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249百家论坛公安民警心理危机干预工作体系的建立与实施魏颖北京林业大学摘要：公安是我们国家非常特备的一种工作，在和平年代时时刻刻保护着人民群众的人身财产安全，与恶势力作斗争。
但是由于工作的特点公安民警在工作的时候经常都是处于非常危险的状态，并且工作环境也非常恶劣，公安民警常常处于高度紧张的状态，经常会出现突发事件超出人们心理的正常接受范围，所以对警察的心理危机进行保护是十分有必要的。
本文从心理学的角度来对公安民警的心理干预工作进行分析，探究出解决方法与实施办法。
关键词：公安民警；心理危机；干预机制民警在工作的时候可能会面临非常复杂的工作环境，经常会感到工作非常的紧张，并且很多时候会接触到非常重大的事故现场甚至会目睹战友流血牺牲的情况，所以对警察的心理影响非常大，非常容易会产生心理障碍。
所以，为了保护民警的心理安全，我们应该及时的对民警的心理危机的干预进行建设。
对民警的心理危机的干预不仅仅是公安整个队伍的建设，更是社会和谐的前提下对人们的关怀。
心理危机的干预应该以构建和谐社会为前提，减少危害的产生，更要帮助民警恢复心理健康。
一、构建警务危机干预体系的必要性我们国家现在正在处于一个社会的转型期，所以社会中各个阶层的人员大多都有着非常严峻的心理压力，就比如，毕业生就业压力、情感压力等等。
而在当今的世界中，有很多的事情都会给人们带来心理危机，比如个人的欲望得不到满足、贫困给人们带来绝望、赌博、环境的污染、甚至恐怖组织引发的犯罪活动等等。
这些因素中任何一个都可能引发人们的心理危机，所以我们应该对这种心理问题投入更多的关注。
(1)常见的警务危机事件近几年出现了很多新型的犯罪行为，举一个非常典型的案例作为例子进行分析：在2011的春天，福建某地的一位社区医生作为犯罪被抓获，他在日常的生活中以伤害小学生为乐趣进行多起犯罪行为，当这种事件被爆出引起了人们的震惊，一个救死扶伤的白衣天使是如何成为一个杀人狂魔的非常值得人们深究。
如何提升基层民警的心理健康素养与抗压能力近年来，随着社会的日益复杂和犯罪案件的增多，基层民警面临着越来越大的心理压力。
为了更好地履行职责，保障社会的安全稳定，提升基层民警的心理健康素养与抗压能力成为当务之急。
本文将从加强心理健康教育、建立支持体系以及提供适当的心理辅导等方面，探讨如何促进基层民警的心理健康。
一、加强心理健康教育心理健康教育是提升基层民警心理素养的基础。
首先，需要加强对心理健康知识的培训，包括心理常识、心理调适技巧等，使民警能够正确理解和应对自身的情绪变化和心理压力。
其次，要组织心理健康教育讲座和研讨会，邀请心理专家为民警进行心理疏导和辅导，引导他们识别自身心理问题并寻求适当的解决方法。
最后，建立心理健康教育材料和平台，供基层民警自主学习和交流，以不断增强心理健康意识和知识水平。
二、建立支持体系基层民警在工作中常常面临极高的工作压力和情绪波动，这时需要一个可以倾诉和得到支持的平台。
首先，要加强对基层民警的关怀和关注，建立民警心理健康档案，及时跟进和记录心理变化，以便提供个性化的心理支持。
其次，建立情感疏导和心理咨询热线，为基层民警提供随时随地的心理支持和咨询服务。
此外，还可以通过组织心理互助小组等形式，促使基层民警之间的相互支持和帮助，减轻工作压力和心理负担。
三、提供适当的心理辅导基层民警在工作中常常面临危险、矛盾和冲突，这些问题会对其心理产生负面影响。
因此，针对不同的心理问题和压力源，需要提供适当的心理辅导和帮助。
首先，可以开展定期的心理辅导课程，帮助基层民警理解自己的情绪，调节工作与生活的平衡，有效应对职业压力。
其次，可以邀请心理咨询师或心理专家对基层民警进行个别心理辅导，提供个性化的问题解决方案。
最后，可以建立与心理辅导有关的奖励机制，鼓励民警积极参与心理辅导活动，进一步激发他们对心理健康的重视。
总结起来，提升基层民警的心理健康素养与抗压能力是保障社会安全稳定的重要一环。
通过加强心理健康教育、建立支持体系以及提供适当的心理辅导，可以帮助基层民警更好地应对工作压力，提高工作效能。
浅谈基层民警身心健康预防的几点建议和对策重视和关心公安民警的身心健康，是“从优待警”工作的一个重要体现。
年初，公安部杨焕宁副部长在全国电视电话会议讲话中明确指出：“要健全民警心理危机预防与干预机制，有效舒缓民警的身心压力”。
从近年来教育培训工作来看，基层民警心理训练是民警素质训练的基础，是提升公安民警整体素质的迫切要求。
因此，如何强化基层民警身心健康预防是摆在公安机关面前亟需解决的一个重要问题。
经过深入基层进行系统调研，初步了解基层民警产生不良心理状态的原因和突出表现：一、基层民警不良的心理状态产生的原因导致个别基层民警不良心理状态的原因是多方面的，既有职业特点因素、工作负担等内部因素，也有社会大环境、家庭小环境等外部因素，主要有以下原因：一是警察的职业环境因素。
据心理学研究表明: “民警仅在工作头三年内耳闻目睹的丑恶面，比普通人一生中见到和感受到的还要多好几倍”。
特别是基层民警处于打击违法犯罪的最前沿，经常接触社会的阴暗、丑恶面造成心理扭曲。
二是本职工作任务负担因素。
由于社会治安形势日益复杂，各项警务工作日趋繁重，警力严重不足，基层民警经常处于超负荷运转状态，造成的心理压力得不到有效的缓解，处于一种慢性的应激状态。
三是执法环境因素。
民警在执法活动中的一言一行都受到社会各界的关注，特别是个别民警在执法中出现问题，媒体就会大肆炒作报道、群众议论纷纷，无形中给基层民警的心理造成很大压力。
四是民警家庭因素。
由于职业的特殊性，使民警在赡养老人、照顾家属、教育子女、从事家务等方面，无法与其他行业的人相比。
时常要面对亲人的不理解和责难，造成心理压力过大。
二、基层民警不良心理状况的表现警察是一种特殊的职业，公安机关的性质、特点决定了公安民警这一中国社会中的特殊群体。
面对日趋繁重的社会治安形势，基层民警始终处在一种高风险、高压力的状态下工作，承受着比常人更大的压力，身体和身心必然导致失衡，突出有以下表现：一是个别民警消极倦怠思想严重。
心理学在公安与安全岗位的应用心理学作为一门研究心理活动和行为的科学，具有广泛的应用领域，其中之一就是公安与安全岗位。
在这个岗位上，心理学的应用可以有效帮助警察和安全人员更好地开展工作，保护社会的安全。
本文将探讨心理学在公安与安全岗位的应用，并分析如何准确运用心理学理论和方法来有效辅助工作。
一、危机干预与心理疏导在公安与安全岗位上，警察和安全人员经常面对各种各样的危机事件。
此时正确的危机干预和心理疏导技巧显得尤为重要。
心理学家的介入可以协助警察应对危机，如人质劫持、恐怖袭击和灾难事故等。
通过心理干预，警方可以减轻危机事件对人员的心理冲击，提高应急处置的效率。
同时，心理学家还可以为警察提供必要的心理支持，帮助他们调适情绪，保持稳定心态，更好地面对危机。
二、调查犯罪心理的研究与预防犯罪心理学是一门专门研究犯罪行为心理过程和原因的学科，对于破案和预防犯罪具有重要意义。
在公安与安全岗位上，深入了解和应用犯罪心理学的理论和方法，对于犯罪嫌疑人的调查非常关键。
心理学家可以通过对犯罪嫌疑人的心理分析和行为研究，帮助警方揭示案件背后的犯罪动机和心理动因，为案件侦破提供重要线索。
此外，心理学家还能通过犯罪心理学的知识，帮助警方进行犯罪预防的工作。
他们可以根据心理学理论，为公众提供犯罪预防的建议和方法，帮助人们提高识别犯罪行为的能力，降低安全风险。
三、警察心理健康与职业倦怠的管理警察和安全人员在工作中会面临各种高强度的心理压力和身体负荷，导致工作压力大，容易产生职业倦怠和心理健康问题。
心理学的应用可以帮助警方有效管理警察的心理健康和职业压力，提升他们的工作效率和情绪管理能力。
心理学家可以开展心理健康咨询和心理辅导工作，帮助警察理解和应对工作中的压力，提高应对困境的能力。
另外，心理学家还可以利用心理评估工具对警察队伍进行全面的心理健康状况评估，推动出台相应的职业倦怠预防和管理措施，保障警察身心健康。
四、警示教育与心理干预警示教育和心理干预是预防青少年犯罪和依法办案的重要环节。
警务人员心理问题现状及对策简介警务人员承担着维护社会治安与秩序的重要职责，但其工作环境和工作性质常常导致心理问题的发生。
本文将探讨警务人员心理问题的现状，并提出相应的对策。
现状工作压力警务人员常常面临巨大的工作压力。
他们需要应对高风险和紧张的工作环境，处理各种紧急情况和危险事件。
这种工作压力容易导致警务人员产生焦虑、抑郁和其他心理问题。
创伤经历警务人员经常接触到暴力、犯罪和其他令人不快的场景。
长期接触这些创伤性经历容易引发警务人员的心理创伤，如创伤后应激障碍（PTSD）和心理创伤后成长。
职业倦怠由于高压的工作环境和长期的工作压力，警务人员容易遭受职业倦怠。
他们可能感到疲惫、失去激情，甚至对工作产生厌倦感。
对策心理健康支持为警务人员提供心理健康支持至关重要。
警务机构应设立专门的心理咨询和支持服务，提供心理咨询、心理疏导和心理干预等服务，帮助警务人员处理工作中的心理问题。
职业培训和教育警务人员需要接受相关的职业培训和教育，以增强应对工作压力和创伤经历的能力。
培训内容可以包括应对压力的技巧、心理健康知识和自我调节的方法等，帮助警务人员提高心理韧性。
团队支持和交流建立良好的团队支持和交流机制对警务人员的心理健康至关重要。
警务机构应鼓励警务人员之间的互相支持和经验分享，建立积极、支持性的工作氛围。
结论警务人员心理问题的现状需要引起足够的重视。
通过提供心理健康支持、职业培训和教育，以及建立团队支持和交流机制，可以帮助警务人员更好地应对工作中的心理问题，提升整体的心理健康水平。
警务机构和相关部门应共同努力，为警务人员提供更好的心理健康保障。
基层公安民警常见异常心理现象应对方法摘要：在新的时代背景下，公共安全工作不仅要确保所在单位的内部安全和稳定，防止发生事故，还要确保工作管辖范围内的可控性，防止外部问题的发生。
公安民警工作中要面对的场面与风险相对复杂，容易因为工作发生应激心理变化，这就要求公安民警在实际工作中需要注意预防身边易发生的异常心理现象。
关键词：基层公安民警；常见异常心理现象；应对方法引言在公安的工作范围中,地方公安主要是执法,直接负责处理违法犯罪现场、调解冲突纠纷和为人民服务，需要一直处于一线执法的工作状态。
因此，他们自身的心理健康水平不仅影响个人的生活幸福指数，而且直接影响到整个公安队伍的执法水平和处理违法事件的效果，也影响到打击犯罪和服务民众的工作效率，不利于经济社会的持续健康发展。
因此，本文将基层公安民警常见异常心理现象产生的主要原因展开深入的分析。
1基层公安民警常见异常心理现象出现的影响因素1.1工作环境随着经济社会的不断发展,影响国家安全和社会稳定的各类新问题层出不穷,违法犯罪事件的群发现象越来越明显。
公安工作任务繁重、风险高、突发性事件较多，而警察任务重，经常出现工作超负荷的现象。
此外，基层公安民警经常与社会黑暗势力作斗争，长此以往容易受到社会消极因素的影响；工作范围广、考核任务重；警民关系薄弱,警察形象得不到认可,无法深入群众开展工作,部分社会群体对警察合法执法行为认识不到位,如果处理不好,可能舆论发酵、指控、恶意举报，使公安民警无法正常开展工作，民警的合法权益收到侵犯。
因此基层公安民警出现焦虑情绪已成为一个较为常见的问题。
1.2公安机关管理公安机关是一个庞大的队伍，人员众多，晋升名额有限。
此外,公安机关的类型,警察岗位的差异比较大，与政党和政府机构的其他部门及同事或朋友相比，岗位的艰苦性质，对警察的心理健康有着极大的负面影响。
公安工作是一项长期的系统工程，短期内难以显现成效，但是部分领导或上级机关在考核时只是单纯的以直观的案件处理和防范问题指标来评价公安工作，缺乏科学性和准确性，不能准确评估民警工作的效果，在一定程度上打击民警工作的积极性和主动性，给其心理带来较大的负面影响。
心理学在警察工作中的应用与训练引言：警察工作是一项关乎社会安全与秩序的重要职业，每天都要面对各种各样的挑战和压力。
为了更好地履行职责，提高工作效率和质量，许多警察部门开始借鉴心理学原理，并将其应用到警察工作中。
心理学在警察工作中的应用以及为警察提供的心理训练，不仅有助于提高警察的情绪管理能力和执行任务的专注度，还能帮助他们更好地处理各类涉及人类情感和行为的情况。
一、压力管理的重要性警察工作常常面临高风险和高压力的情境，如面对危险罪犯、处置紧急事件等。
这种高压环境容易对警察的身心健康产生负面影响。
对于警察而言，学会管理压力至关重要。
心理学通过提供心理咨询、压力管理等方法，帮助警察更好地应对工作中的压力，保持良好的心理状态，提高应对突发事件的能力。
二、情绪管理的重要性警察工作中经常面对各种各样的人员，他们可能情绪激动、急躁或者悲伤。
在这种情况下，警察需要学会管理自己的情绪，并保持冷静和理智。
心理学在情绪管理方面提供了一系列的训练和策略，警察可以通过更好地了解自己的情绪反应，学会控制和调节情绪，从而更好地与当事人进行沟通和交流，有效地处理各种情况。
三、沟通技巧的培养警察在工作中需要与不同的人打交道，包括目击者、受害者、犯罪嫌疑人等。
他们需要学习如何与这些人进行有效的沟通。
心理学的沟通技巧培训可以帮助警察更好地理解他人的需求和意图，学会倾听和表达自己的观点，有效地调解和解决冲突，提高工作中的合作效率。
四、善于观察和分析在调查犯罪和解决纠纷等工作中，警察需要善于观察和分析人的行为和心理状态。
心理学在警察训练中注重培养警察的观察力和分析能力。
通过学习心理学的知识，警察可以更好地理解人类行为背后的动机和心理状态，更准确地判断和评估一个人的行为举止，提高侦破案件和解决问题的能力。
五、危机干预的技巧警察工作中经常面临各种危机情况，如自杀、家庭暴力等。
这些情况需要及时有效地进行干预，以保护当事人的生命和安全。
心理学在危机干预方面提供了一系列的技巧和方法，帮助警察更好地应对不同的危机情况，快速判断和处理危机事件，保护当事人的生命和财产安全。
基层民警的情绪管理与心理辅导技巧作为基层民警，承担着维护社会安全和人民生命财产安全的重任，工作压力常常很大，甚至会面临一些心理困扰。
因此，掌握情绪管理和心理辅导技巧对于基层民警的工作效能和个人心理健康至关重要。
本文将介绍一些基层民警常用的情绪管理和心理辅导技巧，以帮助他们更好地应对工作中的挑战。
1. 自我认知与反思成功的情绪管理首先需要基层民警对自己的情绪有一定的认识。
在面对压力或负面情绪时，民警可以反思自己的情绪源头并进行深入思考。
通过认知自己的情绪，民警可以更好地控制自己的情绪反应，并采取适当的行动。
2. 情绪释放与调节基层民警在工作中常常面临高度压力和紧张局面，因此学会适当地释放和调节情绪是十分重要的。
他们可以尝试倾诉、与同事交流、参与体育运动等方式来释放压力。
此外，学会调节情绪也是关键。
如通过深呼吸、放松训练、冥想等方式来平复焦虑和紧张情绪。
3. 建立支持系统心理辅导技巧的另一个关键是与他人建立联系和建立支持系统。
基层民警在工作中遇到困难时，可以寻求同事和家人的支持。
经常与他人交流可以分享自己的情感，减少心理负担，并得到更多的理解和支持。
4. 预防和处理创伤后应激障碍基层民警容易面临各种暴力和创伤事件，这可能导致创伤后应激障碍的发生。
为了预防和处理这种情况，民警可以寻求专业心理辅导师的帮助。
专业辅导师可以帮助民警排解心理创伤，恢复身心健康。
5. 培养积极心态在工作中，基层民警经常面对繁琐的事务和棘手的问题。
保持积极的心态有助于缓解压力。
民警可以通过积极思考和鼓励自己的方式来培养积极心态。
定期进行自我评估和确定目标，也是激励自己保持积极心态的有效方法。
6. 培养兴趣爱好在处理工作压力的同时，基层民警也需要关注自己的生活质量。
培养一些兴趣爱好，如音乐、绘画、园艺等可以帮助他们转移注意力、放松身心，并提升生活满意度。
7. 维护工作与生活的平衡基层民警的工作时间不稳定，工作强度大，因此很容易出现工作与生活平衡失调的情况。
上篇第一章：公安民警心理健康训练概述1：心理健康及其标准目前心理学界对什么是心理健康尚未有确切的、统一的说法。
简单来说，心理健康是指一个人的认知、情感、意志等心理机能的健全状态。
在此状态下，一个人充满生命活力，能够有效地发挥个人的潜能，有积极的内心体验和良好的社会适应。
心理健康的标准众说纷纭，不过以下八个方面可以概括它的内容：智力正常；情绪稳定，心境良好；意志健全；人际关系和谐；适应能力强；人格完整；自我评价正确；心理行为符合年龄特征。
研究心理健康，不得不提到与此紧密相关的一个概念一一心理素质。
心理素质就是人的认知、情感、意志等心理机能在社会实践中所表现出来的个性行为品质。
它不仅要考虑适应，更要考虑发展，而且这种发展还要立足于人类社会文化的进步，立足于人的心理发展的文化道德意义。
心理素质标准可以概括如下：智力水平越高越好。
不仅要有稳定的情绪，而且要有高尚的情感：要有坚强、果断、自制、自觉的意志力，要有远大的志向和抱负，有为实现自己的潜能和理想而奋斗的精神；要有良好的个性品质，包括乐观的处世态度、利他主义的情操等；在人际关系中，要有选择地交朋友，对坏人坏事要敢于斗争，如果为了祖国和人民的利益，要敢于以生命来捍卫；为了实现自己的人生理想，要能够忍受他人的误解和高处不胜寒的孤独。
2：公安民警心理健康训练的主要内容根据心理健康训练的含义，结合警察职业对公安民警的特殊要求，我们认为，公安民警心理健康训练的主要内容包括以下方面。
（－）公安民警理性认知训练有句名言：“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。
”公安民警理性认知训练，可以预防因认知不当而产生的心理困扰，可以提高公安民警面对危险和困难的勇气和能力，可以帮助公安民警积极工作、愉快生活。
（二）公安民警情绪状态管理调练情绪状态是衡量心理健康的重要指标。
受公安工作特殊性的影响，公安民警情绪障碍的患病率比较高，影响了公安民警的身心健康，也为公安工作带来隐思。
通过情绪管理训练，让公安民警掌握情绪调节的方法和技巧，特别是一些在警民交往中的自我情绪调控能力。
（三）公安民警压力应对与压弹力训练公安工作是一项风险系数大、极富挑战性的压力密集型职业，在一定程度上对公安民警的身心健康造成不利影响。
通过压力应对和压弹力训练，让公安民警学会自我缓解压力，提高他们在逆境中的积极适应能力，防止出现心理危机。
（四）公安民警职业倦息应对训练职业倦息是工作中的个体所体验到的一组负性症状，如长期的情感耗身体疲劳、对待服务对象不人道的态度和降低工作成就感等。
据研究，我国公安民警在情感耗竭上达到中等程度，人格解体水平更高，警民交往中表现出冷漠、忽视的态度，主动服务社会、服务群众的意识不强。
通过职业倦息应对训练，使公安民警正确认识职业倦怠，调整期望值，建立广泛有效的心理支持系统，预防或降低职业倦怠感。
（五）公安民警自我效能调练自我效能是个体对自己能否完成某一活动所具有的能力判断、信念或自我把握与感受，它是个体自身潜能最有影响力的主室。
优秀公安民警能够能动地适应公安工作，在工作和生活中不断发展和完善自己，发挥最大的自我效能。
通过自我效能感训练，激发公安民警为达到目标做出持续不断的努力，勇于面对挑战，不怕困难和失败。
（六）公安民警和谐人际关系训练和谐的人际关系不仅能提高工作效率，而且还是心理健康的体现。
通过改善人际关系，也能促进人的心理健康。
有的公安民警受职业影响，在人际交往中表现出敏感、多疑、敌对，导致同事关系、警民关系和夫妻关系不和谐。
通过和谐人际关系训练，提高公安民警人际交往的能力，提升人际交往的和谐程度，也使其能营造幸福美满的家庭生活。
（七）公安民警职业人格素质提升调练每个人的行为、心理都有一些特征，这些特征的总和就是人格。
美国著名人格心理学家奥尔波特说：“人格乃是个人适应环境的独特心身体系。
”因为人格是个体在与环境相互作用过程中所表现出来的独特行为模式、思维方式和情绪反应，所以，如果个体能与社会环境相适应，就具有正常的人格。
反之，如果个体的情绪反应、言行举止、态度、信仰体系和道德价值特征等都与周围环境格格不入，人际关系紧张，则可能患有人格障碍。
人格会影响到人的身心健康、活动效率、潜能开发以及社会适应状况。
因人格具有相对稳定性和可变性的特点，使人格训练和塑造成为可能。
重视公安民警良好的职业人格的训练与塑造，既是民警身心健康的需要，又是警察职业的需要，还是民警自我发展自我实现的需要。
3：公安民警心理训练的原则P8（－）健康性原则心理健康训练的目的是为了提高公安民警心理健康水平，让公安民警学会自我心理调节的方法技巧，因此在实施心理健康训练中不能给受训公安民警的生理、心理带来任何不利后果。
如不能用“泄气”的办法克服战前紧张，更不能用冷落、讥讽等粗鲁言行对受训民警实施“将”等。
这些方法或许可获得一些暂时性效果，但它留下的心理后遗症却难以消除。
人的生理和心理密不可分，心理问题多是通过生理形式表现出来的，人的内分泌系统对人的精神和身体具有复杂的作用，因此，训练中要合理安排休息，防止过度疲劳而产生生理和心理不适。
对训练中出现心理问题的人员，采取及时和就近的原则加以干预处理。
因此，心理健康训练中应遵循教育的基本原则，采用科学、合理的方法，以保护和促进受训公安民警的身心健康作为训练的出发点和归宿。
（二）针对性原则在心理健康训练中，根据公安工作的实际需要，有针对性地明确训练目标、训练方法、训练手段、训练时间，使心理健康训练真正做到因事、因地、因人制宜，真正做到有的放矢。
一方面，要针对警务实际。
公安民警心理健康训练应该突出警察职业特性，应该使训练环境、内容、方法等尽可能地接近警务实际条件。
因为实际状态下的心理、行为反应最符合心理健康训练所强调的特性，而且在警务实际条件下由心理适应性、灵活应变性、及时调节性、综合控制性等特性构成的心理健康水平会直接制约和影响警务职业行为是否能够正常发挥。
因此，要从不同的警务条件、执法过程中经常遇到的现实复杂环境和情境出发尽可能地使训练丙容等接近实际条件并相应增加情境变化因素，增加受训民警心理感受的真实感。
实践证明，训练越接近实战，表象就越正确，越有价值。
因此，模拟训练、实战演练方法有它们独特的价值。
另一方面，要针对受训民警的个体差异。
因先天与后天环境、主观努力的不同，各个受训公安民警的心理状态和心理能力有差异，因此，心理健康训练应该针对不同对象的个体心理和不同警种的特点区別对待，以保证其心理健康水平得到相应提高。
比如，根据受训公安民警的心理健康水平不同、个性不同、整种不同、岗位不同，分别采用与之相适应的心理健康训练项具和方法。
(三)循序渐进性与持久性相结合的原则在心理健康训练中，根据公安民警心理品质形成过程和规律，由易到难，由浅到深，由弱到强，由基础到专项，最终达到最佳的训练效果。
根据公安民警的心理接受能力，在训练内容上，先理论后操作，先基础后应用，先分练后合练，依次进行:根据公安民警的心理承受能力，在训练程度上，逐步增加心理负荷，由恐惧到习惯，由被动到主动;根据公安民警的心理适应性，由白天到黑夜，由近到远，由熟悉环境到陌生环境，由单一环境到复杂环境，逐渐合理加码。
当然，心理健康训练要求真正提高公安民警的心理健康水平，这不是一蹴而就的事情，它要求进行反复训练、磨砺和长期养成才能获得。
因此，心理健康训练还应坚持持久性原则，连续不间断地抓下去。
(四)科学性原则在健全心理健康训练机构，规范心理健康训练制度，构建心理健康训练机制的基础上，心理健康训练还必须坚持以科学为指导，使其真正符合心理科学的规律和方法。
在实施中坚持“三个统一”。
即独立性与整体性统一，既要有独立的心理健康训练内容并相对集中时间和力量，又要结合政治思想教育、业务培训、日常管理和自我心理素质修养开展心理健康训练;全面性与重点性相统一，既要开展带有共性的、基础性的心理健康训练，又要根据不同警种、岗位、心理健康状况等个体差异，开展各有侧重的心理健康训练:冒险性与安全性相统一，训练中，既要强调大胆冒险，设置逼真的实战场景，又要强调安全合理，防止蛮干。
(五)主动参与、自觉配合的原则心理健康训练的效果，首先取决于受训公安民警的积极性和自觉性。
强迫、命令下的训练，受训公安民警就没有动力，也会对训练产生厌烦和对立情绪，自然就无法取得积极的训练效果。
因此，训练中要注意:提高受训公安民警对心理健康训练的重要性的认识，增强其主动参与的积极性;通过心理健康训练本身所显示的作用来吸引受训者对训练的兴趣;让受训者掌握心理健康训练的方法，为主动参与创造条件。
第二章：公安民警心理健康训练计划的制定与实施1：心理健康训练计划的分类P23心理健康是人们在一定社会活动中，表现为人与环境、以及人的心理活动的协调和完整。
心理健康主要从认知、情感、意志、个性及社会功能方面来衡量，因此，根据心理健康的内容，可将心理健康训练计划大致分为认知训练计划，情绪管理训练计划、意志品质训练计划、人格素质提升训练计划、社会功能训练计划等。
它们各自有其独特的训练目标、内容、方法、手段以及训练组织与实施形式，当然，也存在一些共同或相通的地方从心理健康的内涵来说，公安民警认知训练计划着重要解决建立积极的认知模式、认知系统的问题，认知训练方法包括目标设置训练、利导思维训练、表象训练、注意训练、自我谈话训练等。
公安民警情绪管理训练计划着重于提高情绪调节能力，以保持稳定良好的情绪状态。
特别要重视公安民警在警民交往、值勤执法中的情绪调控能力训练。
情绪管理训练方法包括生理调节、认知调节、行为调节、人际调节等。
公安民警意志品质训练计划着重培养独立、顾强、果敢、坚韧的意志品质。
意志品质训练方法有心理承受力训练、压力管理训练、压弹力训练等。
公安民警人格素质提升训练计划着重塑造积极的职业人格品质：完整、严谨、负责、自律、自信、乐观等。
人格素质提升训练方法包括积极体验训练良好的自尊心训练、积极的自我意识训练和岗位练兵。
公安民警社会功能训练计划着重提高环境适应能力、合作意识与合作能力。
社会功能训练方法有人际技能枝巧训、和谐家庭关系处理训练、心理支持系统构建训练等。
2：实施心理健康计划的保障P27心理健康训练保障是心理健康训练的物质基础和基本条件，也是心理健康训练的重要组成部分，并直接影响着心理健康训练的质量和效果。
下面从公安民警心理健康训练保障的特点、原则和内容来谈。
（－）心理键康训练保障的特点1．心理健康训练保障手段的高技术化。
目前，公安民警心理健康训练中越来越多地采用多媒体、计算机训练模拟系统、网络系统、高科技含量的各种心理健康训练设备等现代化教学与训练手段，心理健康训练保障手段的技术化特点越来越明显。
2．心理健康训练保障意识的超前性。
