健美操教学设计PPT

老师不给口令让同学们跟着音乐做动作,利用音乐培养学 生的乐感,通过动作表达对音乐的理解.
将学生分组,进行小组练习，进一步巩固动作。
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3)结束部分 (5min) 集体进行放松拉伸练习,达到稳定情绪,恢复身心的目
的. 最后进行小结,对本节课练习效果进行讲评,对学生
的表现给予肯定和表扬,并布置作业,收拾器材,结束本节 课.
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二 教材分析
教材教实学践内篇容第为八健章美第操三四节种健基美本操步基伐本,选动自作«的健教美学操,教本程课» 为第三次课，前两次课已经学习了健美操基本动作的 概念，内容及练习价值。 健美操的四种基本步伐为本 课的主要内容，充分挖掘了体育运动中的健美、审美 内涵，培养学生音乐节奏感，逐步形成学生优美的身 体姿态和良好的气质。课中学习四种基本步伐，优化 手臂动作，使学生充分发挥想象，增强学生体育创新 意识，发展他们的协调能力，提高节奏感，培养合作 精神。
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五、教学过程与策略
1)开始部分 (10min)
课堂常规 (2min) 集合整队,清点人数,安排见习生
准备活动 (8min) 老师首先展示一段健美操，从学生感官入手，激发学习
兴趣。然后师生一起做热身练习，为健美操上课做铺垫。 2)基本部分 (30min)
采用观看健美操基本步伐的视频和图片,让学生从直观上
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教学策略
1.讲解与示范相结合法 2.分组练习教学法 3.纠错教学法 4.情景教学法 5.镜面示范法 6.完整与分解动作教学法 7.语言激励法
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谢谢 大 家!
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四、教学目标
认知目标:通过学习健美操基本步伐,能够初步
了解健美操的动作组成。
情感目标:通过学习基本动作，激发学生的自我

大众健美操
第四个八拍
下肢步伐: 1-4拍：左脚十字步 box step 5-8拍 踏步4次 4 march
上肢动作:1-4自然摆动 5.击掌 6.还原 7-8同5-6
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。
大众健美操
组合二:第一个八拍
下肢步伐: 1-8拍：右脚开始点地4次 4 tap front 上肢动作: 1.双臂曲臂右摆 2.还原 3.左摆 4.还原 5.右摆成右臂侧斜上举，左臂胸前平屈 6.还原 7-8同5-6，但方
大众健美操
第四个八拍
下肢步伐: 1-8拍：上步后屈腿4次 4 step curl 上肢动作: 1-8拍:自然摆动,向前时胸前交叉
第五至八个八拍动作同一至四个八拍， 但方向相反。
大众健美操
组合三:第一个八拍
下肢步伐: 1-4拍：向右交叉步 grapevine 5-8拍:右腿半蹲 squat
上肢动作: 1-3拍:双臂经侧至上举 4.胸前平屈 5-6拍:双臂前举 7-8拍:放于体侧
大众健美操一级
大众健美操
一、大众健美操在大中专培养人才中的作用
• 健美操具有鲜明节奏韵律感，动作多变， 刚健有力，舒展协调 ，可以提高学生的协 调性 、表现力
• 学习健美操的同时，学生可以互相合作， 培养学生的想象力、表现力和创新合作精 神，激发其主动参与的意识，使学生身心 得到全面发展，同时也是提升学生的自信 心的一个有效途径。
3教学手段
要求每组学生展示各自的创编成果，通过展示 ，使学生能充分体验与他人协作获得成功时的 喜悦，使学生身心得到全面发展
大众健美操
六、重点、难点
重点
第一组合中脚步动作 与手臂动作的协调配 合，队形变换时动作 方向的变化。

了杰出的贡献。
简·方达1973年生于纽约，是70年代崛起的好莱坞电影 明星，两次获得奥斯卡金像奖和金球奖，获得第30届戛 纳国际电影节最佳女主角。简·方达从前并没有天赋的好 身材，长到十二三岁时又矮又胖。为了苗条，她采用 “节食”“呕吐”等方法进行减肥，后来她发现可卡因 能减轻体重，兴奋不已，使用可卡因减肥，大量的可卡 因损伤了她的胃口，医生告诉她利尿可以减肥，从此她 整整服用了二十年。
内容
健美操的起源、发展 健美操的定义 健美操的分类 健美操的特点和功能 健美操的发展趋势 健美操的基本动作
健美操的起源、发展
健美操的起源应追溯到两千多年前。古希腊 人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世 界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最 和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊 人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈 等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出 了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。
埃丽·布若尔克斯登（1870～1947）女士是赫尔辛基大学 的一位体操教师，她的体操宗旨是：不限于提供身体练习， 而应该把人的思想、躯体和精神从紧张和抑制状态中解放 出来，培养和谐的个性。
从上述各种体操流派的教育教育思想、教学方法和动作技 术上看，都与现代健美操有着密不可分的联系，即注重人 体健康和优美，注重自然的全身动作，注重动作节奏流畅 性。这正是现代健美操的发展初级阶段。
• 进入欧洲文艺复兴时期，被遗忘的古希腊、罗马等古典文 化重新被振兴，人体美格外受到重视。许多教育家认为古 希腊体操是健美人体最完整的体育系统，提倡开展体操运 动。17世纪意大利医生墨库里奥斯（1530～1606）在1569 年出版的六卷《体操艺术》等著作中，详细论述了各种形 式的体操动作。18世纪德国著名体育活动家艾泽伦开设了 培训体育师资的课程，创造了哑铃、吊环等运动。这些形 式锻炼，既是现代体操的雏形，也是现代健美操起源。

技术要点：两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在 两脚之间。
动作变化：漫步转体360
精选ppt
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•跑步 •一般描述：两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。 •技术要求: 落地屈膝缓冲，脚跟尽量落地。 •动作变化：1.高抬腿跑——膝盖尽量抬高。
2.后踢腿跑——小腿尽量后屈，脚跟到臀部。 3.双跳跑——每只脚落地跳两次，交替进行。
脚很点地 一般描述：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势。 只可做向前或向侧的脚跟点地。 技术要点：支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性屈伸。
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•抬腿类 •吸腿 •一般描述：一腿屈膝抬起，落下还原 •技术要点：支撑腿保持屈膝弹动，大腿上抬超过水平；上体保持正直。
作，是体现健美操的最基本特征。
包括膝弹动、膝踝弹动、踝弹动。
可面向不同方向做分腿或并腿的弹
动。
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• 交替类：两脚始终做依次交替落地的动作
• 迈步类：一条腿先迈出一步，重心移动到这条腿上，另一条腿用脚跟、脚尖 点地或吸腿等，然后向另一个方向迈步的动作。
• 点地类一腿屈膝站立，另一腿伸出，用脚尖或脚跟点地后还原到并腿位置的 动作。
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走步 Walk •动作描述：迈步向前走时，脚跟先落地。 •过渡到全脚掌；向后走时则相反。 •技术要点：落地时，踝、膝关节有弹性地缓冲。 •动作变化：1.三步点地——向前走三步，第四拍点地。
2.三步吸腿——向前走三步，第四拍吸腿。
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一字步 Easy walk
一般描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再一次还原。
开合跳
一般描述:由并腿跳起，分腿落地，然后，再由分腿跳起，并腿落地。

八、教学效果预测
能够有效的激发学生学习情绪：
预计平均心率为：130——135次/ 分
最高心率170次/分；运动密度约为 60%；运动负荷为中等。
镜面示范 侧面示范 背面示范
本次课共分为七个部分
第四部分是学习大众健美操四级动作第四段动 作，这也是本次课学习的主要内容，是新授内 容，重点是要求学生记住并初步掌握所学动作。 在这个环节中，首先观看大众健美操四级动作 整套动作视频，目的一是回顾学过的教学内容 另一个是注意将要学习的内容。教师设置问题， 要求学生在观赏视频同时思考第四段动作共有 哪几种步伐，借以提高学生的欣赏能力和思考 能力。
本次课共分为七个部分
第五部分是进行分组创编活动，要求学生根据 上次课教师提出的要求进行自主探究式活动， 并明确创编的要求及评价标准，由学生自由分 组在小组长带领下进行创编、练习及展示，在 创编过程中教师进行巡回辅导，在展示过程中 小组互评和教师点评。
本次课共分为七个部分
第七部分课后小结，师生评价与反思并提出要 求
本次课共分为七个部分
在欣赏和回答完问题后由教师采用递加法带学 生学习第四段动作，在学习过程中针对学生的 表现及出现的问题及时进行纠正和点评，并鼓 励优秀学生尝试带领其他学生完成相反方向动 作，以提高学生独立学习能力以及自主探索能 力。
本次课共分为七个部分
在这组动作中，难点是学生对动作和节奏掌握 的不是很到位，在教学过程中反复采用慢动作 和分解动作，以提高学生对动作的掌控能力。 在初步掌握第四段动作后，进行四级整套动作 的练习，已建立完整的动作概念，让学生感觉 很棒，并对于自己能完成整套动作充满信息。
本次课共分为七个部分
第三部分是动起来，复习大众健美操四级动作 1-3段动作，这三段动作已经进行四次课的教 学，学生已经初步掌握动作结构以及动作路线， 但是对于力量和节奏的掌握不足，还有个别学 生有一定的动作错误。所以针对这些情况，在 本复习环节中师生在音乐背景下共同练习提高， 根据心理认知特点，练习前明确指出学生易犯 错误和普遍存在的问题，并告知克服和解决方 法，以提高教学效率。

跳跃类动作的注意 事项：保持身体平 衡、避免受伤、注 意呼吸节奏
转体动作：包括前转、后 转、侧转等
转体类动作
转体方向：向前、向后、 向左、向右
转体角度：90度、180度、 360度等
转体速度：快速、慢速、 匀速等
转体力度：轻、重、适中 等
转体节奏：快、慢、适中 等
平衡类动作
单脚站立：保持身体平衡，单脚站立，另一只脚抬起 单脚跳跃：保持身体平衡，单脚跳跃，另一只脚抬起 单脚旋转：保持身体平衡，单脚旋转，另一只脚抬起 单脚支撑：保持身体平衡，单脚支撑，另一只脚抬起
增强心肺功能：提高心肺耐 力，增强心肺功能
提高协调性：提高身体协调 性，增强运动表现
塑造优美体型
增强肌肉力量：通过锻炼，增强肌肉力量，塑造优美体型 提高身体协调性：通过锻炼，提高身体协调性，塑造优美体型 改善身体姿态：通过锻炼，改善身体姿态，塑造优美体型 提高心肺功能：通过锻炼，提高心肺功能，塑造优美体型
健美操四级动 作练习方法
分步骤练习
热身运动：进 行5-10分钟 的热身运动， 如慢跑、拉伸 等，提高身体 温度和肌肉弹
性。
学习动作：观 看健美操四级 动作视频，了 解动作要领和 节奏，模仿动
作。
分解练习：将 健美操四级动 作分解为几个 部分，逐个练 习，掌握动作
要领。
连贯练习：将 分解的动作连 贯起来，按照 健美操四级动 作的顺序进行 练习，提高动 作的流畅性和
前屈：身体向前弯曲，双手触地
柔韧类动作
侧弯：身体向一侧弯曲，双手触地
添加标题
添加标题
后弯：身体向后弯曲，双手触地
添加标题
添加标题
旋转：身体旋转，双手触地
健美操四级组 合动作

02
健美操创编的要素
音乐的选择与编辑
音乐选择
选择节奏感强、旋律优美的音乐 ，能够激发练习者的激情和动力 ，提高练习效果。
音乐编辑
根据健美操动作和队形的变化， 对音乐进行剪辑和拼接，使音乐 与动作完美配合。
动作的设计与编排
动作设计
根据练习目的和练习者的特点，设计适合的健美操动作，包括基本动作和难度 动作。
《健美操创编》ppt课件
目录
• 健美操创编概述 • 健美操创编的要素 • 健美操创编的方法与技巧 • 健美操创编的实践与应用 • 健美操创编的案例分析 • 健美操创编的发展趋势与展望
01
健美操创编概述
健美操创编的定义
健美操创编是指根据不同的目的和需求，将健美操的基本动 作、步伐、节奏和音乐等元素进行创意性的编排，形成具有 独特风格和表现力的健美操套路的过程。
拉丁健美操
借鉴拉丁舞的舞蹈元素， 强调身体的线条美和动态 的平衡感，展现出热情洋 溢的风格。
健美操比赛与表演的创编
比赛健美操创编
根据比赛规则和评分标准，注重动作 的规范性、难度和整体表现力，以获 得优异成绩为目标。
表演健美操创编
结合舞台表演技巧，通过丰富的动作 组合、音乐和服装的变化，展现出独 特的艺术魅力，增强观众的视觉享受 。
提升技巧
教授练习者正确的姿势、表情和动作技巧，提高其表现水平和感染力。
03
健美操创编的方法与技巧
健美操创编的基本步骤
确定主题和风格
选择音乐和动作
首先需要确定健美操的主题和风格，如活 力、动感、柔美等，这将决定整个健美操 的基调和表现形式。
根据主题和风格，选择适合的音乐和动作 ，确保音乐节奏与动作协调一致，增强整 体效果。

合理的队形设计可以使队员更好地发挥自身的 技术水平，同时更好地展现出健美操的动作要 领和特点。
培养团队协作精神
队形设计需要全体队员的共同参与和配合，通 过排练和练习，可以增强队员之间的默契和团 队协作精神。
健美操队形设计的原则
目的明确
队员特点考虑
队形设计应紧密结合健美操的目的和主题， 突出表演的重点和亮点，增强表演的观赏性 和感染力。
02
健美操基本队形及其变化
基本队形的概念及其特点
基本队形是指健美操练习过程中，队员按照一定的排列顺序 和空间位置所组成的图形。
基本队形具有稳定性、流动性和对称性的特点，同时还应具 有美观、新颖和实用的要求。
基本队形的变化规律及要点
基本队形的变化应遵循由简单到复杂、由静态到动态、由 对称到非对称的规律。
移动路线
健美操队形的移动路线包括直线、曲线、弧线和交叉等，不同的 移动路线能够产生不同的视觉效果。
动作衔接
在健美操队形中，不同的动作需要进行衔接，以保证动作的连贯 性和流畅性。
健美操队形设计的创新方法
融入医学元素
可以在健美操队形中融入医学元素 ，如采用医学符号、医学动作等， 增加健美操的特色和新颖性。
绿色环保
健美操队形设计将更加注重环保和低碳理念，采用可重 复使用的道具和材料，减少浪费。
健美操队形设计的未来挑战
创新性不足
随着健美操的不断发展和普及，观众对于队形设计的创新性要求 越来越高，设计者需要不断推陈出新。
技术更新迅速
随着科技的不断进步，健美操队形设计对于技术要求越来越高， 设计者需要不断学习和掌握新技能。
变化时要注意动作的连贯性和节奏的准确性，同时还要注 重队员之间的配合和协调。
基本队形的练习方法及要求

ห้องสมุดไป่ตู้
• (2)《青春魅力》健美操第一二节 手臂动作的学习。
• 要求：跟着音乐的节奏，在老师的带领下 练习。注意手臂动作到位。
(3)《青春魅力》健美操第一二节组 合动作练习。
要求：跟着老师尝试练习，然后分组练习。 目的：练习上下肢的协调能力，并在分组练 习过程中促进学生相互帮助。
(4) 《青春魅力》健美操第一
---《青春魅力》
指导思想
教材分析
学情分析
教学目标
教材重难点
教学方法
学练方法 教学设计 场地器材
一、指导思想
•
贯彻体育课程标 准，树立“健康第 一”的指导思想， 依据中学生身心特 点，以学生活动为 主线，充分调动学 生积极性，并在学 习中相互合作，互 相帮助，让学生享 受运动的快乐。
二、教材分析
儿童稚气之美 青年朝气之美 组合默契之美
• 2.热身操。 • 跟着音乐动感的节奏，老师带领学生们进行
热身活动。主要是基本步法的练习，从无冲击到 高冲击步法，循序渐进。用“跟我做，在练中学” 的教学方法。注意镜面，背面示范结合，语言提 示，鼓励学生。
（二）探索学习阶段
• 1.教学手段的选择
• (1)《青春魅力》健美操第一二节基本步法的教学。 • 要求：跟着音乐的节奏，在老师的带领下练习。 • 目的：掌握《青春魅力》健美操第一二节的基本 步法，并能跟着音乐的节奏运动起来。
二节队形造型编排。
• 要求：在小组长的带领下进行队形的编排 和造型的设计。 • 目的：提高学生积极参与兴趣。
（5）《青春魅力》健美操第一二节 队形造型编排展示。
2.教师教学方法设计
• （1）教师参与： • 教师边讲解边示范，注意时机的把握，位 置的选择。

观
比
评
察
较
价
法
法
法
六、教学过程
1、准备部分 （1min）
2、基本部分 （10min）
3、结束部分 （1min）
1、准备部分(1min)
（1）课堂常规：
集合整队,介绍课 堂内容。
场地 准备
平整场地一块
器材 准备
播放器一台
2、基本部分(10min)
（1）讲授并步步法
的动作要领，并带领 学生进行练习。（如 图2-1- 7）
3、结束部分（1min）
课堂小结 布置作业 收拾器材 宣布下课
二、学情
教学对象是大一新生 （女生），有如下特点：
1、活泼好动、好奇心强。 2、模仿能力强。 3、思维活跃、创造力强。
三、教学目标
认知目标
掌握并步以 及创编并步步法 的基本动作要领。
技能目标
能够高质 量完成动作， 并能在基础步 法基础上进行 简单的；增强学生d 的团体合作意 识。
并健 步美 步操 法课 的 教 学
微课内容
一、教材 二、学情 三、教学目标 四、教学设计 五、学法 六、教学流程
一、教材
课程选取人民体育出版 社出版的《健美操》，教学 内容选取教材中第三章节健 美操下肢动作的教学。本节 课通过学习并步步法使学生 掌握健美操并步步法的动作 要领和规格，发展学生的协 调能力，引导学生在基础步 法的基础上创编新步法，培 养学生的审美情趣。
四、教学设计
1、直观教学：通过镜面示范、正面示范和 背面示范让学生更好的体会动作。 2、讲解示范：采用直观教学,帮助学生建 立正确的动作概念，便于模仿练习。 3、启发引导：通过语言和动作提示，引导 学生创编新的动作。 4、指导学习：教师巡回观察，指导并引导 学生进行展示，发现并纠正错误动作。