枸杞怎么吃壮阳

它的吃法有很多种。

可以用来炒菜煮粥，先用温水浸泡一会，在炒菜或者煮粥的时候放一点当做配料，这样对健康有好处。

也可直接嚼着吃，这样里面所含的微量元素以及营养物质能更好更全面的被吸收，从而可发挥更好的保健效果。

此外，每次打豆浆的时候可放一下把，这样吃效果也很好。

一、吃法
1、炒菜煮粥：吃的时候可将干的枸杞浸泡一下，之后炒菜或者是煮粥的时候可放一点作配料，这样对健康养生有好处，里面所含的营养成分会散发出来。

2、嚼着吃：用它来泡水喝里面的药效并不能全部挥发出来，会受水温以及浸泡时间的影响，药用成分只有一部分会释放出，更建议直接用嘴嚼着吃，这样里面的营养成分会更好的更全面的被吸收，能发挥更好的保健效果。

3、打豆浆的时候放：在平时打豆浆的时候可在里面放上一小把，打碎之后会全部吃进去，这样里面所含的微量元素和营养物质也能更全面的被吸收掉。

二、加什么补肾壮阳
想要补肾壮阳常见的吃法就是用它来泡水喝，老年人男士可经常喝枸杞水，或者是用它来熬粥喝。

女士可经常食用枸杞银耳羹，若是阳虚的人可用它来泡酒喝。

另外，还可以加五味子，葱白以及羊肾等放一起来熬粥，这样更能补肾壮阳，有较好的效果。

三、搭配禁忌
要注意枸杞不能和绿茶一起泡，不能和乳制品一起吃，也不能和牛肉，狗肉，螃蟹等食物一起吃。

若是有的药物有禁忌，在食用的时候也要小心，不能乱吃，避免带来不好的后果。

枸杞一天吃几颗最补肾枸杞喝多久壮阳
枸杞是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，都说吃枸杞补肾，枸杞一天吃几颗最补肾呢？下面一起来看看吧！
一、枸杞一天吃几颗最补肾
15~20粒。

枸杞是药食同源的食物，食用枸杞可以为身体补充维生素、矿物质、氨基酸、胡萝卜素、微量元素等成分，适量食用枸杞可以促进代谢、提升身体器官的功能性，对于肾脏的养护也很有好处，过量食用则会加重身体的负担，对健康不利。

二、枸杞喝多久壮阳
视具体情况而定。

每个人的身体素质不一样，喝枸杞后的反应也不一样，有些人经常喝枸杞，身体素质有所提升，感觉有一定的壮阳效果，有些人则觉得，吃了枸杞，并没有什么特殊的感觉，所以，吃枸杞壮不壮阳，多久壮阳，都是要看个人的情况的，不能一概而论。

三、枸杞一天中何时吃最佳
1、视力疲劳时喝
枸杞中含有胡萝卜素和维生素A，食用枸杞有养护眼睛的作用，因此在用眼过度时吃一些枸杞可以缓解不适。

2、白天喝
枸杞中含有维生素、黄酮类化合物、胡萝卜素等营养成分，可以
有效抗击自由基对细胞的伤害，因此，白天吃枸杞可以为身体补充营养、缓解疲劳、促进代谢、养护身体。

3、晚上喝
晚上，身体进入休息的状态，在傍晚吃一些具有滋养作用的食物，对身体的益处是非常明显的，长期坚持，有一定的滋补效果。

四、男坚持吃枸杞一个月后
视具体情况而定。

枸杞性平、味甘，入肝经、肾经，很多男人觉得吃枸杞可以补肾，然后想要坚持吃枸杞，食用枸杞对肾脏有益不假，但是每个人的身体素质不一样，食用枸杞后的效果也会有所不同，因此，坚持吃枸杞一个月会有什么样的情况，还是要看个人的反应，以实际效果为准。

枸杞两种吃法补肾壮阳养生滋补在这个时代逐渐被人们重视，而对于男性来说滋补他们最关注的话题就是补肾，当然除了一些日常的食物具有补肾功效外，一些名贵的中药也是补肾的佳品，枸杞子就是历代名家所推崇的强肾健体、补肾益精、延年益寿的一味中药，虽然它的价格不如那些参茸虫草名贵，但却是百姓滋补的佳品。

枸杞补肾益精的功效尽人皆知，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

肾阴虚的人适合干嚼肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。

建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。

体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30— 40分钟后当零食吃。

老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。

制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞。

男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。

女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。

女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子25克，银耳15克，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次。

肾阳虚的人枸杞泡酒肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。

取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。

枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

白领人士、学生整天对着电脑或手机，吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。

方法是，枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。

也可以喝枸杞菊花茶，即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡。

需要注意的是，枸杞子不能与绿茶一起喝，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

补肾壮阳类药材配方大全补肾壮阳是中医养生中的一个重要方面，旨在通过天然药材的合理搭配，增强肾脏功能，提升男性的生殖健康。

以下是一些常见的补肾壮阳药材及其配方，供参考。

一、枸杞子枸杞子是补肾良药，含有多种氨基酸、维生素和矿物质，具有滋阴补肾、益精明目的功效。

常用配方如下：- 枸杞子茶：取枸杞子10克，开水冲泡，代茶饮用。

- 枸杞子炖鸡：枸杞子30克，母鸡一只，炖煮食用。

二、杜仲杜仲含有杜仲胶、杜仲酸等成分，能强腰膝、补肾气。

配方示例：- 杜仲茶：杜仲5克，开水冲泡，代茶饮用。

- 杜仲炖猪腰：杜仲10克，猪腰一对，炖煮食用。

三、肉苁蓉肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，具有补肾阳、益精血的功效。

配方如下：- 肉苁蓉酒：肉苁蓉50克，白酒500毫升，浸泡7天后饮用。

- 肉苁蓉炖羊肉：肉苁蓉20克，羊肉500克，炖煮食用。

四、巴戟天巴戟天能温补肾阳，强筋骨。

常用配方有：- 巴戟天茶：巴戟天5克，开水冲泡，代茶饮用。

- 巴戟天炖鸡：巴戟天10克，母鸡一只，炖煮食用。

五、锁阳锁阳具有补肾壮阳、润肠通便的功效。

配方示例：- 锁阳茶：锁阳5克，开水冲泡，代茶饮用。

- 锁阳炖猪腰：锁阳10克，猪腰一对，炖煮食用。

六、淫羊藿淫羊藿能补肾壮阳，强筋骨。

配方如下：- 淫羊藿茶：淫羊藿5克，开水冲泡，代茶饮用。

- 淫羊藿炖鸡：淫羊藿10克，母鸡一只，炖煮食用。

七、海马海马具有补肾壮阳、温肾固精的功效。

配方示例：- 海马酒：海马一对，白酒500毫升，浸泡7天后饮用。

- 海马炖鸡：海马一对，母鸡一只，炖煮食用。

八、鹿茸鹿茸是补肾壮阳的珍贵药材，能温补肾阳，强筋骨。

配方如下：- 鹿茸酒：鹿茸片5克，白酒500毫升，浸泡7天后饮用。

- 鹿茸炖鸡：鹿茸片10克，母鸡一只，炖煮食用。

九、黄精黄精具有补肾益精、滋阴润燥的功效。

常用配方有：- 黄精茶：黄精10克，开水冲泡，代茶饮用。

- 黄精炖鸡：黄精30克，母鸡一只，炖煮食用。

十、山药山药能补肾益精，健脾养胃。

枸杞怎么吃壮阳文章目录*一、枸杞怎么吃壮阳1. 枸杞怎么吃壮阳之枸杞茯苓茶2. 枸杞怎么吃壮阳之当归枸杞酒3. 枸杞怎么吃壮阳之枸杞蜂蜜4. 枸杞怎么吃壮阳之羊肉萝卜枸杞煲5. 枸杞怎么吃壮阳之黄芪红枣枸杞茶*二、壮阳补肾的食疗方法*三、枸杞为何称为美食伟哥枸杞怎么吃壮阳1、枸杞怎么吃壮阳之枸杞茯苓茶做法:枸杞子、茯苓各5～10克,红茶6克。

将枸杞子与茯苓共研为细末,每次取5～10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可,每日2次,代茶饮用。

功效:枸杞子甘平能补肾益精,茯苓甘淡能健脾利尿,红茶能利尿提神,是治疗小便不利的理想饮料。

2、枸杞怎么吃壮阳之当归枸杞酒配方:当归15克,枸杞子60克,桂圆肉120克,滴烧酒750克,白酒浆1700克。

制法:将上药盛入绢袋内,悬于坛中,再将酒封固,窖藏1个月以上,即可饮用。

功效:补益强身,养生防病。

适用于血虚精亏,面色不华,经常头晕眼花,睡眠不安,健忘,心悸等症。

3、枸杞怎么吃壮阳之枸杞蜂蜜枸杞蜂蜜能滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。

适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎,中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。

特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

4、枸杞怎么吃壮阳之羊肉萝卜枸杞煲材料:羊肉200g,白萝卜100g,枸杞10g,料酒适量,盐适量,花椒10粒,葱、姜适量,八角1粒。

做法:4.1、羊肉切块,用水泡1小时,泡出血水。

4.2、准备好葱姜八角花椒用纱布包成料包。

白萝卜切成滚刀块。

4.3、把羊肉焯水。

羊肉下入汤锅煮开,撇去浮末。

4.4、加入料包,转小火,煲至1小时至肉烂。

4.5、加入盐和萝卜继续煲30分钟。

4.6、再加入枸杞煮5分钟即可。

5、枸杞怎么吃壮阳之黄芪红枣枸杞茶材料:黄芪15g,枸杞15g,红枣15个,蜂蜜适量。

做法:5.1、砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞。

5.2、大火烧开。

5.3、转小火熬煮1小时即可。

枸杞子配什么补肾壮阳很多人都知道枸杞子是营养价值非常丰富的食物，也是对人身体很有好处的食物，比如枸杞子里含有大量丰富的枸杞色素以及枸杞多糖等营养物质，所以吃枸杞具有养肝滋肾、补虚益气的功效，所以说只要能让枸杞与其他食物正确搭配，就会获得很好的补肾壮阳效果。

那么，下面就说一说枸杞子配什么补肾壮阳。

枸杞壮阳补肾是补肾壮阳的常见食材，但为更好的确保其补肾壮阳方面的效果。

枸杞在搭配食物方面必须要结合具体的实际情况。

特别是要弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚的肾虚的类型，以及患者的体质，及年龄等方面的因素，进而避免盲目搭配造成的后果及影响。

★一、枸杞配什么可以补肾壮阳推荐搭配肾阴不足最简单的吃法是枸杞子泡水。

老年人男士肾阴不足可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。

女士肾阴不足常吃枸杞银耳羹肾，阳虚的人适合用枸杞子泡酒喝，另外枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

白领人士、学生整天对着电脑或手机枸杞搭配菊花泡水喝。

★二、枸杞配什么可以补肾壮阳禁忌搭配在误区方面，枸杞不能与乳制品、不要与绿茶一起泡饮，也不要与狗肉、牛肉、牛乳同吃，还有螃蟹等食物同食。

另外肝病患者禁止用枸杞泡酒，另外如果有药物禁忌，或者是有发烧，腹泻、外邪实热，脾虚有湿及泄泻者等禁止服用枸杞。

通过上面的介绍，想必很多朋友对枸杞配什么可以补肾壮阳比较好的问题有所了解，有关方面的专家指出，枸杞子是补肾壮阳的常见中药，但不是补肾壮阳的唯一的方法，所以有必要还必须结合其他诸如食疗，运动等方面的方法。

★三、枸杞配什么喝补肾壮阳枸杞+红枣枸杞加红枣对身体的好处有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

中医养生秘方枸杞炖猪蹄补肾壮阳枸杞和猪蹄是中医养生中常用的食材，它们被认为有补肾壮阳的功效。

在中医养生中，肾脏被认为是人体的根基，对于男性而言，肾脏与性功能密切相关。

因此，积极调养肾脏，提高肾脏的功能就显得尤为重要。

枸杞炖猪蹄是一道能够辅助肾脏健康的养生汤品。

下面将重点介绍枸杞炖猪蹄的制作方法和药物理论依据。

一、原料准备1. 枸杞：适量2. 猪蹄：适量3. 姜片：适量4. 料酒：适量5. 盐：适量6. 水：适量二、制作方法1. 准备猪蹄，先将其洗净，然后放入开水中焯水，焯水是为了去除猪蹄的腥味。

2. 焯水后，取出猪蹄，用流动的水冲洗干净。

3. 炖盅中放入猪蹄、适量的枸杞和姜片。

4. 加入适量的料酒和清水，水的量要足够覆盖所有的食材。

5. 将炖盅放入蒸锅中，大火蒸约1个小时，直至猪蹄肉烂熟。

6. 取出炖盅，加入适量的盐调味即可。

三、药物理论依据1. 枸杞：枸杞被称为“壮阳之果”。

中医认为，枸杞具有滋肾壮阳、益精补血的功效，对于男性肾阳不足、阳痿早泄等症状有一定的改善作用。

研究发现，枸杞中富含的维生素C和维生素E等抗氧化物质可以提高生殖功能，增加精子的活力和数量。

2. 猪蹄：猪蹄肉中富含胶原蛋白，可以增强人体的胶原蛋白合成能力，对于提高肌肤弹性和延缓衰老有积极作用。

此外，猪蹄肉还富含蛋白质、维生素B1等营养物质，有助于调养肾脏功能。

四、食用方法和注意事项1. 每次食用2-3个炖好的猪蹄，建议每周食用2-3次。

2. 枸杞炖猪蹄适宜寻医问药，根据个人体质和病情情况，结合医生指导适量食用。

3. 在炖制时，水的用量要根据个人口感和需要适量增减，保证炖出的汤品浓稠适宜即可。

总结：中医养生秘方枸杞炖猪蹄是一道有助于补肾壮阳的健康食谱。

枸杞和猪蹄这两种食材具有滋补肾脏、壮阳等功效，能够提高肾脏功能和性功能。

通过合理搭配和炖制，这道汤品不仅口感鲜美，而且能够帮助男性养护肾脏，增加性功能。

但是，我们还是要提醒大家，在食用之前最好咨询医生的建议，确保自己的体质适宜食用此类食物。

枸杞怎么吃最补肾篇一:枸杞子如何吃最能补肾枸杞子如何吃最能补肾枸杞是名贵的药材和滋补品之一,具有安神明目.滋阴补肾.更能降血脂.降血糖等,枸杞子的吃法有很多种,煮粥.泡水,直接食用等等,今天我就来学习枸杞养生的正确吃法是什么?中药补肾壮阳茶:原料:山色峪灵芝5克.枸杞8-_粒.红茶2克.做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味.功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感.优缺点:不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善. 特别提醒:为达到更好效果,建议使用特级山色峪灵芝,正品山色峪(yu)灵芝都带有〝防伪验证码〞,可以查询真伪.枸杞一定要饱满的.红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以,例如金骏眉,正山小种等. 推荐程度:肉苁蓉羊肉粥原料:肉苁蓉_g.精羊肉1_g.粳米1_g.精盐少许.葱白2根.生姜_g.功效:补肾助阳,健脾养胃,润畅通便.小便频数.夜间多尿等患者食用. 优缺点:药食同源,无副作用,但操作比较繁琐,粥味道略腥膻,需要烹饪功底.推荐程度:枸杞子的吃法枸杞味甘.性平;归肝.肾.肺经;质润气和,可升可降;具有补肾益精,养肝明目,润肺生津;主治肝肾亏虚.腰膝酸软.阳痿遗精.头晕目眩.视物不清.虚劳咳嗽.消渴.久服有推迟衰老.延年益寿的效果.中医认为,壮阳食品枸杞性味甘平,能够滋补肝肾.益精明目和养血.现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇.兴奋大脑神经.增强免疫功能.抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用.枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品,有多种壮阳法.枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠.但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊.金银花.胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合.枸杞粥:枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配.篇二:枸杞怎么吃最能补肾长寿枸杞怎么吃最能补肾长寿枸杞全身是宝,明李时珍>记载:〝春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮〞.枸杞的叶.花.根也是上等的美食补品.现代医学研究表明,它含有胡萝卜素.甜菜碱.维生素A.维生素B1.维生素B2.维生素C和钙.磷.铁等,具有增加白细胞活性.促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压.降血糖.血脂.枸杞一年四季皆可服用,以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠.但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊.金银花.胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合.冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配.枸杞延缓衰老等6大功效现代研究,枸杞子有降低血糖.抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化.另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓.滋阴补肾.益气安神.强身健体.延缓衰老之良药,对慢性肝炎.中心性视网膜炎.视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤.保肝.降压.以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用.1.延缓衰老.枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名〝却老子〞.枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高.2.壮阳.枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外.3.美白养颜.对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效.4.养肝明目.枸杞性甘.平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地.菊花.山药.山萸肉等药同用.5.补虚生精.枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶.泡酒.炖汤,如能经常饮用,便可强身健体.6.抑癌防癌.枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能.枸杞子泡水的功效因为枸杞子天然健康,又含有多种利于人体的营养成分,因此枸杞子可以方便的泡水服下,可以很好的吸收枸杞子的营养物质,同时简单易行,不用担心过多服用枸杞子的副作用.下面就是枸杞子泡水的功效介绍:1. 补肾枸杞子自古就是补肾良药.晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃>中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄.久不生育,须发早白及小便后余沥不禁.现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用.2. 防脱生发由于头发的生长和肾脏.血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一.用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境.3. 增强免疫枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑.血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱.抵抗力差的人食用.以上就是枸杞子泡水的功效介绍,枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品,而且因为它颜色鲜红,给人一种能够补血的感觉,是很多人最爱的中药之一.不过枸杞子泡水虽然很好,但是枸杞子最好不要吃下,如果吃的过多,可能会有一系列不适应的症状产生.枸杞子一天吃多少为宜?枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用.任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃_克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右._克:明目_克:补肾30克:减肥哪些人不能吃枸杞子?适宜人群:最适合吃枸杞的是体质虚弱.抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效.不适人群:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧.身体有炎症.腹泻的人最好不要吃.另外,患有高血压.性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用.篇三:枸杞两种吃法补肾壮阳最好枸杞两种吃法补肾壮阳最好养生滋补在这个时代逐渐被人们重视,而对于男性来说滋补他们最关注的话题就是补肾,当然除了一些日常的食物具有补肾功效外,一些名贵的中药也是补肾的佳品,枸杞子就是历代名家所推崇的强肾健体.补肾益精.延年益寿的一味中药,虽然它的价格不如那些参茸虫草名贵,但却是百姓滋补的佳品.枸杞补肾益精的功效尽人皆知,针对不同病证与体质,枸杞子的吃法是不同的.肾阴虚的人适合干嚼肾阴不足引起的虚劳羸弱.腰腿酸痛.足膝酸软.头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水.取_—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖_—_分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去.直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收.近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克.建议体质偏热的人早晚各服_—40粒,坚持1—3个月可见效.体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30— 40分钟后当零食吃.老年人肾阴不足主要表现为视物昏花.迎风流泪等,枸杞粥可以来帮忙.制作方法是,粳米_0克加适量水煮粥,粥快熟时再加入30克枸杞.男士肾阴不足主要表现为阳痿不育.遗精早泄.腰痛.尿不尽,可以常吃枸杞粥.泡枸杞水.女士肾阴不足表现为月经不调.面色萎黄.失眠等,常吃枸杞子能扶正固本.生精补髓.女士不妨常吃枸杞银耳羹,枸杞子25克,银耳_克,加适量水煎成浓汁,加入蜂蜜_克,再煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次.肾阳虚的人枸杞泡酒肾阳虚的人表现为精神萎靡.四肢冰凉.腰膝疼痛.遗精等,适合用枸杞子泡酒喝.取枸杞子_克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封_天后开始饮用,每次_毫升,每天2次.枸杞羊肾粥也可以温补肾阳,方法是用枸杞子.羊肾.葱白.五味子一起熬粥.白领人士.学生整天对着电脑或手机,吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳,延缓视力衰退.方法是,枸杞_克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟.也可以喝枸杞菊花茶,即将_粒枸杞子.5朵白菊花一起加开水冲泡.需要注意的是,枸杞子不能与绿茶一起喝,因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用.而且,不是所有人都适合服用枸杞子,正在感冒发烧.身体有炎症.消化不良者暂时不宜服用;性欲亢进者也不宜服用;枸杞子含糖量较高,糖尿病患者应在医生指导下服用.。

肾虚阳痿、耳聋耳鸣、腰膝酸软饮用伍味枸杞子方剂伍味枸杞子方剂具有补肾。

壮阳。

强筋。

壮骨的作用。

对于防止阳痿。

阳痿早泄。

防止遗精。

防止肾虚腰痛都具有很好的作用。

伍味枸杞子方剂。

第一味枸杞子。

枸杞子一种小小的红果实。

它具有补肾滋阴强筋。

壮骨的作用。

古时候有一位名医。

叫桃红筋。

他就喜欢枸杞配一味中药。

经常自己来用。

他最后说了一句话。

去家千里。

误食枸杞。

他或许出门在外的时候。

也饮用了伍味枸杞子方剂。

食用以后他说能差一点犯错误。

他自己得出了经验。

说。

去家千里。

误食枸杞。

后世一家又说了。

枸杞专管阳世。

就是壮阳强筋。

壮骨补肾的作用。

第二味肉桂。

肉桂就是桂皮。

它属于补肾大热。

温肾壮阳。

有些阳痿早泄的朋友会出现腰膝酸软。

四肢发冷。

尤其女士。

大家说了你壮阳不是主要指男士吗。

肾虚很多女士都有。

第三味茯苓。

茯苓是寄生在根部的一种菌类。

它能够补脾益气。

强壮筋骨。

第四味核桃仁。

核桃仁大家知道它是补脑的。

为什么要补脑呢。

现代研究发现。

性兴奋。

身体要想强壮根大脑有密切的关系。

要用核桃仁兴奋大脑中枢。

第五味山药。

山药又叫长寿因子。

补肾。

益气。

滋阴。

它能够强壮机体。

它还有人体需要的很多营养成分。

伍味枸杞子方剂。

调配好了。

平日里有肾虚的。

经常出现阳痿早泄遗精腰膝酸软。

就要经常调配伍味枸杞子方剂。

一遍冲一遍搅拌。

男士往往一听有腰膝酸软。

阳痿早泄。

就非常恐惧。

不要恐惧。

要以伍味枸杞子方剂为主。

经常饮用配合。

身体锻炼。

伍味枸杞子方剂由于有几味中药。

它的味道有些涩色的苦味。

如果大家不喜欢这种味道。

可以调理一下。

放点葡萄榛。

葡萄榛它有补肾的作用。

葡萄榛还能软化血管。

正常壮阳的时候。

就是阳世高举的时候。

它属于充血。

血管很重要。

伍味枸杞子方剂大家倒完葡萄榛。

再饮用味道就好多了。

有一种葡萄的味道。

平时出现了阳痿早泄。

大家就要天天坚持锻炼。

以每天早晚来饮用伍味枸杞子方剂。

腰膝酸软通常是肾虚引起的。

这种情况需要长期调理。

往往是精神不振奋。

要多饮用伍味枸杞子方剂。

枸杞怎么吃壮阳每天吃多少枸杞可以壮阳
枸杞是一种营养价值含量比较高的食物，具有较高的营养价值，适量食用对人体健康具有一定壮阳的作用，那么枸杞怎么吃壮阳？每天吃多少枸杞壮阳？
一、枸杞炖汤
枸杞可以和排骨、羊肉、牛肉、鸭肉、鸡肉搭配在一起煮成汤来喝，只需要准备一些枸杞，然后再和排骨以及其他的肉食搭配在一起炖煮熟以后来喝，用小火慢慢炖煮到熟透，经常喝一些就可以发挥出很好的功效，可以适当的多喝一些，一定要记住枸杞要等汤炖煮好以后再加，否则会把它里面的营养物质给消灭掉，使用以后效果就不会那么理想，可以达到壮阳以及抵抗疾病作用。

二、泡酒
枸杞还可以用来泡酒喝，需要准备一些白酒，生地黄，枸杞子，先把枸杞弄碎，然后再把生地黄加工捣碎，放进一个干净的瓶子里面，白酒也倒进瓶子中，加上盖子密封保存，需要放到阴凉的地方，保存十几天以后开封，然后再放到干燥阴凉处，每天早上晚上各服用一次，壮阳的效果非常不错，而且还可以解决腰膝酸软问题。

三、煮粥
还可以把枸杞煲粥喝，准备一些粳米，枸杞，搭配在一起慢慢的熬煮成粥，用一些盐以及葱白调味，每天可以吃两次，早上晚上各吃一次，能够达到明目养血以及补肾益精作用，长时间服用壮阳的效果
还是非常不错的。

四、每天吃多少枸杞可以壮阳
建议每天吃30克左右即可。

一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃。

因为它毕竟是药物，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。