浅谈人体工程学与卧具设计
摘要：室内设计中的人体工程学是指依据“为人而设计”的原则，运用人体测量、生理、心理计测等方法，研究人体的结构功能、心理等方面与室内空间环境的合理协调关系，创造出适合人活动需求的室内空间。在设计卧具时应考虑到床的尺度、枕头、床垫的构造、床垫的材料等因素，使之符合人体工程学的原理，营造出各种有利于人的身心健康、舒适的睡眠环境。
关键词：人体工程学；卧具；尺度；材料
中图分类号：j022 文献标识码：ａ文章编号：1005-5312（2011）18-0187-01
一、室内设计中的人体工程学
人体工程学(human engineering)，也称人类工程学、人间工学或工效学(ergonomics)。工效学ergonomis原出希腊文“ergo”即“工作、劳动”和“nomos”即“规律、效果”，也即探讨人们劳动、工作效果、效能的规律性。
从室内设计的角度来说，人体工程学的主要功用在于通过对于生理和心理的正确认识，使室内环境因素适应人类生活活动的需要，进而达到提高室内环境质量的目标。人体工程学的重心完全放到人的上面，根据人的体能结构、心理形态和活动根据需要等综合因素，充分运用科学的方法，通过合理的室内空间和设施家具的设计，达到使人在室内的活动高效、安全和舒适的目的。
人体的结构非常复杂，从室内人类活动的角度来看，人体的运
动器官和感觉器官与活动的关系最密切。人体工程学在室内设计中的作用主要体现在以下几个方面。
（一）为确定空间范围提供依据
影响空间大小、形状的因素相当多，但是，最主要的因素还是人的活动范围以及家具设备的数量和尺寸。因此，在确定空间范围时，必须搞清楚使用这个空间的人数，每个人需要多大的活动面积，空间内有哪些家具和设备需要占用多少面积等。
（二）为设计家具提供依据
家具的主要功能是实用，因此，无论是人体家具还是贮存家具都要满足使用要求。属于人体家具的椅、床等，要让人坐着舒适，书写方便，睡得香甜，安全可靠，减少疲劳感。属于贮藏家具的柜、橱、架等，要有适合贮存各种衣物的空间，并且便于人们存取。
（三）为确定感觉器官的适应能力提供依据
人的感觉器官在什么情况下能够感觉到刺激物，什么样的刺激物是可以接受的，什么样的刺激物是不能接受的，这是人体工程学需要研究的另一个课题。人的感觉能力是有差别的，从这一事实出发，人体工程学既要研究一般的规律，又要研究不同年龄、不同性别的人感觉能力的差异。
二、卧具设计
（一）影响睡眠的主要因素
睡眠是人类生活中不可缺少的，人生约1/3的时间在睡眠中度过，因此睡眠质量与人们的健康和精神状态息息相关。要保证一个
高质量的睡眠，光靠对睡眠的生理和心理的研究是难以得到保证的，还要有寝具等物质方面的良好条件。
（二）寝卧姿势与床垫的构造
人们可能会认为把人体水平地支撑起来是件简单的事，实际上人体卧姿的舒适性是一件相当困难的事情。人体上半身分头、胸和臀部。站立时，以上三部分的重力方向基本上是重合的。
（三）枕头
（1）枕头高度：枕头高度也是影响睡眠的因素之一。从大量研究资料归纳看：枕头高度约6-7cm为最佳。为了调节枕高，最好有两个枕头，一厚一薄。这里所说高度是指下沉后的高度，而不是头部没枕头时的高度。因此与褥子还有关系，最好根据被褥而更换枕头。身体、床和枕头三者是互相关联的。
（2）枕头的材料：中国和日本人自古以来喜欢荞麦壳枕头，因为这些材料对皮肤触感、弹性、散热性、透气性都很好。有些地方用谷壳与荞麦壳混合，对头皮稍有按摩作用，增加睡眠舒适感。
西方人喜欢用羽毛枕，木棉次之。羽毛和木棉也具有良好的皮肤触感和散热，弹性及透气性能。
（四）床的尺寸
到底多大的尺寸适合，在床的设计中，并不能象其它家具那样以人体的外廓尺寸为准，其一是，人在睡眠时的身体活动空间大于身体本身。其二是科学家们进行了不同尺度的床与睡眠深度的相关实验。在宽度上表现出了不同宽度与睡眠深度的对应关系。
（1）床宽：研究发现，人处于将要入睡的状态时床宽需要约50cm，由于熟睡后需要频繁地翻身，日本学者通过摄像机对睡眠时的动作进行过调查研究发现，无论是软床还是硬床，翻身所需要的幅宽约为肩宽的2.5-3.0倍。
（2）在长度上，考虑到人在躺下时的肢体的伸展，所以实际比站立的尺寸要长一点，再加上头顶和脚下要留出部分空间，所以床的长度比人体的最大高度要多一些。
参考文献：
[1]张月.室内人体工程学[m].北京：中国建筑工业出版社，1999.
