有关高血压日宣传活动方案

高血压的社区健康教育计划高血压的社区健康教育计划日子如同白驹过隙，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，该为接下来的学习制定一个计划了。

那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？下面是小编整理的高血压的社区健康教育计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

高血压的社区健康教育计划1一、概述：高血压是世界高发的流行病之一。

在我国随着人们的生活水平提高，发病率成直线上升趋势，调查显示每10年上升的速度达到25％。

中国有1亿多高血压患者，且城乡差别逐渐缩小，发病人群逐步年轻化。

高血压病不仅发病率高，且常引起心、脑、肾并发症，是脑卒中、冠心病的主要危险因素，已成为影响人类健康和生命的“无形杀手”。

但在我国高血压的知晓率、治疗率及控制率很低。

据资料显示我国知道自己有高血压的人仅占患者总数的30.2％，进行治疗者24.7％，得到有效控制的仅为6.1％。

相当于美国20年前的知晓水平。

因此加强高血压病的健康促进教育，对我们卫生工作者提出了更高的要求，我们要重视高血压的健康教育，并不断拓展健康教育的发展方向。

二、社区现存问题1.对高血压病的相关知识缺乏，对疾病本身重视程度不够,尤其知识层次较低，经济收入较少的家庭对自己疾病的知晓率低，治愈率低。

2.高血压病需采取综合性治疗方法，而一部分患者只采取药物治疗而不改变不良，生活习惯及克服相关因素,疾病控制满意率低。

3.一部分高血压患者不坚持长期治疗药物忽停忽用，疾病控制满意率低，高血压病的危险因素:高钠盐饮食：中国营养学会发布的标准是每人每天盐的摄入量不超过10g，但目前我国没人每天盐的摄入量达15~20g。

紧张刺激：紧张刺激引起一系列血中儿茶酚胺类激素升高，血压上升。

心跳加快，头部和肌肉，血液供应增加，内脏血液供应减少，此期若过于强烈持久或反复发作，可导致心血管系统的功能和器质性损害。

超重与肥胖：体重增加所导致超重与肥胖是高血压发病的一个首要的独立危险因素。

高血压防治宣传活动总结（精选29篇）高血压防治宣扬活动总结120xx年10月8日是我国第xx个“全国高血压”，主题是“18岁以上知晓高血压”。

为深化、持续、有效的开展高血压知晓活动，结合实事求是开展慢病防治工作，围绕主题主动做好让老百姓能够知晓自己的血压宣扬工作，教化引导辖区居民增加健康意识，长岭卫生院举办了18岁以上知晓高血压学问的宣扬活动。

围绕主题，通过悬挂条幅、发放宣扬资料等多种形式，广泛宣扬高血压学问，促进广阔群众对高血压疾病的相识和关注。

此次活动，悬挂宣扬条幅1幅，现场发放宣扬资料200余份。

此次宣扬活动，向辖区居民进行了高血压知晓及怎样限制及其推断高血压学问的答疑，使辖区居民在肯定程度上知晓血压和怎样限制好血压，为以后慢病工作的开展打下来良好的基础，受到群众广泛好评。

高血压防治宣扬活动总结2今年20xx年10月8日是我国第xx个高血压日，主题为“18岁以上知晓您的血压”。

为有效预防和限制高血压，提高广阔人民群众对高血压的相识和重视，有效开展高血压知晓活动，开展好慢病防治工作，围绕主题主动做好宣扬工作，教化引导广阔市民增加健康意识，xx镇卫生院举办了“减盐防控高血压”学问宣扬活动。

此次活动以“减盐防控高血压”为中心，xx镇卫生院在苏集集贸市场开展健康询问活动，并向群众散发宣扬材料220余份，免费为群众测量血压达65人次，让每一位群众能够知晓血压、推断血压、处理好血压、如何长期限制好血压的达良好氛围，并向群众进行了高血压知晓及怎样限制学问的答疑，强化群众对高血压防治的意识，提高社会对高血压认知水平，使广阔群众在肯定程度上知晓血压和怎样限制好血压，为以后慢病工作的开展打下了良好的基础。

受到群众广泛好评。

高血压防治宣扬活动总结3每年的5月17日是“世界高血压日”，今年的宣扬主题是“知晓您的血压”。

世界高血压联盟主席刘力生教授指出：了解自己的血压对提高高血压患者治疗的主动性，限制高血压有主动意义，对高血压的鉴别诊断，疗效评估及心血管病发生危急的预料均有重要价值。

10月8日高血压宣传日活动安排高台县人民医院10月8日“全国高血压日”宣传活动日程安排为认真落实好国家卫计委办公厅关于开展2021年慢性病系列宣传活动的通知，（国卫办疾控[2021]765号）文件精神，按照省市县的相关要求，医院定于2021年10月8日开展全国高血压日宣传及大型义诊活动，现就有关事宜安排如下：一、开幕式时间：2021年10月8日早晨8：00-9：00 地点：五楼会议室特邀嘉宾：于静主任医师，兰州大学第二临床医学院内科教研室主任。

高血压病科主任。

兰州大学第二医院分院副院长。

张小卫副主任医师翟晓萍心电学主治医师石红内分泌与代谢病主治医师王琼英，心内科主治医师主持：盛院长参加人员：局领导、全院职工、乡镇卫生院业务骨干、村卫生所乡村医生要求：办公室要充分利用医院微信平台，宣传高血压相关知识及义诊活动，并在大厅悬挂2021年全国高血压日――知晓您的血压（中国高血压联盟)和2021年10月8日第17个“全国高血压日”――知晓您的血压(甘肃省医师协会高血压专业委员会、兰州大学第二医院、高台县人民医院)条幅。

并协调邀请卫生局领导、记者做好新闻宣传报道工作。

二、义诊活动时间：2021年10月8日早晨9：00-12：00 地点：门诊大厅参加人员：为特邀佳宾，护理部抽调三名护理人员联络人：闫学源三、县内培训授课时间：2021年10月8日上午9:00-12：00 地点：五楼会议室授课内容：高血压联盟诊断标准解读副主任医师、副院长秦超代谢综合征内分泌科副主任医师李智梅高血压病诊断和治疗的误区主治医师内二科主任许建新脑出血和脑梗塞诊疗进展主治医师、ICU主任郑才国核磁共振显像的临床应用影像主治医师、放射科主任蔡国荣参加人员：医院临床医护人员、乡镇卫生院业务骨干、村卫生所负责人。

要求：授课人员提前准备好课件，课件内容为高血压相关知识。

每个人授课时间控制在20分钟以内。

联络人：闫学源四、专家授课时间：2021年10月8日下午14:00-16：00 地点：五楼会议室授课内容：1.2021年中国高血压基层管理指南兰大二院主任医师余静2.顽固性高血压的治疗现状以及我们的对策兰大二院副主任医师张小卫3.高血压与心力衰竭指南2021解读兰大二院主治医师王琼英参加人员：医院临床医护人员、乡镇卫生院业务骨干、村卫生所负责人。

高血压教案汇总十篇高血压教案 1一、高血压的预防（一）合理膳食：以低糖、低脂、优质高蛋白质和高纤维素为原则。

减少膳食高糖、高脂肪、高胆固醇食物（动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等），提倡多食牛羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品和奶制品这些优质蛋白质，因为膳食鱼类摄入量与血压水*呈负相关，较高的膳食鱼类及海产品，尤其对舒张压有明显的保护作用。

多食富含钾的蔬菜和水果（香蕉、苹果、柑橘），增加钙的摄入量，提倡多食奶制品、豆制品和海产品，因为钙与血压水*呈负相关。

低盐饮食，少吃咸菜及腌制品。

少饮可乐、雪碧等含糖量高的饮料，提倡饮用绿茶。

少吃甜食和油炸食品，提倡多吃海藻类和食用菌类（香菇、蘑菇、喉头姑、银耳、__和茯苓），提倡多吃一些杂粮和薯类。

粗细均衡搭配，做到有粗有细，不甜不咸，吃好早中餐，晚餐不宜太饱。

（二）__体重：体重和体重指数与血压水*存在明显正相关，它与肥胖有着先天的“亲密”联系，超重和肥胖是高血压的常见危险因素。

（三）戒烟限酒：烟草中尼古丁能引起小动脉痉挛，损伤血管内皮细胞。

因此应不吸烟及尽早戒烟。

同时有研究显示随着饮酒量的增加，高血压病患病率逐渐增加，*均比非饮酒组高0.55倍。

（四）适量运动：坚持有恒、有序、有度，即长期规律的、循序渐进的、按个人具体情况进行的适量适度运动对健康有利，应避免高强度、大运动量的运动，只有低强度长时间的运动主要消耗脂肪，而高强度的运动主要利用糖原，增进食欲明显，不利于饮食__。

每周可运动3～5次，每次30～45分钟。

每天可做10分钟的“深呼吸，下蹲起”的动作。

深呼吸是通过腹式呼吸，使膈肌下降，使腹部内脏器官受到温和的按摩，改善微循环；下蹲起动作通过__改变可以增强交感和副交感神经调节血管的功能，是消除许多症状的有效办法。

另外通过调身、调心、调息等松弛方法，可以使人心静气和、心情放松，对__血压也有着重要作用。

曾有报道气功疗法近期降压的有效率为90%，使舒张压下降明显，练功20分钟可使舒张压下降。

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。

今年10月8日是我国第十五个高血压日，今年的主题是“健康生活方式与健康血压”，大力开展宣传活动旨在提高群众对高血压病的防治意识，培养健康的生活方式，降低高血压及其并发症的发生风险和危害。

根据市疾控中心安排及相关文件精神，我中心领导高度重视，提前召开会议，制定宣传计划，对我县县、乡两级医疗单位进行了统一安排，详细部署，紧紧围绕今年“全国高血压日”的主题开展了宣传工作，现总结如下：一、领导重视，统一部署本次活动由县疾控中心统一安排，县级各单位在县城政府街统一宣传，乡镇各单位在各自辖区内开展宣传，由县疾控中心给各宣传单位统一印发宣传手册和宣传工作笔记本，要求各单位必须高度重视、认真组织，要求宣传前要制定详细宣传计划，宣传完之后要认真总结，活动必须制做横幅，要留有宣传照片等相关资料。

二、开展形式多样的宣传活动今年10月8日我中心慢病科、健康教育科人员在人群集中的政府广场进行高血压防治知识宣传。

为了使群众更多的了解高血压的相关知识，我们现场发放高血压防治宣传册和宣传笔记本，现场义务开展咨询，为群众讲解相关防治知识，解答疑难问题，同时现场为群众免费测量血压。

悬挂“健康生活方式与健康血压”的宣传横幅。

开展了形式多样的宣传活动。

本次宣传共发放宣传册和宣传笔记本各1000余本，现场免费为群众测量血压50余人，接受义务咨询30 人，让更多的群众了解了高血压病防治的相关知识。

三、活动深入人心、效果明显本次宣传结束后，我们会将宣传资料上传到网络上，让更多的人了解高血压知识，扩大宣传影响。

通过本次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压的防治常识，强化了群众的高血压防治意识，提高了社会对高血压的认知水平，倡导健康生活方式、合理营养、健康饮食，保持理想体重，充分认识高血压及其并发症对人体的危害。

我们的目的在于努力提高人群高血压的知晓率、治疗率及控制率、降低全人群的血压水平，逐步将高血压知识普及到每一个家庭，本次宣传活动深受广大群众的欢迎，收到了良好的社会效益。

高血压病防治知识(宣传单)每年的十月八日是全国高血压日。

高血压是最常见的心血管疾病之一，由于其高发病率、低控制率和严重并发症，对人类健康构成了严重威胁。

1.高血压的定义正常成年人的收缩压（高压）应小于120mmHg，舒张压（低压）应小于80mmHg。

未使用降压药物的情况下，收缩压大于140mmHg和（或）舒张压大于90mmHg即可诊断为高血压。

但仅一次高血压升高者尚不能确诊，需要不同日三次测量血压超过正常标准才能确诊。

2.高血压的危害高血压的危害主要表现在对心脏、脑血管、肾脏和眼底的损害及视网膜功能的减退。

严重者可致残、致死。

3.高血压的症状高血压可以是毫无症状或不为病人注意的症状，故称“无声杀手”。

常见的症状有头痛、头晕、项硬、易疲劳、易烦躁和注意力不集中。

4.高血压易患者1）遗传因素：如果家族史中有高血压、中风、糖尿病和冠心病，患高血压的机会较高。

2）体重因素：肥胖、超重的人，高血压患病率较体重正常者高2-3倍。

3）营养因素：口味重的人和摄入过多的钠盐、过量饮酒、大量脂肪摄入均可使血压升高。

4）吸烟。

5.高血压患者需要做哪些检查？应做血脂、血糖、尿常规和肾功能等检查，以全面评估和指导治疗。

尤其要了解高血压是否对心脏、脑血管和肾脏造成了损害。

6.高血压病服药五忌1）忌擅自乱用药物，偏信广告，道听途说服药。

2）忌降压操之过急。

3）忌不测血压服药。

4）随意停服降压药。

5）忌无症状不难受就不服药。

7.高血压病人的自我调理1）坚持服药：坚持按医生指导规律服药，不可随意停药。

2）心情舒畅：要做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动。

3）饮食清淡：低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量应在6克以下，每餐不宜吃得饱，多食新鲜蔬菜和水果。

戒烟、禁酒、品茶清淡。

4）合理休息：早睡早起，每日保证7-9小时的睡眠时间。

另外，午餐后应小睡一会儿（半小时至1小时）。

5）缓慢起床：早晨醒来，不要急于起床，先在床上活动一下四肢和头颈部，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。

关于全国高血压日的宣传活动简报关于全国高血压日的宣传活动简报简报一：今年的10月8日，是第十九个全国高血压日。

今年的宣传主题是“知晓您的血压”。

为了提高市民对高血压的认识，增强市民积极预防高血压的能力，佳木斯大学高血压病研究所及佳木斯大学附属第一医院心内科联合在医院门诊大厅开展了义诊宣教活动。

活动现场，前来咨询和测量血压的市民络绎不绝。

佳大一附院的医务人员向前来咨询的市民宣传了规律服用高血压药的重要性，同时对防治高血压、高血压的危害性、高血压的家庭自测方法等问题一一作了解答。

现场共接待群众咨询500多人，并免费测量血压，发放宣传材料千余份。

据心内科主任高山介绍，高血压病的早期发现、预防、治疗十分重要。

高血压是引发脑卒中、脑血栓、脑出血及冠心病等心脑血管疾病的主要诱因，合理控制高血压等于祛除心血管疾病的致病因素。

目前，有很多市民对自己的`血压状况不了解，也没有引起足够的重视。

这主要存在两方面原因：一是自身患有高血压，但是无临床不适应症状;二是在日常生活中未进行常规的血压测量和检查，导致病情发展。

高主任表示，此次宣教活动旨在向市民传达了解掌握自己血压的重要性。

同时，一旦发现自身患有高血压，是能够通过日常生活管理、药物等进行治疗及干预的，有效防止其他疾病的发生，做到早发现、早治疗，提高市民的健康水平。

简报二：10月8日是国庆节后的第一个工作日，XX县爱卫办、疾控中心组织全县各乡镇卫生院、分院与各社区卫生服务中心开展了第19个“全国高血压日”宣传义诊活动。

今年的高血压日宣传主题是“知晓您的血压”。

城区宣传义诊活动在怀仁大药房门前举行，参活动的单位有县爱卫办、疾控中心、人民医院、中医医院、县精神病医院、南方医院、沅陵镇卫生院和骨伤科医院。

活动内容主要为宣传横幅、展板、发放宣传资料、支持工具和检测血压等义诊咨询的方式，通过以上形式，向市民们宣传高血压防治知识核心信息，解答部分市民在高血压防治的认知中存在的一些错误认识，并在现场测量血压时及时指导高血压患者采取科学的防治方法与措施。

10月8日高血压日宣传内容10月8日是高血压日，这是一个旨在提高公众对高血压认识和预防的特殊日子。

以下是一些可能的宣传内容。

1.高血压的定义和症状：高血压是一种心血管疾病，通常被称为“沉默的杀手”，因为它没有明显的症状，但会对身体造成严重的损害。

高血压的主要症状包括头痛、眩晕、耳鸣、视力模糊等。

2.高血压的危害：高血压可以导致许多严重的健康问题，包括心脏病、中风、肾脏病、糖尿病等。

这些疾病不仅影响个人的生活质量，还会给家庭和社会带来巨大的经济负担。

3.高血压的预防：预防高血压的方法包括保持健康的饮食习惯，如低盐、低脂、高纤维饮食，定期进行体检，保持适当的运动和休息，戒烟限酒，减轻压力等。

4.高血压的治疗：对于已经患有高血压的人来说，需要在医生的指导下进行治疗。

常用的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗，如改变生活方式、控制饮食、进行适量的运动等。

5.高血压与心理健康：高血压与心理健康之间存在密切的关系。

情绪紧张、焦虑和压力等心理因素可以导致高血压的发生和发展。

因此，保持心理健康对于预防和治疗高血压非常重要。

6.高血压的社区干预：社区是预防和治疗高血压的重要场所。

通过开展健康教育、提供健康咨询、组织义诊活动等方式，可以提高公众对高血压的认识和预防意识，减少高血压的发生率。

7.高血压与生活方式：不良的生活方式是导致高血压的主要原因之一。

因此，改变不良的生活方式对于预防和治疗高血压非常重要。

例如，保持规律的作息时间、避免过度劳累、减少压力等。

这些宣传内容可以结合具体的案例和数据，以生动形象的方式向公众传递高血压的危害和预防方法。

同时，还可以通过各种渠道进行传播，如电视、广播、报纸、宣传栏等。

开展2023年全国高血压日活动总结〔精选7篇〕篇一：开展2023年全国高血压日活动总结 202_年10月8日是我国第XX个“全国高血压日”，为有效预防和控制高血压，进步广阔群众对高血压病的认识和重视，10月8日，卫生院安康教育领导小组组织专业人员，在乡卫生院门前举办了以主题为“xx”的咨询活动。

主要目的是进步广阔居民高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、到达高血压早期诊断、早期治疗的目的，促进公共卫生效劳得到很好的落实。

通过活动广泛宣传高血压的防治知识，进一步加强居民安康教育和安康促进，进步居民的安康教育意识和安康程度，使居民知晓“定时到医疗机构”测量血压等核心知识，进步高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、推进高血压建档管理，从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。

本次咨询活动参与者xx多人，发放高血压宣传资料xx多份、义务测量血压和承受安康咨询xx多人次、建立居民安康档案xx份。

通过此次宣传活动，进一步进步了居民学习安康知识的主动性，加强了居民预防和控制高血压的意识和才能。

使得居民加深了对高血压及安康生活方式理解、如何防治高血压防病治病的的认识，受到了现场广阔居民的一致好评，获得了良好的社会效果，到达了预期目的。

篇二：开展2023年全国高血压日活动总结高血压是威胁我国居民安康的主要慢性病，预防控制高血压是促进全民安康的重要内容。

为推进高血压防治工作，进一步提升我国居民安康素养程度，xx市疾控中心认真筹备，扎实落实相关文件精神，积极组织xx市二级以上医疗机构、各乡镇街道卫生院、城市社区效劳中心，开展形式多样的高血压防治安康教育和科普宣传工作。

今年的活动主题是：“xx”，xx市各医疗单位以全国高血压日为契机，深化街道、社区、集市、医院等场所进展宣传。

各单位在宣传现场悬挂主题横幅，展出宣传刊板，医务人员进展现场义诊和咨询，发放宣传单及小册子，对路人提出的问题给予细致的解答，同时也纠正了一些高血压患者错误的饮食习惯。

高血压病防治知识(宣传单)高血压病防治知识每年的十月八日定为“全国高血压日”，高血压是最常见的心血管疾病，由于它发病率高、控制率低、并发症重，严重地威胁着人类健康。

1．什么是高血压？正常成人收缩压（高压）应小于120mmHg，舒张压（低压）应小于80mmHg；在未使用降压药物情况下，收缩压大于140mmHg，和（或）舒张压大于90mmHg即可诊为高血压。

但仅一次高血压升高者尚不能确诊，须不同日三次测量血压超过正常标准，才可确诊。

2．高血压的危害高血压的危害主要表现在对心脏、脑血管和肾脏及眼底损害及视网膜功能的减退。

严重者可致残、致死。

3．高血压的症状高血压可以是毫无症状或不为病人注意的症状，故称“无声杀手”。

常见的症状有头痛、头晕；项硬，易疲劳，易烦躁，注意力不集中。

4．哪些人易患高血压？（1）遗传因素：倘若家族史中有患高血压、中风、糖尿病及冠心病，患高血压机会就较高。

（2）体重因素：肥胖、超重的人，高血压患病率较体重正常者要高2?3倍。

（3）营养因素：口味重的人和摄入过多的钠盐、过量饮酒、大量脂肪摄入均可使血压升高。

（4）吸烟。

5．高血压患者需做哪些检查？应做血脂、血糖、尿通例和肾功能等检查，以全面评估和指导治疗。

尤其要了解高血压是不是使心脏、脑血管、肾脏遭到损害。

6．高血压病服药五忌（1）忌擅自乱用药物，偏信广告，道听途说服药。

（2）忌降压操之过急。

（3）忌不测血压服药。

（4）随意停服降压药。

（5）忌无症状不难受就不服药。

7．高血压病人的自我调理（1）坚持服药：坚持按医生指导规律服药，不可随意停药。

（2）心境舒畅：要做到“得意漠然，得志恬然”，尽可能减少情感波动。

（3）饮食清淡：低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量应在6克以下，每餐不宜吃得饱，多食新鲜蔬菜和水果。

戒烟禁酒、品茶清淡。

（4）合理休息：早睡不熬夜，每日保证7～9小时的睡眠时间。

另外，午餐后应小睡一会儿（半小时至1小时）。

（5）缓慢起床：早晨醒来，不要急于起床，先在床上活动一下四肢和头颈部，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。

全国高血压日宣传知识高血压，听起来挺吓人的，但其实咱们可以聊得轻松点。

每年的全国高血压日，就像个提醒铃，告诉大家别忽视自己的健康。

你知道吗，很多人对高血压的认识都像一张白纸，根本不清楚这是什么。

所以，今天咱们就来聊聊这玩意儿，让它不再神秘，让你也能轻松应对。

高血压就是血压高得让人捏把汗。

血压其实是咱们心脏泵血的时候，血液对血管壁施加的压力。

正常情况下，血压就像温水，不温不火。

而一旦它变成了开水，那可就麻烦了，长期高压可能导致心脏病、脑卒中等大问题，听起来就让人心慌慌。

所以，咱得把它放在心上，别觉得离自己远。

高血压的成因可是五花八门。

遗传、生活习惯、饮食、压力，统统都是元凶。

比如说，你每天都吃重口味的咸菜，肾脏可受不了，时间长了，自然血压就飙升。

而那些整天忙得像陀螺的人，压力也会悄悄上升，心脏“怨气”也会越来越多。

哎，真是生活的“逼仄”啊！所以，咱们得时刻提醒自己，放松心情，别让压力把自己压垮。

说到饮食，嘿，咱们可得好好琢磨琢磨。

高盐、高脂肪的食物简直是高血压的“亲密伙伴”。

想想看，炸鸡、薯条、方便面，真的是让人欲罢不能的美味，可它们的背后却隐藏着健康隐患。

所以，咱们得学会跟这些美食保持距离，尝试一些健康的替代品。

比如，吃点新鲜的蔬菜水果、全谷物，简直是对身体的“投名状”。

既好吃又能降压，真是一举两得！运动也是个关键，适当的锻炼就像给身体加了个保险。

你知道的，久坐不动就像把人锁在笼子里，怎么能有好结果？每天抽出点时间，走走、跳跳、跑跑，活动活动，真的能让心脏开开心心。

没时间去健身房？没关系，家里也能“动起来”。

试试做些简单的拉伸运动，或者跟着视频跳舞，轻松又愉快！再来说说睡眠，现代人常常熬夜追剧，早晨起不来，身体也跟着跟着受罪。

良好的睡眠就像是给身体充电，没电了当然不行。

晚上早点休息，让自己有个充足的睡眠，才能让心脏得到修复，血压自然也就稳稳当当。

别再觉得“熬夜是青春的特权”，长此以往可就得不偿失。

健康教育活动记录范文篇一：健康教育活动记录范文活动时间：__x—5—17活动地点：平阳村活动形式：现场咨询，发放宣传品主办单位：平阳中心卫生院合作伙伴：参与人数：5宣传品发放种类及数量：两种，共发放384份活动主题：世界高血压日—知晓你的血压和控制目标。

活动小结：活动中接受了24人现场咨询；发放了234份《怎样控制高血压》，150份《吃的合理身体健康》。

活动中发现：老百姓对健康教育的接受程度不高，好多老百姓对这种活动根本不认可，也不接受。

通过这次“世界高血压日”宣传活动体会到，老百姓的健康保健意思非常淡，对一些不良生活习惯的危害认识不足，对一些改变不良生活习惯的建议不愿意接受。

提示我们基层卫生工作者，要加大卫生科普宣传的力度，用科学改变百姓的不良生活习惯，以提高百姓的健康水平。

活动评价：对百姓有益，对社会有益，对提高百姓的生存质量有益。

篇二：健康教育活动记录范文活动时间：6月6日活动地点：多功能演播厅参加人员：健康教育教研组全体教师活动形式：会议研讨活动内容：怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象。

一般表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等，严重时会影响考生的临场发挥。

考试怯场，与演出的怯场、比赛时的竞技状态“失常”一样，都属于心理障碍。

怯场的原因是多方面的，归纳起来主要有五点：一、准备不充分；二、不能正确对待考试；三、缺乏自信心；四、劳逸失调；五、学校、社会和家庭的压力太大。

那么，怎样才能避免怯场呢？一、平时多努力。

只有平时努力学习，不断提高学习的水平，增加知识的积累，增强实力，才能在考场上信心十足，得心应手。

二、准备要充分。

考生只有充分掌握所学内容，才会临场不慌。

因此，考试的准备工作宜早宜严。

严格的基本训练，熟练地运用基础知识的本领，提高分析问题和解决问题的能力，都不是一日之功，要靠平时的培养和训练。

三、要正确认识考试的意义。

在考场上千万不要去想考试成败的`问题。

医院老年病科2023世界高血压日宣传活动总结篇7 调查显示，我国成人高血压患病人数达3个多亿。

也就是说，每3个成人中就有1人患高血压，同时，处于健康血压值与高血压之间的高血压前期患者高达4。

35亿人。

我国高血压的现状不仅知晓率低，而且控制率也很低，有近75%的患者不能控制达标。

围绕2023年5月17日世界高血压日“精准测量，有效控制，健康长寿”的主题，我院老年病科/特需病房举行了为期一周的志愿者系列活动。

在五月初即开展中国高血压控制计划一五月血压测量MMM公益活动。

5月4日进行“春雨计划一滋润晋龙泽”高血压健康讲座，为晋龙泽养老院的老人们进行敬老爱老为主题的健康义诊。

5月14日进行高血压典型病历分享，进行医生培训。

5月15日举行新院区公众开放日，为参观者进行高血压健康教育，发放宣教资料，引领参观新院区。

5月16日开设护理查房，教会患者正确测量血压。

5月17日开展多学科健康公益义诊活动，进行现场患者咨询和健教活动。

5月21日在晋中综合广播进行高血压的治疗和护理知识科普讲座，通过“空中电波”传播健康知识。

此次系列活动共培训医生30余人次，进行患教科普400余人次，测量血压1000余人，发放科普资料2000余份，健康咨询1000余人次。

通过系列公益活动不仅使广大群众了解高血压的防治知识，更强化对高血压病的防治意识，提高科学认知水平，
倡导合理健康的饮食习惯，保持理想体重，心理平衡，适量运动的重要性。

全国高血压日科普宣传知识
1. 高血压是一种慢性疾病，又称为高血压病或者原发性高血压。

它是指由于动脉血压持续增高而导致的心血管系统的疾病。

2. 高血压可以分为原发性和继发性两种类型。

原发性高血压是病因未知的高血压，占高血压患者的大部分比例。

继发性高血压则是由其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌紊乱等。

3. 高血压是一种“无声的杀手”，通常没有明显的症状，但长期不治疗会增加患心脏病、脑卒中、肾脏病等严重疾病的风险。

4. 引起高血压的风险因素包括年龄、性别、家族史、不健康的生活方式（如高盐饮食、缺乏运动、肥胖、酗酒等）、高脂血症、糖尿病等。

5. 预防和控制高血压的关键在于采取健康的生活方式，包括均衡饮食、减少盐摄入、适量运动、限制酒精摄入、戒烟等。

6. 高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。

药物治疗通常使用降压药物，如钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等。

非药物
治疗包括改善生活方式、心理疏导等。

7. 定期测量血压是控制高血压的重要方法之一。

正常血压应当低于120/80毫米汞柱。

如果你的血压超过这个范围，请及时
就医。

8. 了解高血压的知识和注意自身的健康状况是预防和控制高血
压的基础。

定期进行体检，并遵医嘱进行血压监测和治疗，对于保持心血管健康至关重要。