21.运动与大脑
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脑部解刨试题及答案脑部解剖试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 人脑的最大部分是:A. 小脑B. 大脑C. 脑干D. 脊髓答案:B2. 下列哪项不属于大脑皮层的功能?A. 语言B. 视觉C. 呼吸调节D. 运动控制答案:C3. 海马体位于大脑的哪个部位?A. 额叶B. 顶叶C. 颞叶D. 枕叶答案:C4. 脑干主要由哪三个部分组成?A. 中脑、桥脑、延髓B. 大脑、小脑、脑干C. 端脑、间脑、小脑D. 颞叶、顶叶、枕叶答案:A5. 下列哪个结构不属于大脑的基底核?A. 尾状核B. 壳核C. 海马体D. 豆状核答案:C6. 视觉信息在大脑中主要处理的区域是:A. 布洛卡区B. 韦尼克区C. 枕叶D. 顶叶答案:C7. 小脑的主要功能是:A. 调节呼吸B. 调节心跳C. 协调运动D. 处理感觉信息答案:C8. 人类语言中枢通常位于大脑的哪一侧?A. 左侧B. 右侧C. 两侧都有D. 无法确定答案:A9. 下列哪个结构是大脑的外层?A. 脑白质B. 脑灰质C. 脑室系统D. 软脑膜答案:B10. 脑脊液主要在哪个脑室产生?A. 第三脑室B. 第四脑室C. 侧脑室D. 脑桥延髓囊答案:C二、填空题(每题2分,共20分)11. 人脑的两个大脑半球通过________相连。
答案:胼胝体12. 脑干中的________是呼吸中枢的所在地。
答案:延髓13. 大脑皮层上负责听觉信息处理的区域是________。
答案:颞上回14. 脑的________部分负责调节身体的自主功能。
答案:脑干15. 脑的________部分是情感和记忆的中心。
答案:边缘系统16. 脑干中的________是心血管中枢的所在地。
答案:脑桥17. 脑脊液在脑室系统中流动,最终通过________进入血液循环。
答案:蛛网膜颗粒18. 大脑皮层的________区负责语言的产生。
答案:布洛卡区19. 脑的________部分是意识、思考和决策的中心。
《运动改造大脑》读后感读完一本名著以后,想必你一定有很多值得分享的心得,这时就有必须要写一篇读后感了!那么你真的懂得怎么写读后感吗?以下是小编精心整理的《运动改造大脑》读后感(精选7篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。
空闲之余,快乐的童年记忆会涌上心头,记忆中的场景是我们不停的奔跑着,从这个山头到那个山头;从山顶顺着梯田不停的跳,一直到山底在停止;在炎热的夏季,一群人在山上的水池里戏水等。
为什么童年时快乐的?因为我们其实一直在运动,而运动究竟为什么会带来那么多快乐,通过阅读《运动改造大脑》这本书以后,真正明白了运动究竟是怎么样影响着我们的大脑?书中解释了运动的原理:越运动越多的脑细泡。
人人都知道,运动可以让身体更加健壮,可以让人们自我调解压力,可以让让人感受到快乐,但是却不知道我们感受到快乐的真正原因是:运动让大脑处于了最佳状态。
一、运动平衡了大脑如何平衡?失衡的大脑会引发常见的抑郁症、焦虑症和强迫症。
现有的大多数改善精神状态的药物,都是以调节神经递质为目标。
而经过实验发现,长跑1600米与服用极小计量药物场上的效果是一样的。
运动使大脑中的神经递质和其他化学物质之间达到了平衡。
二、运动让大脑成长。
大脑成长自然就离不开大脑的优质营养肥料——脑源性神经营养引资,简称BDNF。
通过实验室的小白鼠的实验,喜欢主动运动的小白鼠在解剖后,发现跑得越多的老鼠,大脑内的BDNF的水平越高。
三、运动诱发神经新生很长时间以来,很多人都认为神经元的数量是恒定的,且只能被不断地消耗,不能新生。
但是当新进的设备对人脑进行扫描之后发现,神经元竟然像身体的其它细胞一样,在分裂生长。
而多个实验已经证明运动是会诱发这种“神经新生”。
四、运动如何在三个层面提高了我们的学习能力?首先,它完善了你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力;其次,它让神经细胞准备就绪,并促使它们相互连接起来,这是连通新信息的细胞基础;最后,运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。
重启大脑的30种方法重启大脑的30种方法1. 早起早睡:保持规律的睡眠时间,让大脑得到充分休息和恢复。
2. 均衡饮食:摄入富含维生素、蛋白质和健康脂肪的食物,有助于提供大脑所需的营养。
3. 锻炼身体:运动可以促进大脑的血液循环,增加氧气供应,提高思维和记忆能力。
4. 学习新技能:学习新的知识和技能能够激发大脑的新连接,并促进神经细胞的生长。
5. 阅读书籍:阅读是大脑的锻炼,可以提高注意力、扩展词汇量和增强思维能力。
6. 游戏智力游戏:玩一些智力游戏,如拼图、数独等,可以锻炼大脑的逻辑思维和问题解决能力。
7. 多角度思考:尝试从不同的角度思考问题,开拓思维,扩大思维的边界。
8. 记忆训练:通过记忆训练游戏或技巧,提高大脑的记忆力和学习能力。
9. 创造力发散:进行创造性的活动,如绘画、写作、音乐创作等,可以激发大脑的创造力。
10. 冥想:通过冥想可以缓解压力、提高专注力和提升思维清晰度。
11. 听音乐:听音乐可以激发大脑的创造力和情感表达能力。
12. 社交互动:与他人保持积极的社交互动,可以激发大脑的思维活力和创造力。
13. 视频游戏:一些策略性的视频游戏可以提高大脑的决策能力和反应速度。
14. 写日记:写日记可以帮助整理思绪,提高大脑的思考和表达能力。
15. 睡前放松:睡前进行放松活动,如冥想、深呼吸等,有助于提高睡眠质量和大脑的清醒度。
16. 做难题:挑战自己解决一些难题,可以锻炼大脑的问题解决能力和创新思维。
17. 切换环境:改变工作或学习的环境,可以激发大脑的创造力和注意力。
18. 使用记忆法:利用记忆法可以增强大脑的记忆力和学习效果。
19. 大脑风暴:多人合作进行大脑风暴活动,可以激发创新思维和合作能力。
20. 挑战自己:设定一些具有挑战性的目标,可以激发大脑的积极性和自我超越能力。
21. 看有趣的影片:观看有趣的影片可以提升心情,激发大脑的创造力和积极性。
22. 学习外语:学习外语可以扩展大脑的思维方式和提高语言能力。
锻炼大脑的26种方法1. 读书:阅读可以扩展我们的思维边界,提高我们的认知能力和阅读理解能力。
选择各种类型的书籍,包括小说、历史、科学等,使大脑得到综合性锻炼。
2. 学习新技能:学习新的技能可以刺激大脑的发展,比如学习一门乐器、绘画、编程等。
不断挑战自己,学习新的知识和技巧。
3. 解决难题:参与解决问题的活动,如拼图、数独等,可以激发大脑的思维能力和逻辑思维能力。
挑战更复杂的难题,持续锻炼大脑。
4. 学习外语:学习外语可以训练记忆和语言能力。
挑战自己学习不同的语言,掌握多种交流技巧,同时开拓文化视野。
5. 艺术创作:通过绘画、写作、音乐创作等方式,可以培养创造力和想象力,锻炼大脑的艺术感知和表达能力。
6. 学习计算机编程:学习编程可以提高逻辑思维和问题解决能力。
编写代码时,要思考程序的逻辑性和效率,让大脑得到系统性训练。
7. 做数学题:数学题可以锻炼逻辑推理和数学思维能力。
通过解决各种难题,培养对抽象问题的理解和解决能力。
8. 大脑训练游戏:像数独、围棋、国际象棋等游戏,可以提高记忆、注意力和思考能力。
多参与这些游戏,让大脑不断受到挑战和激励。
9. 撰写日记:定期写日记可以提高语言表达能力和文字记忆。
不仅可以记录日常感悟,还能锻炼记忆力和思考能力。
10. 深度思考:有意识地花时间思考问题、观察周围的事物,可以培养思维深度和逻辑性。
11. 参加辩论:参与辩论可以锻炼逻辑思维、表达能力和反应速度。
通过与他人辩论,不断挑战自己的观点和论证能力。
12. 健身运动:运动可以增强大脑的血液循环,提高注意力和记忆力。
选择适合自己的运动方式,坚持锻炼。
13. 培养音乐兴趣:学习音乐乐器或者欣赏音乐,可以提高音乐感知、节奏感和创造力。
14. 背诵诗歌或者歌曲:背诵可以提高记忆力和语言表达能力。
选择自己喜欢的诗歌或歌曲,挑战背诵并尽量准确地表达出来。
15. 参加跳舞课程:跳舞可以锻炼协调能力、平衡感和记忆力。
选择不同风格的舞蹈,让大脑得到全方位的锻炼。
《运动改造孩子的大脑》阅读记录目录一、内容概览 (3)1.1 关于本书的简介 (3)1.2 阅读建议与指导 (4)二、大脑与运动的关系 (5)2.1 大脑的结构与功能 (6)2.2 运动对大脑的影响 (6)2.3 脑科学在运动领域的应用 (7)三、运动对孩子大脑的改造过程 (9)3.1 运动促进神经元的生长与连接 (10)3.2 运动提高大脑的可塑性 (11)3.3 运动塑造孩子的认知能力 (12)四、不同类型运动的益处 (13)4.1 有氧运动 (14)4.1.1 心肺耐力的提升 (15)4.1.2 血糖水平的调节 (16)4.1.3 心理健康的维护 (17)4.2 力量训练 (18)4.2.1 肌肉力量的增强 (19)4.2.2 骨骼健康的影响 (19)4.2.3 免疫系统的提升 (21)4.3 柔韧性训练 (22)4.3.1 关节灵活度的提高 (23)4.3.2 灵活性的改善 (24)4.3.3 运动损伤的预防 (25)五、如何安排孩子的运动 (26)5.1 根据孩子的年龄和体能选择合适的运动 (27)5.2 设定合理的运动频率和强度 (28)5.3 鼓励孩子参加团队运动和户外活动 (29)六、运动中应注意的问题 (30)6.1 运动安全与防护 (31)6.2 避免运动伤害的方法 (32)6.3 运动后的营养补充 (33)七、运动与孩子的心理健康 (35)7.1 运动缓解压力与焦虑 (35)7.2 运动提升自信心与自尊心 (37)7.3 运动培养孩子的团队精神与社交能力 (38)八、结论 (39)8.1 运动对孩子大脑改造的重要性 (40)8.2 家长与教师的角色与责任 (42)一、内容概览本书通过大量的研究和实例,阐述了运动对于孩子认知能力、注意力、情绪调节等方面的重要作用。
运动不仅能够帮助孩子在学术上取得更好的成绩,还能够培养他们的团队精神、自信心和抗挫能力。
家长和教育工作者应该鼓励孩子参加各种体育活动,以促进他们的全面发展。
21天运动打卡心得体会《21 天运动打卡心得体会》在过去的 21 天里,我进行了一场与自己的约定——每天坚持运动打卡。
这是一段充满挑战、汗水与收获的旅程,让我对自己的身体和生活有了全新的认识。
一开始,决定进行 21 天运动打卡的想法源于对健康的担忧和对生活状态的不满。
每天长时间坐在办公桌前,缺乏运动,身体变得越来越僵硬,精神也时常感到疲惫。
我深知这样下去不是办法,于是下定决心做出改变。
第一天,充满了新鲜感和热情。
我选择了简单的有氧运动——慢跑。
穿上舒适的运动装备,来到附近的公园,在清晨的阳光下开始了我的第一步。
然而,仅仅跑了十几分钟,我就开始气喘吁吁,脚步也变得沉重起来。
但我告诉自己,这只是开始,必须坚持下去。
那天,我完成了半小时的慢跑,虽然很累,但内心却有一种成就感。
接下来的几天,身体的酸痛感随之而来。
每一次抬腿,每一次弯腰,都能感受到肌肉的抗议。
但我没有放弃,而是调整了运动的强度和时间,增加了热身和拉伸的环节。
慢慢地,身体开始适应了这种运动的节奏,酸痛感逐渐减轻。
在这 21 天里,运动的形式也逐渐多样化。
除了慢跑,我还尝试了瑜伽、跳绳和力量训练。
瑜伽让我学会了如何通过呼吸和身体的伸展来放松身心;跳绳则是一项高效的有氧运动,能够快速提升心率;力量训练则让我感受到了肌肉的力量和挑战。
随着时间的推移,我发现运动不仅仅改变了我的身体状况,更对我的心理产生了积极的影响。
以前,工作上的压力常常让我感到焦虑和烦躁。
但在运动之后,大脑会分泌出内啡肽和多巴胺等神经递质,让我的心情变得愉悦和放松。
我能够以更加积极的心态面对工作和生活中的挑战,不再轻易被困难打倒。
同时,运动也让我的生活变得更加规律。
为了保证每天有足够的时间运动,我不得不合理安排工作和休息时间。
不再熬夜,不再拖延,每一天都过得充实而有意义。
在这 21 天里,也有想要偷懒和放弃的时候。
特别是遇到天气不好或者工作特别繁忙的日子,内心总会有一个声音说:“今天就算了吧,明天再补上。
一、单选题(题数:50,共50。
0 分)1动作电位产生之后达到峰值,开始复极化直到恢复到静息电位,其中复极化产生最主要的原因是().(1。
0分)1。
0 分A、钠通道失活,电压门控钾通道大量开放B、氯离子不断内流C、时间的延长信号不断衰减D、钠钾泵不断工作我的答案:A2听觉行波理论,表述错误的是()。
(1.0分)1。
0 分A、不同音调引起耳蜗基底膜不同部分的振动,音频分析首先决定于基底膜的振动位置B、基膜顶端对高频信号敏感C、基膜基端对高频信号敏感D、基膜的宽窄在不同位置有所不同我的答案:B3有关颞叶联合皮层和前额叶联合皮层的说法错误的是()。
(1。
0分)1.0 分A、颞叶联合皮层的单个神经元具有精细图形的识别能力B、颞叶联合皮层具有良好的面部识别能力C、前额叶联合皮层在各种属动物中占据大脑的比重相似D、前额叶联合皮层参与工作记忆、行为抑制和策略制定相关我的答案:C4关于顶叶联合皮层错误的是()。
(1.0分)1。
0 分A、包括5、7、39、40几个区域B、5区又称角回,参与躯体感觉和运动信息的整合C、7区与视觉处理的背侧通路较近,参与空间视觉信息的整合D、39区接收视觉、听觉、触觉的信息传入并进行整合我的答案:B5视觉系统具有并行处理机制,关于其特点的描述不正确的是()。
(1.0分)1.0 分A、使用两只眼睛观察可以产生两个并行的信息流B、给光和撤光中心神经节细胞能够独立感知明暗信息C、给光和撤光中心神经节细胞具有不同的感受野D、给光和撤光中心神经节细胞有着相同的反应特性我的答案:D6有关基底神经节信号传递的说法不正确的是()。
(1.0分)1。
0 分A、基底神经节的信号传出包括直接和间接途径B、尾核与壳核通过直接途径将信号传至苍白球内侧部后再传到丘脑复合体C、间接途径为尾核与壳核—苍白球外侧部-底丘脑核—苍白球内侧部D、直接途径与间接途径通过相互协同作用调节运动我的答案:D7关于游离神经末梢表述正确的是()。
提高智商的21种方法1. 多读书。
阅读是提高智商的有效途径。
通过阅读,可以不断拓展知识面,增加思维深度和广度,培养批判性思维和分析能力。
2. 学习一门新语言。
学习新语言可以激活大脑,增强记忆力,提高注意力和思维灵活度,对大脑的发育和智力提升有着积极的作用。
3. 注重营养。
合理的饮食结构对大脑的发育和智力有着重要影响。
多摄入富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物,有利于大脑的发育和提高智商。
4. 运动锻炼。
适当的运动可以促进血液循环,增加大脑供血,改善大脑功能,提高智商。
5. 多做游戏。
适当的游戏可以锻炼大脑的思维能力和逻辑推理能力,有利于提高智商。
6. 学习乐器。
学习乐器可以提高大脑的音乐感知能力,培养耳朵对音乐的敏感度,对大脑的发育和智力提升有积极作用。
7. 注重睡眠。
充足的睡眠有利于大脑的休息和恢复,可以提高大脑的工作效率和智商。
8. 多进行思维训练。
通过解谜、推理、逻辑思考等训练,可以提高大脑的思维能力和智商。
9. 注重情绪管理。
良好的情绪状态对大脑的发育和智力有着重要影响。
保持积极乐观的情绪有利于大脑的发育和智力提升。
10. 多进行社交。
良好的社交关系有利于大脑的发育和智力提升,可以促进大脑的思维活跃和灵感迸发。
11. 注重自我反思。
通过自我反思,可以不断总结经验教训,提高思维的深度和广度,有利于提高智商。
12. 多进行挑战。
挑战自己的极限,可以激发大脑的潜能,促进智力的提升。
13. 学会放松。
适当的放松有利于大脑的休息和恢复,可以提高大脑的工作效率和智商。
14. 多进行创造性思维。
通过创造性思维的训练,可以激发大脑的创造力和想象力,有利于提高智商。
15. 注重细节。
注重细节的观察和思考,可以提高大脑的注意力和思维深度,有利于提高智商。
16. 多进行跨学科学习。
跨学科学习可以拓展知识面,增加思维深度和广度,有利于提高智商。
17. 注重时间管理。
合理的时间管理可以提高工作效率,有利于大脑的发育和智力提升。