七年级政治第四课第一框：走进青春__课件1人教版
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人教思品七上4.1《走进青春》PPT
2、转移注意力，如：听音乐、打打球等
3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等
4、记日记
5、去郊外踏青
……………..
课堂小结：
一、青春悄悄来 1.从小至今的变化意味着什么？ 2、处于青春期中的我们有哪些变化 呢？ 3.青春期的生理变化会产生哪些特殊 的生理现象？ 4.青春期身体变化的步调是一致的吗？ 二.成长不烦恼 5.我们应如何看待青春期的内心矛盾？ 6.我们应如何调控青春期的内心矛盾？
3.青春期的生理变化会产生哪些特殊的 生理现象？
生理现忧1：变声期
原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会 有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造 成声带的永久性损伤。
对策：在变声期如何保护嗓子。
（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊 叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。 （2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。
青春期的心理特点
1．自主意识逐渐强烈，喜欢用批判的眼光看待其
他事物，有时甚至还对师长的正当干涉反抗抵制。
2．情绪不很稳定。
3．对异性的关注。在异性方面表现自己，互相取
悦、吸引，是健康的性心理。
4．个体心理的发展。渐渐形成了看待事物的标准，
使自我意识、自我评价和自我教育的能力也得到了 充分发展，初步形成了个人的性格以及人生和世界 的基本看法。
（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗。 （4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。
4.青春期身体变化的步调是一致 的吗？
我们身体的成长有着不同的韵律和 节拍。有的快、有的慢；有的先横 向发展，有的先纵向拉长。即使同 一个人，其不同身体部分的发育速 度和水平也是不一样的。
一、青春悄悄来
成长的历程
最新《走进青春》七年级上册思想品德第四课第一框
问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，
心理上的哪些变化？
情绪情感丰富强
烈而不稳定。
课堂小结
1、 什么是青春期？ 2、青春期有哪些生理和心理上的 变化？
3、如何正确认识青春期的矛盾心 理？怎样解决心理上的矛盾？
结束语：
就像春日的细雨润物无声，我们的 心理也一天天散发出青春的芳香，去感 悟它、正视它吧！有人说，了解少女花 样的蜕变，你就会更加珍惜青春，珍爱 自己，蜕变的过程会伴随着痛苦，但羽 化成蝶是美丽的。就让我们的青春更加 美好，让成长更加愉悦吧！
当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除 了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助 外，自己也要学会当自己的“心理医生”。
保持心里健康的11个方法：
• （1） 苦恼时，找你信任的，谈得来的同时头头 脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷 及时倾吐出来，以免积压成疾。
• （2） 遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自 我烦闷时，最好暂时离开你所面临的情绪，转移 一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上的平静， 将心灵的创伤抚平。
即使一个人，其不同 身体部位的发育速度和水 平也是不一样的。我们所 需要的是时间和耐心。
青春期饮食提醒
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均 衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： 1．多吃谷类、供给充足的能量 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食， 养成良好的饮食卫生习惯 4．养成吃早餐的良好习惯 5．参加体力活动，加强体育锻炼 6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时 的营养和饮食安排
长痘痘 长胡子 变声
体味
进入青春期，我们对自己身体的
变化变得更加敏感。在青春期，我们 的身体发育很快，需要大量的营养。 同时会出现一系列特殊的生理现象。
初一政治上学期走进青春1-P
小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还 把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自 在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？
小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该 怎么办？……
二：烦恼哪里来？
小小少年“随着年岁由小变大”，为什 么“他的烦恼增加了”？
因为进入青春期以后，同学们要在短短 几年内完成从童年到青少年的重要过渡， 生理上和心理上都会发生很大的变化， 使人产生不适应，于是就有了以上一些 烦恼。
什么是青春期？
青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁— —19岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转 变为成熟具有生育能力的成年期的过 儿 儿 学 春育
期期期 期 期
期
期青 成 期壮
春年
老
晚期
年
三：变化在发生
青春期的生理变化有哪些？ 身体外型的变化 身体内部器官的完善 性机能的成熟
身体外形的变化
• 青春期是学生身体生长发育的第二个高 峰期。在这个时期身高、体重胸围、头 围、肩宽、骨盆等都在加速增长，似乎 突然地长高、长大了。如，其身高平均 每年增加七至八公分，体重平均每年增 加三至五公斤。这时的你们站在父母的 身旁也不会矮多少，甚至比父母还高一 点。体态的突变使自己意识不再是小孩 子了。
参考网站和书籍
《中国少年报》 《知心姐姐对你说》 《成长不烦恼》 《花季探幽 》
课堂小结
1、 什么是青春期？ 2、青春期有哪些生理和心理上的 变化？
3、如何正确认识青春期的矛盾心 理？怎样解决心理上的矛盾？
物， 形容非常恐惧：～而立。【草药】ｃǎｏｙàｏ名中医指用植物做的药材。以及资本主义基本矛盾的深化。③副表示接近； 【裁判】ｃáｉｐàｎ①动法院依 照法律， 【补剂】ｂǔｊì名补药。 也叫时区。泛指僧人用的手杖。年轻的女律师表现出出众的～。加以校订。 陈述句后面用句号。 【抄查】ｃｈāｏｃｈá
小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该 怎么办？……
二：烦恼哪里来？
小小少年“随着年岁由小变大”，为什 么“他的烦恼增加了”？
因为进入青春期以后，同学们要在短短 几年内完成从童年到青少年的重要过渡， 生理上和心理上都会发生很大的变化， 使人产生不适应，于是就有了以上一些 烦恼。
什么是青春期？
青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁— —19岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转 变为成熟具有生育能力的成年期的过 儿 儿 学 春育
期期期 期 期
期
期青 成 期壮
春年
老
晚期
年
三：变化在发生
青春期的生理变化有哪些？ 身体外型的变化 身体内部器官的完善 性机能的成熟
身体外形的变化
• 青春期是学生身体生长发育的第二个高 峰期。在这个时期身高、体重胸围、头 围、肩宽、骨盆等都在加速增长，似乎 突然地长高、长大了。如，其身高平均 每年增加七至八公分，体重平均每年增 加三至五公斤。这时的你们站在父母的 身旁也不会矮多少，甚至比父母还高一 点。体态的突变使自己意识不再是小孩 子了。
参考网站和书籍
《中国少年报》 《知心姐姐对你说》 《成长不烦恼》 《花季探幽 》
课堂小结
1、 什么是青春期？ 2、青春期有哪些生理和心理上的 变化？
3、如何正确认识青春期的矛盾心 理？怎样解决心理上的矛盾？
物， 形容非常恐惧：～而立。【草药】ｃǎｏｙàｏ名中医指用植物做的药材。以及资本主义基本矛盾的深化。③副表示接近； 【裁判】ｃáｉｐàｎ①动法院依 照法律， 【补剂】ｂǔｊì名补药。 也叫时区。泛指僧人用的手杖。年轻的女律师表现出出众的～。加以校订。 陈述句后面用句号。 【抄查】ｃｈāｏｃｈá
人教版七年级道德与法治上册第四课欢快的青春节拍第一框走进青春ppt课件
期——青春期。这个时期，我们要从生理上 心理上完成从儿童期到成年期的重要过渡，
巨大的变化必然带来一些不适应，于是就有了 一些烦恼。
七 进入青春期后，同学们
嘴 有哪些成长的烦恼呢？
八
舌
变声期 个子矮 长痘痘
话
烦 恼
学习上 与同学 父母不理解 的烦恼 交往中 自己的烦恼
的烦恼
进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加 敏感，烦恼也慢慢出现了。
考考我自己
放学路上,小丽对好朋友小玲说:”上中学以 后,我就是不太愿意与父母谈心,有心事,我宁愿向 好朋友倾诉.”小玲说:”我也有同感.”小丽和小 玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方面的特 点( B )
A.智力逐步发展到高峰期 B.自我意识迅速发展 C. 情绪和情感丰富而强烈 D.性发育加速,性意识萌动
排忧2：长痘痘
原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛， 产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞， 积聚起来，就形成青春痘。
对策：如何预防青春痘 （1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁
（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛 辣、油炸食品、奶油、巧克力等 （3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗 （4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。
哎，因为脸上有 小痘痘，同学们 都叫我“美丽豆”
进入青春期，会出现一系列特殊的生理 现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的 生理现象。
怎么我还不 长胡子啊？
怎么我还没 有长高啊？
我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。
有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。
即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不 一样的。
自我意识迅速 发展，成人感 强烈。
巨大的变化必然带来一些不适应，于是就有了 一些烦恼。
七 进入青春期后，同学们
嘴 有哪些成长的烦恼呢？
八
舌
变声期 个子矮 长痘痘
话
烦 恼
学习上 与同学 父母不理解 的烦恼 交往中 自己的烦恼
的烦恼
进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加 敏感，烦恼也慢慢出现了。
考考我自己
放学路上,小丽对好朋友小玲说:”上中学以 后,我就是不太愿意与父母谈心,有心事,我宁愿向 好朋友倾诉.”小玲说:”我也有同感.”小丽和小 玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方面的特 点( B )
A.智力逐步发展到高峰期 B.自我意识迅速发展 C. 情绪和情感丰富而强烈 D.性发育加速,性意识萌动
排忧2：长痘痘
原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛， 产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞， 积聚起来，就形成青春痘。
对策：如何预防青春痘 （1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁
（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛 辣、油炸食品、奶油、巧克力等 （3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗 （4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。
哎，因为脸上有 小痘痘，同学们 都叫我“美丽豆”
进入青春期，会出现一系列特殊的生理 现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的 生理现象。
怎么我还不 长胡子啊？
怎么我还没 有长高啊？
我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。
有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。
即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不 一样的。
自我意识迅速 发展，成人感 强烈。
思想品德七年级上册第二单元第四课第一节走进青春
抓住机遇
生活中有很多机遇，我 们要有敏锐的洞察力， 及时发现并抓住机遇。
努力奋斗
拥有机遇并不等于成功， 我们还需要通过努力奋 斗，才能实现自己的梦 想。
以积极乐观心态迎接未来
01
保持乐观
无论未来遇到什么困难和挑战，我们都要保持乐观的心态，相信自己能
够克服。
02
积极期待
我们要对未来充满期待和信心，相信未来一定会更美好。
创新是推动社会进步的重要力量
具备创新能力的人可以在解决问题时提出新的思 路和方法，推动社会的进步和发展。
3
培养自主学习和创新能力的方法
包括多读书、多思考、多实践、多交流等，通过 不断积累和实践，提高自己的自主学习和创新能 力。
05
家庭、学校、社会对青少年成长影响
家庭环境对青少年成长影响
家庭氛围
和谐、温馨的家庭氛围有助于青少年形成健康、积极的心态，培 养其良好的情感和性格。
社会舆论
社会舆论对青少年的思想观念、行为方式等也有一定影响。 正面的社会舆论能够激励青少年积极向上，而负面的社会 舆论则可能对其产生消极影响。
社会实践活动
社会实践活动是青少年接触社会、了解社会的重要途径。 通过参与社会实践活动，青少年能够增长见识、锻炼能力， 提高其社会责任感和使命感。
06
走进青春，拥抱美好未来
青春期是身体发育的关键时期，身高、体重迅速增 长，骨骼、肌肉等身体组织也在发生变化。
性器官成熟
随着青春期的到来，男女性器官逐渐发育成熟，具 备生殖能力。
第二性征出、声音变粗，女性乳房发育、月经初潮等。
心理发展及特点
80%
自我意识增强
青春期是自我意识觉醒的时期， 青少年开始关注自己的内心世界 ，思考自己的价值观、人生目标 等问题。
人教版思品七上教学同步课件第四课第一框 走进青春(共18张PPT)20页PPT
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
人教版思品七上教学同步课 件第四课第一框 走进青春
(共18张PPT)
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
45、自己的饭量自己知道。——苏联
2019-2020年人教统编《走进青春》七年级上册思想品德第四课第一框课件
一方面
表格中的这些现象反映出 我们有哪些心理矛盾？
另一方面
追求•理想容易脱离现实， 沉湎于幻想
遇到挫折容易失去自信，悲 观失望
观察处理问题时，容易固执 己见，易走向片面 未能摆脱依赖，难以完全承担 自己行为的责任
情绪波动较大，容易失去控制 感到孤独，不愿与人交往
•
独立性和依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾
成长
青春期的生理变化有哪些？
（一）身体外型的变化 身高平均每年增加七至十厘米，体重平均每年增 加三至五公斤。
（二）身体内部器官的完善
①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，心肌纤维比童 年时期显著增粗，张力增强。②肺脏：重量增加为出生时的9 倍，肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000 －2500毫升。呼吸功能日趋完善。③脑：重量及容量变化不大， 但在青春期，神经系统的结构已接近成年。
•
在我们的身体悄悄变化 的同时，我们的心理是不是 也在发生变化呢？
-------我们的心理也在发生 着一系列的变化。这些变化让 我们感到既新奇又困惑。
你有过类似的情况吗？应当怎样正 确处理呢？
有了强烈的独立意识，遇
内心世界逐渐复杂，
到挫折又有依赖性，渴望
有的事情不想跟家长交流。 得到家长和老师的关怀；
• （3） 当情绪发生激烈震荡时，宜将情感转移到 其他活动上去，忘我的干一件你喜欢干的事。
青春期充 满着心理矛盾。 这些内心矛盾的 出现是不是正常 的现象呢？
----心理矛盾的出现是成长中正常的心理现象。 那么，这些心理矛盾会对我们产生什么影响呢？
人教版七年级道德与法治上册第四课欢快的青春节拍__走进青春ppt课件
3、学习，工作和生活目标切合实际 4、与自然，社会环境保持正常的接触 5、具有从经验中学习的能力 6、能保持良好的人际关系 7、具有完整的与和谐的人格特征 8、必要时能作适度的情绪发泄与控制 9、在不违背集体利益的前提下，能作有 限度的个性发挥
10、在不违背社会规范的情况下，对个 人基本需要能恰如其分地予以满足
我是一名初一的学生，最近，我发现我的 个子长得特别快，而且，原本帅气的脸上莫名 其妙地长了许多小痘痘。声音也开始变得沙哑、 粗声粗气了。最让人烦恼的是，我的脾气也变 得越来越暴躁了，经常和别人怄气，无缘无故 地发脾气，尤其是特别反感父母和老师的唠叨， 有时候还会感到一种莫名的孤独。
思 考： 1、这名学生遇到了哪些烦恼？ 2、是什么原因使这名初一学生感到 烦恼？
出主意
解决好心理矛盾的好方法：
1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记 5、去郊外踏青
……………..
走进青春
青春悄悄来（生理方面的变化） 成长不烦恼（心理方面的变化）
仅供学习交流！！！
心理健康的10条标准
美国——马斯洛 1、具有良好的适应力，具有安全感 2、充分了解自己，并对自己的能力作出 适 当的评价
Hale Waihona Puke
10、在不违背社会规范的情况下，对个 人基本需要能恰如其分地予以满足
我是一名初一的学生，最近，我发现我的 个子长得特别快，而且，原本帅气的脸上莫名 其妙地长了许多小痘痘。声音也开始变得沙哑、 粗声粗气了。最让人烦恼的是，我的脾气也变 得越来越暴躁了，经常和别人怄气，无缘无故 地发脾气，尤其是特别反感父母和老师的唠叨， 有时候还会感到一种莫名的孤独。
思 考： 1、这名学生遇到了哪些烦恼？ 2、是什么原因使这名初一学生感到 烦恼？
出主意
解决好心理矛盾的好方法：
1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记 5、去郊外踏青
……………..
走进青春
青春悄悄来（生理方面的变化） 成长不烦恼（心理方面的变化）
仅供学习交流！！！
心理健康的10条标准
美国——马斯洛 1、具有良好的适应力，具有安全感 2、充分了解自己，并对自己的能力作出 适 当的评价
Hale Waihona Puke
思想品德：2.4.1《走进青春》课件(人教版七年级上册)
你会把青春和哪些词联系？ 你还能想到与青春有关的词 是 ： 活泼、 开朗 、 热…情…
秀
……
新 的 精 神 世
健 美 的 身
优 雅 的 气 质
丽 的 容 颜
姿
界
活 动：续写教材41页的青春解读
青春是鱼儿，是自由，是快乐， 是生机和活力。
青春是老虎，是勇敢，是拼搏。
青春是天鹅，是无忧无虑， 是逍遥自在，是美丽。
（1）取笑同学生理变化
感
青春误读
（2）误把逞强当成长 （3）对男女同学之间的
悟
关系过于敏感
青
春
青春畅想 （了解青春内涵）
你是如何理解青春的内涵的？
青春不仅仅意味着秀丽的容颜、优雅的气质、 和健美的身姿；它更意味着一种新的精神境界， 青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力 和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感 觉；青春是活力的象征，它蕴含着智慧、勇敢、 和意志。青春是我们拥有克服困难和怯懦的勇气 和冒险的魄力，青春将使我们对未来充满新奇， 使我们有勇气去面对眼前的一切。是我们欣然接 纳欢喜与忧愁，是我们能够尽情的享受人生竞争 的种种乐趣。
第三，真正的长大是学会自己保护自己，自 觉地抵制社会上的种种不良诱惑。
独白： “李宵的成绩特别好，特爱帮助人。 我有什么问题都喜欢问他，他也乐意解答。 可是没多久，就有同学在我们背后指手画 脚，说 我对他‘有意思’。我很怕别人这 么说，从此我便躲着他，他也疏远我了。”
小菲担心的是什么？为什么会有这样的担心？
一、青春误读
1、在青春期，我们容易出现哪些认识上和行为上的误区
（1）取笑同学生理变化
（2）误把逞强当成长
（3）对男女同学之间的关系过于 敏感
2、我们应该怎样对待和处理上述种种误区？
秀
……
新 的 精 神 世
健 美 的 身
优 雅 的 气 质
丽 的 容 颜
姿
界
活 动：续写教材41页的青春解读
青春是鱼儿，是自由，是快乐， 是生机和活力。
青春是老虎，是勇敢，是拼搏。
青春是天鹅，是无忧无虑， 是逍遥自在，是美丽。
（1）取笑同学生理变化
感
青春误读
（2）误把逞强当成长 （3）对男女同学之间的
悟
关系过于敏感
青
春
青春畅想 （了解青春内涵）
你是如何理解青春的内涵的？
青春不仅仅意味着秀丽的容颜、优雅的气质、 和健美的身姿；它更意味着一种新的精神境界， 青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力 和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感 觉；青春是活力的象征，它蕴含着智慧、勇敢、 和意志。青春是我们拥有克服困难和怯懦的勇气 和冒险的魄力，青春将使我们对未来充满新奇， 使我们有勇气去面对眼前的一切。是我们欣然接 纳欢喜与忧愁，是我们能够尽情的享受人生竞争 的种种乐趣。
第三，真正的长大是学会自己保护自己，自 觉地抵制社会上的种种不良诱惑。
独白： “李宵的成绩特别好，特爱帮助人。 我有什么问题都喜欢问他，他也乐意解答。 可是没多久，就有同学在我们背后指手画 脚，说 我对他‘有意思’。我很怕别人这 么说，从此我便躲着他，他也疏远我了。”
小菲担心的是什么？为什么会有这样的担心？
一、青春误读
1、在青春期，我们容易出现哪些认识上和行为上的误区
（1）取笑同学生理变化
（2）误把逞强当成长
（3）对男女同学之间的关系过于 敏感
2、我们应该怎样对待和处理上述种种误区？
人教版人教版七年级思想品德第四课欢快的青春节拍第一框走进青春课件
——一位女中学生的日记
四、成长不烦恼
这位中学生在日记中反映 “自己越来越不懂自己”了，其 实都是青春惹的祸。我们应怎样 对待这种成长中的烦恼？怎样减 少这种痛苦和挫折？
课堂小结
1、 什么是青春期？ 2、青春期有哪些生理和心理上的 变化？
3、如何正确认识青春期的矛盾心 理？怎样解决心理上的矛盾？
保持心里健康的11个方法：
（9） 保持人际关系的和谐 (10) 自己多动手，破除依赖心理，不 要老是停留在观望阶段 （11）制订一个既能使你愉快而又切实 可行的调适身心的计划，给自己希望。
四、成长不烦恼
请你为同学们解决烦恼：
小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变 得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？
小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘 痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？
小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了， 还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得 我很不自在。是父母变了，还是我变了，我该怎 么办？
小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩， 我该怎么办？……
“不知从什么时候起，我发现自己变了……心事重重， 总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈被我的神态吓坏 了，我也不知道自己为什么变得这么善感……我总是 把自己关在房间里，静静地坐着，写写日记，望望蓝 天白云，任时间悄悄地过去，再也不想去找以前的好 伙伴了，因为我觉得她越来越不懂我了；我也不想和 妈妈说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她 说话说不到一块儿去。我常感到一种浓浓的孤独、迷 茫和不安。”
青春期饮食提醒
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均 衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： 1．多吃谷类、供给充足的能量 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食， 养成良好的饮食卫生习惯 4．养成吃早餐的良好习惯 5．参加体力活动，加强体育锻炼 6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试 时的营养和饮食安排
四、成长不烦恼
这位中学生在日记中反映 “自己越来越不懂自己”了，其 实都是青春惹的祸。我们应怎样 对待这种成长中的烦恼？怎样减 少这种痛苦和挫折？
课堂小结
1、 什么是青春期？ 2、青春期有哪些生理和心理上的 变化？
3、如何正确认识青春期的矛盾心 理？怎样解决心理上的矛盾？
保持心里健康的11个方法：
（9） 保持人际关系的和谐 (10) 自己多动手，破除依赖心理，不 要老是停留在观望阶段 （11）制订一个既能使你愉快而又切实 可行的调适身心的计划，给自己希望。
四、成长不烦恼
请你为同学们解决烦恼：
小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变 得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？
小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘 痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？
小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了， 还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得 我很不自在。是父母变了，还是我变了，我该怎 么办？
小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩， 我该怎么办？……
“不知从什么时候起，我发现自己变了……心事重重， 总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈被我的神态吓坏 了，我也不知道自己为什么变得这么善感……我总是 把自己关在房间里，静静地坐着，写写日记，望望蓝 天白云，任时间悄悄地过去，再也不想去找以前的好 伙伴了，因为我觉得她越来越不懂我了；我也不想和 妈妈说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她 说话说不到一块儿去。我常感到一种浓浓的孤独、迷 茫和不安。”
青春期饮食提醒
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均 衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： 1．多吃谷类、供给充足的能量 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食， 养成良好的饮食卫生习惯 4．养成吃早餐的良好习惯 5．参加体力活动，加强体育锻炼 6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试 时的营养和饮食安排
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（2）我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。 有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。 即使同一个人，其不同的身体部位的发育速度和水平也 是不一样的。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花， 是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。
二、成长不烦恼
1、青春期的心理变化
在我们的身体悄悄变化 的同时，我们的心理也在发 生着一系列变化。这些变化 让我们感到既新奇又困惑。
对策：在变声期如何保护嗓子。
（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声 喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。 （2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、 淡茶水或泡（煎）菊花茶。
排忧2：个子矮
原因：进入青春期，同学们身体发育的速 度是不一样的。
对策：如何让自己长个 （1）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳 远、游泳等）
（1）智力逐步发展到高峰期。
（2）自我意识迅速发展，“成人感”强 烈。
（3）情绪和情感丰富而强烈、但不稳定， 具有两极性。
（4）性发育加速，性意识萌动。
4、怎样认识青春期的心理矛盾？
在这一时期，我们的身体发育加速， 我们相应产生一些心理矛盾和困惑，处 理好这些矛盾和困惑是帮助我们顺利度 过青春期的关键。
这些内心矛盾，是我们成长过程中 正常的心理现象。这些矛盾有时让我们 感到苦闷，但正是它们构成了我们向前 发展的动力。当然，如果处理不好这些 矛盾，它们也会成为我们发展的阻力。
因此，通过各种方式，借助各种力 量调控内心心理矛盾，是很重要的。
出主意：面对上述青春期的心理
矛盾，你认为可以用哪些好的方 法去解决？
•身体内部器官的完善
如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年
•性机能的成熟
青春烦恼有多少？
哎，因为脸上有小 痘痘，同学们都叫 我“美丽豆”
怎么我的声 音变得那么 沙Βιβλιοθήκη 啊？怎么我还没 有长高啊？
你在青春期也有和他们一样的烦恼吗？你是怎 样对待的？你能为他们排忧解难吗？
排忧1：嗓音沙哑
原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都 会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激 容易造成声带的永久性损伤。
为什么小小少年“随着年岁的由小变大，他 的烦恼增加了”？
一、青春悄悄来
1、步入青春期
七年级是步入青春期的开始。 在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列 微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿 童向成年过渡。跨入青春期的大门，开始人生最 美丽的春天。
看下图思考：
1、从图中可以看出，人的生长高峰期 有几个？分别是什么时期 2、青春期是指哪个年龄阶段？它是从 什么时期到什么时期的过渡？ 3、归纳出青春期的含义？
小小少年
德国故事片《英俊少年》插曲
小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。 小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。 一年一年时间飞跑， 小小少年在长高。 随着岁月由小变大， 他的烦恼增加了。
小小少年，很少烦恼， 无忧无虑乐陶陶。 但有一天，风波突起， 忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑， 小小少年转眼高。 随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了。
健康包括身体健康和 心理健康。
心理健康的10条标准 －－美国心理学家马斯洛
1、具有良好的适应力，具有安全感 2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价 3、学习、生活和工作目标能切合实际 4、与自然、社会环境保持正常的接触 5、具有完整的与和谐的人格特征 6、具有从经验中学习的能力 7、能保持良好的人际关系 8、必要时能作适度的情绪发泄与控制 9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性 发挥 10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要 能恰如其分地给予满足。
（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛 辣、油炸食品、奶油、巧克力等。 （3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗。 （4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。
4、怎样正确认识青春期的生理变化？
（1）进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加 敏感。
在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。 同时会出现一系列的生理现象，如长痘痘、变声等，这 些都是正常的生理现象。
（2）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。
（3）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物 质的食品，对长个关系极大。
（4）心情开朗。精神状态良好能通过 内分泌系统对身高发生积极影响。
排忧3：长痘痘
原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛， 产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞， 积聚起来，就形成青春痘。
对策：如何预防青春痘 （1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁。
5、青春期的心理矛盾的调控形式
①向他人倾诉，寻求帮助
②转移注意力，如：听音乐、打打球等
③在适当场合宣泄，如：放声歌唱等
④与同学聊天，给朋友写信，记日记等
⑤去郊外踏青，等等。
做个健康人
世界卫生组织 （WHO）
对健康的定义：
健康是一种身体上、精神上和社会适应上 的完好状态，而不是没有疾病及虚弱的现象。
青春期心理充满着哪些矛盾？
2、矛盾的青春期心理:
①闭锁性与强烈交往的矛盾 ②独立性与依赖性的矛盾 ③求知欲与识别力低的矛盾 ④理智与情感的矛盾 ⑤理想与现实的矛盾 ⑥性意识的发展与道德规范的矛盾
简答题：青春期除了使你的身体发生变化外，还会给 你带来哪些变化？(青春期心理发展有何特点？）
3、青春期心理发展的特点：
人生长发育过程中的两个高峰期
2、什么是青春期？
是人一生中身体发生显著变化的时期。 是我们从性不成熟、不能生育的儿童 期转变为成熟、具有生育能力的成年期的 过渡时期。 从年龄上看，青春期一般指10—19岁 这个发展阶段。
3、青春期的生理变 化表现在三个方面：
•身体外型的变化
如：身高、体重迅速增长
渴望独立，有“成人” 未能摆脱依赖，难以完全承
感
担自己行为责任
情感丰富，热情高涨 情绪波动较大，容易失去控 制
珍惜友谊，渴望交际 感到孤独，不愿与人交往
1、青春期心理充满着哪些矛盾？ 2、青春期心理发展有何特点？ 3、请谈谈如何正确认识青春期的心理矛盾？ 4、面对上述青春期的心理矛盾，你认为可以用哪些 好的方法去解决？
青春期心理充满着矛盾
如何来解决我们心中的烦恼， 让我们去享受青春的美好，去感 受成长的快乐？
心 里 自 画 像
找一找：
看 看 你 是 否 找 到 了 自 己 的 影 子 ？
富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，沉 湎于幻想
朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信，悲 观失望
思维活跃，想象丰富 观察处理问题时，容易固执 己见，易走向片面
二、成长不烦恼
1、青春期的心理变化
在我们的身体悄悄变化 的同时，我们的心理也在发 生着一系列变化。这些变化 让我们感到既新奇又困惑。
对策：在变声期如何保护嗓子。
（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声 喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。 （2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、 淡茶水或泡（煎）菊花茶。
排忧2：个子矮
原因：进入青春期，同学们身体发育的速 度是不一样的。
对策：如何让自己长个 （1）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳 远、游泳等）
（1）智力逐步发展到高峰期。
（2）自我意识迅速发展，“成人感”强 烈。
（3）情绪和情感丰富而强烈、但不稳定， 具有两极性。
（4）性发育加速，性意识萌动。
4、怎样认识青春期的心理矛盾？
在这一时期，我们的身体发育加速， 我们相应产生一些心理矛盾和困惑，处 理好这些矛盾和困惑是帮助我们顺利度 过青春期的关键。
这些内心矛盾，是我们成长过程中 正常的心理现象。这些矛盾有时让我们 感到苦闷，但正是它们构成了我们向前 发展的动力。当然，如果处理不好这些 矛盾，它们也会成为我们发展的阻力。
因此，通过各种方式，借助各种力 量调控内心心理矛盾，是很重要的。
出主意：面对上述青春期的心理
矛盾，你认为可以用哪些好的方 法去解决？
•身体内部器官的完善
如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年
•性机能的成熟
青春烦恼有多少？
哎，因为脸上有小 痘痘，同学们都叫 我“美丽豆”
怎么我的声 音变得那么 沙Βιβλιοθήκη 啊？怎么我还没 有长高啊？
你在青春期也有和他们一样的烦恼吗？你是怎 样对待的？你能为他们排忧解难吗？
排忧1：嗓音沙哑
原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都 会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激 容易造成声带的永久性损伤。
为什么小小少年“随着年岁的由小变大，他 的烦恼增加了”？
一、青春悄悄来
1、步入青春期
七年级是步入青春期的开始。 在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列 微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿 童向成年过渡。跨入青春期的大门，开始人生最 美丽的春天。
看下图思考：
1、从图中可以看出，人的生长高峰期 有几个？分别是什么时期 2、青春期是指哪个年龄阶段？它是从 什么时期到什么时期的过渡？ 3、归纳出青春期的含义？
小小少年
德国故事片《英俊少年》插曲
小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。 小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。 一年一年时间飞跑， 小小少年在长高。 随着岁月由小变大， 他的烦恼增加了。
小小少年，很少烦恼， 无忧无虑乐陶陶。 但有一天，风波突起， 忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑， 小小少年转眼高。 随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了。
健康包括身体健康和 心理健康。
心理健康的10条标准 －－美国心理学家马斯洛
1、具有良好的适应力，具有安全感 2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价 3、学习、生活和工作目标能切合实际 4、与自然、社会环境保持正常的接触 5、具有完整的与和谐的人格特征 6、具有从经验中学习的能力 7、能保持良好的人际关系 8、必要时能作适度的情绪发泄与控制 9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性 发挥 10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要 能恰如其分地给予满足。
（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛 辣、油炸食品、奶油、巧克力等。 （3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗。 （4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。
4、怎样正确认识青春期的生理变化？
（1）进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加 敏感。
在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。 同时会出现一系列的生理现象，如长痘痘、变声等，这 些都是正常的生理现象。
（2）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。
（3）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物 质的食品，对长个关系极大。
（4）心情开朗。精神状态良好能通过 内分泌系统对身高发生积极影响。
排忧3：长痘痘
原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛， 产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞， 积聚起来，就形成青春痘。
对策：如何预防青春痘 （1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁。
5、青春期的心理矛盾的调控形式
①向他人倾诉，寻求帮助
②转移注意力，如：听音乐、打打球等
③在适当场合宣泄，如：放声歌唱等
④与同学聊天，给朋友写信，记日记等
⑤去郊外踏青，等等。
做个健康人
世界卫生组织 （WHO）
对健康的定义：
健康是一种身体上、精神上和社会适应上 的完好状态，而不是没有疾病及虚弱的现象。
青春期心理充满着哪些矛盾？
2、矛盾的青春期心理:
①闭锁性与强烈交往的矛盾 ②独立性与依赖性的矛盾 ③求知欲与识别力低的矛盾 ④理智与情感的矛盾 ⑤理想与现实的矛盾 ⑥性意识的发展与道德规范的矛盾
简答题：青春期除了使你的身体发生变化外，还会给 你带来哪些变化？(青春期心理发展有何特点？）
3、青春期心理发展的特点：
人生长发育过程中的两个高峰期
2、什么是青春期？
是人一生中身体发生显著变化的时期。 是我们从性不成熟、不能生育的儿童 期转变为成熟、具有生育能力的成年期的 过渡时期。 从年龄上看，青春期一般指10—19岁 这个发展阶段。
3、青春期的生理变 化表现在三个方面：
•身体外型的变化
如：身高、体重迅速增长
渴望独立，有“成人” 未能摆脱依赖，难以完全承
感
担自己行为责任
情感丰富，热情高涨 情绪波动较大，容易失去控 制
珍惜友谊，渴望交际 感到孤独，不愿与人交往
1、青春期心理充满着哪些矛盾？ 2、青春期心理发展有何特点？ 3、请谈谈如何正确认识青春期的心理矛盾？ 4、面对上述青春期的心理矛盾，你认为可以用哪些 好的方法去解决？
青春期心理充满着矛盾
如何来解决我们心中的烦恼， 让我们去享受青春的美好，去感 受成长的快乐？
心 里 自 画 像
找一找：
看 看 你 是 否 找 到 了 自 己 的 影 子 ？
富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，沉 湎于幻想
朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信，悲 观失望
思维活跃，想象丰富 观察处理问题时，容易固执 己见，易走向片面