生命在于运动

生命在于运动。 ——伏尔泰. 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ ——古希腊格言.

体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

每日频行，必身轻目明，筋壮血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。

聪明的资质、内在的干劲、勤奋的工作态度和坚韧不拔的精神。这些都是科学研究成功所需的其它条件。——贝弗里奇学校运动场

在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。—列宁最佳答案 学校运动场 列宁：

在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。 毛泽东

发展体育运动，增强人民体质。

朱德

努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

皮埃尔·顾拜旦

一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

★如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！

《生命在于运动》教案

教学目标：

1.能够通过分析发现多种动物运动的目的。

2.能通过比较发现运动前后身体的变化。

3.能够举例说出动物运动对其生存的意义。

4.能够接受运动对人类健康有好处的观点。

5.能与同学分工合作完成测量工作。

教学重点：

认识运动后身体的变化，能利用简单工具进行测量分析记录结果。

教学难点：

认识运动后身体的变化，能利用简单工具进行测量分析记录结果。

教学方法：

分组合作教学法、讨论法、阅读法

课前准备：

跳绳、秒表、制作PPT课件（使用“学乐师生”APP拍照展示学生课下搜集的成果，在“授课”活动中展示）

课时安排：

1课时

教学过程：

一、导入新课

1.组织学生讨论动物运

动的主要目的是什么？

学生讨论并全班交流自己的观点。

学生说出：躲避天敌、捕获食物、繁殖后代……

2.组织学生说出游泳运

动员的肩较宽，举重运动员的上臂比较粗。这是为什么呢？

学生全班交流说出自己的答案。（板书：生命在于运动）

二、授新

（一）组织学生比较运动前后的变化。 1．组织四名学生进行蛙跳比赛。其他学生观看比赛。

2．组织学生观察比较后的同学有哪些变化。

学生仔细观察，说出：呼吸加速、心跳加快、出汗增多……

3．引导四名运动员说出自己的感觉和变化。

运动员说出自己的感觉和运动前后的变化。

4．组织学生以小组为单位练习蹲起，并进行测量比较各自的变化。学生以小组为单位进行活动记录。

5．鼓励学生坚持锻炼一个月，并再次进行测量，将测量结果记录在教材中第9页表的中间一栏，将坚持锻炼一个学期之后的测量结果记录在表的右栏。注意：运动前要做好准备活动，以免发生扭伤。

6．让学生试着说一说运动可能给自己身体带来的变化。

学生说出：会对身高、体重有影响，肌肉会粗壮起来……

（二） 拓展阅读

推荐资料:为什么要从小参加体育运动

1.体育锻炼能促进儿童全面发展。

(1 )骨骼的生长发育:骨骼生长需要不断地吸收蛋白质和无机盐(特别是钙和磷)，人体必须有足够的 维生素才能使钙和磷很好地吸收。户外活动时，日光中的紫外线，可以使皮肤中的一种物质(麦角固醇)转化 成维生素D，促进钙磷吸收。另外，体育锻炼中， 跑跳等动作对骨骼的骨化中心能起一种机械刺激作用，改善 血液循环促进骨骼的生长发育。

生命在于运动贵在坚持句子

1. 生命在于运动，这可不是随便说说的呀！就像汽车不跑就会生锈，咱人要是不运动，身体能好吗？看看那些经常锻炼的人，精神头多足！咱也得动起来呀，坚持下去肯定有好处。

例子：我以前老不爱动，后来每天早上逼着自己去跑步，嘿，一段时间后，感觉身体都轻快了不少呢！

2. 运动贵在坚持，别三天打鱼两天晒网呀！这不就跟爬山一样吗，半途而废能看到山顶的美景吗？坚持运动，才能收获健康呀！

例子：我朋友说要减肥，运动了几天就放弃了，结果啥效果也没有，这怎么行呢！

3. 你想想看呀，生命在于运动，要是整天窝在沙发里，那跟“土豆”有啥区别？得动起来，让自己活力满满，然后一直坚持下去！

例子：邻居大叔以前总坐着不动，后来参加了社区的运动小组，现在每天都乐呵呵地锻炼呢！

4. 运动多重要啊，难道你还不知道吗？就像鸟儿需要飞翔，我们需要运动呀！而且一定要坚持，不然怎么会有效果呢？

例子：我自己就是，一开始运动觉得挺累，但咬咬牙坚持下来了，现在感觉太棒啦！

5. 生命在于运动，这是大实话呀！你不运动怎么能有好身体呢？就像船没有桨，能前进吗？坚持运动才是正道！ 例子：我表哥以前身体弱，后来天天运动，现在身体可棒了，经常参加各种活动呢！

6. 哎呀呀，运动真的太重要啦！这可是关乎咱生命质量的事儿啊！就好比树要扎根，咱得靠运动扎根于健康呀，还得一直坚持！

例子：我同事每天下班都去健身，她说不运动就觉得浑身不得劲，这就是坚持的力量！

7. 生命在于运动啊，朋友们！这不是喊口号，是真的呀！你看那些运动达人，他们不就是最好的例子吗？关键是要能坚持下来哦！

例子：我看到公园里那些大爷大妈天天锻炼，精神矍铄，我就暗暗告诉自己，要向他们学习！

8. 谁说运动不重要？那可真是大错特错啦！这就像吃饭睡觉一样重要呀！所以一定要坚持运动，为自己的生命加油！

例子：我之前不爱运动总生病，后来逼着自己运动，现在生病都少了很多呢！

老师们，同学们：

大家好！今天我讲话的题目是：《生命在于运动 健康才是幸福》。“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已得到千千万万人的共识。“幸福的基础是健康的身体 ！”关爱自己的身体，关心自己的健康，这不仅是对自己负责，更是对亲朋好友的义务。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持换来健康，健康才是幸福。人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神；只有健康的体魄，才是一切希望的开始。

身体素质的好坏和学生的智力培养关系密切。身体健康的学生求知欲强，在学习活动中往往积极性高涨，动作敏捷灵活，思维开阔，精力充沛，被人们称为“又会玩又会学”的学生。而体质差的学生则缺乏参与活动的积极性，他们在活动中易疲劳，注意力难以集中，反应慢，能力差，加上他们身体弱，疾病多，影响正常的学习、生活，智力的培养就无从谈起。作为青少年，正处在生长发育阶段，首先应该上好体育课，完成体育老师布置的教学任务。还要利用课外活动的时间，根据自已实际情况，合理安排时间，经常参加体育锻炼，并且要持之以恒。我们学校学生体育工作以“健康第一”为理念，开展阳光体育大课间运动，严格执行国家有关体育课时的规定，保证学生平均每个学习日有1小时体育锻炼时间，鼓励学生走向操场，走进大自然，走到阳光下。我们的老师不能只忙碌于工作、学习、家庭琐事，应该挤出时间，确保运动，充分认识运动对保持和促进健康的重要性，在全校形成人人讲健康、个个爱运动的氛围。

生命需要运动。运动，带给我们活力；运动，带给我们快乐；运动，赋予我们勇敢；运动，赋予我们力量。运动让生命之树常青，运动给予人们健康，健康让人拥有幸福。老师们、同学们：露出你的笑脸，做个运动的自己，快乐的自己，健康的自己！

老师们，同学们，今天国旗下的演讲题目是《生命在于运动》