重点小学生体质健康检测表

《学生体质监测测试标准》对照手册学校：班级：年级班姓名：为了严格贯彻和落实国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生全面健康发展，我校始终坚持贯彻学生健康第一的指导思想，高度重视《学生体质健康标准》的监测实施工作。

为了更好的促进学生身心健康的发展，提升学生的运动水平，特编制此内容，希望各位家长能重视孩子的体育锻炼，积极帮助孩子树立体育锻炼的信心和勇气，并及时参照锻炼标准，进行对照比较，为孩子的未来奠定优秀的身体基础。

一、《国家学生体质健康标准》测试项目表（具体数据参照附表1---6）：《国家学生体质健康标准》里设置了符合我国学校实际情况、简便易行的测试项目，他们的可靠性、有效性、客观性、可操作性等在多年来的学校体育实践中得到了证明，这些测试项目涵盖了人体形态、机能、身体素质和运动能力的多个方面。

从学生的年龄特点以及场地、器材、费用、时间等考虑，各年级学生的测试项目分为必测类项目和选测类项目。

1.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。

2.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。

大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。

3.小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。

其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

4.本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。

标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分;小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分。

仰卧起坐 （次/1分
钟） 50 49 48 47 45 43 42 40 39 37 35 33 31 28 25 22 21 19 18 16 14
仰卧起坐 （次/1分
钟） 50 49 48 47 45 43
跳绳（次/1 分钟）
42
-0.2
37
-0.9
32
-1.7
25
-2.6
18
50米跑 25米×2往返 （秒） 跑（秒）
8
8.8
8.1
8.9
8.2
9.1
8.3
9.3
8.4
9.5
8.5
9.8
8.7
9.9
8.9
10.1
9.2
10.4
9.6
10.6
9.9
10.9
10
11.1
10.1
11.4
10.2
11.7
10.4
12.1
10.5
12.4
65
76
1′20〞 1′30〞
64
74
1′24〞 1′33〞
63
73
1′28〞 1′36〞
62
71
1′31〞 1′39〞
60
69
1′33〞 1′43〞
59
66
1′37〞 1′47〞
57
63
1′41〞 1′51〞
55
60
1′45〞 1′55〞
53
58
1′47〞 1′58〞
52
55
1′49〞 2′02〞
6
1.45
5.7
1.42
5.2
1.39
4.7
1.36

小学一、二年级男生体测标准
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 等级 优秀 优秀 优秀 优秀 优秀 优秀 良好 良好 良好 良好 良好 及格 及格 及格 及格 及格 不及格 不及格 不及格 不及格 不及格 单项得分 100 98 96 94 92 90 87 84 81 78 75 72 69 66 63 60 50 40 30 20 10 50米跑 （秒） 25米×2往返 跑（秒） 9.8 9.40 10 10.3 10.6 11 11.4 11.5 11.8 12 12.3 12.5 12.8 13.2 13.6 14.1 14.6 15 15.7 16.4 17.3 18.2 25米×2往返 跑（秒） 10.1 10.3 10.6 11 11.4 11.9 12 12.3 12.5 12.7 13 13.3 13.7 14.1 14.6 15.1 立定跳远 （米） 1.56 1.55 1.54 1.53 1.51 1.49 1.47 1.43 1.39 1.35 1.3 1.27 1.23 1.19 1.13 1.07 1.06 1.03 1 0.97 0.93 立定跳远 （米） 1.47 1.46 1.44 1.43 1.4 1.38 1.36 1.32 1.29 1.25 1.2 1.18 1.14 1.1 1.05 0.99 投沙包 （米） 23.6 22.3 20.5 18.6 16 13.5 12.9 11.9 10.9 9.6 8.4 7.9 7.3 6.7 5.9 5 4.8 4.5 4.1 3.7 3.2 投沙包 （米） 21.6 20.1 17.9 15.7 12.8 9.9 9.4 8.6 7.8 6.8 5.7 5.4 5 4.6 4 3.5 坐位体前屈 跳绳（次/1 （厘米 分钟） 12.4 140 12.1 11.6 11.2 10.6 10 9.4 8.5 7.6 6.4 5.3 4.6 3.5 2.5 1.1 -0.3 -0.9 -1.7 -2.5 -3.7 -4.8 134 124 115 103 90 86 81 75 68 60 56 51 45 38 30 28 24 20 2.5 2.4 2.2 2 1.7 1.5

五年级体质健康测试标准石家庄外国语教育集团小学关于暑假“学生体质健康”致家长一封信一、五年级“五小运动”项目五年级：踢毽子——25个/30秒为达标；六年级：多人跳绳——（全员）200个/3分钟为达标。

二、体质健康测试：在新学年的9月和第二学期的5月，我校每学年将进行两次体质健康测试，并对测试的数据进行汇总、分析并上报国家数据库。

同时测评结果作为期末三好学生评选的重要依据，体质测试综合成绩达到良好以上才能参加每学期期末的三好学生竞选，班级体测及格率达到100%且良好率达到80%的班级可以参评优秀班集体。

三、家庭体质锻炼建议：1、坐位体前屈：每日睡前练习一次，每次2分钟；练习方法：慢慢平坐在地上或垫子上，两腿并拢伸直，脚尖向上竖直，上体前屈两臂前伸，超出脚尖一手掌（10厘米）为达标；2、仰卧起坐：每天一次每次1分钟计数，35个达标；3、立定跳远：每日练习3组，一组10次。

4、一分钟跳绳：每天1次计数，130个达标；5、推荐体育活动：篮球、羽毛球、乒乓球。

四、视力保护：在学校每日做两次眼保健操，课间督促学生到室外远眺和运动，及时矫正读写“三姿”，目前在校有老师进行指导纠正，希望家长家密切注意孩子的三姿2、龋齿防治：小学生正处在乳牙、恒牙替换阶段，龋齿患病率高。

乳牙龋坏严重，会影响恒牙的正常萌出和排列；恒牙龋坏影响咀嚼和美观，反复牙痛发作还影响正常生长发育。

附：学生期末体质测试单项指标评分表国家学生体质健康标准五年级单项指标评分表单体重指数（BMI）等项等级得级分男生女生14.4~13.8~21.420.5优秀良好单肺活量50米跑坐位体前屈项得分男生女生男生女生10095858078767472706866646260403020 102900 2800 2700 24502110 20 1930 1840 1750 1660 1570 1480 1390 1300 1220 1140 1060 980 2150 2050 1950 1850 1770 16901530 1450 1370 1290 1210 1130 1050 1020 990 960 930 9008.4 8.5 8.6 8.78.899.2 9.4 9.6 9.810.2 10.4 10.610.811 11.2 11.4 11.6 11.88.3 8.4 8.58.89.1 9.3 9.5 9.79.910.1 10.3 10.510.911.111.311.511.711.912.116.515.213.811.69.48.275.83.42.21-0.2-1.4-2.6-3.6-4.6-5.6-6.6-7.619.8 18.5 17.215.111.910.89.78.67.56.45.34.23.121.20.4-0.4-1.2-22一分钟跳绳男生女生12105 2正100常低体重80超重≤14.3≤13.7及格21.5~24.120.6~22.9肥60≥24.2胖≥23.0不及格494643一分钟50米×8往返仰卧起跑坐男女男生女生生生50481'36"1'41"47461'39"1'44"441'42"1'47"411'45"1'50"381' 48"1'53"361'51"1'56"341'54"1'59"321'57"2'02"302'00"2'05"282'03"2'08"262'06"2'11"2 42'09"2'14"222'12"2'17"202'15"2'20"182'18"2'23"162'22"2'27"142'26"2'31"122'30" 2'35"102'34"2'39"8 82'38"2'43"加分1101一分钟跳绳男生8642女生2*体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）*一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。