胸部保养的按摩手法

乳房硬块按摩手法文章目录*一、乳房硬块按摩手法1. 乳房硬块按摩手法2. 乳房硬块的症状3. 乳房硬块是不是疾病*二、乳房保养方法*三、乳房保养的食疗方法乳房硬块按摩手法1、乳房硬块按摩手法经络按摩衍生法:以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

手保持同样的形状,从左胸开始。

左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。

就是说两只手交错着推左乳。

重复30次以后,换右乳。

手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。

要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。

双手绕着乳房作圆周形按摩。

侧推乳房按摩法:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

直推乳房按摩法:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右。

2、乳房硬块的症状乳房肿块绝大多数都是良性病变,如乳腺腺病、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、导管内乳头状瘤、乳腺导管扩张症和乳腺结核等。

乳腺腺病也就是乳腺增生,就肿块的特点来看,乳腺腺病常同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等,界限不清的结节,可被推动。

乳腺纤维腺瘤多为单发,摸起来境界清楚,边缘整齐,表面光滑,且可活动。

乳腺囊肿是乳腺组织老化时形成的肿大的小叶,肿块是光滑的且可移动。

3、乳房硬块是不是疾病有些摸不到肿块的乳腺癌,是以乳头溢液为首发症状,可以通过溢液的细胞学涂片或乳管镜检查来帮助诊断。

乳腺佩吉特病又名湿疹样乳腺癌,临床表现很像慢性湿疹,乳头局部奇痒或伴灼疼,乳头、乳晕皮肤发红、糜烂、破溃、结痂、脱屑,以至乳头回缩,常伴有乳头溢液。

按摩胸部的技巧*导读：你知道按摩胸部的技巧吗？人们为了缓解身体上的一些不适会选择去做按摩，其实对女人来说，胸部的按摩也很重要。

下面小编为您解答按摩胸部的技巧。

*按摩胸部的技巧作用关键：向让胸部up，不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中。

step1 以双手中指和名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

setp2 右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

setp3 运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

setp4 运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

setp5 双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

*大胸女保持胸型作用关键：别以为有了傲人上围就不需要按摩保养，对于波涛汹涌的女性来说，让胸部维持弹力。

setp1 按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。

setp2 先用左手在右胸。

找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次。

setp3 运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次。

setp4 用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部。

setp5 双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。

*丰胸运动俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。

这套丰胸运动的动作简单。

它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不妨可以试试。

一些精油丰胸的实用配方。

月经后的第11、12、13天是丰胸的最佳日期，第18-24天为次佳日期。

因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

提醒您特别注意：用精油按摩胸部时要尽量避开乳头。

孕妇或者怀孕前三个月的人不宜使用。

建议初用者用量可少些，按摩力度也稍轻些，让身体有个慢慢适应的过程，以后用量和力度可以逐渐增加。

每天洗完澡后按摩5分钟，倒少量调好的按摩油在手上，然后均匀的涂抹在胸部。

在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。

左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。

就是说两只手交错着推左乳。

重复30次以后。

换右乳。

这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。

要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。

重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

还有一些也是MM应该注意的哦：睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。

因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。

选择合适的胸衣至关重要。

调整姿态驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。

所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦！弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。

所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅！抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。

45穴疏肝健乳五重养护呵护女人美丽健康
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第一重经络养生按摩疏通督脉肝经统调全身气血
通过全身按摩疏通督脉调和气血促进血液循环打通肝经防止气血在乳房淤积疏散乳房结块促进乳房微循环
第二重45穴指压按摩激活腺跑和输乳管增强乳房弹性
传统指压按摩刺激全身45个与乳房相关的穴位疏通腺泡和输乳管防止闭塞引发的炎症和增生同时增强输乳管和腺泡壁的张力改善乳房下垂
第三重补充植物荷尔蒙，促进血液循环，加速脂肪在乳房沉积
纯植物精油中的荷尔蒙激素借助局部按摩快速渗透到乳房加速乳房血液循环增强乳房的新陈代谢改善乳房表面肌肤促进血液中的脂肪在乳房沉积恢复乳房丰盈状态
第四重顺式按摩输乳管疏解局部闭塞和轻微增生
从乳房底部向乳头方向顺式逐条疏通乳房20根大的输乳管疏解轻微增生排除断乳后沉积的乳汁预防乳腺炎同时促进乳房毒素经淋巴循环排走
第五重腰腹部脂肪推拿转移脂肪收腰丰胸
自腹部向胸部推拿游离脂肪收紧腰部丰盈乳房增强乳房张力和弹性改善乳房外扩及下垂
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按摩胸部方法文章目录*一、按摩胸部方法1. 按摩胸部方法2. 胸部发育时间3. 胸部异常的表现*二、胸部的穴位保健*三、胸部保养的日常习惯按摩胸部方法1、按摩胸部方法患者坐或侧卧,充分暴露胸部,在患侧乳房撒上滑石粉或涂抹少许石蜡油,然后全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次;患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止;乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。

用右手五指着力,揉捏乳房,一抓一松,反复按摩10-15次,左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管;用右手小鱼际部着力,从乳房边缘,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3-5遍。

局部出现微热感时,效果更佳。

2、胸部发育时间 2.1、第一期(1~9岁):青春期前,乳房尚未发育。

2.2、第二期(10~11岁):乳房发育初期,乳头下的乳房胚芽开始生长,呈明显的圆丘形隆起。

2.3、第三期(12~13岁):乳房变圆,形如成人状,但仍较小。

2.4、第四期(14~15岁):乳房迅速增大,乳头乳晕向前突出,形如小球。

若还与13岁时差不多就要找找原因了。

2.5、第五期(16~18岁):形成正常成人的乳房,乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。

3、胸部异常的表现多乳房、多乳头:胚胎期乳房始基未退化或退化不全者,就会出现多乳头或多乳房。

多数发生于乳房发生的始基线上即腋窝至腹股沟的连线上。

乳头异常是指其大小、形态及位置出现异常。

正常乳头为圆柱形,突出于乳房皮肤表面大约2cm。

乳头位置异常较常见。

根据乳头与乳房皮肤的关系可分为平乳头、内陷乳头及内翻乳头。

乳房肥大:女性乳房发育异常之一是乳房肥大,巨乳症多数发生在青春期和妊娠期,原因尚不清楚,可能因乳腺组织对雌激素过度敏感所致。

胸部增大按摩手法文章目录*一、胸部增大按摩手法*二、胸部增大吃什么水果*三、胸部增大吃什么食物胸部增大按摩手法1、胸部增大按摩手法女性可以在坦露上身后,用双手中指和无名指等两个指头的指腹,采取适当力度按压坛中穴,然后顺着颈部淋巴腺开始分别向锁骨及肩膀等部位按摩,这种按摩方法可促进女性荷尔蒙的分泌与活化血液。

先把右手放在两个乳房中间,然后向胸部的左下慢慢的移动,着下来把手向右胸部上方上提移动,然后换手做反方向的同样动作,左右交替方式来回做10次即可。

操作的时候,使用指尖在胸部做轻柔地按捏动作,这种方法可以刺激胸腺与淋巴腺,促进乳房血液循环,但是要注意进行全面整体的按捏,这样促进胸部生长、增大的效果才会更好。

用其中一只手将乳房啊从腋下向上提拉,左右双手交替各做20次,专家指出腋下是淋巴腺组织的集中部位,适当的刺激后可促进淋巴液回流,并多余的局部脂肪集中到胸部。

将其中的一只手举起,另一手采取适当力度从具体的上手臂内侧按摩至腋下,做完一组之后可换手做另一边,进行这个动作同样起到把两手臂腋下的脂肪集中到胸部的效果,左右双侧交替各做二十次即可。

2、怎么进行物理丰胸物理丰胸是需要一段过程的,但是就对于身体的可靠性它却是最可放心的。

所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀,完全辅助保养品,借助自身肌体的再发育,来塑造女性的形体。

从全球丰胸美容发展的趋势来看,物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目,也比较受到专业美容界的认可。

3、怎么进行针灸丰胸针灸,这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧玩意,丰胸一样有效。

但是针灸再怎么出神入化,也是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已,再要进一步的话恐怕就不那么容易了。

针灸最可行的也就是它能针对腺体、内分泌的部分进行调整,透过针扎可以刺激有关腺体的恢复,但还是没有办法让胸大肌产生效果。

毕竟,它不具备运动的方式。

胸部增大吃什么水果1、木瓜丰胸木瓜具有美白、丰胸等美容功效。

乳房保健手法按摩流程
一、先让客人宽衣后趴好按摩床上
二、大毛巾，一条夹在客人裤头往脚下放，另一条盖好背部，开始按摩。

1.头部
穴位有风池、颈椎。

手法有：揉按、大拇指揉，颈椎揉完就提拉，拉到风池穴时抖两抖
2.背部
（1）先打油做放松动作（注：不能空掌）顺序由上到下再上再到两手臂（3-5次）
（2）握拳由上至下推脊椎。

推到上髎、次髎、中髎、下髎，然后揉两下
（3）用拇指按穴位（肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃愈肾俞）（4）分左右做肩、肩胛骨、疏肝理气要做60下
（5）完成背部按摩，放松结束动作
3.转身躺下（盖好毛巾）
4.补做头部肩颈穴位
穴位有：神庭、百会、风池、颈椎。

手法有：揉按、颈椎做提拉，拉到风池穴时抖两抖。

肩部用拇指揉再放松。

5.抹油，做放松动作。

（由上抹落去，再分开从两边抹回起点。

注意避开乳头。

回到起点时拇指揉一下胸大肌）
6.檀中
7.按完檀中就分开两边做。

穴位有：锁骨、云门、中府、极泉（重点）双侧乳
房穴位也是重点，穴位有：渊腋、胸大肌、膺窗、天池、期门、乳根、乳中、神封。

手法有五指揉、三指揉按、拇指按、最后做放松定位动作，胁肋部放松动作。

两边做完做8字定乳房
8.中脘、神阙穴位。

手法有：三指揉按
9.腹部，手法有：提拉腰间脂肪，顺时针逆时针揉按、聚拢挤压腰间脂肪、掌
心拍打神阙穴
10.最后腹部放松动作结束
11.按足三里，三阴交，太冲穴，结束。

丰胸男人也能做贡献很多人都说：女人胸小没关系，等结婚后就会变大了。

潜在的含义就是经过男人按摩之后，女人的胸部会越来越大。

经过试验证实，男人的按摩的确对女人胸部的增大有不可磨灭的作用。

因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是会很有效果的。

五大“摸胸”手法让胸部更丰满方法一1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。

只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。

参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。

平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

方法二1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

目标：刺激胸部组织，让乳房长大。

方法三1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

方法四1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

方法五高标准的女人们如果还不满意，可以教会男人一套美胸按摩，以背后环抱的姿势进行。

当然，这套动作也可以自己完成。

1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

【图片】：一张温馨治愈的插画，画面中一位女性坐在窗边，轻轻抚摸着自己的胸部，眼神中充满了爱与关怀。

背景是一束阳光透过窗户洒在女性的身上，营造出一种温暖而宁静的氛围。

【正文】：在这个追求美丽与自信的时代，胸部保养已经成为女性日常生活中不可或缺的一部分。

它不仅关乎外在美，更关乎内在的健康与自信。

今天，就让我们一起来探讨如何进行胸部保养，让每一寸肌肤都充满活力，让胸部如花绽放。

一、了解胸部的重要性胸部，作为女性身体的重要组成部分，不仅承载着生命的奇迹，更是美丽与自信的象征。

健康的胸部不仅能够展现女性的曲线美，还能给女性带来无尽的关爱与呵护。

二、胸部保养的误区1. 胸部越大越健康：事实上，胸部大小并不决定健康程度。

女性的胸部大小受遗传、激素等多种因素影响，保持适中的胸部大小，关注胸部健康才是关键。

2. 胸部按摩可以增大胸部：胸部按摩只能帮助促进血液循环，缓解疲劳，并不能改变胸部大小。

3. 穿内衣可以防止胸部下垂：内衣的主要作用是支撑和保护胸部，预防下垂，但并不能完全防止。

三、胸部保养的正确方法1. 选择合适的内衣：选择合身的内衣，可以有效防止胸部变形、下垂。

建议选择有钢圈、承托力好的内衣，并根据自身胸部大小选择合适的尺码。

2. 坚持胸部按摩：每天用手指轻轻按摩胸部，促进血液循环，增强胸部肌肤弹性。

按摩方法：用手指从胸部外侧向内侧画圈，再从下向上提拉，重复10次。

3. 注意饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆制品、坚果、水果等，有助于胸部健康。

4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节体内激素水平，保持胸部健康。

5. 增强体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强胸部肌肉，提高胸部线条。

如游泳、瑜伽等运动。

6. 避免过度挤压：长时间保持同一姿势、穿着过于紧身的衣物等，都可能导致胸部变形。

建议适当调整姿势，选择宽松舒适的衣物。

四、胸部保养的日常护理1. 清洁：每天用温水清洁胸部，避免使用刺激性强的洗护产品。

简单有效的按摩胸部健美方法有丰满、弹性胸部的女性，在男性看来才有魅力。

女性最特殊象征之一可说是胸部。

有丰满、弹性的胸部，才是女性美的基础。

但是并非每位女性都有迷人的胸部。

看到玛丽莲?梦露或索菲亚?罗兰等皆拥有丰满的胸部，相当羡慕。

尤其是生育后，胸部就会更松弛，不再丰满、坚挺了。

女性胸部丰满的样式很多，可大别分为三类。

第一种是高耸挺直的胸部。

这种样式的胸部在外国电影时常可见，这是丰满的乳房。

第二种是所常见的丰圆型。

这种类型并非特别突出，它只可说是一般型。

胸部挤向中央之人，性格粗俗、心胸狭窄、妒忌心强。

如果胸部向左右双方开放之人，懂得体贴，对丈夫可说百依百顺。

第三种是没有胸部的人，这种人无论她长得多好看，也大都不会被男性追求。

（此段内容仅作大家参看）穴位及指压方法想拥有丰满、弹性的胸部，一定要指压产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙的穴位。

这穴道是位于肚脐下方4厘米左右的“大巨”，还有一处是左右乳房连线和身体中央线交点的“膻中”穴。

指压要诀是一边缓缓吐气一面用力按6秒钟，如此重复6次。

在胸部隆起处一面用手轻按，一面画圆形的按摩也很有效，并尽量在沐浴时配合穴道指压法同时进行。

按摩人迎穴、大迎穴消除双下巴一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。

有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。

上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴。

因为下巴非常容易贮存脂肪。

由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，严重者还会出现三重下巴。

相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧！这是因为他们时常张口练声缘故。

每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩。

在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。

在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。

下巴之所以会松弛，这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。

细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。