下载文档原格式
学校武术教育促进小学生身心健康的实践研究【摘要】青少年学生健康是全民健康的基石，是新时代人民群众对美好教育的新期盼，是提高教育质量，实现现代化的重要内容。
本文对学校武术教育促进小学生身心健康进行了实践研究，以丰富小学体育与健康课程，促进体育教师专业发展，建构学校武术特色，实现促进小学生身心健康全面发展的需要。
【关键词】武术教育小学生身心健康一、研究的背景及意义武术是中华民族传统文化结晶，具有育体修德的双重功能。
开展“学校武术教育促进小学生身心健康的实践研究”，利用武术丰厚的文化底蕴和时俱进的武德要求，对小学生进行内在品质的加强教育，再通过武术动作的外在训练锻炼小学生的意志品质，促进小学生身心健康的提高，这将是一件非常有意义的事情。
然而由于多方面的原因，武术在我国中小学校园中开展的情况却不尽如人意。
普遍存在受重视程度不高，师资力量匮乏，开设武术课的学校不多，已开设了武术课程的学校，在教材选用、教学内容、教学方法等方面存在着问题，导致学生、家长及社会对武术教育认识有偏颇。
开展学校武术教育是传承传统文化的需要、是丰富小学体育与健康课程的需要、是小学生全面发展的需要、是促进体育教师专业发展的策略之一、是学校武术特色发展的需要。
开展小学武术教育，开发好小学武术活动特色课程，以提高师生锻炼身体的热情，增强凝聚力，打造奋发向上、团结协作的学校特色文化。
二、学校武术教学方法的优化与丰富1、与学科的有机整合我们通过故事会观看电影等多种活动，用武林人物习武的毅力、恒心和刻苦精神来影响小学生，让武术教育既锻炼体魄又培养学生的意志;与艺术整合，可以让小学生给兵器宝宝涂色，制作简单的兵器宝宝等，还可以让小学生来鉴赏《中国功夫)等歌曲等。
2、创编武术操和武术游戏基于不同年龄段小学生特点，每学期创编各年级各一套武术操，在武术操精、气、神的展示中，达到强身健体目标的同时，凸显小学生的朝气和活力，并开展每学期一次的武术操比赛，展示百幼神气武术娃的特质。
五步拳在中小学武术教学中的优势和价值0 前言五步拳带有长拳运动的风格，是习练长拳类武术的基础入门套路。
五步拳因其套路短小精悍、简单易学，而成为了初学者掌握武术基本动作的基本功法。
同时，五步拳也成为了《中国武术段位制》考试中长拳套路的入段资格。
五步拳对于培养少年儿童的习武兴趣，规范武术基本动作，提高武术基本技术，形成青少年武术终身锻炼意识都有着积极的意义。
1 研究对象与研究方法1.1 研究对象以五步拳为研究对象。
1.2 研究方法1.2.1 文献资料法登陆中国知网，下载与五步拳相关的训练和教学方面的文献，并对其进行整理和分析，为文章的研究提供了理论依据。
1.2.2 逻辑分析法对搜集的相关资料运用归纳法、演绎法等逻辑分析的方法，进行了逻辑学上的分析、归纳、综合与演绎，为整体而客观地把握全文写作提供了方法基础。
2 研究结果与分析2.1 五步拳内容概述五步拳的套路内容包括了预备式、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌和收势。
在内容上，五步拳包括了武术中最基本的五种步型、三种手型、两种步法和不同手法。
五种步型为弓、马、仆、虚、歇，三种手型分别为拳、掌、勾，两种步法为上步和退步，手法为：搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等。
五步拳的特点可以概括为每步一势，手脚相兼，左右交替，拳架规整。
五步拳因其鲜明的特点而成为习练武术最基础的入门套路。
五步拳对于儿童少年习武的动作规格走向规范化、标准化具有重要作用；对于增进身体健康，促进协调能力，提高动作质量奠定坚实基础。
2.2 中小学教学大纲中与五步拳相关的武术教学要求新中国成立后，我国学校体育教学大纲发生了深刻的变化，武术内容做了多次修订。
经历了1961、1978、1987、1988、1992、2000、2001和新时期的武术教学改革。
综观历年的教学大纲，发现武术基本功、基本技法一直是其学习的主要内容，并且贯穿整个武术教学始终。
中华武术与传统文化论文中华武术与传统文化论文武术是我国民族传统体育项目之一，在我国有着悠久的历史，武术起源于原始社会，形成于春秋战国时期，发展经历了多个朝代，兴盛于明清时期。
西学东渐的文化改良，使中国传统文化在受到西方文化冲击的同时，传统武术文化也同样受到西方体育思想的强烈冲击。
武术与传统文化论文篇1试论中国传统武术文化的传承与保护传统武术是指在农耕文明的历史时空背景下形成发展的至今仍在传播的以套路、功法练习和实用技击为主要内容并体现中华民族传统文化主体精神的身体活动方式，是建立在民族文化底蕴中并不断积累起来的具有文化“珍品”的民族文化精髓〔1〕。
民族传统武术正受到西方文化的冲击，使传统武术发生了转型，向着竞技武术方面发展。
横向与纵向的逐渐递进提高，使传统武术的研究建立在一个更为广阔的理论视野高度上，提升及开阔传统武术文化研究的整体价值与发展前景。
传统武术价值的多元文化形态和作用功能，使我们对扩散于民间的武术拳种独特价值和广泛的社会基础应引起关注，它是整个中国武术拳派体系中最为重要的内容。
1武术传承由秘密状态转向公开将会日益发展西学东渐的文化改良，使中国传统文化在受到西方文化冲击的同时，传统武术文化也同样受到西方体育思想的强烈冲击。
西方文化与中国传统文化发生了剧烈冲突，作为传统文化重要组成部分的武术文化，也不可避免地受到了巨大的冲击。
奥林匹克运动虽然是近代国际体育运动的最高代表，但并非真正容纳了世界各民族的体育文化，它在推动世界各国开展民族的体育运动时，也充当了向全球传播和普及西方体育文化的角色。
中国传统文化受中国传统哲学、政治理论、军事思想、文化艺术、医学原理、社会习俗等影响，因而它具有封闭性，而且在长期的封建中央集权限制下，比较重视整体的东西、宏观的东西、共性的东西，人与自然、人与人之间的和谐统一的关系〔2〕。
西方文化是在希腊城邦制中发展起来的，它看重平等，重视人与自然、人与人之间的分别对立的关系。
第1篇 1. 纳粹德国的少年训练营： 纳粹德国时期，希特勒对青少年实施了严格的军事化训练。这种训练不仅包括体能训练，还包括精神灌输和暴力行为。许多青少年在训练中遭受了身体和心理上的虐待，这种训练导致了人性的扭曲和社会道德的沦丧。
2. 美国校园枪击事件： 美国历史上发生的一些校园枪击事件，如科伦高中枪击案（Columbine High School shooting），显示了一些学生因为在学校受到过度的武力教育或暴力影响，最终走上了犯罪道路。这些事件反映了武力教育可能培养出的反社会行为。
3. 日本的武士道精神： 在二战前的日本，武士道精神强调武士的荣誉、忠诚和勇猛。这种精神在一定程度上导致了武士阶级对暴力的过度崇拜，有时甚至将暴力视为解决问题的唯一途径。这种文化背景在战争中表现为极端的侵略性和对平民的残酷行为。
4. 越南战争中的儿童兵： 在越南战争中，由于战火纷飞，许多越南儿童被迫加入战斗。这些儿童兵在战争中接受的是直接的武力教育，包括使用武器和战斗技巧。这种早期接触暴力往往会对他们的心理和道德发展产生长期负面影响。
这些案例表明，过度强调武力教育可能导致以下负面后果： - 心理创伤：儿童或青少年在过于激烈的武力训练中可能会遭受心理创伤，如创伤后应激障碍（PTSD）。
- 道德扭曲：对暴力的过度崇拜可能导致道德观念的扭曲，使人更容易接受和使用暴力。
- 社会问题：暴力行为可能蔓延至社会，导致犯罪率上升和社会秩序混乱。 - 人性丧失：长期接受武力教育可能导致人性的丧失，使人变得冷酷无情。 因此，现代教育体系普遍强调平衡的教育方式，不仅注重体能和技能的培养，也重视道德、情感和社会技能的发展。
第2篇 1. 暴力教育导致校园暴力事件频发 案例：某中学实施严格的武力教育，学生普遍缺乏沟通和解决问题的能力。在校园内，学生之间因小事发生争执，很容易演变成暴力事件。据调查，该校近两年内发生多起校园暴力事件，严重影响了学生的身心健康。
中学武术研究现状中学武术教育现状与发展对策研究文/平恒1.研究目的解释武术的内涵及其特征，明确学习武术的目的，理解科技时代武术的意义。
目前，中学武术教学课时不足，教材偏离武术本质，教学内容套路演练，师资力量薄弱。
据此，我们应该采取开足课时，改编教材，废止套路，突出技击，兼顾体用，培训师资的对策，让武术真正走进课堂，让学生真正学会技击。
武术拳种林林总总，门派千差万别，如何从纷繁复杂的大千武术中归纳一套从初级到高级、从根基训练到实战训练、从徒手对抗到持械搏斗的适合各学段循序渐进学习的武术体系，是我们要进行研究的重要课题。
2.研究方法2.1概念解释法什么是武术？武术是人与人搏斗的技术。
武术涵容所有的徒手搏斗内容和原始械斗内容，技击是其本质特征。
学习武术的目的就是学会如何打人和如何不被人打，从而保护自己，消灭敌人。
中华武术，源远流长。
从秦始皇统一全国到汉武帝征服匈奴，从戚继光平定倭寇到三元里抗击英军，不论是国家的建立还是抵御外来侵略，每一场战争都是刀光剑影，血流成河！武术从血雨腥风中走来，历经沧桑而不衰，流传至今，历久弥新。
而今，虽然战争的硝烟已经散去，人类进入到科技时代，但在未来的战场上，擒敌捕俘，白刃格斗，武术仍然可以大显神威；在维护社会治安方面，正当防卫，惩恶扬善，武术可以发挥重要作用。
对于中学生来说，学习武术还可以磨炼意志，培养勇气，增强自信，锻炼身体，增强体质，开发潜能。
2.2简单枚举法当今武术的表现形式有三种，一是套路表演，二是竞技比赛，三是实战搏斗。
而中学体育教材中的武术属于第一种，套路演练，这种具有表演性质的武术与其本质特征相去甚远。
事物之所以相区别，是因为每一种事物都有着独一无二的特征，武术之所以是武术，而不是舞蹈，不是体操，是因为它具有鲜明的技击特征。
2.3调查分析法目前，除民办武校外，大多数中学没有开设武术课，即使有一部分中学开设了武术课，也是教学课时严重不足，教师专业水平不高，教学内容套路演练，学生学不到真正实用的武术。
学校武术教学研究现状和发展趋势国家为谋求经济文化发展正在不断进行改革，与此同时，国家的教育体制也在为紧跟国家发展需要而逐渐完善。
在我国学校体育教育体制中，有很多学校已经将武术教学融入学校教育体制中。
学校对武术教学逐渐加大重视，长此以往未来武术教育会成为学校教育体制中的常规内容。
本文就目前我国武术教学发展现状展开分析，发现其中不足，为学校武术教育体制改革开拓新的思维方向。
1.目前国内学校武术教学现状及问题1.1国内武术教育发展现状学校开设武术教学的主要目的是为了通过武术学习强化在校学生身体素质，为学生的健康护航。
在传统武术传承体系中，一般都是在家族传授武学知识，来实现武术技艺传承，若要得到真传，继承者需要花费大量的时间和精力。
在学校武术教学中需要改进传统武术学习方式，制定更具针对性的武术教学体制。
武术是一个颇为庞大的体育概念，在武术教学内容中，主要内容由各路拳法、相关兵刃、武术套路、理论知识构建等多方面内容构成。
在武术教学过程中，主要是以实际操作指导为主，在技术动作方面需要授业者亲身师范教学。
1.2学校武术教学中出现的问题由于我国在近几年才兴起发展武术教学，对于相关的教育文献相对较少，只能边实践边思考学校武术教学方法。
在具体教学工作方面学校一般会请教武学专家，对学校相关课程老师进行指导，再由相关课程教师将武术知识传授给学生。
目前，多数学校中武术教学体系还存在着教授方法过于单一、教学模式与时代脱节、实践教学质量偏低、武术师资力量不足、教师授课缺乏激情、相关部门领导不够重视、学生身体素质较差、缺少相关器械、学习场地有限等多方面问题[1]。
这些问题都在不同程度上影响着国内武术教育发展。
国内不同地区教学条件也有很大差异，相关部门需要针对地方教育需求制定专属武术教学体系。
2.我国学校武术教育正确发展趋势国内已开设10000多个武术学习机构，虽然基数庞大，但其中还存在很多问题，比如武馆教学质量参差不齐，管理体系缺乏规范等[2]。
浅析太极拳在学校武术教育中的地位和作用作者：李忠山谢广田来源：《神州·上旬刊》2020年第03期摘要：太极拳是我国优秀传统文化中的重要组成部分，含有相当丰富的中国哲学思想，能够启发人们对人与自然关系和人与自身关系的思考。
在当前学校武术教育中太极拳是主要的科目之一，既能够锻炼学生的身体素质，又能够提高学生的精神素养，在学校体育和武术教育中具有极高的地位和巨大的作用。
本文通过分析太极拳的哲学内涵，研究太极拳在学校武术教育中的地位和作用，为推广太极拳课程教育提供一些参考。
关键词：太极拳;学校武术教育;地位;作用前言武术是我国传统文化体系中的优秀代表，是积累上千年文化的国粹，其蕴含了大量的哲学、美学、军事、伦理、心理等知识和底蕴，对青少年身心发展具有积极意义。
随着新课程教育的改革，武术在学校教育中的重要性越来越突出，而太极拳作为武术文化中的重要组成部分被大多数学校设立为武术课程之一。
学习太极拳不仅仅能够增强学生的体魄，而且还能够受到中华文化的感染和熏陶，从而树立良好的道德品质和高尚的人格。
一、太极拳的哲学含义（一）天人合一太极拳的哲学意蕴极其丰富，最明显的就是体现了天人合一的思想，在我国的哲学思想命题中，天人合一强调的是人与自然、人与物的和谐统一。
在太极拳理论和实践中这种思想贯穿始终。
在学校武术教育中太极拳课程的学习就是为了让学生们认识到人与自然要和谐发展，要保持人的内在和外在统一。
所以天人合一的思想也是太极文化中重要哲学理论基础[1]。
（二）阴阳对立统一在太极文化中阴阳之间对立统一也是其重要的哲学内涵，我国的传统典籍中有“太极生两仪”之说，“两仪”指的就是阴、阳。
在老子的《道德经》中有“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，直接提出了阴阳和合，万物生成的哲学思想。
而在学校武术教育中太极拳的动作即是虚实结、形随意行，人的意念集中要右手，则是右手为实、左手为虚，当人的意念集中到左手时，人的左手则化虚为实、右手化实为虚，强调的是人的意念和行动和谐统一[2]。
中文摘要…………………………………………………………………Ⅰ 英文摘要…………………………………………………………………Ⅱ 引言…………………………………………………………………………1 1 研究方法与对象…………………………………………………………1 1.1研究方法………………………………………………………………1 1.2研究对象………………………………………………………………1 2 学习武术对青少年的作用………………………………………………1 2.1 改善和增强体质………………………………………………………1 2.2 提高防身自卫的能力…………………………………………………1 2.3 磨练意志，培养道德情操………………………………………………1 2.4竞争意识的培养…………………………………………………………2 3 武术对青少年发展的影响………………………………………………2 3.1武术对青少年生理功能的影响…………………………………………2 3.2武术对青少年心理健康发展的影响……………………………………5 3.3 武术对青少年思想发展的影响………………………………………6 4 结论与建议………………………………………………………………7 4.1 结论……………………………………………………………………7 4.2 建议……………………………………………………………………7 参考文献……………………………………………………………………8 致 谢……………………………………………………………………9
引言 1
武术是我国特有的传统体育项目，是中华民族文化遗产中的瑰丽珍宝。它既有健身作用，又有技击性能，还由于它内容丰富，形式多样，对活跃文化生活有重要意义。中华武术发展至今，其内容丰富，博大精深，是全民族智慧的结晶，也是中华民族的宝贵遗产。作为炎黄子孙，其体现民族精神也包括热爱祖国文化、热爱民族传统体育项目，身体力行，广学博揽祖国的传统文化知识，掌握本领，为宏扬中华武术而作出自己的贡献。
1 研究方法与对象 1.1研究方法 调查研究法和资料收集法
1.2研究对象 隆回县武术学校、隆回县第一职业中专、隆回县楚才中学、隆回县
华星职业技术学校的14至18岁的青少年学生
2 学习武术对青少年的作用 2.1 改善和增强体质 武术具有强体健身的作用，它不仅是形体上的锻炼，而且使人体身心得到更全面的锻炼。对外能利关节、强筋骨、壮体魄。对内能理脏腑、通经脉、调精神，尤其是武术许多功法注意调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，增强体质是十分有益的。长期的练习，能够增强人体的免疫力，对治疗多种慢性疾病和调节人体内环境平衡具有良好的医疗保健作用。
2.2 提高防身自卫的能力 在武术套路和搏斗运动中，技击动作是其主要内容，套路虽然是以演练的形式出现，但它包含了许多攻防中可用的拳法、掌法、腿法、擒拿法和快摔法。通过练拳习武，不仅可以增强体质，还可以学习一定的攻防格斗技术，掌握防身自卫的知识和方法，提高人体的灵活性和对意外情况的应变能力。散打、推手的许多招势动作可以直接用于搏击和防卫，其中许多战术有益于防身自卫能力的增强[1]。
2.3 磨练意志，培养道德情操 武术的学艺和练功,不仅要有吃苦耐劳的精神，还需要常年不懈，坚持锻炼。不仅能培养坚韧不拔、勇敢无畏的意志品质，也是一种修心养性的良好手段。武术在长期的延绵中，一向重礼仪、讲道德。“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。培养 2
武德是武术的传统。通过练武习德，培养尊师重道、讲礼守信、见义勇为、不凌弱逞强等良好的心理素质和高尚。
2.4竞争意识的培养 竞争和创新是现代社会的一大特点，没有竞争就难以生存，没有竞争就不能发展；武术则是培养学生竞争意识的最好途径，不公正、不文明的竞争是嫉妒；而文明、公正、健康的竞争则是友谊和互助。武术竞赛向来以公平、友谊为宗旨；是一种文明的竞赛方式。在校园内外的各种武术竞赛活动中。一方面培养了学生的竞赛群体意识，同时也起到了净化、优化竞争意识的作用。净化就是清除不正确的竞争心理和竞争方式；优化则是从武术竞赛中受到启示，为其它竞争提供经验和教训，这些经验和教训也会使人们在其它方式竞争中变得更加聪明、精干。
3 武术对青少年发展的影响 3.1武术对青少年生理功能的影响 适宜的武术运动对心血管系统、呼吸系统、神经系统机能、肌肉力量和关节柔韧性、提高位觉感受器的稳定性等有着良好促进作用已经是不争的事实，武术运动对中枢神经系统的调节机能也起促进作用。 3.1.1 武术运动对心血管系统的影响 经常从事武术运动，能明显的改善心血管系统的功能。北京体院生理教研室曾对参加青少年武术运动的161名运动员进行了脉搏、血压的测定。结果武术运动员安静时明显地出现脉搏徐缓和低血压现象。实验还证明，随着武术训练年限的增加，脉搏徐缓的现象也愈明显，血压也都较同年龄的正常值偏低。可见，武术训练的年限越长，其对心脏血管系统的机能影响也越深刻。此外，有人将武术专业学生与普通大学生进行比较，在完成定量活动（30秒20次下蹲）后，武术专业学生的脉搏频率和收缩压增加较少，恢复时间也较快，出现了“节省化”现象[2]。 武术运动员练习完成一套40多个动作的长拳后，脉搏增至175次/分左右，收缩压增至200mmHg左右，测定自选拳练习时心率高达210次。这说明，学练拳术对心血管系统的影响是十分明显的。通过对武术队员与不常参加体育锻炼的同学进行生理机能指标测定表明，经常进行武术锻炼有益于心血管机能的改善。 武术套路运动是短时、大强度的技能性项目。运动员要在不少于1分20 秒的时间内完成60个左右的动作，运动强度很大。科学研究表明，通过武术锻炼可以改 3
善中枢神经系统的协调性，提高心血管系统和呼吸系统的机能状态。科研人员曾对青少年武术运动员和其他运动项目的运动员心率和血压进行了测试。结果见表1： 表1：武术运动员与其他项目运动员安静时心率血压的比较 项 目 心率（分） 血压（mmHg） 武术运动员 56 106/68 体操运动员 60 109/67 一般人 70-80 110-125/70-80 （摘自《传统保健体育对人体机能的良好影响》） 从表1可以看出从事武术运动对青少年心血管系统有着良好的影响。 同时，为了进一步说明武术的运动强度，武术科研人员对武术套路演练后的血乳酸也进行了监测，并与田径的400m和800m两个项目做比较。见表2： 表2：武术与其它项目运动后血乳酸的比较（单位：mmol/L） 项 目 血乳酸值 武术（长拳） 田径 男(n=8) 女(n=10) 400m 800m 12.37±1.02 10.68±2.87 11.78±1.28 15.19±1.87 （摘自《传统保健体育对人体机能的良好影响》） 表2说明了通过对参加武术比赛的运动员赛后血乳酸含量的测定，发现武术套路演练的运动强度很大，运动员要在不少于1分20 秒的时间内完成一套武术套路相当于一名优秀运动员全力跑完400-800米后的负荷强度。这表明武术训练有较大的负荷强度，对提高人体无氧糖酵解功能的能力有较好作用。 同时，在隆回武术学校和隆回楚才中学的调查中发现，一个是以武术学习为主，一个是以文化课学校为主，但是他们在体育课后的心跳次数以及恢复速度就相差了很多。 3.1.2 武术运动对呼吸系统的影响 在武术练习的过程中，某些动作常常是在缺氧情况下完成的。据李妙琴对初级长拳测定的结果，练习后呼吸频率达31-34次/分钟，肺通气量达20-29L。由于武术有一定的静力性，所以氧债完全消除约需6-9分钟才能恢复到相对安静时的水平。因此，练习武术能提高人体的无氧代谢能力[3]。 4
北京体院生理教研室曾对武术运动员的肺活量进行测定，其肺活量平均为4200/ml。武术专业生的的肺活量比一般大学生大（男子平均多489.17/ml，女子平均多496.16/ml）。武术专业生呼吸差也比一般大学生大，男子平均增大2.21cm，女子平均增大1.38cm，可见，武术运动能提高呼吸系统的机能。 在隆回县武术学校和隆回县楚才中学的调查中就发现，武术学校的专业学生就比楚才中学的文化课学生的肺活量要大，同时，楚才中学中的武术专业生的肺活量也比其他学生的肺活量要大。 3.1.3 武术运动对神经系统机能的影响 武术对神经系统有较强的锻炼作用。它的动作非常复杂，对动作的要求非常严格，在练习过程中，对手、眼、身法、步法、精神、气息、劲力等功夫的要求非常高，如要做到拳似流星眼似电，腰似蛇行步赛粘，精神充沛气宜沉，力要顺达功要纯等，这不仅要求各运动中枢之间高度协调，还要求运动中枢与植物神经中枢高度协调，故而系统地进行武术练习，可改善大脑皮质各中枢间的协调关系。长拳和器械比赛时，在规定的时间内完成规定的动作，要求动作之间转换迅速而轻松。这样经常进行训练，就可以提高神经过程的灵活性。特别是一些对打的练习，能更好地提高神经系统的强度、均衡性和灵活性，对增强人体灵敏，力量和柔韧素质，具有很好的作用。反应时是评定神经过程灵活性的指标之一。研究发现，武术运动员的反应时要比一般人短。 3.1.4 武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影响 从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出，背肌力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒)；腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次)；腿力(纵跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。这是因为武术运动中的桩步、弹腿以及各种器械练习，增强了身体的肌力的缘故。 在隆回武术学校、第一职业中专、楚才中学、华星职业学校的测试中就发现，从事武术锻炼和武术学习的学生的就比其他学生的背肌力量、腹肌力量、腿力等都要好很多。 3.1.5 武术运动能提高位觉感受器的稳定性 武术运动由于动作的起伏、翻腾、跳跃、旋转，如旋风脚、旋子、前空翻、后空翻、侧空翻等。由于旋转时角加速度的作用，刺激了位觉感受器，从而训练并提高位觉功能的稳定性。据实验证明，武术专业学生位觉感受器的功能稳定性比普通大学生好，其评分较高。如一般男大学生评分为2.45分，而武术专业男学生评分
