登山运动员

国家登山运动员技术等级标准一览表一、国际级运动健将凡达到下列条件之一，可申请授予国际级运动健将称号：男子：(一)有两国以上运动员参加的国际登山活动中登上一座海拔8500米以上独立山峰顶峰;(二)世界体育大会、世界攀岩锦标赛难度赛和攀石赛前八名，速度赛前六名;(三)世界杯攀岩赛难度赛和攀石赛前六名，速度赛前三名;(四)亚洲攀岩锦标赛难度赛、攀石赛前二名，速度赛第一名;(五)亚洲杯攀岩赛难度赛、攀石赛、速度赛第一名。

女子：(一)有两国以上运动员参加的国际登山活动中登上一座海拔8000米以上独立山峰顶峰及登达海拔8200米以上高度;(二)世界体育大会、世界攀岩锦标赛难度赛、攀石赛前八名，速度赛前六名;(三)世界杯攀岩赛难度赛、攀石赛前六名，速度赛前三名;(四)亚洲攀岩锦标赛难度赛、攀石赛前二名，速度赛第一名;(五)亚洲杯攀岩赛难度赛、攀石赛、速度赛第一名。

二、运动健将凡达到下列条件之一，可申请授予运动健将称号：男子：(一)登上一座海拔8000米以上独立山峰顶峰;(二)登上两座海拔7500米以上独立山峰顶峰;(三)登上一座海拔7500米以上独立山峰，并在另一次登山活动中登达8000米以上高度;(四)两次不同山区或不同活动中登达海拔8000米以上高度;(五)世界体育大会、世界攀岩锦标赛难度赛、攀石赛前十六名，速度赛前十名;(六)世界杯攀岩赛难度赛、攀石赛前十二名，速度赛前八名;(七)亚洲攀岩锦标赛难度赛、攀石赛前六名，速度赛前三名;(八)亚洲杯攀岩赛难度赛、攀石赛前三名，速度赛前二名;(九)全国体育大会、全国攀岩锦标赛难度赛、攀石赛两次前三名，速度赛三次前三名。

女子：(一)登上一座海拔7500米以上独立山峰顶峰，并在另一次登山活动中登达海拔6000米以上独立山峰顶峰或海拔7000米以上高度;(二)登上两座海拔7000米以上独立山峰顶峰;(三)登上一座海拔7000米以上独立山峰顶峰，并在另一次登山活动中登达7500米以上高度;(四)两次不同山区或不同活动中登达海拔7500米以上高度;(五)世界体育大会、世界攀岩锦标赛难度赛、攀石赛前十六名，速度赛前十名;(六)世界杯攀岩赛难度赛、攀石赛前十二名，速度赛前八名;(七)亚洲攀岩锦标赛难度赛、攀石赛前六名，速度赛前三名;(八)亚洲杯攀岩赛难度赛、攀石赛前三名，速度赛前二名;(九)全国体育大会、全国攀岩锦标赛难度赛、攀石赛两次前三名，速度赛三次前三名。

一位登山运动员曾这样定义山作文朋友们！今天咱们来聊聊山。

你知道吗，有一位超厉害的登山运动员，他
对山的定义那叫一个独特。

他说啊，山可不是简简单单的一堆石头和土堆起来的高坡坡。

山呐，那是
老天爷专门摆出来考验人类勇气和毅力的大谜题！
在他眼里，山就像是一个脾气古怪的老家伙。

有时候，它安静得好像在打
盹儿，让你轻轻松松就往上爬了几步，还以为它不过如此。

可冷不丁地，它就
会给你来个下马威，狂风暴雨啦，陡峭悬崖啦，仿佛在说：“小子，想征服我，可没那么容易！”
这位运动员还说，山是一本无字的大书。

每一块石头，每一条小路，都是
它写下的神秘篇章。

你得用心去读，用脚去丈量，才能读懂它的故事。

有时候，你会在山上遇到美丽的风景，那是山在向你展示它的温柔一面；有时候，你会
累得气喘吁吁，汗流浃背，那是山在考验你的决心。

而且啊，他觉得山还是一面巨大的镜子。

当你攀登的时候，你的恐惧、你
的坚持、你的弱点，全都清清楚楚地映在上面。

山不会说谎，它会诚实地告诉你，你到底是个胆小鬼，还是个真正的勇士。

想想这位登山运动员的定义，是不是觉得山一下子变得有趣多啦？下次当
我们面对一座山的时候，也许就能从新的角度去看待它，勇敢地迎接它给我们
的挑战！怎么样，准备好去和山这个老家伙过过招了吗？。

观看夏伯渝登珠峰有感夏伯渝，中国登山运动员，是中国第一位登上珠峰的人士。

他于1960年5月25日成功登顶珠峰，成为全世界第五个登上这座世界之巅的人。

于是，中国成为第五个成功登顶珠峰的国家，也成为亚洲第一个成功登顶珠峰的国家。

对于中国来说，夏伯渝的登山之路不仅是一段传奇，更是国家民族的自豪和荣光。

观看夏伯渝成名之路的纪录片，让我对他深深地敬佩和钦佩。

夏伯渝不是出身于富贵之家，家庭环境简陋，但他却拥有一颗追求自由、冒险和挑战自我的心。

他小时候曾经很喜欢周游列国，看到一个个神秘的大山总是会期待再去征服它们，他决心要成为一名登山家，并且初中毕业后便离开家乡前往北京攀登泰山，成为了职业的登山运动选手。

1960年，夏伯渝率领的珠峰登山队从北京出发，历经数个月的筹备和训练，终于迎来了登山的最佳时机。

5月25日，夏伯渝和另外两名队员开始了向珠峰高峰的挑战。

经过长时间的磨砺，他们在高海拔处的饥饿、疲劳和艰难的攀登中，最终于当天下午14:00成功登顶珠峰。

当他站在山顶上时，他看到的是蓝天白云和绵延的群山，无尽的欢呼声和掌声不断回荡在山顶上空。

夏伯渝成功征服珠峰的故事并不是一帆风顺的，他和其他登山队员一路上遇到了许多意想不到的困难和险阻。

比如：气候恶劣、饮食不足且口感极差、冰川和雪崩、身体逐渐走向疲惫极限，甚至因为氧气不足而头晕眼花。

但是，夏伯渝和他的队友们仍然在高度4700米以上的地方奋力攀登，每一次脚步都是向着征服自我的勇气和自信的证明。

看到夏伯渝成功征服珠峰的故事，我开始深刻地意识到：征服自己，乃至征服自己心中所想象的无尽的难关，并不是一件容易的事情。

夏伯渝所经历的种种辛酸和磨砺，实际上在某种程度上也是我们每个人成长的必备环节。

我们可能会感到难以接受、面临无数的困难、迷失其中，但是只要心中有着强烈的毅力和对于成功的渴望，我们就可以战胜一切的逆境。

再次回顾夏伯渝闯荡珠峰的历程，他除了敏锐地面对困难和风险，拥有强大的毅力和勇气外，更重要的是他注重队员之间的信任和合作。

我是小小登山运动员教案预期目标●能大胆地尝试寻找利用不同材料、不同难度的物体或器械进行攀爬练习，动作协调。

●掌握攀爬攀爬网的技能，并能勇敢顽强地坚持完成游戏。

●能主动积极地参与体育游戏活动，体验攀爬运动的乐趣并能坚持参加活动。

活动准备●材料准备：彩旗、布绳、攀爬墙、软梯、长城、乒乓球、乒乓球拍、抛接球、沙包、平衡木、梅花桩、篮球、飞盘。

●经验准备：已掌握走、跑、跳、投掷等基本动作，且动作协调。

活动过程●趣味热身，引起兴趣。

1.激发幼儿参与活动的积极性和自主性。

——小朋友们，今天我们来玩小小登山队员的游戏，游戏前我们先来做登山运动准备活动，一起来锻炼锻炼身体吧！——我们一起听音乐随老师来运动：活动全身关节、腕、踝关节、趾关节、腰腹。

2.进行攀爬的专门练习：手脚着地爬（小乌龟爬）、手膝着地爬（小猴子爬）、匍匐前行等动作。

●寻找材料、尝试进行攀爬练习。

1.活动场地上的攀爬练习。

——登山队员们，你们想一想怎样才能又快又稳地爬上山顶呢？——老师这里有一些材料，请你们挑选适合自己或自己喜欢的器械进行攀爬练习吧。

2.幼儿选择适合自己或者自己喜欢的器械进行攀爬练习，老师要随时提醒幼儿正确地攀爬技及安全防范意识。

（比如：器械一定要稳、牢固、爬网的幼儿注意脚不能勾在绳子里，竹梯一定要搭稳，拉绳时身体不能过于后仰等）3.教师巡回指导，重点关注能力弱的幼儿，选择难度较大的器械进行攀爬尝试的幼儿、爬网练习时的集中指导。

●进行攀爬游戏比赛，鼓励幼儿积极参与游戏。

1.把幼儿分成红、蓝两队按一定的路线进行攀爬尝试。

（独木桥-花果山-长城-分散活动场地）2.幼儿按规定路线进行比赛。

3.游戏要求：(1.鼓励队员们勇敢顽强，团结协作，努力完成任务。

(2.引导幼儿在攀爬时要注意自己和同伴的安全。

(3.教师的激励鼓励贯穿整个活动。

4.自由分散活动：幼儿可自由选择器械进行平衡、球类、抛接等练习。

5.总结学习情况：对两队完成情况进行总结，特别表扬坚持完成比赛的幼儿。

一位登山运动员曾这样定义山所谓山作文篇一《山，在不同人眼中》一位登山运动员曾这样定义山：所谓山，就是那些你不登上去就永远无法真正了解的东西。

这话看似简单，却挺有深意。

就像我老家那座小山包。

这座山看起来毫不起眼，矮矮的，就那么静静杵着，上面长满了野草和一些歪歪扭扭的树。

打小从山脚下过，觉得这就是个特大号的土堆，连个像样的名字都没有，我们都直接叫它“小土山”。

有一次，村里几个半大孩子一合计，说要去这小土山上闯闯。

一进山，就跟进了个大迷宫似的。

那些野草长得比我们人还高，钻进去，眼睛都快被糊住了，到处都是刺刺拉拉的草茎拉着衣服。

山上本没有路，走着走着就迷了方向。

原以为很小的山，怎么走都走不到头。

突然，老李家的小子大喊一声“有蛇”，可把我们吓得够呛。

大家挤成一团，大气都不敢出。

后来定睛一看，原来是根枯树枝，虚惊一场，但心里还是“扑通扑通”跳个不停。

不过这一路也是惊喜不断，在一个小角落里发现了一窝小兔子，毛茸茸的，眼睛红红的，可爱极了。

我们没敢抓，就悄悄看了会儿。

当我们好不容易爬上山顶的时候，我傻眼了。

原来从山下看，只觉得这山普普通通，可在山顶看到的那一圈圈的田地，像极了大地上的拼图块儿，那些小小的房屋，就跟玩具似的。

原来这“小土山”也有这么美的一面，就因为我登上了它，才发现了它的秘密。

这就跟那位登山运动员说的似的，山只有登上去了，才真正能了解。

这山其实就像一个长得不咋地，但是内里很有故事的伙伴，不真正接近它，永远发现不了那些美好与小确幸。

篇二《山，不只是高度》一位登山运动员说过，所谓山，就是那些你不登上去就永远无法真正了解的东西。

这可太对了，山可不只是我们看到的那样简单的高度。

就说我那次爬黄山吧。

去之前，就看着照片，心想不就山嘛，山上有些树，有些石头，能有多特别。

心里满不在乎，就像看待一个普通得不能再普通的东西。

到了山脚下往上一望，哟呵，密密麻麻的人就跟蚂蚁似的往山上爬呢。

我就随着人流开始往上走，一开始还轻松，心想这山也没多难嘛。

宋志义登山队员简历
宋志义的名字并不为今天的人所熟悉，但这丝毫不会妨碍她在中国登山运动史上画上浓重的一笔。

作为新中国第一批女登山运动员之一，宋志义和她的队友曾在1959年登上海拔7546米的慕士塔格山顶峰，创造了女子登山世界记录。

登顶归来，周恩来总理为她们颁发了体育运动荣誉奖章。

宋志伟,河南省南乐县仓颜故里人，就职于南乐县人民检察院，上海市青年书法家协会名誉会员，正义检察官。

在军旅生涯和检察事业中,塑造了独特的书法艺术风格。

作品以弘扬中华文化、维护公平正义为主题，体现了刚正不阿、宣扬正气的检察官风采。

一宋志伟,以其独特的魅力，受到社会各界的喜爱，特别是行草书法，柔中带刚，气势恢宏时而如惊涛孩浪，时而如行云流水,把中华民族的传统书法艺术，尽情挥洒于笔墨之间，彰显了书法艺术独特的审美情趣。

描写登山运动员的句子唯美(篇一)登山，是一种独特的运动，它蕴含着无尽的挑战与奇迹。

在高山峻岭之巅，登山运动员们以坚定的决心、勇气与毅力，向着顶峰迈进。

让我们用唯美的句子，描绘出这些登山运动员所经历的壮丽景色和感人瞬间。

以下是具有唯美意境的70句描写登山运动员的句子。

1. 高山之巅，阳光洒满身姿，登山者与天成一轮明月。

2. 脚踏大地，心系高山，风云际会的瞬间。

3. 山势陡峭，如墨般的登山者，挥洒着奋斗的笔墨。

4. 蓝天拥抱高山，登山者迎着风，奔向无尽的未来。

5. 林间静默，登山者脚步如诗，汇入四季的旋律。

6. 天地间绽放的花朵，是登山者的静心源泉。

7. 崇山峻岭，巍峨屹立，登山者的梦想蓝图展开。

8. 赤手攀登，风雨中追寻力量，登山者超越了自我。

9. 登山者眼中的高峰，是前行的目标，也是心灵的净土。

10. 空气中弥漫的清香，是登山者的勇气和坚韧。

11. 白雪覆盖的山峰，仿佛巨龙苏醒，迎接登山者的挑战。

12. 登山者于云端舞蹈，留下一串串浪漫的足迹。

13. 温暖的阳光轻拂身体，登山者感受大自然的抚慰与宽慰。

14. 登山者凝视远方，在风中寻找自己的力量。

15. 温差如此巨大，登山者的体温与热情，将寒冷击退。

16. 登山者眺望远方，那里有无尽的风景等待他的发现。

17. 雪山之巅，登山者征服高峰，散发着无尽的荣耀。

18. 登山者的步伐轻盈而坚定，如同翩翩起舞的精灵。

19. 无垠的蓝天犹如登山者的希望之翼，驱散阴霾。

20. 登山者的汗水混合着期待，流淌在崎岖的山路上。

21. 黄昏的余晖染红山脚，登山者背影如同一幅画卷。

22. 千层云中，登山者呼吸着自由和活力。

23. 登山者面对险途，毅然向前，展现勇者的胆魄。

24. 雨后的山峰，登山者在彩虹中找到了所有疲惫的答案。

25. 登山者眺望远方，追寻山川的温柔与美丽。

26. 宁静山林，登山者冥想心境，重拾人生的力量。

27. 晨曦初现，登山者奋力攀登，与初阳一同升腾。

28. 依山傍水，登山者纵情一笑，释放心中的快乐。

长大后想当登山运动员作文你有没有站在山脚下，抬头仰望那高耸入云的山峰，心里突然就涌起一股冲动，想要征服它？我就经常有这样的感觉，而且我长大后的梦想就是当一名登山运动员。

为啥想当登山运动员呢？这得从我第一次爬山说起。

那时候我还小，跟着爸妈去爬一座不算太高的小山。

刚开始的时候，我像只小猴子一样，蹦蹦跳跳地走在前面，心里还想着：“爬山嘛，这有啥难的。

”可是，没走多久，我就开始气喘吁吁了。

但是，当我抬起头看到那山上的绿树、奇形怪状的石头，还有那若隐若现的山顶时，我就咬着牙继续往上爬。

等我终于爬到山顶的那一刻，哇塞！那种感觉就像是我成了世界之王。

我能看到很远很远的地方，田野像一块块绿色的拼图，房子变得像小盒子一样，风呼呼地吹在脸上，就像在给我鼓掌。

从那一刻起，我就对爬山着了迷。

后来我知道了那些真正的高山，像珠穆朗玛峰，那可是世界屋脊啊！想象一下，站在珠峰的顶端，那得多酷啊。

周围是洁白的雪，头顶是湛蓝的天，脚下是整个世界。

那些登山运动员们就像超级英雄一样，背着重重的装备，一步一步地向着山顶进发。

他们要克服严寒、缺氧，还有陡峭的山路，这在我眼里简直就是最了不起的挑战。

我要是成为了登山运动员，就可以去探索那些人迹罕至的山峰。

说不定在某个山谷里，我能发现一种从来没人见过的小花，或者找到一块有着奇特纹路的石头，那可就像发现了宝藏一样。

而且在登山的过程中，我还能锻炼身体，让自己变得像大力水手一样强壮。

每次征服一座山峰，就像是打败了一个超级大怪兽，满满的成就感。

当然啦，登山可不是一件容易的事儿。

我知道要成为一名登山运动员，得有很强的身体素质。

所以现在我就开始努力锻炼啦，跑步、跳绳，一个都不能少。

我还要学习很多关于登山的知识，比如怎么看天气、怎么使用登山装备，可不能在山上迷了路或者遇到危险的时候不知道怎么办。

我觉得登山就像一场和大自然的对话。

在山上，没有城市的喧嚣，没有写不完的作业，只有我和大山。

我能听到风的低语，能感受到石头的坚韧，这是一种特别的交流。

龙源期刊网
登山运动员罗静
作者：凤凰
来源：《青春期健康·上半月》2019年第06期
登山家罗静
罗静，1975年出生，湖南衡阳人，平生酷爱登山运动。

2002年正式成为“背包族”，经常参加登山运动。

她曾经说：“我是一個闲不住的人，最喜欢挑战自己，想要活出不一样的人生。

而当有人问我为什么要登山时，我会说因为山在那里。

登山是一种梦想，这梦想一直激励着无数登山爱好者，去勇敢追逐。

”
高海拔登山，和普通登山不同，需要较大的经济投入，用于购买装备。

罗静的经济状况并不宽裕，然而她这几年身心状态最佳，因此为了抓住最好的登山时机，她把工作的积蓄都花在了攀登雪山的投入上。

登山队员体能训练 The document was finally revised on 2021登山队员的体能训练(登山队员的体能训练(转载)script id=text1017668>这资料为国家登山队总教练罗申总结整理，对于业余登山爱好者仅为参考。

☆登山运动员身体训练登山运动和其它体育运动项目一样，都是根据自身的特点和规律性来进行科学训练，藉以提高运动员的身体素质和运动技术水平的。

因此，必须掌握本项目的特点和规律性，进行“有的放矢”的训练，才能收到良好的效果。

一、登山运动的特点登山运动是在独特的大自然环境里进行活动，那里没有正规的场地，也没有助兴的观众；运动员要在高空缺氧、暴风严寒、陡峭岩壁、雪坡冰墙以及纵横交错的明暗裂缝等等复杂困难的地区和情况下进行长时间的活动，这是特点之一。

在独特的大自然环境里，登山运动员所用的装备、器材是各个方面的。

如：进行一次登山活动，常常要求随身携带登山的各种装备器材、食品、燃料、医药用品、生活必需品以及摄影、通讯等器材，这是特点之二。

由于登山活动是在独特的大自然环境中进行的，主客观的艰险是始终存在的，如；各种陡险的山坡、山间急流、滚石、冰崩、雪崩、明暗裂缝、暴风严寒、日光辐射、严重缺氧以及指挥不当、计划不周、组织工作不完备、技术不佳、思想麻痹等主客观因素，不时威协着运动员的安全，这是特点之三。

每一次登山活动，运动员所承受的运动量是相当大的。

如：(1) 负重量大：以75年我国登珠穆朗玛峰为例：高度： 7000米 7600米 8200米 8500米 8550米每人负荷量： 20公斤 14公斤 12公斤 8公斤 5公斤(2) 所需的时间长：一天内的负重行军时间一般为6—8小时，有时要延长到10小时左右；另外一次登山活动所用时间也较长。

下面是几次大型登山活动所用时间的统计年份 75年 82年 91年 95年 96年 98年 2000年山名珠穆朗玛乔戈里南迦巴瓦马卡鲁卓莫拉日珠穆朗玛乔戈里高度 8848米 8611米 7782米 8463米 7326米 8848米 8611米时间 71天 114天 65天 120天 30天 65天 90天国家中国日本中日联合日本中日联合中斯联合海峡两岸(3) 生理负荷大：在6000米安静时脉搏一般为80—100次／分，平地活动时脉搏常增至90一164次／分，坡路时可高达170—190次／分；呼吸次数安静时常为16次／分左右，活动时可达到40—50次／分；在平原（低海拔地区）正常人安静时脉搏一般为65—75次／分，呼吸次数一般为14次／分左右；另外体重方面，攀登一次8000米以上的山峰之后，体重要减轻8—10公斤左右；这是特点之四。