老年高血压的护理体会
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老年高血压患者的临床护理体会【摘要】老年高血压患者的临床护理是一项重要的工作,需要综合多方面的护理方法来维持患者的健康状况。
加强健康教育可以帮助患者更好地理解疾病,养成良好的生活习惯。
合理控制饮食是预防和治疗高血压的关键,避免食用高盐高脂肪食物可以有效降低血压。
定期监测血压可以及时发现患者的病情变化,及时调整治疗方案。
注意药物合理使用,遵医嘱服药,不擅自停药或更改剂量。
建立家庭护理计划,家人的支持和关心对患者的康复至关重要。
通过以上的护理措施,老年高血压患者可以更好地控制病情,提高生活质量。
老年高血压患者的临床护理体会,需要全面而细致的护理,以达到最佳的治疗效果。
【关键词】老年、高血压、临床护理、健康教育、饮食控制、血压监测、药物使用、家庭护理计划1. 引言1.1 老年高血压患者的临床护理体会老年高血压是一种普遍存在的慢性疾病,临床护理对于老年高血压患者至关重要。
在实践中,我们不仅要重视药物治疗,更要注重护理措施的细致实施,提高患者的生活质量和健康水平。
老年高血压患者的临床护理需要综合考虑患者的年龄、生理状况、心理状态等多方面因素,从而制定合理的护理方案。
通过加强健康教育、合理控制饮食、定期监测血压、注意药物合理使用以及建立家庭护理计划等方式,我们可以有效地改善老年高血压患者的生活质量,延缓疾病的进展,并减少并发症的发生。
老年高血压患者的临床护理体会是一个长期而细致的过程,需要医护人员的精心呵护和患者本人的积极配合。
只有通过全面的护理措施,才能帮助老年高血压患者更好地控制病情,提高生活质量,延长生命。
2. 正文2.1 加强健康教育加强健康教育是对老年高血压患者进行临床护理的重要环节之一。
护理人员需要向患者和家属普及高血压的相关知识,包括疾病的病因、发病机制、预防和治疗措施等方面的知识。
通过系统的健康教育,可以帮助患者更好地了解自己的疾病,增强治疗的主动性和合作性。
健康教育还包括生活方式的指导,如合理的饮食、适量的运动、戒烟限酒等。
老年高血压患者的护理体会目前,高血压成为影响老年人身心健康的主要疾病之一,该病的治疗目的是降低血压以控制在正常范围内,在治疗的过程中应对患者进行全方面的护理,从而提高患者的治疗依从性及遵医嘱服药的主动性。
本文从运动指导、心理护理、健康指导、血压监测、用药指导等方面进行了护理总结,提高了患者的治疗配合度,对老年高血压患者的血压有效控制有重要的意义。
标签:老年高血压;护理;体会高血压病是一种全球性的慢性疾病,是最常见的心血管疾病,是危害健康的常见病之一。
高血压发病率高、并发症多。
据世界卫生组织报道我国60岁以上老年人高血压患病率高达39﹒7%[1]。
若不及时治疗将会导致中风、冠心病、心肌梗死及心力衰竭,严重者会猝死。
因此,高质量的护理对有效控制高血压具有重要意义。
护理应着重于:合理休息和适当运动、饮食护理、心理护理、健康指导、血压监测、用药护理。
1合理休息和适当运动保证合理休息及睡眠,避免劳累,提倡适当的体育活动,尤其对心率偏快的轻度老年高血压病人,进行有氧运动效果较好,可以选择散步、骑自行车、太极拳、跳舞等活动方式,每次活动时间以30~45 min为宜,保证每周3~5天的运动,但要避免时间过长的剧烈活动。
建议进行有氧运动,因其是最理想的调节情绪、完善性格的方式,是增强体魄的最佳方式。
它的降压效果良好,对于某些轻度高血压的患者,其效果甚至优于药物治疗。
对于老年高血压早期宜增加休息,对高血压增高出现头痛头晕耳鸣失眠不适症状的患者充分休息,对睡眠差,易醒者可在睡觉前喝热牛奶200ml或听放松音乐入睡。
严重高血压病人应卧床休息,高血压危象则应绝对卧床,并在医院内住院观察。
对于肥胖高血压患者,应以合理饮食与适量运动作为减肥的主要方式,护士通过健康教育使患者了解肥胖对高血压患者的危害,并使患者明白减肥是一个循序渐进的过程,不可过分节食、过量运动,以免诱发血压波动和相关并发症,也不可因减肥有成果就盲目乐观,不再控制,导致体重反弹。
社区护理对老年性高血压患者的临床护理体会随着我国人口老龄化的加剧,老年性疾病逐渐成为社会关注的焦点。
高血压作为老年人最常见的慢性疾病之一,其管理和服务需求日益增加。
社区护理作为高血压患者管理的重要环节,对提高患者生活质量、降低并发症发生率和改善预后具有重要意义。
本文从以下几个方面阐述社区护理在老年高血压患者管理中的临床护理体会。
一、加强健康教育,提高患者自我管理能力老年高血压患者对疾病的认知程度直接影响到治疗和康复效果。
社区护理人员应积极开展健康教育,向患者及家属普及高血压的病因、病程、治疗和预防知识。
通过举办讲座、发放宣传资料、个体化指导等形式,提高患者对高血压的认识,使患者能够自觉遵循医嘱,规律用药,合理饮食,适量运动,控制体重,戒烟限酒,保持良好的心理状态。
二、密切监测血压,及时发现并处理异常情况社区护理人员要定期上门访视,为患者测量血压,了解病情变化。
对于血压不稳定或高血压危象的患者,要及时发现并给予紧急处理。
同时,要教会患者及家属正确测量血压的方法,鼓励患者在家中定期监测血压,及时发现异常情况,避免严重后果的发生。
三、合理调整药物,优化治疗方案老年高血压患者往往存在多种疾病和药物使用史,社区护理人员要充分了解患者的病史和用药情况,协助医生合理调整药物剂量和治疗方案。
在药物应用过程中,要注意观察患者的药物反应,及时发现并处理药物不良反应,确保患者安全。
四、注重心理护理,提高患者生活质量老年高血压患者往往存在焦虑、抑郁等心理问题,影响治疗和康复。
社区护理人员要关注患者的心理状况,及时开展心理护理,帮助患者建立积极、乐观的心态。
通过开展娱乐活动、亲情关怀、心理咨询等形式,缓解患者的心理压力,提高患者的生活质量。
五、加强家庭支持,促进医患合作家庭支持对老年高血压患者的治疗和康复具有重要意义。
社区护理人员要积极与患者家属沟通,指导家属参与患者的治疗和护理过程,提高家属的护理能力。
同时,要加强与医疗机构的合作,建立双向转诊机制,为患者提供连续、全面的医疗服务。
老人高血压护理员工作总结
作为一名老人高血压护理员,我深知这项工作的重要性和挑战。
在过去的一段
时间里,我积累了一些经验和体会,现在我想分享一下我的工作总结。
首先,了解老人高血压的特点和护理需求是至关重要的。
高血压是一种常见的
慢性疾病,老年人是高血压患者的主要群体。
他们需要定期测量血压、控制饮食、合理运动、规律服药等。
因此,作为护理员,我们需要对高血压的相关知识有所了解,以便更好地为老人提供护理服务。
其次,与老人建立良好的沟通和信任关系也是非常重要的。
老年人往往面临生
活孤独和身体不适的问题,他们需要有人倾听和关心。
在工作中,我尽量与老人建立亲近的关系,关心他们的生活和健康状况,耐心倾听他们的抱怨和需求,这样可以更好地了解他们的实际需求,提供更贴心的护理服务。
另外,及时发现和处理老人高血压的突发情况也是我们工作中的重要任务。
老
人高血压患者常常会出现头晕、胸闷、心悸等症状,甚至还会发生高血压危象。
作为护理员,我们需要及时观察老人的身体状况,一旦发现异常情况,要及时采取相应的措施,如测量血压、安排就医等,以保障老人的健康和安全。
最后,我认为作为一名老人高血压护理员,要时刻保持学习和进步的态度。
医
学知识更新换代,护理技术不断发展,我们需要不断学习新知识、新技术,提高自身的专业水平,以更好地为老人提供高质量的护理服务。
总的来说,老人高血压护理员的工作是一项充满挑战和责任的工作。
通过自身
的努力和不断的学习,我相信我可以更好地为老人提供更加专业和贴心的护理服务。
希望我的工作总结能够对同行们有所启发和帮助。
高血压护理工作心得总结模板12篇高血压护理工作心得总结(篇1)随着时代的进步,人们对护理质量的要求也越来越高,不仅需要管理者善于加强对护士全面素质的培养,更需要通过反思发现问题,切切实实让临床工作贴近患者、贴近临床、贴近社会。
下面我们就一起来看看具体内容介绍吧!护理人员应养成主动观察、善于观察的习惯,防止养成重操作轻观察、重有形事物轻无形事物、重表象轻实质,重机械观察轻分析思考的不良习惯,避免对患者病情观察不仔细,重点不突出,不知道患者可能发生哪些潜在问题。
此外,护士还要熟记各班工作流程,对新入院、五防、病情变化等重点患者做到心中有数,从察言观色中了解患者思想动态,对整个病房做到运筹帷幄,防患于未然。
怎样不断的完善自己观察技能,当好病人生命的守护神是每个护理人员都应该思考的问题。
沟通是各项治疗的前提,沟通能力是医学模式转变对护士这一社会角色提出的客观要求,是护理过程中的一个重要部分,也是护士的一项重要技能,如同会打针、输液、插管一样,是每位护士都应该掌握的一项基本功。
良好的沟通能解除患者由病痛带来的焦虑、恐惧、紧张等消极心理情绪;能取得患者的支持和理解,可以在与患者相互理解中妥善解决各种矛盾,提高患者满意度。
在实际工作中我们需练硬“沟通”这项软业务来优化我们的服务,用和蔼可亲的语言来化解家属的疑虑、担忧和恐惧,用真诚适度的表情获得他们的理解、信任与配合。
对受精神症状和严重药物不良反应折磨的患者更需要我们用倾听包容患者,用爱心感动患者,用移情理解患者,用真诚赢得患者。
我们做到了吗?你反思了吗?临床工作中许多应急情况护士是首当其冲地面对着。
许多应急措施需要的不只是勇气、冷静、热情、乐观,更需要知识、技巧以至于技能的配合,因此对护士的能力也提出了更高的要求。
在危重患者抢救中能否沉着、冷静、果断、有序地配合医生抢救?面对突然冲动的患者能否机智、勇敢地采取有效措施控制局面?当患者家属用挑剔的眼光审视我们的工作,矛盾一触即发时,能否一语中的,化解矛盾,营造和谐?在这些关键的时刻,妥善处理事件的能力需要一个长期的过程,更需要我们的耐心和毅力。
高血压患者的护理体会我是一名医护人员,在工作中经常接触到高血压患者,这让我对高血压的护理工作有了一定的体会。
以下是我与高血压患者相处和护理的一些感受和体会。
首先,我发现高血压患者在心理上需要得到充分的关注和支持。
由于高血压是一种慢性病,不易痊愈,患者常常会感到绝望和沮丧。
因此,我们在与高血压患者交流时,要尽量采用温暖亲切的语言和表情,给予他们关心和理解。
我们要听取他们的心声,关注他们的需求,鼓励他们积极面对疾病,保持乐观的心态。
我们可以告诉他们高血压是可以通过药物治疗和生活调整来控制的,给他们希望和信心。
其次,高血压患者需要得到科学的生活指导。
高血压的治疗除了药物治疗外,还需要患者自己付出努力,通过改变生活方式来控制病情。
因此,我们需要对患者进行科学的健康教育,告诉他们高血压的原因、病情的发展规律以及合理的生活方式。
我们可以教导他们注意饮食,减少钠盐的摄入,多摄入蔬菜和水果,控制体重,适量运动,戒烟限酒等。
这样的指导不仅可以帮助患者控制病情,还能提高患者的生活质量。
再次,高血压患者需要定期的随访和监测。
高血压是一种慢性病,患者需要长期用药,因此我们需要定期进行随访,向患者询问病情的变化以及用药的情况,并及时进行相应的调整。
与此同时,我们还需要对患者进行定期的生命体征监测,包括测量血压、脉搏、呼吸等,以及进行必要的实验室检查。
通过定期的随访和监测,我们可以及时发现患者的病情变化,采取相应的措施,避免病情的进一步恶化。
最后,高血压患者需要得到家庭和社会的支持。
高血压对患者的生活和工作产生了一定的影响,因此我们需要鼓励患者与家人和社会互动,得到他们的支持和帮助。
家人可以帮助患者进行生活方式的调整,监督患者按时用药,并提供情感上的支持。
社会的支持可以通过开展相关的公益活动,增加公众对高血压的认识和了解,减少高血压的发生率和死亡率。
总之,高血压患者的护理工作需要我们给予他们充分的关注和支持,在心理上给予他们安慰和鼓励,在生活方式上给予他们科学的指导,在医疗上给予他们定期的随访和监测,并加强家庭和社会的支持。
老年高血压的护理体会随着全球老龄化趋势的不断加剧,老年人的健康成为社会关注的热点。
其中,老年高血压是老年人常见的慢性病之一,严重危及老年人的身体健康。
合理的护理可以帮助老年高血压患者稳定病情、控制病情,同时提高生活质量,减轻患者的痛苦。
本文将结合实际护理体会,探讨如何进行有效的老年高血压患者护理。
一、了解老年高血压的危害性首先,为了更好地进行高血压患者的护理,我们需要了解老年高血压的危害性。
老年高血压患者的机体已经衰老,往往伴随有糖尿病、冠心病、脑血管疾病等多种病症,对于高血压的耐受性也明显下降。
因此,如果不及时治疗,老年高血压患者很容易引起并发症,例如脑出血、心肌梗死、肾衰竭、视力下降等,甚至可能危及生命。
二、定期监测血压,严格执行用药计划接下来要提及的是,老年高血压患者应该定期监测血压,遵守医生的用药计划。
血压监测是判断老年高血压患者病情稳定的重要手段。
在患者的日常生活中,应该配备一针式血压计,监测血压偏高时调整服用药物。
一般情况下,老年高血压患者应该按照医生开具的处方服用药物,不要自己随意改变药量或者停药。
同时,如果遇到需要替换用药的情况,应该向医生询问药品的具体作用,以及可能出现的副作用,并根据医生的指导逐渐减少旧药的剂量,再逐渐增加新药的用量。
三、饮食调理和定期运动在日常护理中,饮食调理和定期运动也是非常重要的。
老年高血压患者应该保证饮食的平衡性、适度进食,并且避免摄入过多的高脂食物。
同时,患者也应该按照医嘱避免摄取过多的盐和糖分,这也是控制血压的重要手段之一。
在日常生活中,垂直于地面的气动运动,如步行、太极拳、慢跑等,可以增加血液循环,降低血压。
同时,患者不要过度劳累,避免进行过于激烈的运动,以免影响健康。
四、心理护理心理护理是老年高血压患者的重要组成部分。
老年人往往受到退休、家庭生活变化和亲人离世等社会心理压力的影响,容易造成情绪失控。
因此,患者的护理人员需要根据患者的心理特点有针对性地采用不同的心理护理方法,例如沟通、支持、关爱、疏导和激励等。
浅议老年高血压患者的护理体会前言高血压是非常普遍的一种疾病,据相关统计数据显示,全世界有50亿以上的人患有高血压,而高血压的患者年龄越来越年轻化。
本文主要针对老年高血压患者的护理进行探讨,提出一些切实可行的护理体会,希望能够帮助到有需要的人。
了解老年高血压老年高血压患者在生活中需要特别注意日常的饮食、运动、药物的使用以及血压的监测。
老年人因为身体的衰老和生活方式的改变,容易患上高血压症状,疾病的时间会更长、更容易发生并发症,造成更大的健康风险。
老年高血压患者需要了解的一些基础知识有:1.饮食——饮食应以清淡、少油、少盐、少糖、富含维生素、微量元素、高纤维素及蛋白质为主。
2.运动——适当的运动有利于高血压的防治。
老年人可以从散步、慢跑、太极等运动方式进行。
3.注意性情——心理紧张和焦虑等情绪会影响血压的控制,老年人应尽量保持情绪稳定。
4.注意用药——遵医嘱选择专业的降压药,在按时、定量服用降压药的前提下,不可随意停药或加量。
老年高血压的护理体会1.建立稳定的护理计划:老年高血压患者需要建立一个稳定的护理计划。
这样可以规律化的进行饮食、药物和运动等方面的管理,并且可以使患者保持情绪稳定。
2.保持良好的心态:老年高血压患者的身体状况不稳定,需要具备一种积极的心态,信心足以激励患者战胜疾病。
家人在与患者交流时要耐心、细心,并关注患者的情绪变化。
3.控制饮食:老年高血压患者需要注意饮食习惯的管控。
保持膳食清淡,少食高油、高盐、高胆固醇、高糖的食物,多食维生素、微量元素、高纤维素及蛋白质丰富的食物。
4.药物管理:老年高血压患者必须按医嘱用药,确保药物的剂量、频率及要求时将用药情况与医生沟通协商。
5.定期检查:老年高血压患者需要定期进行血压及相关检查。
定期掌握健康状况,有利于进行调整与治疗。
6.提供心理支持和安全保障:老年高血压患者需要有稳定的家庭支持和医护人员的协助,尽可能提供安全的家居环境,保持心理的稳定。
老年高血压患者的护理体会
老年高血压是常见的慢性病,它不仅会造成严重的心血管并发症,而且也会影响患者的生活质量,甚至危及患者的生命安全。
护士在护理老年高血压患者时,应该采取有效的护理措施,改善患者的生活质量。
作为一名护士,我在临床实践中接触到的老年高血压患者,根据他们的需要采取有效的护理措施,这种护理活动对患者是非常有必要的。
首先,在护理老年高血压患者时,需要充分沟通,引导患者了解血压的重要性,以及控制血压的方法,给予患者心理上的支持,帮助他们坚定控制血压的信念,调动他们控制血压的积极性。
其次,护士需要对患者进行持续的护理,根据患者的饮食习惯,为他们做出针对性的食物安排,限定钠、油、糖等营养物质的摄取量,通过改善饮食习惯来控制血压,并督促患者每天适当运动,提高身体的代谢水平。
此外,护士还应注重患者的用药状况,给予持续的服药提醒,确保患者按时服药,把服药纳入日常生活习惯,并协助患者正确使用药物,包括控制用药剂量和时间,避免因为服药不当而引起的药物浓度过量等不良反应。
最后,护士还要保持良好的护理态度,尊重患者的个人感受,关注他们的病情,给予患者时间,合理安排病情,建立沟通的信任,以便建立良好的护理关系,从而达到有效的护理效果。
总的来说,护士在护理老年高血压患者时,应该从沟通、持续护
理、用药指导和良好护理态度等方面着手,以期达到改善患者生活质量、控制他们的血压,更重要的是,从而使他们拥有安全健康的生活。
高血压病社区护理心得体会作为一名从事社区护理工作的人员,我深刻认识到高血压病在社区中的普及性和危害性。
在我国,高血压病已经成为最常见的慢性疾病之一,影响着大量的中老年人生活质量,甚至生命安全。
因此,积极开展高血压病的社区护理工作显得尤为重要。
在长期的实践中,我积累了一些经验和体会,愿与大家分享。
首先,加强高血压病的健康教育是社区护理工作的关键。
我们应针对社区居民开展丰富多彩的健康教育活动,如举办讲座、座谈会、宣传活动等,向居民普及高血压病的发病原因、预防措施、治疗方法等方面的知识。
同时,要根据居民的文化程度、年龄等特点,采取通俗易懂、生动形象的方式进行讲解,以提高居民对高血压病的认识和自我管理能力。
其次,建立和完善高血压病患者档案是社区护理工作的重要环节。
我们对社区居民进行健康调查,了解高血压病患者的分布情况,为每位患者建立详细的个人档案,包括病史、家族病史、生活习惯、服药情况等。
这样有助于我们全面掌握患者的病情,制定针对性的护理计划,并提供持续、有效的随访和干预。
再者,积极开展高血压病的非药物干预措施是社区护理工作的重点。
我们应指导患者改善生活方式,包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。
此外,还要关注患者的社会支持,鼓励他们参加社交活动,加强与亲朋好友的交流,减轻精神压力。
对于血压控制不理想的患者,应及时转诊到专科医院,重新调整治疗方案。
在社区护理工作中,我们要注重个性化护理,因人施策。
针对不同患者的需求,提供个性化的护理服务。
如对老年患者,我们要关注他们的生活照料,指导他们正确服用药物,提醒他们定期进行血压监测;对年轻患者,我们要重点关注他们的生活习惯,引导他们养成良好的作息规律,减轻工作压力。
另外,加强社区护士的培训和素质提升是保障高血压病社区护理质量的关键。
我们应定期参加业务培训,掌握高血压病最新的护理理念和技术,提高护理水平。
同时,我们要树立良好的职业素养,对待患者要有爱心、耐心和责任心,赢得居民的信任和尊重。
老年高血压的护理体会
发表时间:2011-07-07T18:59:19.500Z 来源:《中外健康文摘》2011年第14期供稿作者:金毅[导读] 饮食高血压病人要有良好的饮食习惯,调查显示有58%患者有不良的饮食习惯,过咸、过肥腻。
金毅(辽宁省鞍山市中心医院体检科辽宁鞍山 114001)【中图分类号】R473.5【文献标识码】B【文章编号】1672-5085 (2011)14-0286-01 【关键词】老年高血压护理
高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素,影响重要脏器如心、脑、肾的结构与功能,最终导致这些器官功能衰竭。
迄今仍是心脑血管疾病死亡的重要原因之一。
老年性高血压系指年龄大于65岁,血压值持续或非同日3次以上超过标准血压诊断标准,即收缩压≥140mmHg(18.6kPa)和(或)舒张压≥90mmHg(12kPa)者。
老年高血压的收缩压升高明显,舒张压一般不高,脉压差大。
血压容易波动,受季节、气候、情绪影响。
原发性多见,继发性较少,易发生体位性低血压[1]。
高血压将直接影响老年人的健康。
我们目前首要的任务是合理控制血压,努力降低其致残率和病死率,提高老年人的生活质量。
现将本人多年来在对老年高血压病人的护理方面的经验及体会总结如下。
1 血压的观察与护理
1.1对血压波动大的病人,尤其在降压治疗期间,每日应测量血压数次,以观察血压的日夜变化,特别注意观察夜间血压,防止夜间血压降得过低。
1.2根据24小时动态血压昼夜变化峰谷规律,测血压较合适,因老年患者易受内外因素影响而使血压波动较大,这即为晚间服降压药提供依据,也使夜班护士能对患者夜间血压状况做到心中有数。
1.3因老年高血压患者易出现体位性和餐后低血压,晨起活动和情绪激动易引起高血压,因此外出检查、治疗均应有护士陪同。
患者头晕、头痛、恶心、呕吐、四肢麻木是脑出血的“预警”信号,护理人员应嘱患者立即卧床休息,并和医生及时取得联系,准备急救药物和器械,以便及时抢救患者。
2 高血压病人的心理护理
高血压是一种心身疾病,心理社会因素对疾病的发生、发展、转归及防治都有着重要的影响。
高血压病人比健康人更内向、情绪不稳、焦虑抑郁,人际关系敏感、偏执等;心理生理研究提示,精神紧张可引起高血压。
心理不平衡可促进心血管疾病发生,而心血管疾病本身又可进一步造成心理紧张。
护理高血压病人,需要从病人的社会环境、躯体状态和心理因素同时着手。
在药物治疗的同时,通过心理疏导、放松疗法、倾听音乐、兴趣培养、催眠暗示等心理治疗,降压效果明显。
病人应加强自我修养,保持乐观情绪,学会对健康有益的保健方法,消除社会心理紧张刺激,保持体内环境的稳定,达到治疗和预防高血压的目的。
3 高血压病人的生活方式的干预
3.1饮食高血压病人要有良好的饮食习惯,调查显示有58%患者有不良的饮食习惯,过咸、过肥腻。
在日常生活中,应当坚持低钠饮食,每日食盐摄入量5-6克[2],同时,高血压常伴有动脉粥样硬化,故胆固醇每天限制在150mg以内;并注意限制总热量,防止体重超标,因为肥胖也是高血压的危险因素之一[3]。
大量摄入脂肪含量高,碳水化合物多的人和嗜盐的人易患高血压。
合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,避免摄入过多胆固醇,避免摄入过多热量,对高血压病人控制病情极其重要[4]。
3.2戒烟限酒烟草中的成分会刺激血管、心脏,使心跳速度过快、血管收缩、血压升高,并通过影响某些营养素如钙、脂肪代谢异常,加速高血压形成和进展。
长期酗酒,也会加速脂肪、胆固醇在血管里的沉积,加速动脉硬化。
因此应严格控制烟、酒。
3.3适当运动运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与避免关节僵硬的发生。
运动能增强食欲,促进肠胃蠕动、改善睡眠。
坚持有氧运动可以降低血压,如步行、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。
总之,对于老年高血压病人我们要积极地进行治疗及护理,让患者了解更多的高血压相关知识,使患者积极主动去改变生活方式,拥有健康心理,接受早期、正规的药物治疗,从而使其更好地享受人生。
参考文献
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[4]刘力生.中国高血压防治指南.2005,10:20.。