小学国家学生体质测试各项目标准

新版的《国家学生体质健康标准》，全国小学已经陆续参考这个标准进行测试。

小学生体育达标的国家标准中有很大变化：
●增加了肺活量；减少了立定跳远；
●三年级开始有仰卧起坐；
●五年级开始有耐力跑。

●另外，还增加了BMI指数（体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）的测量，不仅要经
常锻炼，还要注意饮食，不能是小胖，也不能太瘦。

家长需在孩子进行体测前，先对各体测项目及评价标准有个大致的了解，并掌握一些必要的体测注意事项。

1.一年级测试项目及评价标准
2.二年级测试项目及评价标准
3.三年级测试项目及评价标准
4.四年级测试项目及评价标准
5.五年级测试项目及评价标准
6.六年级测试项目及评价标准
体测说明：
体测不仅在小学阶段重要，升入初中后更重要，中考时体育考试满分为40分，其中现场考试30分，过程性考核10分。

必考项目：男生1000米跑和女生800米跑；
选考项目：男生可在引体向上，或原地正面掷实心球，两个项目中选择其一。

女生可在一分钟仰卧起坐，或原地正面掷实心球两个项目中选择其一。

男、女生都要从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物3个项目中选择其一。

各位家长要让孩子从小学就开始加强练习，养成体育锻炼习惯，否则中考时会很吃亏。

2018年湖北省《国家学生体质健康标准》测试数据上报------解读《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试政策及各项目测试方法《国家学生体质健康标准（20丄4年修订版"单项指标与权重注；体重猎数千克）高A 米。

二、《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试方法1、身高/体重身高是反映学生生长发育水平的常用指标，与体重配合使用，可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。

该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

1）测试方法身高计靠墙放置在平坦地面上，立柱的刻度尺面向光源；测试人员检查立柱是否垂直，测试仪器的连接处是否紧密且有无松动，若发现问题要及时纠正。

对机械身高计进行检验。

常用方法是使用“标准钢尺”放置在身高计底板上，检验身高计刻度。

对电子身高计，测试人员打开电源开关，将水平压板移至挡板处，按“按键” ，显示90.0 表明身高计已进入工作状态。

测试时，受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上；躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。

保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。

①机械身高计：测试人员单手将水平压板沿立柱向下滑动至受试者头顶。

②电子身高计：受试者按要求站立在身高计底板上，水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。

显示屏显示身高数值。

③记录成绩：以厘米为单位，精确到小数点后一位。

（2）常见错误※受试者头顶上的发辫、发结未放开，饰物未取下，应让其放开发辫、发结，取下饰物后再测。

受试者头过低或过高，耳屏上缘与眼眶下缘未呈水平位；或足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱相接触；穿鞋站立于身高计上，应纠正后再测（3）注意事项测试前，受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。

测试人员读数完毕后，要将水平压板推回到安全高度，以防碰坏水平压板或碰伤受试者。

智能型身高计的水平压板是自动升降的，测试人员不要强行将其停止或上下移动。

测试时，严禁拔卡。

二、体重体重是反映学生身体重量的常用指标，体重常与身高配合使用，可以有效的评价学生身体的匀称度营养状况。

2022年国家体测标准小学生
小学生体测项目及评价标准如下：
1、一年级男生：肺活量1500-1700为优秀，50米跑10.2-10.4为优秀，坐位体前屈13-16.1为优秀，一分钟跳绳99-109为优秀。

一年级女生：肺活量1200-1400为优秀，50米跑11-11.2为优秀，
坐位体前屈16-18.6为优秀，一分钟跳绳103-117为优秀。

2、二年级男生：肺活量1800-2000为优秀，50米跑9.6-9.8为优秀，座位体前屈13.2-16.2为优秀，一分钟跳绳107-117为优秀。

二年级女生：肺活量1400-1600为优秀，50米跑10-10.2为优秀，
坐位体前屈16.3-18.9为优秀，一分钟跳绳113-127为优秀。

3、三年级男生：肺活量2100-2300为优秀，50米跑9.1-9.3为优秀，坐位体前屈13.4-16.3为优秀，一分钟跳绳116-126为优秀，仰卧起坐
42-48为优秀。

4、四年级男生：肺活量2400-2600为优秀，50米跑8.7-8.9为优秀，坐位体前屈13.6-16.4为优秀，一分钟跳绳127-137为优秀，仰卧起坐
43-49为优秀。

学生应在体测中要注意：
1、首先是准备活动，学生当然要做好充足的热身运动，才能避免在
后面的活动中扭伤，拉伤，这些都是不必要的受伤，如果真的活动做开了，就会减少受伤的可能性。

2、学生的衣帽裤鞋也很重要，并且一副好的运动装备也是相当重要，宽松舒适的衣物以及舒适的鞋子、裤子等，会对即将要展开的体测项目事
半功倍。

等 级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）投沙包（米）坐位体前屈(厘米)跳绳 （次/1分钟）踢毽子（次/30秒）1009.49.8 1.5623.612.414045989.510 1.5522.312.113443969.610.3 1.5420.511.612440949.710.6 1.5318.611.211538929.811 1.511610.610334909.911.4 1.4913.51090308710.111.5 1.4712.99.486298410.511.8 1.4311.98.581288110.812 1.3910.97.675267811.312.3 1.359.6 6.468247511.812.5 1.38.4 5.360227211.912.8 1.277.9 4.656216912.113.2 1.237.3 3.551206612.213.6 1.19 6.7 2.545196312.414.1 1.13 5.9 1.138176012.614.6 1.075-0.330155012.715 1.06 4.8-0.928144012.915.7 1.03 4.5-1.72412301316.41 4.1-2.520102013.217.30.97 3.7-3.71581013.418.20.93 3.2-4.8105等 级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）投沙包（米）坐位体前屈(厘米)跳绳 （次/1分钟）踢毽子 （次/30秒）1009.910.1 1.4721.615.114540981010.3 1.4620.114.9138389610.110.6 1.4417.914.5128359410.211 1.4315.714.1118339210.311.4 1.412.813.5104299010.511.9 1.389.91390258710.712 1.369.412.386248411.112.3 1.328.611.381228111.512.5 1.297.810.27520781212.7 1.25 6.88.968187512.513 1.2 5.77.560157212.613.3 1.18 5.4 6.756146912.713.7 1.145 5.551136612.914.1 1.1 4.6 4.44512631314.6 1.054 2.838116013.215.10.99 3.5 1.23095013.315.30.98 3.30.82884013.515.70.95 3.10.12473013.7160.92 2.9-0.5206优秀良好及格不及格优秀良好及格小学一、二年级男生评分标准小学一、二年级女生评分标准2013.916.50.89 2.6-1.41551014.1170.86 2.4-2.3103等 级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）坐位体前屈(厘米)跳绳 （次/1分钟）仰卧起坐(次/1分钟)1008.69.4 1.789.512.916048988.79.5 1.779.212.615447968.89.7 1.758.712.114446948.99.8 1.748.311.71354492910.1 1.727.611.112342909.110.3 1.7710.511040879.310.5 1.68 6.99.910639849.610.9 1.65 6.78.910138819.811.3 1.61 6.5895377810.211.7 1.57 6.3 6.788357510.512.2 1.536 5.580347210.612.3 1.5 5.9 4.775326910.812.5 1.45 5.7 3.568306610.912.6 1.41 5.5 2.460276311.112.8 1.35 5.30.850246011.213 1.295-0.840215011.313.2 1.28 4.6-1.437204011.413.5 1.26 4.1-2.232183011.613.8 1.23 3.5-3.128172011.714.1 1.2 2.8-4.221151011.914.5 1.172-5.31513等 级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）坐位体前屈(厘米)跳绳 （次/1分钟）仰卧起坐(次/1分钟)10099.8 1.678.215.416548989.19.9 1.667.815.115947969.210 1.657.314.614946949.310.1 1.64 6.714.214044929.410.2 1.62613.612842909.510.3 1.6 5.21311540879.710.5 1.58512.311139841010.9 1.54 4.811.3106388110.311.2 1.51 4.610.2100377810.711.7 1.46 4.28.893357511.112.2 1.41 3.97.485347211.212.3 1.38 3.8 6.680326911.412.4 1.34 3.5 5.473306611.512.6 1.3 3.2 4.165276311.712.8 1.25 2.9 2.555246011.813 1.19 2.50.945215011.913.1 1.18 2.40.44220不及格优秀小学三、四年级女生评分标准优秀良好及格小学三、四年级男生评分标准良好及格不及格401213.4 1.16 2.2-0.237183012.213.7 1.132-0.932172012.314.1 1.1 1.7-1.725151012.514.5 1.07 1.5-2.61813等 级单项得分肺活量体重指数400米跑(分.秒)50米×8往返跑(分.秒)台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）100801'121'246788.8 1.9898791'141'26668.18.9 1.9796781'181'28658.29.1 1.9594761'201'30648.39.3 1.9392741'241'33638.49.5 1.9190731'281'36628.59.8 1.8987711'311'39608.79.9 1.8784691'331'43598.910.1 1.8381661'371'47579.210.4 1.7978631'411'51559.610.6 1.7475601'451'55539.910.9 1.772581'471'58521011.1 1.6769551'492'025010.111.4 1.6266531'512'064910.211.7 1.5863491'532'104710.412.1 1.5260451'552'154510.512.4 1.4650442'052'254410.612.6 1.4540422'152'354310.712.9 1.4230402'252'454210.813.2 1.3920372'352'55411113.6 1.3610352'453'054011.114 1.32等 级单项得分肺活量体重指数400米跑(分.秒)50米×8往返跑(分.秒)台阶试验50米跑（秒）25米×2 往返跑（秒）立定跳远（米）100731'121'24648.49.7 1.8698721'141'26638.59.8 1.8596711'181'28628.69.9 1.8394701'201'30618.710 1.8192681'241'33608.810.1 1.7990671′281'36598.910.2 1.7787651′311'39589.110.3 1.7484631′331'43569.410.5 1.7181611'371'47549.610.7 1.6778581'411'51521011 1.6275551′451′554910.311.2 1.5772531'471'584810.411.4 1.5469501'492'024710.611.8 1.566471'512'064510.712.1 1.4663441'532'104310.912.5 1.4优秀良好及格不及格优秀良好小学五、六年级男生评分标准小学五、六年级女生评分标准不及格60401'552'15411113 1.3450392'052'254011.113.5 1.3340372'152'353911.214.4 1.3130362'252'453811.315.2 1.2820342'352'553711.516.3 1.2510322'453'053511.617.5 1.22营养不良50分106～106.9<14.814.8～16.816.9～107～107.9<15.115.1～17.117.2～108～108.9<15.315.3～17.517.6～109～109.9<15.615.6～17.918～110～110.9<15.815.8～18.318.4～111～111.9<16.116.1～18.618.7～112～112.9<16.416.4～18.919～113～113.9<16.716.7～19.219.3～114～114.9<17.017～19.619.7～115～115.9<17.317.3～19.920～116～116.9<17.617.6～20.320.4～117～117.9<18.018～20.620.7～118～118.9<18.318.3～2121.1～119～119.9<18.618.6～21.421.5～120～120.9<19.019～21.821.9～121～121.9<19.419.4～22.222.3～122～122.9<19.719.7～22.622.7～123～123.9<20.120.1～2323.1～124～124.9<20.520.5～23.423.5～125～125.9<20.920.9～23.823.9～126～126.9<21.321.3～24.324.4～127～127.9<21.721.7～24.724.8～128～128.9<22.122.1～25.125.2～129～129.9<22.622.6～25.625.7～130～130.9<23.023～26.126.2～131～131.9<23.523.5～26.626.7～132～132.9<23.923.9～27.127.2～133～133.9<24.424.4～27.727.8～及格不及格身高段（厘米）60分100分三、四年级五、六年级小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位:公斤）较体重低正常体重小学身高体重标准表一、二年级134～134.9<24.924.9～28.328.4～135～135.9<25.325.3～28.929～136～136.9<25.825.8～29.529.6～137～137.9<26.426.4～30.130.2～138～138.9<27.027～30.830.9～139～139.9<27.627.6～31.531.6～140～140.9<28.128.1～32.232.3～141～141.9<28.628.6～32.933～142～142.9<29.129.1～33.733.8～143～143.9<29.729.7～34.534.6～144～144.9<30.330.3～35.235.3～145～145.9<30.930.9～35.936～146～146.9<31.531.5～36.636.7～147～147.9<32.132.1～37.437.5～148～148.9<32.732.7～38.138.2～149～149.9<33.333.3～38.838.9～150～150.9<34.034～39.539.6～151～151.9<34.634.6～40.140.2～152～152.9<35.235.2～40.941～153～153.9<35.935.9～41.641.7～154～154.9<36.536.5～42.442.5～155～155.9<37.137.1～43.343.4～营养不良50分106～106.9<14.814.8～16.917～107～107.9<14.914.9～1717.1～108～108.9<15.015～17.217.3～109～109.9<15.215.2～17.517.6～110～110.9<15.515.5～17.817.9～111～111.9<15.715.7～18.118.2～112～112.9<16.016～18.518.6～113～113.9<16.216.2～18.818.9～114～114.9<16.516.5～19.119.2～115～115.9<16.816.8～19.419.5～116～116.9<17.217.2～19.819.9～117～117.9<17.517.5～20.220.3～118～118.9<17.917.9～20.620.7～119～119.9<18.218.2～20.921～120～120.9<18.418.4～21.321.4～121～121.9<18.818.8～21.721.8～122～122.9<19.219.2～22.122.2～123～123.9<19.619.6～22.622.7～身高段（厘米）小学一、二年级女生身高标准体重（体重单位:公斤）较体重低正常体重60分100分注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。