六月公休座谈会(夏季高血压养生)ppt课件

血液公内科休座谈会
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主要内容
一、病区环境 二、科室制度 三、疾病预防的健康教育 四、收集患者及家属的意见或者 建议
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一，病区环境
护士站、医生办公室、治疗室、医生护士值班室、病 房、公共卫生间、洗漱间、晾衣区。 1、治疗室：是医生和护士医疗操作的场所，需要穿工 作服才能进入，请您止步。 2、公共卫生间：大小便后冲厕。
３、每天都要吃水果，蔬菜，不要每餐吃相同的食物。
４、不偏食，不暴饮暴食，少量多餐。
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：以获得纤维质，矿物质，维生素，预防便 秘，增加胆固醇排泄，增加身体抗氧化能力。 １、多选用深绿色或深黄红色蔬果，维生素含量较丰富。 ２、尽量选择健康的烹调方式如煮，炖，炒；少用，煎， 炸，卤。
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帮助体内废物排泄，预防及改善便秘。 １、每天应该摄取６～８杯水。 ２、不易喝浓茶，咖啡，以免影响营养素的吸收和睡眠。 ３、睡前少喝水，以免影响睡眠。
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饮食七要诀
食物要杂
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水果要吃 水果要吃
饭菜饭菜要要烂烂
菜菜肴肴要淡要淡
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食物要温 吃饭要慢
白天多喝水
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四，收集患者及家属的意见或者建议
住院期间如果您有什么意见或者建议 请及时提出，我们一定尽力整改，给您一
个满意的答复！
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谢谢！
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此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！
总之我们会尽量为大家提供，干净，舒适， 安全，安静的病区环境。
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二、科室制度
１、请假制度 我院规定住院患者不允许私自离开院，如有特
殊情况必须告知您的主治医师，责任护士。征求允 许后请您仔细阅读离院责任书并签字后方可离开。
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高血压患者中医养生——中医适宜技术
3．药枕 杭菊花、桑叶、野菊花、辛夷各500克，薄荷、红花各 150克。混合粉碎后另拌入冰片50克，装入布袋作枕头使 用。每剂药可用3～6个月，为防潮，可常取出太阳晒。凡 高血压病、正偏头痛，既可以此缓解症状，又可预防早期 病人复发。此外，还有用菊花1000克，丹皮、白芷、川穹 各250克，制成药枕防治之。
高血压患者中医养生——中医食疗药膳
【银丝黄瓜】 【配料】黄瓜两根,粉丝50克,芝ห้องสมุดไป่ตู้油10克,酱油8克,白糖5
克,食醋5克,食盐3克,味精1克,大蒜4瓣。 【制作】
1.把黄瓜去皮洗净,切成块状,放人碗内;蒜瓣捣碎,拌入 黄瓜内,撒入适量食盐腌渍片刻。 2.将粉丝洗净,煮好,捞出放入冷水过凉,沥干水分装入 盘内。 3.将脂过的黄瓜去汁,倒在粉丝上,再倒入酱油、醋、白 糖、味精、 【配料】芝麻油,拌匀即可。 【功效】有利于降压。
【芹菜粥】 制法及功效： 芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切 成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内， 加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成 粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。芹菜里面的 芹菜素有降压作用，这款粥适用于肝火上炎或阴 虚阳亢型高血压病。
高血压患者中医养生——中医食疗药膳
高血压患者中医养生——中医适宜技术
1．针灸 取穴百会 穴、足三里、合 谷；内关、太冲 ；三阴交、曲池 、阳陵泉。用泻 法，不留针，每 天取一组穴，交 替使用。
高血压患者中医养生——中医适宜技术
2．气功 一般以静功效 果较好，血压过高者 宜打太极拳。气功和 太极拳动作柔和，姿 势松缓，能反射性地 引起血管放松，使血 压下降；心境宁静， 有助于消除对外界刺 激的反应；同时还可 改善机体内的平衡与 协调。

体重和肥胖：肥胖者发病率高，特别是腹部肥胖。 睡眠呼吸暂停低通气综合征：这种状况会导致夜间 血压升高，并可能加剧日间血压升高。
药物因素：某些药物可能 会引起血压升高如避孕药、 激素、非甾体抗炎药等。 心理因素：长期的精神紧 张、压力和焦虑都可能导 致血压升高。其他疾病： 例如肾脏疾病、内分泌系 统疾病等也可能导致血压 升高。
【第二部分】
高血压的症状
做健康科普
享美好未来
全/国/高/血/压/日
高血压的症状。
严重时可能是向恶性高 血压转变的信号。眩晕： 尤其在突然站立或改变 体位时可能发生，女性 患者较多。耳鸣：持续 的双耳耳鸣。
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高血压的症状可能 因个体差异而有所 不同，但常见的症 状包括：头痛：常 常位于后脑部，可 能伴随恶心和呕吐。
利尿剂：帮助身体排钠，减少体内水分，降低血 压。β-受体阻滞剂：减慢心跳，降低血压。钙通 道阻滞剂：放松血管，降低血压。
ACE抑制剂：阻止血压升高的物质产生，降低血 压。ARBs：与ACE抑制剂类似，直接阻止血压 升高的物质作用。
治疗高血压时，应在医生的指导下进行，定期监 测血压，根据病情调整治疗方案。对于继发性高 血压，还需要针对原发病进行治疗。
叫“知晓你的血压”，并把每年的五月份定为“血压测量月”，选定5.17日为世界高血压日。近年 来随着人们生活方式的改变，肥胖者明显增加，随之而来的高血压患者越来越多。如果我们 及时进行生活方式的调整和改变，对于控制血压在理想范围是非常重!要!的!接下来我们为大 家介绍一些预防高血压的好方法。
01.高血压的原因 02.高血压的症状 03.高血压的治疗 04.高血压的预防
多吃香蕉
一个中等大小的香蕉含有约420毫克的钾，很容 易加在你的早餐或午后小吃中。根据美国心脏病 协会的标准，建议成人平均每天摄入4700毫克钾。 甘薯、鸡肉、花椰菜、豌豆、西红柿、土豆和柑重：超 重或肥胖会增加患心脏病等多种 疾病的风险。超重会增加高血压 的患病危险，对心脏造成双重打 击。

紧张。
3、其他：如肥胖、服用避孕药等。
自我护理：
1、饮食。 2、用药。 3、休息与运动。 4、心理。 5、自我监测。
饮食：
1、限制ห้องสมุดไป่ตู้盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食 （腊鱼、腊肉、咸菜等）。吃盐过多，会使血管 硬化和血压升高。每天吃盐应在6克以下为宜。
2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量 高，可加速动脉硬化。如蛋黄、肝、脑、 心等应少吃。
高血压的症状
1、起病缓慢，早期多无症状，
可有头痛，头晕，心悸， 耳鸣，失眠，疲劳等症状。 2、随病程进展，血压持续升 高可导致心脑肾血管等器 官受损。
病因：
1、遗传因素（40%） 2、环境因素（60%）
环境因素：
1、饮食：如高盐饮食、吸烟、饮酒等
2、精神状况：如压力过大、精神长期
自我监测： 1、自己或家属 及时测血压并 记录。
2、定期门诊随访复查。
3、病情变化立即就医。 ①血压升高或过低，血压波 动大 。 ②出现眼花，头晕，恶心呕 吐，视物不清，偏瘫，失语，意 识障碍，呼吸困难，肢体乏力等 即到医院就医。如病情危重，请 求救120急救中心。
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3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内 转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者会因烟
酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害 作用，促进钠的排出，可以降压。 含钾的食物有：海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜， 水果有橙子、苹果、香蕉、菠萝、核桃、山楂、 等。
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□情志失调
情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的 情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气 血失调导致高血压发病。
大怒——伤肝——血随气升——引起血压升高——头 痛、头晕甚至中风卒到
忧——为一些事不开心会闷出病来 内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。 老年人平时就要保持心情愉悦。
收缩压每升高 10mmHg 卒中的危险增高 49% ，（缺 血性率中增高 47% ，出血性 率中增高54%）。
舒张压每升高 5mmHg， 脑卒中的危险增高46%。
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二、高血压— 无声的杀手
肾损害
高血压不可避免地引起肾脏损害，（蛋白尿）继发肾功 能不全，而后又可以加重或促进高血压，最终引起终未期肾 脏疾病。
＜120
＜80
高
120~139
80~89
血
≥140
≥90
压
140~159 160~179
≥180
90~99
分
100~109
级
≥110
≥140
＜90
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2010版指南 高血压患者心血管风险水平分层
其他危险因素和病 史
无 1-2个其他危险因素 ≥3个其他危险因素， 或靶器官损害
临床并发症或合并糖 尿病
治法：滋阴清热
山药 益阴涩精
方剂：杞菊地黄汤
泽泻
清利头目 平肝清热
阴虚较重，内热也较重，主要表佐现为口干清明利显头目、 大便秘结、喝水多，加知母、黄柏，肾阴丹虚皮 则平清心肝利清头阴热目虚
，心火旺、心烦失眠,加黄连、酸枣仁、夜茯苓交藤平都肝清行热 。
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七、中医辩证论治
半夏 燥湿化痰 降逆止呕
痰湿中阻型
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认识夏季高血压降压不松懈
61、辍学如磨刀之石，不见其损，日 有所亏 。 62、奇文共欣赞，疑义相与析。
63、暧暧远人村，依依墟里烟，狗吠 深巷中 ，鸡鸣 桑树颠 。 64、一生复能几，倏如流电惊。 65、少无适俗韵，性本爱丘山。
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26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
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28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
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