杨氏太极拳拳式名称顺序

传统杨氏108式太极拳拳谱第一段：01、预备式 02、太极起势 03、左棚式04、右揽雀尾 05、单鞭式 06、提手07、上势 08、白鹤亮翅 09、左搂膝拗步10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、左搂膝拗步16、进步搬拦捶 17、如封似闭 18、十字手第二段：19、抱虎归山 20、右揽雀尾 21、左棚式22、肘底看捶 23、左右倒攆猴 24、斜飞式25、提手 26、上势 27、白鹤亮翅28、左搂膝拗步 29、海底针 30、闪通背31、转身撇身捶 32、进步搬拦捶 33、上步右揽雀尾34、单鞭式 35、左右云手 36、单鞭式37、高探马 38、右分脚 39、左分脚40、回身左蹬脚 41、左搂膝拗步 42、右搂膝拗步43、进步栽捶 44、翻身撇身捶 45、进步搬拦捶46、右蹬脚 47、左打虎式 48、右打虎式49、右蹬脚 50、双探掌 51、双风贯耳52、左蹬脚 53、转身右蹬脚 54、进步搬拦捶55、如封似闭 56、十字手第四段：57、抱虎归山 58、右揽雀尾 59、斜单鞭式60、右野马分鬃 61、左野马分鬃 62、右野马分鬃63、左棚式 64、上步右揽雀尾 65、单鞭式66、左玉女穿梭 67、右玉女穿梭 68、左玉女穿梭69、右玉女穿梭 70、左棚式 71、右揽雀尾72、单鞭式 73、左右云手 74、单鞭式75、下势 76、左金鸡独立 77、右金鸡独立78、左右倒攆猴 79、斜飞式 80、提手81、上势 82、白鹤亮翅 83、左搂膝拗步84、海底针 85、闪通背 86、转身撇身捶87、白蛇吐信 88、进步搬拦捶 89、上步右揽雀尾90、单鞭式第六段：91、左右云手 92、单鞭式 93、高探马94、进步穿掌 95、转身单摆辗莲 96、上步指裆捶97、上步右揽雀尾 98、单鞭式 99、下势100、上步七星 101、退步跨虎 102、转身双摆辗莲103、弯弓射虎 104、进步搬拦捶 105、如封似闭106、十字手 107、合太极 108收势。

杨氏太极拳三十八势起势
第一段：
1、揽雀尾
2、单鞭
3、提手上势
4、白鹤亮翅
5、左右搂膝拗步
6、手挥琵琶势
7、白蛇缠身揽尾势
8、斜行势肘底捶
第二段：
9、左右倒撵猴
10、背折靠斜飞势
11、乌龙摆尾海底定针
12、扇通背
13、转身撇身捶
14、上步揽雀尾
15、单鞭
16、云手
17、高探马
第三段：
18、左右分脚
杨振河传
19、转身凳脚
20、进步栽捶
21、回身肘右蹬脚
22、左右打虎势
23、披身右蹬脚
24、双风贯耳拦腰掌
25、野马分鬃
26、玉女穿梭
第四段：
27、双缠手蛇身下势
28、金鸡独立
29、白蛇吐芯转身十字腿
30、进步指裆捶
31、仰天观月回身下势
32、上步七星
33、退步跨虎
34、扫膛腿摆莲脚
35、弯弓射虎
36、进步搬揽捶
37、如封似闭
38、十字手
收势。

杨氏太极拳拳式名称顺序第1式预备式第2式起势第3式揽雀尾第4式单鞭第5式提手上式第6式白鹤晾翅第7式左搂膝拗步第8式手挥琵琶第9式左搂膝拗步第10式右搂膝拗步第11式左搂膝拗步第12式手挥琵琶第13式左搂膝拗步第14式进步搬拦捶第15式如封似闭第16式十字手第17式抱虎归山第18式肘底看捶第19式又倒撵猴第20式左倒撵猴第21式右倒撵猴第22式斜飞式第23式提手上势第24式白鹤晾翅第25式左搂膝拗步第26式海底针第27式扇通臂第28式转身撇身捶第29式进步搬拦捶第30式上步揽雀尾第31式单鞭第32式左右云手（之一）第33式左右云手（之二）第34式左右云手（之三）第35式单鞭第36式高探马第37式右分脚第38式左分脚第39式转身左蹬脚第40式左搂膝拗步第41式右搂膝拗步第42式进步栽捶第43式转身撇身捶第44式进步搬拦捶第45式右蹬脚第46式左打虎式第47式右打虎式第48式回身右蹬脚第49式双峰贯耳第50式左蹬脚第51式转身右蹬脚第52式进步搬拦捶第53式如封似闭第54式十字手第55式抱虎归山第56式斜单鞭第57式右野马分鬃第58式左野马分鬃第59式右野马分鬃第60式揽雀尾第61式单鞭第62式玉女穿梭第63式揽雀尾第64式单鞭第65式左右云手（之一）第66式左右云手（之二）第67式左右云手（之三）第68式单鞭第69式下势第70式右金鸡独立第71式左金鸡独立第72式右倒撵猴第73式左倒撵猴第74式右倒撵猴第75式斜飞势第76式提手上势第77式白鹤晾翅第78式左搂膝拗步第79式海底针第80式扇通臂第81式转身白蛇吐信第82式进步搬拦捶第83式上步揽雀尾第84式单鞭第85式左右云手（之一）第86式左右云手（之二）第87式左右云手（之三）第88式单鞭第89式高探马穿掌第90式十字腿第91式进步指裆捶第92式上步揽雀尾第93式单鞭第94式下势第95式上步七星第96式退步跨虎第97式转身摆莲第98式弯弓射虎第99式进步搬拦捶第100式如封似闭第101式十字手第102式收势第103式还原。

108式杨式太极拳动作名称杨式太极拳府内派老架108式套路名称1、无极式28、海底针55、退步搬拦捶82、扇通背2、太极起式29、扇通背56、如封似闭83、撇身捶3、揽雀尾30、撇身捶57、豹虎推山84、进步搬拦捶4、单鞭31、进步搬拦捶58、十字手85、风摆荷叶5、提手上势32、风摆荷叶59、斜搂膝拗步86、揽雀尾6、白鹤亮翅33、揽雀尾60、回身三掌87、单鞭7、搂膝拗步34、单鞭61、揽雀尾88、云手8、手挥琵琶35、云手62、揉球式89、左右穿掌9、搂膝拗步36、单鞭63、斜单鞭90、单鞭10、手挥琵琶37、左右高探马64、野马分鬃91、高探马11、搬拦捶38、右起脚65、玉女穿梭92、转身单摆莲12、如封似闭39、左右高探马66、风摆荷叶93、指档捶13、豹虎推山40、左起脚67、揽雀尾94、风摆荷叶14、十字手41、转身蹬脚68、单鞭95、揽雀尾15、斜搂膝拗步42、搂膝拗步69、云手96、单鞭16、搂膝拗步43、上步裹手栽捶70、单穿掌、单鞭97、展手鹞形下势17、揽雀尾44、撇身捶71、展手燕形下势98、步七星18、揉球式45、进步搬拦捶72、金鸡独立99、退步跨虎19、单鞭 46、左右高探马 73、千斤坠100、转腰双摆莲20、肘底看捶 47、二起脚 74、倒撵猴101、弯弓射虎21、倒撵猴 48、右打虎 75、撑掌102、双撞22、撑掌 49、双砸掏心捶 76、高探马103、回身23、高探马 50、左打虎 77、斜飞104、搬拦捶24、斜飞 51、中心脚 78、提手上势105、风摆荷叶25、提手上势 52、双峰贯耳 79、白鹤亮翅106、揽雀尾26、白鹤亮翅 53、左右高探马 80、搂膝拗步107、单鞭27、搂膝拗步 54、十字腿 81、海底针108、收式。

杨氏太极拳拳式名称顺序（103式）1.预备势2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤晾翅7.左搂膝拗步8.手挥琵琶 9.左搂膝拗步 10.右搂膝拗步 11.左搂膝拗步 12.手挥琵琶13.左搂膝拗步 14.进步搬拦捶 15.如封似闭 16.十字手 17.抱虎归山18.肘底看捶 19.右倒撵猴 20.左倒撵猴 21.右倒撵猴 22.斜飞势23.提手上势 24.白鹤晾翅 25.左搂膝拗步 26.海底针 27.扇通臂28.转身撇身捶 29.进步搬拦捶 30.上步揽雀尾 31.单鞭 32.左右云手一33.左右云手二 34.左右云手三 35.单鞭 36.高探马 37.右分脚38.左分脚 39.转身左蹬脚 40.左搂膝拗步 41.右搂膝拗步 42.进步栽捶43.转身撇身捶 44.进步搬拦捶 45.右蹬脚 46.左打虎势 47.右打虎势48.回身右蹬脚 49.双峰贯耳 50.左蹬脚 51.转身右蹬脚 52.进步搬拦捶53.如封似闭 54.十字手 55.抱虎归山 56.斜单鞭 57.右野马分鬃58.左野马分鬃 59.右野马分鬃 60.揽雀尾 61.单鞭 62.玉女穿梭63.揽雀尾 64.单鞭 65.左右云手一 66.左右云手二 67.左右云手三68.单鞭 69.下势 70.左金鸡独立 71.右金鸡独立 72.右倒撵猴73.左倒撵猴 74.右倒撵猴 75.斜飞势 76.提手上势 77.白鹤晾翅78.左搂膝拗步 79.海底针 80.扇通臂 81.转身白蛇吐信 82.进步搬拦捶83.上步揽雀尾 84.单鞭 85.左右云手一 86.左右云手二 87.左右云手三88.单鞭 89.高探马穿掌 90.十字腿 91.进步指裆捶 92.上步揽雀尾93.单鞭 94.下势 95.上步七星 96.退步跨虎 97.转身摆连98.弯弓射虎 99.进步搬拦捶 100.如封似闭 101.十字手 102.收势 103.还原。

传统杨氏太极拳 85 式套路名称第一节1． 预备式 2 ． 起势 3 ． 揽雀尾 4 ． 单鞭5 ． 提手上势6 ． 白鹤亮翅7 ． 左搂膝拗步8 ． 手挥琵琶9 ． 左右搂膝拗步 10 ．手挥琵琶 11 ．左搂膝拗步 12 ．进步搬拦捶13 ．如封似闭 14 ．十字手第二节15 ．抱虎归山 16 ．肘底看捶 17 ．左右倒撵猴 18 ．斜飞势19 ．提手上势 20 ．白鹤亮翅 21 ．左搂膝拗步 22 ．海底针23 ．扇通背 24 ．撇身捶 25 ．进步搬拦捶 26 ．上步揽雀尾27 ．单鞭 28 ．云手 29 ．单鞭 30 ．高探马31 ．左右分脚 32 ．转身左蹬脚 33 ．左右搂膝拗步 34 ．进步栽捶35 ．翻身撇身捶 36 ．进步搬拦捶 37 ．右蹬脚 38 ．左打虎势39 ．右打虎势 40 ．回身右蹬脚 41 ．双峰贯耳 42 ．左蹬脚43 ．转身右蹬脚 44 ．进步搬拦捶 45 ．如封似闭 46 ．十字手第三节47 ．抱虎归山 48 ．斜单鞭 49 ．野马分鬃 50 ．揽雀尾51 ．单鞭 52 ．玉女穿梭 53 ．揽雀尾 54 ．单鞭55 ．云手 56 ．单鞭 57 ．下势 58 ．金鸡独立59 ．左右倒撵猴 60 ．斜飞势 61 ．提手上势 62 ．白鹤亮翅63 ．左搂膝拗步 64 ．海底针 65 ．扇通背 66 ．转身白蛇吐信 67. 搬拦捶 68 ．揽雀尾 69 ．单鞭 70 ．云手 71 ．单鞭 72 ．高探马带穿掌 73 ．十字腿 74 ．进步指裆捶75 ．上步揽雀尾 76 ．单鞭 77 ．下势 78 ．上步七星79 ．退步跨虎 80 ．转身摆莲 81 ．弯弓射虎 82 ．进步搬拦捶 83 ．如封似闭 84 ．十字手 85 ．收势。

杨氏太极拳108式拳谱杨氏太极拳108式拳谱第一段1、预备式2、太极起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左搂膝拗步10、右搂膝拗步11、左搂膝拗步12、手挥琵琶13、左搂膝拗步14、进步搬拦捶15、如封似闭16、十字手第二段17、抱虎归山18、斜揽雀尾19、肘底看捶20、右倒撵猴21、左倒撵猴22、右倒撵猴23、斜飞式24、提手上式25、白鹤亮翅26、左搂膝拗步27、海底针28、扇通背29、转身撇身捶30、进步搬拦捶第三段31、上步揽雀尾32、单鞭33、云手34、云手35、云手36、单鞭37、高探马38、右分脚39、左分脚40、转身左蹬脚41、左搂膝拗步42、右搂膝拗步43、进步栽捶44、翻身撇身捶45、进步搬拦捶46、右蹬脚47、左打虎式48、右打虎式49、回身右蹬脚50、双风贯耳51、左蹬脚52、转身右蹬脚53、进步搬拦捶54、如封似闭55、十字手第四段56、抱虎归山57、斜揽雀尾58、斜单鞭59、右野马分鬃60、左野马分鬃61、右野马分鬃第五段62、揽雀尾63、单鞭64、左玉女穿梭65、右玉女穿梭66、左玉女穿梭67、右玉女穿梭第六段68、揽雀尾69、单鞭70、云手71、云手72、云手73、单鞭74、下势75、左金鸡独立76、右金鸡独立77、右倒撵猴78、左倒撵猴79、右倒撵猴80、斜飞式81、提手上势82、白鹤亮翅83、左搂膝拗步84、海底针85、扇通背86、转身白蛇吐信87、进步搬拦捶第七段88、上步揽雀尾89、单鞭90、云手91、云手92、云手93、单鞭94、高探马95、左穿掌96、转身单摆莲脚97、进步指裆捶第八段98、上步揽雀尾99、单鞭100、下势101、上步七星102、退步跨虎103、转身双摆莲脚104、弯弓射虎105、进步搬拦捶106、如封似闭107、十字手108、收势合太极练好太极拳的技巧1、心专习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至u中指指肚。

杨氏简化24式太极拳谱杨氏简化24式太极拳谱第一组1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅第二组4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱第三组7、左揽雀尾 8、右揽雀尾第四组9、单鞭 10、云手 11、单鞭第五组12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳15、转身左蹬脚第六组16、左下势独立 17、右下势独立第七组18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂第八组21、转身搬拦捶 22、如封似闭23、十字手 24、收势杨氏太极拳的二十四式拳谱1、起式(一)左脚分开半步(二)两手慢慢前平举与肩同高 (三)屈腿下蹲两手下落按到腹前2、左右野马分鬃(一) ①转腰抱手收脚两手上下合抱②转身上步③弓步分手指尖与眼同高(二)①转腰撇脚②抱手收脚上手高与肩平下手与腹平③转腰上步向前迈出一步④弓步分手前手心斜向上与肩平后手按在胯侧手心向下(三)①转腰撇脚②抱手收脚③转腰上步脚跟轻轻落地④弓步分手眼睛注视前手的指尖3、白鹤亮翅(一)向前抱手后脚跟半步脚掌落地 (二)重心后移坐腿转腰分手 (三)转向前方虚步亮掌前脚脚掌虚点地面4、左右搂膝拗步(一)①右手前摆②两手交叉抡摆腰向右转前脚收回手摆向侧后方③上步屈臂收手到肩上④弓步搂手推掌 (二)①轻轻地转腰撇脚②摆手收脚眼看后手与头同高③上步曲臂收手到肩上耳旁④弓步搂推指尖与眼同高推到中间轴线上 (三)①转腰撇脚②摆手收脚③上步屈臂④弓步搂推5、手挥琵琶(一)后脚跟近半步(二)重心后移两手交错交换(三)虚步合手两手成侧立掌6、左右倒卷肱(一)①撤手转腰翻掌②提脚退步屈臂收手③坐腿虚步推掌(二)①撤手转腰翻掌②屈臂转腰提脚退步③坐腿虚步推掌(三)(四)动作同(一)(二)7、左揽雀尾(一)转腰分手(二)抱手收脚支撑困难时可脚尖点地(三)转腰向前上步脚跟先落地(四)弓步棚手(五)转腰摆臂两手送到前边去翻转手心相对(六)坐腿转腰后捋两手摆到身体侧后方(七)转身搭手仍转向正前方右手心贴在腕关节内侧(八)弓步前挤两手两臂撑圆(九)坐腿引手(十)弓步前按腕与肩高8、右揽雀尾(一)转身扣脚分手(二)坐腿抱球收脚(三)转身上步(四)弓步棚手(五)转腰摆臂两手送到前方翻转相对(六)坐腿转腰向下向后捋(七)转腰两手合在胸前正向前方(八)弓步前挤(九)分手坐腿后引手也叫后棚(十)弓步向前推按9、单鞭(一)坐腿转身扣脚左云(二)坐腿转腰向右云 (三)翻掌勾手收脚勾尖向下左手掌心向内(四)转身上步 (五)弓腿翻掌推掌10、云手(一)坐腿转腰左手下落向右云摆画弧勾手分开(二)转腰向左移动重心两手交叉向左画狐摆动到左侧后翻掌收脚并步(三)向右转两手交叉向右摆动到右侧翻掌出脚开步(四)转腰向左云到左侧后翻掌收脚并步 (五)转腰右云翻掌出脚开步(六)转腰左云翻掌收脚并步并步相距20厘米11、单鞭(一)转腰右云(二)翻掌勾手提起左脚跟(三)转身出脚上步(四)弓步翻掌前推12、高探马(一)跟步翻掌两手心向上(二)坐腿屈臂收手(三)虚步推掌左手收到腹前13、右蹬脚(一)穿掌活步脚尖脚跟向左侧移动(二)落脚弓腿分手(三)抱手收脚(四)蹬脚分手方向右前方30度14、双风贯耳(一)收脚并手两手翻转向上(二)落脚收手握拳(三)弓步贯拳弓腿和贯拳的方向右前方30度15、转身左蹬脚(一)坐腿转身分手扣脚眼看左手(二)抱手收脚重心后坐(三)分手蹬脚方向左前方30度16、左下势独立(一)收脚摆手提勾(二)出脚落手(三)仆步穿掌(四)弓腿挑手(五)独立挑掌膝关节和肘关节上下相对小腿自然下垂脚尖脚面展平17、右下势独立(一)落脚转身摆手提勾(二)右腿向右侧伸出右手微下沉(三)仆步右穿掌掌指向右侧虎口向上掌心向前(四)弓腿挑掌起身前脚尖外撇后脚尖内扣重心前移后手勾尖转向上(五)独立挑掌左手左腿一起向前上方提起手是侧立掌脚尖斜向下右手按在体侧18、左右穿梭(一)①向前落脚脚跟着地脚尖外撇②抱手收脚③向右前方上步脚跟落地两手分开④弓步架推掌方向右前方30度右手举架在头的前上方(二)①撇脚落手转腰②抱手收脚③上步挫手④弓步架推掌方向左前方30度19、海底针(一)跟半步落在中线上(二)坐腿转腰提掌成侧掌提到肩上耳旁左手落到腹前(三)左脚前移半步成虚步右掌向前下插掌上体略向前倾20、扇通臂(一)上体立直提手收脚(二)上步翻掌(三)弓步推掌21、转身搬拦捶(一)转身扣脚摆手(二)坐腿握拳右拳停在腹前拳心向下(三)摆脚搬拳搬到身前拳心向上左掌按在体侧(四)转身收脚摆手收拳(五)上步拦掌拳收到腰间(六)弓步打拳拳心向左拳眼向上22、如封似闭(一)穿手翻掌翻转向上(二)坐腿收引(三)弓步前按23、十字手(一)转身扣脚(二)弓步分手(三)交叉搭手(四)收脚合抱24、收式(一)翻掌分手(二)垂臂落手(三)并步还原杨氏太极拳的发源地古城文化杨式太极拳发源地是河北永年广府。

杨氏太极拳拳式名称顺序第1式：预备势第29式：进步搬拦捶第2式：起势第30式：上步揽雀尾第3式：揽雀尾第31式：单鞭第4式：单鞭第32式：左右云手（之一）第5式：提手上势第33式：左右云手（之二）第6式：白鹤晾翅第34式：左右云手（之三）第7式：左搂膝拗步第35式：单鞭第8式：手挥琵琶第36式：高探马第9式：左搂膝拗步第37式：右分脚第10式：右搂膝拗步第38式：左分脚第11式：左搂膝拗步第39式：转身左蹬脚第12式：手挥琵琶第40式：左搂膝拗步第13式：左搂膝拗步第41式：右搂膝拗步第14式：进步搬拦捶第42式：进步栽捶第15式：如封似闭第43式：转身撇身捶第16式：十字手第44式：进步搬拦捶第17式：抱虎归山第45式：右蹬脚第18式：肘底看捶第46式：左打虎势第19式：右倒撵猴第47式：右打虎势第20式：左倒撵猴第48式：回身右蹬脚第21式：右倒撵猴第49式：双峰贯耳第22式：斜飞势第50式：左蹬脚第23式：提手上势第51式：转身右蹬脚第24式：白鹤晾翅第52式：进步搬拦捶第25式：左搂膝拗步第53式：如封似闭第26式：海底针第54式：十字手第27式：扇通臂第55式：抱虎归山第28式：转身撇身捶第56式：斜单鞭第57式：右野马分鬃第87式：左右云手（之三）第58式：左野马分鬃第88式：单鞭第59式：右野马分鬃第89式：高探马穿掌第60式：揽雀尾第90式：十字腿第61式：单鞭第91式：进步指裆捶第62式：玉女穿梭第92式：上步揽雀尾第63式：揽雀尾第93式：单鞭第64式：单鞭第94式：下势第65式：左右云手（之一）第95式：上步七星第66式：左右云手（之二）第96式：退步跨虎第67式：左右云手（之三）第97式：转身摆莲第68式：单鞭第98式：弯弓射虎第69式：下势第99式：进步搬拦捶第70式：右金鸡独立第100式：如封似闭第71式：左金鸡独立第101式：十字手第72式：右倒撵猴第102式：收势第73式：左倒撵猴第103式：还原第74式：右倒撵猴第75式：斜飞势第76 式：提手上势第77式：白鹤晾翅第78式：左搂膝拗步第79式：海底针第80式：扇通臂第81式：转身白蛇吐信第82式：进步搬拦捶第83式：上步揽雀尾第84式：单鞭第85式：左右云手（之一）第86式：左右云手（之二）杨氏太极拳表演比赛、比赛套路名称顺序预备势1. 起势28. 倒撵猴2. 揽雀尾29. 斜飞势3. 单鞭30. 提手上势4. 云手（三个）31. 白鹤晾翅5. 单鞭32. 左搂膝拗步6. 高探马33. 海底针7. 右分脚34. 扇通臂8. 左分脚35. 转身白蛇吐信9. 转身左蹬脚36. 进步栽捶10. 左搂膝拗步37.野马分鬃11. 手挥琵琶38. 玉女穿梭12. 高探马穿掌39. 揽雀尾13. 转身十字腿40. 单鞭14. 左打虎41. 下势15. 右打虎42. 上步七星16. 回身右蹬脚43. 退步跨虎17. 双峰贯耳44. 转身摆莲18. 左蹬脚45. 弯弓射虎19. 转身撇身捶46. 进步搬拦捶20. 进步指裆捶47. 如封似闭21. 如封似闭48. 十字手22. 十字手49. 收势23. 抱虎归山还原24. 斜单鞭25. 肘底捶26. 左金鸡独立27. 右金鸡独立杨氏太极剑剑式名称顺序第1式：预备势第29式：勒马势57. 玉女穿梭第2式：起势第30式：指南针58. 白虎搅尾第3式：三环套月第31式：左迎风掸尘59. 虎抱头第4式：魁星势第32式：右迎风掸尘60. 鱼跳龙门第5式：燕子抄水第33式：左迎风掸尘61. 左乌龙搅柱第6式：右边拦扫第34式：顺水推舟62. 右乌龙搅柱第7式：左边拦扫第35式：流星赶月63. 左乌龙搅柱第8式：小魁星第36式：天马飞报64. 朝天一柱香第9式：燕子入巢第37式：挑帘势65. 风扫梅花第10式：灵猫捕鼠第38式：左车轮66. 牙笏势第11式：凤凰抬头第39式：右车轮67. 抱剑归原第12式：黄蜂入洞第40式：燕子衔泥第13式：凤凰右展翅第41式：大鹏展翅第14式：小魁星第42式：海底捞月第15式：凤凰左展翅第43式：哪吒探海第16式：等鱼势第44式：犀牛望月第17式：右龙行势第45式：射雁势第18式：左龙行势第46式：青龙现爪第19式：右龙行势第47式：凤凰双展翅第20式：怀中抱月第48式：左跨拦第21式：宿鸟投林第49式：右跨拦第22式：乌龙摆尾第50式：射雁势第23式：青龙出水第51式：白猿献果第24式：风卷荷叶第52式：右落花势第25式：左狮子摇头第53式：左落花势第26式：右狮子摇头第54式：右落花势第27式：虎抱头第55式：左落花势第28式：野马跳涧第56式：右落花势七星跨虎交刀势, 腾挪闪展决气扬, 左顾右盼两分张，白鹤亮翅五行掌，风卷荷花叶里藏，玉女穿梭八方势，三星开合自主张，二起脚来打虎势，披身斜挂鸳鸯脚，顺水推舟鞭作篙，下势三合自由招，左右分水龙门跳，卞和携石凤还巢。

杨氏太极拳48式拳谱起势：身体自然直立：1、左脚开立；2、两手前平举；3、屈腿下蹲。

一、白鹤亮翅：1、收脚抱手；2、右腿向后退步；3、坐腿转腰分手；4、虚步分掌。

二、左搂膝拗步：1、右手前摆；2、转腰摆臂收脚；3、屈臂上步；4、弓步搂手推掌。

三、左单鞭1、转腰坐腿带手；2、收脚抱手；3、转身上步穿手；4、弓步平云手；5、坐腿转腰平云；6、勾手收脚；7、转身上步；8、弓步推掌；四、左琵琶势：1、跟步摆臂；2、坐腿挫手摆臂；3、虚步合手；五、捋挤势（3）（1）1、移脚活步穿掌；2、弓腿抹掌；3、收脚捋手；4、上步搭手；5、弓步前挤；（2）1、坐腿扣脚穿手；2、3、4、5、同上；（3）1、扣脚穿手；2、3、4、5、同上六、左搬拦捶1、撇脚转腰分手；2、收脚握拳；3、摆步搬拳；4、收脚转腰摆臂；5、上步拦掌；6、弓步打拳；七、左掤捋挤按1、转腰撇脚分手；2、收脚抱球；3、转腰上步；4、弓步掤手；5、旋臂送手；6、坐腿后捋；7、转腰搭手；8、弓步前挤；9、坐腿引手后掤；10、弓步前按；八、斜身靠：1、转身扣脚分手；2、收脚抱手（两手成十字交叉）；3、上步握拳；4、弓步斜靠；九、肘底捶：1、转身摆掌；2、抱手收脚；3、摆步撑手；4、跟步提手；5、坐腿握拳；6、虚步劈打；十、倒卷肱（4）（1）1、撤手翻掌；2、退步屈臂卷肱；3、虚步推掌；（2）（3）（4）同上十一、转身推掌（4）（1）1、撤步碾脚转身；2、屈臂上步；3、丁步搂手推掌；（2）1、碾脚转身；2、3、同上（3）（4）同上十二、右琵琶势：1、向后撤步；2、坐腿摆臂挫手；3、虚步合手撅臂；十三、搂膝栽捶1、撤步捋手；2、上步搭手；3、跟步平云手；4、坐腿转腰摆臂；5、屈臂握拳上步；6、弓步搂膝栽捶；十四、白蛇吐信（2）（1）1、转身提拳；2、转身摆脚摆掌；3、歇步推掌；（2）1、转腰摆臂；2、屈臂上步；3、歇步推掌；十五、拍脚伏虎（2）（1）1、转腰展臂；2、上步抡臂；3、抡臂拍脚；4、盖步摆臂；5、转身上步；6、弓步贯拳；（2）1、扣脚穿手2、3、4、5、6、同上十六、左撇身捶：1、坐腿扣脚翻手；2、弓步分手；3、收脚握拳；4、上步举拳；5、弓步撇拳；十七、穿拳下势：1、撇脚转腰分手；2、收脚握拳；3、穿拳开步；4、仆步穿拳；十八、独立撑掌（2）（1）1、弓腿挑拳；2、收脚翻掌；3、独立撑掌；（2）1、落脚上步收手；2、3、同上十九、右单鞭1、退步伸掌；2、坐腿后捋；3、旋臂搭手；4、弓步平云；5、坐腿转腰平云；6、勾手收脚；7、转身上步；8、弓步推掌；二十、右云手（3）（1）1、坐腿转腰左云松勾；2、右云翻掌收脚；（2）1、转腰左云翻掌出脚开步；2、右云翻掌收脚并步；（3）1、左云翻掌出脚；2、右云翻掌收脚；二十一、右左分鬃1、抱手提脚；2、转腰出步；3、弓步采靠；4、转腰撇脚；5、抱手收脚；6、转腰上步；7、弓步采靠；二十二、高探马：1、收脚展臂；2、坐腿屈臂；3、虚步探掌；二十三、右蹬脚1、带手起脚；2、上步穿掌；3、弓步分手；4、抱手收脚；5、蹬脚撑臂；二十四、双峰贯耳：1、并手收脚；2、落脚收拳；3、弓步贯拳；二十五、左蹬脚：1 、转腰分手；2、抱手起脚；3、蹬脚撑地；二十六、掩手撩拳：1、并手落脚；2、出脚握拳掩手；3、弓步撩拳；二十七、海底针：1、跟步摆臂；2、坐腿提手；3、虚步下插掌；二十八、闪通背：1、提手收脚；2、向前上步；3、弓步推撑掌；二十九、右左分脚1、转身扣脚分手；2、收脚抱手；3、分脚撑臂；4、落脚穿手；5、弓腿分手；6、收脚抱手7、分脚撑臂；三十、搂膝拗步1、落脚转身摆臂；2、屈臂上步；3、弓步搂手推掌；4、转腰撇脚；5、摆臂收脚；6、屈臂上步；7、弓步搂手推掌；三十一、上步擒打：1、转腰撇脚抹掌；2、收拳收脚；3、上步擒打握拳；4、弓步打拳；三十二、如封似闭：1、跟步穿掌；2、坐腿引手；3、上步翻掌；4、弓步前按；三十三、左云手（3）（1）1、转腰扣脚右云；2、左云翻掌收脚；（2）1、右云翻掌出脚；2、左云翻掌收脚；（3）1、右云翻掌出脚；2、左云扣脚并步；三十四、右撇身捶：1、撤步探掌；2、收脚握拳；3、上步举拳；4、弓步撇打；三十五、左右穿梭（1）1、扣脚翻掌；2、弓腿平抹掌；3、收脚后捋；4、上步搭手；5、跟步平云；6、坐腿平云；7、上步收掌；8、弓步架推；(2)1、扣脚穿掌；2、3、4、5、6、7、8，同上三十六、退步穿掌：1、坐腿向前摆掌；2、收脚翻掌；3、退步向前穿掌左脚扭直；三十七、虚步压掌：1、转身扣脚上摆手；2、虚步下压掌；三十八、独立托掌：右手前托,左手侧撑,左腿独立三十九、马步靠：1、落脚抬手；2、收脚摆臂；3、上步握拳；4、绊马步靠；四十、转身大捋：1、撇脚摆掌；2、并步举手；3、碾脚转身；4、侧步大捋；5、侧弓步拱肘撅臂；四十一、撩掌下势1、回身旋臂；2、转身摆掌；3、丁步撩掌；4、坐腿摆掌勾手提脚；5、屈臂开步；6、仆步穿掌；四十二、上步七星：1、弓步挑掌；2、虚步十字架拳；四十三、独立跨虎：1、退步摆掌坐腿；2、转腰摆掌收脚；3、举腿挑掌；四十四、转身摆莲：1、转身扣步带手；2、转身穿摆掌；3、摆莲拍脚；四十五、弯弓射虎：1、落脚上步摆臂；2、弓腿转腰摆拳；3、弓步反冲拳；四十六、右搬拦捶1、坐腿穿掌；2、收脚握拳；3、摆脚搬拳；4、收脚收拳；5、上步拦掌；6、弓步打拳；四十七、右掤捋挤按1、撇脚转腰分手2、收脚抱球；3、向前上步；4、弓步分手；5、转腰送手；6、坐腿转腰后捋；7、转身搭手；8、弓步前挤；9、分手坐腿后引；10、弓步前按；四十八、十字手：1、转身分手撇脚；2、回身合手；3、并步开立十字抱掌；收势：1、分手平举；2、两手垂落；3、并步还原；。