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第一天相信自己是一只雄鹰，一个人在高山之巅的鹰巢里找到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里和鸡一起嘬食嬉闹和休息。
他以为自己是一只鸡，这只鹰渐渐长大羽翼丰满，主人想把他训练猎鹰可是由于终日和鸡混在一起他已经变得和鸡完全一样根本没有飞的愿望了主人试了各种办法都毫无作用最后把他带到山顶上一把把他扔了出去这只鹰像块石头似的直掉下去慌乱之中它拼命的扑到翅膀这时候终于飞起来了这里面讲了两个环境第一个环境:鸡窝的环境。
第二个环境：悬崖的环境，山顶的环境。
当一只鸡在鸡窝里的时候，他就是一只鸡他甚至连鸡都不如。
当一只鹰面临着生命威胁的时候当他的身体要掉到山底要摔的粉身碎骨的时候他突然之间就激发了他的潜能所以我们今天在影响孩子请问你此时此刻有没有帮孩子创造一个环境。
是鸡窝的环境悬崖的环境山顶的环境还是积极向上的环境。
这个故事给我们带来一个感悟相信自己自己一定是一只鹰会飞起来并且会飞的更高让孩子相信自己关键是你要给他一个山顶。
下面有一个今天我要做的六件事情我先讲一个关于六件事的来源诺克菲勒是美国首富请了一位世界级的管理大师说有没有什么方法能让我们公司效率提升5%甚至以上大师可以，但是我有一个条件：如果成功的话你要给我很多的钱诺克菲勒说好没有问题。
于是诺克菲勒把他们公司管理层全部召集起来管理大师就开始传授他的经验。
后来的结果我们大家都知道了诺克菲勒成为了首富。
各位也就是说我们每个人每天所做的事由于没有方向没有计划，没有顺序，我们每天都在浪费大量的时间去做一些原本不需要做的事情。
那这是我们今天为孩子所要养成的一个习惯，每天来计划当天最重要的六件事，那这六件事到底是什么那我们来做一个计划。
对今天进行总结这是家长陪同孩子来填写一共六行把这六行写完每行写一句话对一件事情进行总结比如我今天完成了数学20道计算题或者我今天完成了7个英语单词记忆，今天我完成了一篇文章阅读我们今天只对今天进行总结最少写六点。
跟孩子一起完成六件事的纪录，把他们一直想要做但没有做的事情记录下来写完之后一定要把握几个原则第一要有数量上的限制比如不能写记英语单词要写记6个英语单词不能写读课文要写读3篇课文，不能写复习要写复习数学30分钟。
不抱怨21天实践手册“你为什么总是抱怨呢？”这个问题或许曾经被我们的家人、朋友、同事所问过。
对于我们每个人而言，抱怨或多或少都是人生中会经历的阶段之一。
抱怨使我们感到情感宣泄，但它也在不知不觉间对我们的内心、健康和生活产生着消极的影响。
为了更好地掌握自己的负面情绪，不抱怨21天实践手册应运而生。
什么是不抱怨21天实践手册？不抱怨21天实践手册是指在21天时间里，不说任何消极的话，包括抱怨、埋怨和口出恶语。
它的基本理念是，“改变你的话语就能改变你的想法、行为和情感状态”，并通过限制负面词汇的使用来重建习惯。
实践不抱怨21天，会让你的内心更加平静，让你更有能力全面地控制自己的情感表达。
如何实践不抱怨21天？第一步是设立自己的目标：我要不抱怨21天。
但是，我们的生活中离不开一些问题，例如交通、天气和工作等等。
在这种情况下，我们应该如何回应这些问题呢？实践不抱怨21天并不意味着你必须保持毫无表达能力。
相反，你可以采用积极的语言表达。
例如，当你在交通拥堵中时，可以说：“这是一段耐心等待的时间，我会听听好的音乐，给自己一个放松和思考的时刻。
”当你在工作中遇到了一些困难，可以说：“这是我与挑战的机会学习新事物，我坚信我能够解决它。
”通过这种积极的语言表达方式，我们可以让我们的心情变得更加平和与愉悦。
第二步是注意自己的思维模式。
消极的思维模式会导致你发出抱怨和埋怨的话语，进而不断强化消极的情绪和行为。
相反，积极的思维方式对我们的内心和生活都是有益的。
稍加思考，我们会发现我们身边有很多善意的人，有很多可以感激的事情，这些都是支撑我们前进的动力。
拥有积极的思维模式，才会培养出习惯性积极的语言表达，成为一个更加有魅力、自信和善良的人。
第三步是记录自己的想法和心情。
记录对于自己的体验和成长意义重大。
把自己的感受记录在笔记中，能帮助提醒我们避免抱怨和埋怨的表达形式。
这不仅能引导我们思考自己的行为和人际关系，还能提高我们的自我认知和情绪管理能力。
实习实训手册范文3篇实习结束了，相信大家都有不少。
下面是实习实训手册范文，欢迎参阅。
紧张、美好的实习生活结束了，在这短短的一个月里，我和同学们以及带课老师建立了深厚的感情。
临走之前，确实有些依依不舍，但是我知道，人生中这样的分离还会有很多次。
以下仅对我实习期间做个简单的。
来到学校的第一天确实很兴奋，必定这是我们第一次实习，必定这是我们第一次以老师的身份走在校园里。
第一天并没有什么实质性的工作，只是分别听了一下主任的讲话，与指导老师互相认识一下，并看了看学校的环境，算是对学校的初步了解吧。
我们的教育实习主要分为两部分，一部分是班主任工作，另一部分是教学工作，说白了就是既要带班又要教课。
无论是带班还是教课，作为实习老师，都会有一个该校的正式老师带我们。
前段时间实习的主要任务就是听课，看其他老师是怎样讲课的。
这种听课和我们上学时听课是不一样的，因为这种听课的重点是观察老师怎样讲课，学习如何传授知识，如何驾驭课堂，如何控制授课时间，而并不是学习老师所讲的知识。
熟悉老师的教学流程后，我开始着手备课，写完教案给指导老师查看，我第一次上讲台时，自我感觉并不紧张，只是课讲得有点快，各个环节之间的过渡性词语不够明确和流畅，课堂驾驭能力不够强，但总体感觉还可以。
后来在指导老师的细心指导和建议下，我不断改进，后来的课，同学们对我讲授的知识都能吸收。
不仅达到了预期的教学目的和要求，而且课堂纪律很好，同学们也非常配合。
有了前几次讲课的经验，我认为自己的课堂驾驭能力有了很大提高，不但可以良好地控制授课时间，也能够适时地调动起学生的积极性，使课堂气氛活跃起来。
最后得到老师的好评。
比教学工作更重要的就是班主任工作。
在学校里，班主任就是学生的第一监护人，所以班主任的工作非常琐碎。
一名真正尽职尽责的班主任，在学生身上下的功夫比学生的父母还要多。
实习第一周，我就开始记住每个学生的名字和样子，了解他们的基本情况，配合班主任做好常规工作，看早，晚读，监督卫生情况和自习课，晚自修的纪律，接下来每天都会做好着写常规工作。
大学生实习实用手册一、实习目的这次实习是我们毕业前的一次综合性实习。
本次实习为了拓展我们的知识面,扩大与社会的接触面,增加我们在社会竞争中的经验,锻炼和提高我们的能力,以便在以后毕业后能真真正正走入社会,能够适应国内外的经济形势的变化,并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题,学校允许我们根据自己所学的知识及兴趣爱好寻找单位实习,进一步运用所学知识分析和解决实际专业问题,提高我们的实际工作能力,为毕业实习和顶岗实习打下良好的基础。
二、实习前的准备因为学校允许我们自己寻找实习单位,所以在实习前的一周我们不停的搜索各方面的信息。
还是找不到合适的,感觉找份好工作真的是不易。
就在我们要放弃的时候,看到了川菜府酒楼的招聘信息,因为我们是实习、短期的,怕老板不用我们,于是抱着试一试的心态去了,没想到何老板进行交谈后,老板很爽快地聘用我们了。
在经历过无数次找工作失败的挫折后,我们自己对自己说,这次一定好好的做。
三、实习的内容“川菜府酒楼”顾名思义,是饭店。
它位于翟营南大街卓达商贸广场,规模属于中小级,一共三层楼:一楼大厅、二楼卡间、三楼雅间。
大厅和卡间可坐客人一到四位,雅间可坐客人八到十四位不等。
而我和小齐(齐华卿)在这做的是服务员,下面就我们的工作内容和服从的规章制度作简单的介绍:我们和厨师们一样都是上午九点上班,上班后先打扫卫生,然后十点开饭,十一点迎客,下午两点下班同样也是我们吃饭的时间,下午五点上班,上班后也是打扫卫生迎客,晚上九点吃饭,九点半下班。
服务员、传菜生和吧台均属于前厅,厨师们属于后厨。
其中,我们前厅三天一倒班,两人值班,必须有一人在大厅,不值班的人可以到点就下班,而值班的人得等客人走后才能休息,休息时大厅里也必须留一个人,这是我们的值班制度。
因为我们这有三个楼层,所以服务员也不是固定的呆在那个楼层,同样也是三天一倒。
服务员的具体工作:上班后打扫各自负责的楼层,摆好餐具,打好热水,收拾好后等着上客,客人来后倒茶水点菜,说到点菜,现在一般稍微有点规模的饭店都用点菜宝,当然我们也不例外,他跟手机差不多,很好学,几分钟就能学会。
不抱怨21天实践手册不抱怨21天实践手册是一个为了帮助人们摆脱抱怨习惯的实践指南。
抱怨往往是人们在面临问题时的一种默认反应，然而，抱怨并不能解决问题，只会让我们更加消极和沮丧。
因此，通过进行21天的不抱怨实践，我们可以逐渐改变自己的思考方式，摆脱抱怨的困扰，以更积极的态度迎接生活中的挑战。
第一天：认识抱怨的危害在不抱怨实践的第一天，我们需要认识抱怨的危害。
抱怨并不能解决任何问题，只会让我们沉浸在负面情绪之中。
抱怨不仅影响我们的心情和情绪，还会影响我们与他人的关系。
因此，我们需要意识到抱怨的无益之处，才能更好地坚持不抱怨的实践。
第二天至第七天：观察自己的抱怨习惯在接下来的几天里，我们将观察自己的抱怨习惯。
每当我们发现自己正在抱怨时，不要立即停止，而是先记录下来。
通过观察自己的抱怨习惯，我们可以更加清晰地认识到自己抱怨的频率和倾向。
同时，我们也可以分析出导致抱怨的根本原因，例如压力、不满意等。
通过观察和记录，我们逐渐意识到抱怨的无效性，并开始有意识地减少抱怨的次数。
第八天至第十四天：寻找替代行为在接下来的一周时间里，我们将寻找替代行为来取代抱怨。
每当我们有抱怨的冲动时，我们可以尝试做以下几件事情：转移注意力，寻找解决问题的方法，或者积极地表达自己的想法和感受。
通过寻找替代行为，我们可以逐渐改变自己的思维方式，从被动的抱怨转变为积极的解决问题。
第十五天至第二十一天：坚持不抱怨在完成了前面的实践后，我们将进入到最后一个阶段，也就是坚持不抱怨。
在接下来的一周时间里，我们将努力保持不抱怨的态度和思维模式。
当我们面临问题和挑战时，我们要积极面对，寻找解决的方法，而不是抱怨。
虽然坚持不抱怨可能会有一定的困难，但只有通过不断的实践和坚持，我们才能真正克服抱怨的习惯。
通过不抱怨21天的实践，我们可以逐渐改变自己的思考方式，从抱怨转变为积极解决问题。
抛弃抱怨的习惯，我们可以更好地处理生活中的各种问题和挑战，同时也能够提升自己的积极心态和情绪状态。
学习计划书21天第一天-第七天目标：建立学习基础，提高学习效率1. 每天定时起床，保证充足的睡眠，早起有利于大脑清醒、学习效率高；2. 每天固定的学习时间，提高学习质量和效率；3. 阅读一本与学业相关的书籍，丰富自己的知识储备；4. 制定每天的学习计划，并按计划执行，提高学习的自律性；5. 注重学习方法的探索和反思，学习如何更加高效地获取知识；6. 注重身体锻炼，保持良好的体态有助于提高学习效率。
第八天-第十四天目标：提高学习深度，解决学习难题1. 仔细分析自己学习中的难点和问题所在，并制定有效的解决方案；2. 加强课堂学习的理解和领悟，提高对知识的深入掌握；3. 阅读并总结与学习相关的学术论文，了解学术前沿知识，提高学术视野和发展；4. 注重实践操作，巩固理论知识；5. 培养批判性思维，能够针对问题进行深入分析和思考；6. 注重自我鼓励和激励，保持学习的热情和动力。
第十五天-第二十一天目标：系统复习，完善学习成果1. 对前面学习的知识进行系统的复习和总结，以巩固学习成果；2. 与同学或老师进行学习交流，寻求学习中不足之处并进行改进；3. 了解有关考试的信息，有针对性地进行考试准备，对学习成果进行检测；4. 注重学习心态的调整，保持积极的心态，克服学习中的困难和挑战；5. 制定未来的学习计划，明确学习的方向和目标；6. 做好每天学习的总结和反思，总结学习中的经验和教训。
通过以上的21天学习计划，我希望能够在学习过程中有明显的提升，更加高效地获取知识和提高能力。
同时，我也希望通过这样的学习方式，培养自己的自学能力和学习习惯，为未来的学习和工作打下坚实的基础。
【第一天】开启通向快乐幸福的列车21 天好习惯之第一模块：挑战极限，认识自我，重塑信心【活动时间】：2022 年 7 月 5 日【活动目的】：养成全力以赴的好习惯【激励语一】今天，我开始新的生活。
今天，我重新来到这个世上。
今天，我要吞下每一粒成功的种子，让新生命在我心里萌芽。
我选择的道路充满机遇，也有辛酸与绝望。
失败的同伴数不胜数，然而，我不会像他们一样失败，因为我手中持有航海图，可以领我越过汹涌的大海，抵达梦中的彼岸。
我要养成良好的习惯，全心全意去实行。
今天，我开始新的生活。
我郑重地发誓，绝不让任何事情妨碍我新生命的成长。
我绝不浪费一天的时间，因为时光一去不返，失去的日子是无法弥补的。
今天，我们的家庭开始新的生活。
【开营啦】开营仪式由家长主持，家庭全体成员共同参加。
第一项：宣读开营词(同激励语)开营词(全体家庭成员共同朗诵，要求声音宏亮有力度)【注意事项】1、在朗诵开营词之前，要求每位家庭成员将开营词先通读 1 至 2 遍；2、诵读开营词时可选择激情的方式，甚至可以选择站在桌子上面。
第二项：选举冬令营相关负责人。
1、队长 1 人2、微博直播员 1 人3、记分员 1 人备注：如家庭人数多可根据具体情况设置其他岗位(最好每一个队员都有岗位)4、各岗位职责1)、队长职责：负责每天训练内容的安排与组织2)、微博直播员职责：负责每次训练内容的现场直播，每次活动至少 5 条以上直播内容3)、记分员负责队员得分情况的公平记录4)、队长、微博管理员等相关岗位都必须参预全部训练活动。
第三项：确定相关口号及方案1、确定队名(大气有力度，容易记忆，例如：超越队、智新队、小虎队等。
)2、确定口号(能够体现本次活动目的相关励志语句，例如：改变自我，成就幸福家庭，耶！)3、确定奖励方案(每一个家庭自定一套奖励方案，以激励为主，在21 天家庭冬令营中积分最多的队员将获得此项奖励，积分满分为 100 分，每天最多 5 分，结营仪式没分。
页眉内容21天好习惯养成记录册执行人（签章）：监督人（签章）：执行期限：年月日至年月日目标：通过21天的坚持，养成放学回家后自觉、独立完成家庭作业的好习惯。
名言警句：第一阶段第 1 天。
第 1 天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。
因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。
名言警句：不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。
——莎士比亚第一阶段第2天。
第 2 天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。
因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。
名言警句：从好习惯逃脱易于从坏习惯逃脱，这正是人生的一大哀。
——（英）毛姆第一阶段第 3 天。
第 3 天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。
因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。
名言警句：孩子成功教育从好习惯培养开始。
——巴金第一阶段第4 天。
第 4 天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。
因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。
名言警句：人类一生的工作，精巧还是粗劣，都由他每个习惯所养成。
——福克兰林第一阶段第5天。
第5天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。
因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。
名言警句：好习惯是一个人在社交场中所能穿着的最佳服饰。
——苏格拉底第一阶段第6天第6天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。
因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。
名言警句：积千累万，不如养个好习惯。
——叶圣陶第一阶段第7天第7天年月日1-7天为改变期，你必须提醒自己注意改变，并刻意要求自己。
因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。
名言警句：良好的习惯能改变我们的人生，一旦养成，便可终身受益。
２１天的挑战，体验不抱怨的力量这个世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天灾、背叛、疾病，贫富差距、精神焦虑、缺乏安全感……我们之所以抱怨，是为了把它当做借口，以逃避自己向往却没有完成的目标。
但抱怨并不会让困难得以解决，也不会减轻内心的痛苦。
我们抱怨不公平的一切，就是企图用汽油来灭火，这个世界听到了这些抱怨，反而会带来更多的厄运给我们。
不抱怨的２１天，抱怨自己的人，试着去接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。
正面思考，远离抱怨，好运就会发生。
２１天的挑战，体验不抱怨的力量。
从今天开始，养成不抱怨、不批评的快乐习惯。
为自己创造心想事成的无怨人生。
121天不抱怨活动操作方法1、开始将手环戴在一只手腕上。
2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或指责时，就把手环移到另一只手上，重新开始。
3、坚持下去，达到连续21天不换手、不抱怨的目标。
第一天【每日箴言】想看到世界改变，就先改变自己。
一、心灵故事：2有一位国王来到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，还有很多碎石，刺得国王的脚又痛又麻。
到王宫后，他下了一道命令，要将国内所有的道路都铺上一层牛皮。
他认为这样做，不只是为了他自己，还可以造福他的人民，让大家走路不再受刺痛之苦。
但即使杀尽全国所有的牛，也筹措不到足够的牛皮，而所花费的金钱，动用的人力，更是不知几何。
虽然根本做不到，甚至愚蠢之极，但因为国王的命令，大家也只能摇头叹息。
这时有一位聪明的仆人大胆向国王谏言：“国王啊，为什么要劳师动众，牺牲那么多的牛，花费那么多的金钱呢？您何不只用两片小小的牛皮包住您的双脚呢？”国王听了大吃一惊，当下领悟，于是立刻收回成命，采用这个仆人的建议。
想改变世界，很难；要改变自己则比较容易。
与其改变全世界，不如先改变自己——“将自己的双脚包起来”。
当自己改变以后，眼中的世界自然也就跟着改变了。
二、如何做更好的自己：1.逃脱当下的一切，放大自己的视野。
2.试着从他人的角度思考，穿上对方的“鞋”，你才能真正了解他们的感觉。
3.不要刻意去改变别人，要相信在每一个困境中，你都会有更好的解决方法。
三、与心对话：回想即将过去的一天，你是否发现自己常常被愤怒、不满等情绪所控制？你尝试了哪些方法去调试自己的心态？第二天【每日箴言】你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
一、心灵故事：3有这样一个古寺，寺里的老方丈养了一只狗，取名叫“放下”，于是每天早晚，老方丈都会拿着一只碗，喊：“放下”！“放下”！叫这只狗来吃饭。
弟子很奇怪，就问他为什么给狗取了这么一个名字，方丈就对他说：“我每天早晚喊‘放下’！‘放下’你的仇恨，‘放下’你的耿耿于怀，‘放下’你的抱怨。
”关于“放下”，还有另外的一个小故事。
说的还是一个老和尚，带着一个小和尚下山去化缘，到了山脚，一条小河拦断去路，小桥因为年久失修不能通行，只能趟水过河。
小和尚年纪太小，老和尚就把他背过河，刚好还有一个年轻姑娘也要过河，于是老和尚又把年轻姑娘背过河。
师徒二人化缘归来，小和尚实在忍不住了，就对老和尚说：“师傅，您不是说男女授受不亲吗？那您怎么能背年轻姑娘过河呢？”老和尚说：“我是背了年轻姑娘过河，可是过了河我就把她放下了，你怎么到现在还没放下呢？”二、如何做更好的自己：1.很多时候，与其说别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
2.如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼，只有放下，才能前行。
3.当你心中充满怨愤、痛苦、抱怨时，永远身处沼泽，只有将它们清空，你才能接纳平和与喜乐。
三、与心对话：这是不抱怨活动的第二天，要知道，你如果抱怨，就会遇到更多要抱怨的事，你要相信自己具有更大的潜力，可以坚持下去吗？请将这一天的感想记录下来吧。
第三天【每日箴言】宽恕他人，才有疗愈的可能。
一、心灵故事：这是经济大萧条时期的美国。
曼莎小姐好不容易才找到一份在一家高级4珠宝店当售货员的工作。
在圣诞节的前一天，店里来了一位30岁左右的男顾客，他虽然穿着很整齐干净，看上去很有修养，但很明显，这也是一个遭受失业打击的不幸的人。
这时，电话铃响了。
曼莎去接电话，一不小心，将摆在柜台上的盘子碰翻了，盘中有6枚精美绝伦的金耳环掉在了地上。
曼莎慌忙弯腰去捡。
可她捡回了5枚以后，却怎么也找不到第6枚。
当她抬头时，看到那位男子正向门口走去，顿时，她明白了那第6枚耳环在哪里。
当男子的手将要触及门把手时，曼莎柔声叫道：“等一下，先生。
”那男子转过身，两个人相视无言，足足有一分钟。
曼莎的心在狂跳不止，心想，他要是粗鲁对我该怎么办？他会不会……“什么事？”男子终于开口说道。
曼莎极力控制住心跳，鼓足勇气说道：“先生，今天是我第一天上班，你知道，现在找份工作多么不容易，能不能……”男子用极不自然的眼光长久地审视着她，好一阵子，一丝微笑在他脸上浮现出来。
他向她走去，并把手伸给她：“我可以为你祝福吗？”紧紧地握完曼莎的手后，他转身缓缓地走出店门。
曼莎小姐目送着他的身影在门外消失，转身走回柜台，把手中的第六枚耳环放回原处。
她的眼睛有些潮湿……二、如何做更好的自己：1.无论哪种伤痛，你必须与它们和平共处，因为它已经发生了，你无法改变过去已发生的事，只能“接受”它。
2.理解，宽容，以人心打动人心。
当你接受并宽恕不幸时，你就创造了治愈和继续前进的可能性。
3.许多人企图把伤痛归咎于别人，因而偏离了正轨。
谴责别人，只会拖延治愈的时间，且更加难以治愈。
三、与心对话：很多人都习惯去注意伤害而喊“痛”，每次在抱怨前，先问问自己：我抱怨的事情真有那么严重吗？祝贺你成功地度过第三天，你有移动过手环吗？有何新的收获？第四天【每日箴言】恶语如利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在。
一、心灵故事：有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给他一袋钉子；并告诉他，5每当他发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。
第一天，这个男孩钉下了37颗钉子。
慢慢的每天钉下的数量减少了。
他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来的容易些。
终于有一天，这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲说，从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一颗钉子。
一天天地过去了，最后男孩告诉父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。
父亲握着他的手来到后院说：“你做的很好，我的好孩子。
但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能恢复成从前的样子。
你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下伤痕。
如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。
”话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。
帮别人开启一扇窗，也能让自己看到更完整的天空。
二、如何做更好的自己：1.只有善于驾驭自己情绪和心态的人，才能获得平静、幸福和成功。
2.有研究表明，人精力很差时，往往心情也跟着暴躁，所以欲口出恶语时，最好深吸一口气，或者闭目养神一会儿，以平复情绪。
3.请你信赖的人帮助你，让他们发现你动怒时善意提醒你，你接收到此类信号后，会试着反省，至少可以推迟动怒。
三、与心对话：要知道，抱怨就好像口臭，从我们嘴里出来时，常常会充耳不闻。
你有什么需要提醒自己的吗？第五天【每日箴言】试着接纳与你不同的人，甚至那些表面不如你健康、聪明、美丽的人。
一、心灵故事：6一个士兵从战场上凯旋，他从旧金山打电话给他的父母，告诉他们：“爸妈，我回来了，可是我有个请求。
我想带一个朋友同我一起回家。
”“当然好呀！”他们回答，“我们会很高兴见到的。
”不过儿子继续说下去：“可是他在战场上受了伤，少了一条胳臂和一条腿，他现在走投无路，我想请他回来和我们一起生活。
”“儿子，我很遗憾，不过或许我们可以帮他找个安身之处。
”父亲又接着说，“像他这样残障的人会对我们的生活造成很大的负担。
我建议你先回家然后忘了他，他会找到自己的一片天空的。
”听完这些，儿子挂上了电话，他的父母再也没有他的消息了。
几天后，这对父母接到来自旧金山警局的电话，告诉他们亲爱的儿子已经坠楼身亡。
他们在警方带领之下到停尸间去辨认儿子的遗体。
那的确是他们的儿子，但他只有一条胳臂和一条腿。
二、如何做更好的自己：1.面对与你不同的观点和人时，要停止挑剔和责备，试着发现他们身上的闪光点。
2.正视缺陷和不完美，不要害怕和逃避它，要设身处地地考虑问题，设想如果自己某天遇到同样的困境，对方会不会也能伸出援手。
3.渴望被爱、被接纳、被欣赏，这是人与生俱来的需求，你只有善于接纳，才会懂得欣赏。
三、与心对话：你有没有察觉自己变得更快乐了？改变言语，改变思维，你就能改变自己的人生，将自己的人生，将自己的进步记录下来吧。
第六天【每日箴言】那个一再惹怒你的人,绝不会因为你的斥责改变他的航向。
一、心灵故事：有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运送自家的农产品。
7那天的天气酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。
他心急火燎地划着小船，希望赶紧完成运送任务，以便在天黑之前返回家中。
突然，农夫发现，前面有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速驶来。
“让开，快点让开！你这个白痴！”农夫大声地向对面吼叫道：“再不让开你就要撞上我了！”但农夫的吼叫完全没用，尽管他手忙脚乱地企图让开路，但为时已晚，那只船还是重重地撞上了他的船。
农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船！”当农夫怒目审视对面的小船时，他吃惊地发现，小船上空无一人。
听他大呼小叫、厉声斥骂的只是一只挣脱了揽绳、顺河漂流的空船。
在多数情况下，当你责难、怒吼的时候，你的听众或许只是一只空船。
二、如何做更好的自己：1.找出促使你愤怒的诱饵，暗示自己不要上当，要学着管理自己的愤怒，不要立即发火。
2.试着看看愤怒背后，到底隐藏着什么未被满足的需求，找到它，然后一步步去实现。
3.在已知上司、同事或朋友不是很能接受的情况下，提前预想场景，筹谋对策，在事情真正发生时，才能应对自如。
三、与心对话：你可能对自己经常抱怨有所觉察，只有杜绝抱怨，才会有健康的沟通。
你今天抱怨了吗？你是否打算将取得的成果与最爱的人分享？第七天【每日箴言】不要抱怨世界怎样,关键在于自己本身.一、心灵故事：礼拜六上午，一位牧师正在苦思明天的布道辞，妻子出去购物，淘气的8儿子在旁边搅得他心烦意乱。
他实在不知道如何让儿子安静下来，忽然看见身旁的一本杂志，灵机一动，扯下了封面，这是一张背面是人像的世界地图。
他把它撕成了很多块，然后交给淘气的儿子，让他到一边把已成碎片的世界重新拼接好，允诺如果拼好了就给他一美元。
父亲以为这件事足够儿子忙乎一阵子了，可是才不过十分钟，就响起了敲门声。
儿子站在书房门口，手里拿着的正是他用碎片拼起来的世界地图！父亲惊异于孩子的速度，问他是如何在这么短的时间内完成的。
