肩膀骨节响怎么回事【健康必备常识】

肩周关节响的原理肩周关节响声是指在活动肩部时，产生的一种可听到或可触及的声音。

人们通常将这种声音描述为“咯咯”声、爆裂声、摩擦声等。

肩周关节响声的出现可能与多种因素有关，包括韧带松弛、关节软骨磨损、关节积液、肌肉拉伤等。

下面将就这些因素分别加以说明，以更好地理解肩周关节响声的原理。

首先，肩周关节响声可能与韧带松弛有关。

韧带是连接关节两骨头之间的重要组织，它们的主要功能是提供关节的稳定性。

韧带松弛可能会导致关节的摩擦和位移，从而产生响声。

韧带松弛可能是由于长期使用手臂肌肉不协调、运动损伤、关节退行性疾病等因素引起的。

其次，关节软骨磨损也是导致肩周关节响声的常见原因之一。

肩关节是一个球窝关节，关节面覆盖着软骨组织，起到减少摩擦和保护关节的作用。

然而，随着年龄的增长或其他因素（如关节退行性疾病），关节软骨可能会出现磨损、破裂和软化。

当关节骨头在运动时与软骨表面产生过多摩擦，就会产生响声。

此外，关节积液也可能导致肩周关节的响声。

关节积液是指关节腔内的液体增多。

当关节发生损伤、炎症或其他疾病时，就会导致关节液体的过量分泌或排泄障碍，进而导致关节积液。

关节积液会增加关节内的摩擦力，从而产生响声。

此外，肌肉拉伤也可能导致肩周关节的响声。

肩部周围的肌肉和肌腱密集，它们的主要功能是支撑和动力性地维持肩关节的稳定性。

然而，在运动过程中，肌肉和肌腱可能受到拉伤、撕裂或损伤，从而失去原有的稳定性，导致肩关节的位移和摩擦，产生响声。

综上所述，肩周关节响声可能是由于韧带松弛、关节软骨磨损、关节积液、肌肉拉伤等因素引起的。

对于大多数人来说，偶尔的肩周关节响声通常是正常的，不需要特别担心。

然而，如果响声伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者响声发生频繁且明显，就应该及时就医，以便对症治疗。

同时，保持良好的姿势、避免过度用力、适当锻炼肌肉群等也是预防肩周关节问题的重要措施。

关节异响，是哪些疾病在预警？
相信大家在生活中都有过活动关节时，发出响声的经历，许多人认为这是正常的生理现象，遂没有放在心上。

但是有时候若是身体某些关节经常响动，很可能是关节在向你发出预警，暗示身体潜在的疾病。

那么不同关节的异响到底意味着什么呢？我们跟随上海德济医院的专家去一探究竟吧！
1、膝关节异响
人在下蹲有时会听见关节响，这是身体组织的自我保护。

但如果在走路时疼痛，还发出声响，着很可能是膝关节内软骨撕裂。

如果是关节内侧响动，并且隐隐作痛、难受的话，则很可能是关节炎发作。

2、肩关节异响
肩关节的异响可依据年龄来判断。

40岁以下的人出现异响，表明关节不稳定，提示关节比较松散，容易导致脱臼。

40~60岁的人若是双臂上举、后拉时带疼痛的声响，提示肩关节夹挤症候群，肩关节周围的肌腱有炎症。

60岁以上的人一抬胳膊就异响并且有疼痛感，可能是关节炎。

3、踝关节异响
如果扭转脚踝，听到声响，可能是扭伤，多半是连接骨骼的韧带破裂所致。

另外当跟腱破裂或撕裂后，也会发出声响。

还有一种是没有声响，但感觉脚后跟很累，暗示着脚踝周围的肌腱或跟腱受损，通常需要手术。

4、脚趾头异响
脚趾头的响声通常由莫尔通氏神经瘤引起。

这是一个循序渐进的过程，和跑步、走路有关。

患者走路时就像踩着鹅卵石，脚趾头出现灼热痛。

此种情况多半需要专业的治疗方法，以免延误病情。

肩关节活动嘎嘎响，到底是什么问题？
肩关节活动的时候发出嘎嘎的弹响声，有两种可能，一种是生理性的弹响，另一种属于病理性的弹响。

一、生理性的弹响，通常情况下没有任何感觉，不伴有疼痛等症状，多数由于关节内纤维组织或滑囊组织在关节活动时所发生的弹响，通常无需治疗。

二、病理性的弹响，通常合并有关节疼痛、不稳或活动受限等症状，常见于肩峰撞击，肩袖撕裂，肩周炎，盂唇撕裂或肩关节不稳等。

（1）肩峰撞击，由于肩峰增生长骨刺了，导致肩峰下间隙狭窄，当肩关节外展前屈上举时，肩峰容易与下方的肩袖组织发生撞击，从而出现肩峰前下至大结节区域疼痛。

（2）肩袖撕裂，由于外伤或退变导致肩袖组织肌腱止点撕裂，从而引起肩关节疼痛，活动受限以及力弱等表现。

（3）肩周炎，多发生于50岁左右人群，与肩关节退变、肩部慢性劳损、肩部外伤或长时间固定等因素有关，表现为肩关节周围疼痛，各方向主动被动活动受限。

（4）盂唇撕裂，多由于撞击、牵拉等运动损伤引起，多表现为肩关节疼痛，活动受限，交锁等。

（5）肩关节不稳，由于先天发育或后天外伤引起，导致肩关节骨缺损、盂唇撕裂、关节囊或韧带松弛等，表现为关节外展或上举某一角度时关节失稳感。

因此，并不是所有肩关节活动出现嘎嘎响时，都需要治疗。

当合并有肩关节疼痛、不稳或活动受限等症状时，可能提示肩关节存在损伤或病变，应及时到医院进一步检查确诊。

肩关节有响声伴有疼痛怎么回事关于《肩关节有响声伴有疼痛怎么回事》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

肩关节脱位有声响而且伴随疼痛的病症，在日常生活之中是较为普遍的，造成这类症状主要表现的原因比较多，假如平常遭受寒性，不注意保暖，可能便会造成这类状况的出現，此外睡眠质量姿态不太好，被压迫到肩关节脱位的位置，也是有可能会出現这类状况，此外关节炎，骨节位置出現变病等，都可能会造成这类状况产生。

肩关节脱位有声响伴随疼痛是怎么回事1、不注意保暖很多的年青人太过重视自身的仪表盘，只图让自身的形象漂亮，不留意对自身人体的防寒保暖，便会因为冷气刺激性而引起颈部肌肉痉挛、神经水肿，进而造成颈肩部酸痛，颈部活动受到限制。

除开严寒季节，炎热夏天还要留意适度遮住肩膀，防止中央空调或散热风扇直吹颈肩膀。

中老年特别是在要留意肩膀防寒保暖。

2、睡眠质量姿态不太好枕芯是我们晚上睡觉最紧密的小伙伴了，枕头高度影响我们睡觉姿势。

俗话说得好"无忧无虑"，实际上，过高的枕芯给颈椎骨导致的影响令人十分忧虑。

假如枕头太高，便会变化颈椎骨一切正常的生理弯曲，促使肌肉劳损性损害及肌腱伸展肌肉劳损，造成筋挛、发炎等，并不断涌现颈肩酸疼、手麻、头晕目眩等病症。

3、长期维持同一姿态99%的爱玩牌的人员都是出現肩周炎不适感，它是因为肩膀长期处在屈位或一些特殊姿势，促使颈背阔肌一直处在焦虑不安收拢情况，长此以往便会出現肌肉水肿、筋挛，乃至肩周炎间盘里的工作压力提高，最后得了肩周炎病。

因此，在平常的生活起居中保持稳定的生活方式，不忽视日常生活的关键点，针对肩关节脱位的维护和锻练是十分关键的，能合理降低病症的产生。

应对肩周炎掌握6个姿势1、一只手压肩法：以左胳膊为例子。

两足似弓箭步，右腿在前，离桌尺余；左腿放前挺直。

左手收在桌子，左手掌按左胳膊，运用人体往下向后晃动。

2、双手抱头法：两足站起与肩同宽，双手抱紧绕后脑勺；两肘打开，与人体平行面；两肘收缩，似挟头部，循环往复。

关节频繁响是怎么回事
关节频繁响一定要引起重视，因为关节频繁响可以说明关节在一定程度是上有病变了。

一般小孩子都不会出现关节频繁响的声音，大都是年轻人和中年人才会这样。

关节的声响越大，未来患上骨质疏松或者是关节病的可能性就越大。

下面，就关节频繁响的原因来做一个说明。

1缺少运动。

如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了。

人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈。

2
气血两亏。

随着年龄慢慢增大，我们的气血供应会出问题，导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声。

这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。

最好的办法是多吃补气补血的食物，常外出活动，保持好心情。

3
病变。

如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀，最好及时就医，可能是关节处发生病变。

4
受寒。

寒气侵体会导致韧带钙化，让关节变得脆弱。

所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节。

5
缺钙。

钙是关节必不可少的营养品，补钙可以延缓人体的骨质疏松，促进人体代谢。

在这里要强调的是，远离碳酸饮料，防止钙的流失。

6
年龄增大。

人会随着年龄增大，骨密度变低，钙质流失，身体吸收钙的能力也逐渐变差，要注意不要做太剧烈的运动，多补充维生素D群，营养均衡。

关节频繁响的朋友在平常的锻炼中一定要注意做好热身运动，否则很容易引起关节扭伤的情况。

除了做好热身运动之外，还应该做好防护措施，比如：戴好膝肘关节的护腕，可以一定程度避免可能造成的伤害。

同时，多补充一点钙质就可以有效改善这种情况。

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身上关节老是响怎么回事
导语：现在很多人都很注意身体健康的保护，很多人在运动的时候会突然听到自己的关节发出声响，很多人掰自己的手关节也会嘎嘎作响，这到底是怎么一
现在很多人都很注意身体健康的保护，很多人在运动的时候会突然听到自己的关节发出声响，很多人掰自己的手关节也会嘎嘎作响，这到底是怎么一回事儿呢？一般来说如果出现了身体骨关节发出响声的话，都是因为你的身体需要补钙了。

大家都知道，骨骼不好的话，一般都是因为缺钙引起的。

当然这只是影响关节响的一方面原因，还有别的原因是可以导致我们的关节老是发出声响的。

医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。

发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，无需为此惴惴不安。

尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。

还有就是关节病变；有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。

临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，在老年人中更多见。

所以呢，当我们的身体的关节发出声响后一定要开始注意保养了，多吃一些补钙的食物，比如排骨，骨头炖汤都是很好的营养品。

现在很多药店也都会出售补钙含片什么的，有条件的人可以去药店买一些，这些都是对我们身体有好处的。

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生活常识分享运动时肩关节响是怎么了
导语：运动，是非常好的锻炼方式，很多人都喜欢锻炼，因为锻炼可以让我们的身体更加的强壮，更加的健康，可以减少疾病的发生，对人体有非常多的好
运动，是非常好的锻炼方式，很多人都喜欢锻炼，因为锻炼可以让我们的身体更加的强壮，更加的健康，可以减少疾病的发生，对人体有非常多的好处。

但是，不少的人发现自己在运动的时候，自己的肩关节会发出响声，让人都不敢锻炼了，到底运动时肩关节响是怎么了呢？
关节会发出响声，可以发出爆音、断裂声、磨擦声、折断声等。

其中最常见的是断裂声，可发生在指关节、膝关节、踝关节、背部和颈部。

电影里经常出现这样的镜头，打斗前扭扭脖子，发出断裂的声音。

气体逸出。

关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。

当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。

这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。

关节、肌腱和韧带活动。

活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。

这也是在提醒人，位置不对了。

粗糙的表面。

出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。

前者点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。

上面讲的是客观存在的现象，关节响还有主观存在的现象，因为有人特别喜欢挤压手指，发出脆脆的声音。

于是长期以来有一种说法，这样做会导致关节炎。

肩关节活动有响声怎么回事【专业知识文档】本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！文章导读肩关节部位活动的时候出现响声，这时候要尤其引起注意，引起这种情况的原因比较多，可能是和肌腱受感染的原因有关，也可能是肩关节症候群的原因造成的，另外平时受到寒凉或者是因为关节炎的原因等等，都可能会引起这种症状表现，所以说要及时到医院检查，然后对症治疗，平时生活要加强调理。

肩关节活动有响声怎么回事肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。

对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响。

这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫正。

如果年龄在35-60岁之间，带疼痛的声响(特别是双臂上举、后拉时)，你很可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染。

初期可用物理疗法成功治愈；后期可通过类固醇药物注射减少感染，严重者还需要做手术。

对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，需要通过X线查明原因。

4个小动作告别肩周炎1、倒拜观音动作要领：所谓的倒拜观音动作其实很简单，首先要做的是将你的双手合十然后举过头顶，用手掌托住枕骨的后方，然后手指之间向后下方，将自己的腰挺直了。

枕部发力往后压双手、头、颈，背用力往后伸，面向天花约3~5秒，恢复直立姿势。

重复3次。

动作作用：增强和维持肩关节的前屈旋后外展的功能，直接预防肩周炎可能出现的前屈外展功能障碍。

2、叉步背拉手动作要领：首先左脚在前后脚在后，保持大概一步之远，然后双眼平视左侧方，将右手从自己的右边肩膀成缠绕状态，左手放在下面。

从腰部绕到背后与右手反扣相拉。

左右交替3次。

双手够不着者，可借绳子或小木棒把两手连接起来。

动作作用：增强和维持肩关节的后伸旋前内收的功能，直接预防肩周炎可能出现的摸背功能障碍。

3、梳头这个动作由于如同梳头动作而得名，方法是患者双手交替，沿前额—头顶—枕后—耳后的顺序绕头转一圈，每次至少要做20次。

肩关节老响是什么原因？
文章导读
\n 随着年龄的增长，身体机能在逐渐下降！偶尔一坐一站时肩膀的关节会有响声，有时咔咔的，挺吓人!好象肩膀要掉了，胳脯有时还会失控！小编就遇到一次，小编正在帮同事干活，突然膀子咔咔的，把小编吓着了，这胳脯咋麻了，肩膀关节还疼上了!恨不得拿下来捶捶。

为此小编查询了很多资料，也看了很多的医生，听了很多的见意才找到原因：
\xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0\xa0
肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，关节面大小相差较大，关节囊薄弱松弛，连接它约有三条韧带和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。

肩部损伤即指上述肌群和韧带、肌腱等软组织的拉伤、扭伤、发炎等。

肩关节是发达上体和上肢肌肉的主要活动中枢，练胸大肌、背阔肌、肱三头肌等都离不开肩关节的活动和用力。

因此，准备活动不充分，动作不准确，动作幅度过大，训练过度，用力过猛等等都容易导致肩部软组织损伤。

肩关节的轻微损伤并不难治。

问题在于软组织损伤不像关节脱位那样明显可辨，故要求在训练中随时有意识地“感受”自己的肩部反应。

一旦有疼痛和其它不良感觉，即应引起注意或立即停止训练。

然后采取必要的保护措施或进行治疗。

关节响能好吗
文章导读
\n \xa0 关节响是很多朋友都会有的情况，这种情况可能严重也可能没什么。

之所以这么说是因为有的关节响是生理性原因，而有的就是病理性原因。

如果是生理性的原因那就并无大碍，对身体并没有什么不利。

但如果是病理性的，就要及时就医才可能变好。

下面，我们就一起来了解一下到底是什么情况吧！
1. 什么是生理性弹响
成年人的手指，在受到突然的拉或者折的时候常会发出清脆的爆裂样声音。

这种现象在生活中很常见，比如突然转一下脖子，压一下手指，或者中医推拿时产生。

这种弹响是正常的生理现象，与病理性弹响是不同的。

生理性弹响必须满足以下4个条件：
a.只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时。