当前位置：文档之家 › 意拳论文：意拳(大成拳)站桩促进情绪与执行控制的脑机制实验研究(近红外光谱研究)

意拳论文：意拳(大成拳)站桩促进情绪与执行控制的脑机制实验研究(近红外光谱研究)

  • 格式：doc
  • 大小：28.00 KB
  • 文档页数：5

意拳论文：意拳（大成拳）站桩促进情绪与执行控制的脑机制实验研究（近红外光谱研究）

【中文摘要】意拳,又名大成拳,无套路和固定招法,强调站桩,强调意念诱导和精神假借,为王芗斋先生在20世纪20年代所创。意拳站桩训练在拳术训练过程中处于基础和核心的最关键位置。所以,本研究选用意拳、大成拳的站桩训练作为研究对象。本文旨在论证按照意拳“养生桩”的站桩训练方法,对16名专业站桩被试的高级脑机制进行实验研究,看站桩是否能有效促进积极情绪、减少消极情绪、促进大脑执行控制的水平。情绪研究采用:“流畅”心理状态问卷和POMS量表。执行控制研究采用:ETG-4000近红外光谱成像设备。本研究以实验法为核心,同时采用了文献资料法、量表测试法、专家访谈法、数理统计等研究方法,对16名站桩被试的脑机制进行了近红外光谱的实验研究,得到的研究结果如下:(1)意拳(大成拳)站桩可以降低消极情绪;(2)意拳站桩可以提高积极情绪;(3)意拳站桩可以促进、提高大脑执行控制的水平。T检验结果表明,站桩锻炼前后反应时差异显著,t(87)=-4.201,P=.000;站桩锻炼前后正确率差异显著t(87)=13.066,P=.000。站桩前、后反应时配对T检验,在.000的水平上差异极其显著。说明:站桩能提高执行控制的反应速度。站桩前、后正确率配对T检验,在.000的水平上差异极其显著。说明:站桩能提高执行控制的正确率。站桩前后不一致条件实验数据结果差异非常显著。说明在不一致的诱发情况下,站桩能提高被试的执行控制水平。 站桩前后一致条件实验数据结果差异不太显著。说明在一致的诱发情况下,站桩不能提高被试的执行控制水平。 【英文摘要】Yiquan, also named Dachengquan and created by Wang Xiangzhai in the 1920s, is a type of Chinese boxing with no series of acting skills or fixed movement, emphasizing Zhanzhuang, will guidance and spirit replacement. The Zhanzhuang training of Yiquan is regarded as the base and kernel of the boxing tranning.Therefore, the Zhanzhuang training of Yiquan or Dachengquan is chosen to be the research object of my thesis.This thesis aims to explore that based on the Zhanzhuang training methods of Yiquan, whether Zhanzhuang could effectively increase the positive emotions, reduce the negative ones and improve the executive control of one’s brain based on through the experiments conducted on advanced brain mechanism of sixteen professional Zhanzhuang sportsmen.Emotional research adopts“smooth”psychological states quesionares and POMS.Executive control research adopts ETG-4000 Near Infrared Spectroscopy equipment.Experiement research is the core of this research, in which other approaches such as literature reference, measuring scale testing, expert-interviewing and statistics evidence.The research findings are as follows:1. Zhanzhuang of Yiquan could reduce negavie emotions.2. Zhanzhuang of Yiquan could increase positive emotions.3. Zhanzhuang of Yiquan could improve and enhance the executie control ablity of the brain.The T-test shows that, the difference of one’s reponses before and after the Zhanzhuang training is quite remarkable, with the result of t(87)=-4.201,P=.000; while correct-rate difference before and after the tranning is obvious too, with the result of t(87)=13.066,P=.000. This indicates that Zhanzhuang could improve the correct rate of executive control.The experiments before and after the Zhanzhuang training with different given conditions show remarkable different results, which indicate that Zhanzhuang could improve the executive control level of the tested men with different causes. The experiments before and after the Zhanzhuang training with the same given conditions show not obvious different results, which indicate that Zhanzhuang could improve the executive control level of the tested men with the same causes. 【关键词】意拳 大成拳 站桩 情绪 POMS 流畅状态 执行控制 脑机制 近红外光谱 【英文关键词】Yiquan Dachengquan Zhanzhuang Emotion POMS flow state Executive Control Brain function Near infrared spectroscopy 【目录】意拳（大成拳）站桩促进情绪与执行控制的脑机制实验研究（近红外光谱研究）摘要6-7Abstract71 选题依据8-201.1 理论意义81.2 现实意义8-91.3 文献综述9-201.3.1 文献检索方法91.3.2 意拳（大成拳）站桩相关综述9-121.3.2.1 意拳（大成拳）站桩综述9-111.3.2.2 意拳站桩的医疗保健、促进身心健康的作用11-121.3.2.3 武术站桩的医疗保健、促进身心健康的作用121.3.3 武术站桩与POMS 综述12-131.3.4 武术站桩与流畅心理状态研究综述13-161.3.4.1 武术增加积极情绪综述13-141.3.4.2 流畅心理状态研究综述14-161.3.5 武术站桩与执行控制研究综述16-171.3.6 武术站桩近红外光谱研究综述17-191.3.6.1 武术站桩科学机制17-181.3.6.2 近红外光谱研究18-191.3.7 武术站桩小结19-202. 研究对象和研究方法20-242.1 研究对象和研究假设20-212.1.1 研究被试20-212.1.2 研究对象212.1.3 研究假设212.2 研究方法21-242.2.1 文献资料法212.2.2 测试法21-232.2.2.1 研究工具21-222.2.2.2 测试方法22-232.2.3 专家访谈法232.2.4 数理统计法232.2.5 实验法23-242.2.5.1 实验室简介232.2.5.2 实验设备简介23-242.2.5.3 实验测试程 序和时间242.2.5.4 实验数据采集方法242.2.5.5 数据处理243 研究结果与分析24-363.1 POMS 研究结果与分析24-283.1.1 POMS 量表介绍24-253.1.2 POMS7 个维度前、后测的平均数与标准差对比分析25-263.1.3 POMS T—检验结果与分析26-283.1.3.1 POMS T—检验结果26-273.1.3.2 POMS 结果分析27-283.2 “流畅”心理状态研究结果与分析28-323.2.1 运动、体育锻炼“流畅”心理状态问卷介绍283.2.2 流畅状态9 个维度前、后测的平均数与标准差对比分析28-303.2.3 流畅状态T—检验结果与分析30-323.2.3.1 流畅状态T—检验结果30-313.2.3.2 流畅状态结果分析31-323.3 执行控制32-343.3.1 站桩前后反应时、正确率T-Test 统计分析323.3.2 相关分析32-333.3.3 T 检验结果333.3.4 意拳站桩可以促进、提高大脑执行控制水平的分析33-343.4 站桩促进执行控制的近红外光谱分析34-363.4.1 站桩前后不一致条件诱发的脑区NIRS 数据分析结果34-353.4.2 站桩前后一致条件诱发的脑区NIRS 数据分析结果35-364 结论与建议36-384.1 结论36-374.2 建议374.3 本研究的难处和不足37-38致谢38-39参考文献39-42附件42-49

合集下载

健康成人运动想象与运动执行期间的近红外脑功能成像

健康成人运动想象与运动执行期间的近红外脑功能成像

健康成人运动想象与运动执行期间的近红外脑功能成像健康成人运动想象与运动执行期间的近红外脑功能成像近年来，人们对运动和大脑功能之间的关系越来越感兴趣。

运动被认为是保持身体健康和促进大脑功能的重要因素之一。

近红外脑功能成像（near-infrared spectroscopy, NIRS）作为一种无创、低成本、便携式的脑成像技术，能够对大脑的活动进行实时监测，成为研究运动与大脑关系的重要工具。

本文将讨论健康成人在运动想象和运动执行期间的近红外脑功能成像相关研究的最新进展。

运动想象是指在没有进行运动肌肉活动的情况下，通过想象运动来激活大脑相关区域。

研究发现，运动想象可以激活与实际运动执行相似的大脑区域，如运动皮层、运动规划区和体感区等。

通过NIRS技术，研究者发现运动想象时，大脑相关区域的氧合水平会发生变化。

例如，在运动想象期间，乳酸阈值上升，更多的氧气供应到大脑，从而提高了大脑的认知功能。

此外，运动想象还可以促进大脑神经元的连接和改善运动技能。

这些研究结果表明，运动想象可以通过调节大脑的氧合水平来促进运动和认知功能的提升。

与运动想象相比，运动执行是指在实际进行运动肌肉活动的情况下，通过NIRS技术监测大脑功能。

研究发现，运动执行期间，大脑皮层和运动规划区的氧合水平会增加，这是由于运动所需的能量代谢增加导致的。

此外，研究还发现，不同运动类型对大脑氧合水平的影响不同。

有氧运动会增加大脑氧合水平，改善认知能力。

而无氧运动则通过提高大脑的能量代谢水平来增加认知和运动功能的提升。

这些研究结果提示我们，在进行运动时，通过NIRS技术监测大脑的氧合水平，可以了解不同运动对大脑功能的影响，从而有针对性地选择适合的运动方式。

除了运动想象和运动执行，还有一些研究探讨了运动想象与运动执行的结合。

研究发现，在运动执行前进行运动想象可以提高运动表现和大脑功能。

通过NIRS技术监测，研究者发现，运动想象期间的大脑活动与运动执行时的大脑活动存在相关性，提示运动想象可以提前准备大脑进行运动活动。

意拳（大成拳）—健舞在养生与技击中的实用价值

意拳（大成拳）—健舞在养生与技击中的实用价值

意拳（大成拳）—健舞在养生与技击中的实用价值中国是一个历史悠久、幅员辽阔的多民族国家，不同的区域气候、复杂的地理环境，孕育出不同的地域文化，在漫长的历史发展过程中形成的各种文化，存在着很大的不同。

武术作为一种特殊的文化形式，在这方面，体现得就更为突出。

武术的形成和发展是经过实践经验的积累，是与金戈铁马的争战考验并行成长起来的。

因为不同的气候带和地理环境，使得人的生理发育存在很大的差异。

武术在发展过程中也要遵循、适应这一客观条件，因此，南拳和北拳的不同风格也就成为了武术发展的外在表现形式。

南方拳术以灵巧见长，北方拳术以浑厚著称，可谓各有精妙。

（南拳最初是以福建泉州少林寺为中心，幅射广东、福建两省，并影响到四川、湖北、湖南、台湾等地。

其动作紧凑、手法灵巧、架子较低，以象形拳居多。

什么是象形拳呢？象形拳就是以模仿动物的打斗形态而创立的拳法；北拳是以少林、形意、太极、八卦、通背、八极、戳脚等为主流，体现出雄浑刚健、舒展大方。

其中形意、太极、八卦、通背又称内家拳，其风格有所不同，它们更讲究刚柔相济，善于运用惊炸抖弹之力。

）在古代，因为武术的实战性能，决定了它在传承过程中的保守性，而这种保守性也就使武术在继承与发展的过程中，形成了武技形式的多样化。

（在冷兵器时代的武林中，各武术门派对外都采取封闭的态度，他们对其拳学心法都是密不外传，绝不肯轻易传给外姓人，更有甚者是：只是传给长子，或是：传男不传女。

当时的观念，女性是外姓人）当然这种封闭的态度，也使得多数习武者封闭了自我，他们在自己画定的圈子里自我欣赏、自我陶醉，很少与他人交流，也就失去了取长补短的机会。

这样的武学观念，自然就使很多习武者成了作茧自缚之人。

芗斋先生的受业恩师河北形意拳大师郭云深老先生则是个武功卓绝、思想开放的前辈，他希望芗斋日后能走出去，印证所学、吸收众家之长，从而丰富、提高所学武功的内涵与实战性。

在这种思想观念的影响下，王芗斋先生形成了一种开放型的武学观念。

意拳（大成拳）之用意、练（养）气、凝神、塑形、摸劲

意拳（大成拳）之用意、练（养）气、凝神、塑形、摸劲

意拳（大成拳）之用意、练（养）气、凝神、塑形、摸劲武术重形，丹道练炁，禅佛修心。

武术有内家和外家之分，作为内家拳的意拳（大成拳）内外兼修，外练“筋骨皮”，内练“精气神”，使身体能达到外强内壮、筋弹骨坚、神全气旺，身体呈现一种神内敛，意不着象，形不破体，力不出尖，形神合一的浑圆状态。

用意贯穿意拳（大成拳）整个训练过程，意念活动（假借）有丰富的内容，并与不同的功法一一相对应，目的是为了改造生理，激发本能，发挥良能，具体的讲是为了神足气旺、骨坚筋弹、肌肉若一（练气），构建劲形合一的肩架结构（塑形），培养六面拳劲（摸劲），使后天返先天，呈现元神（练神）。

用意要旨在于似有似无之间，过于执着会使精神疲劳，没有意念诱导无法集中精神。

练时要以形为体，以意为用。

练时由有形有意，经得意忘形，到无形无意，即所谓的“拳无拳，意无意，无意之中是真意”。

练时就有形无意，无劲可寻；就有意无形，流于虚幻，因此，一定要以形取意，以意象形，意转形必随。

意（劲）和形如秤不离砣，形影不离，所谓的六合指的就是劲形合一。

意拳（大成拳）所练的形是整体肩架结构，整体代表整体力（劲），肩架结构指的就是形。

整体力培植肩架结构，肩架寓有整体力，最高的境界是由意得神忘形。

练有形之身，得无形之气。

目前比较流行的周天之法，有丹道周天、意念周天和经脉周天之分，意拳（大成拳）的自然呼吸和气贯周身之法，可以外强筋骨，内持五脏和六腑，脑健神足。

练气要养形，才能达到形正气顺，形神俱妙的状态；练气要遵循动静相济，以内领外，以外随内，内外合一；练气要遵循“在意不在气,在气则滞”的原则。

练气属于武法，养气属于文练，养练要相结合。

练气、养气之后可以练神。

练神是去除散乱识神，涵养凝聚先天元神，以达到灵明知觉，感而遂通的境界。

练神要以意为核心，用意必有神，用神必有意。

用意通神，以意传神，即为神意，所以王芗斋先生把大成拳也称作意拳。

静能养神，杂念劳神。

守静恬淡，念起则不随，元神呈现，识神退去，本能唤醒。

《意拳养生桩》 开封市工人疗养院 张文献

《意拳养生桩》 开封市工人疗养院 张文献

《意拳养生桩》开封市工人疗养院张文献著王序师侄文献十数年来刻苦钻研，谦逊好学，多次来京求学深造，在意拳站桩功结合中西医作用于临床医疗方面积累了丰富的经验。

几年来，文献曾随我到成阳、西安、新乡、焦作以及北京讲学，其丰富的知识，深刻的体会，活泼风趣的讲学深受各界人士的欢迎和好评，实为理想的意拳站桩功继承人。

由于文献善于学习，勤于实践，故在拳学方面进步很快，巳具相当功夫，闻其率弟子在河南多次参赛，成绩显著。

这次文献将多年经验体会写成此书，是对意拳发展的一大贡献，在意拳站桩功为人类造福的事业中将发挥更大的作用，我父在天之灵如知此情，定感欣慰，愿师侄文献不懈努力，将意举进一步发扬广大。

北京王玉芳一九入六年十一月二十二日（王玉芳老师系意拳宗师王芗斋先生之次女，自幼从父习拳，多年来在全国各地传授意拳桩功为群众治疗疾病，效果显若，深得各界的好评，王玉芳老师现任中华全国中医学会气功科学研究会顾问，北京市气功协会顾问）。

姚序师兄张文献先生从我父亲练拳多年，勤奋好学，善于思索，不耻下问，亦常与我等切磋，又善于联系实际，故此进步很快，今日写成此书，实为意拳发展过程中的一大成绩，值得赞赏。

“百花齐放，百家争鸣”，是发展文艺与科学的正确方针政策，意拳研究会正式奉行这一政策的，希望张文献先生这一著作能成为春天的新蕾，在它的后面，将能涌现出更多的五彩缤纷的鲜花，倘能如此，我父亲在天之灵亦将深感安慰。

姚承光一九八六年十一月十五日于北京（姚承光同志系意拳二代宗师原北京市意拳研究会会长姚宗勋先生之长子，自幼午父亲的严格教育下刻苦练拳，虽方进而立之年，却练就一身精湛的拳技、同共胞弟姚承荣同志一起成为中外知名的意拳第三代主要传人，现任北京市意拳研究会副会长。

）前言意拳站桩疗法是我国文化遗产宝库中的一颗瑰丽的珍珠，是祖国医学与拳学合流的一种优秀的体疗运动。

意拳站桩是意拳的基本功，是意拳诸步训练内容中的第一步功夫。

意拳是河北深县王芗斋先生（ 1885 - 1963 ）以名拳师郭云深先生所传形意拳为基础，足迹大江南北，通过几十年的授拳实践，吸取了太极、形意、八卦、少林、静坐、导引、西洋拳击等各门内外功法的长处、同冶一炉，融会贯通，反复实践，提炼简化后，于本世纪二十年代所创。