下肢骨折术后功能锻炼

四肢骨折术后功能锻炼方法1 .骨折早期的功能锻炼：在伤后2周内，锻炼的方法是在关节不活动的情况下，主动地使肌肉收缩和舒张，以锻炼肌肉。

锻炼上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直以及活动踝关节、伸屈足趾。

2 .骨折中期的功能锻炼：伤后3~6周，此期可作较大幅度关节活动,但不利于骨折连接和稳定的活动，仍须限制。

3 .骨折后期的功能锻炼：6周后要通过全面的肌肉关节锻炼，逐步恢复肢体功能，对活动仍有不同程度障碍的关节和肌肉要继续锻炼。

4 .骨折后功能锻炼须循序渐进，功能锻炼活动范围由小到大，次数由少到多，活动强度以不感到剧烈痛为准。

脊柱骨折功能锻炼的方法1 .体位：应取硬板床加软床垫不超过IOCm,给予仰卧位以保持平直。

2 .翻身方法要正确，保持“一”字形翻身，并应在护理人员帮助下翻身。

3 .功能锻炼：脊柱损伤后如果不锻炼活动，就会增加软组织粘连的机会，还可使脊柱各关节活动性减退，影响以后的脊柱运动，导致腰背部慢性疼痛及腰背肌的废用性萎缩。

一般在局部疼痛减轻后开始，如伤后第二天。

锻炼腰背肌的方法有：1）挺胸：仰卧于硬板床上，用两肘关节支起胸部，使腰背部悬空，于伤后1~2天可进行（2）五点支撑法：患者仰卧，用头部、双肘、双足撑起全身，使背部尽力腾空后伸，伤后1周可练此法。

（3）三点支法：让患者双臂置于胸前，用头及双足部撑在床上，全身腾空背伸，伤后2~3周可进行锻炼此法。

（4）弓桥支撑法（四点支撑法）：用双手及双足撑在床上，全身腾空，呈现出一拱桥状，伤后3~4周可练习。

（5）背伸法：患者俯卧，受伤早期，在护士帮助下取得俯位，在护士指导下进行锻炼，先练颈部后伸，待稍有力再抬起胸部，上肢向后背伸，以至抬起上身，以后同时抬两腿，最后头胸，下肢一起抬，身体翘起两臂后伸，腹部成力支点。

伤后5~6周可练此法。

（6）腰椎间盘突出症病人术后第一天在他人帮助下作直腿抬高，第六天抬高30~70度，术后第三天患者应主动直腿抬高，并在他人帮助下屈膝、屈髅及活动踝关节。

下肢骨折患者臀部肌肉的锻炼方法被动运动被动运动：靠自身以外的力量进行运动，主要依靠他人或健侧肢体带动。

适用于体弱无力，暂不能作主动运动的患者。

在固定部位的远端关节做被动运动以防止关节挛缩和肌腱粘连，但运动要轻柔，以免影响骨折的复位和固定。

被动运动的方法（1）关节被动活动：骨折固定初期，少数病人因惧怕疼痛不敢作主动锻炼，宜在医务人员帮助下进行辅助性活动，促使病人更好地作主动锻炼，但操作时要轻柔，不使骨折再度移位和加重局部创伤。

（2）按摩：适用于骨折断端有肿胀的肢体，通过轻微按摩帮助肿胀消退。

★被动活动力量要柔和，不要过力，防止损伤，以病人不痛或轻痛为度。

主动运动关节制动：等长收缩锻炼，即静力性肌肉收缩，在关节不活动的情况下整个肢体的肌肉紧张用力然后放松。

关节可以活动：等张收缩锻炼，即动力性肌肉收缩原则：循序渐进、量力而行（一）第一阶段功能锻炼的目的是促进血液循环，使肿胀早日消退，防止肌肉萎缩和关节粘连。

主要形式是使患处肌肉作舒缩活动。

上肢骨折：可作握拳、提肩活动，握拳时使整个上肢肌肉用力，而后放松。

下肢骨折：可作股四头肌收缩动作，使整个下肢肌肉用力后再放松，但不一定使膝关节屈曲。

踝关节骨折：可作一些足趾背屈动作。

（二）第二阶段锻炼的形式:逐步活动骨折附近的关节。

上肢骨折：除作握拳外，还可作一些主动性的关节伸屈活动。

整个上肢的伸屈、外展、内收，先由简单动作开始，逐渐增加。

下肢骨折：可进行抬腿和髋关节伸屈活动，并可上下肢结合，进行攀扶站立，逐步开始轻度负重活动。

（三）第三阶段这时患处软组织已恢复正常，肌肉有力，已有足够的骨痂，一般接近临床愈合。

除不利于骨折愈合的某一方面的关节活动仍需限制外，其他的活动都可以进行，活动的次数及范围可扩大。

（四）第四阶段此期病人的骨折已达临床愈合，功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动运动，使各关节迅速恢复正常活动。

上肢骨折病人可作一些力所能及的轻工作。

下肢骨折病人可作上下坡、上下楼活动，在拐杖或手杖保护下，作一些负重的活动。

腿部骨折比较常见，术后患者若未做好康复锻炼，易影响肢体功能康复，也是导致肢体残废的主要原因，严重影响患者预后生活质量。

因此，下文告诉你腿部骨折手术后患者回家，如何做好康复锻炼，以供您参考。

一、腿部骨折术后康复锻炼原则(1)腿部骨折早期，一般腿肿痛感还比较明显。

所以，此时需做能促进腿部血液循环的康复锻炼，骨节要进行主动运动，以达到预防肌肉粘连、肌肉萎缩的作用。

但注意，骨折邻近关节禁止活动，以免引起骨折端移位。

此外，患肢也不宜做强力牵伸，避免引起骨折移位、局部再次出血。

(2)腿部骨折中期，腿部疼痛感已经不明显，甚至痛感已经消失，骨折端出现纤维链接，并逐渐有骨痂形成，且受伤位置胀感也在逐渐消退。

所以，此时不仅要做肌肉收紧、肌肉松解锻炼，还要逐渐活动骨折周围关节，且要从被动活动，逐渐转变为主动活动。

待骨折端骨痂足够多时，可逐渐增加锻炼力量、运动幅度，并逐渐加强肌肉锻炼。

(3)腿部骨折后期，已经解除外固定，骨骼基本形成连结，且通过前面的康复锻炼，关节活动范围已经基本正常。

所以，此时需去医院进行复查，观察骨骼愈合情况，以及骨骼承受力。

若恢复良好，则进行全面的关节活动、肌肉活动，且逐渐提升肌肉力量、关节活动范围、活动量。

此外，正常活动范围内，还可进行适当的负重锻炼。

二、腿部骨折患者术后康复锻炼内容有哪些？(1) 股骨干骨折、股骨颈骨折：术后1日，做踝关节背屈、足趾活动；术后2-3日，做上肢练习、健侧肢体练习、踝关节屈伸锻炼、股四头肌等长收缩锻炼。

术后7日，做患肢屈曲髋部锻炼，锻炼时先调整至伸腿仰卧位，然后缓缓收缩股四头肌，患肢足跟缓缓往臀部滑动，以屈曲髋部，维持5s恢复原位。

此外，还需做肌力练习，锻炼项目可选择直腿抬高锻炼。

术后6周，坐位进行伸膝、屈髋锻炼。

术后2个月，患肢进行主动屈伸锻炼，锻炼时在床边做好，自然下垂双小腿，膝关节与床沿紧贴，然后主动伸屈患肢。

术后3个月，伸直患肢，主动做下肢外展、内收等锻炼，以及坐位进行抗阻股四头肌锻炼。

完整版)股骨头骨折术后功能锻炼引言股骨头骨折是一种常见的骨折类型，手术治疗是较为常见的治疗方法之一。

术后功能锻炼对于恢复股骨头骨折患者的功能有重要意义。

本文将介绍股骨头骨折术后的功能锻炼方法和注意事项。

功能锻炼方法1.早期功能锻炼：术后第一天开始进行主动踝肩运动，促进下肢血液循环和肌肉活动。

同时，进行床边被动踝肩运动，增加关节活动度。

2.动态平衡锻炼：术后第二天开始进行独腿站立练，通过保持平衡的动作促进骨折段周围的肌肉力量的恢复。

逐渐增加站立时间和对受伤肢体的重量负荷。

3.步态训练：术后第一周开始进行步态训练。

可以使用助行器或拐杖，逐渐将重心向受伤肢体转移，加大对受伤肢体的负荷。

4.肌肉力量训练：术后第二周开始进行肌肉力量训练，重点锻炼受伤肢体周围的肌肉群。

可以选择使用弹力带等辅助工具进行训练，逐渐增加负荷和训练强度。

5.平衡稳定锻炼：术后第四周开始进行平衡稳定锻炼，通过单腿站立等动作提高受伤肢体的稳定性和平衡能力。

6.功能恢复综合训练：术后第六周开始进行功能恢复综合训练，包括慢跑、蹲起、跳跃等多种动作，以恢复患者的正常功能。

注意事项1.安全第一：在进行任何功能锻炼前，请确保受伤部位已经初步恢复，有医生的许可，并在专业人员的指导下进行锻炼。

2.控制强度：功能锻炼的强度需要根据患者的具体情况来确定，应逐渐增加强度，避免过度负荷导致再度受伤。

3.正确姿势：在进行功能锻炼时，保持正确的姿势非常重要。

特别要注意身体的平衡和核心稳定性。

4.逐渐恢复：功能锻炼应该是一个渐进的过程，逐渐增加训练强度和时间，避免过度疲劳。

5.休息和恢复：在进行功能锻炼后，及时给予休息和充分的恢复时间，帮助肌肉和骨骼恢复。

结论股骨头骨折术后功能锻炼对于恢复患者的功能具有重要作用。

通过早期功能锻炼、动态平衡锻炼、步态训练、肌肉力量训练、平衡稳定锻炼和功能恢复综合训练等方法，可以帮助患者逐步恢复正常生活。

在进行功能锻炼时，切记注意安全、控制强度、保持正确的姿势，并逐渐增加锻炼的强度和时间。

骨折的康复训练骨折是指骨骼的断裂，通常是因为剧烈的外力作用或骨骼承受过大压力而引起的。

康复训练在骨折的治疗过程中起着至关重要的作用。

它通过适当的运动和治疗，恢复受伤骨折部位的功能和力量，帮助患者快速恢复，并减少并发症的发生。

本文将介绍一些常用的骨折康复训练方法和技巧。

I. 术后康复第一阶段术后第一阶段是骨折康复训练的重要阶段，其主要目标是减轻疼痛和肿胀，促进伤口愈合，防止肌肉萎缩和关节僵硬。

在这个阶段，以下几种方法可以采用：1. 被动运动通过医师或康复师的引导，进行轻柔的被动活动，以避免伤口愈合过程中出现明显的移位和关节僵硬。

这有助于促进血液循环和减少疼痛。

2. 使用辅助工具根据需要，使用助行器、身体支撑器和石膏夹具等辅助工具，以减轻伤肢的重量负担。

这有助于减少疼痛和增强患者的行动能力。

3. 冷敷在手术后的前24至48小时内，可以进行局部冷敷，以减轻伤肢的疼痛和肿胀。

每次冷敷持续15到20分钟，每天进行3到4次。

II. 中期康复中期康复旨在逐渐恢复骨折部位的功能、力量和稳定性。

在此阶段，以下几种康复训练方法可用：1. 活动范围练习通过进行逐渐增加的主动和被动活动，患者可以逐渐恢复骨折部位的活动范围。

这有助于减少关节僵硬和增加肌肉柔韧性。

2. 强度训练逐渐增加负荷和阻力的运动，以恢复肌肉力量和韧度。

这可以通过重复练习和使用举重器械等设备来实现。

3. 平衡和协调训练通过使用平衡板、绷带或其他辅助设备，进行平衡和协调练习，以提高患者的运动稳定性和身体控制能力。

4. 步态训练对于下肢骨折的患者，步态训练是恢复正常行走和运动的重要部分。

在康复师的指导下，逐渐过渡到从助行器到无助行器的步态，并进行相应的锻炼。

III. 后期康复后期康复旨在进一步恢复患者的功能和力量，并确保骨折部位的持久稳定。

在此阶段，以下训练方法可用：1. 功能性训练通过进行与日常生活活动相关的功能性训练，例如上楼梯、跑步等，帮助患者逐渐恢复正常活动。