幼儿园一周食谱
- 格式:docx
- 大小:37.11 KB
- 文档页数:6
幼儿园一周搭配食谱大全营养健康幼儿正在长身体的阶段,幼儿园的食谱要做到少食多餐,品种多。
这既能满足幼儿每种营养需求,又能满足幼儿营养的多样;下面是幼儿园一整个月每周的幼儿食谱,给大家做个参考。
幼儿园一周食谱大全第一周食谱星期一食谱:早餐:松子大米粥煮鸡蛋豆沙包加餐:牛奶午餐:米饭珍珠鱼丸木耳园白菜冬瓜丸子汤午点:苹果晚餐:发糕肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥星期二食谱:早餐:青菜肉丝柳叶面摊鸡蛋菊花卷加餐:牛奶午餐:米饭鸡丁黄瓜蕃茄菜花鸡蛋紫菜汤午点:香蕉晚餐:小笼包子小米粥星期三食谱:早餐:蒸鸡蛋羹牛奶小馒头加餐:牛奶午餐:猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)原汤午点:梨晚餐:米饭小鸡炖蘑菇素炒奶油白菜菠菜鸡蛋汤星期四食谱:早餐:五彩小馄饨鹌鹑蛋小枣窝头加餐:牛奶午餐:绿豆米饭肉炒西胡芦日本豆腐萝卜肉丝汤午点:桔子晚餐:烙馅饼绿豆大米粥星期五食谱:早餐:百合粥糖三角卤猪肝加餐:牛奶午餐:米饭西红柿炒鸡蛋虾皮小白菜棒骨汤午点:苹果晚餐:肉笼糖醋三丝玉米渣粥幼儿园一周食谱大全第二周食谱星期一食谱:早餐:五彩鸡蛋面片汤椒盐小花卷加餐:牛奶午餐:红烧狮子头米饭素炒佛手瓜莲藕棒骨汤午点:香蕉晚餐:三鲜陷饼小米粥星期二食谱:早餐:棒子面粥鹌鹑蛋蒸发糕加餐:牛奶午餐:猪肉粉条白菜葱花饼大米粥午点:梨晚餐:樱桃肉米饭家常豆腐星期三食谱:早餐:皮蛋瘦肉粥拌豆腐丝麻酱小花卷加餐:牛奶午餐:木须肉米饭肉炒芹菜萝卜丸子汤午点:苹果晚餐:糖醋三丝烙肉饼小米红薯粥星期四食谱:早餐:绿豆莲子粥茶鸡蛋糖火烧加餐:牛奶午餐:肉炒三丁米饭西红柿炒圆白菜紫菜鸡蛋汤午点:桔子晚餐:小笼包子玉米馇粥星期五食谱:早餐:鸡蛋龙须面牛奶小馒头加餐:牛奶午餐:西红柿鸡蛋面(黄瓜、豆角末、芹菜末码)原汤午点:苹果晚餐:鱼香肉丝红豆米饭可乐鸡翅银耳莲子水果汤幼儿园一周食谱大全第三周食谱星期一食谱:早餐:柳叶绿叶片汤椒盐小花卷加餐:牛奶午餐:大米粥葱花饼肉炒三丁西红柿炒鸡蛋午点:苹果晚餐:肉炒西葫芦绿豆米饭鱼香肉丝菠菜豆腐汤星期二食谱:早餐:红枣江米粥茶鸡蛋两色卷加餐:牛奶午餐:米饭软炸小鱼丸青炒圆白菜冬瓜丸子汤午点:梨晚餐:白萝卜肉丸汤什锦炒饭(火腿、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋) 星期三食谱:早餐:大米莲子粥果酱包加餐:牛奶午餐:肉丁炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋码)原汤午点:香蕉晚餐:米饭红烧平鱼素炒豆制品白菜肉丝汤星期四食谱:早餐:小馄饨牛奶小馒头加餐:牛奶午餐:虾仁炒芹菜红烧茄子虾皮小白菜汤红豆米饭午点:桔子晚餐:大棒馇粥烙陷饼星期五食谱:早餐:棒子面粥鹌鹑蛋玉米饼加餐:牛奶午餐:蕃茄菜花末三鲜豆腐三鲜棒骨汤米饭午点:苹果晚餐:素炒土豆丝绿豆大米粥肉笼幼儿园一周食谱大全第四周食谱星期一食谱:早餐:松子大米粥煮鸡蛋豆沙包加餐:牛奶午餐:米饭珍珠鱼丸木耳园白菜冬瓜丸子汤午点:苹果发糕晚餐:肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥星期二食谱:早餐:青菜肉丝柳叶面摊鸡蛋菊花卷加餐:牛奶午餐:米饭鸡丁黄瓜蕃茄菜花鸡蛋紫菜汤午点:香蕉晚餐:小笼包子小米粥星期三食谱:早餐:蒸鸡蛋羹牛奶小馒头加餐:牛奶午餐:原汤猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)午点:梨晚餐:小鸡炖蘑菇素炒奶油白菜菠菜鸡蛋汤米饭星期四食谱:早餐:五彩小馄饨鹌鹑蛋小枣窝头加餐:牛奶绿豆米饭午餐:肉炒西胡芦日本豆腐萝卜肉丝汤午点:桔子晚餐:烙馅饼绿豆大米粥星期五食谱:早餐:百合粥糖三角卤猪肝加餐:牛奶米饭午餐:西红柿炒鸡蛋虾皮小白菜棒骨汤午点:苹果晚餐:肉笼糖醋三丝玉米渣粥。
幼⼉园⼀周⾷营养⼜健康的⾷谱 幼⼉的饮⾷尤其重要,每⼀周的⾷谱都要营养健康。
下⾯⼩编准备了幼⼉园⼀周⾷营养⾷谱,希望对您有帮助! 幼⼉园⼀周⾷营养⾷谱 【星期⼀】 早餐:⾁沫炒河粉 中餐:⼟⾖焖⾁、莴苣⾁⽚、三鲜汤 点⼼、绿⾖粥 【星期⼆】 早餐:炸酱⾯ 中餐:番茄菜花、⾖腐⾁沫酿⾹菇、海带排⾻汤 点⼼:匠⼼曲奇饼⼲ 星期三】 早餐:红枣甜粥 中餐:清炒包菜、⽟⽶红萝⼘炒黄⽠、紫菜蛋花汤 点⼼:南⽠饼 星期四】 早餐:⾖浆、饼⼲ 中餐:⽊⽿炒⾁、⾁沫⾖腐、冬⽠⾁⽚汤 点⼼:酥⾹饼⼲ 星期五】 早餐:意⼤利⾯ 中餐:红烧⾁焖⾖⾓、⼩⽠炒⾁、西红柿鸡蛋汤 点⼼:西⽠ 幼⼉吃饭礼仪常识 ⼀次只喂⼀⼝ 把⽔果,蔬菜或者其他⾷物切成⽚状或者⼩块,坐在孩⼦⾝边。
⼀次只喂⼀⼩⼝,孩⼦吃完⼀⼝,再喂另外⼀⼝。
让孩⼦⾃⼰坐在宝宝椅上吃盘⼦⾥的⾷物,他肯定会弄得⼀团糟。
不要取笑,那会让情况更糟糕 宝宝们天⽣就是⼩丑,尤其是在餐桌上。
取笑宝宝吃饭的时候弄得⼀团乱只会让他们更加⼈来疯。
如果周围有⼤孩⼦,他们会很喜欢看⼩宝宝们搞怪(甚⾄还会⿎励他们),因为他们不⽤收拾残局!你要么选择把它当成是过渡时期的家庭娱乐,要么让你的“观众”帮你打扫战场。
控制混乱 如果进餐时侯的局⾯失控了,就宣告进餐结束——混乱也能跟着结束。
在我家,我们允许孩⼦在宝宝椅上随⼼所欲,但是,绝对不允许故意丢弃⾷物,如果出现这种情况,我们会⽴刻结束这顿饭。
⼀旦宝宝理解了她的⾏为会产⽣什么样的结果,她就会让⾷物待在它们该待的地⽅。
使⽤餐具分散注意⼒ 以前喂她吃饭的时候,她的两个⼿臂就像是风车,不停挥舞,⾷物飞得到处都是。
我们是如何解决的呢?我们在她的两个⼿⾥各放了⼀只勺⼦,然后⽤第三只勺⼦喂她吃饭。
你也可以尝试着把玩具和吸盘杯放在宝宝椅上,让孩⼦边吃边玩。
当然,你还可以⽤勺⼦模仿飞机飞⾏,让她期待你把⾷物送进她的嘴⾥。
把⾷物做成可以喝的形态 如果⼤多数的饭菜最终到了地上⽽不是宝宝嘴⾥,你不妨把⾷物做成沙冰,放进密封的吸管杯⾥,这样她就能⼼满意⾜地把⾷物喝光。
幼儿园一周食谱设计方案及带量食谱
学龄儿童膳食指南
1.食物多样,谷类为主(注意粗细粮合理搭配)
2.多吃新鲜蔬菜和水果
3.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
4.每天饮奶,常吃大豆及其制品
5.膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料
6.食量与体力活动要平衡,保证正常体重增长
7.不挑食、不偏食,培养良好的饮食习惯
8.吃清洁卫生,未变质的食物
食物归类
1.适宜的早餐食品
全麦馒头、全麦面包、燕麦粥、豆沙包、花卷、菜包、鲜肉包、鸡蛋饼、鸡蛋、南瓜饼、煮鸡蛋、八宝粥、黑米粥、豆浆、牛奶、蛋米酒、菜粥
2.适宜的早点
苹果、桔子、小西红柿、梨、香蕉、牛奶、豆浆
3.适宜的午餐菜类
荤菜类:土豆肉丝、花菜肉丝、番茄炒鸡蛋、鸡烧土豆丁、木耳肉丝、韭菜炒鸡蛋、蘑(香)菇炒鸡蛋、木耳炒蛋、肉末茄子、豆皮肉丝、肉末蒸蛋、胡萝卜烧肉、香菇肉丝、爆炒猪肝
素菜类:韭菜炒豆皮、猪血烧豆腐、蘑菇白菜、芹菜豆皮、韭菜炒豆芽、菠菜炒豆皮、鲜蘑豆腐
汤菜类:西红柿蛋汤、紫菜蛋汤、虾皮白菜汤、猪肝汤、三鲜汤
炖汤类:排骨炖黄豆、排骨炖萝卜、鸡炖冬瓜、排骨炖藕、海带炖排骨
4.适合午点的食品有
山楂片、芝麻糖、花生酥、强化钙饼干、蛋糕、酸奶、香蕉、桔子、梨、苹果
膳食搭配原则
1.一餐食谱的确定
一般选择1~2种动物性原料,1种豆制品,3~4种蔬菜,1~2种谷薯类食物,根据选择的食物即可计算并写出带量食谱。
2.一日食谱的确定。
星期一星期二星期三星期四星期五
早餐牛奶
果仁面包 小米粥
肉包
豆浆
戚风蛋糕
酸奶
三鲜小馄饨
八宝粥
鹌鹑蛋
早点苹果火龙果哈密瓜香蕉芦柑
午餐
青菜豆腐汤
西红柿炒鸡蛋
洋葱炒肉丝
杂粮米饭
丝瓜菌菇汤
花菜炒虾仁
糖醋脆皮豆腐
红豆米饭
西红柿鸡蛋汤
素炒圆白菜
可乐鸡翅
芝麻米饭
冬瓜虾皮汤
素炒甜豆荚
胡萝卜炖牛肉
白米饭
玉米排骨汤
香菇小青菜
酱汁小肉丸
红米饭
午点红豆薏仁汤酸奶牛奶银耳雪梨羹桂花荸荠羹
晚餐西葫芦鸡丝拌面青菜鸡蛋面鸳鸯馅饺蒸鸡蛋羹
奶黄包紫菜虾皮汤五彩蛋炒饭
幼儿园一周食谱表。
幼儿园一周食谱菜单
以下是一个幼儿园一周的食谱菜单示例:周一:
早餐:牛奶+麦片+水果
上午点心:小面包+水果
午餐:鸡蛋炒饭+蔬菜沙拉
下午点心:酸奶+饼干
晚餐:蔬菜汤+紫米饭+鱼块
周二:
早餐:豆浆+面包+水果
上午点心:米粉+水果
午餐:番茄意大利面+肉末酱
下午点心:酸奶+饼干
晚餐:蔬菜炒面+煎蛋
周三:
早餐:牛奶+玉米片+水果
上午点心:小面包+水果
午餐:鸡肉炖土豆+白米饭
下午点心:酸奶+饼干
晚餐:蔬菜炒饭+煎蛋
周四:
早餐:豆浆+面包+水果
上午点心:麦片+水果
午餐:鱼香肉丝+白米饭
下午点心:果汁+饼干
晚餐:番茄鸡蛋面+蔬菜汤
周五:
早餐:牛奶+全麦面包+水果
上午点心:米粉+水果
午餐:糖醋鸡块+蔬菜炒面
下午点心:酸奶+饼干
晚餐:蔬菜肉丸汤+紫米饭
请注意,具体的食谱菜单应根据幼儿园的实际情况和食材供应来决定,并在营养师的指导下进行制定。
幼儿园一周食谱设计方案及带量食谱
学龄儿童膳食指南
1.食物多样,谷类为主(注意粗细粮合理搭配)
2.多吃新鲜蔬菜和水果
3.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
4.每天饮奶,常吃大豆及其制品
5.膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料
6.食量与体力活动要平衡,保证正常体重增长
7.不挑食、不偏食,培养良好的饮食习惯
8.吃清洁卫生,未变质的食物
食物归类
1.适宜的早餐食品
全麦馒头、全麦面包、燕麦粥、豆沙包、花卷、菜包、鲜肉包、鸡蛋饼、鸡蛋、南瓜饼、煮鸡蛋、八宝粥、黑米粥、豆浆、牛奶、蛋米酒、菜粥
2.适宜的早点
苹果、桔子、小西红柿、梨、香蕉、牛奶、豆浆
3.适宜的午餐菜类
荤菜类:土豆肉丝、花菜肉丝、番茄炒鸡蛋、鸡烧土豆丁、木耳肉丝、韭菜炒鸡蛋、蘑(香)菇炒鸡蛋、木耳炒蛋、肉末茄子、豆皮肉丝、肉末蒸蛋、胡萝卜烧肉、香菇肉丝、爆炒猪肝
素菜类:韭菜炒豆皮、猪血烧豆腐、蘑菇白菜、芹菜豆皮、韭菜炒豆芽、菠菜炒豆皮、鲜蘑豆腐
汤菜类:西红柿蛋汤、紫菜蛋汤、虾皮白菜汤、猪肝汤、三鲜汤
炖汤类:排骨炖黄豆、排骨炖萝卜、鸡炖冬瓜、排骨炖藕、海带炖排骨
4.适合午点的食品有
山楂片、芝麻糖、花生酥、强化钙饼干、蛋糕、酸奶、香蕉、桔子、梨、苹果
膳食搭配原则
1.一餐食谱的确定
一般选择1~2种动物性原料,1种豆制品,3~4种蔬菜,1~2种谷薯类食物,根据选择的食物即可计算并写出带量食谱。
2.一日食谱的确定。
幼儿食谱一周带量食谱幼儿的饮食搭配要科学合理,一般选择一至两种动物性原料,一种豆制品,三至四种蔬菜,一至两种谷薯类食物,根据选择的食物即可计算并写出带量食谱。
下面店铺整理了幼儿食谱一周带量食谱大全,供你参考。
幼儿食谱一周带量食谱一xx幼儿园幼儿园一周带量食谱星期一:1、早餐:热干面、豆浆热干面65克、牛奶200毫升2、中餐:米饭、西红柿炒蛋、什锦小炒大米65克、西红柿50克、鸡蛋30克、3午点:巧克力饼干,20克4:晚餐:米饭、花菜烧肉、青菜鸡蛋汤大米65克、花菜60克、鲜肉25克、青菜20 克鸡蛋10克、鲜肉丝25克星期二: 1、早餐:蛋糕、黑米粥蛋糕50克、梗米20克、黑米10克2、中餐:米饭、红烧豆腐、紫菜虾皮蛋汤大米65克、豆腐60克、鲜肉末25克、紫菜虾皮各5克、鸡蛋10克、3午点:水果? 100克4、晚餐:米饭、扬洲炒饭、三鲜汤大米65克、鸡蛋15克、火腿10克、豆米10克、红萝卜10克、平菇10克、鲜肉10克、西红柿10克星期三: 1、早餐:果酱馒头青菜鸡蛋汤面粉50克、果酱10克、青菜20克、鸡蛋10克2、中餐:米饭、油炸荷包蛋、冬瓜或退虾皮汤大米65克、、鲜肉末10克、冬瓜20克、火腿10克,虾皮5克鸡蛋65克、肉丝5克3、午点,牛奶加心巧克力20克4、晚餐:米饭、萝卜排骨汤、香酥花生大米65克、萝卜80克、排骨80克、香酥花生10克星期四:1、早餐:南瓜粥、煮鸡蛋梗米20克、南瓜10克、鸡蛋65克2、中餐:北方饺子面粉50克、鲜肉35克、韭菜70克、三鲜调料适量3、午点:水果100克、4、晚餐:米饭、黄瓜炒香肠、菠菜蛋汤大米65克、黄瓜40克、香肠25克、菠菜20克、鸡蛋10克星期五:1、早餐:青菜肉丝面条、青菜20克、鲜肉20克、米粉(湿)60克2、中餐:米饭、土豆烧肉、西红柿蛋汤大米65克、土豆40克、鲜肉25克、西红柿20克、鸡蛋10克3、午点:蛋糕、牛奶蛋糕50克、牛奶200毫升幼儿食谱一周带量食谱二xx幼儿园单周带量食谱油条星期一牛奶面包星期二卤鸡蛋星期三小麻花胡辣汤星期四豆浆星期五现磨豆浆蔬菜蛋花粥鸡蛋 50 大米 20 花生 5 青菜 25 西红柿鸡蛋面面条60 鸡蛋 30 西红柿 60 青菜 40鸡蛋葱花饼豆浆 150 鸡蛋饼 90 岐山臊子面肉末 30 土豆 40 胡萝卜 30 豆皮 10 金针菇 10 面条 80早餐油条 100 豆浆 150 奶香小馒头二米粥火腿炒豆芽小豆芽 100 胡萝卜 20 面粉 60 大米 20 小米 10 火腿 50奶粉 30 面包 80 三鲜面条面条 60 鸡蛋 20 青菜 40 西红柿 20 淀粉 50 小麻花 100 各种蔬菜共 50 小笼包燕麦粥醋溜土豆丝面粉 60 萝卜 70 肉 50 燕麦 5 大米 25 青椒 10 土豆 100午餐午点苹果 100 打卤面紫菜蛋汤面条 60 肉沫 40 豆芽 50 紫菜 5 鸡蛋20 胡萝卜 30 米饭雪饼 30西瓜 100 京味杂酱面肉末 40 杂酱 50 面条 60 米饭饼干 30小麻花 100 红枣米饭肉末豆腐香菇菜心大米 65 豆腐 100 红枣10 香菇 40 小青菜 50茄子炒肉紫菜蛋汤紫菜 5 鸡蛋 20土豆烧肉西红柿蛋汤西红柿 60 鸡蛋 20晚餐大米 50 茄子 100 肉 50 小青菜 40大米 50 肉 50 土豆 100 肉沫 50 西红柿 60幼儿食谱一周带量食谱三梅菜50斤,银耳3斤,红豆25斤,螺丝粉25斤,(红豆、绿豆)各10斤,茶树菇红枣1箱,腐竹2袋,鸡蛋1箱,冬菜1箱,榨菜1箱,油1箱,面粉1袋,玉米淀粉20斤,米8袋。
临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第一周自2015年9月7日至9月11 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第二周自2015年9月14日至9月18 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第三周自9月21日至9月25 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第四周9月28日至9月30 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第五周10月8日至10月10 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第六周10月12日至10月16 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第七周10月19日至10月23 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第七周10月19日至10月23 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第八周10月26日至10月30 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第九周11月2日至11月6 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第九周11月2日至11月6 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第九周11月2日至11月6 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十周11月9日至11月13 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第^一周11月16日至11月20 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第^一周11月16日至11月20 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第^一周11月16日至11月20 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十二周11月23日至11月27 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十三周11月30日至12月4 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十三周11月30日至12月4 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十三周11月30日至12月4 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十四周12月7日至12月11 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十五周12月14日至12月18 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十五周12月14日至12月18 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十五周12月14日至12月18 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十六周12月21日至12月25 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十七周12月28日至12月31 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十七周12月28日至12月31 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十七周12月28日至12月31 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十八周1月4日至1月7 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第十八周1月4日至1月7 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱 (第一周2月24日至2月26 日)食谱馒头蘑菇青菜鸡蛋汤豆芽肉馒头 大骨汤 土豆胡萝卜丝萝卜肉包 八宝粥 凉拌芹菜花生米香酥饼 玉米鸡蛋粥 菜花炒肉午餐 餐次项目 带量面粉50克期菇30克,鸡蛋30克,青菜30克, 面粉30星,二骨50克, 土豆 50克 胡萝卜 50面粉30克期三卜50克, 肉泥50克,大米豆类各面粉30星,四米10克, 鸡蛋30克菜花50克星期五----- rp ----------肉片50克,豆芽100 克f — 1 UU JTU 5HZ ]少 1 ----- — 克 10克,芹菜20克,花 生米50克—八PJZU ~~OU J7U 5—~~UU JTU 5— 肉片30克餐点 食谱 香蕉 软面包饼干牛奶临沐县石门镇中心幼丿 H~h 曰.劑带量 10—六年二月临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第二周2月29日至3月4 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第三周3月7日至3月11 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第三周3月7日至3月11 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第三周3月7日至3月11 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第四周3月14日至3月18 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第一周9月5日至9月9 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第一周9月5日至9月9 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第一周9月5日至9月9 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第一周自2015年9月7日至9月11 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第一周自2015年9月7日至9月11 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第二周自2015年9月14日至9月18 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第三周自9月21日至9月25 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第四周9月28日至9月30 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第三周9月19日至9月23 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第三周9月19日至9月23 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第四周9月26日至9月30 日)临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱(第四周9月27日至9月30 日)。
幼儿园一周食谱一、早餐:
星期一:
- 主食:燕麦粥
- 配菜:水果沙拉(苹果、橙子、葡萄等)
- 饮品:牛奶
星期二:
- 主食:全麦面包
- 配菜:鸡蛋羹
- 饮品:豆浆
星期三:
- 主食:玉米粥
- 配菜:香蕉
- 饮品:酸奶
星期四:
- 主食:小米粥
- 配菜:蔬菜卷(胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝等)
- 饮品:果汁
星期五:
- 主食:糯米饭
- 配菜:豆腐脑
- 饮品:牛奶
二、上午加餐:
星期一:
- 食品:酸奶小面包
星期二:
- 食品:水果串(草莓、蓝莓、香蕉等)
星期三:
- 食品:蔬菜沙拉(西红柿、黄瓜、胡萝卜等)星期四:
- 食品:饼干
星期五:
- 食品:果汁冻
三、午餐:
星期一:
- 主食:米饭
- 菜品:鱼香肉丝、炒青菜、番茄鸡蛋汤
- 水果:西瓜
- 主食:面条
- 菜品:糖醋排骨、炒豆芽、紫菜蛋花汤- 水果:橙子
星期三:
- 主食:馒头
- 菜品:红烧鸡腿、炒土豆丝、蘑菇汤
- 水果:苹果
星期四:
- 主食:玉米饼
- 菜品:酸辣肉丝、炒西兰花、蔬菜汤
- 水果:葡萄
星期五:
- 主食:炒饭
- 菜品:咕咾肉、炒豆角、紫菜蛋花汤
- 水果:香蕉
四、下午加餐:
星期一:
- 食品:酸奶杯子蛋糕
- 食品:果仁糖
星期三:
- 食品:蔬菜沙拉卷(黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝等)星期四:
- 食品:蛋黄派
星期五:
- 食品:果汁果冻
五、晚餐:
星期一:
- 主食:面条
- 菜品:番茄炒蛋、炒豆芽、紫菜蛋花汤
- 水果:苹果
星期二:
- 主食:米饭
- 菜品:酱爆鸡丁、炒青菜、豆腐汤
- 水果:西瓜
星期三:
- 主食:馒头
- 菜品:红烧肉、炒土豆丝、紫菜蛋花汤
- 水果:橙子
星期四:
- 主食:玉米饼
- 菜品:宫保鸡丁、炒豆角、蔬菜汤
- 水果:葡萄
星期五:
- 主食:炒饭
- 菜品:鱼香肉丝、炒西兰花、番茄鸡蛋汤
- 水果:香蕉
六、晚上加餐:
星期一:
- 食品:果仁糖
星期二:
- 食品:酸奶杯子蛋糕
星期三:
- 食品:蔬菜沙拉卷(黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝等)星期四:
- 食品:蛋黄派
星期五:
- 食品:果汁果冻
以上是幼儿园一周的食谱安排,每天都有均衡的主食、蛋白质和蔬果搭配,既满足了幼儿的营养需求,又能提供丰富多样的口味。
食谱中的食材可以根据实际情况进行调整,确保幼儿的健康成长。
同时,为了避免食物单调,每天的主食和菜品都有所不同,让孩子们在饮食中获得更多的乐趣。
请家长和教师们根据食谱合理安排幼儿的饮食,确保他们的营养均衡和健康成长。