻名遐迩的“长寿河”。

百魔洞是长寿河—盘阳河在巴马境内的源头，河水在喀斯特地貌发育的大量溶洞和石灰岩中间穿行，
富含对动植物有益的矿物质和微量元素，水PH值在7.2-8.5之间，高地磁促使水质磁化成小分子团的六环水，它可以激活细胞酸，活化细胞系统，从而激发生命的活力。

洞内泉水清澈可人，一年四季源源不断涌流而出，成群结队的“候鸟族”或饮之，或汲之，或浴之，构成了巴马最典型的自然养生方式。

北京师范大学的卢云亭和广西师范大学的胡海驰研究了巴马水源对长寿因素的影响。

他们称，巴马地表水均属山地径流类型，这些溪泉从植被生态环境优越的部位冒出。

随后又流经地下或丛林，在茂密的植物枝叶及根系过滤下，形成了水质特别洁净的天然饮用水。

长寿之谜，根源于水。

有理可依。

长寿村的长寿秘密 ①2016年6月1日，河池市以地级市身份申报“世界长寿市”，这是全国第一个提出申报的地级市，河池要做中国的“长寿脸谱”。河池有6个县（市）获得“中国长寿之乡”称号，其中巴马县更是被认定为“世界长寿之乡”。巴马县每10万人口中有健在的百岁老人33.4人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.8倍。其中，甲篆乡平安村巴盘屯是著名的长寿村。全屯515人，百岁老人多达7人，是标准的近200倍，也是世界五大长寿之乡中百岁老人比例最高的地区。 ②巴马长寿村的长寿秘诀是什么呢？ ③世界卫生组织认为与人的寿命长短有关的四大因素：一是遗传；二是社会环境与自然环境；三是医疗卫生水平；四是生活方式与生活习惯。巴马人长寿的原因，既有基因遗传因素，更重要的是盘阳河的水以及独特的食谱和“天然氧吧”。 ④简而言之，巴马在空气、饮水和食物三方面具有其他地区无法比拟的优势。由于森林覆盖率高、海拔高及磁场强等原因，使得这里的空气十分清新宜人，富含负氧离子。负氧离子对人的健康非常有益，它不仅能使空气清新，还可以灭菌、除尘、治病。当空气中负氧离子浓度很高时，能抑制多种病菌的繁殖，降低血压，消除疲劳，促进肌体的新陈代谢，调节和促进人体的生长发育。人们称负氧离子为“空气长寿素”。巴马空气中的负氧离子含量每立方厘米在2000个至5000个之间，被称为“天然氧吧”，长寿村空气中负氧离子高达每立方厘米30000个；然而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。据测定，北京北海公园每立方厘米的空气中含有负氧离子800多个，而在拥挤的王府井大街仅200个左右。饮水方面，巴马的河水和泉水，属于天然弱碱性水。国际自然医学会通过7年的研究表明，巴马水为珍稀的天然小分子团水，能够进入细胞核和DNA，活化细胞酶组织，激发生命活力。长期饮用巴马水，具有显著的增强体质、延缓衰老的作用。食物方面，在巴马的百岁寿星中，患心血管疾病的只占3%左右，而肠癌则从来没有检出过，专家们分析，这与他们食用火麻油有很大的关系。火麻油味道清香，油而不腻，含有油酸、不饱和脂肪酸、亚麻酸等多种营养成分，可以润燥滑肠、滋养补虚、降低血压和胆固醇，防动脉硬化和冠心病。所以火麻油被誉为“长寿油”。 ⑤此外，尊老、敬老、爱老也是长寿的重要因素。长寿村的一个显著特点是家庭和睦。寿星们大多与后辈子孙共同生活，“四代同堂”非常普遍，儿孙们十分孝敬老人，在生活起居等方面给予悉心照料，长寿老人的身体普遍健康。 （周晓榕《巴马长寿村揭秘》 有删改） 7．下列对第④段主要运用的说明方法判断正确的一项是( D ) A．举例子 引 用 B．列数字 引 用 C．举例子 下定义 D．列数字 作比较 8．下列句子中加点的词不能体现说明文语言准确性的一项是( C ) A．全屯515人，百岁老人多达7人，是标准的近200倍，也是世界五大长寿之乡中百岁老人比例最高．．的地区。