最新 小学教师“时间管理”团体辅导实践-精品

不做“穷忙族”——时间管理活动方案Lubyboss理论基础Britton、Macan等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究。

时间管理是为了提高时间的利用率和有效性,对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。

时间管理能力的强弱作为现代人性格的一个重要标志.彼得•德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理.”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意.活动对象：本校16级学生活动目标：认知目标：1.体会时间的宝贵;2.明白珍惜时间的重要性能力目标：1.能分析自己的时间利用情况；2.学会合理科学地分配时间；3.把学到的时间管理策略运用到实际生活中去情感目标：1.对自己的时间负责；2.形成良好的时间观活动准备：球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸、小纸条和白纸若干、纸牌活动过程一、导入（10分钟)暖身活动——时钟人把学生分成以三人为单位的若干组，三人分别饰演时针、分针和秒针，根据老师报出的时间来做出相应的时钟动作（如8点15分10秒），以比赛的形式进行。

目的:活跃气氛二、1．流星雨：时间：20～30分钟人数: 不限,人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。

道具: （每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸）。

概述：这是一个很容易组织的游戏。

在这个游戏中，每个队员既需要挑战别人，也需要挑战自我。

目的：方法和效率（有效运用时间）步骤: 1．让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。

2．每人手里都有了l件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。

3．邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上.这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。

4．告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。

时间管理-团体⼼理辅导详细⽅案时间管理主题团辅⽅案第⼀单元：⾛进时间的世界⼀、团辅⽬标本次团辅的主要⽬标是增进成员彼此的认识，增强对团队的归属感，并让⼤家对时间形成初步的认识。

1、通过开场⽩，让成员们对团辅有⼀个初步的了解。

2、通过热⾝活动（我的名⽚、微笑握⼿、相互介绍）活动打破初次见⾯的陌⽣感，认识⼩组成员。

3、通过主要活动（我们⼀家亲）使⼩组建⽴运作规范，增强团体归属感；通过（⼩组期望讨论）使成员们了解彼此的感受；通过（七彩⼈⽣）使成员们认识到时间⼀去不复返，善待⼈⽣，努⼒实现⼈⽣价值4、通过结束活动（⼀句话感⾔）让成员在分享总结中结束本单元的活动。

⼆、活动内容（共95分钟）（⼀）开场⽩（5分钟）1．⼤家好，欢迎⼤家来参加本次的团体⼼理辅导活动。

主持⼈先介绍⾃⼰、辅导⼈员、指导⽼师，并在正式活动开始之前强调⼿机要调到关机或⽆声状态。

2．介绍本次团体活动的主题及⽬的。

3．介绍⼀下团体辅导的活动形式和组织这次活动的意义（要介绍得实际⼀点不要讲太多的理论）。

团辅活动主要是通过活动、纸笔练习等形式就⼤家共同关⼼的问题进⾏讨论，相互交流，共同探讨，彼此启发，⽀持⿎励，以达到助⼈⾃助的⽬的。

所以，在活动的过程中⼤家要学会主动、积极、勇敢的开放⾃我。

在团体中你投⼊了多少，将决定你得到了多少。

团起星⽕，体验翱翔，相信我们可以做得更好。

4．团体宣誓：团体的要求（承诺）：（1）守时（2）注意⼒集中在此时（3）坦诚、开放（4）暂停评价别⼈（⽤开放的⼼态理解别⼈）（5）保守秘密（尊重别⼈的权利）（⼆）主要活动（共80分钟）1．我的名⽚（5分钟）活动⽬标：让成员们思考⾃⼰的特点并思考在⼈际交往中该怎样介绍⾃⼰，为下⼀个活动准备。

活动规则：（1）⼯作⼈员给每位成员发⼀张⼯作证⼤⼩的卡⽚；（2）成员们在卡⽚上画上最能形象表现⾃⼰的⼈体形象或⼀样事物，并写上希望别⼈称呼你什么。

2．微笑握⼿（5分钟）活动⽬标：打破⼤组内尴尬的⽓氛，让成员们主动互相认识对⽅；让成员们认识。

小学阶段的时间管理与实践活动在小学阶段，时间管理和实践活动对于学生的成长和发展至关重要。

良好的时间管理能够帮助学生合理安排学习和休息时间，提高学习效率；而实践活动则能够培养学生的实际操作能力和综合素质。

本文将从时间管理和实践活动两个方面进行探讨。

一、时间管理时间管理是指学生根据学习和生活的需要，合理安排和有效利用时间的能力。

在小学阶段，培养学生的时间管理意识和能力十分重要。

首先，学校和家庭应共同营造时间管理的良好氛围。

学校可以通过开展时间管理教育和培训活动，向学生传授时间管理的基本知识和技巧；而家庭则可以给予孩子适当的自主时间，让他们学会自我管理。

同时，家长要以身作则，树立良好的时间管理榜样，引导孩子形成良好的时间管理习惯。

其次，小学阶段的时间管理应注重合理性和多样性。

学生的学习任务较为轻松，可以根据具体情况，制定详细的学习计划。

例如，每天早晨为学习时间，下午或晚上为休闲时间；也可以根据每周的任务量，制定合理的任务分配计划。

此外，时间管理不仅仅局限于学习，还包括课余活动和娱乐时间的安排。

学生可以参与体育活动、音乐、绘画等实践活动，提高自身的综合能力。

最后，小学阶段的时间管理应强调自我调节能力的培养。

学生需要学会自觉控制自己的时间，并及时分配好各类任务。

当面临着时间压力和紧急任务时，学生需要具备快速判断的能力，将紧急任务优先安排，避免因时间不足而导致的焦虑和压力。

二、实践活动实践活动作为小学阶段的重要组成部分，对于学生的综合素质发展起着至关重要的作用。

通过实践活动，学生能够将所学知识应用于实际操作中，并培养良好的合作意识和创新精神。

首先，学生可以参与各类实践活动，例如科学实验、手工制作、户外探索等。

这些活动既可以锻炼学生的实际操作能力，又可以培养他们的观察、探索和解决问题的能力。

通过实践活动，学生不仅能够感受到知识的乐趣，还能够培养自己的动手能力和创造力。

其次，学校和家庭可以共同组织一些社会实践活动，例如参观博物馆、参与社区服务等。

时间管理班级团体心理辅导活动设计
一、活动目标
1.通过本次活动，让学生了解时间管理的重要性，学会合理安排时间，在学习、生活
中有效地利用时间，从而提高学习成绩和生活质量。

2.通过团体讨论，让学生学会互相尊重，建立和谐的班级氛围。

3.培养学生自主学习的能力，学会做计划，培养自控力。

二、活动内容
1.讲解时间管理的原则：什么是时间管理，是什么原因导致时间管理不利，如何正确
管理自己的时间，如何有效利用时间，如何安排学习时间等。

2.结合实际情况，让学生讨论自己的时间管理，如何分配时间，如何解决时间安排的
问题，并互相鼓励，在学习中的困难如何解决等。

3.安排一些游戏，让学生体会到不同时间安排的差异，以及合理安排时间带来的效果，让学生有更好的体会。

三、活动组织
1.教师要事先准备好活动所需的资料，熟悉活动内容，准备好游戏等。

2.活动前，教师要了解班级学生的情况，为活动安排好环境，以便更好地进行活动。

3.活动期间，教师要注意观察学生的反应，及时调整活动，激发学生的学习兴趣。

4.活动结束后，教师要及时给学生做总结，让学生对活动有所收获，并且提醒学生要
坚持，将所学到的知识用在实践中。

四、活动效果
1.通过本次活动，学生们可以学会正确的时间管理，有效地利用时间，提高学习成绩
和生活质量。

2.通过活动，学生的团队合作能力得到培养，建立和谐的班级氛围，促进班级凝聚力，提高学生的自信心。

3.活动中，学生可以培养自主学习的能力，学会做计划，培养自控力，从而更好地应对学习和生活中的压力。

时间管理团辅方案1、目标✧了解时间的特质，时间与学习、与生命的关系✧检视个人的时间管理状况✧学习有效的时间管理方法2、团体对象：希望提高效率、有效利用时间的同学。

3、团体规范✧成员必须参加团体所有活动。

✧成员必须保持对其他成员的信任，大胆发表个人意见，真诚开放自我。

✧团体活动时，严禁对他人进行人身攻击。

✧成员在活动中的所言所行绝对保密；在活动外，不做任何有损团体成员利益的事。

✧他人讲述时，用心倾听，活动中严禁吸烟、吃零食以及从事其他与活动无关的事。

4、活动内容与方式（一）导入活动（1）扮时钟✧三人一组，每人手持一根长短不同的棒，主持人说出不同时间，三人配合表示出来。

（2）时间传递（10分钟左右，猜词附后）✧成员进行分组排成纵队，每组派一名代表，主持人告诉每位代表一个关于时间的词，代表们把词用身体语言传递给各组成员，由最后一位成员把词写出来，看哪个组速度最快最准。

（二）时间管理自测（5分钟左右）时间是重要资源，大部分同学都抱怨不够用，抱怨有做不完的功课，这就突显了同学们在“管理时间”能力存在欠缺。

自我检视——你的时间管理是否有不妥之处？1)你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做其他科作业？但似乎无法完成？2)你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事？3)如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补？4)你是否经常一天下来，觉得很累，却又好像没学到什么？5)你是否觉得老是没有什么时间做运动？6)你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空？以上问题只要有两个回答“是”，那你的时间管理就有欠缺之处。

分析：难道你的时间真的这么短缺？其实它是世界上最充分而又最稀缺的资源，每个人都拥有也只能拥有24小时的一天。

多年的生活经验告诉我们：我们的一小时中能被真正利用的可能只有几十分钟甚至是几分钟而已。

那么，是谁偷走了我们本应拥有的时间呢？（三）时间哪里去了？（15分钟左右）（1）活动目的✧了解平时的时间管理状况（2）活动道具✧每人一张大小相同的纸条（3）活动程序✧纸条代表时间，假如这是24小时，自己是如何度过的？把用去的时间一一撕下，并标注撕下的纸片。

教师工作时间管理实践一、介绍教师是一个高度责任和时间要求都相对较高的职业。

良好的工作时间管理实践对于教师来说尤为重要。

本文将探讨教师工作时间管理的实践方法和策略。

二、设置优先事项在教师的工作中，有些任务是紧急而重要的，有些则是紧急但不重要，还有一些任务可能既不紧急也不重要。

教师应该将工作任务进行分类，并给予优先级，确保重要的任务优先完成。

三、合理安排时间表制定一份合理的时间表是教师工作时间管理的关键。

每天早上花费几分钟来规划这一天的工作和活动，可以帮助教师更有效地安排时间。

根据时间表，合理分配时间给不同的任务，确保每个任务都能得到足够的关注。

四、避免拖延症拖延是教师工作时间管理的最大敌人之一。

教师应该养成处理事情的习惯，不要将任务一拖再拖。

设立截止日期，并按时完成任务，这样可以避免堆积和紧迫感。

五、集中注意力教师的工作需要高度的专注和集中力。

在工作期间，尽量减少干扰，关闭手机和社交媒体通知，创造一个安静的工作环境。

将注意力集中在当前任务上，提高工作效率。

六、灵活安排时间教师的工作往往不受时间限制，需要随机应变。

学会在不同的时间段完成不同类型的任务，灵活安排时间，可以更好地适应工作的需要。

七、合理分配工作量教师的工作是一项非常繁重的任务。

合理分配工作量可以有效地管理时间。

与同事和上级进行沟通，平衡不同任务的优先级，避免任务过多而导致时间不足。

八、充分利用碎片时间教师常常需要在课间、上下班途中等碎片时间完成一些琐碎的任务。

利用这些碎片时间，比如回复邮件、整理文件等，可以更充分地利用时间，提高工作效率。

九、设立目标设立明确的目标可以帮助教师明确工作方向和时间管理的重点。

根据目标来制定行动计划，并进行跟踪和复盘，确保任务按计划进行，并及时调整。

十、保持健康和平衡良好的时间管理还应包括对个人身心健康的关注。

教师应该合理分配工作和休息的时间，保持良好的工作生活平衡，避免过度劳累。

结论教师工作时间管理的实践对于提高工作效率和质量至关重要。

团体辅导活动时间管理1. 引言在如今竞争激烈的社会中，时间管理是一项至关重要的技能。

无论是在个人生活中还是在工作中，有效地管理时间可以帮助我们更高效地完成任务，提高工作效率，同时还可以提升我们的生活质量。

对于团体辅导活动来说，时间管理更是至关重要的，因为在团体活动中，时间的利用不仅关系到个体的效率，还关系到整个团体的协同效率和活动的顺利进行。

本文将探讨团体辅导活动中的时间管理策略和技巧。

2. 时间管理的重要性•时间是有限资源：每个人每天都只有24小时的时间，而且时间是不可回收的资源，一旦浪费了就无法找回。

团体辅导活动中，时间的管理不仅关系到个人的效率，还关系到整个团体的效率和活动的顺利进行。

•提高工作效率：通过合理地安排时间，我们可以更好地规划和安排自己的工作，减少无用的浪费和拖延，提高工作的效率。

•提高生活质量：合理地管理时间可以使我们更好地平衡工作和生活，减少工作压力，提高生活质量。

3. 团体辅导活动时间管理策略3.1 制定明确的目标和计划在团体辅导活动开始之前，团队成员应该明确活动的目标和计划。

制定明确的目标和计划可以帮助团队成员更好地安排时间和任务，保持活动的连贯性和高效性。

3.2 分解任务和制定优先级在团体辅导活动中，通常会涉及到各种不同的任务和工作。

团队成员应该将大任务分解成小的可执行的任务，并制定相应的优先级。

这样可以帮助团队成员更好地安排时间和工作重点，提高工作效率。

3.3 使用时间管理工具利用各种时间管理工具可以帮助团队成员更好地管理时间。

常见的时间管理工具包括日历、时间表、待办事项清单等。

团队成员可以根据自己的习惯和需要选择合适的时间管理工具，加强对时间的控制和管理。

3.4 建立合理的工作流程在团体辅导活动中，建立合理的工作流程可以帮助团队成员更好地组织和安排工作。

通过明确每个成员的职责和工作流程，可以提高团队的协同效率和活动的顺利进行。

3.5 避免拖延和分散注意力拖延和分散注意力是时间管理的两个常见障碍。

小学教师实习期间如何有效管理教学时间作为一名小学教师实习生，管理好教学时间那可是至关重要的。

回想我当年实习的时候，就因为没整明白这事儿，闹了不少笑话。

实习刚开始那阵儿，我信心满满地走进教室，想着要给孩子们带来一场精彩的知识盛宴。

结果，一节课下来，我发现自己完全乱了套。

原本计划 15 分钟讲完的导入部分，我愣是拖拖拉拉讲了半节课。

孩子们的眼神从一开始的好奇期待，逐渐变得迷茫和不耐烦。

我心里那个着急呀，后面的重点内容只能匆匆带过，下课铃响的时候，我还在那手忙脚乱地总结，孩子们却已经像一群出笼的小鸟，心思早就飞远了。

后来，我痛定思痛，决定好好琢磨一下怎么有效管理教学时间。

首先，咱得有个清晰的教学计划。

就像出门旅游得有个路线图一样，知道每一步该干啥，啥时候干啥。

比如说，上语文课讲一篇新课文，我会先把这节课分成几个部分：导入、初读、精读、总结、拓展。

然后给每个部分大致分配好时间，比如导入 5 分钟，初读 10 分钟，精读20 分钟，总结 5 分钟，拓展 5 分钟。

这样心里有了谱，上课的时候就不容易跑偏。

然后呢，得学会把握课堂的节奏。

有时候孩子们对一个问题特别感兴趣，讨论起来没完没了，这时候就得巧妙地把他们拉回来，说：“哎呀，同学们，这个问题咱们下课再接着讨论，现在先看看下面更精彩的内容。

”别让他们在一个地方陷得太深，耽误了后面的进度。

还有啊，提问也得讲究技巧。

别一个问题抛出去，等半天没人回答，白白浪费时间。

可以先叫几个成绩好点的同学回答，给大家打个样，然后再让其他同学补充。

这样既能保证课堂的流畅性，又能让每个孩子都有参与的机会。

另外，在课堂上，还得眼观六路，耳听八方。

看到有孩子走神了，赶紧想办法把他的注意力拉回来，比如讲个小笑话，或者走到他身边轻轻敲敲桌子。

别让一个孩子的走神影响了整个课堂的节奏。

再说说作业布置这一块。

别一股脑儿地布置一堆作业，得根据教学内容和孩子们的接受程度，合理安排。

比如说，今天学的知识比较简单，那就少布置点书面作业，多布置点实践作业，让孩子们去生活中找找例子。

“时间管理”班级团体心理辅导活动设计所谓“时间管理”，就是科学、合理、有效地利用时间资源，以产生最大效益。

一个好的时间管理者不仅要完成任务，还要做到经济地完成任务，这就意味着不仅能够根据自己的时间来满足所有的合理需要，而且能够做到消耗最少的身体和心理能量。

生活中发现，一些学生的学习效率不高，上课发呆，作业拖拉；一些学生周末整天打游戏、上网聊天，既浪费了时间，又感到身体疲劳；一些学生总说自己很忙、很累，但是，忙得没有成就感，整日忙忙碌碌的，疲惫不堪，学习成绩不理想。

由此可见，提高学生的时间管理能力，有助于提高学习效率。

“时间管理”并不是要去管理时间，而是要管理与时间息息相关的个体本身，促进学生对自身的管理。

以时间管理为主题，对学生进行心理辅导，不仅可以帮助学生学会时间管理的方式，促进其合理利用时间，提高学习效率，而且可以提高学生的自我管理能力，完善人格，积极主动地面对生活中的挑战。

班级团体心理辅导是以班级为单位的集体心理辅导活动，借鉴团体心理辅导的理论与技术，以班级团体的力量与资源影响学生的心理与行为。

在班级团体成员间的交流互动中，使学生观察学习、体验、领悟、认识自我，学习新的态度与行为方式，增进时间管理意识，提高自我管理能力。

班级团体心理辅导活动形式可以采用微型讲座、小组讨论、游戏等。

为了使学生能够充分地互动，便于讨论与交流，辅导活动前教师可以将全班学生分成8～10人的活动小组。

辅导活动地点最好是没有固定的桌椅，给学生足够的活动空间，让他们感到活动环境舒适，使人放松。

活动一：时间成语目的：营造温暖、安全的班级团体心理氛围，使学生放松身心，集中注意力，聚焦心理辅导主题。

步骤：各小组给自己的小组起名，要求名称是一个与时间有关的成语，如“光阴似箭”、“闻鸡起舞”、“一寸光阴一寸金”、“分秒必争”等。

然后各小组以自己的成语名称为主题，全体成员用动作展示此成语的含义，并大声喊出小组名称，如：“我们是‘只争朝夕’小组”。

一个周的日程安排——小学教师的时间管理经验分享2023年，作为一名小学教师，时间管理是我工作中不可或缺的一部分。

一周的时间如何合理安排，对于教师的工作效率及教学成果都有着至关重要的作用。

在这篇文章中，我将分享我的一周日程安排，探讨时间管理的小技巧和经验，希望能够对其他教师有所帮助。

周一周一是一周的开始，这一天需要花费较多的时间来规划整个星期的教学计划和安排。

一般来说，我会早早地到校，准备好必要的教学资料和备课。

在校长和同事的帮助下，我会对整个星期的教学计划进行详细的分析和总结，安排合理的时间和内容，确保每个学生都能得到适当的学习机会和关注。

周二至周四周二至周四，我会把大部分时间用在课堂教学和辅导上。

在上课之前，我会先对相关知识点进行整理和回顾，以确保教学流程的顺畅和精彩。

在教学过程中，我会适时地和学生互动，鼓励他们表现和提问，以激发他们的学习兴趣和热情。

课后，我会留出一些时间来对学生的作业和表现进行评估和反馈。

例如，在周二和周四的下午，我会安排专门的辅导时间，为那些需要额外支持和关注的学生提供帮助和指导。

我认为，教师的职责不仅仅是传授知识，更重要的是引导和帮助学生克服难关，实现自己的梦想和目标。

周五周五是一周中比较轻松的一天，这一天的时间我通常会用于课外活动和教育培训。

例如，在上午，我会和同事们一起参加学校的教育培训课程，与其他教师一起探讨教学策略和创新方法。

在下午，我会组织学生参加体育比赛、文艺表演和社区志愿活动，以丰富他们的课余生活和社交体验。

周末周末是教师们放松和休息的时间，但对于我来说，这也是另一个教学的机会。

在周末，我会参加学生的文化课培训班和兴趣小组活动，与他们一起分享和探索不同的知识领域和生活体验。

除此之外，我也会利用这个时间进行自我提升和研究，阅读最新的教育理论和研究成果，以不断提高自己的教学水平和素质。

以上就是我的一周日程安排，虽然每个教师的情况都不相同，但我认为时间管理对于所有教师来说都是非常重要的。