2016“研途有你”研究生团体素质拓展趣味运动会活动方案

素质拓展联谊活动策划素质拓展联谊活动策划精选2篇（一）活动名称：素质拓展联谊活动活动目的：通过素质拓展活动，增进参与者之间的互相了解和沟通交流，提升个人素质并培养团队合作能力。

活动时间：一个半天或一整天，根据参与人数和活动内容确定具体时间。

活动地点：室内或室外拓展基地。

活动流程：1. 活动开场：欢迎辞和介绍活动目的，让参与者熟悉活动安排和规则。

2. 团队建设：分成若干个小组，每个小组内的成员可以相互交流并制定一个团队口号和标识，增强团队凝聚力。

3. 拓展项目1：例如攀岩、绳网、蜘蛛网等，通过挑战困难的任务和克服恐惧来培养个人的毅力、勇气和团队协作精神。

4. 中场休息：提供饮品和简单的小吃，让参与者放松一下身心。

5. 拓展项目2：例如盲目行走、传球、搭建模型等，通过团队协作来完成任务，加强团队成员之间的信任和合作。

6. 个人成长分享：每个人有机会分享自己在活动过程中的体会与收获，鼓励大家相互学习和进步。

7. 团队展示：每个小组有机会展示他们在活动中的成果和合作成果，增进互相之间的了解和认同感。

8. 活动总结：主持人进行总结发言，感谢大家的参与和付出，并鼓励大家将素质拓展的精神应用到日常生活和工作中。

9. 活动结束：颁发奖项和纪念品，与参与者合影留念，并送别参与者。

注意事项：1. 选择合适的拓展项目，根据参与者的年龄、身体状况和兴趣爱好进行调整，确保安全性。

2. 提前准备好必要的设备和物资，确保活动顺利进行。

3. 活动期间要注重安全与保护，确保参与者的身体健康。

4. 活动过程中要注重团队合作和交流，鼓励每个人都能积极参与和贡献。

5. 活动后要对参与者的反馈进行收集和总结，以便改进和提升活动质量。

以上是一份素质拓展联谊活动的策划方案，希望能对你有所帮助。

如有需要进一步的咨询，请随时联系。

素质拓展联谊活动策划精选2篇（二）活动名称：素质拓展联谊活动活动目的：通过一系列拓展活动，增强参与者的团队合作能力、沟通能力和领导能力，打造积极向上的团队氛围，提升个人素质和团队凝聚力。

研究生趣味运动会策划书目录一、活动宗旨及目的 (1)二、活动名称 (1)三、活动主题 (1)四、活动对象 (2)五、主体信息 (2)六、活动流程 (3)（一）前期准备 (3)（二）中期安排 (3)1、现场布置 (3)2、趣味运动会游戏 (3)3、主持人公布比赛结果 (4)4、各组成员拍照留念 (4)（三）后期安排 (4)七、趣味运动会游戏具体说明 (4)（一）我名我秀 (4)（二）爱心传递 (5)（三）带球接力 (5)（四）晕头转向 (6)（五）五人六足 (6)（六）足球小子 (7)（七）瞎子敲锣 (7)（八）托球跑接力赛 (8)八、队员分工表 (9)九、采购清单 (9)十、工作人员要求 (10)十一、安全预案 (10)十二、活动总结 (10)一、活动宗旨及目的研究生作为高校中思想活跃、理论知识和辨析能力强的独特群体，受到社会各界的普遍关注。

面对社会不断提升的要求，在完成自己的学习任务之外，和同学们的人际交流沟通以及工作协调就是一门大学问，也是一门艺术，于是良好的沟通能力和工作协调能力成了每一位同学都必须具备的素质。

这次趣味运动会活动的目的在于增进同学们彼此了解，增强相互信任，使各成员真正融入这个集体；提高大家的相互协作能力、创新能力等综合素质，提高集体的凝聚力、向心力，真正体现同学们的坚忍不拔的精神；丰富我们的校园生活，促进同学们之间的友好相处，使得我们的集体气氛更加活跃，加强同学们的交流。

本着活跃矿大的校园氛围.丰富同学们假期的课外生活.营造“团结、友爱、和谐、发展”的良好的校园气氛。

引导大家从日常的休闲体育中体味到运动的趣味，启发同学们从欢乐中得到身体的锻炼，增进在校大学生对体育的理解和热爱，突破原有的对体育教育及体育运动的认识等方面起到了肯定的积极作用。

本次趣味运动会力取使体育运动更加趣味化.娱乐化.多样化.创新化.生活化，从而让每一个学生都能参与进来，达到娱乐自我锻炼自我的目的。

在此基础上，本次运动会还将突出“团结、友谊、拼搏、创新”的主题，体育运动的趣味性和娱乐性，使参与到其中的同学都能够真实地体会体育到的乐趣和魅力，从而自发的开始参与到体育锻炼中去，达到开心体育，趣味运动的目的。

趣味运动会活动方案一、比赛主题“乐此不疲，趣味竞技”——研究生新生趣味运动会二、比赛目的为进一步丰富我校研究生的课余文化生活，增强同学们的体质与健康，提高同学们的体育锻炼意识和团队精神，加强班级凝聚力，架起沟通和交流的桥梁，激发同学们积极、健康、向上的时代精神，构建“和谐校园”，特举办此趣味运动会。

三、比赛时间XX（所有队员请提前半小时到场做好准备运动）四、比赛地点XX五、参赛对象全体新生六、比赛项目及参赛办法项目1名称：盛水接力（6人,女生至少3人）比赛规则：跑道终点放置一个水桶，起点处放置一个大塑料瓶。

比赛开始时，参赛选手在起点处持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内，依次进行盛水接力。

大塑料瓶先盛满水者为胜（注：塑料瓶身内设若干漏点）。

裁判员鸣哨开始比赛，直到所有队员完成任务。

第一名得分20分，第二名得分15分，第三名得分10分，第四名得分5分，第五名得分0分。

比赛要求：1)比赛距离：距离30米2)若出现下列情况视为犯规：用手堵住漏水点或瓶口。

道具准备：XX裁判：XX道具：水桶或大脸盆5个，大塑料瓶（如1.5L矿泉水瓶）5个，小水瓶（瓶身带洞）5个。

项目2名称：晕晕篮（4人，女生至少2人）比赛规则：参赛人员拿球在原地转10圈，然后拍球走“之”字绕过障碍到达投篮处投球，无论投中与否都按原路返回（投中者有额外加分，不中者不加分），把球传给下一个队员，然后接力进行，直至最后一名完成，比赛结束。

第一名得分20分，第二名得分15分，第三名得分10分，第四名得分5分，第五名得分0分。

比赛要求：1)按每队用时多少排名。

2)每位队员必须拍球前行，若球掉了，将球捡回来之后再继续。

3)投篮以后必须重新拿到球再返回。

道具准备：XX裁判：XX道具：障碍物若干（可用矿泉水瓶），篮球2个项目3名称：螃蟹赛跑（12人，女生至少5人）比赛规则：12个队员分成6组站在两侧起跑线上（每侧3组），听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一个气球。

历社学院2015级研究生趣味运动会策划书为了丰富同学们的校园生活，增强同学们的体质，带动我院体育活动风气，培养团结协作，奋勇拼搏的精神，也给同学们提供一个互相竞技交流的舞台，特举办学院研究生趣味运动会。

一、活动时间和地点1.时间2016年3月27日下午2点30分2.地点体育田径场二、参与人员历史与社会发展学院2014、2015级全体研究生三、赛前准备1.通过qq群将活动通知大家；2.准备相关道具：篮球、排球、乒乓球拍和乒乓球各4个；沙包2个；哨子、扩音器各1个；院旗；抽签用的道具和竞赛题目组织。

3.院研会体育部负责根据报名情况提前将同学们分成四队，委任队长，并将各比赛项目及规则告知明确。

4.裁判员、计时员、记录员由体育部人员担任，各活动道具由体育部统一调配。

5.由院研会宣传部帮助拍照留念，由院研会卫生部帮助打扫卫生。

四、活动流程1.公布比赛注意事项。

（1）体育部负责人向大家说明比赛规则；（2）活动负责人向大家强调注意安全，友谊第一，比赛第二。

2.进行热身活动。

由体育委员带领大家进行热身活动，围绕操场慢跑一圈，并进行热身活动，用时大约10分钟。

3.依次进行四个项目的比赛。

4.最后由记分员计算总成绩。

总分由所有比赛项目累计得出，分数最高的队伍获胜。

（若在比赛最后出现分数相同的情况，则加赛一场踢沙包比赛。

）5.公布比赛成绩，并颁发奖状奖品。

6.集体合影留念。

7.归还相关道具，由卫生部负责人打扫卫生。

五、具体活动项目1.花样接力：比赛规则：该项目为接力赛，每组派出5名队员参赛（2男3女），每组的第一名同学需采用单腿跳的方式进行比赛，第二名同学需用托乒乓球跑的方式进行比赛，第三名采用抱球跑（一篮球、一排球）的方式进行比赛，其余两名同学（需一男一女）采用夹球跑的方式进行比赛。

第一名的队伍积10分，往下依次减两分。

比赛距离为30米，每位同学跑一个折返跑，共60米。

用时大约15分钟。

2.命运之绳比赛规则：本对所有队员共同参加，每队选出二位队员摇绳，其他同学在绳子的一侧排好，逐个往绳子中间跳，并回答一个问题，回答完问题之后，无论对错，顺势跑向绳子的另一侧，并从摇绳子的同学身后绕回本队的队伍的最后，回答对一道问题，得1分，每队限时4分钟。