高中弯道跑教案

弯道跑体育教案范文一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领。

2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。

3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性。

二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学。

2. 弯道跑接力比赛。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：弯道跑的技术要领。

2. 教学难点：弯道跑的转向和节奏把握。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 练习法：分组练习，教师指导。

3. 比赛法：进行弯道跑接力比赛。

五、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，拉伸肌肉。

2. 基本技能教学：（1）教师讲解弯道跑的技术要领，强调动作要领。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

（3）学生进行原地转身练习，掌握转向技巧。

（4）学生进行慢速弯道跑练习，体会节奏和转向。

（5）学生进行快速弯道跑练习，提高速度和技巧。

3. 实践比赛：（1）学生分组进行弯道跑接力比赛。

（2）教师观察比赛，记录比赛成绩。

4. 结束部分：（1）学生进行适量放松活动，缓解肌肉紧张。

（3）学生整理器材，清理场地。

（4）宣布下节课内容。

六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注其弯道跑的技术要领是否掌握。

2. 对学生的比赛表现进行评价，关注其在比赛中的速度、力量、柔韧性和协调性。

3. 对学生的团队协作和拼搏精神进行评价。

七、教学反思：1. 教师需要不断反思教学方法，根据学生的反馈和表现调整教学策略。

2. 教师需要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在教学中得到提高。

八、教学拓展：1. 邀请专业运动员或教练进行讲座，分享弯道跑的专业知识和训练经验。

2. 组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生的竞技水平和比赛经验。

3. 开展弯道跑俱乐部或兴趣小组，让学生在课后继续练习和交流。

九、安全注意事项：1. 确保学生在练习弯道跑时穿着合适的运动服装和鞋子。

2. 检查运动场地是否平整、无障碍物，确保运动安全。

3. 教师需在教学过程中密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。

弯道跑教案教学目标：通过本节课的学习，学生能够正确掌握弯道跑的姿势和技巧，提高弯道跑的速度和稳定性。

教学重点：弯道跑的姿势和技巧。

教学难点：如何正确运用弯道跑的姿势和技巧。

教学准备：操场，计时器，椅子。

教学过程：一、热身活动（5分钟）1.带领学生进行适当的热身活动，如慢跑、高抬腿等。

2.提醒学生做好热身准备，预防受伤。

二、弯道跑的介绍（10分钟）1.向学生介绍弯道跑的基本知识，弯道跑是长跑项目中的一项重要内容，也是提高速度和稳定性的关键。

2.弯道跑的姿势要求身体保持放松而稳定，并且要配合节奏地踏下地面。

3.弯道跑的技巧包括正确运用上半身和下半身的力量，保持姿势的稳定和流畅。

三、示范与实践（15分钟）1.老师示范正确的弯道跑姿势，并解释每个动作的注意事项。

2.让学生分成小组，轮流进行弯道跑的实践。

3.老师巡视指导，帮助学生纠正错误的姿势和动作。

四、弯道跑练习（20分钟）1.设置一个带弯道的操场区域，让学生在规定的时间内进行多次弯道跑练习。

2.计时器记录每个学生的时间，鼓励他们不断提高速度和稳定性。

五、总结讲评（10分钟）1.让学生分享自己的感受和收获。

2.总结弯道跑的重要性和技巧，提醒学生在日常训练中要多加练习和注意。

六、作业布置（5分钟）布置弯道跑相关的作业，如反思自己的弯道跑姿势和动作，总结需要改进的地方，并制定下一步的训练计划。

教学反思：本节课教学设计以实践为主要环节，通过示范和实践让学生亲身体验弯道跑的姿势和技巧。

通过反复练习和巩固，学生能够逐渐掌握正确的弯道跑姿势，并有效提高弯道跑的速度和稳定性。

同时，通过集体活动和个别指导，培养学生的团队意识和个人能力。

教学目标得到了很好的实现，教学效果较好。

弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跑步”，详细内容为第三节“弯道跑技术”。

通过本章学习，学生将掌握弯道跑的基本技术，理解其运动原理，并能够在实践中灵活运用。

二、教学目标1. 了解弯道跑的基本技术要领，掌握弯道跑的姿势、步频、步幅等关键技术。

2. 理解弯道跑的运动原理，包括弯道跑的力学原理、运动生理学特点等。

3. 能够在比赛中运用弯道跑技术，提高运动成绩。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑姿势的调整、步频与步幅的协调。

教学重点：弯道跑技术要领、运动原理、实践应用。

四、教具与学具准备1. 教具：田径场、弯道标志、秒表、教学视频、示范图片。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、饮用水。

五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行一次弯道跑比赛，观察学生在比赛中的表现，发现存在的问题。

2. 理论讲解（15分钟）（1）介绍弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。

（2）讲解弯道跑的运动原理，包括力学原理、运动生理学特点等。

3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技术，学生跟随模仿。

（2）教师针对学生存在的问题进行个别指导。

4. 例题讲解（10分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析运动员在弯道跑过程中的技术动作，讲解如何在实际比赛中运用弯道跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势步频步幅2. 弯道跑运动原理力学原理运动生理学特点七、作业设计1. 作业题目：结合本次课程内容，分析自己在弯道跑比赛中的表现，找出存在的问题，并提出改进措施。

2. 答案示例：（1）加强身体姿势的训练，如进行专项练习，提高腰部、腿部力量。

（2）调整步频，进行有氧耐力训练，提高心肺功能。

（3）注意步幅的协调，进行跑步技术训练，提高运动效率。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外田径比赛，提高学生弯道跑技术的实践应用能力。

《弯道跑》教学设计
教学目标
1、知识与技能：理解弯道跑在健身活动中的重要性，激发学生跑的兴趣，使学生初步掌握弯道跑的技术，能用合理的速度，发展奔跑水平，克服离心力，培养创造思维水平。

2、过程与方法：教学中以赔养兴趣为主线分别采用了游戏的方法、探究的方法、演示的方法、合作的方法、竞赛的方法。

3、情感与态度：发展学生个性，培养组织性、纪律性，及竞争意识，团结协作精神。

教学难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。

教学过程：
开始局部：课堂常规
1、体委整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、复习：原地转法
准备局部：
游戏：以游戏的形势在圆上跑动
专项准备活动操：原地两脚交换跳
原地快、慢跑
原地高抬腿
基本局部：一、弯道跑技术
1、提出问题，让学生在实践中思考。

2、讲解弯道跑技术的动作要领。

动作要领：弯道跑时整个身体向内倾斜；左脚以前脚掌外侧着地；右脚以前脚掌内侧着地；左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动，右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。

3、教师示范弯道跑的技术动作。

4、布置学生实行弯道跑练习。

5、教师集体纠正错误动作。

6、找学生演示。

二、游戏“十字接力跑”
方法：将学生分成四组，分别站在十字线上指定的位置，排头跑完一圈后回来传给下一名同学以此类推，每队最后一名队员先到达的为优胜队。

规则：必须沿规定的路线实行
要求：注意安全
结束局部：
1、放松活动
2、本课小结学生参与评价
3、宣布下课。

课时安排：2课时教学对象：高中田径运动员教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高弯道跑的速度和稳定性。

2. 培养学生团结协作的精神，增强集体荣誉感。

3. 通过训练，提高学生的身体素质，增强体质。

教学重点：1. 弯道跑的基本技术要领。

2. 摆臂和下肢的协调配合。

教学难点：1. 弯道跑时产生的向心力的克服。

2. 技术动作的连贯性和稳定性。

教学准备：1. 田径场地（400米跑道）2. 计时器3. 线绳（用于划分训练区域）4. 教学课件教学过程：第一课时一、热身活动1. 集合整队，师生问好。

2. 简要介绍本节课的训练内容和目标。

3. 进行慢跑热身，时间约10分钟。

二、技术讲解与示范1. 教师讲解弯道跑的基本技术要领，包括摆臂、下肢动作、身体姿势等。

2. 教师进行弯道跑动作示范，让学生直观了解技术动作。

三、技术练习1. 学生分组进行摆臂练习，注意摆臂的幅度、频率和协调性。

2. 学生分组进行下肢动作练习，包括摆腿、蹬地、跨步等。

3. 学生分组进行整体动作练习，注意动作的连贯性和稳定性。

四、弯道跑实践1. 学生进行弯道跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

2. 组织学生进行小组竞赛，提高训练兴趣。

五、放松活动1. 学生进行慢跑放松，时间约10分钟。

2. 教师总结本节课的训练内容，布置课后作业。

第二课时一、复习与巩固1. 学生进行弯道跑技术复习，教师巡回指导。

2. 学生进行小组竞赛，巩固技术动作。

二、专项训练1. 学生进行弯道跑速度训练，教师计时，提高学生速度。

2. 学生进行弯道跑稳定性训练，教师强调动作连贯性和稳定性。

三、总结与反思1. 学生总结本节课的训练收获，教师点评。

2. 学生提出训练中遇到的问题，教师解答。

教学评价：1. 观察学生在训练过程中的技术动作，评价技术掌握程度。

2. 检查学生的训练态度和纪律，评价学生的团队精神。

3. 通过比赛成绩，评价学生的训练效果。

课后作业：1. 学生在课后进行弯道跑技术练习，巩固所学技术。

体育课弯道跑教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的技术要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。

三、教学难点与重点重点：弯道跑的技术要领。

难点：动作的连贯性和协调性。

四、教具与学具准备教具：标志杆、接力棒、秒表。

学具：每人一份弯道跑技术要领图解。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、过渡、弯道跑和冲刺四个阶段。

同时，教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。

3. 学生分组练习（10分钟）：学生按照教师的要求，进行分组练习。

每组选出一个负责人，负责组织本组成员进行练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 实践比赛（10分钟）：学生进行实践比赛，运用所学技术进行弯道跑。

教师记录比赛成绩，并及时给予评价和反馈。

六、板书设计板书内容：弯道跑技术要领：1. 起跑：积极向前，平稳过渡2. 过渡：身体倾斜，速度保持3. 弯道跑：内侧腿用力，外侧臂摆动4. 冲刺：全力加速，冲向终点七、作业设计作业题目：1. 简述弯道跑的技术要领。

2. 谈谈你在本次课程中的收获和不足。

答案：1. 弯道跑技术要领：起跑积极向前，平稳过渡；过渡阶段身体倾斜，速度保持；弯道跑时内侧腿用力，外侧臂摆动；冲刺阶段全力加速，冲向终点。

2. 学生在本次课程中的收获和不足：根据实际情况进行回答。

八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课学生掌握了弯道跑的技术要领，但在实践过程中，部分学生动作还不够熟练，需要在今后的教学中加强练习。

同时，要注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，提高他们的运动能力。

拓展延伸：组织学生进行课后训练，加强弯道跑技术的练习。

还可以开展校园跑步比赛，让学生在比赛中提高自己的技术水平。

重点和难点解析一、技术讲解与示范（10分钟）2. 弯道跑的身体倾斜：教师应强调在过渡阶段身体要适当倾斜，以保持速度和稳定性。

田径弯道跑教案教学目标：1.学习和掌握田径弯道跑的基本技术要领。

2.提高学生的速度和灵活性。

3.培养学生的动作协调能力和耐力。

教学重点：1.弯道跑的技术要领。

2.弯道跑的训练方法。

3.弯道跑的比赛策略。

教学难点：1.有效利用弯道跑的优势。

2.提高弯道跑的速度和灵活性。

3.正确掌握弯道跑的技巧。

教学准备：1.田径场地。

2.计时器。

3.跑道标记。

教学过程：引入：介绍弯道跑的重要性和对于田径比赛的影响。

第一步：基本理论知识讲解1.解释弯道跑的意义和作用。

2.阐述弯道跑对比赛成绩的影响。

3.介绍弯道跑的基本技巧和要求。

第二步：弯道跑的技术要领1.正确站立姿势：挺胸、收腹、放松胳膊。

2.正确迈步和支撑：小步快频、减少侧向摇摆。

3.注意弯道内外的角度控制。

4.注意转弯点的选择和准备。

第三步：弯道跑的训练方法1.进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等。

2.逐渐增加弯道跑的距离和难度。

3.结合弯道跑训练与速度练习。

4.进行弯道跑的循序渐进训练。

第四步：弯道跑的比赛策略1.掌握正确的起跑和加速技巧。

2.把握比赛中的弯道转弯点和速度控制。

3.合理分配体力，适应弯道跑对身体的要求。

4.在比赛中保持专注，不放松。

第五步：实际操作演练1.分组进行弯道跑的练习。

2.教师对学生的姿势、步法、转弯等进行实时指导。

3.每组轮流进行弯道跑实际操作演练。

总结：总结弯道跑的要领和技巧，鼓励学生继续练习和提高自己的成绩。

拓展练习：1.结合其他田径项目，如接力赛跑等，进行弯道跑的实战练习。

2.安排小型比赛，以弯道跑为项目进行比拼。

3.观看田径比赛视频，分析优秀运动员在弯道跑中的技术和策略。

教学反思：根据学生的学习情况和教学效果，适时调整教学方法和内容，提高教学效果。

最新整理体育课弯道跑教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第二节“弯道跑技术”。

具体内容包括弯道跑的基本姿势、起跑、加速、维持速度、冲刺阶段的动作要领，以及弯道跑的训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高身心素质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑的姿势、步频和步长的调整，以及弯道跑的节奏感。

2. 教学重点：弯道跑的基本技术要领，以及弯道跑训练方法。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、标志杆、口哨、计时器、教学视频。

2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校操场弯道，展示弯道跑优秀运动员的比赛视频，引导学生关注弯道跑的技术特点。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解弯道跑的基本姿势、起跑、加速、维持速度、冲刺阶段的动作要领，并进行示范。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组按照教师的要求，进行弯道跑的起跑、加速、维持速度和冲刺阶段的练习。

4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型的弯道跑训练案例，分析其技术要领，指导学生如何在实际训练中运用。

5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行弯道跑的实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领姿势：身体向内倾斜，重心降低步频：加快步频，保持节奏步长：适当减小步长，避免滑步起跑：用力蹬地，迅速进入弯道冲刺：加强腿部力量，提高速度2. 弯道跑训练方法重复训练法变速训练法阻力训练法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一个弯道跑训练计划。

2. 答案要求：包括起跑、加速、维持速度、冲刺阶段的训练方法训练时间为一周，每天训练时长为1小时训练强度适中，可根据自身情况调整八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果是否达到预期，学生掌握弯道跑技术的程度如何，教学方法是否合适。

《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“田径运动基础”，详细内容为“弯道跑技术”。

内容包括弯道跑的基本动作要领、训练方法以及弯道跑的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本动作要领，形成正确的运动技术。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。

三、教学难点与重点难点：弯道跑技术的掌握，特别是弯道上的步频和步幅调整。

重点：弯道跑的正确姿势，以及如何保持身体平衡。

四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、标志物、计时器。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道跑场地上进行热身活动，教师观察学生运动情况，引导学生关注弯道跑的特点。

2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的基本动作要领，重点强调弯道上的步频和步幅调整。

同时，进行示范，让学生直观地了解弯道跑的正确姿势。

3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行弯道跑练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取典型例题，讲解弯道跑中的注意事项，帮助学生掌握弯道跑技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师给出的弯道跑路线进行练习，教师给予评价和指导。

6. 小组竞赛（15分钟）学生进行小组竞赛，体验弯道跑的乐趣，提高运动能力。

六、板书设计1. 弯道跑技术动作要领2. 弯道跑注意事项3. 弯道跑练习方法七、作业设计答案要求：内容真实、具体，体现学习收获。

2. 作业题目：设计一个弯道跑训练计划，包括训练目标、训练方法和训练周期。

答案要求：训练计划合理、科学，具有可操作性。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 学生反思：学习弯道跑的收获，存在的不足，改进措施等。

3. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生运动水平。

同时，鼓励学生关注田径运动的发展，了解弯道跑在国际大赛中的重要性。