定向越野教案
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定向越野教案
定向越野教案
课时：第二次。班级。人数。上课时间。执教：
教学目标：
1.研究定向运动的知识，掌握定向越野的基本原则和玩法。
2.初步学会看地图正确辨别方向，提高定向运动的运动技能。
3.培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品质。
4.通过练增强学生的协调性、灵敏性和上下肢的力量，提高学生身体素质。
教学内容：
1.定向跑：依次到达地图标出的各标志物，并作好打卡记录，然后返回出发点，以最短时间完成的为胜。
2.定向接力：把学生分成八组进行比赛，每组五人，每人跑一组图，以最快完成的组为胜。
教学活动：
开 始 部 分
1.教师提前到场，召集学生整队，汇报检查人数。
2.接受体委汇报，要求快、静、齐，宣布本节课的内容任务和要求认真听老师讲话的内容，贯彻执行。
3.提出热身活动内容，指派徒手操领操学生充当追的人，如被追到，身份互换。
4.提示游戏与规则，并在游戏中充当裁判。
练 部 分
1.讲解练的要求和怎样正确使用地图，认真听取练的要求和注意事项。
2.快速读懂自己的地图，把学生分成八组进行练。
3.讲解跑的技术要点和要求，积极参加练。
4.看图了解自己所跑的跑线，作出正确的跑进向。
5.定向接力跑时为本队的成员加油、鼓励。
结 束 部 分
1.教师总结本节课的内容和研究收获，激发学生的体育兴趣。
2.学生整队，汇报检查人数，教师宣布下节课的内容任务和要求认真听老师讲话的内容，贯彻执行。
1.安排素质训练计划，并监督学生的完成情况。
2.学生们分成六人一组，从排球线一端开始进行折返跑练，共进行八个纵队。每组完成后，原路返回，共进行两组。
3.进行三分钟的放松练，并回顾今天所学的内容，重点强调易错点。学生们两人一组互相按摩和捶背。
4.检查场地指北针、打卡器和地图等器材是否齐备。
5.预计运动负荷平均密度为60%，平均心率为125-135.实际练密度为51.5%。
