下肢骨折术后功能锻炼

四肢骨折术后功能锻炼方法1 .骨折早期的功能锻炼：在伤后2周内，锻炼的方法是在关节不活动的情况下，主动地使肌肉收缩和舒张，以锻炼肌肉。

锻炼上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直以及活动踝关节、伸屈足趾。

2 .骨折中期的功能锻炼：伤后3~6周，此期可作较大幅度关节活动,但不利于骨折连接和稳定的活动，仍须限制。

3 .骨折后期的功能锻炼：6周后要通过全面的肌肉关节锻炼，逐步恢复肢体功能，对活动仍有不同程度障碍的关节和肌肉要继续锻炼。

4 .骨折后功能锻炼须循序渐进，功能锻炼活动范围由小到大，次数由少到多，活动强度以不感到剧烈痛为准。

脊柱骨折功能锻炼的方法1 .体位：应取硬板床加软床垫不超过IOCm,给予仰卧位以保持平直。

2 .翻身方法要正确，保持“一”字形翻身，并应在护理人员帮助下翻身。

3 .功能锻炼：脊柱损伤后如果不锻炼活动，就会增加软组织粘连的机会，还可使脊柱各关节活动性减退，影响以后的脊柱运动，导致腰背部慢性疼痛及腰背肌的废用性萎缩。

一般在局部疼痛减轻后开始，如伤后第二天。

锻炼腰背肌的方法有：1）挺胸：仰卧于硬板床上，用两肘关节支起胸部，使腰背部悬空，于伤后1~2天可进行（2）五点支撑法：患者仰卧，用头部、双肘、双足撑起全身，使背部尽力腾空后伸，伤后1周可练此法。

（3）三点支法：让患者双臂置于胸前，用头及双足部撑在床上，全身腾空背伸，伤后2~3周可进行锻炼此法。

（4）弓桥支撑法（四点支撑法）：用双手及双足撑在床上，全身腾空，呈现出一拱桥状，伤后3~4周可练习。

（5）背伸法：患者俯卧，受伤早期，在护士帮助下取得俯位，在护士指导下进行锻炼，先练颈部后伸，待稍有力再抬起胸部，上肢向后背伸，以至抬起上身，以后同时抬两腿，最后头胸，下肢一起抬，身体翘起两臂后伸，腹部成力支点。

伤后5~6周可练此法。

（6）腰椎间盘突出症病人术后第一天在他人帮助下作直腿抬高，第六天抬高30~70度，术后第三天患者应主动直腿抬高，并在他人帮助下屈膝、屈髅及活动踝关节。

下肢骨折患者臀部肌肉的锻炼方法被动运动被动运动：靠自身以外的力量进行运动，主要依靠他人或健侧肢体带动。

适用于体弱无力，暂不能作主动运动的患者。

在固定部位的远端关节做被动运动以防止关节挛缩和肌腱粘连，但运动要轻柔，以免影响骨折的复位和固定。

被动运动的方法（1）关节被动活动：骨折固定初期，少数病人因惧怕疼痛不敢作主动锻炼，宜在医务人员帮助下进行辅助性活动，促使病人更好地作主动锻炼，但操作时要轻柔，不使骨折再度移位和加重局部创伤。

（2）按摩：适用于骨折断端有肿胀的肢体，通过轻微按摩帮助肿胀消退。

★被动活动力量要柔和，不要过力，防止损伤，以病人不痛或轻痛为度。

主动运动关节制动：等长收缩锻炼，即静力性肌肉收缩，在关节不活动的情况下整个肢体的肌肉紧张用力然后放松。

关节可以活动：等张收缩锻炼，即动力性肌肉收缩原则：循序渐进、量力而行（一）第一阶段功能锻炼的目的是促进血液循环，使肿胀早日消退，防止肌肉萎缩和关节粘连。

主要形式是使患处肌肉作舒缩活动。

上肢骨折：可作握拳、提肩活动，握拳时使整个上肢肌肉用力，而后放松。

下肢骨折：可作股四头肌收缩动作，使整个下肢肌肉用力后再放松，但不一定使膝关节屈曲。

踝关节骨折：可作一些足趾背屈动作。

（二）第二阶段锻炼的形式:逐步活动骨折附近的关节。

上肢骨折：除作握拳外，还可作一些主动性的关节伸屈活动。

整个上肢的伸屈、外展、内收，先由简单动作开始，逐渐增加。

下肢骨折：可进行抬腿和髋关节伸屈活动，并可上下肢结合，进行攀扶站立，逐步开始轻度负重活动。

（三）第三阶段这时患处软组织已恢复正常，肌肉有力，已有足够的骨痂，一般接近临床愈合。

除不利于骨折愈合的某一方面的关节活动仍需限制外，其他的活动都可以进行，活动的次数及范围可扩大。

（四）第四阶段此期病人的骨折已达临床愈合，功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动运动，使各关节迅速恢复正常活动。

上肢骨折病人可作一些力所能及的轻工作。

下肢骨折病人可作上下坡、上下楼活动，在拐杖或手杖保护下，作一些负重的活动。

腿部骨折比较常见，术后患者若未做好康复锻炼，易影响肢体功能康复，也是导致肢体残废的主要原因，严重影响患者预后生活质量。

因此，下文告诉你腿部骨折手术后患者回家，如何做好康复锻炼，以供您参考。

一、腿部骨折术后康复锻炼原则(1)腿部骨折早期，一般腿肿痛感还比较明显。

所以，此时需做能促进腿部血液循环的康复锻炼，骨节要进行主动运动，以达到预防肌肉粘连、肌肉萎缩的作用。

但注意，骨折邻近关节禁止活动，以免引起骨折端移位。

此外，患肢也不宜做强力牵伸，避免引起骨折移位、局部再次出血。

(2)腿部骨折中期，腿部疼痛感已经不明显，甚至痛感已经消失，骨折端出现纤维链接，并逐渐有骨痂形成，且受伤位置胀感也在逐渐消退。

所以，此时不仅要做肌肉收紧、肌肉松解锻炼，还要逐渐活动骨折周围关节，且要从被动活动，逐渐转变为主动活动。

待骨折端骨痂足够多时，可逐渐增加锻炼力量、运动幅度，并逐渐加强肌肉锻炼。

(3)腿部骨折后期，已经解除外固定，骨骼基本形成连结，且通过前面的康复锻炼，关节活动范围已经基本正常。

所以，此时需去医院进行复查，观察骨骼愈合情况，以及骨骼承受力。

若恢复良好，则进行全面的关节活动、肌肉活动，且逐渐提升肌肉力量、关节活动范围、活动量。

此外，正常活动范围内，还可进行适当的负重锻炼。

二、腿部骨折患者术后康复锻炼内容有哪些？(1) 股骨干骨折、股骨颈骨折：术后1日，做踝关节背屈、足趾活动；术后2-3日，做上肢练习、健侧肢体练习、踝关节屈伸锻炼、股四头肌等长收缩锻炼。

术后7日，做患肢屈曲髋部锻炼，锻炼时先调整至伸腿仰卧位，然后缓缓收缩股四头肌，患肢足跟缓缓往臀部滑动，以屈曲髋部，维持5s恢复原位。

此外，还需做肌力练习，锻炼项目可选择直腿抬高锻炼。

术后6周，坐位进行伸膝、屈髋锻炼。

术后2个月，患肢进行主动屈伸锻炼，锻炼时在床边做好，自然下垂双小腿，膝关节与床沿紧贴，然后主动伸屈患肢。

术后3个月，伸直患肢，主动做下肢外展、内收等锻炼，以及坐位进行抗阻股四头肌锻炼。

完整版)股骨头骨折术后功能锻炼引言股骨头骨折是一种常见的骨折类型，手术治疗是较为常见的治疗方法之一。

术后功能锻炼对于恢复股骨头骨折患者的功能有重要意义。

本文将介绍股骨头骨折术后的功能锻炼方法和注意事项。

功能锻炼方法1.早期功能锻炼：术后第一天开始进行主动踝肩运动，促进下肢血液循环和肌肉活动。

同时，进行床边被动踝肩运动，增加关节活动度。

2.动态平衡锻炼：术后第二天开始进行独腿站立练，通过保持平衡的动作促进骨折段周围的肌肉力量的恢复。

逐渐增加站立时间和对受伤肢体的重量负荷。

3.步态训练：术后第一周开始进行步态训练。

可以使用助行器或拐杖，逐渐将重心向受伤肢体转移，加大对受伤肢体的负荷。

4.肌肉力量训练：术后第二周开始进行肌肉力量训练，重点锻炼受伤肢体周围的肌肉群。

可以选择使用弹力带等辅助工具进行训练，逐渐增加负荷和训练强度。

5.平衡稳定锻炼：术后第四周开始进行平衡稳定锻炼，通过单腿站立等动作提高受伤肢体的稳定性和平衡能力。

6.功能恢复综合训练：术后第六周开始进行功能恢复综合训练，包括慢跑、蹲起、跳跃等多种动作，以恢复患者的正常功能。

注意事项1.安全第一：在进行任何功能锻炼前，请确保受伤部位已经初步恢复，有医生的许可，并在专业人员的指导下进行锻炼。

2.控制强度：功能锻炼的强度需要根据患者的具体情况来确定，应逐渐增加强度，避免过度负荷导致再度受伤。

3.正确姿势：在进行功能锻炼时，保持正确的姿势非常重要。

特别要注意身体的平衡和核心稳定性。

4.逐渐恢复：功能锻炼应该是一个渐进的过程，逐渐增加训练强度和时间，避免过度疲劳。

5.休息和恢复：在进行功能锻炼后，及时给予休息和充分的恢复时间，帮助肌肉和骨骼恢复。

结论股骨头骨折术后功能锻炼对于恢复患者的功能具有重要作用。

通过早期功能锻炼、动态平衡锻炼、步态训练、肌肉力量训练、平衡稳定锻炼和功能恢复综合训练等方法，可以帮助患者逐步恢复正常生活。

在进行功能锻炼时，切记注意安全、控制强度、保持正确的姿势，并逐渐增加锻炼的强度和时间。

骨折的康复训练骨折是指骨骼的断裂，通常是因为剧烈的外力作用或骨骼承受过大压力而引起的。

康复训练在骨折的治疗过程中起着至关重要的作用。

它通过适当的运动和治疗，恢复受伤骨折部位的功能和力量，帮助患者快速恢复，并减少并发症的发生。

本文将介绍一些常用的骨折康复训练方法和技巧。

I. 术后康复第一阶段术后第一阶段是骨折康复训练的重要阶段，其主要目标是减轻疼痛和肿胀，促进伤口愈合，防止肌肉萎缩和关节僵硬。

在这个阶段，以下几种方法可以采用：1. 被动运动通过医师或康复师的引导，进行轻柔的被动活动，以避免伤口愈合过程中出现明显的移位和关节僵硬。

这有助于促进血液循环和减少疼痛。

2. 使用辅助工具根据需要，使用助行器、身体支撑器和石膏夹具等辅助工具，以减轻伤肢的重量负担。

这有助于减少疼痛和增强患者的行动能力。

3. 冷敷在手术后的前24至48小时内，可以进行局部冷敷，以减轻伤肢的疼痛和肿胀。

每次冷敷持续15到20分钟，每天进行3到4次。

II. 中期康复中期康复旨在逐渐恢复骨折部位的功能、力量和稳定性。

在此阶段，以下几种康复训练方法可用：1. 活动范围练习通过进行逐渐增加的主动和被动活动，患者可以逐渐恢复骨折部位的活动范围。

这有助于减少关节僵硬和增加肌肉柔韧性。

2. 强度训练逐渐增加负荷和阻力的运动，以恢复肌肉力量和韧度。

这可以通过重复练习和使用举重器械等设备来实现。

3. 平衡和协调训练通过使用平衡板、绷带或其他辅助设备，进行平衡和协调练习，以提高患者的运动稳定性和身体控制能力。

4. 步态训练对于下肢骨折的患者，步态训练是恢复正常行走和运动的重要部分。

在康复师的指导下，逐渐过渡到从助行器到无助行器的步态，并进行相应的锻炼。

III. 后期康复后期康复旨在进一步恢复患者的功能和力量，并确保骨折部位的持久稳定。

在此阶段，以下训练方法可用：1. 功能性训练通过进行与日常生活活动相关的功能性训练，例如上楼梯、跑步等，帮助患者逐渐恢复正常活动。

下肢骨折术后功能锻炼的方法
下肢骨折术后功能锻炼的方法主要包括以下几个方面：
1. 早期锻炼：在骨折后的3天左右，开始进行下肢骨折部位的肌肉静力训练，即保持下肢外形不动，进行肌肉的静力收缩和舒张。

此阶段的目标是促进下肢的血液回流，防止形成下肢深静脉血栓。

2. 中期锻炼：当肢体可以运动后，开始进行下肢的肌肉和关节的康复锻炼。

锻炼的强度应视骨折内固定的强度而定，内固定牢靠时可适当用力，相对牢靠时应减少受力。

当骨折有明显的愈合并且形成骨痂后，可以扶双拐做患肢的部分负重行走，此时不能完全负重，只有当骨折完全恢复、骨折线消失后才能够完全负重。

3. 晚期锻炼：在骨折愈合后，逐渐增加患肢的负重，直至完全负重。

同时继续进行关节活动度和肌肉力量的训练，以恢复正常的肢体功能。

具体的功能锻炼方法可能因个体情况和手术方式而有所不同。

在进行功能锻炼时，应遵循医生的指导，逐渐增加锻炼的强度和时间，避免过度运动和损伤。

同时，保持积极的心态和良好的生活方式也是促进康复的重要因素。

骨科手术患者术后功能锻炼指南对于经历了骨科手术的患者来说，术后的功能锻炼是康复过程中至关重要的一环。

它不仅有助于恢复肢体的功能，提高生活质量，还能减少并发症的发生，促进身体的整体恢复。

接下来，让我们详细了解一下骨科手术患者术后功能锻炼的相关知识。

一、功能锻炼的重要性骨科手术后，由于手术创伤、制动等原因，患者的肌肉会出现萎缩，关节会变得僵硬，活动范围受限。

而功能锻炼可以有效地预防和改善这些问题。

通过适当的锻炼，可以增强肌肉力量，提高关节的灵活性和稳定性，促进血液循环，加速伤口愈合，减少肿胀和疼痛。

同时，功能锻炼还能帮助患者恢复日常生活能力，如行走、上下楼梯、穿衣、洗漱等，让患者更快地回归正常生活。

二、功能锻炼的时机功能锻炼的开始时间应根据手术的类型、患者的身体状况以及医生的建议来确定。

一般来说，在术后早期，当患者的生命体征稳定，伤口疼痛减轻，且没有严重的并发症时，就可以开始进行一些简单的功能锻炼。

例如，对于骨折手术后的患者，在术后 1 2 天就可以进行患肢肌肉的等长收缩练习，即肌肉用力收缩但不产生关节活动。

而对于关节置换手术的患者，可能需要在术后3 7 天左右开始进行关节的被动活动。

需要注意的是，过早或过度的锻炼可能会导致伤口裂开、出血等问题，而锻炼过晚则可能会影响康复效果。

因此，一定要在医生的指导下，选择合适的时机开始锻炼。

三、功能锻炼的方法1、肌肉收缩练习这是术后早期最常见的锻炼方法。

包括等长收缩和等张收缩。

等长收缩如上所述，等张收缩则是肌肉在收缩时产生关节活动，如屈伸膝关节、握拳等。

2、关节活动度训练根据关节的情况，逐渐增加关节的活动范围。

可以由他人协助进行被动活动，也可以自己主动进行活动。

开始时活动范围要小，动作要缓慢，逐渐增加活动的幅度和频率。

3、负重训练当骨折愈合到一定程度，医生评估后认为可以负重时，就可以开始进行负重训练。

从轻到重，逐渐增加负重的重量。

4、平衡和协调训练这对于恢复肢体的功能和防止跌倒非常重要。

几类常见骨折术后功能锻炼方法小科普发表时间：2020-12-11T11:31:27.333Z 来源：《医师在线》2020年8月16期作者：严肃[导读] 几类常见骨折术后功能锻炼方法小科普严肃（利州区中医医院；四川广元628003）在临床骨折手术治疗中，不仅只包括复位和固定，恢复锻炼同样是治疗中非常重要的一项。

由于骨折患者在术后通常需要一段时间的卧床静养，而患者肢体在长时间内未进行正常的活动，便会导致肢体功能退化，从而产生肌肉萎缩的症状，不利于病情恢复。

因此，在术后进行功能锻炼就成为了促进恢复的关键。

下面总结了几种常见的骨折术后功能锻炼方法。

1、腰椎骨折术后功能锻炼腰椎骨折属于常见的脊椎损伤，主要是由于间接暴力或后背击打造成的胸腰段压缩性的骨折，如臀部触地或高空坠落后背着地。

其锻炼方法需要根据损伤程度制定。

常用锻炼方法如以下：术后早期应保持静卧，直至一到两周，待患者病情有所改善后，可以在护理人员的协助下进行直腿抬高的功能锻炼，进行下肢屈曲，每天练习次数根据患者情况判断，但应注意适当。

术后两周可以采取拱桥式锻炼腰背肌肉，最开始采取五点支撑法，因其对腰椎负荷较小，即以双肘、头部和足跟做支撑点，腹部和臀部尽量向上抬起，持续5-10秒后放松肌肉，缓慢放下。

每日练习量根据患者情况为准，以不感疲累为宜。

每日要对腹部进行按摩保持肠胃通畅。

2、下肢骨折术后功能锻炼术后当天做深呼吸和足趾及踝关节背屈活动，术后两天可以尝试进行健侧和上肢练习，协助手拉吊环抬高臀部，每组20次，每日三次。

在膝关节不弯曲的情况下进行大腿肌肉的收缩和舒展练习，练习时，应缓慢进行收缩和舒展，每天练习量保持在6-8次，每次练习两到三分钟。

术后一周左右锻炼下肢肌力，开始膝关节的主动屈伸功能锻炼。

3、髌骨骨折术后功能锻炼髌骨骨折后，其髌骨处发生断裂，导致膝关节功能受损。

从而出现疼痛，肿胀，难以活动的情况。

因此针对髌骨骨折术后的锻炼应注重下肢肌肉的锻炼和膝关节的屈伸，锻炼股四头肌做等长收缩，即患肢的收缩和舒展，每天练习量保持在3次左右，每次练习两到三分钟。

骨折病人的功能锻炼骨折患者的功能锻炼骨折病人如何进行功能锻炼？骨折病人的功能锻炼包括哪些方面?骨折后各身体功能会减弱，特别是骨。

对于在骨折康复期的病人，如何有效地进行功能锻炼是必修课。

以下为大家总结骨折病人如何进行功能锻炼。

骨折病人各部位的功能锻炼1、患肢被固定部分的肌肉做静力性练习(或称等长练习)，俗称用“死力”，即在关节不动的情况下，让肌肉收缩用力。

通常患者在数天后疼痛减轻时开始进行练习。

心血管疾病患者进行此练习时，需注意不要屏气。

2、伤肢未被固定的关节做全方位的主动运动。

如老年人常见的腕部克雷氏骨折，石膏固定在前臂至掌指关节下，就可以主动做肩、肘和手指的活动。

必要时旁人给予协助，争取达到正常幅度。

上肢，要特别注意肩关节的外展外旋，及掌指关节的屈曲;下肢，应特别注意踝背屈。

中老年人关节挛缩倾向很大，应特别留意。

3、未受伤的肢体病人应尽可能早起床，保持正常的活动。

必须卧床的，特别是年老体弱者，应每日做卧床保健操，包括深呼吸、未受伤肢体的运动等，以防止全身并发症。

卧床保健操应该使心率加快，大范围关节活动和抗阻练习时，运动心率应接近耐力练习水平。

4、脱位或骨折累及的关节可在关节固定后的2～3周，每天取下固定物，在保护下作关节不负重的主动运动，运动后再予固定。

这个方法可以促进关节软骨的修复，同时防止关节内粘连形成。

有时，固定物是石膏托，可以自行拆装。

但如果是石膏管形，就必须求助医生了。

这种做法适用于没有坚强金属内固定的骨折。

这个进程可以加快，至于快到什么程度，则要取决于专科医生的看法。

骨折病人不同时期的功能锻炼1、骨折早期伤后1—2周内，患肢局部肿胀，疼痛，容易发生再移位。

此朗功能锻炼的主要形式是使思肢肌肉作舒张收缩活动。

前臂骨折时，可作轻微的握拳及手指的伸展活动，上臂仅作舒缩活动，上下关节则不活动，而身体其他各部位均应进行功能锻炼。

此期功能锻炼的目的是促使患肢血液循环，有利于消肿，防止肌萎缩，避免关节僵硬。

复是治疗工作的最终目标。

患者肢体功能恢复好坏，与患者肢体功能锻炼之间具有重要联系，所以下肢骨折患者一定要掌握正确的肢体功能锻炼方法，对骨折治疗具有重要意义。

下肢骨折患者怎样进行功能锻炼这部分患者术后7天需进行患肢肌力训练，保证髋部屈伸训练量能得以增加。

在实际的功能训练中，患者要采用仰卧中立位，对股四头肌进行收缩，缓慢将患肢的足跟向臀部滑动，保证患者髋部屈曲，足尖保持向前，患者还需对髋内收、内旋、屈曲角度进行控制，保证角度不宜过大，控制在90°以内为宜。

要求髋部屈曲5秒后回到原位，进行5秒钟放松，每组进行20次，每天进行5~6次训练。

对于髌骨骨折、胫骨平台骨折患者，手术7天后经过早期锻炼，上肢肿胀情况会明显减轻或者逐渐消失。

患者完成手术后中期属于膝关节功能恢复的最佳时期，这一时期的功能锻炼中，需要上下推移患者的伤肢髌骨，避免髌骨关节出现粘连情况，有助于避免髌骨关节炎问题。

患者在功能锻炼期间，还需要进行伤肢膝关节的主动伸屈训练，要求患者脚在床上滑动，膝关节尽量屈曲，在最大屈曲位停留5~10秒钟，每天进行5~6次训练，逐渐增加其活动范围。

胫腓骨骨折患者在手术后7天，不但需要进行患肢肌肉的功能锻炼，还需要逐渐活动骨折上下关节，但需要在这一过程中保证动作轻柔。

在实际工作中，主要进行抬腿练习以及膝关节屈伸活动练习。

抬腿练习主要是指患者保持仰卧位，两腿伸直后，平放于病床上，伸直膝关节，将腿抬离床面，足跟稍稍离开病床即可。

患者在抬腿时要缓慢抬起，将腿抬习。

每天进行两次，每次进行5~10分钟，避免患者出现疲劳。

踝部骨折患者在术后7天，需要增加踝屈伸和趾屈伸静力性收缩练习，每组进行20~30次练习，每日进行8~10组训练，同时要求患者患足不着地。

下肢骨折患者功能锻炼的注意事项下肢骨折患者在功能锻炼期间，需要积极鼓励其进行功能锻炼，使其能主动进行锻炼。

患者在锻炼中要坚持循序渐进的原则，锻炼范围需要从小到大，活动次数需要由少到多。