12课向快乐与幸福出发.ppt

—了解情绪，调控情绪
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1
“你的心情，现在好么？ 你的脸上，还有微笑么？
……”
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2
热身游戏 我来比划你来猜
游戏规则：
（1）每组选出两名学生到台前来，其中准备表演 的学生甲抽签
（2）将纸上的成语用手势、动作或言语来表现相 应的情绪（话语中不能带有词语中出现过的字）。 （3）学生乙则要根据甲同学的动作、语言猜出这
个▪成1语、。 手舞足蹈
▪ 2、 咬牙切齿
▪ 3、 唉声叹气
▪ 4、 战战兢兢 精选PPT课件
3
情绪知多少 最基本的四大情绪：
喜
怒
哀
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惧
4
下面几句话分别表达了哪种情绪？
漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___
哀民生之多艰___
风声鹤唳，草木皆兵___
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流___
哭婆婆与笑婆婆
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8
这是一个古老的故事，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮 风下雨还是天气晴朗，人们都能听到老婆婆的哭声。小镇上的人 都觉得奇怪，但人们都不知道是什么原因。
一天，从远处来了一位智者，他借宿在老婆婆家里，当他听 到老婆婆伤心的哭声，忙问：“老婆婆，是什么事情让你如此伤 心，告诉我，让我来帮助你。”听了智者的话。老婆婆伤心地说： “尊敬的先生，你帮不了我的忙，因为老天爷的事我们管不 了。，’智者笑笑，说道：“老婆婆。老天爷的事情我们确实管 不了，但我们却可以自己帮助自己，请说出来给我听吧。”老婆 婆止住了哭声，说道：“我有两个女儿，一个嫁给了卖雨伞的， 另一个嫁给了卖鞋的，天气晴朗时，我担心大女儿家的雨伞卖不 出去，天下雨时我担心二女儿家的鞋店生意不好，所以无论天气 晴朗还是下雨我都哭泣，镇上的人都叫我哭婆婆。”智者沉思了 片刻，说道：“老婆婆，其实问题很简单，只要你……”，听了 智者的话，老婆婆高兴地笑了。从此，小镇上再也听不到老婆婆 的哭声，取而代之的是朗朗的笑声，哭婆婆变成了笑婆婆。

害怕 我这次又考砸了，不敢回家。
原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。 换个想法：
厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。
原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。 换个想法：
我选择感到 很难过……
我选择感到 很沮丧……
我选择感到 很生气……
我随时能选择感到 很开心……
录制地点： 录制时间：
——《论语》
你感受到了什么？
学习中还有哪些乐趣呢？
第二天 谁是快乐的？ 谁是烦恼的？
小象
小猫咪
一个小故事：我还有半杯水
有兄弟二人，哥哥叫快乐；弟弟叫不 快乐。
一天，兄弟二人从地里干完农活回到 家里，又累又渴，可是，找遍屋子只 有一杯水。
于是，兄弟二人拿来两个杯子，每人 分得半杯水。
•当
(某节课)
(发生什么事情)
的时候，我感选到择很…… (一种情绪)。
• 例子：当数学课我听不懂老师讲解的时 候，我感选到择很课烦后躁请。教小组长，
弄明白了，真开心。
• 提示：“某节课”可以是任何学科。 “发生什么事情”可以是课堂上可能发 生的任何状况。
• 我的心情是我自己决定的。
• 我选择每天微笑，对自己，也对身边 的每个人。
• 因为我知道，我选择愤怒，我就感觉 糟糕。
• 我选择开心，我就感到幸福。
张晓最近
换多了不少 一 换 烦恼，心 个 情很糟糕， 种你能帮他 想 想想办法 心情 法 吗？
嫉妒 这次考试王聪比我好。
原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。 换个想法：
多疑 同学们总是用异样的眼光看我。
原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。 换个想法：
初中心理健康拥抱快乐向幸福出发教学课件设计一师一优课公开课用优秀课件

情 A(事件)
绪
A
B
B(信念、想法）
C
理 C（情绪）
论
以下十一项，答“是”得一分，“不 是”不得分，计算得分
（1）一个人应该被周围的每一个人所爱与称赞。 （2）一个人必须非常能干、完美与成功，如此他才有价值 （3）有一些人是不好的、邪恶的、卑鄙的，他们应该被责备、被 处罚。 （4）期待的不能得到，或计划不能实现，是一件可怕的灾祸。 （5）任何问题都有正确、完善的解答，我们必须找到它。不然， 结果是相当可怕的。 （6）历史是现实的主宰，过去的经验与事件影响现在，过去的影 响是无法消除的。 （7）人应该信赖他人，尤其是信赖强者。 （8）人应该为别人的问题与困扰而感到难过。 （9）逃避困难及责任，比面对它们容易。 （10）不幸或不快乐是由外界引起的，我们无法控制。 （11）人应该时刻警惕是否有危险、可怕的事情将发生。
师，7其人余站6成人一背扬排对眉，。第吐将一提气个前人准面备向的老写
着有关情绪的成语展示给第一个学生
， 表要 情求 表不演许给出下愁声一，个眉用同苦身学脸体，动由作 最和 后脸 一部 个
同学猜出成语 。
你猜出来 了吗
调节情绪的方法
游戏 打球 下棋、听音乐 郊游 看电影 逛街购物
转移调控法
大哭 倾诉
A：今天上舞蹈课动作做不好，被老师罚下蹲50次， 真倒霉
B：还说你呢，我上语文课走神，突然被老师提问， 吓死我了。
A：我看老师就是和我过不去，真烦人。 小C推门而入，两人闭口不语。 C生气地说：说谁烦人？摔门而出。 AB同时：今天真是倒霉。
三人的情绪是怎样的？怎么想才能开心？
1、为什么同样吃不 到葡萄，这些狐狸的 情绪和行为却不一样 呢？

– 丢了自己心爱的东西。 – 月考没有考好,成绩倒退了许多。 – 与好朋友大吵一架,他不再和你说话,并且联合其他人
不和你交往。 – 竞选学生干部失败。 – 爸爸把你正看得入迷的电视关了,让你去做作业。 – 妈妈心情不好迁怒于你。 – 今天上课没有回答出老师的问题,老师对你的表现很不
满。
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• 李红玉(抱歉)：对不起，我忘了你那天请假了。 • 张文华(生气)：你怎么这样子，我还一直把你当最好的朋友呢，
哼!肯定是故意不告诉我的。 • 李红玉(无奈)：我是真的忘了你请假。 • 张文华(愤怒)：算了，不要再找借口了，算我看错人了，气死
了…… • 李红玉(很烦)：你既然非要这样认为，我也没办法，随你便了，
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讨论会
• 你是否有过跟王晓荷类似的情绪体 验？说出来与大家一起讨论和分享， 同时分析一下为什么会产生这样的情 绪，结果怎样。
• 如果你是王晓荷，你会采取什么方 法来面对这种消极情绪？
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情绪面对面
• 活动规则和程序： • （1）让所有同学站成两排，两两相对。 • （2）各排派出一名代表，分别站在队伍的两端 • （3）两位代表相对，身体弯到90度，相互鞠躬，
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温馨提示
• 当你心情低落时，你是不是在寻找忘忧草？ • 其实快乐本由心底生，何必还往他处寻。 • 记住，做情绪的主人！把握自己的人生！ • 我们不能左右天气，但是我们可以改变心情； • 我们不能选择容貌，但是我们可以展现笑容； • 我们不能支配他人，但是我们可以掌握自己； • 我们不能样样顺利，但是我们可以事事尽心。
• 要求: 选独立决定怎样处理这些情况,并写下自己的 决定。与组员讨论你的个人决定，试着达成一个小组 的、处理上述每种情况的决定，并记录下来。