坐月子腰酸的原因

产后腰疼怎么回事篇一:产后腰痛怎么办产后腰痛怎么办产后腰痛是比较普遍的现象,多数患者由于未能得以及时康复,迁延为慢性腰痛,延续终生.以往多把产后腰痛归结于内分泌调整不利,或者归类于更为笼统的〝月子病〞,但事实上并不成例,甚至违反逻辑,对于这些过于含混.推诿性的说法,很容易使患者丧失治疗的信心,消极对待,贻误治疗和康复的最佳时机.内分泌恢复不利造成腰痛的说法是站不住脚的,虽然孕期内分泌的改变,即弛缓素类激素（荷尔蒙孕期松弛肽）的分泌,使母体的结缔组织.肌肉.韧带.肌腱变得松弛,易于变形,为胎儿的发育和分娩创造条件,弛缓素类激素的公认作用是松弛,但并不直接导致腰痛.从怀孕之初,弛缓素类激素就开始分泌,并随着胎儿发育分泌量大幅增加,如果弛缓素一分泌就导致腰痛,那么妊娠过程就是疼痛不堪的炼狱之旅,但实际上并非如此恐怖.假如弛缓素类激素会直接导致腰痛,那么孕期腰痛的发生概率必然是百分之百,但临床统计表明,还有30%左右的孕妇并不发生腰痛,这又如何解释?难道她们的妊娠期间没有分泌弛缓素吗?弛缓素类激素的分泌,只是腰痛易发因素,不是必然因素,更不是根本原因.内分泌的治疗以药物为主,如果内分泌真的是产后腰痛的主因,那么患者为什么不去内分泌科去寻求药物治疗呢?医生在接诊产后腰痛患者时,为什么不直接转至内分泌科进行〝根本性〞治疗呢?又有哪位内分泌专家,是以治疗产后腰痛为研究方向的呢?在临床上,产后腰痛也不属于内分泌科室的施治范围.从迟缓素的产生来看更是简单清楚,它是孕期特有的激素,妊娠之初由卵巢黄体分泌,卵巢黄体功能于妊娠_周完全由胎盘取代,卵巢黄体开始萎缩,也就是说妊娠中后期迟缓素由胎盘分泌,而胎盘这个产生分泌迟缓素的器官组织,在分娩时,必然随胎儿一起娩出而与人体无关.所以,把产后腰痛原因归咎于内分泌因素,有悖于内分泌学的基本常识,在逻辑上更无法成立,内分泌的调整主要是依靠药物,哺乳期用药更须谨慎.如果不明确产后腰痛的原因,并及时加以治疗和康复,产后腰痛难以自行消失,还容易逐渐加重,而且越来越顽固,成为延续终生的困扰.内分泌导致产后腰痛的说法,通常让患者等几个月,内分泌自然恢复就好了,但这样最容易误导治疗方向,贻误治疗和康复的时机.产后腰痛几个月.几年.几十年仍然存在,而且加重的,又会被说成是〝月子病〞,问题又被完整地踢回了原地!〝月子病〞是现代医学并不认可的概念,但却是推诿病人的好借口.【产后腰痛的本质原因:孕期腰痛的延续和加重,多属于〝姿势性腰痛〞,更准确地说是轻度腰肌劳损】人们往往忽略了产后腰痛的一个更重要的,也是最根本的原因--妊娠期脊柱的变形.孕期内分泌虽然会使韧带变得松弛,容易导致身体变形,但只有当腰椎过度变形,腰椎后部遭受挤压和受力严重超过承受能力时,才会发生腰痛,这才是腰痛发生的真正.根本原因.多数的产后腰痛是怀孕腰痛的延续,如果产后腰痛与怀孕期腰痛的症状相同,病因就在于此.所以,归根结底,最终导致腰痛的,还是不合理的姿势,也就是医学界所说的〝姿势性腰痛〞,各项检查均无异常,调整一下姿势就有所缓解,休息也会得以减轻.前面所说的30%没有发生腰痛的孕妇,虽然同样有弛缓素类激素的分泌,但由于保持了相对合理的姿势,腰椎受力的增加在可承受范围之内,依然可以免受姿势性腰痛的困扰.孕期腰痛使用托腹带,可以减轻腰椎后部压力,缓解腰痛,产后则需要积极的形体恢复.有人在孕期腰痛不明显,但由于产后形体恢复不及时,哺乳姿势不当,或过于劳累而显著加重.这些,仍然是由于不合理姿势而引发的,稍微调整一下姿势就可以明显减轻,短时间内没有什么不利,但延续一段时间后,会导致腰背筋膜等软组织的慢性损伤,即:腰肌劳损,这才是规范的称谓,属于姿势性腰痛的一种.医学上并无〝产后腰痛〞的病名,一般归于轻微的腰肌劳损,通过及时矫正姿势和形体恢复,康复难度并不大.但长期的腰肌劳损,软组织的僵硬会加剧不合理姿势（相当于把不合理的姿势长期固定了）,过度集中的应力容易使椎间软骨因受挤压而损伤向外变形,超出椎骨边缘,部分软骨逐渐钙化成为硬骨,椎骨边缘就出现骨质增生.软骨受损的同时,也在加速椎间盘的退变,因为椎间软骨是椎间盘的重要组成部分,上下椎间软骨损伤的同时,椎间盘四周的软骨纤维环也因过度受力而加速退变,容易发生破裂,严重的则出现椎间盘突出,也可以说,椎间盘突出症是最严重的姿势性腰痛.如果腰痛难忍,并且向臀部（坐骨神经痛）和下肢放射,椎间盘突出的可能性居大,建议做影像学检查.怀孕后期和产后,也是腰椎间盘突出的危险期,高龄产妇.多次生育和有长期慢性腰痛的人易发,康复的根本方法仍然是矫正姿势,减轻腰椎后部压力.腰肌劳损.椎间盘突出等姿势性腰痛,男性更容易发生,最典型的是椎间盘突出,发病几率是女性的数倍.【产后腰痛康复的必须:矫正孕妇体态】孕期最显著的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,骨盆逐渐前倾,人体重心逐渐前移,于是就形成了撅臀塌腰挺肚的孕妇体态.侧面的形体特征是:前挺后撅,即:挺肚子,撅屁股.由于腰椎的前凸曲度加大,受力自然会集中到腰椎的后侧,过度的受力会使腰后部的肌肉筋膜等软组织不堪重负而产生腰酸,长期的过度受力会导致损伤而产生腰痛,这是一种普遍现象,被称为〝怀孕腰痛〞,是典型的姿势性腰痛,随着胎儿的发育增加会有所加重.分娩后,因胎儿娩出,腰椎负荷减小,如果姿势和形体的恢复,症状会逐步减轻,或者调整一下姿势,症状就会减轻,这就是姿势性腰痛的特点.但如果形体恢复不好,姿势性腰痛会依然持续,产后哺乳姿势不当及过劳还会加重,延续下去不良姿势会越来越顽固,就是典型的腰肌劳损,是慢性损伤长期积累的结果.多次妊娠,和产后形体恢复不利者的长期慢性腰痛,都属腰肌劳损,轻微活动或调整姿势可减轻,受累又明显加重,较重者腰部有僵硬感,早晨最明显.所以,产后腰痛康复的根本,是矫正姿势,减小腰椎曲度,如果体态恢复良好,腰痛康复就水到渠成.【骨盆是脊柱的基座,妊娠首先影响这个基座,骨盆前倾不矫正,腰椎曲度难以减小,腰痛难消】妊娠是从骨盆内开始的（子宫位于骨盆的中央）,随着胎儿的发育增大,重量增加,首先是骨盆前倾,导致腰椎前弓,腰椎曲度加大,腰椎后部承受过度的挤压和重力,发生腰痛在所难免.怀孕是一个持续的过程,骨盆前倾也是逐渐形成和加剧的,骨盆前倾的恢复同样也需要一个过程,并不是胎儿娩出后骨盆前倾就立即消失,容易形成习惯姿势延续下来,很多产后女性,骨盆依然明显前倾,留下显著的生育痕迹,她们也正是产后腰痛的高发人群.很多产后腰痛患者都反应〝腰直不起来〞,根本原因在于骨盆这个基座前倾着,骨盆前倾不矫正,腰椎就很难直起来,产后腰痛的康复便也成为空谈.前面说过,产后腰痛多属于腰肌劳损的一种,而腰肌劳损的危险因素,也正是骨盆前倾.素有〝医师圣经〞之称的,国际公认的权威的现代医学指南>,就曾明确指出腰椎过度前凸.骨盆前倾是腰肌劳损的危险因素（第_版第586页）,所以产后腰痛的康复,矫正骨盆前倾是关键.这一点很多的医生都很清楚,中国医生在三十年前也提出了〝骨盆平衡疗法〞,只是缺乏矫正骨盆前倾的有效手段,这个方向的研究,也因为临床利益等原因,没有得到应有的重视.【专业舞蹈演员矫正骨盆前倾的奥秘和自我体验】骨盆前倾在舞蹈界称为〝撅臀〞〝塌腰〞,是舞蹈演员最要不得的,必须克服的,否则就不能形成舞蹈演员应有的挺拔修长的优美体态,矫正体态克服撅臀（骨盆前倾）,是最基础的训练内容,通常称为形体训练.专业舞蹈演员的具体训练方法是:脚跟并拢站立,两脚脚尖向外分开_0度,成〝一〞字（如右图所示）,术语称为〝一位〞.这是所有舞蹈演员的基本功,也是每天最常规的练习内容,这是维持好的体态所必须的.大家也可以自己亲身体验一下,以〝一位〞的要求站立,人体会立刻变得挺拔,骨盆前倾会得到根本性的矫正,脊柱立即被拉直.舞蹈界把形体训练称为〝整形〞,舞蹈演员的完美体态,就是这样被〝整〞出来的,长期的〝一位〞训练,容易形成脚尖外撇的八字脚,所以八字脚也是舞蹈演员的职业特征,也是长期〝一位〞训练的痕迹.〝一位〞训练虽然简单,但这是最有效的训练方法,任何花哨的动作设计都不可能达到的,这才是〝专业〞方法,〝专业〞水准.在舞蹈界,矫正骨盆前倾早已不是问题,只是这种训练方法难度很大,也很痛苦,无法在普通人群中推广,所以公众对此的了解也很少.【专业方法的原理.应用和自我体验】〝一位〞训练好像很是神奇,但从人体力学的角度看,它只是强制人体重心后移的一种手段.重心位于骨盆上方,和骨盆的姿态变化是同步的,重心前移,骨盆就前倾,重心后移骨盆就直立.普通人站立时,人体重篇二:做完月子腰疼怎么回事做完月子腰疼怎么回事作者:黄运绥做完月子腰疼怎么回事?坐月子,是产妇身体恢复元气的好时候.如果这时不注意保养身体,很有可能会造成月子病.月子病腰疼是普遍常见的症状,它的危害很大,很缠人也折磨人.如果不及时医治,会不堪设想的.做完月子腰疼怎么回事?月子病是其发病率越来越高,对于这种疾病主要是造成全身关节肌肉的肿疼,对于许多的患者容易出现腰部疼痛也是非常的常见的,给女性朋友带来了极大的不便,那么,做完月子腰疼怎么回事?月子病是许多女性在产后一种常见的疾病,本病带给人们的伤害也是非常大的,对于产后妇女要注意避免风寒侵袭,居住的环境要注意通风透气,对于饮食方面也是要注意对于生冷的食物也是要慎用的,避免造成疾病的出现.做完月子腰疼怎么回事?很多妈妈想知道原因并摆脱这样的疼痛,其实,这种情况有很多种原因,一种可能是月子期间身体受寒而导致腰疼,这属于月子病,需要慢慢调养.还有就是在哺乳期为宝宝吃奶时姿势不正确或弯腰时间太长导致的,这种情况就需要多多休息,再有就是女性怀孕后身体受内分泌雌激素和孕激素的影响,导致关节和韧带较松弛,腰椎变形,使腰背肌肉处于紧张状态,尤其在弯腰之后会更疼.总之腰疼的原因有很多,情况也会因人而异,妈妈们也可以补充一下钙,平时适当运动,多注意休息.做完月子腰疼怎么回事?月子期间非常容易出现身体不适的症状,据一些产妇介绍说:刚刚坐月子时感觉身体很好,到了宝宝两个月左右,就开始腰疼,而且腰疼还特别奇怪,白天一般感觉不到疼,晚上也不是很疼,产后风只是在凌晨要起床时特别疼,疼的像从中间断了一样,有时连翻身都困难,慢慢活动一会又不疼了,又像健康的人一样了.篇三:坐完月子腰疼怎么回事坐完月子腰疼怎么回事作者:黄运绥坐月子是女性最惬意的时期,各种家务事,体力劳动都不用参与,只需好好的调养身体,但是这个月子过程也并不是轻松的,你常常会越到一些小麻烦,比如腰疼,这是很多产妇都会遇到的情况,一旦出现这一现象就预示着月子病的即将发生,此外一些产妇还会有四肢乏力,奢睡.头痛等症状,坐完月子腰疼怎么回事?坐完月子腰疼怎么回事?不少产妇在坐月子期间,由于不懂得产后注意事项,日常的生活和以前一样,吹电扇.开空调.喝冷饮.吃凉饭.接触凉水等,引发胳膊.腿.腰等关节痛,甚至会留下诸多后遗症,影响女性的正常生活.工作,给女性带来巨大的痛苦,这是多么的令人寒心啊.由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降.女性的肌肉.韧带张力与男性相比显得相对较弱,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早的持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉.韧带.结缔组织劳损而引发疼痛.女性生产完后,身体虚弱,常常更容易受到各种疾病的侵害,甚至威胁健康,因此女人坐月子注意事项很多,有时你会觉得很麻烦,但是为了以后的健康,太辛苦的规矩就要尽力忍受,提早防治是必要的.坐完月子腰疼怎么回事?坐完月子腰疼怎么回事?同时坐月子腰疼,也不能忽视腰椎间盘突出的侵害,这种病症也是产后新妈易患的.当你出现腰痛时也不要太紧张了,应该先试着减轻腰部负担,坐柔软的靠垫,睡眠取左侧卧位.双腿屈曲.为了避免弯腰,你可以准备一个触手可及的地方,放置上自己常用的生活用品和宝宝的物品,尽量减少弯腰的次数.坐月子从第2周开始,就要在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性.这些都是在生活细节上所需要注意的要点.坐完月子腰疼怎么回事?另外饮食方面同样需要注意,建议产妇要多吃牛奶.米糠.麸皮.胡萝卜等富含维生素C.D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛,明白并有效的实施以上的措施,可以有效的预防和缓解腰疼的症状.。

产后平躺腰疼是怎么回事腰疼对于很多人来说都有过的一种经历，而且腰疼会给我们生活带来很多不便，导致我们不能长时间久坐，然而在产后如果没有让身体得到更好的恢复，也特别容易出现腰疼的症状，其中产后平躺腰疼就是很多产妇都有过的一种经历，这和平时的腰疼有很大的区别，为了使这种现象能够得到及时的缓解，下面我们一起了解一下产后平躺腰疼怎么办？产后平躺腰疼是怎么回事能是产后劳损。

由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿势。

特征：腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。

腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。

试试倒走，看看腰痛有没有缓解。

倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对产后腰痛有康复的作用。

不要穿带跟的鞋，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，不要过度劳累，不要睡过软的床铺，用正确的姿势散散步对腰痛也是有好处的。

上面就是对产后平躺腰疼怎么办的介绍，通过了解之后我们知道腰疼会给很多产妇生活带来一定的不便，而且也不能够对宝宝及时的进行照顾，所以许多女性在产后一定要多注意卧床休息，同时也不要接触太多的凉水，在身体出现不适的时候一定要及时的咨询医生。

缓解腰痛的方法女人腰痛的原因有哪些？很多女性朋友经常会感到腰痛腰酸，但是腰痛的原因往往多种多样，不同的疼痛感代表着不同的病理，调理起来也不尽相同。

那么下面就介绍一下女人腰痛的原因有哪些？一、总是腰痛的原因1.孕期及产褥期劳累怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。

为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。

妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。

产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

2.肾虚女人跟男人一样也是容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多，都能造成腰痛。

如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。

3.腰肌劳损对于某些特点工作的人群容易产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。

这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。

或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。

4.腰椎病变很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。

这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折。

老人的骨赘可以导致持续的腰痛。

这种情况是老年人常见的。

不只如此，骨质疏松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。

5.血瘀性腰痛腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。

这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。

器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。

6.长期穿高跟鞋穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。

产后护理知识讲堂——月子病有哪些表现月子病有哪些表现？妇女都知道，她们必须在分娩后至少30天进行休养，有些有42天。

月子病有哪些表现？因为如果坐月子坐得不好，容易留下病来。

分娩疾病是指母亲分娩后感冒，并且出现了手腕，手指关节，脚跟麻木和腰酸等症状。

PWRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。

哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

我们常常会说月子里不能吹风、不能用凉水、不能吃硬东西等等禁忌，那么违反了这些禁忌会出现什么样的情况呢？1、腰酸腿疼我生老大的时候就出现了这种月子病，腰酸背疼腿也疼，但我认为我的这个病症不是月子里落下的，而是生孩子的时候打麻药和用止痛棒造成的。

因为那时候的止痛棒和麻药都是打在腰上，尤其是止痛棒，直接打在腰上，要好几天才能取下来。

从止痛棒打上的那一刻我就开始腰痛，后来出了月子之后，只要腰挺直立几分钟，腰就疼得不行不行的，根本支撑不住。

就这样腰疼这个毛病跟了我三年，直到老二出生。

人们都说月子病月子治，我觉得真的是有其一定的道理可言。

生老二的时候我的止痛针是打在手臂上的，坐月子时我也刻意注重避免腰部用力，出了月子真的没有再腰痛过了。

其实，对于腰痛还有一种说法，是因为怀孕时子宫增大，重心前移，同时孕期产生了大量的激素，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适。

我记得我怀孕时整个人都肿了，尤其是腿和脚，肿得比平时大了一圈。

在孕期内，由于胎头在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。

这样的腰腿疼痛会持续到产后，有的还有肌肉麻痹。

研究表明PWRH对于产后关节软骨质修复作用。

黄酮对大鼠蛋清性关节炎急性炎症有明显的对抗作用和镇痛作用，其抗炎作用不同于总碱，对血管通透性无改变，主要是通过促进肾上腺皮质激素合成增加而产生的。

表明总碱、乙醇提取物及总黄酮均有抗动物实验性关节炎作用。

产后四个月腰疼怎么回事
孕妇生存以后会出现几个月的身体劳累现象，这些现象是因为孕妇生产时耗尽了身体的能量所造成的，只要休息几个月就可以完全恢复的。

有的妇女产后四个月腰疼，不知道这是怎么回事，产后腰疼在许多人看来是正常的现象，是分娩的痛苦延续，而真正的原因并不是这样，下面来看看产后四个月腰疼怎么回事的介绍吧。

产后一般要照顾孩子，休息不好，或者是喂奶的姿势坐姿不当什么的，是很容易引起腰不舒服的。

产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，导致腰痛，在月子里不要弯腰提重物，在给宝宝喂奶时不要着凉要围好，出月子也要注意，要待一段时间，缺钙也会引起腰疼。

产后腰酸腿痛主要有以下几方面的原因，一种原因就是坐月子时没有休息好或是带宝宝累着了的，平时一定要注意休息，不要劳累过度，可以适当轻轻热敷并轻轻按摩一会；二种原因就是
有肾虚的情况了，可以加强营养，适当吃点补肾的食物。

三种原因是风寒引起的，平时特别是来月经的时候要注意腰部的保暖。

检查一下自己的喂奶姿势是否适合，坐姿、卧姿均可，但原则是妈妈要放松、舒服。

另外，床垫也不要太软，可以让丈夫给你进行腰背部按摩，产后适当地运动也可加强腰肌力量，减轻腰疼。

产后的妇女需要一个相当长的恢复期，所以，产后的妇女最好是休息足够的时间在参与家庭或者社会活动，老人家都常说产后休息的好不好关系到以后的身体健康好不好。

因此，产后四个月腰疼这种症状出现的时候，女性应该让自己的身体停下来，充分的休息。

宝妈们容易出现腰酸背痛的原因有哪些产后宝妈们的身体还处于恢复的阶段，宝妈们一定要多加注意自身的健康，如果身体出现了不适一定要积极的进行处理不少的宝妈在产后都会出现腰酸背痛的情况,这让大家很是担心。

专家指出，之所以会出现这种情况，主要是由于5种原因导致的，下面小编就向大家介绍一下：1.身体未复原：女性在怀孕后，一方面随着激素的变化，腰骶部肌肉和韧带变得松弛;另一方面，随着子宫慢慢增大，腰部支撑力也不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管。

所以，怀孕中后期开始，很多孕妇都会有腰酸背痛感。

不过，这种原因引起的腰痛一般会在产后一个月左右随着腰部肌力的恢复而逐渐消失。

2.受凉：产后耗气伤血，如果不注意保暖，受风、寒、湿邪等的侵袭，可使气血受阻不畅而引起腰部、关节等部位的疼痛。

3.姿势不当：很多妈妈在给宝宝喂奶时喜欢低着头看孩子吸吮，或者是保持侧身的姿势，长时间固定一种姿势时容易引起肌肉的疲劳而引起腰痛。

另外，如果总是弯腰照料宝宝，如弯腰抱起宝宝、弯腰给宝宝冲凉、换尿片等，也容易引起腰痛。

4.过度劳累或躺着不动：产后过度劳累，容易使腰肌劳损而致腰痛，这个不难理解，但有些产妇坐月子几乎不下床或是尽量少下床，缺乏必要的走动，也可因恶露排出不畅，导致盆腔血液淤积而诱发腰酸背痛。

5.体内钙不足：妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，孕妇常规的饮食已经不能满足母婴对钙的需要量，若又未及时补充足够剂量的钙，可造成孕妇骨质软化脱钙;再加上生完后母乳喂养，也会继续加重妈妈体内钙质的流失，如果一直处在缺钙的状态下，也会导致新晋妈咪产后腰痛。

为什么有些宝妈在产后容易出现腰酸背痛的情况呢？看完了上面的介绍，宝妈们应该已经清楚了吧。

产后宝妈的身体其实非常的虚弱，为了健康着想，宝妈们一定要多多的关注自己的身体，为身体恢复创造良好的条件。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享月子病是什么病
导语：一般来说，月子病大多数是寒凉性质的疾病，比如说有的女性朋友因为月子里还导致了月经不调，还有的女性朋友在坐月子期间可能保养不好，最后
一般来说，月子病大多数是寒凉性质的疾病，比如说有的女性朋友因为月子里还导致了月经不调，还有的女性朋友在坐月子期间可能保养不好，最后导致了脾胃虚寒或者关节疼痛，对于月子病来说，越早的治疗康复的就会越好，并且有很多方法对于月子病都有一定的预防作用，下面就来介绍一下月子病相关的一些知识。

月子病顾名思义是在女性产后没有经过细心地护理落下的疾病。

女性对于这种疾病开始都不会很在意，不过这并不代表着月子病不是严重的疾病。

对于这种疾病女性应该要及时的进行了解。

月子病是指孕妇生产或者流产之后一个月内所受的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。

如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，都能引起月子病。

月子病主要症状有全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利为主要表现，严重者每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。

其症状特征是出凉汗、遇风、遇冷后症状加重，但受累关节和肌肉无红肿等典型的炎症表现。

其他表现型尚有身体困乏、心烦急躁，失眠多梦等、部分患者尚有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪、视物模糊、体弱多病等征候。

还应当注意，女性怀胎是一件非常辛苦的事情，在分娩的时候，更是对身体有很大的考验，女性在分娩过后身体是处于一种虚弱状态的，并且，在分娩完成过后，马上就会面临哺乳这个阶段，这样就有可能。

坐月子坐得不好的表现坐月子坐得不好的表现坐月子坐得不好的表现，有些宝妈在月子期间，仗着年轻早早就开始干活，帮宝宝洗衣服、尿布、洗澡之类的，很容易因为长时间弯腰下蹲造成腰部损伤，下面是坐月子坐得不好的表现。

坐月子坐得不好的表现1一、腰酸背痛对于上了年纪的人来说腰酸背痛是很常见的，但一些明明还很年轻的宝妈却也经常出现这些症状，就很有可能是坐月子时留下来的问题了。

有些宝妈在月子期间，仗着年轻早早就开始干活，帮宝宝洗衣服、尿布、洗澡之类的，很容易因为长时间弯腰下蹲造成腰部损伤。

二、妈妈腕妈妈腕，实际上是因为长时间抱着孩子喂奶过度使用手腕造成的腱鞘炎，会严重影响宝妈们日常生活，甚至有些宝妈因为妈妈腕的疼痛连筷子都拿不稳。

而宝宝的成长过程中少不了妈妈的照顾，很多宝妈强撑着做家务，更会加重病情。

三、眼睛受损在怀孕生产的过程中，没有宝妈能忍住不哭，但哭得太多是会使宝妈眼睛受损的。

不仅对视力会有损伤，更会增加宝妈日后患上眼疾的可能性。

四、畏寒这一点通常是宝妈们最注意的，但也是最常见的，月子期间不让宝妈碰凉就是这个原因。

如果坐月子期间寒气入体，日后会分外畏寒，秋天过得像冬天，冬天过得像南极。

坐月子坐得不好的'表现21.面色苍老女人生孩子消耗大，也会加速衰老，但是如果产后月子坐得好了，这是能够恢复过劳的。

所以那些月子做得好的女性，出月子后容光焕发，而那些月子没有坐好的女性，出月子后面色就会很苍老，苍白没有血色或者是面色油腻枯黄，无论是哪一种，看起来都不会太好看。

因为是在脸上，别人一眼就能看出来。

2.眼里没精神女人坐月子的时候，不仅仅是身体需要重点保护，眼睛也需要。

如果女性生完孩子后在月子里因为日子不顺心而伤心流泪，这对眼睛的伤害是很大的，而如果女性过于任性月子里玩手机看书用眼太多的话，也会给眼睛带来伤害。

这样的话，出月子以后眼睛不仅仅视力变差，还会变得没有以前好看，眼睛里没有神采，也没有精神。

3.腰背酸疼、胳膊疼、腿疼女人产后坐月子需要休息，也不能让自己受寒受凉。

做小月子腰疼是怎么回事呢关于《做小月子腰疼是怎么回事呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

很多女人，在坐月子的时候要自己面临着这样那样的问题。

不仅仅有面对呱呱坠的新生儿，心理方面需要做出来的调整，而且还有产后自己身体的各种各样的不舒服的症状的了。

而其中在坐月子的时候，也不急容易因为各种各样的问题，产生腰酸背痛的问题。

那么到底做小月子腰疼是怎么回事？做小月子腰疼是产后腰痛和产后风湿的问题的了。

一、风犯血脉型：临床表现为肌体肌肉关节疼痛，游走不定，自汗恶风，后病症加重，伴有头痛、头晕、眉棱骨疼痛，且遇风加重。

口不干、不喜饮水、舌淡苔薄白，脉多浮；二、寒凝血脉型：临床表现肢体肌肉关节疼痛较剧并发凉、畏寒惧冷，遇寒症状加重，受热后症状减轻，舌淡苔白，脉弦紧。

三、湿滞血脉型：临床表现肢体肌肉关节酸困重着麻木，但部位比较固定。

舌质略胖，苔白腻，脉濡缓；四、寒热错杂型：临床表现为肢体关节肌肉寒热疼痛，往来不定，或惧冷畏寒，但触之不凉，口干；喜饮水、心烦、失眠、大便干、小便黄、舌尖红、苔薄黄脉弦数。

此型的特点是外有假寒，内有真热。

产后风湿病治疗上西药疗效差，可对症予以中药治疗如中国医科大学研制的华佗脉通，可取得较为显著的疗效，但是治疗不及时，则病情由表入里、由浅入深，预后较差，部分患者可能诱发其它难愈疾病。

当今社会不断进步，生活观点改变，低龄妇女人工流产者增多，她们可能根本不懂产后调护，还有部分妇女产后因为害怕影响工作及学习，忽视了产后休息，从而使这些妇女患产后风湿病的机会大大增加，应该引起足够重视。

而患产后风湿病的患者，希望你千万别大意，尽早到风湿专科接受治疗，以期早日康复。

产妇产后或人流后，因注意避免受凉、随天气变化而及时增减衣服，切勿汗出当风，更不可冷水洗涤或室外冒风淋雨，夏天慎用空调。

综上所述，一旦有腰酸背痛的问题的时候，那么不要乱吃药。

而且产妇产后要坐好“月子”。

在月子的期间的时候，需要认认真真做到饮食需要既有营养，而且又有节制，同时需要做到的是进补得当。

什么原因引起女人腰痛腰痛是一个常见的症状，引起腰痛的原因很多。

除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。

如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。

症状表现临床以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状。

腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。

腰椎X线照片等检查，常可见异常。

妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。

经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。

腰痛的病因(一)膀胱癌表现为持续性单侧或双侧腰部钝痛，可能向腿部、背部及会阴部放射。

膀胱癌最常见的早期症状是持续性无痛性肉眼血尿，常伴有血凝块。

伴随症状包括尿频、尿急、夜尿频繁、排尿困难或脓尿，膀胱区胀满感，膀胱、直肠、骨盆。

背部或腿部疼痛，腹泻、呕吐和睡眠障碍。

(二)结石肾和输尿管结百会引起单侧强烈的疝气样腰痛。

一般情况下，肋脊角疼痛起初向腰部、耻骨上区或外生殖器处放射;也可能出现腹和腰背部疼痛。

剧烈疼痛时常伴随恶心，呕吐。

其他症状包括肋脊角触痛、血尿、肠鸣音减弱。

也可能出现泌尿系感染的症状和体征(尿频、尿急、排尿困难、夜尿、疲乏、低热和里急后重)。

(三)细菌性膀胱炎细菌性膀胱炎时常在泌尿系感染症状后出现单侧或双侧腰痛，也可出现会阴、腰背部和耻骨上疼痛。

其他症状包括排尿困难、夜尿、血尿、尿频、尿急、里急后重、疲乏和低热。

(四)急性肾小球肾炎肾小球肾炎患者常出现两侧持续性中度腰痛。

最常见症状包括面部和全身中度水肿、血尿、少尿或无尿及疲劳。

其他症状：血压轻度升高、低热、乏力、头痛、恶心、呕吐及肺淤血的相关症状，包括呼吸困难、呼吸急促和湿啰音。

(五)阻塞性尿路疾病急性尿路梗阻时，出现严重腰痛，慢性梗阻时呈典型的钝痛。

这两种类型时，疼痛可能局限于上腹部并向腹股沟放射，恶心和呕吐，腹胀，无尿与少尿、多尿情况变替出现，也可能出现肠鸣音亢进。