天才知道
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单个军人队列动作教案
作业提要
课目:单个军人队列动作
目的:掌握单个军人徒手队列动作的要领,提高队列动作水平,为将来带新兵训练打下良好的基础。
内容:齐步与立定
方法:由班长讲解示范,组织练习,各班学员积极配合。
时间:大约1小时
地点:操场
要求:1.各学员端正思想,刻苦训练,努力提高队列水平
2.严格队列纪律,做到令行禁止。
作业进程
作业准备
1. 清点人数、整理着装。
2. 宣布作业提要
3. 提示有关理论
作业实施
理论提示:齐步是军人行进的常用步法。
讲解示范:
(一)动作要领
口令:齐步———走,立———定
要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到立定口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
(二)动作要点
1.齐步行进时,要时刻保持军姿,挺胸收腹,身体上拔,腰杆挺直,平稳前移.
2. 神态自然大方,节奏感强,手臂停顿明显,按照先脚跟后脚尖的顺序.
3. 步速适中,靠脚有力.
(三)易犯毛病及纠正方法
1.摆臂定位不明显
纠正方法:反复摆臂练习,大拇指用力。
2.脚尖方向不正(迈八字步)
纠正方法:抱腹练习脚步动作,多多提醒。
3.行进时,擦地声明显。
纠正方法:严格按照先脚跟后脚尖的顺序反复练习。
4.目光朝下,走斜线
纠正方法:上体时刻保持军姿,眼睛平视前方,确立好参照物。
5.靠脚时跺脚,放手不一致。 纠正方法:反复进行立定分解练习。
6.行进时,军姿不明显,身体比较放松或拘谨。
纠正方法:抱腹练习,多进行自己体会。
(四)训练步骤
1.原地摆臂练习
2.齐步立定练习
3.连贯动作练习
小结讲评:本次训练大家态度很好,训练热情很高,训练水平得到了一定的提高,当然就队列动作而言,大家的水平离我们的要求还有一定的距离,主要在摆臂定位感以及立定方面还有比较大的欠缺。希望大家以后继续发扬不怕苦不怕累的精神,刻苦训练,争取早日成为合格的指挥官。