大愿法师药师法门24节气养生方

24节气养生法二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点，通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。

下面店铺给大家介绍24节气养生法，希望对你有用!24节气养生法：立春养生法胆气足则百病无，多敲胆经最舒服。

名春实寒多暖足，药汤泡脚最舒服。

川芎丹参和香附，檀香熬水加冰片，冠心病者最舒服。

活磁石和酸枣仁，柏仁当归夜交藤，失眠安神最舒服。

钩藤冰片用布包，浸入水中早晚泡，高血压者最舒服24节气养生法：雨水一年降雨始惊雷，倒春寒流易伤肺。

锻炼肺经正当时，多喝枸芪菊花水24节气养生法：惊蛰惊蛰时节清大肠，便秘腹泻及早防。

食指连着大肠经，经常揉揉保通畅。

柏仁桃仁白芝麻，打粉与米煮成粥。

将熟之时放蜂蜜，润肠通便何须愁。

24节气养生法：春分告别风季入暖季，乍暖还寒少阳气。

春困易发无精神，带个香囊解问题。

冰片樟脑和桂皮，高良姜磨粉装瓶里。

一次五克放入囊，十天半月即到期。

川芎苍术和白芷，丁香磨粉同上理24节气养生法：清明清明肝火旺，咳嗽易伤嗓。

山药止咳饮，好喝又滋阴。

山药熬出水，加酸石榴汁。

再加甘蔗汁，重新煮至沸。

百合大米粥，润肺止咳嗽24节气养生法：谷雨巧借阳气养脾胃，脾胃养好自减肥。

十二药叉大将养生粥，五米莲子芡实加五豆。

熟地当归炒白术党参，炙甘草同煎汤五福饮。

24节气养生法：立夏健脾护心最当要，切记子午觉睡好。

四君子汤米粥熬，养脾养胃作食疗。

菊花麦冬煮至沸，冷后加蜜喝健脑。

24节气养生法：小满健脾祛湿最当令，痰热淤积易结瘤。

喝碗山药冬瓜汤，再吃薏仁百合粥。

24节气养生法：芒种借力“天火”旺心脏，千古名方四物汤。

莫吃冷食伤元气，驱蚊睡前服VB1。

24节气养生法：夏至阳极阴生日最长，潜阳归根宜养阳。

闭关养气体莫劳，不吃西药为最好。

八味做成四逆汤，四味夏至养生茶。

24节气养生法：小暑小肠经随心经旺，不妨练练铁砂掌。

双手互砍小鱼际，一生无病上肩膀。

腋窝中间极泉穴，多揉胜似吃良药。

未时能做是最好，改善听力抗衰老。

龙眼黑豆和大枣，熬汤养心作食疗。

24节气养生法24个节气，每个节气都对应不同的养生法。

下面是小编为大家整理的24节气养生法，希望对大家有帮助。

二十四节气养生·立春篇新正过后是青阳，万木复苏柳梢黄，踏青不忍问花信，唯恐寒流倒春狂。

二月四日是立春。

立春是一年中的第一个节气，“立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。

此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色。

随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，太阳也暖和多了，气温、日照、降水也趋于上升和增多。

人们按旧历习俗开始“迎春”，我国的台湾还将立春这一天定为“农民节”这是冬三月农闲后的最后一天休息。

农谚说得好：立春雨水到，早起晚睡觉。

农事活动由此开始，这时人们也走出门户踏青寻春，体会那最细微的最神妙的春意。

立春养生春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。

按自然界属性，春属木，与肝相应。

(这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”)肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。

在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。

同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

立春养生春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。

《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。

春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。

必看！24节气组方用药方案【一点资讯】如何让药店员工抓住来年节气进行中药组方销售？下面二十四节气知识可要收藏好。

1、立春养生篇（2022.2.4）打春冻人不冻水，阳气郁积易上火，立春养阳助生发。

春属木，与肝相应。

在春季养生方面，主要是护肝，食品则应选择辛湿发散的大枣、豆豉、葱、花生等。

组方：菊花，金银花，茉莉花功效：清热，防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

组方：菊花、牛蒡根、桂花、金银花、枸杞。

功效：清热解毒、滋补肝肾、益肝明目。

中成药：补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散。

2、雨水养生篇（2022.2.19）春七十二日，省酸增甘，以养脾气。

药物调养：要考虑脾胃升降生化机能，用升发阳气之法，调补脾胃。

可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。

【陈皮荷叶茶】组方：干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。

功效：具有调理脾冐、健牌利湿的功效。

3、惊蛰养生篇（2022.3.5）春三月，此谓发陈。

惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥等。

【玉蝴蝶茶】组方：胖大海、木蝴蝶、甜叶菊。

功效：清咽利喉、清肝明目。

适宜人群：咽部不适者，经常感觉眼干咽燥的上班族。

【桔梗菊花茶】组方：胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花。

功效：清咽利喉、止咳化痰。

适宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不适者中成药：安宫牛黄丸。

4、春分养生篇（2022.3.20）春分风不小，要防痛深扰。

【茴姜苓归玄胡茶】组方：小茴香6克，干姜6克，茯苓10克，当归10克，玄胡15克，红茶5克。

将前5味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶。

每日1剂，早晚分2次趁热饮用。

功效：温经化湿解凝。

适于寒湿凝滞型痛经,经行小腹疼痛，得热则舒，经量少，色紫黯有块，伴形寒肢冷，小便清长，舌苔白等。

中成药：安宫牛黄丸5.清明养生篇（2022.4.5）清明养生吃的好，整年少往医院跑，忌发物、注血压。

二十四节气养生方立春：泡脚养生⑴冠心病：川芎30g，香附15g，丹参50g，檀香10g，煎好泡的时候放5g冰片溶到药液里趁热气先熏一下，然后再泡脚20-30分钟，早晚泡两次。

⑴心肾不交的失眠：活磁石50g，酸枣仁、柏子仁各30g，当归20g，夜交藤15g，煎水以后睡前半小时泡。

⑴高血压：用钩藤20g，切碎以后放少量的冰片，用布包好扎紧，放在盆子里用开水泡一下，早晚各一次。

（中间可兑热水保持水温，水凉了不要泡。

）雨水：锻炼肺经方法：枸杞子，黄芪，菊花适量，泡水喝。

惊蛰：清大肠方法：柏子仁10g，核桃仁25g，白芝麻25g，打粉，大米适量，煮粥，吃时加蜂蜜。

春分：防春困方法：香囊。

川芎10g，白芷10g，苍术20g，丁香50g，磨粉，取5g装香囊带身上，半月一换。

清明：柔肝养肝方法：百合60g，大米200g或250g，煮粥。

谷雨：养胃健脾方法：大米1000g，小米400g，紫米100g，玉米100g，薏米100g，扁豆100g，红豆100g，黄豆100g，绿豆100g，黑豆100g，莲子100g，芡实100g，煮粥。

健脾护心方法：菊花30g，麦冬15g，加水煮沸，弃渣留汁，喝时加蜂蜜。

小满：祛湿方法：⑴山药冬瓜汤。

⑴薏仁百合粥。

薏仁50g，百合20g，再放一点米，100g或者200g都可以，煮粥吃。

芒种：旺心脏方法：四物汤。

当归10g，川芎8g，白芍12g，熟地12g，水煎服，一日三次，早、中、晚空腹时喝。

夏至：滋阴养肾方法：夏至养生茶。

五味子5g，西洋参5g，龙眼肉5g，冰糖20g，炖服，多放点水，当茶喝。

小暑：清淡方法：大枣50g，龙眼肉15g，黑豆50g，煮汤喝。

大暑：祛寒方法：早一汤。

生姜切细，用开水泡，兑蜂蜜喝。

晚一丸。

金匮肾气丸，每晚临睡前一小时吃一粒。

立秋：清热解毒方法：鱼腥草、白梨、冰糖适量，炖汤喝。

排毒祛湿方法：黄金粥。

小米、南瓜、玉米、大枣适量，煮粥。

白露：养肾方法：益肾元气茶。

24节气养生药方寒露养生药方古人认为，天地万物都处在一个循环往复、阴阳交替的规律中，而人体也受到这种规律的影响。

中国的传统农耕文化中，将一年分为24个节气，每个节气都代表着不同的气候和自然现象。

随着季节的更迭，人体的阳气和阴气也在不断变化，因此合理调整饮食和养生方法，可以更好地适应这种变化，促进身体健康。

寒露是二十四节气中的第十七个节气，其时气温已经逐渐下降，露水也开始凝结，寒意渐浓，人们在这个时候要注意保护自己体内的“阳气”，以避免受寒引发感冒、关节疼痛等症状。

下面介绍几种适宜寒露时节的养生药方，帮助大家保持健康。

一、麻仁薏米粥材料：麻仁30克，薏米50克，红枣适量，白糖适量制作方法：将麻仁、薏米洗净，用适量水煮至粥熟，加入红枣和白糖调味即可。

功效：麻仁味甘、性平，能润肠通便，清热解毒；薏米性性味淡、性凉，具有清暑除湿、健脾利湿的作用；红枣能补中益气、调和脾胃，并能促进血液循环。

此粥能够滋润肠道，缓解便秘问题，清除体内湿气，提升身体免疫力。

二、桂圆枸杞粥材料：粳米50克，桂圆30克，枸杞10克，红糖适量制作方法：将粳米洗净，加入适量清水煮沸后，改用小火熬煮成粥状，加入桂圆和枸杞再煮片刻，最后加入适量红糖调味即可。

功效：粳米为寒性食物，能够补益脾胃、消除湿气；桂圆味甘、性温，有养血安神的功效；枸杞具有明目益肝、养颜护肤的作用；红糖则可以补充体力，温暖脾胃。

此粥能改善气血不足、面色苍白、头晕乏力等问题，对女性养颜美容也有很好的效果。

三、菊花枣仁茶材料：菊花15克，枣仁10克，蜂蜜适量制作方法：将菊花和枣仁用热水冲泡，焖盖待20分钟，滤掉渣滓，加入适量蜂蜜调味即可。

功效：菊花性凉、味苦，具有清热解毒、明目消肿的作用；枣仁性温、味甘，能补中益气、安神养心。

此茶可清热解毒，调理肝脏，缓解身体疲劳和焦虑情绪。

四、核桃膏材料：核桃仁250克，黑芝麻30克，蜂蜜适量制作方法：将核桃仁和黑芝麻用砂锅炒熟，研磨成细粉，加入适量蜂蜜调味即可。

24节气养生药方立春：蜂蜜枇杷糖水立春是中国农历二十四节气中的第一个节气，它标志着冬天的结束和春天的开始。

在这一天，气候渐暖，阳光明媚，正是人们养生的好时机。

为了保持健康，我们可以选择一些适合立春时节的药方来调理身体。

蜂蜜枇杷糖水可以说是立春养生的经典之选。

枇杷具有润肺止咳的功效，而蜂蜜则有润肺止咳、润燥的作用，二者搭配在一起，可以有效缓解冬季燥咳的症状。

制作蜂蜜枇杷糖水的方法很简单，只需将新鲜枇杷削皮去核，切成小块，加入适量蜂蜜，加水煮沸，然后再用文火煮10分钟即可。

每天饭后饮用一杯，可以滋阴润肺，减少燥咳的发生。

雨水：枸杞茶雨水是春季的第一个节气，此时天气变暖，雨水增多，气候湿润，正是萌芽生长的好时机。

养生方面，我们可以选择一些具有补肾壮阳、滋养肝肾的药方来调理身体。

枸杞是一种具有滋补肝肾、明目的宝贵中药材，适宜于雨水养生。

制作枸杞茶非常简单，只需将适量的枸杞洗净后放入杯中，冲入适量开水，焖泡5分钟即可饮用。

每天饮用一杯枸杞茶，可以有助于滋养肝肾，提高免疫力，改善视力。

惊蛰：菊花姜茶惊蛰是春季的第三个节气，此时阳光明媚，气温回升，大地回春，正是生机勃勃的季节。

养生方面，我们可以选择一些具有祛湿化痰、助消化的药方来调理身体。

菊花具有清热解毒、祛湿化痰的作用，姜则具有温中散寒、助消化的功效，而两者搭配在一起，可以增强免疫力，促进胃肠蠕动。

制作菊花姜茶的方法简单，只需将适量的菊花和姜片加入开水中，焖泡10-15分钟即可饮用。

每天饮用一杯菊花姜茶，可以祛湿化痰，缓解肠胃不适。

春分：龙眼红枣粥春分是春季的第四个节气，此时白天和夜晚的时间相等，天气稳定温暖，正是春季养生的黄金时期。

养生方面，我们可以选择一些具有滋补脾胃、养血安神的药方来调理身体。

龙眼具有补益肾气、养神安眠的作用，红枣则具有补气养血、调理脾胃的功效，两者搭配在一起，可以滋养脾胃脏腑，提高睡眠质量。

制作龙眼红枣粥的方法简单，只需将适量的龙眼肉、红枣和大米一同放入锅中，加适量的水，煮成粥状即可。

药师法门最全的24节气养生法24节气养生顺应24节气变化的规律和特点,调节人体、防病健身,可以达到健康长寿的目的。

感恩恩师上大下愿大和尚药师法门吃好！睡好！心情好！身体健康无病苦，心灵健康没烦恼，灵性健康出轮回！1、立春养生法立春的时候是要壮胆，胆气足则百病不粘，所以立春这个节气里面多敲胆经是特别好的，《黄帝内经·灵枢》上面就有说，特别是左侧的胆经在立春这个节气里面阳气是最旺盛的。

药师法门就讲了眼耳鼻舌身意六根解脱法门。

身根触，身根就是接触，在立春这个节气里面怎么用身跟接触来养生呢？当然就是泡脚，泡脚是最简单的了，立春的时候泡脚。

这个时候比方说治疗冠心病。

冠心病往往是因为心包经淤塞，可以用五种常见的药物来熬点水泡脚，就是川芎三十克，香附十五克，丹参五十克，然后檀香十克，用这四种熬一点水，煎好以后泡的时候就放五克冰片溶到药液里面去，趁热气先熏一下，然后再泡脚二十到三十分钟，每一天早晚泡两次的话，对于治疗冠心病有很好的。

还有一些人失眠，心肾不交，也是用五味药物，可以用泡脚的方法，也就是活磁石五十克，酸枣仁和柏子仁各三十克，用当归二十克和夜交藤十五克，这五种药煎水以后，睡前半个小时泡脚，就能够凝神安心，能够提高睡眠质量。

还有一种是高血压，更简单，就是用钩藤二十克，切碎以后放少量的冰片，用布包好，把布包扎紧，放在盆子里面用开水泡一下，温度适合的时候，早上起来和晚上睡觉以前都泡二十分钟，因为立春还是比较冷的，所以应该准备一点热水中途加温，保持这个水温。

2、雨水养生法雨水标志着一年降雨的开始。

我们看表上跟寅时相对的这一行下来就是立春、雨水，底下的十二消息卦就是地天泰卦，我们说三阳开泰，因为底下是三个阳卦、三个阳爻。

雨水是标志着一年降雨的开始，借助大地向上升腾的阳气，花草树木也都渐渐地抽出新的苗芽，所以这个时候我们用六根解脱门的话是可以用舌根，舌根当然是尝，用食疗，食疗可以用枸杞子、黄芪，然后菊花泡水喝。

药师法门24节气养生方春夏秋冬，四季轮回，每个季节都有其特点和对身体的影响。

在中医养生中，24节气被视为衡量天地阴阳变化的重要标志。

根据不同的节气特点，我们可以采取相应的养生方法，以保持身体的健康和平衡。

下面，我将为大家介绍药师法门24节气养生方。

立春：积福添禄立春是春季的开始，也是阳气开始渐渐充盈的时候。

根据中医理论，立春时气血较虚弱，所以在养生上要注意补益元气。

推荐的药师法门养生方则是“积福添禄”。

积福添禄的养生方包括以下几个方面：1. 饮食调理：以温补为主，多食用温热性食材，如山药、葱姜、羊肉等，可以增强体内阳气。

2. 运动锻炼：适量进行户外活动，如晨练、散步等，有助于调节气血，增强体力。

3. 心情调节：保持心情愉悦，避免压抑和焦虑情绪，可以通过音乐、读书等方式放松心情。

4. 睡眠养护：保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，有助于恢复身体的元气。

阳春三月，气贯长虹阳春三月，大地回春，春暖花开。

这个季节是万物生长的开始，也是人体阳气逐渐旺盛的时候。

在养生上，我们可以采取药师法门养生方“气贯长虹”。

气贯长虹的养生方包括以下几点：1. 合理的饮食：尽量选择蔬果和杂粮，多摄入绿色、红色食物，如绿叶蔬菜、红枣等，可以增强气血。

2. 运动锻炼：适度参与一些舒缓的运动，如太极拳、瑜伽等，有助于调节气机，提高体质。

3. 轻松心情：保持积极向上的心态，遇到困难和压力时，可以通过与家人或朋友交流、去自然环境中散步等方式调节情绪。

4. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于调节体内的生物钟。

穿行炎热，暑月胜三冬夏天炎热，阳气旺盛，但也容易出现内热的状况。

药师法门养生方针对夏季的养生提出了“背阴除炎”的方法，帮助人体调节内外的热度。

背阴除炎的养生方包括以下几方面：1. 清淡饮食：夏季应以清淡、富含水分的食物为主，如苦瓜、黄瓜、西瓜等，可以解暑降火。

2. 适当运动：选择在凉爽的早晚进行户外运动，如散步、慢跑等，要避免在中午时段进行剧烈运动，以免中暑。

药师法门24节气养生方通用版立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的开始。

立夏后，阳气渐长，气温也开始升高。

在这个时期，人们应该特别关注身体的养生。

而药师法门的24节气养生方，就为我们提供了一份通用版的养生指南。

什么是24节气养生方？药师法门认为，根据自然界的变化和人体的需求，每个节气都有不同的养生方法。

这些养生方法既包括饮食调养，又包括起居作息和心理调适等方面。

药师法门的24节气养生方通用版，就是在每个节气的基础上，总结出了一套适用于整个年轮的养生法则。

夏至养生方夏至是夏季的中期，也是阳气达到顶峰的时候。

在这个时候，人体的阳气也趋于旺盛，容易导致心火太旺、血压上升等问题。

因此，夏至时期的养生重点是清热降火、平衡心火。

饮食方面，可以适当多食用清凉解暑的食物，如苦瓜、西瓜、黄瓜等。

同时，还可以选择一些具有清热作用的食材，如薏米、绿豆、荷叶等。

此外，还应避免食用辛辣刺激性的食物，以及过多的肥腻食物。

起居方面，可以借助清凉的水洗澡来降低体温。

此外，午后的阳光较强，不宜长时间暴露在太阳下。

可以选择在室外阴凉的地方休息，或在室内享受空调或电扇的凉爽。

心理调适方面，要保持心情愉悦，避免过度激动、焦虑或生气等情绪。

可以通过运动、听音乐、阅读等方式放松自己，让心情保持平静。

立秋养生方立秋是秋季的开始，此时天气逐渐转凉，阳气开始收敛。

人体的阳气也要随之退去，所以此时的养生重点是养阴补液、调理脾胃。

饮食方面，可以多食用养阴润燥的食物，如银耳、百合、枸杞等。

此外，还可以适量增加水果的摄入，如梨、柿子、葡萄等，以补充身体所需的水分。

起居方面，应避免过度劳累和熬夜，保持足够的睡眠时间。

同时，可以适当增加户外活动时间，呼吸新鲜空气。

心理调适方面，要保持心情平稳，不过分悲观或焦虑。

可以选择一些放松身心的活动，如散步、绘画、瑜伽等。

冬至养生方冬至是冬季的中期，此时阳气达到最低点，是寒冷的季节。

炎热的夏季已经过去，而严寒的冬季还未到来。

十二时辰养生法（一）：寅时、卯时、辰时有一首气血流注时辰歌：肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中。

申胱酉肾心包戌，亥三子胆丑肝通。

这个就把十二时辰气血流注的状况告诉我们了。

肺寅大卯胃辰宫。

“肺寅”，寅时的时候，每一天凌晨三点到五点的时候是寅时，这个时候气血就流注在肺经里面，如果我们的肺功能不太好，我们可以去增强它，可以要顺应它。

“大卯”，接下来就是卯时了，早上的五点到七点，这个时候气血就流注在大肠经里面。

然后“胃辰宫”，辰时就是早上的七点到九点，这个时候胃经里面气血最旺盛，所以我们一般是七点到九点之间吃早餐，早餐要吃好，因为经过了一晚上的消耗，能量是不足了，气血流注在胃经，你吃多少这个人都不会胖，能够充分地消化吸收，这是“胃辰宫”。

就是上午的九点到十一点是巳时，脾巳心午小未中。

“脾巳”，这个时候脾经的气血最旺。

“心午”，中午的十一点到下午一点是气血流通在心经里面的时候，这个时候我们要吃午餐，吃完午餐以后要睡子午觉，中午的十二点半到下午一点，这半个小时最好能够小憩一下，能够稍微躺一下睡一下，这样就能够养阳气。

“小未中”，下午的一点到三点是未时，这个时候小肠经的气血最旺盛，“心为君主之官”，我们的心脏就好像一个国家的皇帝一样，他如果犯了错误，你不能够直接去处罚这个皇帝对不对？那处罚谁？处罚他的助手。

心脏是君主，它是皇帝，它的助手是谁呢？与它表里相对应的就是小肠。

如果我们的心脏功能不好，我们通过间接地来帮助小肠经，心脏功能也会好起来，这样是“小未中”。

申胱酉肾心包戌。

“申胱”，下午的三点到五点是申时，就是气血运行在膀胱经的时候，膀胱经是我们人体里面最长的一条经络，它的主要作用就是排毒，如果我们体内有毒排不出去，我们也会讲一个很简单的方法，你每一天睡摇篮，睡几分钟毒就排出去了，很简单的动作。

申时的时候是膀胱经的气血最旺。

“酉肾”，酉时的时候就是肾经最旺的时候，下午的五点到七点，这时候是肾经最旺的时候。

“心包戌”，七点到九点是气血运行在心包经的时候。

药师法门二十四节气养生茶——小暑和大暑小暑小肠经随心经旺，不妨练练铁砂掌。

双手互砍小鱼际，一生无病上肩膀。

腋窝中间极泉穴，多揉胜似吃良药。

未时能做是最好，改善听力抗衰老。

龙眼黑豆和大枣，熬汤养心作食疗。

每一年大概都是公历七月七日左右，这个时候全国南北方都进入到炎热的天气里面，要防中暑，饮食就适合于比较清淡，养生的食物可以用大枣五十克，龙眼肉十五克，黑豆五十克来煮汤喝，能够治疗阴虚盗汗，能够治疗血虚心悸，如果老是觉得心悸，心脏很不舒服，可以用这个方法。

而且“夏气通于心”，心经气血旺盛，和它相表里的小肠经也就跟着气血旺盛起来了，如果我们有老寒肩，肩周炎很久了，颈椎病也很久了，很不舒服，你就可以在小暑这个节气里面每一天练练铁砂掌，一直到老这个肩膀都是好的，不会有肩周炎。

练铁砂掌不是叫你练武功, 我们当然不需要去砍沙袋了，我们就砍小鱼际，用手心对着自己这么砍就可以了。

因为这个是小肠经过的地方，小肠经也会经过这个肩膀，通畅的话肩膀不会有事，肩膀一直会很灵活。

抬起手，手心向自己，让双手小鱼际互相砍。

当然你在这个时候，如果有肩周炎、有颈椎病这样做就可以了。

【养生汤配方】大枣五十克，龙眼肉十五克，黑豆五十克煮汤喝。

大暑一年最热天，冬病夏治好时间。

早上一碗汤，开水泡生姜，降温冲蜂蜜，借火祛寒气。

晚上一粒药，金匮肾气丸，吞服临睡前，天火不白燃。

天热没胃口，炒大麦茶最对口。

大暑是一年最热的时候，是最适合于冬病夏治，所以如果有一些是秋冬发病的那种病，比方说天气一转凉他就有哮喘，他就有肺气肿，哮喘发起来都没办法躺下去睡觉，他要拿两床被子垫起来，这个人只能坐在那里睡觉，你看这多辛苦。

这种人吃什么中药西药都不见效，那怎么办呢？在大暑这个时候，你就可以借这个火来把这个寒气去掉，因为那个是寒气入到身体的深处，用什么药物都难见效，你就要用好大暑这个节气，为什么？大暑是最热的时候，天地之间是火，人体里面也是火，用里火外火这两把火把寒气赶走，这个就是最好的利用。

大愿法师谈药师法门与养生之道/showart.asp?id=46/forum.php大光明论坛/fofa/down/3412.htm《皇帝内经》上面就有说，要治病有三条基本的原理：第一条原理是上工治未病，下工治已病。

真正有方法的人，真正懂的人，他是在你有一点症状的时候，他就可以预先看到，并且他会知道，如果你不治疗，这个病会怎么发展，所以在一开始萌芽就转过来，这个是高明的医生，上工治未病。

同样的，我们修行人也是如此，烦恼一露苗头就拔除，这样是容易修心。

如果你等到烦恼已经发作了，已经起贪、嗔、痴了，已经造恶业了，再来扭转就很困难了。

第二条原理是有胃气则生，无胃气则死。

第三条原理就是正气存内，邪不可干。

身体里面的免疫系统功能强大，所以正气存内，邪不可干，外在的病毒就不能干扰。

事实上比较重要的，我们在饮食之中的调理就是有胃气则生，要让自己胃气好?胃气是什么?饥饿感，觉得肚子饿，然后想吃东西。

这样呢，应该就是治疗的话，比较还有希望。

药师法门是说，我们真正地要康复，归根结蒂还是要把自己的正气提上来，再生系统激活，然后运用饮食疗法，三分治、七分养，能够提升胃气。

所以很多的慢性病都是因为不懂得吃，不懂得正确地使用自己的身体。

其实七分养，就是告诉我们怎么吃、怎么睡，能否康复，它占的因素是70％。

如果你治疗的时候，遇到的一个医师，他会详细地询问你的生活习惯，指出你的错误，只是开一点点药，甚至于不开药，只是让你把生活习惯转过来，那么你应该遇到的是一个懂得七分养的比较好的医生。

如果说你遇到的一个医生，说你的心、肝、脾、肺、肾，全部都虚了，你要吃什么什么，多少名贵的药物。

这样应该是一个不太懂的。

所以我们要改变自己错误的生活习惯，提升自己体内的正气，在这样子一种基础之上可能产生根治的效果。

我们可以知道，很多人得病以后，尤其是一些重病，最后都是因为不想吃饭了，一点胃口都没有了，结果自己就活活饿死掉了。

如果遇到一个一直在昏睡的病人，突然他醒过来，然后要吃东西，他的家属就会很高兴说：“哎呀，他想吃东西了。

大雪进补，来年力大如虎（附：大愿法师节气养生方）大愿无尽法音宣流2020年农历十月廿三二十四节气之大雪，是24节气中的第21个节气，在公历12月6至8日交节，此时太阳到达黄经255°。

大雪节气与小雪节气一样，是反映气温与降水变化趋势的节气。

天气特点大雪节气是一个气候概念，它代表的是大雪节气期间的气候特征，即气温与降水量。

节气的大雪与天气预报中的大雪意义不同。

实际上，大雪节气的雪却往往不如小雪节气来得大，全年下雪量最大的节气也不是在小雪、大雪节气。

比如，黄河中下游及其附近地区全年下雪最大的节气，既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”节气。

浪漫雪境暴雪大雪节气期间，强冷空气往往能够形成较大范围降雪或局地暴雪，但雪量并不是全年最大，雪量往往也不如小雪节气大。

譬如黄河中下游及其附近地区全年下雪最大的节气，既不是“小雪、大雪”，也不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”节气期间。

冻雨（雨凇）强冷空气到达南方，特别是贵州、湖南、湖北等地，容易出现冻雨。

冻雨是从高空冷层降落的雪花，到中层有时融化成雨，到低空冷层，又成为温度虽低于0℃，但仍然是雨滴的过冷却水。

过冷却水滴从空中下降，当它到达地面，碰到地面上的任何物体时，立刻发生冻结，就形成了冻雨。

根据《长江中下游气候》一书中统计，每年12月，在长江中下游地区气温在–3～0℃时，容易出现冻雨，冻雨出现几率占到76%。

雾凇据统计，一般每年11月开始到次年2月，西北、东北以及长江流域大部，先后会有雾凇出现，湿度大的山区比较多见。

雾凇是低温时空气中水汽直接凝华，或过冷雾滴直接冻结，在物体上的乳白色冰晶沉积物。

我国冬季雾凇日数多的地方有：黑龙江、吉林、新疆北部、陕西北部。

雾霾12月份，在冬季的江南，早晨气温比较低时，或是在雨雪过后，近地面湿度大，还有可能出现成片的大雾区。

北方城市的雾霾天气也会打个照面。

大雪进补大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。

24节气养生药方24节气各有不同，那么在养生方面又有什么讲究呢?下面是小编为大家整理的24节气养生药方，希望对大家有帮助。

养生药方二十四节气养生·春分篇3月20日是二十四节气中的春分。

“春分者，阴阳相半也。

故昼夜均而寒暑平”。

一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。

这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。

农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。

”春分日是春季九十天的中分点，南北半球昼夜相等。

从这一天起，太阳直射位置渐向北移，南北半球昼夜长短也随之而变，北半球昼长夜短，南半球与之相反。

春分一到，雨水明显增多，我国平均地温已稳定通过10度，这是气候学上所定义的春季温度。

而春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，我国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段，此时也是早稻的播种期。

各地农谚对春分有不同的说法：山东有谚语“春分日植树木，是日晴，则万物不成”;湖北有“春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧”;广东有谚语“春分在前，斗米斗钱”。

欧阳修对春分也曾有过一段精彩的描述：“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。

”无论南方北方，春分节气都是春意融融的大好时节，我国的台湾省更是兰花盛开的时候。

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

斯大林有言：“物体相对静止的可能性，暂时平衡的可能性，是物质分化的根本条件，因而也是生命的根本条件”。

我们为了求得这种“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”，对保持人体的阴阳平衡就成为养生的一条重要法则，这一法则无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上，还是在自我保健和药物的使用上都是至关重要的。

我们在养生中如何运用阴阳平衡规律，协调机体功能，达到机体内外的平衡状态，使人体这一有机的整体始终保持一种相对平静、平衡的状态是养生保健的根本。

《素问·至真要大论》：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。

各节气养生全年养生方来了！一定要收藏的二十四节气养生表原创健康时报直播2017-01-01 12:09:24近日，联合国教科文组织正式通过决议，将中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

二十四节气指导着传统农业生产和日常生活，被誉为“中国的第五大发明”。

二十四节气不仅关系着人们的衣食住行，还指导着我们养生!来看看中医药专家们总结的二十四节气养生表吧!立冬表示冬季的开始，要注意防寒保暖，尤其暖背、暖足，睡前温水泡脚。

冬季是进补的好时机，但也别盲目进补。

不妨多吃些富含碳水化合物和蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类以及补充维生素和膳食纤维的薯类。

小雪表示降雪的开始，进入抑郁多发的季节，可多吃些香蕉、菠菜、以及复合性的碳水化合物改善心情。

多吃三类黑色食物：黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。

黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用。

黑荸荠蛋白质和碳水化合物含量丰富，有清泻内火的功效。

黑豆蛋白质含量高。

大雪大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。

尽量增加室内湿度，多喝水以保持呼吸道的湿润。

大雪过后是冬令进补的最佳时机，适时地配合喝“八珍汤”来调养。

由当归10克、川芎5克、白芍8克、熟地15克、人参3克、白术10克、茯苓8克、炙甘草5克组成，到药店按剂量抓好，炖鸡肉就可以。

冬至冬至开始，进入“数九寒天”，北方有吃饺子、吃馄饨等习俗，南方则吃汤圆、米团、长线面。

冬至经常按摩耳朵，有助于肾脏的保健和气血的顺畅。

最常用的三种按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓，以微微发热为度。

还可以揉劳宫穴和内关穴，这两个穴都属于心包经上的穴位，具有温养的效果。

小寒二十四节气中最冷的节气，“三九天”就在小寒内。

养生最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一小时，使身体内的阴阳平衡。

温补熬碗南瓜山药粥，南瓜、山药都是温性食物，常喝能补益身体，抵御寒气对人体的侵袭，还可以加些红豆、燕麦片、红枣、莲子一起熬。

二十四节气表背后的中草药疗法与草本养生秘籍伴随着四季更替，中国传统文化中的二十四节气如春分、小满、大暑等渐渐为人们所熟知。

这些节气不仅代表着气候的变迁，更蕴含了中国古代智慧与养生之道。

在这些节气中，中草药疗法与草本养生秘籍扮演着重要的角色，为人们提供了丰富的健康保养方法。

本文将以每个节气为线索，介绍二十四节气表背后中草药疗法与草本养生秘籍。

立春：立春代表着新年的开始，同时也标志着寒冷的冬天将逐渐过去。

在这个节气中，人们可通过食用当归来调养身体，滋养肝血。

当归能够促进血液循环，增强体内气血的养分输送，有助于保持肌肤光泽、延缓衰老。

此外，食用当归还有助于缓解女性经期不适症状。

雨水：雨水时节，气温回升，春雷阵阵。

这个节气中，人们可采用薄荷的草本养生方法，来清凉解暑。

薄荷具有清热解毒、消炎止痛的作用，可用于缓解夏季常见的感冒、咳嗽等症状。

此外，薄荷还能够提神醒脑，帮助消除疲劳。

惊蛰：惊蛰所代表的是大自然苏醒的季节，这时候正是植物开始萌动生长的时候。

在这个节气中，山楂可以作为草本养生秘籍的选择。

山楂富含维生素C、膳食纤维等营养物质，具有降脂、利胆、整肠等多种功效。

常食用山楂能够帮助消化，增强食欲，有助于肠道健康。

春分：春分是昼夜平分的节气，也是阳气渐长、万物复苏的时期。

在这个节气中，人们可以选择食用党参来进行草本养生。

党参是一种滋补要品，具有提神醒脑、增强免疫力等功效。

适量摄入党参能够帮助人们应对春季的气候变化，增强体质。

清明：清明节气代表着油菜花盛开的季节，也是扫墓祭祖的重要时刻。

在这个节气中，艾草成为中草药疗法的首选。

艾草可以用来温经散寒，促进血液循环，缓解关节疼痛。

此外，艾草还有利尿、消炎等功能，适当使用艾草可帮助人们祛除湿气，增强体质。

谷雨：谷雨标志着冬季寒冷逐渐消退，天气转暖，是万物生机勃勃的时节。

在这个节气中，人们可以使用丹参进行草本养生。

丹参具有活血化瘀、降脂减压的作用，常食用丹参还可以改善血液循环，对心血管健康有益。