吃动平衡走向健康媒体实用手册
序
健康作为人全面发展的基础，是我国政府提出的全面建设小康社会的重要组成部分，是经济发展和社会进步的根本目标。
2004-2005年全国第三次死因回顾调查表明，慢性非传染性疾病死亡率占我国居民总死亡的82.5%。心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性非传染性疾病正在严重威胁着我国人民的健康和生命，并给个人、家庭和国家带来沉重的负担，影响社会和谐和可持续发展。
控制慢性非传染性疾病，最根本的措施是将疾病防治的关口前移，把健康知识交给群众，培养积极、健康的生活方式，消除疾病危险因素。世界卫生组织指出控制危险因素后，约80%的心脏病、中风、2型糖尿病，40%的肿瘤可以得到有效预防。
新闻媒体是健康知识传播的主力军和重要载体，是连接医务人员、患者和公众的桥梁，希望这本《吃动平衡走向健康媒体实用手册》能成为媒体准确、科学传播慢性非传染性疾病防治知识的有益工具。
控制慢性非传染性疾病，让我们共同行动！
陈竺
卫生部部长
二○一○年四月白岩松序
1+1=11
一、
听说，今年健康知识传播激励计划打算每月11号都开展活动，以此希望人们能够做到“吃动平衡，走向健康”。
我当然支持这个创意，也因为，我喜欢“11”这个数字，并与它似乎有着天然的缘份。
2004年雅典奥运会之前，火炬传递第一次来到北京，我有幸成为一名火炬手，我的棒次就是“11”，并在天坛大街上完成了我的200米火炬传递路程。之后，有记者采访，我特意指着身上的11号牌说：这是一个好数字，大家都管走路叫“11路”，那既然我是11号，我希望身边更多的人，能够用自己的“11路”，把健康走出来，投身到运动中。
没想到，六年后，我又一次要为“11”这个数字呐喊，目标还是一个：多运动，激活生命与健康。
二、
吃动平衡，走向健康，看似简单的八个字，却像一个适合每个人的健康良方。吃，就是要管住嘴，别让病从口入；动，就是迈开腿，多多运动。吃，是一个“1”，动，是一个“1”，加在一起，并不是“2”，而是更多，甚至就是“11”。这是多么巨大的回报，而在“11”当中，缺了哪一个“1”，功力都少了十分，所以，吃与动要平衡兼顾，不可偏废。
如果再具体一点，运动，并不是花大钱去买健康，而是回到最简单的行走上，每天都让自己有机会迈开双腿，启动这自身的“11”路，花钱少，效果好，最后走出健康。其实，走路，看似简单，却与很多简单的事情一样，越简单，越靠近真理。
而换个角度看“11”，它又像中国人都在使用的筷子，这就涉及到吃动平衡中的吃字，如何不让自己营养过剩，看样在下筷子之前，得谨慎三思，别让一时的得意毁了自己的健康。其实，这，又不难，只要吃下一顿饭的前半小时，你感觉到饿了，就说明你上顿饭吃的合适，可现实情况是：太多的人已经很久没饿过了。这说明，管住嘴，还真是个问题；更何况，饿了，才有真正的美味。
三、
中国一步一步在走向老龄化，于是，人们更关心起养老这个问题，前一段时间，有专家说二十年后，手里没个一千万，还真“老不起”，让人听后更是紧张，也更开始储蓄金钱，以备养老之需。
但我们仅仅储蓄金钱就够了吗？
当然不够。甚至错过了更该储蓄的，那就是健康。如果我们现在就能天天管住嘴，迈开腿，那就会延长我们的健康寿命，晚进医院少进医院，不仅是自己的福份，也是孩子与家人的福份，当然，也是社会的福份。更何况，如果有健康，少存点儿钱也可以开开心心地养老，而如果没有健康，存多少钱又会够呢？
所以，我们真得好好琢磨一下：这“11”当中蕴藏的奥妙。
目录
平衡膳食 (4)
合理膳食在平衡 (4)
粗细搭配好处多 (4)
三餐分配要合理 (5)
少吃一两口，多动十五分 (5)
粮食七八两，油脂少两成 (5)
蔬菜八两好，奶豆天天有 (6)
持之以恒做，健康体重得 (7)
适量运动 (7)
身体活动好处多 (7)
千步是把尺，活动有量度 (7)
内容任选择，追求在万步 (7)
循序加时间，渐进增步速 (8)
用力凭感觉，自己找适度 (8)
健步“走”向健康来 (8)
资讯 (9)
相关机构 (9)
中国居民平衡膳食宝塔 (11)
食物图谱 (14)
九种“一周平衡膳食”的食物推荐量 (25)
完成相当于一千步活动量的各种活动强度和时间 (32)
不同千步活动量目标的组合模式举例 (34)
相关书目 (35)
中国健康知识传播激励计划（吃动平衡.2010）评选规则 (36)
平衡膳食
人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。除母乳能给0～6月龄婴儿提供必需营养素外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。
人体需要平衡膳食，才能满足各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。平衡膳食由指由多种食物组成的均衡饮食，因而提倡人们广泛食用多种食物。合理膳食在平衡
人类需要多种多样的食物，不同食物各有其营养优势，食物没有好坏之分，但如何选择食物的种类和数量来搭配膳食却存在着合理与否的问题。在这里，量
的概念十分重要。比如说肥肉，其主要营养成分是脂肪，还含有胆固醇，对于能量不足或者能量需要较大的人来说是一种很好的提供能量的食物，但对于能量已过剩的人来说是不应选择的食物。正是因为人体必需的营养素有30多种，而各种营养素的需要量又各不相同，因此必须由多种食物合理搭配才能组成平衡膳食，即从食物中获取营养成分的种类和数量应能满足人体的需要而又不过量，使蛋白质、脂肪和碳水化合物提供的能量比例适宜。
粗细搭配好处多
粗细搭配有两层意思：一是要适当多吃一些传统上的粗粮，即相对于大米、白面这些细粮以外的谷类及杂豆，包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等，二是针对目前谷类消费的主体是加工精度高的精米白面，要适当增加一些加工精度低的米面。
三餐分配要合理
健康的饮食行为是保证充足、均衡营养摄入的前提。应根据身体的生理需求，特别是消化系统的活动规律，并考虑日常生活、工作或学习等情况来安排一天的餐次和食用量。
一般情况下，早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30，晚餐18:00-20:00之间进行为宜。早餐所用时间以15分钟～20分钟，午、晚餐以30分钟左右为宜，不宜过短，也不宜太长；进餐时间过短，不利于消化液的分泌及消化液和事物的充分混合，影响食物的消化，会带来胃肠不适；进餐时间太长，会不断地摄取食物，引起食物摄取过量。进餐时应细嚼慢咽，不宜狼吞虎咽。三餐定时定量，不宜饥一顿饱一顿。
一日三餐应将食物进行合理分配，通常以能量作为分配一日三餐进食量的标
准。一般情况下，早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，午餐占30%～
40%、晚餐占30%～40%为宜。应根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调
整。各类食物的食用量可根据能量需要进行调整。
少吃一两口，多动十五分
我国的一项人群队列研究结Array果显示，目标人群平均每天的能量
蓄积是7千卡，90％的人每天超额
摄入45千卡能量。那么，每天少
吃40克米饭或5克豆油就可以减
少约45千卡的能量摄入；或是每
天增加步行15-20分钟，也可以消耗掉这45千卡的能量，从而使90%的目标
人群保持体重不增长。
从上述研究得出，如果成年人能坚持每天少吃一两口，或坚持每天多活动十
五分钟，就可以保持能量摄入与支出的平衡，从而实现健康体重。
粮食七八两，油脂少两成
2002年的全国营养与健康状况调查结果显示，我国城市居民膳食结构发生
了不合理变化, 主要表现为油脂和猪肉的消费量大幅度增加，粮谷类食物的消费
量明显下降。城市居民膳食脂肪提供的能量已达到总能量的35％，而粮谷类食
物供能比例降到了47％。这种膳食结构的变化大大增加了人群糖尿病、肥胖和
血脂异常的危险。所以我们提倡主食类摄入占总能量的55-65%的能量摄入模
式，需要强调的是，这里所指的主食，包括薯类及干杂豆，如红薯，土豆，芸豆，红豆等，实际摄入时，可根据不同个体总能量摄入水平，确保谷类、薯类及杂豆的摄入总量达到250-400克/天，即一般成年男子每天摄入七、八两。
建议每天少吃8- 9克油脂，即由目前人均约40克/天，降到约30克/天（我国居民平衡膳食宝塔中油脂的推荐量为25-30克），意味着每天能减少约80千卡的能量摄入，从而阻止90%的正常体重人群发展成超重。
蔬菜八两好，奶豆天天有
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜的种类繁多，不同品种所含营养成分不尽相同。红、黄、绿等深色蔬菜是胡萝卜素、维生素B2和叶酸、矿物质（钙、磷、钾、镁、铁）、膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。多吃蔬菜对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症起着十分重要的作用。蔬菜每天的食用量应保证有400克，也就是八两。实际操作中，也可根据自己的实际情况，使蔬菜每天能摄入300-500克，并可按照食物互换的原则，更多兼顾各种蔬菜种类。
豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等，营养价值很高。为提高农村人口的蛋白质摄入量及防止城市中过多消费肉类带来的不利影响，科学家大力提倡多吃豆类，特别是增加大豆及其制品的生产和消费，包括黄豆、黑豆、青豆、豆腐、豆浆、豆腐干及千张等。中国居民膳食指南中推荐每日摄入30-50克大豆及坚果，或与其含等量蛋白质的其它豆制品。
牛奶含有丰富的优质蛋白质，且人体对其消化率达到98%。牛奶中含有丰富的钙（约100mg/100ml），吸收率可高达40%，所以喝牛奶是最好的补钙方法。此外，牛奶中还含有多种我们需要的维生素和矿物质，如维生素A、B1、B2、C，以及钙、锌、铁、硒等，对于维持人体正常生理功能和促进生长发育，提高免疫力都有重要作用。如因对乳糖不耐受以至对牛奶消化不好，可以采取少量多次饮用或用酸奶。目前，中国营养学会已将奶类的建议摄入量提高到每天300克液态奶，酸奶360克或奶粉45克，有条件者还可以多吃一些。
持之以恒做，健康体重得
平衡膳食，贵在坚持。膳食对健康的影响是长期的。因此，只要坚持不懈地采用平衡膳食，形成习惯，就能充分体现其对健康的重大促进作用。
适量运动
运动不仅有助于保持健康体重，还能够降低患高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险；同时还有助于调节心理平衡，有效消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。目前我国大多数成年人体力活动不足或缺乏体育锻炼，应改变久坐少动的不良生活方式，养成天天运动的习惯，坚持每天多做一些增加能量消耗的活动。
身体活动好处多
当你的肌肉用力收缩时，你的心跳和呼吸加快，心肺功能得到锻炼；能量消耗增加，燃烧更多的糖和脂肪；骨骼和肌肉变得更加强壮，关节的柔韧性和灵活
性得以加强，新陈代谢活动加快。经常参加消耗体力的活动，使你的心情好、得病少、身体壮、寿命长，发生心血管病、糖尿病和肿瘤的风险减少2～3成。 千步是把尺，活动有量度 每天的运动可以分为两部分：一部分是包括工作、出行和家务这些日常生
活中消耗较多体力的活动，另一部分是体育锻炼活动。运动锻炼应量力而行，体质差的人活动量可以少一点；体质好的人，可以增加运动强度和运动量。根据能量消耗量，骑车、跑步、游戏、打
球、健身器械练习等活动都可以转换为相当于走1千步的时间。
内容任选择，追求在万步 1万步并非适用于每个人的目标，日常活动少和体质差者可以选择4千步或6千步的目标。相当于一万步的活动量可以通过三方面的活动达到目标，包括：①日常活动和工作中的活动；②步行或骑自行车出行往来；
小提示：
利用上下班、上下学、还有其他外出的机会，走一段距离或骑自行车往来。市区公共汽车站的间隔为500米～700米。两站路就会超过一千步，多者可以达到2千步。
③运动锻炼。生活活动、出行和运动都消耗能量，其中达到中等强度的活动可以互补。工作中活动机会少，上下班可以想办法多走几步；每天驾车上班赶时间，则可以找业余时间锻炼。
的内容，如步行、骑自行车等。给自己足够的时间适应活动量的变化，再逐渐增加活动强度和时间。在你锻炼一段时间后，同样的用力，你可以走得更快，说明你的体质在增强，这时，适合你锻炼的强度也在增加。这时可以有一个更高的目标，你的健康会因此受益更多。
用力凭感觉，自己找适度
每个人体质不同，所能承受的运动负荷也不同，找到适合自己的活动强度和活动量，锻炼才会更加安全有效。更有效地促进健康需要进行中等强度的活动，如快走、上楼、擦地等，每次活动应在1千步活动量或10分钟以上。根据自己的感觉判断运动强度，中等强度活动时，你会感觉到心跳和呼吸加快；用力但不吃力；可以随着呼吸的节奏连续说话，但不能唱歌。
健步“走”向健康来
步行是最普遍的运动锻炼形式。有关步行促进健康和预防疾病的研究最多，坚持步行锻炼可以：降低发生心脏病、脑卒中、糖尿病、肿瘤等多种慢性疾病的风险；有助于保持健康的体重、缓解抑郁情绪和精神压力、改善老年人的生存质量；还可以帮助糖尿病和高血压病人控制血糖和血压。
不论是为了锻炼去步行还是生活当中出行往来过程中的步行都有保健作用。走得快，可以获得更大的健康促进效益，慢一点的中速步行对健康也有好处。走路的速度因人而异，老年人的快速步行可以只相当于年轻人的中速步行。体质好的人可以走得更快，体质差的人走得相对慢一点。步行的快慢不取决于和他人速度的对比，用力程度的感觉告诉你走的快慢。快速的步行，相当于中等强度的有氧运动，感觉很用力，但是不吃力，能够坚持10分钟以上。这样走几分钟，全身会感觉发热，可以有汗出来，心跳呼吸加快，但是没有气短和力不从心的感觉。
选择平整的道路、以自己习惯的姿势步行最安全。步行当中自然地摆起双臂，有助于保持平衡，锻炼效果更好。
资讯
相关机构
中国疾病控制预防中心
慢性非传染性疾病预防控制中心
中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心（简称中国疾控中心慢病中心）是中国疾病预防控制中心的二级法人单位，于2002年1月23日与中国疾控中心同期建立。中心是国家级慢性非传染性疾病和伤害预防控制的专业机构，是全国慢性非传染性疾病和伤害预防控制的技术指导中心。中国疾控中心慢
病中心负责开展全国慢性非传染性疾病和伤害的监测和研究，为政府部门提供技术保障和政策咨询，制订防治规范与方案，项目督导与评价，业务培训与指导，相关方法与技术的研究，国际交流与合作等多项工作。
地址：北京市宣武区南纬路27号
邮编：100050
中国疾病预防与控制中心营养与食品安全所
营养与食品安全所作为我国唯一的国家级营养与食品安全专业机构，是全国营养与食品安全业务技术指导中心。营养与食品安全所始建于50年代初的中央卫生实验院，1957年更名为中国医学科学院卫生研究所营养与食品卫生研究室。为配合我国第一部“食品卫生法（试行）”的实施，1983年经国务院批准，在原中国医学科学院卫生研究所营养与食品卫生研究室的基础上分别成立了卫生部食品卫生监督检验所和中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所。随着卫生体制改革的不断深入，特别是为了应对当前营养与食品安全工作面临的新形势和严峻挑战，2002年1月23日，卫生部食品卫生监督检验所和中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所合并为营养与食品安全所，成为中国疾病预防控制中心下设的一个具有独立法人资格的公益性事业单位。
国家体育总局体育科学研究所
国家体育总局体育科学研究所（英文简称CISS）创建于1958年，是目前唯一一所科技部保留和发展的国家级、公益类、多学科、综合性的体育科学研究事业单位。国家体育总局体育科学研究所的主要工作是：优秀运动员竞技能力研究、
国民体质监测和健身方法研究、体育社会科学研究和体育工程学研究四大优势研究领域。其中，国家体育总局体育科学研究所在中国优秀运动员备战奥运会等重大国际比赛中进行了卓有成效的科研攻关和科技服务。
地址：北京市崇文区体育馆路11号
邮编：100061
国家食物与营养咨询委员会
国家食物与营养咨询委员会是根据国务院颁布的《九十年代中国食物结构改革与发展纲要》第二十二条的规定，由农业、食物、营养、卫生、经济、贸易等领域的有关专家组成的议事咨询机构，于1993年6月13日正式成立。经农业部、卫生部协商，并经国务院领导同志批准，国家食物与营养咨询委员会挂靠农业部，由其负责同有关部委的工作联系。咨询委员会办公室设在中国农业科学院，负责咨询委员会日常工作。根据农业部2001年18号文件，于2001年8月1日完成了国家食物与营养咨询委员会的换届工作，组成了新一届国家食物与营养咨询委员会。
地址：北京市海淀区中关村南大街12号
邮编：100081
中国营养学会
中国营养学会是由中国营养科技工作者组成的全国性的专业学术团体；是中国科学技术协会的组成部分。中国营养学会始创于1945年，并于1984年加入国际营养科学联合会（IUNS），1985年加入亚洲营养学会联合会（FANS）。
地址：北京市宣武区广安门内大街6号枫桦豪景A座5单元1601-1602
邮编：100053
中国学生营养与健康促进会
中国学生营养与健康促进会是经卫生部审定、民政部批准、于1989年元月成立的国家一级社团组织。2003年8月，经卫生部审核、民政部批准，促进会正式更名为中国学生营养与健康促进会。著名营养学家于若木同志担任第一届会长，卫生部原副部长何界生同志担任第二～第三届会长，卫生部监察局原局长杜玉侠同志担任第四～第五届会长。
地址：北京市西城区后海北沿14号
邮编：100009
国际生命科学学会（International Life Science Institute，ILSI）
国际生命科学学会ILSI成立于1979年，是一个国际学术团体。其宗旨是通过科学交流以及相关的科学研究，使企业、科学家和政府三者从科学角度达到共识，并共同努力提高人们的健康水平。ILSI是联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）认定的非政府组织并作为非政府组织的代表被邀请参加联合国的相关会议，ILSI 与FAO和WHO合作或接受其资助召开会议。ILSI与FAO有固定的合作关系并共同支持国家和区域的营养及食品卫生项目。ILSI在全球有16个分会，联络着全球3000多位科学家。ILSI以正确、一致的科学决策作为其发展的源动力，通过组织学术会议、组织支持科学研究、科学出版物三类主要活动，在营养、食品安全和环境卫生方面作出了为世人瞩目的贡献。
地址：北京市宣武区南纬路27号中国疾病预防控制中心9-03室
邮编：100050
中国居民平衡膳食宝塔
一、膳食宝塔结构
膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。膳食宝塔各层位置和面积不同，在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层，每人每天应该吃250g～400g；蔬菜和水果居第二层，每天应吃300g～500g和200g～400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125g～225g；奶类和豆类食物合居第四层，每天应吃相当于鲜奶300g
的奶类及奶制品和相当于干豆30g～50g的大豆及制品。第五层塔顶是烹调油和食盐，每天烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。
新的膳食宝塔图增加了水和身体活动的形象，强调足量饮水和增加身体活动的重要性。水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，其需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日至少饮水1200mL（约6杯）。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水。
二、膳食宝塔建议的食物量
膳食宝塔建议的各类食物摄入量都是指食物可食部分的生重。各类食物的重量不是指某一种具体食物的重量，而是一类食物的总量，因此在选择具体食物时，实际重量可以在互换表中查询。如建议每日300g蔬菜，可以选择100g油菜、50g胡萝卜和150g圆白菜，也可以选择150g韭菜和150g黄瓜。
膳食宝塔中所标示的各类食物的建议量的下限为能量水平7550kJ （1800kcal）的建议量，上限为能量水平10900kJ（2600kcal）的建议量。
食物图谱
谷类
说明图中刻度单位为厘米（下同），110g米饭和375g米粥的能量与50g大米的能量相当；50g挂面的能量与50g面粉相当；花卷和馒头均为市场上常见的大小和重量。
谷类及薯类
说明：图中烙饼是市场上直径约50cm烙饼的1/8角；油条、面包片、饼干、鲜玉米、红薯均为市场上常见的大小和重量。
蔬菜类
说明：图中白萝卜、黄瓜、茄子均为市场上常见的大小和重量；100g樱桃西红柿、125g冬瓜、120g柿子椒的可食用部分均为100g。
广告材料分类一、分类： 1.吸塑灯箱 2.喷绘材料 3.反光材料 4.雕刻材料 5.展示器材 6.不干胶贴 7.写真耗材 8.广告板材 9.广告配件10光电器材 二、详细介绍 1.吸塑灯箱 （1）灯箱类型 方形灯箱、组合灯箱、旋转灯箱、圆形灯箱、圆形旋转灯箱、异型灯箱、椭圆灯箱、凸字灯箱、微型灯箱、公安系统新灯箱、指示牌灯箱、的士灯箱（2）产品材质：压克力 （3）产品配置：灯管1-4套（菲利普灯具、FSL佛山照明） （4）固定架：挂钩\T型角\吊环\抱环\圆角 （5）灯片厚度： 2.0MM 、 2.5MM 、 3.0MM （6）灯片突起厚度：客户自己指定 （7）铝合金宽度： 6MM \ 8MM \10MM \ （8）灯箱画面：户外背胶过防爆膜，或可丝印,费用另计 2.喷绘材料 车身贴（中美）、单面透、双喷布、喷绘反光膜、数码网格布、网格布、喷绘墨水、Xaar128 喷头、LG 灯箱布、喷绘灯布 （1）车身贴：产品特点：颜色超白，符合喷绘的本色要求吸墨颜色艳丽、规格齐全、
耐候性能好、不脱落，不留残胶，易粘贴。 适用范围：汽车车身广告、丝印广告、高精密度的画面喷绘。 (2)单面透视贴 产品特点：吸墨颜色艳丽、耐候性好、遮盖性好、粘贴容易。 （3）双喷布 可以双面喷绘、喷绘效果好。表面光滑、隔光效果好， 产品用途：户外广告、宣传海报、卖场广告、橱窗、装饰等。 （4）喷绘反光膜 产品用途：广告标志牌、各种广告画面、城市交通指示图等。使用年限为3年。面层材料为亚克力。 产品备注：张度大，不可撕裂。一般耐温90度，短时间最高 耐温150度。 （5）数码网格布 产品特点：喷绘性能优异、透光、采光效果好、强度好、操作方便 产品用途：户外巨幅广告、大型搂体广告、室内装饰等。 （6）灯箱布 产品用途：户外持久性招牌，大型广告牌， 使用范围：带胶贴膜裱制，滚筒涂层（移印），丝网印刷，喷绘输出 （7）数码喷绘布 产品说明: 是一种由两层PVC和一层高强度的网格布组成的灯箱招牌面料，分内打光和外打光两种。其主要生产方法有刀刮涂层法、压延法、贴合法(熔融法)。 用途：户外广告灯箱，广告牌画面，舞台背景喷画等。 3.反光材料 3H 反光膜系列、通明反光膜系列、车身反光标识系列、反光路锥系列、伸缩路锥、广角镜、反光喷绘膜、蓄光膜、反光背心、车轮，车位锁、附着式轮廓标系列、个人安全防护产品、交通指挥棒、路障灯系列、手持停车牌、停车场产品系列、突起标系列、柱式诱导标系列 主要用途：交通设施 4.雕刻材料 PVC发泡板、压克力浇注板、压克力挤出板、双色板、PS板、芙蓉板、人造大理石、电子金属蚀刻机、火焰抛光机 （1）雪弗板、安迪板、PVC发泡板 一种是结皮发泡，表面结一层硬皮，光滑平整 另一种是自由发泡，表面没有结皮，表面成细密凹凸状（麻面） 产品特点：防水、防腐、阻燃、隔音、防蛀、无毒、耐酸、耐碱、绝缘、易洗。（2）压克力浇注板 产品厚度：3mm-19mm 产品描述：化学成分是甲基丙烯酸甲脂，化学名称PMMA
本文目录广告调查报告多乐士墙面漆电视广告效果调查报告高校校园内广告现状调查报告度中国广告主调查报告 在线国际商报讯尼尔森媒体研究公司近日发布研究报告称，本土品牌正在主导中国广告市场，它们在电视和平面媒体上的广告投入远远超过国外消费品巨头。 就在中国市场的广告支出而言，中国品牌在前10名中占据8席。5年前该趋势逐渐显现，本土公司开始对营销和推广投入巨资。 宝洁公司旗下护肤品牌之一玉兰油，排在中国市场广告支出榜首位，共投入人民币16亿元。排行榜的另一外资品牌为宝洁公司的飘柔洗发水，排名第10位。 然而根据该调查，排行榜中的其他品牌都是中国品牌，诸如青岛健特生物投资控股有限公司的脑白金，该品牌去年广告支出为人民币15亿元。国内主要移动电话运营商中国移动（香港）有限公司以人民币13亿元的广告支出排在第5位。 该调查没有包括诸如售点促销和户外广告牌等其他形式的广告投放，也没有考虑广告客户按常规从媒体公司获得的折扣。 专家表示，许多国外公司的广告投放更为集中。它们的许多成功都于对细分市场的专注。 但是，他指出许多当地品牌运营良好是因为相对于国外公司而言国内品牌拥有更为广泛的分销络。国内品牌在广告上投入巨资是因为它试图将自己的产品由分销主导转为品牌主导。 中国公司的大量广告支出正在影响外资广告公司的经营战略。外资广告公司也期待在中国快速发展的消费市场中分得一杯羹。大多数外资广告公司的国际客户依然多于中国本土客户，这意味着它们还未能从一些当地公司挥金如土的广告投入中占据完全优势。根据尼尔森媒体研究称，上次外资品牌称霸中国电视和平面媒体市场是在1998年期间。 据尼尔森称，整个中国广告市场价值逾100亿美元，今年前8个月该市场较上年同期增长35％。 摘要：本文主要探讨多乐士净味墙面漆“离家出走”篇电视广告的广告效果。通过广告效果调查，多乐士净味墙面漆“离家出走”篇电视广告不甚成功。在被调查人群中，仅有45%的人群表示看过广告后产生对该产品的兴趣。在有效的100个样本中，有35%的人仅仅记忆了广告模特而非广告内容，有55%的人群看过广告后并不想对多乐士墙面漆产品继续进行了解，有69%的人群将该广告与同类产品其他品牌混淆，这说明多乐士墙面漆“离家出走”篇电视广告是不甚成功的，甚至有些失败，它并没有在目标受众中产生影响和购买力。 关键词：多乐士墙面漆“离家出走”篇电视广告；电视广告效果分析；消费者消费行为特征；启示与建议 第一部分：调查说明
身高体重测量仪偏离表 怎样填写身高体重测量仪偏离表 例： HW-700型号与招标技术参数身高体重测量仪偏离表 序号 名称 招标要求投标实际参数是否偏离（无偏离/正偏离/负偏离）偏离概述 1 招标——性能参数要求:无接触测量身高，测量速度快，测量精度高 HW-700型——性能参数要求:无接触自动测量身高，测量速度快，测量精度高 无偏离 2 招标——身高测量范围:60-200cm 分度值0.1或0.5 （可以自由设定） HW-700型——身高测量范围:60-200cm 分度值0.1或0.5 （可以自由设定） 无偏离 3 招标——测高传感器:进口测高传感器,原装进口探测器，智能温度补偿，测量精度高，测量速度快，性能稳定 HW-700型——测高传感器:进口超声波测高传感器,美国军工级原装进口测距探测器，智能温度补偿，测量精度高，测量速度快，性能稳定 无偏离 4 招标——体重测量范围:8-200KG 分度值0.1或0.5kg （可以自由设定） HW-700型——体重测量范围:8-200KG 分度值0.1或0.5kg（可以自由设定） 无偏离 5 招标——测重传感器:精密平衡梁式压力传感器,高精度，高灵敏度，高性能 HW-700型——测重传感器:精密平衡梁式压力传感器,高精度，高灵敏度，高性能 无偏离 6 BMI测量结果: 招标—— 1.18—25 自动计算BMI数值，同时大数码管显示 2.高亮LED 数码管显示，字体大，清晰，显示日期时间、温度。测量后自动显示身高体重BMI 体型偏胖，正常，偏瘦 3.自动打印,自动切纸原装进口打印机，字迹清晰，使用寿命长。自动打印、身高、体重、BMI 、并提示体重在哪个范围是正常的 4. 语音播报清晰语音报出测量数值。 BMI测量结果: HW-700型—— 1.18—25 自动计算BMI数值，同时大数码管显示
各类常用广告板材介绍 1.KT板 KT板是一种PS发泡板材，板体挺括、轻盈、不易变质、易于加工，并可直接在板上丝网印刷、油漆（需要检测油漆适应性）及喷绘，广泛用于广告展示、建筑装饰、文化艺术及包装等方面。在广告方面的用途一是用于产品宣传信息发布的展览、展示及通告用装裱衬板，另外就是被大量应用于丝网一次印刷，特别适合用于大范围统一宣传活动的开展。 KT板从目前比较成熟的生产工艺可分为冷复合与热复合，这两种不同工艺生产出来的产品我们对应的称之为（冷复合板）冷板和（热复合板）热板。 2.冷板 冷板的生产工艺:首先是板芯发泡：原材料是PS颗粒，但是由于冷板大都是单层板芯，所以要进行双次发泡，第一次发泡厚度一般为3.5mm左右，熟化半个月后，再进行第二次发泡，把芯放到设备上发泡到5.0-5.2mm左右，第二次发泡后就可以直接涂胶贴合。 然后粘贴面皮：面皮的基材是PVC，一般为0.08m-0.1mm，0.9×2.4的小板现大多用0.08-0.1mm面皮，1.2×2.4的大板一般用0.16mm的面皮来加强板的挺度，由于面是PVC，芯是PS材料，所以选择的一定要是中性胶水，胶水在面皮和板芯同时涂胶相互粘贴，粘贴要经平板液压机（十吨以上）挤压，24小时以上方可取出切边修整包装出货。起泡问题：面皮与板芯起泡，原因分析1、板芯熟化期太短；2、中性胶水有问题或是涂胶有过错；3、成板后有太阳直射或紫外线光照射。常见的起泡是由于面皮过薄，经太阳直射后起泡，写真画面与面皮极少有起泡，从理论上分析极不易起泡。 3.热板 制作工艺：1、通过设备把PS颗粒发泡成2.5mm-3.0mm板芯（一次发泡），此时的板芯是卷材，一般为500 米，此时的板芯要在常温下存放半月（熟化期），使板蕊的一些废气排放出去。 2、贴面：在设备同时放上两大卷已拉伸好的PS面皮和两大卷熟化好的板芯，通过设备的模具使让他相互融合贴在一起，形成整板。面皮的厚度大约在0.01m。 3、整包：把贴好面的板在设备上时就裁成2.4m长，裁下后再进行修边，整成0.9×2.4的整板打包出厂。 热板的起泡问题 起泡表现：指写真画面贴在KT板上，不用几天画面开始起拱，形成水泡状。 形成的原因有：1、板芯的熟化期短；2、表面的PS面太薄；3、画面背胶的胶水与PS面有反应（有一些胶水有此类情况）形成的过程：由于板芯的熟化期远不止半月，半个月只是相对的，更何况几乎所有的厂家只存放几天，根本不会到半个月，此时的板芯是还一直在化学反应会产生很多的气体，加之表面的PS面太薄，根本无法挡住气体向外挥发。而画面虽经表膜机覆压看视平整，其实仍有气体未排完，此时在原有气体的地方后面又有板芯的挥发气体就形成泡。 五、总结： 1、起泡热板的起泡大都是因为熟化期短、面皮过薄导致，冷板起泡大都是因为生产时的涂胶不好或太阳直射过长导致。 2、价格比较：热板价格低，主要是因为生产期短、用料少、生产量大而形成的，而冷板恰恰相反。 3、目前KT板面膜上的种类比较多，常见的新品主要有纸面、背胶面甚至布面，纸面的KT板工厂是完全承诺不起泡的，客户可以放心使用。KT板可用于展板制作、丝网印刷等方面，用KT板制作的展板美观大方、方便轻捷、经济实惠。KT板颜色：红、白、黄、绿、灰、蓝、黑。特点：轻便实用、加工容易、携带方便。规格：0.9×2.4m、1.2×2.4m
超声波电子身高体重测量仪 身高体重仪——超声波身高体重仪——电子身高体重测量仪——超声波电子身高体重测量仪——电子超声波身高体重测量仪——医用身高体重测量仪——全自动身高体重测量仪——多功能身高体重测量仪——超声波全自动身高体重测量仪——医用电子身高体重测量仪——医用全自动身高体重测量仪——医用多功能身高体重测量仪——多功能超声波身高体重测量仪测量方式：全自动超声波测量 生产厂家：河南乐佳电子科技有限公司 厂家地址：河南郑州高新技术开发区电子电器产业园 身 高 体 重
测 量 仪 HW-900Y身高体重测量仪采用超声波技术测量身高（无触碰式），精密传感器测量体重，能同时测得身高、体重、BMI体格指数、体型判断（偏瘦、正常、偏胖、超重）。大屏幕数字化LED显示，测量结果自动清晰语音播报，高速热敏打印。 产品性能参数 测量范围: 身高测量范围：60-200CM 精度0.1CMcm
体重测量范围：8-200kg 精度0.1kg 测量速度：480次/小时 数据输出格式:RS-232 电源电压:交流（照明电）：110V-220V,50HZ 直流（蓄电池）：12V±10％ 公司各型号身高体重测量仪一般都备有现货，接到用户的订单后，可当天发货，如有特殊需求也可定做，公司默认的发货方式为德邦物流及鸿泰物流，国内一般3-4天可准时提货，客户紧急需要的情况下公司也可发空运或者大巴托运。 身高体重测量仪测试方法: ■受试者着轻装，赤足，背向立柱立正姿势站在医用电子秤的底板
上，要求头部正直，躯干自然挺直，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开60度。 ■2~3秒钟后。测量结果液晶显示，同步语音提示，测试完毕。
广告材料分类 一、分类： 1.吸塑灯箱 2.喷绘材料 3.反光材料 4.雕刻材料 5.展示器材 6.不干胶贴 7.写真耗材 8.广告板材 9.广告配件10光电器材 二、详细介绍 1.吸塑灯箱 （1）灯箱类型 方形灯箱、组合灯箱、旋转灯箱、圆形灯箱、圆形旋转灯箱、异型灯箱、椭圆灯箱、凸字灯箱、微型灯箱、公安系统新灯箱、指示牌灯箱、的士灯箱（2）产品材质：压克力 （3）产品配置：灯管1-4套（菲利普灯具、FSL佛山照明） （4）固定架：挂钩\T型角\吊环\抱环\圆角 （5）灯片厚度：、、 （6）灯片突起厚度：客户自己指定
（7）铝合金宽度： 6MM \ 8MM \10MM \ （8）灯箱画面：户外背胶过防爆膜，或可丝印,费用另计 2.喷绘材料 车身贴（中美）、单面透、双喷布、喷绘反光膜、数码网格布、网格布、喷绘墨水、Xaar128 喷头、LG 灯箱布、喷绘灯布 （1）车身贴：产品特点：颜色超白，符合喷绘的本色要求吸墨颜色艳丽、规格齐全、耐候性能好、不脱落，不留残胶，易粘贴。 适用范围：汽车车身广告、丝印广告、高精密度的画面喷绘。 (2)单面透视贴 产品特点：吸墨颜色艳丽、耐候性好、遮盖性好、粘贴容易。 （3）双喷布 可以双面喷绘、喷绘效果好。表面光滑、隔光效果好， 产品用途：户外广告、宣传海报、卖场广告、橱窗、装饰等。 （4）喷绘反光膜 产品用途：广告标志牌、各种广告画面、城市交通指示图等。使用年限为3年。面层材料为亚克力。 产品备注：张度大，不可撕裂。一般耐温90度，短时间最高 耐温150度。
（5）数码网格布 产品特点：喷绘性能优异、透光、采光效果好、强度好、操作方便 产品用途：户外巨幅广告、大型搂体广告、室内装饰等。 （6）灯箱布 产品用途：户外持久性招牌，大型广告牌， 使用范围：带胶贴膜裱制，滚筒涂层（移印），丝网印刷，喷绘输出 （7）数码喷绘布 产品说明: 是一种由两层PVC和一层高强度的网格布组成的灯箱招牌面料，分内打光和外打光两种。其主要生产方法有刀刮涂层法、压延法、贴合法(熔融法)。 用途：户外广告灯箱，广告牌画面，舞台背景喷画等。 3.反光材料 3H 反光膜系列、通明反光膜系列、车身反光标识系列、反光路锥系列、伸缩路锥、广角镜、反光喷绘膜、蓄光膜、反光背心、车轮，车位锁、附着式轮廓标系列、个人安全防护产品、交通指挥棒、路障灯系列、手持停车牌、停车场产品系列、突起标系列、柱式诱导标系列 主要用途：交通设施 4.雕刻材料 PVC发泡板、压克力浇注板、压克力挤出板、双色板、PS板、芙蓉板、人造
常用广告材料说明 广告板材 KT板 KT板是一种PS发泡板材，板体挺括、轻盈、不易变质、易于加工，并可直接在板上丝网印刷、油漆（需要检测油漆适应性）及喷绘，广泛用于广告展示、建筑装饰、文化艺术及包装等方面。在广告方面的用途一是用于产品宣传信息发布的展览、展示及通告用装裱衬板，另外就是被大量应用于丝网一次印刷，特别适合用于大范围统一宣传活动的开展。 KT板从目前比较成熟的生产工艺可分为冷复合与热复合，这两种不同工艺生产出来的产品我们对应的称之为（冷复合板）冷板和（热复合板）热板。 一、冷板 冷板的生产工艺 首先是板芯发泡：原材料是PS颗粒，但是由于冷板大都是单层板芯，所以要进行双次发泡，第一次发泡厚度一般为3.5mm左右，熟化半个月后，再进行第二次发泡，把芯放到设备上发泡到5.0-5.2mm左右，第二次发泡后就可以直接涂胶贴合。 然后粘贴面皮：面皮的基材是PVC，一般为0.08m-0.1mm，0.9×2.4的小板现大多用0.08-0.1mm面皮，1.2×2.4的大板一般用0.16mm的面皮来加强板的挺度，由于面是PVC，芯是PS材料，所以选择的一定要是中性胶水，胶水在面皮和板芯同时涂胶相互粘贴，粘贴要经平板液压机（十吨以上）挤压，24小时以上方可取出切边修整包装出货。 冷板的起泡问题 起泡：面皮与板芯起泡，原因分析 1、板芯熟化期太短； 2、中性胶水有问题或是涂胶有过错； 3、成板后有太阳直射或紫外线光照射。常见的起泡是由于面皮过薄，经太阳直射后起泡，写真画面与面皮极少有起泡，从理论上分析极不易起泡。 二、热板 热板的生产工艺 1、通过设备把PS颗粒发泡成2.5mm-3.0mm板芯（一次发泡），此时的板芯是卷材，一般为500米，此时的板芯要在常温下存放半月（熟化期），使板蕊的一些废气排放出去。 2、贴面 在设备同时放上两大卷已拉伸好的PS面皮和两大卷熟化好的板芯，通过设备的模具使让他相互融合贴在一起，形成整板。面皮的厚度大约在0.01m。 3、整包 把贴好面的板在设备上时就裁成2.4m长，裁下后再进行修边，整成0.9×2.4的整板打包出厂。 热板的起泡问题 1、起泡表现：指写真画面贴在KT板上，不用几天画面开始起拱，形成水泡状。 形成的原因有：1、板芯的熟化期短；2、表面的PS面太薄；3、画面背胶的胶水与PS面有反应（有一些胶水有此类情况） 2、形成的过程 由于板芯的熟化期远不止半月，半个月只是相对的，更何况几乎所有的厂家只存放几天，根本不会到半个月，此时的板芯是还一直在化学反应会产生很多的气体，加之表面的PS面太薄，根本无法挡住气体向外挥发。而画面虽经表膜机覆压看视平整，其实仍有气体未排完，此时在原有气体的地方后面又有板芯的挥发气体就形成泡。 五、总结： 1、起泡热板的起泡大都是因为熟化期短、面皮过薄导致，冷板起泡大都是因为生产时的涂胶不好或太阳直射过长导致。
常见喷绘材料介绍 喷绘作品的用途无非2种，一种是用作户外广告，一种用于户内广告画面的制作输出。现在喷绘成品一般都是以输出面积来计算价格，即以实际平方米数乘以每平方米的价格计算下来的，而设计费用一般依据难度大小来收取，以下是两大类的通用材料一览： 一、户内喷绘广告材料 1．车身贴：此类喷绘粘性好、抗阳光，一般运用于贴在车身上的喷绘。 2．户外绢布：用于比较浪漫和格调高雅的展示场合。 3．户外外光灯布：我们看见的在户外大型的喷绘，此类属于灯光从外面射向喷布。 4．户外内光灯布：我们看见的在户外招牌上的喷绘，此类属于灯光在灯箱中照射向外喷布。 5．单孔透：贴在车身玻璃上的材料，和车身贴一起使用。 6．网格布：网状喷绘材质，用于客人的特殊表现手法来体现格调的一种材质。【注意】：喷绘的图像最好储存为TIF格式，但是为了便于传输，可储存JPEG 格式。Coreldraw、Freehand、Illustrator格式的文件必须将文字全部转为曲线。 二、户内喷绘广告材料 1．绢丝布：类似如丝绸状的喷绘材质，用于比较浪漫和格调高雅的展示场合，如服装专卖店等。 2．油画布：用于比较浪漫和格调高雅的展示场，有一定的油画质感，可用于婚纱摄影体现等。 3．PP胶片：也就是我们俗称的海报，精美胶质、高精度、但后面没有自带的胶面，客户可用双面胶贴在墙体上、可多次使用。 4．透明背胶：背胶的另一种，但是此类具有透明现象，多数用于门口张贴，此材质高贵大方、是展示公司形象的一种选择。 5．相纸：也是俗称为海报，精美相纸质、高精度、没有自带的胶面，常用来制作易拉宝、x展架及其他展架。 6．灯箱片：精美的灯箱前的喷绘，它不同于我们平常见的招牌上面的喷绘，而是用于麦当劳菜牌灯箱上的喷绘，具有图像精美，透光性适中的特点。 7．背胶裱普通板：就是将背胶贴上一种类似泡沫板的特制KT板上，然后四周加上边条，形成一幅画框，此材料轻便，可作为公司装饰、展会展示用。8．背胶裱优质板：和普通板的区别在于，其长时间使用板面不会有气泡产生。9．背胶PP纸：和PP胶片的区别在于其有自带的胶面，客户撕开后面薄膜后贴在墙体上。 室内使用的，它输出的画面一般就只有几个平米大小。有一端限制1.5米的最大幅宽。在输出图象完毕还要覆膜（客人可选用光膜还是亚膜）、或裱板才算成品，输出分辨率高，色彩比较饱和、清晰。户外精度会比较小，尺寸不限，不用过膜。
身高体重仪技术参数 HW-600Y型身高体重仪技术参数： 1 性能参数要求：无接触测量身高，测量速度快，测量精度高 身高测量范围 60-200cm 分度值 0.5cm 测高传感器，进口测高传感器，原装进口探测器，智能温度补偿，测量精度高，测量速度快，性能稳定 2 体重测量范围 8-200KG 分度值 0.1kg 测重传感器，精密平衡梁式压力传感器高精度，高灵敏度，高性能3 根据身高体重计算出BMI值结果：自动计算BMI数值，同时大数码管显示 4 高亮LED：LED数码管显示，字体大，清晰，显示日期时间、温度。测量后自动显示身高体重BMI 体型偏胖，正常，偏瘦 5 自动打印，自动切纸：原装进口打印机，字迹清晰，使用寿命长。自动打印、身高、体重、BMI 、并提示体重在哪个范围是正常的 6 语音播报：清晰语音报出测量数值 7 数据输出：RS-232 标准格式自带软件，或者链接医院系统，提供接口 8 测量速度熟悉测量姿势正确标准，490次/小时 9 电源 220V或直流12V 宽限电源，适合不同国家和地区，可根据要求，提供电瓶供电链接
售后和质保： 我们郑重承诺，本产品为正品，收到货后有质量问题包退换，保修期为1年。温馨提醒：我厂批发销售有各种型号，不同功能的身高体重测量仪，身高体重秤，体检机，超声波体检机，人体秤，电子人体秤，折叠型、投币型，带打印、血压、脂肪、触摸屏等，河南乐佳电子科技有限公司十分感谢您选购了我们公司的产品，让客户满意是我们永远不变地追求，欢迎您前来参观考察咨询。咨询电话：159 819 30 859 中国区总负责人何经理 身高体重仪技术参数
写真写真：有室内写真和户外写真两种。室内写真的材料分几种：①背胶；②海报纸（PP 纸）；③厚相纸；④灯片；⑤油画布；⑥白画布；⑦玻璃贴等（另还有很多特殊材料）。室内写真适用于室内，不宜阳光照射、潮湿、雨淋的地方。户外写真的材料分几种：①背胶； ②海报纸（PP纸）；③厚相纸；④灯片；⑤油画布；⑥白画布；⑦喷绘布；⑧车身贴等（另还有很多特殊材料）。户外写真适用于室外，不怕阳光照射、潮湿、雨淋。背胶适用于展板、宣传栏（橱窗）等。海报纸适用于易拉宝、欢迎水牌夹画等。厚相纸适用于X展架、亚克力夹画、镜框等。灯片适用于灯箱等。油画布适用于展示画等。白画布适用于窗帘画等。其它的一些特殊材料可根据现场选用材质。材料分别的规格（宽）有：0.914m\1.07m\1.27m\1.52m 写真裱膜有两种：光膜和哑膜。做文件时，分辨率必须在72以上；色彩模式为：CMYK。写真在出画面前需注意：检查精度是否够、色彩模式是否正确（必须CMYK色）、尺寸大小等进行检查后才能传送车间出成品。写真成品到位后检查质量需注意：裱膜是否平整，有无泡泡、灰尘，膜是否全部裱完画面，有没有断墨、起杠杠等。注：户外写真可以不用过膜。喷绘喷绘：有普通精度和高精度两种。普通精度适用于看距比较远的，如：T型牌就是很远距离看的。高精度适用于有小字的画面和近距离看的。如：落地灯箱、宣传栏等。材料分别的规格（宽）有：0.6m、0.7m、0.8m……3.2m（最宽3.2m）。做文件时，分辨率通常35-72；色彩模式为：CMYK。喷绘在出画面前需注意：检查精度是否够、色彩模式是否正确（必须CMYK色）、尺寸大小等进行检查后才能传送车间出成品。喷绘成品到位后检查质量需注意：接缝平整、干净，有无颜色差异，有没有断墨、起杠杠等。KT板规格：分大板和小板。大板：2.4m×1.2m；小板：2.4m×0.9m KT板有：上海亚展KT板、布纹板、普通板。亚克力板、PVC板、有机片规格：1.2m×1.8m、1.2m ×2.4m 亚克力常见的用途：亚克力桌牌、背雕板（可雕三维、二维立体字）、水晶字（最小可刻3cm 但也得根据字体来，最好使用黑体字）等。亚克力颜色有：红、黄、天蓝、绿、紫蓝、白、黑色、透明色。亚克力的厚度有：3mm\5mm\8mm\1cm\1.5cm\2cm PVC常见的用途：PVC字（最小可刻3cm 但也得根据字体来，最好使用黑体字）、PVC宣传板等。PVC 原色为白色。可通过喷漆做出多种颜色。PVC的厚度有：3mm\5mm\8mm\1cm\1.5cm\2cm 有机片常见的用途：镜框面板、欢迎水牌面板等。有机片的颜色有：红、黄、蓝、绿、白、黑色、透明色。（常用透明色）有机片的厚度有：0.5mm\1mm\2mm\3mm\5mm 塑料大边条：长度：2.4m 颜色有：绿、蓝、灰、黑、红。塑料小边条：长度：2.4m 颜色有：绿、蓝、灰、黑、红。金属边条：长度：2.4m 颜色有：金色、银色。及时贴：规格(宽度)：0.6m、1.02m 颜色有：红、黄(柠檬黄、橙黄)、绿(嫩绿、中绿)、蓝(天蓝、品蓝)、黑、灰、白等（常用色）。最小刻字2cm以上（黑体字）。反光膜：规格(宽度)：1.02m 颜色有：红、黄、绿、蓝、黑、白等（常用色）。最小刻字2cm以上（黑体字）。木基层奖牌：木基层有两种样式：斜边、#字型。面层有：钛金面、不锈钢面、防金面、胶片打印、镀金等。胶片打印面的好处：可印制彩色浅变色。书籍、册子的排版常规：A4大小：通常页眉、页脚、左右边距留：2.5cm-3cm 字体：宋体、仿宋体字号：13号-14号行距：固定值30 丝印标语：一般使用规格(宽)：0.75m\1m\1.2m\1.5m，字排版高度：0.75m-0.56m\1m-0.78m\1.2m-0.9m\1.5m-1.2m。两边各收进0.3m—1m排文字(需根据布幅长度和文字多少来排)。 制作要求：一般会议室用要求：裁齐；室外用要求：上面打盼，左右穿杆；字体一般采用大黑体；颜色一般是红底白字和红底黄字两种布的颜色有：红、黄、蓝、绿、白布的材质有：牛津布、绸布、旗帜布、防雨布旗帜：一般使用规格：一号旗：2.88m×1.92m；二号旗：2.4m×1.6m；三号旗：1.92m×1.28m；一般使用旗帜布丝印木基层奖牌一
题目基于单片机的身高体重简易测量仪 基于单片机的身高体重简易测量仪 此装置为了一个基于单片机的身高体重简易测量仪，此装置以单片机为平台，通过称重压力传感器感应人的体重其输出模拟量经 AD转换器转换成数字量传入单片机。通过超声波测距模块完成对人体身高测量。此装置硬件电路主要包括单片机最小系统、液晶屏、串口通信、超声波模块电路、AD转换器电路和全桥电路。软件部分包括主程序、系统初始化程序、AD转换器通信程序、超声波信号发射及接收程序、液晶屏驱动程序。 此装置能够完成人身高和体重的同时测量，最终在液晶显示屏上呈现测量数据。基于单片机身高体重简易测量仪具有制作成本低，电路设计简单，显示清楚的特点。 关键词：STC89C52，超声波，HX711，液晶显示
1 绪论 随着科技和社会的发展，电子产品已经渗透到了社会的各个领域，人们对个人的体质状况也越来越重视，在此背景下产生了许多用于测试人体健康标准的电子设备和器材，如血糖仪、电子体温计、身高体重测量仪等就是其中典型的例子。传统的身高体重测量仪具有不便于携带、功能单一、智能化程度低等缺点，因此进一步研究身高体重测量仪有着非常现实的意义。多功能、易携带、低功耗、智能化是未来身高体重测量仪的发展趋势。身高体重测量仪以成为人们日常生活和生产中不可缺少的物品，它在医疗应用、学校体检、家庭应用等方面都有广泛的应用。 上世纪50年代中期电子技术的发展推动身高体重测量仪制造业的飞速发展，经过50余年的不断改进与完善，我国的身高体重测量仪从最初的全机械型到机电结合型再发展到现在的全电子型和数字智能型，计量方法从模拟测量向数字测量发展[1]。未来的身高体重测量仪将与智能化接轨，与其他测量仪器集成在一起，形成多功能的测量仪。随着科技的不断发展，身高体重测量仪将从具有单纯测量功能发展到具有数据传输功能、判断功能、记忆功能。在新的时代里，面貌一新的身高体重测量仪将发挥更大的作用。 本设计制作了一个基于STC89C52RC单片机的身高体重测量仪，它可以同时测量人体的重量和高度，同时还可以将所测信息自动编号发送到上位机进行显示和保存，另外本设计还可以通过按键设置显示模式以及校准。与传统的身高体重测量仪相比具有易携带、多功能、智能化程度高等优点。 2 身高体重测量仪总体方案设计 本课题的目标是设计一个基于单片机的身高体重测量仪，该系统所测量的身高允许范围为0.1m-2.5m，精度为±1cm，体重允许范围为0kg-200kg，精度为±0.5kg。测量数据能够显示在液晶屏幕上还可以通过串口传输到上位机通过电脑进行显示和数据的存储。 2.1 设计方案的选定 （1）本次设计选用STC89C52单片机作为主控芯片，STC89C52与传统的51系列单片机相比功能更加强大，价格也更低。利用Keil软件编译程序使开发更为简单，它可以支持串口直接下载程序，不需要专门的下载器，用ISP软件将程序下载到单片机中，单片机即可执
目录 一、使用者须知 (2) 二、安全管理 (2) 三、测量仪简介 (3) 四、仪器特点 (3) 五、技术指标 (3) 六、仪器安装方法 (3) 七、操作及设置 (4) 八、数据采集软件安装 (6) 九、注意事项 (7) 十、装箱单 (8)
一、使用者须知 首先感谢您购买使用HY-STL170型超声波身高体重测量仪! 为了保障客户您的正常使用和安全请您仔细阅读本说明书。 使用中发生错误，先关上电源开关后重新启动电源，若还是无法排除问题请联系售后服务中心。 二、安全管理 1.电源适配器破损或损伤，请联系客服中心，不要分解或继续使用。 2.请勿用力拉拔电源适配器或端口、插头或者用重物压，如果这样容易造成损坏。 3.请注意不要在以下环境中使用或保管本设备。 环境温度超出-20℃--60℃温度范围的场所保管设备。 环境温度超出10℃--40℃温度范围的场所使用设备。 湿度在95%以上的场所保管设备。 机器会暴露在直射光线或靠近热源的地方保管或使用设备。 浴室或泳池等水蒸气或湿气大的场所。 浴室或泳池等水蒸气或湿气大的场所。 阴凉或震动强烈的场所。 有盐性的空气中的场所。 4.请勿用可燃性油擦拭设备。 5.请勿在高压线附近或电气噪音大的场所使用设备 6.连接选配项或周边设备时首先关掉电源。 7.长时间不使用的设备重新起用时先确认产品的外观及功能无异常后再使用。
三、测量仪简介 本测量仪专用于人体身高和体重测量，可广泛应用医院、妇幼保健院所、体检中心等场所。本测量仪测量速度快、稳定性高。语音智能报告测量结果。BMI功能为测量者提供体质指数参考。四、仪器特点 测量功能：采用非接触式原装进口超声探头测量身高，防震动精密压力传感器测量体重。 显示方式：高亮度长寿命数码管，智能显示时间、日期、室内温度。 语音功能：语音智能报数、音量手动可调。 五、技术指标： 身高测量范围：60-170cm测量精度：±0.5cm 体重测量范围：0-180Kg测量精度：±0.02Kg 电源：AC160-250V、50Hz 六、仪器安装方法 1、打开木箱，取出秤杆和底座，把底座放在水平的地面上，秤杆下节上的六个孔对准底座上的孔放好，并把螺栓螺母和垫片旋紧牢固。 2、各种线的连接
常用广告材料介绍 1、灯片（价格35元/m2） 灯片材质有带点透明感，可透光，用于灯箱上，就是画的背面有灯的才能选用这种材质。 当尺寸宽大于1500MM时就选用双面灯布代替，因灯片尺寸宽大于1500时就要拼接了，效果会很难看。 2、双面灯布（价格80元/m2） 此材料是用于灯箱尺寸宽大于1500MM时所选用的料质，透光，效果清晰 3、普通外光布（价格14元/m2），高清内光布（价格18元/m2） 常用于户外的大型广告画，外打灯的，或不打灯的，防水防晒 4、普通内光布（价格14元/m2），高清内光布（价格18元/m2） 常用于大型广告画，内打灯的，材质比双面灯布薄，清晰度比双面灯布差些，适合远距观看的画用 5、背胶（价格23元/m2） 画面清晰，但不透光，背面有带胶，用于直接贴在墙上的材质 6、PP胶（价格20元/m2） 画面效果跟背胶一样，但画背面不带胶，常用于POP 7、网格布（价格35元/m2） 此材质正常情况不使用，除特殊效果要求 8、裱KT板（价格35元/m2） 适用于画面的展示、展览、平面直观效果强，便于固定画面，但使用寿命较短，适用于短期使用，大概7至15日左右，易起泡（不适用于长途运输，易坏） 9、裱画板（价格42元/m2） 适用于画面的展示、展览、平面直观效果强，便于固定画面，使用寿命比KT板长，大概在15天-半年左右，天气越潮湿越易起泡（不适用于长途运输，易坏） 10、裱雪佛板（价格60元/m2） 适用于画面的展示、展览、平面直观效果强，不起泡，使用寿命长，因此材质密度较高，所以比较硬和重（不适用于长途运输，易坏） 11、X展架600*1600（价格38元/m2）800*1800（价格62元/m2） 易拉宝800*2000（价格85元/m2） 适用于产品宣传，便于携带，可随意移动 12、注水X展架（价格140元/m2） 适用于产品宣传，可以放在户外，因架子下方可注入水增加重量，防止被风吹到
(完整)常用广告材料说明 编辑整理： 尊敬的读者朋友们： 这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（(完整)常用广告材料说明）的内容能够给您的工作和学习带来便利。同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。 本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为(完整)常用广告材料说明的全部内容。
常用广告材料说明 广告板材 KT板 KT板是一种PS发泡板材，板体挺括、轻盈、不易变质、易于加工,并可直接在板上丝网印刷、油 漆（需要检测油漆适应性）及喷绘，广泛用于广告展示、建筑装饰、文化艺术及包装等方面。在 广告方面的用途一是用于产品宣传信息发布的展览、展示及通告用装裱衬板，另外就是被大量应 用于丝网一次印刷,特别适合用于大范围统一宣传活动的开展。 KT板从目前比较成熟的生产工艺可分为冷复合与热复合，这两种不同工艺生产出来的产品我们对 应的称之为（冷复合板）冷板和(热复合板）热板. 一、冷板 冷板的生产工艺 首先是板芯发泡：原材料是PS颗粒，但是由于冷板大都是单层板芯，所以要进行双次发泡，第一 次发泡厚度一般为3。5mm左右，熟化半个月后，再进行第二次发泡,把芯放到设备上发泡到5。0-5。2mm左右，第二次发泡后就可以直接涂胶贴合。 然后粘贴面皮：面皮的基材是PVC，一般为0。08m—0。1mm，0。9×2。4的小板现大多用0.08—0。1mm面皮，1。2×2。4的大板一般用0.16mm的面皮来加强板的挺度，由于面是PVC，芯是PS 材料,所以选择的一定要是中性胶水,胶水在面皮和板芯同时涂胶相互粘贴，粘贴要经平板液压机(十吨以上)挤压，24小时以上方可取出切边修整包装出货. 冷板的起泡问题 起泡：面皮与板芯起泡，原因分析 1、板芯熟化期太短； 2、中性胶水有问题或是涂胶有过错; 3、成板后有太阳直射或紫外线光照射。常见的起泡是由于面皮过薄，经太阳直射后起泡，写真画面与面皮极少有起泡,从理论上分析极不 易起泡。 二、热板 热板的生产工艺 1、通过设备把PS颗粒发泡成2.5mm-3。0mm板芯（一次发泡），此时的板芯是卷材，一般为500米，此时的板芯要在常温下存放半月（熟化期）,使板蕊的一些废气排放出去。 2、贴面 在设备同时放上两大卷已拉伸好的PS面皮和两大卷熟化好的板芯，通过设备的模具使让他相互融 合贴在一起，形成整板。面皮的厚度大约在0.01m. 3、整包 把贴好面的板在设备上时就裁成2。4m长,裁下后再进行修边,整成0。9×2。4的整板打包出厂。 热板的起泡问题 1、起泡表现：指写真画面贴在KT板上，不用几天画面开始起拱，形成水泡状. 形成的原因有:1、板芯的熟化期短；2、表面的PS面太薄；3、画面背胶的胶水与PS面有反应 （有一些胶水有此类情况） 2、形成的过程 由于板芯的熟化期远不止半月，半个月只是相对的，更何况几乎所有的厂家只存放几天，根本不 会到半个月，此时的板芯是还一直在化学反应会产生很多的气体，加之表面的PS面太薄，根本无 法挡住气体向外挥发。而画面虽经表膜机覆压看视平整，其实仍有气体未排完，此时在原有气体 的地方后面又有板芯的挥发气体就形成泡。
基于单片机的身高体重测 量仪 Newly compiled on November 23, 2020
本科生毕业论文（设计） 题目： 基于单片机的身高体重测量仪 学 部 信息科学与工程学部 学科门类 工学 专 业 电子科学与技术 学 号 姓 名 武立鑫 指导教师 2014年5月19日 装 订 线 河北大学工商学院
基于单片机的身高体重测量仪 摘 要 本文介绍了一个基于单片机的身高体重测量仪，本设计以单片机为平台，利用金属应变片来感应人体的重量，传感器输出模拟量经 AD 转换器转换成数字量传入单片机。利用超声波在介质中传播速度固定的原理可由超声波在空气中的传播时间算出传播距离，实现身高的测量。通过串口电路实现了单片机与上位机的通信。本设计硬件电路包括电源电路、单片机最小系统电路、液晶屏电路、串口通信电路、独立按键电路、蜂鸣器电路、超声波模块电路、AD 转换器电路和全桥电路。软件部分包括主程序、系统初始化程序、AD 转换器通信程序、按键检测程序、超声波信号发射及接收程序、液晶屏驱动程序。 本设计可以同时测量人体的身高和体重，还可以将所测数据自动编号发送到上位机上显示或以文档的形式导出并保存。基于单片机身高体重测量仪制作成本低，电路设计简单，显示清楚，基本满足设计要求。 关键词：STC89C52；超声波；HX711；上位机 Height and weight measurement instrument based on MCU ABSTRACT This paper introduces a height and weight measurement instrument based on MCU , The design use a MCU as the platform, using metal strain gauges to induction of the weight of the human body. Because the ultrasonic propagation velocity is fixed, so according to the propagation time to calculate the propagation distance, so as to get the height information. Through the serial port MCU can communicate with the PC. The hardware circuit includes power circuit, MCU minimum system circuit, LCD circuit, serial communication circuit, independent key circuit, a buzzer circuit, ultrasonic module circuit, AD converter circuit and a full bridge circuit. The software includes the main program, the system initialization program, AD converter communication program, button detection program, the ultrasonic signal emitting and receiving procedures, LCD driver program. This design can simultaneously measure the body height and weight, and can also send data to the host computer display or derived form document and save. Height and weight measurement instrument based on MCU of low cost, simple circuit design, clear display, basically meet the design requirements. 装 订 线
本科生毕业论文（设计） 题目：基于单片机的身高体重测量仪 学 部 信息科学与工程学部 学科门类 工学 专 业 电子科学与技术 学 号 姓 名 武立鑫 指导教师 2014年5月19日 装 订 线 河北大学工商学院
基于单片机的身高体重测量仪 摘 要 本文介绍了一个基于单片机的身高体重测量仪，本设计以单片机为平台，利用金属应变片来感应人体的重量，传感器输出模拟量经 AD 转换器转换成数字量传入单片机。利用This paper introduces a height and weight measurement instrument based on MCU , The design use a MCU as the platform, using metal strain gauges to induction of the weight of the human body. Because the ultrasonic propagation velocity is fixed, so according to the propagation time to calculate the propagation distance, so as to get the height information. Through the serial port MCU can communicate with 装 订 线
the PC. The hardware circuit includes power circuit, MCU minimum system circuit, LCD circuit, serial communication circuit, independent key circuit, a buzzer circuit, ultrasonic module circuit, AD converter circuit and a full bridge circuit. The software includes the main program, the system initialization program, AD converter communication program, button detection program, the ultrasonic signal also 1 2 2 2.2 身高体重测量仪的工作过程 (3) 3 身高体重测量仪的硬件电路设计 (4) 3.1 电源电路 (4)