瘦老人更爱得重病

50快乐养生 2020.04高龄老人肺炎不可轻视⊙四川省金堂县中医医院 谢秩芬据相关统计，老人肺部感染的死亡率为36%，而80岁以上老人肺炎的死亡率则在50%以上，是80岁以上高龄老人的首位死因，而90岁以上老人有半数以上死于肺炎或肺部感染。

为何老人肺炎发病率和死亡率如此之高呢？老年人又该如何防治肺炎呢？让我们一起了解下相关知识吧！生理功能减退，肺炎高发肺炎属于一种呼吸科疾病，且主要发病人群为老年人。

和年轻人相比，老人肺炎的发病率以及死亡率都更高一些，这是由多种因素造成的。

首先，与老人生理功能减退密切相关。

比如老人上呼吸道黏膜、咽部淋巴组织、气管及支气管黏膜上皮和腺体等组织都会不同程度的萎缩，使呼吸道防御功能明显减退；呼吸肌力量减退会使咳嗽乏力，加之小气道张力降低、狭窄甚至塌陷，造成痰液不易排出；机体抵抗力下降，平时寄生在口咽部处于平衡状态的菌群容易发生失调，致使病菌大量繁殖，而老人往往吞咽反射功能减退，从而使这些细菌被吸入或呛入肺部。

其次，老年人多患有慢性病，身体很虚弱，就更容易发生肺炎。

老人患肺炎后，出现严重并发症的几率很高，这是老人肺炎死亡率高的主要原因。

初期症状不典型，易被忽视由于老年人机体反应能力低下，部分老年人在患肺炎的初期发热可不明显、咳嗽不重、痰不易咯出、胸痛也不显著；但会表现出胃肠道、心血管、全身衰竭等症状，有些体弱者甚至早期会出现休克、呼吸衰竭和多器官衰竭。

由于老年人各脏器的基础功能较差，一旦合并肺炎，可以累及多个脏器，最终导致死亡。

因此，老年人出现以下情况时应高度警惕肺炎的可能：原因不明的精神萎靡，不思饮食或卧床不起；感冒后迁延不愈，出现呼吸加快、面色潮红、口唇发绀等；短期内眼眶下陷、脉搏细数、血压下降、手足发冷；神疲乏力、表情淡漠、嗜睡；老年性慢性支气管炎患者出现呼吸急促、痰多色黄或混有血丝等症状。

由于老年肺炎表现不典型，严重者预后差，因此，一旦出现相关表现，需要尽早就医，配合医生做血和痰液、X 线摄片、CT等检查，尽早明确诊断，便于对症下药。

常见病症预防方式及配套保健品循环系统疾病：1、高血压病：是老年常见病，其患病率随着年龄增高而增加，另一方面，高血压又是老年人患冠心病，脑血栓病，心力衰竭，中风的主要病因。

同此诊治高血压病对于增进健康，延长寿命起到积极作用。

老年人高血压注意事项主要有以下几点：注意事项一：饮食要合理。

老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。

食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。

限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。

摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。

一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

>>>老年人多吃香蕉预防高血压注意事项二：运动要适量，睡眠要充足。

老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。

有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。

老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

>>>中老年人应该谨防高血压注意事项三：服饰穿戴要宽松。

老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。

最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。

裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。

注意事项四：精神要愉快，情绪要稳定。

不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

>>>老年人高血压的自我保健注意事项五：坚持服药，不得自行停药。

药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。

老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。

在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

>>>老年人如何用降压药注意事项六：重视直立性低血压。

老年人容易产生直立位低血压。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢体重多少的人注定会得癌导语：现在人们的生活水平越来越好了额，出现肥胖的人也是越来越多了，出现的疾病威胁的人也是越来越多了，越来越多的人因为自己的体重原因患上现在人们的生活水平越来越好了额，出现肥胖的人也是越来越多了，出现的疾病威胁的人也是越来越多了，越来越多的人因为自己的体重原因患上了这样或者那样的疾病，那您知道体重与癌症的关系是什么吗？您知道肥胖会带来哪些危害有哪些吗？今天小编就为您带来了有关冬季如何预防肥胖的发生的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

体重与癌症的关系生活中随处可见肥胖的人，并且这些肥胖的人总是会伴随着一些疾病的困扰，严重的还会与癌症挂钩，这是为什么呢？难道癌症的到来真的和人的体重有一定关系吗？英国最近一项大规模研究发现，超重和肥胖会增加10类常见癌症的患病风险。

这是否意味着胖子易患癌症呢？杭州市肿瘤医院肿瘤放射治疗中心主任邓医师表示，从他的临床诊断情况来看，肥胖的人的确不少，但他认为，许多患癌因素难以改变，比如基因、环境，而肥胖这一因素，只要采取行动，完全可以通过控制体重降低患癌的风险。

女性肥胖更易中招其实大部分的女性一提到肥胖，都是不禁皱起眉头来，哪个女人希望自己的变成胖子呢？并且一想到肥胖，就能联想到一些疾病，比如说糖尿病、高血压、心脏病等危险指数比较高的疾病。

不久前一篇文章，是目前为止在这方面最大型的流行病学调查研究论文。

这项研究是在英国524万人中进行的，记录了这些人的体重指数，并同时追踪他们肿瘤发生的情况。

在研究中，共有16.7万人患了肿瘤;评估指出，体重指数的增加与肿瘤发生率的升高是存在相关性的。

那么与肥胖关系最密切的癌症有哪些呢研究发现主要是以下10种癌症：子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病、肝癌、结肠癌、卵巢癌和乳腺癌。

这篇文章还举例说，一个身高一米六的人，原本体重为120斤，如果她的体重增加到136斤，那么子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌的发病率会上升。

形容老人瘦弱的身体的段落1. 那老人瘦得像根枯树枝，仿佛一阵微风就能把他吹到天上去，在空中打着旋儿。

2. 老人的身体瘦骨嶙峋，就像麻杆儿似的，感觉能从肋骨间隙里漏过一群蚂蚁。

3. 他瘦得像个被抽干了汁水的甘蔗渣，一阵小风刮来，都得抱紧路灯杆以免被吹跑。

4. 这老人瘦得呀，那胳膊腿儿就跟牙签儿似的，好像轻轻一掰就能断掉。

5. 老人瘦得如同一只脱毛的瘦鸡，皮包骨头的，要是去演恐怖片都不用化妆。

6. 他那瘦弱的身体仿佛是用几根火柴棒拼凑起来的，风一吹就摇摇欲坠。

7. 老人瘦得好似一片被霜打过的枯叶，单薄得随时可能飘走，消失在空气中。

8. 那老人瘦得像条干巴巴的咸鱼，干瘪瘪的身体似乎已经没什么肉可剩了。

9. 他的身体瘦得像缩水的旧毛衣，松松垮垮地挂在骨架上，随时能被扯下来。

10. 老人瘦得如同只剩下骨架的标本，轻轻一拍，都怕把他那脆弱的骨头给震散架了。

11. 这老人瘦得像从饥荒年代穿越过来的，身体就像一根弯曲的细铁丝。

12. 他瘦弱的身体像是用剪纸剪出来的，薄得像一张纸，风一吹就皱起来。

13. 老人瘦得像个行走的骷髅架，每走一步，骨头都在互相摩擦，发出轻微的声响。

14. 那瘦弱的老人，身体像个发育不良的豆芽菜，细溜溜的，弱不禁风。

15. 他瘦得像个被榨干了的柠檬，皱巴巴的皮裹着几根瘦骨头。

16. 老人的身体瘦得仿佛是被时光啃食后的残渣，只剩下一副摇摇欲坠的骨架。

17. 这老人瘦得像根刚出土的春笋，细溜溜的，仿佛一阵雨就能把他打倒。

18. 他瘦弱得像只拔了毛的瘦麻雀，身体小小的，轻轻一捏就能捏扁。

19. 老人瘦得像个没有填充的布娃娃，身体软绵绵的，没有一点肉感。

20. 那瘦弱的老人就像一个风干的丝瓜，外面的皮紧紧裹着里面的细藤。

21. 他瘦得像个营养不良的逗号，弯弯曲曲地附着在这个世界上，随时可能消失。

22. 老人瘦得像根被啃得差不多的玉米棒，只有中间那点可怜的芯子。

23. 这老人的身体瘦得像个破旧的风筝骨架，感觉风稍微大一点就能把他吹到九霄云外。

“有钱难买老来瘦”对吗作者：赵寒来源：《烹调知识》 2014年第3期笔者的姑姑年近90，每餐只喝一小碗粥、一点菜，身体奇瘦。

1.60 m的个头，只有40 kg。

前不久，摔了个跟头，小腿骨折。

到医院检查包扎，医生说老人营养不良、严重缺钙。

姑姑最初是受“少吃长寿”、“有钱难买老来瘦”的观念影响，多年来习惯于少吃，积习难改。

她觉得老年人如果瘦一点，身体也会好一点。

但专家认为，长寿和胖瘦以及高矮都没关系。

尤其是老年人在较短时间内体质量下降过快更不可取，不能一味地追求“老来瘦”。

调查显示，80岁以上老年人中，在家生活的有3%~10%的人营养不良，在养老院生活的有30%~35%的人营养不良，在医院住院的老年人营养不良率高达50%。

这是一个非常严峻的问题！老年人为什么容易出现营养不良有一种观念，认为少吃长寿，也许不无道理。

但是对老年人来说，未必完全合适。

人到老年，身体内部结构发生了不少变化，身上的肌肉和体内的矿物质减少，而脂肪量会逐渐增多。

同时，牙齿脱落，味蕾数量减少，胃肠功能弱化。

人一到中年就会有明显的变化，一般都会逐渐发福，腰围增加；到了老年尤甚。

这些生理上的变化，使老年人在食物的摄取与营养的吸收等方面受到影响，吃进去的食物并没有被充分地消化、吸收就排出了体外，这是营养不良的主要原因之一；原因之二是有的人信奉“少食长寿”，吃得太少，营养本来就摄入不足，身体营养不良是必然的。

除此之外，错误的饮食观念也是造成很多老人营养状况不佳的一大原因。

老年人往往生活节俭、不事铺张浪费，和子女们一起吃饭常常把子女们不吃的肥肉、鸡皮等吃掉，充当“餐桌清理机”，这样不仅容易造成营养不均衡，而且还会因为摄入的胆固醇、脂肪等过多，造成肥胖。

反而给人以老年人营养过剩的假象。

因此，老年人一定要注意膳食多样、营养均衡，让身体摄入足够的各种营养成分，营养均衡是抗衰老、防疾病的基础和保障。

从生活细节改变营养不良问题老年人在饮食上不仅要追求口感鲜美，讲究营养与健康。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女人太骨感要警惕10恶疾
导语：很多女性都认为越瘦越漂亮，但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。

女人过瘦其实坏处也有不少，下面就告诉你女人过瘦的坏处，看到这些过瘦的坏处，你对健康美丽的定义会有新的理解
女人太骨感要警惕10恶疾
1、胆结石
我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。

过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

2、胃下垂
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：
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健康生活·体检之窗年过70岁，要防肌少症□同济大学附属杨浦医院全科医学科主治医师 付强强孙先生今年73岁了，是个显得富态的老爷子，因为患有高血压、糖尿病，医生嘱咐他要注意控制体重。

孙先生也很听医生的话，平时就尽量多吃素，少吃荤菜。

可最近这一个月来，他愈发觉得“力不从心”，比如，原来每天晚饭后可以围着小区走上七八圈，现在走上2圈就很乏力，上周三晚上甚至还在家门口摔了一跤。

幸好被邻居看到，赶紧打电话让家属来陪他去医院。

一套全身检查做下来，确实发现了问题，人体成分检测提示孙先生的肌肉量明显偏少，体脂肪及内脏脂肪偏多，骨密度检查提示骨质疏松。

医生告诉孙先生，他有可能得了肌少症。

孙先生听了一头雾水，自己这么胖为啥会得肌少症呢？老年人死亡的重要原因之一肌少症在老年人群体中其实普遍存在，只是很少有人关注它。

事实上，肌少症属于衰老综合征的一种，是一组进行性、以全身肌肉量减少和（或）肌强度下降或肌肉生理功能减退、机体功能下降为特征的综合征。

肌少症会导致生活质量下降，心肺功能受损，新陈代谢效应不良，引起跌倒、骨折、残疾等不良临床结局，是导致老年人死亡的重要原因之一。

肌少症的病因是多方面的，比如年龄增长、肌肉废用（长期卧床或缺乏运动）、内分泌紊乱、神经退行性病变、营养不良、恶病质等都会导致肌纤维数量减少。

典型表现为：①出现明显的平衡障碍，如步履蹒跚、行走缓慢、站起困难；②体重减轻、消瘦；③明显感到体力渐渐不支，总觉得乏力；④手劲变小；⑤容易跌倒，导致骨折频发；⑥出现低蛋白血症，抵抗力降低、易感冒等；⑦自理能力下降；⑧各种慢性疾病的并发症增多；⑨再入院率升高；⑩其他疾病出现治疗和手术预后不佳的情况。

临床上，肌少症按其严重程度可以分为3个等级：肌少症前期——仅有肌肉质量减少，肌肉力量和肌肉功能正常；肌少症——肌肉质量减少，伴肌肉力量或肌肉功能下降；严重肌少症——肌肉质量、肌肉力量和肌肉功能均下降。

“虚弱的胖子”更危险为啥胖子也会发生肌少症？现在我们就来解开孙先生的疑惑。

懒得刷牙增加肺炎风险
漱一次口能减少20%的口腔细菌，刷一次牙可减少70%左右。

懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。

懒得上厕所憋出膀胱癌
很多人有了尿意，但就是不愿放下手头的工作，忍到不能再忍了才去上厕所。

研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌。

含有毒物质的尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。

研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3～5倍。

社会越来越进步，可很多人却变得越来越懒惰。

比如有了汽车，就懒得步行或骑自行车；有了电视机，就懒得出门散步；有了遥控器，就懒得手动调台。

近日，意大利公布了一项居民健康状况报告，报告指出，懒惰已经和吸烟一样，成为人们长寿的克星。

冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等8大疾病，都会因为懒惰而使患者出现意外的风险大大增加。

懒得动脑易患老年痴呆
用脑过少是老年痴呆的患病原因之一。

美国近期出版的《神经学》杂志指出，聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动能延缓记忆力衰退。

保证天天参加这些活动的老人，记忆衰退的时间要比其他人晚 1.29年。

懒得动弹会减寿10年
一回家就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”。

有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要的原因。

25～50岁的人尤其不要做“沙发土豆”，因为这个年龄段正是人的体重最易增加的时期，体重一旦无控制的增加，各种疾病就将随之而来。

更有甚者会因为肥胖导致内脏受压迫，从而减寿10年。

本文网址：/shownews.asp?id=750。

4种老年病，夏季易恶化作者：杨慧宁来源：《新天地》2016年第08期老年人免疫功能低下，在夏季各种疾病容易恶化，所以了解夏季老年病的种类，及学习如何防治夏季老年病尤为重要。

上腹部疼痛首先要想到心梗夏天天气热，气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态，倘若补充水分不足，加上高温造成的血管扩张，很可能造成血压偏低。

老年人的高温适应性较弱，夏天血压波动大，容易引起脑梗和脑出血；尤其是性格比较急躁的人，天气热的时候，容易引起交感神经兴奋，心率加快，循环激素分泌增多，从而使得血管收缩，出现头晕、恶心、呕吐、心慌、心悸、心绞痛等症状，严重时，会导致脑梗、脑出血，还有可能突发心梗。

突发心血管疾病怎么办？在医护人员未到达或者未送至医院时，首先应保证老人呼吸、循环两个主要通道的通畅。

用听诊器、血压计等工具记录老人的基本生命体征，保证第一手资料的可靠和准确性，对医生判断疾病有着莫大作用。

根据老人的反应判断疾病发生的部位，手捂胸口、呼吸困难、面色苍白、嘴唇发绀多为心脏病，而口眼歪斜、手足麻木、晕厥等多为神经内科疾病，快速判断对于病人后期的抢救有着至关重要的作用。

常年有心脏病的的老人可先服用身上的药物缓解病情，如果不了解老人的疾病，请注意他随身携带的药品，往往可以救命。

脑部疾病多为突发，有常年高血压或者糖尿病病史，切勿盲目使用快速降压药。

只要保证呼吸通畅，氧气充足，及时拨打120 听从医生指示。

老年人夏季应尽可能减少高温时段的外出；锻炼也要得当，运动后要及时补充水分与盐分，保证有充足的血容量使血液得以稀释；空调温度不要调得太低，尽可能减少进出空调房间次数；在夏季老年人要注意监测血压，遵医嘱及时调整降压用药，家人对老人的基本状况要有一些了解，督促老人控制自身的情绪，半年进行一次健康检查。

上腹部疼痛首先要想到心梗。

如轻微或闪过性头痛、头晕和眼花、半身麻木、肢体异常感觉等，都应引起重视，切莫误以为是睡眠不好或缺钙等所致，这有可能是中风先兆，当及时就医或服药。

突然消瘦可能预示6种疾病生活中有时会显现如此的现象：两个老朋友才几个月没见，再会面时就发觉对方明显瘦了一圈——“将军肚”不见了，胳膊、腿都细了，有的乃至瘦得“脱了相”。

尽管俗语说“千金难买老来瘦”，但近日有专家提示，若是体重突然下降或明显感到衣服变宽、腰带变松、鞋子变大等，可能并非好兆头。

对此，专家们分析了突然消瘦可能预示的几种疾病——糖尿病。

“我见过如此一个患者：体重在一两个月内下降了10千克左右，发觉裤腰愈来愈松，这才感觉不对劲。

到医院一查，是1型糖尿病。

”北京大学第一医院副院长郭晓蕙告知记者，这种糖尿病初期表现即是多尿、多饮、多食，同时伴有消瘦症。

专家指出，这是由于患者体内没有足够的胰岛素，无法充分利用血液中的葡萄糖。

“躯体老是需要能量的，不能用葡萄糖就只有消耗脂肪，固然会消瘦。

”癌症，如大肠癌、胰腺癌等。

癌症初期病症并非明显，但消瘦绝对算其中之一。

中山大学附属第二医院南院胃肠外科褚忠华副教授指出，拿大肠癌来讲，还可能伴有无痛性便血等，50岁以上的人要警戒。

郭晓蕙告知记者，一样来讲，肿瘤一旦被确诊就可能是晚期了。

因此若是生活中发觉自己体重不明缘故地下降，或周围有人如此说，就要提高警戒了。

“肿瘤生长需要营养，它会和躯体其他器官争夺营养，如此一来就易消瘦。

”肝硬化、肝腹水等。

突然消瘦很容易让人联想到是肝的毛病，但很多患者却碍于体面或工作太忙没有及时就医。

“我在门诊见过一个如此的患者，”北京军区总医院肝病研究所副主任姚鹏告知记者，“他两个月内瘦了20多斤，眼睛明显凹陷了，还总失眠，一检查，果然是肝硬化。

”姚鹏指出，患肝硬化、肝腹水等必然造成人体合成代谢下降、消耗代谢上升，人也会在数日内消瘦。

而肝硬化的另一个标志那么是在体重减轻同时，伴有乏力、腹泻等。

甲亢。

若是你的食量没下降，但体重却一再减轻，同时伴有脖子粗大或显现心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。

郭晓蕙表示，老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约1/3的病人无甲状腺肿大，其要紧表现确实是愈来愈瘦。