后蹬跑(华泰教案)

教学内容主教材：后蹬跑副教材：跳短绳教材分析后登跑教学动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。

后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动学情分析学生心理特点：六年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。

技术技能特点：其身体基本活动能力在低年级通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的,技术要领还未形成较正确的理解。

教学目标一、通过后蹬跑和跳短绳练习，来发展学生的腿部力量和学生的跳跃能力。

二、通过游戏（打活动目标）来提高学生的身体协调性。

教学重点后蹬有力，后面腿蹬直，前面的腿折叠高台，短绳能连贯不绊绳。

教学难点腰腹发力，脚掌蹬地不够，不能连续，耐力差，短绳坚持不了1分钟。

备注教学过程课的结构教学内容教法、学法及要求组织形式及要求时间次数强度器材准备部分一、课堂常规。

（一）体育委员集合、整队清查出勤、检查服装、报告人数。

（二）、师生问好，宣布本次课的内容和常规要求，安排见习生。

二、准备活动（一）.小游戏：“跟随教师做螺旋形跑”（二）.准备操：1头部运动2肩部运动3体侧运动4腹背运动5弓步运动6侧压腿7膝关节运动。

8跳跃运动一、教法：（一）、教师语言要清晰。

（二）、教师讲解课堂要求和任务。

（三）、讲解队列练习的要二、学法：（一）、学生站四列横队。

（二）、学生认真听讲，注意关查。

（三）、听从指挥注意力集中。

三、要求：队列转法动作正确，整齐。

齐步走队列整齐，精神面貌好，动作到位，有力充分活动开身体各关节。

一、教学组织：如图二、要求：动作快，安静、整齐。

准备活动听口令跟随老师练习，动作整齐，幅度大。

2分钟6分钟14*8拍小中基本部分一、后蹬跑动作要领：基本姿势：上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。

蹬地：充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。

后蹬跑说课稿尊敬的评委老师大家好!我今天说课的题目是《后蹬跑》我将从教学的指导思想、教学目标、教材分析、重难点等方面来简述我对本节课教与学的思考。

一、指导思想本课在小学体育新课程标准的教学理念指导下，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生的健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松。

二、教学目标1、认知目标：使80%学生初步掌握后蹬跑的技术动作。

2、技能目标：通过相互帮助游戏，培养学生负重快走的能力，发展下肢力量。

3、情感目标：培养学生对体育课的学习兴趣，激发学生的想象力和创造力，提高自我表现能力。

三、教材分析本节课我选取的是后蹬跑为主要内容，后蹬跑是作为快速跑水平的练习项目，教学中占有非常重要的地位；在教学过程中融入游戏，锻炼其后蹬的能力，提高学生学习的积极性，使学生爱上体育课，在课堂上体会到学习和游戏的快乐。

四、教学的重点和难点重点：后蹬时身体的协调配合难点：前腿屈膝前顶五、学情分析本节课教学对象是小学五年级学生20人，该年龄段的学生好奇心强、想象力丰富，本班学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、喜欢挑战等心理特点。

六、教法1、启发式教学法：通过语言、示范激发学生的学习动机，启发学生积极思考。

2、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学生的自信心。

3、游戏法：用游戏方法开展教学。

七、学法学生要要认真听讲、仔细观察，并且要对动作进行模仿。

八、教学过程1、课堂常规（10分钟）首先鸣哨集合，安排体育委员整队，提出课堂的要求及注意事项，然后带领学生做小游戏，使身体充分活动开防止教学中受伤。

2、基本部分（30分钟）由我讲解、示范完整后蹬跑动作，后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，要求学生安静观察，使学生对动作概念有个完整清晰的认识，然后让学生进行练习，练习时先让学生双手支撑墙上或器械上做原地的后蹬练习，然后由原地发展到行进间，起初学生速度慢、步子小，然后随着熟练程度逐渐放开，过渡到后蹬跑，让学生进行自由练习，在练习中进行一定的指导。

小学水平三快速跑单元教学计划
一、指导思想
本课贯彻“健康第一，快乐学习”的指导思想。

通过快速跑的学习，使学生在动感的音乐、快乐的组合游戏中体验运动的乐趣，提高学生的身体协调性和团队合作精神养，养成体育锻炼的习惯。

二、教材分析
根据国家体质健康测试标准，50米快速跑是水平三阶段必考内容之一，本学期共6次课，本次课为第2课时，本次授课内容为50米快速跑起跑后的加速，通过不同形式的练习方法使学生掌握快速跑的技术动作。

重点：迅速启动，大腿高抬，前脚掌着地。

难点：上下肢动作协调性配合。

三、学情分析
教学对象：水平三六年级学生男生20人女生20人
生理特点：六年级学生正处于青春期开始阶段和身体素质发展阶段，速度，耐力，柔韧，力量等身体素质以达到本节课的练习强度。

心理特点：处于青春期开始阶段，自尊心强，爱表现，热爱体育运动，能在体育运动中增加自信。

四、教学目标
1认知目标：学生通过快速跑（加速跑）的学习，能够了解快速跑的的基本动作概念。

2,技能目标：学生通过快速跑（加速跑）的学习，大部分学生能够熟
练掌握快速跑的动作要领，提高学生的快速跑能力。

3.情感目标：学生通过团队合作和游戏练习，激发学生的参与意识和
兴趣，团队合作精神和集体荣誉感。

五、教学策略
(-)教学
语言导入法、讲解示范法、游戏竞赛法、评价激励法、分组练习法、循环练习法等。

(二)学法
模仿练习法、自主练习法、分组练习法
快速跑（加速跑）。

第8课快速跑：各种快速起动跑后蹬跑-科学版五年级
教案
一、课程目标
1.学习了解各种快速起动跑的动作要领；
2.学会正确进行后蹬跑，提高跑步速度和敏捷性；
3.让学生明白科学的运动方式对身体的健康和发展有益。

二、教学准备
1.课件、投影仪；
2.足球、篮球等运动器材；
3.后蹬跑、爆发力训练相关视频资料。

三、教学过程
1. 热身环节
以轻松的跑步、伸展、游戏等方式进行热身，准备好身体。

2. 各种快速起动跑
1.快速迈步跑
要点：双臂自然摆动，步幅尽量大，速度越快越好，保持身体平稳。

2.彗星跑
要点：迅速举起双膝，向前加速跑，膝盖向胸口方向运动。

3.快速脚步跑
要点：弹跳力强，膝关节弯曲跟着地面接触，尽量将脚掌抬起一定高度。

3. 后蹬跑
后蹬跑是提高跑步速度、快速刹车、突然变向等运动的基础。

掌握后蹬跑的技巧对于运动员的训练是至关重要的。

1.姿势
要点：身体要保持前倾，以重心落在前足为主。

2.动作
要点：后足要快速踏地，以脚掌着地为主，能够快速推进身体，膝盖重心向前。

4. 拓展练习
教师为学生介绍各种跑步训练的方案和方法，让学生在实践中体会运动的快乐和成就。

四、教学总结
通过本次课程的学习，学生对于快速起动跑和后蹬跑有了更深刻的掌握和理解。

同时学生也认识到了科学运动对于身体健康和发展的重要性。

其中快速起动跑和后蹬跑是篮球、足球等运动需要掌握的基础技能，只有通过大量的练习才能提高这些基本技能和全面发展运动能力。

湖南省教育学会“十三五”重点规划课题---以疑导学提高课堂教学效果的研究---2022秋教案
科目体育年级五年级班级123456 时间
课题1、后蹬跑2游戏：互相帮助课时量 1 学期教案序号
学情
分析
︵教知
识学、
能目力
、标品德︶1、掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。

2、通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。

教︵
重
材点
、
分难
点
析︶
重难点：掌握后蹬跑技术，发展下肢力量。

导学
问题
怎样让学生掌握后蹬跑的基本要领
教学
准备
跑道一个，若干个实心球，两个标志物
时序教学操作过程设计（重点写怎么教及学法指导，含课练、作业安排）一、集中梳疑：
（一）队列练习：行进间裂队法、并队法
（二）准备活动（8分钟）
组织队形：四列横队体操队形
1、绳操
第五踢腿运动
第六节全身运动
第七节跳跃运动
课课练：1、横叉3分钟
2、纵叉3分钟
二、学中探疑：
一、后蹬跑（20分钟）
动作:后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。

后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。

教学步骤：
（1）、教师讲解示范。

（2）、动作练习：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。