健康行为与生活方式教案

健康行为与生活与方式

——我健康我快乐

【教学内容】

健康行为与生活方式

【设计背景】

小学阶段的学生还处于个性和兴趣形成阶段，这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些方式是健康的。并。学会用这些健康的生活方式来引领自己的行为方式

【教学目标】

1、让学生懂得什么样的生活是健康的，什么样的生活是不健康的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯

2、认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。

3、学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。

4、初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为习惯。

【教学准备】

1.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”；

2.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。

【教学过程】

一、创设情境，激发兴趣，导入新课

同学们，新的一年刚刚开始，想不想和大家说些祝福的话。

（设计意图：通过学生的祝福导入健康生活每一天。）

（一）健康方式我拥有

1、课前，老师安排同学们整理了自己一天中最健康的生活方式，你准备好了吗？下面请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流交流，看你们都有哪些健康的生活方式？

2、学生汇报交流。

（设计意图：通过学生自己的反思，找出自己健康的生活方式，相互学习，相互促进，鼓励学生养成健康的生活习惯。）

（二）健康生活我知道

1、师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生当面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很有利于我们身心健康。老师也整理了一些生活方式。

2、视频出示，你认为哪些是健康的行为？哪些是不健康的行为？

3、你认为除了日常生活中应该注意的事项以外，还有哪些活动对健康最为有利呢？（有益的活动有利于身心健康。）

4、小结：通过同学们的交流，我们知道了讲究卫生、科学饮食、按时作息、坚持运动，积极参加各种文体活动等有利于健康。

5、仅仅身体健康就行了吗？诊断小红健康吗？

小红身体无病，但不合群，每次考试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没有精神，考好了就得意洋洋，目中无人。若同位超过了她，她就好几天不理睬对方。看到同班女同学在一起说悄悄话，她就怀疑

人家在说她的坏话，这样的孩子你觉得她健康吗？假如你是小红，你该怎么做呢？

所以健康的生活不仅指身体健康，还指心理健康。

6、我们一起来看世界卫生组织给健康下的定义：世界卫生组织对健康的定义：健康是身体上，精神上和社会适应上的完好状态，而不是仅仅没有疾病和不虚弱。

（设计意图：通过“健康生活我知道”这一环节，是学生认识到什么样的生活才算是健康的，健康既包括身体的健康，也包括心理的健康，通过世界卫生组织的定义，使学生更明确地理解什么是健康。）（三）健康问题我能行

1、师：但是，在我们的生活中，也往往会出现这样的情况：

（出示不健康的生活方式）

（1）星期天，小丽看了一天电视。

（2）今天太热了，小红说：“我要把雪糕吃个够”。

（3）昨天，王涛与李杰因为一件小事闹别扭，到现在还闷闷不乐呢。

2、师：请同学们静心思考，想一想他们这样做对自己的身心健康有什么危害，他们又应该怎样做好呢？

师：你想对哪种现象谈认识？

师：看来，我们要学会宽容别人，体谅别人。并善于与他人交流自己的心理，这样我们的心情会更舒畅，会更有利于我们心理健康。

3、师小结：据健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。如果天天这样，

年年这样，我们的生活就会充满快乐，充满阳光，从而健康一生。（设计意图：本环节主要让学生通过学习的健康知识解决实际问题，并进一步理解心理健康的重要内容。）

（四）健康问题我行动

1、我是怎么做的？（出示课件）

(1)学校举行广播操比赛，体育委员因为紧张喊错了口号。（）

(2)在街上看到小弟弟摔倒了。（）

(3)你被别人误会了。（）

(4)同学不小心踩脏了你新买的白球鞋。（）

(5)在家和父母闹了矛盾。（）

小结，看来咱们班的同学身上有许多优秀的品质。

2、夸夸我自己或我的同学

找找自身的优点或者是同学身上的优秀品质。在小组中交流。

集体交流，。

师总结（课件展示）

勇敢乐观开朗坚强热情大方进取自信勤奋认真果断

独立乐于助人不怕困难热爱生活渴望成功乐于交往

这些优良的品质有助于心理健康。

（本环节重点关注心理健康，面对生活中的场景我们应该怎么做，找出自己和同学的优秀品质，健康的生活方式不断发展机会成为习惯，成为学生的优秀品质。）

(五)健康大使在行动

宣传一两条健康知识或者健康谚语

健康之八少八多（课件展示）

少肉多菜少盐多醋少衣多浴少糖多果

少食多嚼少车多步少忧多眠少愤多笑

（设计意图：通过做健康大使，使学生更好的掌握健康知识，宣传健康知识，做一名小小健康宣传员。）

（六）向不健康行为告别

想想自己一天的生活，找出自己身上存在的不健康的生活方式，提出改进的意见。

（设计意图：运用掌握的知识，解决自身的不健康行为，学以致用。）（七）健康行动

教师引导：健康的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够坚持并形成生活习惯。

1、同学们，你们有信心慢慢养成这样的生活习惯？你打算怎样做呢？（学生们谈自己的计划）

2、建立健康生活小档案，便于自己反思和别人监督，不断调整自己，逐渐形成健康的生活方式。

3、通过本课的学习你有什么收获呢？

学生先谈。

教师再小结：通过这节课的学习我们知道了怎样才算健康生活。健康虽然不是一切，但没有了健康就没有了一切。希望健康能伴随我们的成长。同时也祝愿在座的所有的人都能健康生活每一天。

（设计意图：掌握健康方面的知识不是最终目的，让学生学会控制和