户外拓展活动策划书-精选5篇
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拓展活动方案
一、活动宗旨：
沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长
二、活动概要：
星期六：
(1)团队拓展训练活动(上午空中项目;下午地面项目)
----昆仑生态园
(2)晚宴及篝火晚会(西夏城：黄河金岸)
(3)住宿：体育运动训练管理中心宾馆
星期日：
上午集体浏览灵武水洞沟：
(1)参观史前旧石器时代考古遗址博物馆
(2)亲近芦花谷风光美景
(3)抚摸明长城苍桑岁月
(4)浏历大峡谷如入仙景
(5)坐看红山湖，静观水岸城
(6)坐驴车，骑骆驼，享山野风情
(7)外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”
中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回
二、全体人员必须遵守的重要规定：
(一)着装统一： 上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤
裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤;女同志第一天不得穿裙子
鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋
(二)运输工具：两辆豪华大巴(标识为“一号车”和“二号车”)
一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名
二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名
因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地
(三)时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：
(1)上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。
(2)上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。
(3)拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。
(4)拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。
(5)要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。
(四)本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。中选单位将获得2000元的奖励和获奖证书一份。
三、拓展活动项目： 破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。
户外拓展活动策划书
一、活动背景
大学，一个自我锻炼的平台，社团是我们大学生活中丰富多彩的一部分。社团成员大多是来自不同系不同专业的同学，课余时间，我们相聚，为协会的发展贡献自己的一份力量，因此团队合作精神在社团里尤其重要 。团队意识在当前已经成为一个人、一个公司,甚至一个国家是否能健康快速的发展的一个重要因素,而团队游戏就是其中一种能在轻松的方式下学习团队合作的一种良好方式之一。就协人，我们是相亲相爱的一家人，举办相应的团队游戏进一步加强协会成员凝聚力是很有益的。
二、活动目的
本此活动旨在增强会员间的沟通交流，融洽会员关系，增强会员间的团队合作精神。通过组织会员积极参与团队趣味游戏活动，为协会成员提供更多合作机会，使会员在轻松的氛围里，能为了共同的目标不断努力，增强会员的协作能力，同时增强协会凝聚力。
三、活动主题：协作，挑战游戏
四、举办单位：
主办单位：院招生就业办
承办单位：院就业指导协会 五、活动时间：20xx年x月
六、活动地点：xx大学xx学院体育场
七、活动对象：院就业指导协会全体成员
八、活动流程
前期准备
➢ 调研部：调动协会所有成员，收集好活动游戏
➢ 所有副会长：为活动中的各个游戏分配好负责人
➢ 组织部：负责组织好协会成员进行活动场地的布置
➢ 创业部：与组织部相互协作，负责好活动现场布置及道具准备
➢ 宣传部：提前制作好活动的通知
➢ 网络部：准备好相机
➢ 外联部：活动的具体时间、地点等事项，对协会所有成员要通知到位
➢ 办公室：与财务部一同购买好活动所需的物品
➢ 策划部：提前写好策划并上交
➢ 财务部：做好财务预算
活动具体流程
＆、活动内容
一、踩气球
二、三个进球
三、带球赛跑
四、五毛和一块
五、代号接龙 六、齐心协力站起来
七、滚球运动
八、呼啦圈
九、袋鼠赛跑
十、地雷阵
一、踩气球
人数：男女两两搭档
道具：·给每两个队员至少准备一个气球。
·一根绳子，绑脚
·一处运动场。
步骤：
1．让协会成员互相结对儿。
2．给每对搭档发一个气球，一条绑脚的绳子
3．用绳子把两个人一只脚绑在一起（右脚和左脚，并系上气球
4．搭档用空余的脚去才别的组的气球，同时要保证自己的气球不要被别人踩破
5.分成几组进行比赛，每个组约4-6对搭档，
6．气球被踩破的先淘汰，
7 最后气球完好的那对为优胜 比赛结束后，给大家1～2分钟的休息设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量讨论。
安全：注意是踩气球，不要用力的踩对方的脚，防止摔倒
二、三个进球 时间：5～10分钟
人数：不限
道具： (每个小组)
·1个大垃圾桶(用来接球)。
·40个网球(放在袋子或盒子里)。
步骤：
1．邀请一个志愿者，让他和你一起站在前面。
2．让志愿者面向某一个方向站好，目视前方。不可以左顾右盼，更不能回头。然后，把装有40个网球的袋子交给他。
3．把垃圾桶放在志愿者的身后，垃圾桶与志愿者间的距离约为10米。注意不要把垃圾桶放在志愿者的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。
4．告诉志愿者他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。扔球的方式见主图。告诫志愿者不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。
5．让其他队员指挥志愿者，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。注意，这里只允许通过语言传达指令。
6．等志愿者扔进了3个球后(这可能会颇费周折)，问他“是什么帮助他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。
三、带球赛跑
时间：5分钟
道具：
·每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。 ·两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。
步骤：
1．选一块宽阔平整的比赛场地。
2．让每个队员找一个搭档。
3．给每对搭档发一个气球。
4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程 l000米的话可能就有点太远了。
6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
8．带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
四、五毛和一块
道具：一块的硬币和五毛的硬币若干个
（游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱）
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。
裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的）
裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。(请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。)
五、代号接龙
游戏规则：
人数在10个人以内最适合
参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。
参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号……
游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说"1、2"，其意思就是由第1个人传给第2个人的意思。
2号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如说：2、5的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。
如此一直进行比赛。
如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。
鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改
六、齐心协力站起来
游戏方法： 1、首先要大家两个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）
2、两人手 "桥" 手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。
游戏内容：
1）每组出两位组员进行游戏。两人应以身体高度相近为佳，两人先背靠背，手臂扣着手臂，然后坐在地上，跟着依靠背与背的支持一起站起来；
2）当两人站起来后，增加一人，成为三人一组，以同样方法站立起来；
3）以此类推，增加到四人、五人、六人。。。一组，直到全体一起站立为止。
注意事项：
1）这个游戏很简单，但消耗体力，讲求组员合作，具有挑战性；
2）当七、八人一同进行时，须提醒组员不要硬把他人带起，要互相支持站起来，而不是以其他方法。
七、滚球运动
道具：每人7～8个网球。
步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地，最好是选择诸如网球场或停车场之 类的有边界线的场地。选一个人做球童，负责将新增加的球滚入场内；另外选几个人做记分手，负责数球记分。
2．告诉队员们他们将要参加一项运动，这项运动的世界记录是每人平均得五分，激励队员们至少要达到这个成绩。
