分享我学习易筋经教材的几点心得

第1篇一、引言易经，作为中国传统文化的重要组成部分，被誉为“群经之首，大道之源”。

近年来，随着国学热的兴起，易经学习逐渐成为了一股热潮。

我有幸参加了为期一个月的易经培训课程，通过学习，我对易经有了更深入的了解，同时也收获了许多感悟。

二、易经培训课程概述本次易经培训课程主要分为三个阶段：基础理论、卦象解析和实际应用。

在基础理论阶段，我们学习了易经的起源、发展以及基本概念，如阴阳、五行、八卦等。

在卦象解析阶段，我们通过实例分析，掌握了如何解读卦象，理解卦象所蕴含的哲理。

在最后的应用阶段，我们学习了如何在生活中运用易经智慧，解决实际问题。

三、易经培训感悟1.易经的哲学思想易经是一部哲学著作，其中蕴含着丰富的哲学思想。

通过学习易经，我深刻体会到以下几点：（1）阴阳相生相克：易经认为，阴阳是万物存在的根本，阴阳相生相克，推动着事物的发展变化。

在现实生活中，我们要学会平衡阴阳，保持身心和谐。

（2）变化无常：易经强调“变”是万物发展的规律，我们要顺应变化，不断调整自己的心态和行为，才能适应社会的发展。

（3）中庸之道：易经倡导“中庸之道”，即在处理问题时，要把握适度原则，避免偏激。

在生活中，我们要学会权衡利弊，寻求最佳解决方案。

2.易经的智慧易经不仅是一部哲学著作，更是一部充满智慧的宝典。

以下是我从易经中获得的几点智慧：（1）预见未来：易经通过卦象预测未来，让我们在面临困境时，能够预知发展趋势，做出明智的决策。

（2）修身养性：易经强调修身养性，教导我们要注重内心的修养，培养良好的道德品质。

（3）人际交往：易经揭示了人际关系的规律，让我们在与人交往中，能够把握分寸，处理各种关系。

3.易经的实际应用易经智慧在现实生活中具有广泛的应用价值。

以下是我从易经中汲取的几点实际应用：（1）事业规划：在事业规划中，我们可以运用易经的卦象预测未来，为我们的职业发展提供参考。

（2）人际关系：在处理人际关系时，我们可以借鉴易经的智慧，学会尊重他人，化解矛盾。

学习《易经》心得体会学习《易经》心得体会（通用11篇）当我们经过反思，对生活有了新的看法时，马上将其记录下来，这样有利于培养我们思考的习惯。

那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编收集整理的学习《易经》心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

学习《易经》心得体会篇1《易经》的出现，迄今大约有五千年的历史，其内容广博宏大，无所不备，涵盖天地宇宙、自然现象、社会生活的方方面面，是把抽象的哲理和生活的社会现实结合起来的典范。

《易经》的思想有两大基本内核，一是朴素的辩证法“一阴一阳谓之道”，即宇宙万物都存在着阴阳这种基本矛盾，既对立又统一，互生互换;二是周期性的演进观“盛衰周期律”，即天下同归而殊图，一致而百虑。

尤其精彩的，是《易经》这种思想对事物发展转化以及革故鼎新充满辩证法的论断和提示，千载以下，仍然对今人有亘古常新的深刻启发。

《易经》给我们的第一印象是：一些“阴阳卦画”奇怪而复杂，晦涩难懂的古文仿佛离我们很遥远。

其实《易经》离我们并不遥远，我们每个人的身上都打着《易经》的烙印。

比如：“贞观”、“奉天”、“元吉”，这些都是古代帝王的年号。

我们常说的：“你怎么变卦了”、“物极必反”、“大有作为”、“扭转乾坤”、“不速之客”、“匪夷所思”等等，这些话都来自《易经》。

“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物”，“天行健”象征着中华民族伟大的进取精神。

“天行健”就是常见的企业字号，国内每个省份都有叫此名称的企业，仅北京至少就有数十家。

比如：厚德安邦、厚德博雅、大有鼎新、大有东方、用九文化、保和利贞、乾元飞天、天则、中孚、咸亨、以及清华大学校训等等。

还有一些企业表面上没有直接引用《易经》中的词汇，但字号中却隐含着《易经》的理念，如“西泽”、“善健者行”等等。

还有，三环路是北京重要的城市主路，其中北环的“安贞桥”、西环上的“丽泽桥”就来源于《易经·坤卦》中的“安贞之吉，应地无疆”和《易经·兑卦》中的“丽泽，兑”。

易筋经调形感悟今年七月我开始学练易筋经，也是在这个时候进入了这个大家庭。

我学练正身图花了一周的时间，在这一周的时间里，我把群文件认认真真的读了两遍，把我买的两本书的理论知识也认认真真的看了一遍，画了重点的部分又读了两遍。

后来一边对照视频，一边看书上的原文注解开始学练，我觉得以我这么端正的学习态度和我超强的模仿能力，练出来的东西应该是八九不离十了，这种自信源自于我从小就带来的优越感。

话说当年，我从小学一年级到初中这9年都是全校的体育委员（读小学时没有这个称呼，当时叫领操委员），每天课间操的时候全校集合，我要整顿队伍，然后站在一个高台上带领大家做体操。

我之所以能够混到这个高级的职务，是因为我的动作非常标准，身体匀称，人又长得帅。

我比上台的那两个升国旗的大队委明显要神气一倍，因为他们是两个人，而我是一枝独秀，独步武林，独占恩宠。

易筋经那动作看起来非常简单，像我这种天赋很高的人，不就是小菜一碟儿吗？但是我这种强大的自信一个小时之后被勿语师兄摧毁得灰飞烟灭、魂飞魄散。

师兄们，27势正身图我一势都没有练对呀；不仅如此，如果我按正确的姿势来练，我连三个呼吸都挺不过来啊；如果按标准些的要求来，我手腕只能到170度呀，160度都不行！最后只落得两股战战、东倒西歪、不喘气就憋气，是谁的汗在飞，还是流星的眼泪？至阳师父在自学的三个阶段中说：易筋经看似简单，似乎人人可学，但如果不是师父把每一个动作无数细微的要点和动作的关窃逐一指点的话，绝对不可能通过视频自学到位，即使你再聪明也不可以！当时我读到“即使你再聪明也不可以”这句话时，我停顿了30秒，因为这句话的分量很重，也说出了学习这门功夫的关键所在，就是提挈进修。

视频调形虽然没有现场效果好，但经过视频调形，我深刻认识到：闭门造车是行不通的！所以学习这门功夫，除了端正态度、勤学苦练之外，还要多向老师请教，不要盲目自信，不可自以为是，就是书上原著也是这样说，要图图留意，字字留心，多请教多学习。

学习易筋经心得体会
易筋经是一部古老的武术养生书籍，对于身心的修炼有着重要的指导作用。

通过学习易筋经，我深刻体会到了它对于身心健康的积极影响。

首先，易筋经注重习练身体。

易筋经以练筋为主，通过一系列的动作来锻炼身体的各个部位。

练习易筋经的动作可以有效地拉伸肌肉、调整骨骼，从而增强身体的柔韧性和力量。

在实践中，我发现坚持练习易筋经可以有效地改善体质，增强体力，提高身体的抗病能力。

其次，易筋经注重锻炼意志力。

练习易筋经需要持之以恒，每天虽然只需要投入一定的时间，但要保持长期的坚持并不容易。

在练习的过程中，经常会遇到身体酸痛、疲劳等困难，但只有坚持下去，才能获得更好的效果。

因此，易筋经锻炼了我的毅力和决心，使我有了不怕困难，勇往直前的信心。

第三，易筋经注重心理修养。

易筋经讲究呼吸调控和内心宁静。

练习易筋经时，要注意呼吸的配合，把握好呼吸的节奏和深浅。

通过调整呼吸，可以使全身的气血得以流通，从而达到舒缓身心的效果。

此外，易筋经还注重内心的宁静。

当练习时，要尽量让自己的内心平静下来，抛开杂念和纷扰，专注于练习的每一个动作。

这样的练习不仅可以使身体得到修复和恢复，还可以让心灵得到放松和宁静。

总之，学习易筋经给我带来了很多收获。

通过习练易筋经，我不仅改善了身体的健康状况，增强了意志力，还培养了自己的
内心宁静。

我相信，只要坚持下去，易筋经必能给我带来更多的益处。

《易筋经》读后感《易筋经》是一部蕴含着深邃智慧的古籍，自古以来就备受推崇。

作为一名专业读者，我深深被这部经典所吸引，不仅是因为其对修身养性、强身健体的指导意义，更是因为其中蕴含的哲学思想和人生智慧。

在阅读《易筋经》的过程中，我深刻感受到其中蕴含的“无为而治”、“顺势而为”等思想，这些思想贯穿始终，贯穿于整部经典之中。

这种思想告诉我们，人生并非一味地追求功利和成功，而是要顺应自然规律，顺势而为，不强求，不逆流而上，方能达到自己的目标。

这种顺势而为的态度，不仅适用于修身养性、强身健体，更适用于人生的方方面面。

只有顺应自然规律，顺势而为，才能在人生的道路上走得更加顺畅，更加顺利。

另外，《易筋经》中的“静中养神，动中养气”等养生之道也给我留下了深刻的印象。

在现代社会，人们往往忙于工作、生活，很少有时间去静心修身。

然而，只有在静中养神的过程中，我们才能够真正地了解自己，找到内心的平静和宁静。

同时，在动中养气的过程中，我们才能够保持身体的健康和活力。

这种养生之道告诉我们，只有在内外兼修的过程中，我们才能够真正地达到身心合一的境界，达到真正的健康和幸福。

除此之外，《易筋经》中还有许多关于修身养性、强身健体的宝贵经验和方法，这些经验和方法对于当代人们来说同样具有重要的指导意义。

在现代社会，人们往往忽视了身心的健康，忽视了内在的修养，而过分追求功利和物质利益。

然而，《易筋经》告诉我们，只有在修身养性、强身健体的过程中，我们才能够真正地找到内心的平静和宁静，找到真正的幸福和快乐。

总的来说，《易筋经》是一部充满智慧和启发的经典之作，它不仅具有深刻的哲学思想和人生智慧，更是对我们现代人们的一种警示和启示。

在阅读《易筋经》的过程中，我得到了很多启发和感悟，也更加深刻地认识到了修身养性、强身健体的重要性。

希望更多的人能够读懂《易筋经》，从中汲取智慧和力量，走上一条更加健康、幸福的人生之路。

第1篇自从接触到易经这门古老的智慧之学，我便被其深邃的内涵和丰富的哲理所吸引。

为了更深入地了解易经，我参加了易经实践课程。

在这段时间里，我收获颇丰，不仅对易经有了更深的认识，而且学会了如何将易经的智慧应用于实际生活中。

以下是我对易经实践课程的一些心得体会。

一、易经的哲学思想易经是一门集哲学、历史、文学、数学、天文、地理等为一体的综合性学科。

它以八卦为基础，通过对八卦的排列组合，形成六十四卦，揭示了宇宙万物的变化规律。

易经的哲学思想主要包括以下几个方面：1. 变易：易经认为，宇宙万物都在不断地变化之中，变化是宇宙的根本规律。

人要顺应变化，把握时机，才能趋吉避凶。

2. 中庸之道：易经强调中庸之道，认为事物的发展达到极点时，就会向相反的方向转化。

因此，人要善于把握度，避免走极端。

3. 阴阳互补：易经认为，宇宙万物都是由阴阳两种对立而又统一的元素构成。

阴阳相互依存、相互转化，推动着事物的发展。

4. 道法自然：易经主张人要顺应自然规律，尊重自然，与自然和谐相处。

二、易经实践课程的学习在易经实践课程中，我主要学习了以下内容：1. 八卦、六十四卦的含义及其变化规律。

2. 易经的基本原则，如变易、中庸、阴阳、道法自然等。

3. 易经的占卜方法，如六壬、奇门遁甲等。

4. 易经在生活中的应用，如风水、命理、预测等。

通过学习，我对易经有了更深入的了解，以下是我的一些心得体会：1. 易经的实用性：易经不仅是一门哲学思想，更是一门实用的生活指南。

通过学习易经，我学会了如何分析问题、解决问题，使我在面对生活中的困难时更加从容不迫。

2. 易经的预测性：易经具有很高的预测性，可以帮助我们预知未来，把握机遇。

在学习易经的过程中，我学会了如何运用易经的预测方法，为自己的人生道路提供指导。

3. 易经的哲学思想对人生的启示：易经的哲学思想对人生具有重要的启示作用。

例如，易经中的“变易”思想告诉我们，人生充满变数，要学会适应变化，不断调整自己的心态和行动。

第1篇随着社会的不断发展，人们对知识的渴求日益增长。

在这个信息爆炸的时代，我深感自己需要不断学习，提升自己的综合素质。

于是，我有幸参加了易经课程的学习。

通过这段时间的学习，我对易经有了更深刻的认识，以下是我的一些感悟和心得体会。

一、易经的哲学思想易经是我国古代的一部哲学经典，被誉为“群经之首，大道之源”。

易经以阴阳、八卦、六十四卦为基本符号，通过这些符号来阐述宇宙万物的变化规律。

易经的哲学思想博大精深，涵盖了宇宙观、人生观、价值观等方面。

1. 阴阳和谐：易经认为，宇宙间的一切事物都是由阴阳两种相反相成的元素构成的。

阴阳相互依存、相互转化，构成了宇宙的和谐统一。

这种阴阳和谐的思想，启示我们在生活中要善于发现和把握事物的对立统一，以达到和谐共处的境界。

2. 变易之道：易经强调“变易”，即事物是不断变化的。

这种变化既有规律可循，又具有不确定性。

学习易经，就是要把握这种变化规律，适应时代的发展，不断调整自己的心态和行为。

3. 中庸之道：易经提倡“中庸”，即不偏不倚，恰到好处。

这种中庸之道，要求我们在处理问题时，既要坚持原则，又要灵活变通，寻求最佳解决方案。

二、易经的应用价值易经不仅是一部哲学经典，还具有很高的应用价值。

通过学习易经，我们可以提高自己的思维能力、决策能力和应变能力。

1. 提高思维能力：易经通过对宇宙万物变化规律的阐述，培养了我们观察事物、分析问题的能力。

在面对复杂问题时，我们可以运用易经的思维方法，从宏观和微观的角度去思考，找到问题的根源。

2. 提高决策能力：易经中的八卦、六十四卦，为我们提供了丰富的决策参考。

在实际工作中，我们可以根据卦象的变化，预测事物的发展趋势，为决策提供依据。

3. 提高应变能力：易经强调“变易”，教会我们在面对不确定的环境时，要学会适应变化，灵活应对。

这种应变能力，对于我们的个人成长和事业发展具有重要意义。

三、易经学习的心得体会1. 持之以恒：易经是一部博大精深的经典，学习易经需要时间和耐心。

习练易筋经的几点体会作者：王洪鹏来源：《健身气功》2021年第02期2019年春夏相交之时，呼伦贝尔市健身气功协会送教下基层，指导广大健身气功爱好者正确习练健身气功，重点对易筋经进行了较详细的讲解和示范。

这次活动，进一步增加了我对健身气功的练习兴趣，并对健身气功的健身效果有了新的认识，经过一年多习练易筋经，很好的收获了健康。

现将我习练易筋经的几点体会分享给大家。

首先，习练易筋经時要精神放松，思想平静。

通常不意守身体某个点或部位，而是要求意随形体动作的运动而变化。

也就是说，在习练中，以调身为主，通过动作变化导引气的运行，做到意随形走，意气相随。

同时，在某些动作中，需要适当地配合意念活动。

如“韦驮献柞第三势”中双手上托时，要求用意念观注两掌；“摘星换斗势”中要求目视上掌，意在腰间命门处；“青龙探爪”时，要求意在掌心。

而另一些动作虽然不要求配合意念，但却要求配合形象的意识思维活动。

如“三盘落地势”中下按、上托时，两掌有如拿重物：“出爪亮翅势“”中伸肩、撑掌时，两掌有排山之感；“倒拽九牛尾势”中拽拉时，两膀如拽牛尾；“打躬势”中脊椎屈伸时，应体会上体如“勾”一样的卷曲伸展运动，这些都要求意随形走，用意要轻，似有似无，切忌刻意、执著于意识。

其次，习练易筋经时要呼吸自然、不喘不滞，以利于身心放松、心平气和及身体的协调运动。

相反，若不采用自然呼吸，而执著于呼吸的深长绵绵、细柔缓缓，则会在与导引动作的匹配过程中产生不适感。

这样，习练者不但不受益，反而会导致心烦意乱，动作难以松缓协凋，影响健身效果。

因此，习练本功法时，要以自然呼吸为主，动作与呼吸始终保持柔和协调的关系。

在功法的某些环节中也要主动配合动作进行自然呼或自然吸。

如“韦驮献柞第三势”中双掌上托时自然吸气；“倒拽九牛尾势”中收臂拽拉时自然呼气；“九鬼拔马刀势”中展臂扩胸时自然吸气。

松肩收臂时自然呼气，含胸合臂时自然呼气，起身开臂时自然吸气；“出爪亮翅势”中两掌前推时自然呼气，等等。

学习易筋经心得体会易筋经是一本古老的武术经典，包含丰富的内功修炼方法和心理修炼指导。

通过研读易筋经，我深刻地认识到身心合一的重要性，学会了如何通过内功的修炼来强化身体和心灵，以及如何运用内外合一的原理来增强自我的力量和抵御外界的挑战。

首先，易筋经教导我们如何通过呼吸调整内气，掌握身体的能量。

易筋经中的“顺气”和“逆气”训练，不仅可以帮助我们调整呼吸，也可以增强我们的气血循环和身体的代谢功能。

我通过每天的练习，深深体会到了呼吸调整对身体的影响，不仅能够让身体更加舒适，还能够提高注意力和集中力。

同时，我也学到了如何运用呼吸来调整情绪，当我遇到压力和困难时，通过深呼吸，放松身体，我能够更加冷静地面对问题，并找到解决的方法。

其次，易筋经中的“断恶修善”让我认识到了内外合一的重要性。

易筋经告诉我们，要想提高自身的能力，不仅需要修炼内功，还需要保持良好的道德品质和行为习惯。

例如，易筋经中提到了独占欲的修炼，通过戒除贪欲、嫉妒和自私的心理习惯，我们可以提高自身的修为和品质，从而达到身心合一的境界。

我在实践中逐渐发现，当我能够抑制自己的私欲，真诚地对待他人，我与他人之间的关系也变得更加和谐，并且能够获得更多的帮助和支持。

最后，易筋经还教导我们如何应对外界的挑战和困难。

易筋经告诉我们，我们不能害怕外界的挑战，而是要学会破解和化解这些挑战，从中获得成长和进步。

易筋经中有许多跌打损伤的修炼方法，通过这些方法，我们可以让身体更加坚韧和强大，从而抵御外界的冲击和伤害。

在我的修炼中，我也遇到了许多困难和挑战，但我不再对这些困难感到畏惧，而是学会了面对它们，并通过坚持努力与之抗争。

正是这种勇气和坚持，让我逐渐克服了困难，不断进步。

通过学习易筋经，我深刻认识到了身心合一的重要性，学会了通过内功的修炼来强化身体和心灵，以及如何运用内外合一的原理来增强自我的力量和抵御外界的挑战。

易筋经教给我们如何通过呼吸调整气血循环，如何通过修身养性来提高自身的品质，如何通过克服困难和挑战来不断进步。

易筋经心得体会易筋经是我国古代经典之一，它是一种修炼身体的方法，旨在通过锻炼身体和调养精气，在修炼者中形成一种强健的体魄和内外兼修的境界。

在我阅读易筋经的过程中，我从中获得了一些心得体会。

首先，易筋经告诉我身体的重要性。

在社会上，人们常常忽视身体的健康，而将时间和精力放在了工作和其他事务上。

但易筋经告诉我，身体是我们存在的基础，只有拥有一颗健康的身体，我们才能有更好的精神状态和创造力。

所以，我们应该重视保持身体的健康，定期锻炼身体，保证充足的睡眠和合理的饮食。

其次，易筋经告诉我坚持的重要性。

易筋经是一种长期的修炼方法，需要经过长时间的坚持和努力，才能取得显著的效果。

在今天的社会，人们往往追求短期的目标和快速的效果，很少有人能够坚持做一件事情很久。

但是，易筋经告诉我，只有经过长时间的坚持和努力，才能达到我们想要的效果。

所以，我要学会坚持，无论是在锻炼身体还是追求其他目标的过程中。

再次，易筋经告诉我内外兼修的重要性。

易筋经不仅强调了身体的锻炼，还强调了心境的调养。

易筋经告诉我，只有身心合一，内外兼修，才能达到真正的境界。

在今天的社会，人们常常忽视内心的调养，只注重外在的表现和物质的追求。

但易筋经告诉我，内心的平静和精神的力量同样重要，我们需要关注内心的健康和内在的修炼。

最后，易筋经告诉我要不断突破自我。

易筋经中强调了通过不断超越自己，不断挑战自己，才能突破自己的极限，达到更高的境界。

在日常生活中，我们常常陷入舒适区，不愿意离开自己的安逸和习惯。

但是易筋经告诉我，只有勇于挑战和改变，才能不断进步和成长。

所以，我要敢于突破自己，迎接新的挑战，不断提高自己的能力和水平。

通过阅读并体会易筋经，我受益匪浅。

我明白了身体健康的重要性，坚持的重要性，内外兼修的重要性以及要不断突破自我。

我相信，只有在实践中不断完善自己，才能真正体会到易筋经所教给我们的智慧和力量。

易经学习心得(通用5篇)易经学习心得篇一：易经与生活易经是一部经典的古代典籍，它包含了丰富的哲学智慧和人生观念，对于我们的生活有着深远的影响。

在我学习易经的过程中，我深深感受到了它的深邃和内涵。

易经作为一部典籍，它的核心思想是变化和平衡。

人生活在一个充满变化的世界中，要能够应对各种各样的变化，保持自身的平衡和稳定是至关重要的。

易经通过六十四卦和六爻的组合，描述了万物的变化和演化，而我们可以从中找到对应于自身生活的参照和指导。

在我学习易经的过程中，最大的收获是学会了观察和思考。

易经强调“观察”，即观察事物的变化和演变趋势。

只有通过观察，我们才能洞察事物的本质和规律，从而做出正确的判断和决策。

同时，易经也启发我进行思考，思考问题的本质和背后的原因。

通过深入思考，我们可以更好地理解事物，找到解决问题的办法。

另外，易经还教会了我如何保持内心的平稳和坚定。

易经中提到：“一阳生，二阴生，三合前，四象成”。

这意味着事物的发展与变化往往是一个由缓慢到迅猛再到平缓的过程。

只有保持内心的平稳和坚定，我们才能应对各种挑战和困难。

同时，易经中的“中庸”思想也告诉我们要保持自己的中立和平衡，不偏不倚地处理问题。

通过学习易经，我发现它不仅是一部充满智慧的经典，更是一本用于指导生活的实用手册。

它教会了我如何观察和思考，如何保持内心的平稳和坚定。

我相信，在今后的生活中，我会不断运用易经的智慧来指导自己的思考和行动。

篇二：易经与事业易经是我人生中非常重要的一部书籍，它对我的事业发展起到了积极的指导作用。

在企业的发展和管理过程中，我深深感受到了易经的智慧和价值。

在易经中，有一个非常重要的概念叫做“天人合一”，也就是强调人与自然、人与社会的和谐共处。

在管理企业的过程中，我始终坚持以人为本、注重员工的发展和福利。

只有让员工感受到企业关注和关爱，他们才会更加积极地投入工作，为企业的发展贡献力量。

另外，在我经营企业的过程中，易经中的“变通”思想也给了我很多启示。

易经学习心得(通用5篇)易经学习心得(通用5篇)易经学习心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的易经学习心得样本能让你事半功倍，下面分享【易经学习心得(通用5篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。

易经学习心得篇1易经学习心得自从我开始接触易经以来，我对这门古老的艺术深感其奥妙和深邃。

易经，也被称为《周易》，是中国古代卜算文化的总集，包括《经》和《传》两部分。

《经》包括爻辞和卦辞，记录了占卜的结果；而《传》则是针对《经》的注释和解读。

我开始接触易经，是受到我导师的鼓励。

他鼓励我深入学习传统文化，以此帮助我理解世界的复杂性。

他说：“易经不仅是一种占卜的工具，更是理解自然和社会的一把钥匙。

”学习的过程是充满挑战的，但我发现，每一次的理解进步，都让我感到欣喜。

比如，我开始理解到，易经的哲学基础——阴阳五行理论，原来如此深深地影响了我们的世界。

我尝试将易经的智慧应用到日常生活中，比如在处理人际关系时，运用阴阳平衡的理念，使得我的人际关系得到了改善。

此外，我也了解到易经的预测功能背后的科学原理。

虽然预测无法精准，但是它提供了一种思考和解决问题的视角。

虽然我还有很多疑惑没有解决，但我坚信，易经作为中国传统文化的一部分，将继续为我提供深度的洞察力和理解世界的视角。

我期待未来能够更深层次地探索易经的世界，并从中获得更多的启示。

易经学习心得篇2易经学习心得一、领悟易经的哲学思想学习易经让我对世界和人生有了新的认识。

易经强调阴阳平衡和谐，事物的发展不是一成不变的，而是阴阳调和、动态平衡的过程。

这种哲学思想深深影响了中国的文化，从政治哲学到生活哲学，都发挥了重要的作用。

二、学会分析问题的方法易经的六十四卦和三百八十四爻，每一卦和每一爻都有其特定的含义和作用，通过分析和解读这些卦爻，我学会了深入分析问题，从多个角度去看待事物，这种方法让我在面对复杂问题时更加游刃有余。

三、培养耐心和毅力学习易经需要耐心和毅力，需要不断的反复学习和实践。

易筋经心得体会易筋经是中国武术中的一部经典著作，被誉为“内家拳圣书”。

易筋经的主要内容是通过一系列的练习方法来强化人体的筋骨，提高身体的柔韧性和耐力，从而达到强身健体的目的。

在我多年的武术练习中，我也深深地感受到了易筋经的重要性和价值。

下面是我对易筋经的一些心得体会。

坚持练习是关键易筋经的练习方法并不复杂，但要想取得好的效果，必须要坚持不懈地练习。

我曾经有过一段时间，每天都会按照易筋经的要求进行练习，不论是在家里还是在外出旅游时，我都会抽出时间进行练习。

这样的坚持练习，让我感受到了身体的变化，我的筋骨变得更加柔软，身体的耐力和抗压能力也得到了提高。

注意呼吸和放松易筋经的练习方法中，呼吸和放松是非常重要的。

在练习时，要注意呼吸的顺畅和深度，尽量让呼吸和动作配合起来。

同时，要保持身体的放松状态，不要过度用力，避免造成身体的损伤。

在练习过程中，我也曾经遇到过因为用力过度而导致身体不适的情况，这时候就需要及时停止练习，让身体得到充分的休息和恢复。

练习要有节奏感易筋经的练习方法中，节奏感也是非常重要的。

在练习时，要注意动作的连贯和流畅，不要出现卡顿或者突兀的情况。

同时，要注意动作的速度和力度，不要过于追求快速和强度，而忽略了动作的质量和效果。

在练习过程中，我也曾经遇到过因为动作不够流畅而导致效果不佳的情况，这时候就需要调整节奏，让练习更加顺畅和自然。

练习要有耐心和恒心易筋经的练习方法并不是一蹴而就的，需要有耐心和恒心才能取得好的效果。

在练习过程中，可能会遇到一些困难和挫折，但要坚持下去，不要轻易放弃。

同时，要注意适度调整练习的强度和频率，根据自己的身体状况和感受来进行调整。

在练习过程中，我也曾经遇到过因为过度练习而导致身体疲惫和不适的情况，这时候就需要适当调整练习的强度和频率，让身体得到充分的休息和恢复。

总结易筋经是一部非常重要的武术经典著作，通过练习易筋经的方法，可以强化身体的筋骨，提高身体的柔韧性和耐力，从而达到强身健体的目的。

易筋经心得体会易筋经是一部古老而深奥的武术经典，它的内容含义丰富而有深度。

在读完易筋经后，我深受启发，对武术和生活都有了新的理解。

以下是我对易筋经的心得体会。

易筋经强调以意驭气，以气驭身，以身驭器，以器驭世。

这是一种循序渐进的修炼方式。

在我的理解中，这是一种将内在修行与外在修行相结合的方法。

意思是，首先，我们要通过控制自己的意念和思维来调整自己的内心状态，进而影响自己的呼吸和能量流动。

通过这种修炼，我们可以培养我们的气量，增强我们的体力和意志力。

接下来，我们可以利用我们的体力和意志力来实现我们的目标，并掌控我们所处的环境和情况。

易筋经将气息调整为“长气”，意味着通过深呼吸让气流更加顺畅。

我体会到，在日常生活中，如果我们能够保持深呼吸的习惯，可以帮助我们放松身心，增强抗压能力。

尤其在压力大的情况下，深呼吸可以让我们的思维更加清晰，冷静下来面对问题。

同时，长气也可以提高我们的体力，使我们在锻炼和运动中更加持久。

易筋经还强调了虚实相间的原则。

在武术中，虚实相间可以使攻击更加灵活和有力。

这个原则也可以应用到生活中。

在面对困难和挑战时，虚实相间的策略可以帮助我们更好地适应环境，找到最合适的方法。

有时，我们需要更加柔软和圆滑，以应对艰难的处境；有时，我们需要更加坚定和果断，以克服困难。

在这个过程中，我们需要时刻调整自己的状态和策略，灵活应变。

此外，易筋经强调了“虚心”和“无欲”的重要性。

虚心意味着我们要放下自己的成见和傲慢，去接纳和吸收外界的各种信息和经验，从中汲取营养，不断提升自己。

无欲则是指我们要摆脱功利心态，不要追逐物质和名利的外在东西，而是专注于内心的修行和追求真理。

只有保持虚心和无欲的心态，我们才能在修炼过程中获得真正的提升和成长。

易筋经还强调了修行的“慢”与“坚持”。

慢即是精进，我们需要用心，细心磨砺自己的技巧，不能急于求成。

坚持即是在修炼的道路上，我们需要持之以恒，不断努力不放弃。

只有在慢慢地打磨中，我们才能达到更高的技艺和境界。

学习易筋经心得体会学习易筋经心得体会第一式韦驮捧杵身体直立如柱,两眼平视半垂帘,头悬如顶天,足立如入地三尺,两手劳宫相对,徐徐升起与肩平,两手劳宫慢慢相合曲肘,双手心相合,置于气会檀中穴处,两足与肩同宽.体验评论：“身体直立如柱,头悬如顶天,足立如入地三尺”气力从腰出，下到脚,上必须出于手。

四肢出筋骨随，肾气现。

顶天立地接天地气。

可见这是身体内外气的练习。

这也是天人观念，天地人相合，形正、心正、气正，三正天地气合于身。

“两眼平视半垂帘”放松身心,精神内守，更好释放经络气，发动气机。

“两手劳宫相对,徐徐升起与肩平,两手劳宫慢慢相合曲肘,双手心相合”这个是利用了关键穴位激发感应的原理，目的在于激发气。

劳宫是非常重要的内外气通道。

经络穴位左右合必开其中穴，激发檀中行气。

经常做，两手劳宫与肘都有气在互相吸引与牵扯的感觉，同时檀中穴处与双手心也有相通的体验。

这个的机理在医学上，外经雷公曰：请言心主之经。

岐伯曰：心主之经即包络之府也，又名膻中。

心包经之荣穴在劳宫，募穴在膻中。

就是说劳宫又引通心包经的作用，而心包经之气血是在檀中聚集的，从经络气走向上看，劳宫之部位之气沿着心包路线充实于檀中，这是人体的自然机能。

那么，加强劳宫天部之气，必定增加对心包经从手心到檀中的气血回流，使得心包经的墓穴汇集更多更强的心包气血。

人一身，心主之。

养身，不过养气血。

练习功夫么，也不过强气血。

那么关键是从何处入手?这个易筋经显然是从主要处开始。

这里也最容易激发，也是养神之处，可以说立足非常巧妙。

也符合黄帝内经的气血论述---气血相依。

何况兼顾了神。

气聚则神足，神是以气和血作为基础，所以很容易体验到气血和精神的关系。

还借助气血最丰富的上肢展开激发导引。

这就是《易筋》入门练习的巧妙之处。

第二式横担降龙双手两侧分开，如展翅向上与肩平，掌心向下升降沉浮三运气，引气下丹田，然后地气上升，如青龙丝丝向上。

体验评论：双手两侧分开，如展翅向上与肩平。

学习健身气功易筋经有感学习健身气功易筋经有感篇一：功法心得功法心得“推拿练功”是指以提高推拿手法技能和临床治疗效果为目的的锻炼方法。

推拿功法是推拿学的一个重要组成部分，能增强推拿人员临床工作所需的指力、臂力、腰腿力量等各种练功方法的动作要领和姿势。

这门课既是中医药院校针灸推拿学生的专业教材,又是中医药院校大学生体育教育的特色教材；不但能提高我们的体能,增强我们的体质,还可以最大限度的稳定我们的专业思想,为手法技能的训练奠定基础,使我们更好地胜任未来的专业工作。

传统的推拿练功主要是易筋经和少林内功。

《易筋经》相传为印度高僧达摩所创。

宋元以前,仅流传于少林寺众僧之中。

明清以后,才广为流行于民间。

易筋经三个字的涵义是：“易”—改变，“筋”—筋肉，“经”—方法。

通过锻炼来改变筋肉，使之强健柔韧的方法。

目前,《易筋经》不但是从事推拿工作人员强身健体、提高体力常练的功法之一,而且也是人们防治疾病、延年益寿的常练功法之一。

易筋经功法是一套身心并练，内外兼修的传统功法，不仅能让我们学生更好地学习推拿专业，而且也是平时医疗养生功法。

在练功中，所练习每势动作要求舒展、缓慢、柔和，用力适度，切不可用蛮力、僵力。

神态上要安宁、精神上要内守。

在初练时，我们适宜自然呼吸，当练到一定程度后，可以配合呼吸来练功，逐渐做到由风相到喘相，再到气相，最后到息相。

而少林内功原为少林武术的基本功，自从其融入推拿练功之后，已成为推拿专业人员练功的重要内容之一，是推拿专业人员必练的基本功之一。

在学习这套功法时，注重入静调身，入静调身即是指练功者在练功过程中调整身体的体位和形态,使身体各个部位都处于适合生理的自然放松状态。

当我们持久练习下来就会知道功法练习其实可以让我们明显感觉到自己的增劲明显、出现气感且逐渐变强。

所以特别有利于增强我们的体力和体质，还可最大限度的稳定我们学生的专业思想,为手法技能的`训练奠定基础,使我们更好地完成以后的学习任务。

易经分享心得(通用3篇)易经分享心得(通用3篇)易经分享心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的易经分享心得样本能让你事半功倍，下面分享相关方法经验，供你参考借鉴。

易经分享心得篇2分享易经心得一、体验1.体验占卜自从我开始学习易经以来，我第一次体验到了占卜的乐趣。

我曾经在朋友的推荐下，尝试了一次线上占卜，结果很神奇。

从此以后，我对于易经的神秘感和好奇心逐渐增强，并且开始对易经产生了深厚的兴趣。

2.体验风水学习易经的过程中，我接触到了风水学。

通过阅读书籍和实际应用，我感受到了风水的神奇之处。

我发现，调整家居布局，可以改善家庭氛围，提高生活品质。

二、收获1.收获智慧学习易经，我收获了很多智慧。

例如，我学会了如何从不同的角度来看待问题，从而找到更全面的解决方案。

此外，我也学会了如何从长远的角度来规划未来，避免短视的行为。

2.收获善良易经强调的是“天人合一”，教导我们要尊重自然，与自然和谐共处。

学习易经，我不仅学会了如何更好地预测和应对自然灾害，更重要的是，我学会了如何以善良之心对待自然，保护环境，造福子孙后代。

三、建议1.多实践易经需要多实践，多应用。

建议学习者要多尝试预测和调整风水，通过实际操作来加深理解和体验。

2.保持敬畏之心虽然易经是一门深奥的学问，但是学习者也要保持敬畏之心。

要认真学习，不能轻视，也不能过于迷信。

只有将易经智慧应用到实际生活中，才能真正发挥其作用。

易经分享心得篇4易经是中国古代的一部经典著作，包含了中国传统文化和哲学思想的精华。

学习易经可以让我们更好地了解自己和他人，掌握人际关系和职场竞争的技巧，从而更好地应对生活中的各种问题。

在易经的学习过程中，我深刻地感受到了其中的博大精深。

易经的内容涉及到自然、社会、人生等多个方面，具有很高的实用价值。

在学习易经的过程中，我不仅了解了中国古代的文化和哲学，还从中获得了许多宝贵的启示。

首先，易经强调了变化的概念。

在易经中，变化被视为是宇宙万物的基本属性之一，也是人类社会发展的动力。

第1篇自从接触易经以来，我便对这门古老的智慧产生了浓厚的兴趣。

在我国，易经被誉为“群经之首，大道之源”，它蕴含着丰富的哲学思想、人生智慧以及宇宙观。

近期，我有幸参加了易经分享课程，通过这段时间的学习，我对易经有了更深入的了解，也收获了颇多心得体会。

一、易经的哲学思想易经是一部哲学著作，它以阴阳五行、八卦等符号为载体，阐述了宇宙万物的生成、变化和规律。

在易经中，阴阳是宇宙万物的根本属性，它们相互依存、相互转化。

这种思想对我们的生活有着重要的启示意义。

1.1 坚持和谐共生易经强调阴阳和谐共生，即事物的发展需要阴阳两方面的平衡。

在我们的人生道路上，要学会把握阴阳平衡，既要看到事物的积极面，也要看到事物的消极面，这样才能做到全面、客观地看待问题。

1.2 强调变易与不变易经认为，宇宙万物都在不断变化，而这种变化是有规律的。

在人生中，我们要学会适应变化，不断调整自己的心态和行为，以应对各种挑战。

同时，易经也告诉我们，有一些基本的规律是不变的，如道德、仁爱等，这些规律是我们应该坚守的。

二、易经的人生智慧易经不仅是一部哲学著作，更是一部人生智慧的宝库。

通过学习易经，我们可以从中汲取丰富的人生智慧，指导我们的人生道路。

2.1 知行合一易经强调“知行合一”，即知识和行动要相结合。

在现实生活中，我们要将所学到的易经智慧运用到实际生活中，做到知行合一，才能不断提升自己的人生境界。

2.2 善于把握时机易经认为，时机对于事物的发展至关重要。

在人生中，我们要善于把握时机，抓住机遇，实现自己的人生目标。

2.3 适应环境，调整心态易经告诉我们，要适应环境，调整心态。

在面对困境时，我们要保持冷静，积极应对，以乐观的心态去面对人生。

三、易经的宇宙观易经的宇宙观是易经的核心思想之一。

通过学习易经，我们可以了解到宇宙的运行规律，从而更好地认识世界。

3.1 阴阳五行易经以阴阳五行为基础，阐述了宇宙万物的生成、变化和规律。

阴阳代表事物的对立统一，五行则代表事物的生成和变化。

10月9日：练习周版易筋经的几点理解1、练功是否可以戒烟：经过我的练习我发觉只要是严格按照书上的要求去练习周版易筋经是可以达到戒烟的作用的。

不过刚开始的效果比较的好，练完之后根本就有抵制吸烟的感觉，但是时间过久了，对烟的渴望还是免不了的。

练功其实也就是一个有氧运动，当我们深呼吸之后，体内的氧气充足，就没有吸烟的渴望。

我自己的情况达不到效果，最主要的因数恐怕还是没有严格要求练习功法吧。

2、踮起脚尖练习效果要比脚踏实地的练习来得好功法要求是练习得整个过程都踮起脚尖，经过我自己的练习我发觉踮起脚尖与不踮起脚尖的收获还是有相当大的不同的。

脚踏实地的练习难度比踮起脚尖练习要小很多，虽然脚踏实地的练习能够让我们可以进行更加悠长的深呼吸，但是练习后感觉其练习得效果始终赶不上踮起脚尖练习完之后的那种感觉，这么说呢，就是感觉肢体很酸胀、内脏很舒服，所以还是应该踮起脚尖来练习功夫。

当然踮起脚尖练习，垫久了会让人感觉脚踝受不了，如果强行的坚持的话，自身就会不自然的加快练功的过程，也达不到练功的目的。

有鉴于此我现在给自己的要求是尽量的踮起脚尖练习，如果确实脚踝受不了，中间的部分动作可以脚踏实地的练习，等到脚踝的感觉好了一些又继续踮起脚尖练习。

3、练功的次数及时间我每天选择晚上11点钟到1点钟之间练习，因为子时是一阳初生的时候，选择这个时段练习应该更利于养生，当然这只是我自己的理解，有待继续的验证。

对于练习得时间要求是：每次练习（刚开始指的是练习正身图部分）一遍需要时间为15到20分钟。

刚开始练习得人估计也就几分钟就练习完了，由于我自己也是野路子，没有更好的经验给大家分享，只是有一点就是尽量的让自己一呼一吸的时间延长。

我现在可以做到一次15分钟，一呼一吸得到了延长之后，内脏的氧气更加的充足，练功后的感觉就更加的舒服了。

对于练习得次数而言：一般要求每次练习不得少于40分钟。

我没有那个耐心多练习，一般也就练习个一次或者二次，有时候人懒得了就次都不想练习了。