• 1消渴的基础知识 • 2消渴的饮食护理
• 3消渴的运动指导
• 4消渴的中医保健
上消
消渴
中消
下消
消渴证治
证型 上消 中消 多食易饥 下消:肾阴亏虚 下消:阴阳两虚 主 烦渴多饮 , 口干舌 症 燥 尿 频 量 多 , 混 浊 如 小便频数,混浊如 脂膏,或尿甜 膏,甚则饮一溲一 面色黎黑,耳轮焦干, 尿频量多 形体消瘦,大便干燥 口干唇燥,形体消瘦 腰膝酸软,形寒畏冷, 阳萎不举 舌边光红,苔薄黄, 舌淡,苔白, 舌红苔黄,脉滑有力 舌红,脉沉细数 脉洪数 脉沉细无力 肺热炽盛,津液耗伤 胃火炽盛,消谷耗液 肾阴亏虚,肾失固摄 肾阳虚衰,肾失封藏 清热润肺,生津止渴 清胃泻火,养阴增液 滋阴固肾 温阳滋阴固摄 六味地黄丸 《金匮》肾气丸 山 药 .萸 肉 .茯 苓 .熟 地. 附子.肉桂.山萸肉.熟 泽泻. 丹皮. 花粉. 玄 地 .山 药 .茯 苓 .泽 泻 .丹 参.麦冬.川连.金樱子 皮 .仙 灵 脾 .桑螵蛸 1.阴虚火旺; 1.阴阳气血俱虚; 2.肾失固摄; 2.脾肾气虚 3.气阴两虚
⑥有低血糖风险者
消渴的运动治疗总结为三句,即有氧运动、持之以恒和量力而行。
运动指导
有 氧 运 动 持 之 以 恒 量 力 而 行
运动可分为有氧运动和无氧运动两大类。
消渴患者在锻炼身体时要选择有氧运动,避免无氧运动。
有氧运动是指那些强度较低,持续时间长、有节奏的运动, 这类运动能使心、肺得到充分的锻炼,提高心、肺功能, 并且消耗多余的脂肪。 而无氧运动是剧烈运动,持续时间段、强度高,比如短跑、 举重、健身器械运动等。人体在无氧运动下处于缺氧状态, 这种运动虽能增强的肌肉的爆发力,但对心肺功能无帮助, 也不会消耗脂肪,起不到治疗作用反而会加重病情,所以 消渴病病友要尽量避免。