ppt的自我修养

悦纳自我的方法
3.尊重自己，成为优秀的人比什么都重要 一个人无论有怎样的缺陷，怎样的不如意，别人可以不爱你， 但你自己决不可以不爱自己;别人可以抛弃你，但有一个人不能 抛弃你，那就是你自己。卡耐基曾说:“不要浪费时间担忧自己与 众不同，你在这世上完全是崭新的，前无古人，也将后无来 者。”所以，你千万不要低估自己。尊重自己，热爱自己，把自 己的禀赋发挥出来比什么都重要。
后来，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁， 正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给了他时间与激 励，使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说，感恩与宽容经常 是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练。他说起获释出狱当天 的心情:“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自 己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
计分结果
打“x”记0分，打“√”记1分，总分=( ) 得分为11分以上者，说明很欣赏和接纳自己; 得分在8~11分者，说明比较欣赏和接纳自己; 得分在5~7分者，说明比较否定和排斥自己; 得分在5分以下者，说明非常否定和排斥自己。
自我探索
活动“自我形象设计”
请根据你自己的情况，分别从“现实的 自我形象”和“理想的自我形象”两方面， 从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业 等方面进行设计，还可以邀请同学、朋友和 你一起配合，进行表演展示。
悦纳自我
心理健康主题班会
目录
心灵故事
曼德拉的顿悟
南非的民族斗士曼德拉，因为领导反对白人种族隔离政策而入 狱。在他27年的牢狱生涯中，18年的时光是在罗本岛上度过的。当 时尽管曼德拉已经高龄，但是白人统治者依然像对待一般的年轻犯 人一样对他进行残酷的虐待。
经过漫长的煎熬，曼德拉终于出狱，并在1994年成功当选为南 非总统。曼德拉在总统就职典礼上的一个举动震惊了整个世界。

组织实践活动
组织学生参加各种修身实践活动， 如礼仪比赛、道德演讲、志愿服务 等，让学生在实践中体验和感悟修 身的重要性。
家庭修身教育的探索与实践
家庭教育指导
通过家长会、家庭教育讲座等形 式，向家长传授修身教育的理念 和方法，引导家长关注孩子的品
德培养。
家庭礼仪规范
制定家庭礼仪规范，明确家庭成 员之间的礼仪要求，让孩子在家 庭中养成尊重长辈、关爱家人、
不断更新和改进教育方法和内容。
修身教育的发展策略与建议
01
02
03
加强教师培训
通过加强教师培训，提高 教师对修身教育的认识和 教学能力，提升教育质量 。
创新教学方法
通过创新教学方法，如案 例教学、情景模拟等，增 强学生的学习体验和兴趣 。
强化实践教学
通过强化实践教学，让学 生在实践中体验和感受修 身教育的内涵和价值，增 强教育效果。
03
荀子的修身教育思想
修身教育的原则与方法
以礼为纲
荀子认为修身的首要原则是以礼为纲 ，即以礼法为准则，规范个人的言行 举止。
注重自我反省
荀子认为修身的最终目标是追求至善 ，即通过不断地修身实践，达到道德 的完美境界。
强调实践
荀子主张学以致用，将理论知识与实 践相结合，通过实际行动来体现道德 规范。
著作
《荀子》一书是荀子及其门人弟子共 同创作，其中包含大量反映荀子思想 的文章和言论。
荀子的教育思想
1 2
3
重视实践与实用
荀子认为学习的目标应该是指导实践、解决实际问题，强调 学习的实用性和实践性。
“明分”与“虚心”并重
荀子提倡在学习过程中明确自己的职责和身份，同时也要保 持虚心学习的态度，不断拓展自己的知识领域。

总结词
诚实守信是做人之基础中的核心要素，它涉及到个人的品德和信誉，是个人在社会中立足的根本。
详细描述
诚实守信包括言行一致、遵守承诺、不欺骗不隐瞒等方面。诚实守信是建立信任和良好关系的基础， 也是个人在社会中获得成功和信誉的必要条件。只有诚实守信，才能赢得他人的信任和尊重，进而取 得事业和生活上的成功。
02 提升自我修养
持续学习
01
02
03
持续学习
通过不断学习和积累知识 ，提升自己的综合素质和 竞争力。
终身学习
将学习融入日常生活，形 成终身学习的习惯，不断 拓展自己的视野和思维方 式。
学习方法
掌握有效的学习方法，提 高学习效率，不断更新自 己的知识和技能。
情绪管理
情绪认知
了解自己的情绪，识别情 绪的变化和影响，增强自 我觉察能力。
睡眠充足
保证充足的睡眠时间，养成良好的 睡眠习惯，提高睡眠质量。
03 人际交往技巧
有效沟通
有效沟通的定义
表达清晰
倾听对方
反馈确认
情绪控制
有效沟通是指通过语言 、文字、表情等方式， 准确、清晰、恰当地表 达自己的意见、想法和 情感，并能够使对方理 解并接受。
使用简单明了的语言， 避免使用模棱两可或容 易产生歧义的词语。
个人发展目标的实现
制定行动计划，积极寻求资源和支持，不断学习 和实践，持续改进和调整目标，以达成个人发展 目标。
家庭与事业的平衡
家庭与事业平衡的意义
01
家庭与事业平衡是实现个人全面发展的必要条件，有助于提高
生活质量和幸福感。
家庭与事业平衡的方法
02
合理规划时间，设定优先级，学会委派任务和寻求支持，保持

一、内心先认知领导偶尔干扰也是应该的 二、平日多让领导了解你进行中工作状况、进度、期限 三、平日多汇整自我工作知识管理库（KM），以利临时性急用 四、了解并确认（Double Confirm）交办事项，一次完成 五、若领导交办为急件，应火速处理（创造被利用的价值） 六、若真有困难，学习婉转告知，并请主管谅解
听
孰重？
说
问
「问」 ： →主导沟通未必需「说」 ，而经常要「问」 →问出对方「想法」 ，攻心为上！ →人都不爱被说服，都喜欢照自己意思决定！
沟通的主体架构与障碍分析
共识、行动、双赢
A 沟通媒介
表达
肢体、语言、文字
＆
情绪、恐惧的障碍
接收
专业、经验的障碍
观念
我
主观意识
本位主义
表达、接收的障碍 认知、立场的障碍 信任、信念的障碍
B
表达 ＆ 接收
观念 我 主观意识
本位主义
建立大家以 成事（教书育人）为中心的沟通文化
对「晓庄师范附小」来说，
学生 德智体美的发展 才是最
重要的！
•学生—是国、家的希望 •问题是：学生在我们心目中，到底真的有多重要？ •学生在我们心目中的重要性，是在嘴巴阶段？脑海阶 段？内 心阶段？还是已经深植到骨髓里？
健康
家庭 心灵
财务
工作 人际
□缺乏理财 □毫无积蓄 □财务透支 □卡债未清 □投资失利 □无养老金
□绩效压力
□期限压力
□工作量大 □工作时间长 □缺乏升迁机会 □上下属关系
□无法静心 □不确定感 □情绪焦虑 □未活在当下 □不快乐，负面思考
完美主义
□毫无人脉经营 □复杂人际关系 □缺乏良师益友
人生六大压力源