控烟知识培训记录

控烟知识培训记录 Prepared on 22 November 2020

钟祥市文化市场综合执法大队控烟知识培训记录

培训内容：吸烟的危害，劝阻吸烟技巧及戒烟方法

培训对象：大队全体干部职工

培训地点：大队会议室

培训时间：2014年9月5日

记录人：刘俊峰

内容：

一、吸烟的危害

1、致癌作用

2、对心血管的影响

3、对呼吸道的影响

4、对消化道的影响

5、其他

二、创建无烟社会的好处

1、改善健康

2、保持清洁

3、更加安全

4、提升形象

四、戒烟后身体的变化

五、戒烟方法推荐

1、意识戒严法

2、减量戒烟法

3、药物戒烟法

4、医生劝告戒严法

5、饮食戒烟法

六、如果你想戒烟，还可以试一下以下去方法

1、每次只买一包烟

2、不要随身携带打火机或者火柴

3、用完一包烟后，不要立刻就买

4、不要接受别人递给你的卷烟

5、不要在孩子面前吸烟

6、逐渐减去早晚的一支烟

7、不要带卷烟去上班

8、不要在家中吸烟。

七、劝阻技巧

1、掌握技巧，礼貌劝阻

2、礼貌劝诫的用语

3、告诉吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟

4、戒烟小方法

八、避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不愉快。