小儿推拿“腹部保健十法”

小儿推拿的手法及注意事项文章一：咱当爸妈的，都想让孩子健健康康的。

今天就跟大家唠唠小儿推拿的手法。

比如说，孩子要是消化不太好，咱可以用顺时针揉肚子的手法。

就像轻轻抚摸着宝宝的小肚子，慢慢打圈儿，动作要轻柔，别太用力，就跟哄宝宝睡觉那样温柔。

还有捏脊，从宝宝的尾椎骨开始，一点点往上捏，这能增强孩子的抵抗力。

我邻居家的宝宝经常不爱吃饭，后来他妈妈给他捏脊，一段时间后，胃口可好多啦！文章二：小儿推拿的手法，您知道不？给您讲讲常见的，像补脾经。

用您的大拇指，在宝宝大拇指的螺纹面，从指尖推向指根，这能让宝宝脾胃更好。

再比如清肺经，顺着宝宝无名指的指根往指尖推，就像给小肺脏做个清洁。

我家宝宝有次咳嗽，我就给他推了推，真的挺管用。

还有揉板门，在宝宝手掌大鱼际的中点，揉一揉，能缓解腹胀。

您试试，说不定能解决不少宝宝的小毛病呢！文章三：小儿推拿手法，咱得学学！您瞧，按揉小天心，用中指在宝宝手掌大小鱼际交接处的凹陷中轻轻按揉，能让宝宝睡得更安稳。

推三关也不错，用拇指或食、中指从宝宝手腕的桡侧，推向肘横纹，能增强体质。

我朋友家的孩子之前身体弱，经常生病，学了这招后，孩子生病的次数都少了。

还有揉外劳宫，就在宝宝手背的中指和无名指掌骨中间，揉一揉，对风寒感冒有帮助。

文章四：小儿推拿手法，简单又好用！比如说运内八卦，在宝宝手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约 2/3 处为半径作圆，顺时针推。

这对咳嗽、积食都有效果。

清天河水也不错，用食指和中指从宝宝手腕横纹推向肘横纹，就像给宝宝的身体浇浇水，能清热。

有一次我家宝宝发烧，我就给他清了清天河水，温度慢慢就降下来了。

文章五：小儿推拿手法，您得会！揉足三里，就在宝宝外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指的地方。

经常揉揉，能让宝宝身体棒棒的。

摩腹也简单，用手掌在宝宝肚子上顺时针摩动，就像给小肚子做按摩。

我姐家的孩子消化不好，她每天给孩子摩腹，孩子现在吃饭可香了。

这些手法，您学会了吗？文章一：小儿推拿，这些注意事项得知道！给孩子推拿的时候，环境得安静、舒适，别让孩子分心。

小儿脾胃不好的推拿方法小儿调理脾胃推拿手法小儿脾胃不好，面色会萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。

那么小儿脾胃不好怎么推拿呢?宝爸宝妈们，今日就随我一起来了解一下吧。

小儿脾胃不好的推拿方法1、按揉推四横纹四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。

左手握住小儿的手指,用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴,约2~3分钟。

具有调中行气,和气血,除胀满的作用。

2、按揉推板门穴板门穴位于小儿手掌大鱼际处。

左手握住小儿的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按揉板门穴。

按揉时,顺、逆时针皆可;也可使用推法,由拇指指根推向腕横纹可止泻,由腕横纹推向拇指指根能止呕,来回推可调整脾胃功能。

3、推脾经穴脾经穴在小儿拇指桡侧面。

左手中指或无名指夹住小儿左手四指,再以拇指与中指捏住小儿拇指,用右手拇指蘸滑石粉后,直推小儿脾经穴,从拇指指尖推向拇指根,推50~100次,单方向直推,不宜来回推。

具有健脾和胃的作用。

4、腹部按摩小儿实行平卧位,用右手四指或手掌,在小儿腹部,以脐为中心,作圆周运动。

顺大肠方向为泻,相宜大便偏干者;逆大肠方向为补,相宜大便偏稀者;一般多选择顺、逆各半,约按摩50~100次。

操的手不宜过凉,应暖和。

具有调脾和胃的作用。

小儿脾胃不好的饮食1、小米香菇粥小米50克,香菇50克,鸡内金5克。

小米,淘洗洁净;香菇,择洗洁净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。

锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。

本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。

此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。

2、五谷粥糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖。

将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水,放入以上原料,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟;待粥软烂后,加糖调味,即可食用。

五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加小儿体内的粗纤维。

简单的推腹揉腹操作方法
推腹和揉腹是常见的消化系统保健方法，可以促进肠道蠕动，改善消化功能。

以下是一些简单的推腹揉腹操作方法：
1. 手掌热身：双手搓热，然后放在腹部，在肚脐周围打圈按摩。

2. 推腹：用手掌轻轻地由上往下推腹部，可以沿着肠道的走向，从左下到右上，或者从右上到左下推动。

3. 螺旋揉腹：用手指进行顺时针和逆时针方向的揉腹按摩，可以从左下腹部开始，沿着肠道的走向揉动。

这个动作可以帮助刺激肠道蠕动。

4. 轻拍腹部：用手掌或者指尖轻拍腹部，从上到下有节奏地拍打，可以刺激肠胃活动。

5. 捏腹：用手指或者指尖轻轻地捏捏腹部肌肉，可以帮助促进血液循环和肠道蠕动。

请注意，推腹揉腹的力度应该适中，不要用力过猛，以免造成不适或伤害。

如果您有严重的胃肠道疾病或其他健康问题，请在进行这些操作之前咨询医生的建议。

⼩⼉推拿全系列（附动态图）⼀、⼩⼉推拿⼿法 1．清、补脾⼟ 部位：拇指指腹（即末节螺纹⾯）。

操作：顺时针旋推为补，名“补脾⼟”，中医功效等于吃⼈参、⽩术；从螺纹⾯根部推向指尖（即离⼼⽅向——编者注）的直推为清，名“清脾⼟”。

脾⼟多⽤补，⽽少⽤清。

2．清、推⼤肠 部位：⾷指外缘（即⾷指桡侧——编者注），⾃指尖⾄虎⼝成⼀直线。

操作：从⾷指端直推⾄虎⼝，名“推⼤肠”，为补，⽌泻；从虎⼝推向⾷指端，名“清⼤肠”，治便秘。

3．揉板门 部位：⼿掌⼤鱼际平⾯。

操作：⽤中指尖作揉法，名“揉板门”。

揉法为补，⾃掌根推向指根（即离⼼⽅向——编者注）为“清”，作⽤同清推⼤肠。

　4．清肝⽊ 部位：⾷指指腹。

操作：直推为清，名“清肝⽊”。

注意：“肝⽊”宜清不宜补，补之恐动肝⽕。

5．清⼼⽕ 部位：中指指腹。

操作：直推为清，名“清⼼⽕”。

注意：“⼼⽕”也宜清不宜补，补后恐动⼼⽕。

清肝⽊与清⼼⽕有清⽕、降热功能。

6．清、补肺⾦ 部分：⽆名指指腹。

操作：直推为清，名“清肺⾦”；旋推为补，名“补肺⾦”。

“肺⾦”实热症⽤清法，虚症⽤补法。

7．补肾⽔部位：⼩指脂腹。

操作：肾⽔与肝⽊、⼼⽕、肺⾦的⼿法不同，直推为补，名“补肾⽔”。

注意：“⽔”宜补不宜清，补肾⽔相当吊盐⽔与葡萄糖，也有健体与降热作⽤。

8．揉外劳宫部位：第三掌⾻背侧，腕横纹⾄掌⾻⼩头连线之中点。

操作：⽤指尖作揉法，名“揉外劳宫”。

有清热、镇静、⽌痛作⽤。

9．推上三关部位：⼩臂前侧，⾃腕横纹⾄肘部成⼀直线。

操作：⽤拇指或⾷、中两指⾃下向上推，名“推上三关”或“推三关”，有发汗降热作⽤。

10．清天河⽔部位：⼩臂内侧，⾃腕横纹中点⾄肘横纹中点成⼀直线。

操作：⽤拇指侧推或⽤⾷、中指指腹向上直推，名“清天河⽔”，是退热重要⼿法，还有宁⼼与安眠作⽤。

11．退六腑　部位：⼩臂后侧，⾃腕横纹⾄肘部成⼀直线。

操作：⽤拇指或⾷、中两指指腹⾃肘部向前推向腕部，名“退六腑”。

小儿推拿具有简单、安全、祛除疾病免除了小儿打针吃药的痛苦，通过对小儿特定穴位的推拿可以快速的缓解儿童腹痛的症状.具体推拿方法如下：
1揉一窝风位置：位于手腕横纹的中央，手背腕掌关节正中的凹陷处。

推拿方法：用指端揉称揉一窝风，轻盈快速的揉200-500次。

2分推腹阴阳用拇指手指在小儿的肚脐两边分推，可治疗腹胀、食积和腹部疼痛的症状，连续分推约50次即可，用力能够带动皮下脂肪即可，不可用力过大对小儿造成伤害。

3捏脊位置：在小儿后背脊柱。

操作方法：让患儿俯卧，家长用两手半握拳，两食指抵于背脊直上，自尾椎两旁开始，合力挟住肌肉提起，做翻转动作，两手同时向前移动，一种捏到大椎穴，如此反复10次。

4揉天枢穴:位置：天枢穴位于平脐旁开2寸处，左右各一。

操作方法：将手指虎口张开，分别用拇指指腹和食指指腹对应肚脐两侧的天枢穴，同时按揉50-100次。

5 位置：肚脐四周操作方法：用左手掌根部紧贴肚脐，右手按在左手掌背处，自然轻轻按揉肚脐四周。

6揉足三里揉足三里是日常生活保健脾胃的同用手法，家长可在小儿睡觉前帮其按摩一下，具体超重为用拇指指端点按足三里穴约5次后，再轻揉穴位5圈，以局部酸胀为佳。

小儿积食推拿方法小儿积食是指婴幼儿因进食不当或消化功能不健全而导致的腹部不适症状。

积食不仅影响儿童的身体健康，还容易引起其他疾病的发生。

因此，及时采取有效的推拿方法对缓解小儿积食症状具有积极的作用。

一、按摩腹部。

1. 将宝宝平躺在床上，用温暖的双手轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向进行按摩，每次约5-10分钟。

2. 按摩时要轻柔而有力，以促进肠道蠕动，帮助宝宝顺利排便。

3. 可以在宝宝腹部涂抹一些婴儿专用的按摩油，以减少摩擦力，使按摩更加舒适。

二、穴位按摩。

1. 可以通过穴位按摩来刺激宝宝的消化功能，促进食物的消化吸收和排泄。

2. 可以选择脐部周围的穴位进行按摩，如中脘穴、关元穴等，每次按摩约3-5分钟。

3. 每天坚持按摩穴位，有助于缓解小儿积食症状，促进肠道蠕动。

三、适当运动。

1. 适当的运动有助于促进肠道蠕动，帮助宝宝顺利排便。

2. 可以在宝宝腹部进行适当的拍打和轻抚，或者让宝宝做一些腹部按摩操，促进腹部肌肉的放松和活动。

3. 合理的运动能够刺激肠道蠕动，有助于排出积食，缓解小儿积食症状。

四、饮食调理。

1. 对于小儿积食的宝宝，饮食调理尤为重要。

可以适当增加宝宝的膳食纤维摄入，如多吃蔬菜水果等富含纤维的食物。

2. 同时，要避免给宝宝食用过多油腻、辛辣、难以消化的食物，以免加重积食症状。

3. 合理的饮食结构有助于宝宝的消化吸收，减少积食的发生。

五、保持心情愉快。

1. 宝宝的心情状态也会影响消化功能，因此要保持宝宝心情愉快。

2. 可以给宝宝创造一个轻松愉快的生活环境，避免过度紧张和焦虑。

3. 良好的心情有助于促进消化功能，缓解小儿积食症状。

总之，小儿积食是一种常见的消化系统问题，但通过适当的推拿方法可以有效缓解症状。

家长们在日常生活中要注意培养孩子良好的饮食习惯，保持愉快的心情，定期进行腹部按摩和穴位按摩，有助于预防和缓解小儿积食症状的发生。

希望家长们能够重视小儿积食问题，及时采取有效的措施，保障宝宝的健康成长。

小孩腹痛推拿按摩方法,小儿推拿腹痛法腹痛是临床上小儿常见的一个症状，可见于多种疾病，由于腹部有很多重要脏器和经脉，凡脏腑，经脉病变均可引起腹痛，常见的如因腹部受寒，或由于乳食停滞，或由于虫积腹中引起，下面来教教大家小孩腹痛推拿按摩方法。

主证：腹痛隐隐，喜温喜按，面色萎黄，形体消瘦，食欲不振，易发腹泻，舌淡苔薄，指纹色淡。

操作方法：补脾经，推三关，揉外劳宫，揉中脘，揉脐，揉足三里，拿肚角。

1.补脾经：用右左手将患儿拇指屈曲，以右手拇指指端循患儿拇指指尖桡侧缘向指根方向直推100-500次。

2.补肾经：用右手握患儿左手，使其掌心朝上，以左手拇指指端从英尺学推至小指尖300-500次。

3.推三关：患儿左手臂伸直，掌心向内，以左手握住患儿腕关节尺侧，食指在下伸直，托住患儿前臂，右手食指，中指二指并拢以拇指桡侧，自大横纹桡侧缘直推至曲池穴200-300次。

4.揉外劳宫：一手托住患儿的手，使其掌心向下，以另一手拇指或中指指端揉外劳宫穴200-300次。

5.揉中脘：患儿仰卧位，以拇指或食指，中指指端揉中脘穴2-3分钟。

6.揉脐：患儿仰卧位，以掌根或食指，中指，无名三指指腹顺时针揉肚脐100-200次。

7.揉足三里：患儿仰卧位，以拇指揉足三里2-3分钟。

8.拿肚角：患儿仰卧位，以拇指，食指，中指三指，向肚角深处拿3-5次。

主证：腹痛急暴，常在受凉或饮食生冷后发生，遇冷加剧，得热痛减，面色青白，或兼大便清稀，舌淡苔白滑，指纹色红。

操作方法：补脾经，天门入虎口法，揉外劳宫，推三关，摩揉肚脐，掐揉一窝风，拿肚角。

1.补脾经：以左手将患儿拇指屈曲，以右手拇指端循患儿拇指指尖桡侧缘向指根方向直推100-500次。

2.天门入虎口法：以左手握持患儿手，以右手拇指桡侧面自患儿的食指尖沿桡侧缘赤白肉际侧推入虎口20-30次，然后揉板门穴30-50次。

3.揉外劳宫：一手持患儿手令手背向上，另一手中指指端揉外劳宫穴100-300次。

10个具有补益作用的小儿推拿手法的名称
1. 捏揉手：用手拇指、食指和中指轻轻捏揉宝宝的手心和手指，有助于促进血液循环和舒缓神经。

2. 按压背脊：用手指从上往下按压宝宝的背脊，可以促进宝宝的胃肠运动，帮助消化。

3. 推拿耳朵：轻轻揉搓宝宝的耳廓和耳垂，可以促进血液循环、增强宝宝的免疫力。

4. 揉捏腹部：用手掌轻轻揉捏宝宝的腹部，可以帮助宝宝放松肌肉，促进消化。

5. 推脚底板：轻轻推拿宝宝的脚底板，可以促进血液循环，缓解宝宝的疲劳和不适。

6. 揉捏太阳穴：用指尖轻轻揉捏宝宝的太阳穴，可以缓解宝宝的头痛和紧张情绪。

7. 轻拍后背：用手掌轻轻拍打宝宝的后背，可以促进呼吸、缓解胸闷等不适。

8. 揉捏脖子：轻轻揉捏宝宝的脖子，可以缓解宝宝的紧张情绪，促进血液循环。

9. 按揉肩膀：轻轻按揉宝宝的肩膀，可以缓解宝宝的肌肉紧张，减轻肩颈不适。

10. 推拿头皮：用指腹轻轻按摩宝宝的头皮，可以缓解宝宝的头痛和不适，促进头部血液循环。

在家可以给孩子做的小儿推拿保健四大手法全国的中小学生都在上网课，老师成了主播，孩子成了不情愿的“粉丝”，一座一天。

下了课可以给孩子做做保健手法，缓解下疲劳。

中医常讲，脾为后天之本，气血生化之源。

只有脾胃强壮了，才能更好的吸收，来生化气血。

气血旺，免疫力自然就强，孩子才能更好的抵御邪气。

中医讲求正气存内、邪不可干，那么爸爸妈妈们平时就可以给孩子做做保健四大手法。

补脾经、摩腹、按揉足三里、捏脊，通过按摩这些穴位让孩子的脾胃强壮起来，从而提高正气减少生病。

1、补脾经：循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推。

或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。

补脾经有健脾胃，补气血的作用。

一般可操作300～500次。

2、摩腹：用掌面摩小儿腹部3～5分钟。

摩腹具有健脾和胃，理气消食的作用。

3、按揉足三里：足三里位于膝眼下3寸(相当于小儿四个手指的宽度)，胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)。

按揉足三里具有健胃和胃，通络导滞的作用。

一般可按揉50～100次。

4、捏脊：脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。

操作时食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱5遍。

每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法，捏三提一一般运用在最后一遍手法操作上。

捏脊具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、强健身体的作用，是小儿保健推拿常用的手法。

以上四个手法合称为小儿推拿保健四大法。

合用具有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。

常用作于小儿日常保健推拿，尤适合身体脾胃虚弱或病后脾胃失运的宝宝。

小儿推拿腹部减肥腹部肥胖是很多小儿面临的问题，不仅影响外观，还可能引发健康问题。

因此，采用推拿的方式来帮助小儿减肥是一种非常有效的方法。

推拿可以促进腹部血液循环，加速脂肪代谢，达到减肥的效果。

下面我们就来详细了解一下小儿推拿腹部减肥的方法和注意事项。

首先，进行小儿推拿腹部减肥时，需要选择合适的推拿手法。

可以采用指腹推拿、揉腹推拿、拨腹推拿等手法，这些手法可以有效刺激腹部穴位，帮助小儿消除腹部脂肪。

在进行推拿时，需要注意手法要轻柔平稳，避免用力过猛，以免对小儿造成不适。

其次，进行小儿推拿腹部减肥时，需要选择合适的推拿时间。

最好在小儿饭后1小时进行推拿，这样可以促进消化吸收，加速脂肪代谢。

同时，也可以在小儿睡前进行推拿，帮助小儿放松身心，促进睡眠，有利于脂肪的燃烧和消耗。

另外，进行小儿推拿腹部减肥时，需要选择合适的推拿部位。

可以在小儿脐周围、腹部两侧、腹部上下方等部位进行推拿，这些部位是腹部脂肪积聚的重点部位，通过推拿可以有效刺激这些部位的穴位，帮助小儿减肥。

最后，进行小儿推拿腹部减肥时，需要注意一些禁忌和注意事项。

比如，小儿在发热、感冒、腹泻等情况下不宜进行推拿，以免加重病情。

同时，也需要避免在小儿饱餐后立即进行推拿，以免影响消化吸收。

另外，进行推拿时要确保小儿放松舒适，避免造成身体不适。

总之，小儿推拿腹部减肥是一种安全有效的减肥方法，但在进行推拿时需要注意选择合适的手法、时间和部位，同时也要注意禁忌和注意事项，以确保小儿的健康和安全。

希望家长们可以根据小儿的实际情况，科学合理地进行推拿，帮助小儿健康减肥，塑造健康体态。