养生调理的中药方子

补脾胃的中药方子剂量是多少克补脾胃是养生中一个非常重要的技法，因为脾胃是人体消化、吸收和运化营养物质的器官，只有脾胃健康才能有效改善我们的身体健康。

中药的使用在中医养生中具有非常重要的作用，下面我将介绍一种补脾胃的中药方子和相关注意事项以及养生建议。

一、中药方子1、药材：党参、炙甘草、黄芪、白术、茯苓、山药、陈皮、泽泻。

2、剂量：以上药材分别按照2克、1克、3克、3克、3克、10克、3克、3克的比例熬制。

3、熬制方法：将以上药材放入瓦罐中，加入适量的水，煮沸后转小火慢炖3小时，过滤取汁后再次加水慢炖1小时，取出药渣，将汁液分2份，每份服用1次。

温服，每天服用2次。

二、食谱或者偏方1、丰富膳食营养脾胃气虚的人应该多食用一些新鲜的蔬菜、水果，坚果、谷物等粗纤维食物，以及少量的优质蛋白质，如鱼、鸡肉等。

2、饮食清淡不要过分吃辛辣刺激的食物，避免食用油炸、腌制、烤制等高脂高盐的食品。

3、善于烹调脾胃虚弱的人可以选择一些温和烹调的方式，如煮汤、蒸菜、煮粥等，以便更好地保持食物的营养成分。

三、注意事项1、对于水肿体质、腹泻等脾胃湿热症状明显的人，不适合服用补脾胃剂。

2、如果出现头晕、恶心、胃部胀痛等不适症状，应该立即停止服用中药方。

3、对于过敏体质的人，应该在服用前进行过敏试验。

4、在服用过程中，应该避免吸烟、喝酒等坏习惯的影响。

四、养生建议1、在生活中保持良好的饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。

2、采取适当的运动，如散步、打太极、瑜伽等。

3、保持良好的心态，避免过度焦虑和压抑。

4、充分休息，优先保证良好的睡眠质量。

总之，补脾胃是中医养生非常重要的技法之一，生活中注重以上的养生建议和中药的正确使用，有助于提高自身免疫力！。

补脾胃虚寒的中药方子补脾胃虚寒的中药方子补脾胃虚寒是中医学常见的一种病症，常见于现代人饮食不规律、生活压力大、长期过度劳累、过度熬夜等原因导致的问题。

这种病症可以通过中药调理，配合合理的饮食和生活方式进行治疗。

本文将从高级养生师的角度为大家介绍一种补脾胃虚寒的中药方子，并对文中提到的食谱或者偏方的用量及制作步骤进行详细说明，同时写明相关注意事项，最后提出一条与之相关的养生建议。

补脾胃虚寒的中药方子：1、莲子百合粥材料：莲子、百合、粳米、水、冰糖莲子50克、百合50克、粳米150克、水适量、冰糖适量。

制作方法：1）将莲子、百合浸泡1小时；2）将莲子、百合捞起，加上粳米和适量的水一起煮；3）煮煮至米烂糯，加入冰糖调味后即可食用。

功效：此方子具有滋阴清热的作用。

2、黄精阿胶枸杞粥材料：黄精、阿胶、枸杞、粳米黄精20克、阿胶3克、枸杞10克、粳米50克。

制作方法：1）将黄精切成丝，阿胶用开水泡软；2）将粳米淘洗干净，与黄精、枸杞同煮；3）煮至米烂熟时，加入泡好的阿胶，调味即可食用。

功效：此方子具有滋阴润燥的作用。

3、红枣糯米饭材料：红枣、糯米、水、白糖红枣10粒、糯米100克、水适量、白糖适量。

制作方法：1）将糯米淘洗干净，加水浸泡2小时；2）将红枣去核，切成小块；3）将浸泡好的糯米与红枣加适量水一起煮，煮至糯米入口即熟后加入白糖调味即可食用。

功效：此方子具有补气养血的作用。

4、参麦粥材料：人参、麦仁、粳米、水人参、麦仁、粳米，各适量，水适量制作方法：1）将人参、麦仁洗净，粳米淘洗干净；2）将上述原材料混合后加水，煮至米烂糯状态，即可食用。

功效：此方子具有补气益肾、健脾养胃的作用。

相关注意事项：1、每种中药的用量应根据个人体质情况而定，药量过大或药物不搭配易引起不良反应。

2、中药粥煮的时间要充分，否则可能会影响其疗效。

3、以上粥品皆以铁锅煮或陶锅煮，不宜使用不锈钢锅或铝制锅，避免产生有害物质。

养生建议：人们在平时的饮食及生活中，应注意保持三餐规律，避免熬夜及长时间剧烈运动，因为这些习惯都容易引发脾胃虚寒等病症。

补脾胃肾虚的中药方子大全集作为高级养生师，我们常常会遇到一些患有脾胃肾虚的朋友。

脾胃肾虚是指脾胃和肾脏功能失调，导致身体多种问题，如消化不良、疲劳、贫血等。

而中药在治疗脾胃肾虚方面具有很好的效果。

在这篇文章中，我将介绍一些补脾胃肾虚的中药方子大全集，并对其中几个重要药物的用量及制作步骤进行详细说明。

方一：四物汤四物汤是经典的中药方子，主要成分为熟地黄、川芎、白芍和当归。

这个方子能够补脾胃和肾气，改善血液循环，对于月经不调、血虚、头晕乏力都有很好的效果。

制作方法：材料：熟地黄15克，川芎10克，白芍10克，当归10克。

1. 将以上药材用清水浸泡30分钟。

2. 加入600毫升清水，大火煮开后转小火煮30分钟。

3. 将药渣滤掉，分三次服用。

用法：每日服用2次，每次150毫升。

注意事项：孕妇及体寒者不宜服用。

方二：补饮补饮是一种传统的中药食谱，由多种补益食材组成，包括糯米、红枣、桂圆、山药和黑芝麻等。

这个食谱除了能够补脾胃肾虚之外，还能够美容养颜，增强身体免疫力。

制作方法：材料：糯米300克，红枣15个，桂圆50克，山药50克，黑芝麻适量。

1. 将糯米浸泡30分钟，然后煮熟。

2. 将山药切成小块，放入锅中炒熟。

3. 将桂圆和红枣加入煮熟的糯米中，一起煮5分钟。

4. 将炒熟的山药加入材料中，再煮10分钟。

5. 最后加入黑芝麻，翻炒均匀即可。

用法：每日分2次食用。

注意事项：肠胃虚弱者不宜过量食用。

方三：八珍汤八珍汤是一种较为复杂的中药方子，包括人参、黄芪、熟地黄、当归、白芍、茯苓、山药和川芎等。

这个方子不仅能够补脾胃肾虚，还能够提高免疫力、改善血液循环等。

制作方法：材料：人参10克，黄芪10克，熟地黄10克，当归10克，白芍10克，茯苓10克，山药10克，川芎10克。

1. 将以上药材用清水浸泡30分钟。

2. 加入800毫升清水，大火煮开后转小火煮30分钟。

3. 将药渣滤掉，分两次服用。

用法：每日分2次服用。

补脾胃的中药方子剂量多少克好中医认为脾胃为后天之本，是人体消化吸收和代谢的主要器官，如果脾胃功能失调，就会引起一系列的身体不适。

因此，补脾胃是中医养生的一个非常重要的方面。

中药方子是通过草药的搭配，达到对脾胃的滋养和调理的作用。

今天，我们就来讲一下补脾胃的中药方子剂量多少克好，并对文中提到的食谱或者偏方的用量及制作步骤进行详细说明，同时写明相关注意事项，最后提出一条与之相关的养生建议。

一、中药方子1.四君子汤【组成】人参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克。

【功能】补脾调中、益气生津。

【用法、用量】水煎服，一日2剂。

【注意事项】脾虚大便稀溏者忌用。

2.人参健脾汤【组成】人参15克、白术15克、茯苓15克、炙甘草9克。

【功能】补益脾胃、健脾渗湿。

【用法、用量】水煎服，一日2剂。

【注意事项】胃热者不宜用。

3.大补脾气丸【组成】人参120克、白术120克、茯苓120克、黄精120克、牛膝80克、枸杞40克、巴戟天40克、桂枝40克、龙骨40克、牡蛎40克、麦门冬40克。

【功能】补益脾胃、益气生血、通血脉。

【用法、用量】研成细末，每次服用10克，水煎服。

【注意事项】脾虚大便稀溏者勿食。

二、食谱与偏方1.米粥【用料】大米100克，水适量。

【制作方法】大米淘洗干净。

锅中注入适量的清水，加入大米，用大火煮沸，改用中小火煮至大米变成烂粥为止。

【用法】每天早上空腹吃一小碗米粥，效果最佳。

【注意事项】米粥要煮得烂些，以便容易消化吸收。

2.山药炖排骨【用料】排骨500克，山药500克，枸杞适量，姜片适量，盐适量。

【制作方法】把排骨焯水后捞出，用清水冲洗干净。

山药去皮切块。

锅中注入适量的清水，加入排骨、山药、枸杞、姜片，用大火煮沸，改用小火炖煮1小时左右，加盐调味即可。

【用法】每天食用1次，早餐或午餐吃都可以。

【注意事项】根据自己的口味适当调整盐的用量。

三、剂量中药方子的剂量需要根据不同人群的体质和需要酌情调整，一般可以在医生的指导下使用。

阴虚补脾胃的中药方子阴虚补脾胃的中药方子作为一位经验丰富的养生专家，我深知阴虚补脾胃的重要性，因为它是维持身体健康的关键之一。

在中医理论中，阴虚和脾胃虚弱常常同时存在，因此养生专家会根据不同情况，为患者调配不同的中药方子来补脾胃养阴。

在本文中，我将分享一些阴虚补脾胃的中药方子，供大家参考。

1. 杞子炖瘦肉杞子炖瘦肉是一道非常适合阴虚体质的人食用的佳肴。

瘦肉中富含蛋白质和微量元素，杞子则有补肝肾、益精血、明目的作用。

制作方法如下：材料：瘦肉500克，枸杞子30克，姜片3片，料酒适量。

烹饪步骤：1. 将瘦肉切成小块，用开水焯水后捞起备用。

2. 锅中放水，加入瘦肉、姜片和料酒，煮沸后煮10分钟。

3. 加入枸杞子，再炖20分钟，加盐调味即可。

注意事项：因为杞子有清热的作用，所以不宜和草药一起煮。

2. 莲子粥莲子粥是一道常见的中药食物，它具有滋阴润肺、益气补脾的功效。

莲子中含有丰富的蛋白质、糖、维生素和矿物质等营养成分，是一种非常健康的食物。

制作方法如下：材料：莲子100克，大米50克，红枣5个，冰糖适量。

烹饪步骤：1. 将莲子浸泡在清水中30分钟，红枣用清水泡软备用。

2. 将大米洗净后加入适量的清水煮开，再换成小火煮20分钟。

3. 加入莲子和红枣，继续煮10分钟。

4. 最后加入适量的冰糖，煮溶后即可食用。

注意事项：对于脾虚体质的人来说，莲子粥最好不要加太多糖，以免影响脾胃的消化功能。

3. 海参炖鸽汤海参炖鸽汤是一道非常适合阴虚体质的人食用的佳肴。

海参中富含胶原蛋白和多种微量元素，可以滋阴补肾，养颜美容；鸽肉则有补血补气、滋阴润燥的功效。

制作方法如下：材料：海参1只，鸽子1只，枸杞子适量，姜片适量。

烹饪步骤：1. 鸽子宰杀洗净，切块备用。

2. 海参泡发后用清水洗净备用。

3. 锅中放少量油，将姜片爆香后加入鸽子炒至变色。

4. 加入适量的清水，放入海参和枸杞子，大火煮沸后转小火炖2小时。

5. 加盐调味即可。

注意事项：海参和海带一样，含有较多的碘，因此不要过量食用，以免产生不良反应。

中药补脾胃好的方子有哪些中药补脾胃好的方子有哪些？在我们日常的生活中，有很多人都会出现脾胃不好的情况，常见的表现包括口干口渴、食欲不振、腹泻便秘等等。

这些问题可能会影响到我们的身体健康，甚至会引起其他的疾病。

那么，我们该怎样来改善这种状况呢？其实，中药中有很多可以补脾胃的方子，下面就给大家介绍一下6个中药补脾胃好的方子及其制作方法，以及注意事项。

1. 八珍汤八珍汤是一种非常常见的中药补品，可以补充人体所需的营养物质，同时也能够滋补脾胃。

制作方法如下：材料：当归10克、熟地10克、白芍10克、桂枝10克、龙眼肉10克、枸杞子10克、人参10克、黄芪10克。

制作方法：将以上所有中药材料放入砂锅中，加入适量的清水，煮沸后改用小火慢慢煮一个小时左右，过滤出汤液即可。

注意事项：八珍汤不适合肺热体质的人群饮用，孕妇和儿童也不宜多饮用。

2. 四君子汤四君子汤是一种补气健脾的中药汤，适合于脾胃虚弱、食欲不振的人群。

制作方法如下：材料：人参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克。

制作方法：将以上所有中药材料放入砂锅中，加入适量的清水，煮沸后改用小火慢慢煮一个小时左右，过滤出汤液即可。

注意事项：四君子汤不适合湿热体质的人群饮用，孕妇和儿童也不宜多饮用。

3. 枸杞炖鸡枸杞炖鸡是一道非常简单的养生菜品，不仅可以滋补脾胃，还能够增强免疫力。

制作方法如下：材料：鸡肉250克、枸杞20克、生姜适量、料酒适量、盐适量。

制作方法：将鸡肉洗净切块，枸杞洗净备用。

锅中加入少量油，放入姜片煸炒，然后加入鸡肉块煸炒至表面微黄，加入适量的料酒煸炒。

随后加入清水，大火烧开，去掉浮沫后，改用小火慢慢炖煮30分钟左右，加入适量的盐和枸杞即可。

注意事项：鸡肉煮熟后，枸杞不要再加热，否则会破坏其中的营养成分。

4. 芡实麦冬粥芡实麦冬粥是一道非常适合于脾胃虚弱、腹泻便秘的人群的养生粥品。

制作方法如下：材料：芡实50克、麦冬50克、粳米100克、冰糖适量。

补脾胃补气血的中药方子作为高级养生师，我们知道，脾胃和气血是人体中两个重要的组成部分。

脾胃负责消化人体的营养物质，而气血则是维持身体各个组织器官生命活动的重要物质。

因此，补脾补胃和补气补血都是很重要的健康养生措施。

本篇文章将就这两个问题，从中药使用方面提供一些有效的方法，并对其中提到的偏方和食谱进行详细的介绍。

同时也会提供一些注意事项和与之相关的健康建议。

一、补脾胃的中药方子1. 四君子汤四君子汤推荐的食谱：用料：人参（30克），白术（30克），茯苓（30克），炙甘草（10克）。

制作方法：1）将以上四种中药选用深蓝色的花瓶浸泡半小时左右，使其能够快速吸收水分。

2）将所有的中药食材放入炖盅中，加入适量水。

3）炖盅放入锅中加热，烧开后改为小火炖煮约1小时，至各种食材汤色变成较淡的黄色为止。

注意事项：四君子汤适用于脾胃虚弱的人。

皓腹无力，食欲不佳等脾胃不好的症状，都可以通过四君子汤进行调理。

2. 黄芪汤黄芪汤推荐的食谱：用料：黄芪（50克），人参（30克），茯苓（30克），白术（30克），甘草（10克），生姜（适量），枸杞子（适量）。

制作方法：1）黄芪、人参、茯苓、白术、甘草先用深蓝色花瓶浸泡约30分钟，能使中药快速吸墨水分。

2）用清水将所有的中药和生姜洗净，加入适量的清水。

3）加入枸杞子，然后用文火慢慢煮，煮约1个小时，至汤色变浅，药材在口中不太有味道，同时能充分挥发出它的香味。

注意事项：黄芪汤适用于脾胃虚弱、消化不良、口干舌燥等情况。

该方子也适于调理气血不足的人群。

二、补气血的中药方子1. 四物汤四物汤推荐的食谱：用料：当归（30克），川芎（30克），白芍（30克），熟地黄（15克），枸杞子（适量）。

制作方法：1）将所有的中药用深蓝色花瓶浸泡30分钟，能使中药快速吸墨水分。

2）用清水将所有中药和枸杞子洗净，加入适量水。

3）将混合的中药直接倒入炖盅中，放入水中用文火慢慢煮，煮约2个小时，直至汤色变成轻微的红色和药材完全点化。

补脾胃补气血的中药方子大全补脾胃和补气血是中医养生的基本原理之一。

从中药学角度来说，中药补脾胃主要采用益气和健脾药物，而补气血则主要采用益气血和活血化淤药物。

下面列出一些补脾胃和补气血的中药方子，供大家参考。

1. 四君子汤：四君子汤是一种典型的补脾胃方，它是由人参、白术、茯苓和甘草混合而成。

这个中药方子可以调节胃肠功能，同时可以增加体内的气血。

2. 八珍汤：八珍汤是一种补气血的中药方子。

主要成分是人参、黄芪、白术、党参、熟地黄、枸杞、当归和川芎。

八珍汤可以调节胃肠道功能，并能够增加体内的气血。

3. 玉屏风散：这是一种中药方子，主要成分是茯苓、白术、甘草和泽泻等。

这个方子能够起到舒筋活血、解湿利水、增强体力等功效，适合需要补脾胃和补气血的人群服用。

4. 四物汤：这是一种补气血的中药方子。

主要成分是当归、熟地、白芍和川芎。

四物汤可以促进血液循环、滋润肝脾、调节女性内分泌平衡等功效。

5. 黄连阿胶汤：这个方子主要成分是黄连、阿胶、山药和当归。

黄连阿胶汤可以温中宽肠、益气生血，适合需要补脾胃和补气血的人群服用。

这些中药方子在中医理论中都有其独特的养生价值。

补脾胃可以调节胃肠道功能，增加营养吸收和代谢水平；而补气血则可以增强身体免疫力，提高机体抗病能力。

因此，以上中药方子生活中的人群可以适当选用，但同时也需要注意中药的搭配和剂量的合理控制。

此外，养生建议是：在日常饮食方面需要注意多食用一些易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，同时也可以食用一些中草药来调理身体。

此外，要保持良好的睡眠状态，保证充足的睡眠时间。

通过这些综合措施，可以更好地保护身体和健康。

健脾祛湿养生茶配方 健脾祛湿养生茶配方健脾祛湿养生茶配方，脾虚不仅会引起食欲不振、消化不良等症状，而且还可能会导致湿气过重，对人体健康造成严重影响。合理饮茶能够改善脾虚的状况。下面分享健脾祛湿养生茶配方。健脾祛湿养 健脾祛湿养生茶配方 健脾祛湿养生茶配方，脾虚不仅会引起食欲不振、消化不良等症状，而且还可能会导致湿气过重，对人体健康造成严重影响。合理饮茶能够改善脾虚的状况。下面分享健脾祛湿养生茶配方。 健脾祛湿养生茶配方1 1、四君子茶 食材：党参、白术、茯苓、炙甘草 做法：党参、白术、茯苓、炙甘草放入锅中，加水煎服即可。 功效：具有健脾益气、促进消化的作用，可用于改善脾胃气虚症。另外，对中枢神经、心脑血管和内分泌有很好的调节作用。 2、赤小豆薏仁茶 食材：赤小豆、薏仁、少许红糖 做法：薏仁洗净后，文火炒熟驱寒，与提前煮熟的赤小豆放入养生壶中，加适量清水继续煮10分钟，加入少许红糖搅拌均匀即可。 功效：具有健脾养胃、利水排湿、利尿消肿的功效，可用于缓解湿气过重所引起的脾胃虚弱症。 3、陈皮大枣生姜红茶 食材：陈皮、大枣、生姜、红茶 做法：陈皮、大枣洗净，与切成丝的生姜一起放入养生壶中，加入少许红茶，加水炖煮十五分钟左右即可。 功效：具有健脾祛湿、散寒暖胃、补血益气、提高免疫力的作用，可用于改善寒湿所致的脾虚、食欲不佳、消化不良等症。 健脾祛湿的中药方子 1、六君子汤 六君子汤出自《医学正传》，方子由人参 9克、白术 9克、茯苓 9克、炙甘草 6克、陈皮 3克、半夏 45克组成，可以加入大枣和生姜一起煎服，有健脾补气、祛湿化痰的功效，对于慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡等脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。 2、苓桂术甘汤 苓桂术甘汤是出自《金匮要略》的中药方剂，由茯苓12g，桂枝(去皮)9g，白术、甘草(炙)各6g组成，有温阳化饮、健脾利水的功效。其中茯苓和白术是健脾祛湿的常用组合，桂枝也有温阳健脾的作用。对于痰多咳嗽、阳气不足湿气淤积等症状有很好的效果。 3、半夏泻心汤 半夏泻心汤出自《伤寒论》，方中有半夏 9克;黄芩 6克;干姜 6克;人参 6克;炙甘草 6克;黄连 3克;大枣 4枚，其中半夏辛温，散结除痞，干姜散寒，又以人参、大枣甘温益气、补益脾虚，是和中健脾、温阳祛湿的好方子。 4、升阳除 湿汤 升阳除湿汤出自《兰室秘藏》下卷，由苍术3克 柴胡 羌活 防风 升麻 神曲 泽泻 猪苓各15克 炙甘草 陈皮 麦蘖面各09克组成，适宜脾虚湿盛的人群服用，对于改善食欲不振、大便溏泄等症状有很好的改善。若是畏寒者，可加入生姜和大枣。 5、荨麻疹汤 荨麻疹汤最初实际上是一方治疗荨麻疹的偏方，由苍术5克，白术30克，茯苓15克，荆芥15克，丹皮15克，防风9克，白蒺藜12克，僵虫10克，川芎9克，丹参15克，黄芩10克，龙骨15克组成。其中茯苓、白术健脾益气，川芎防风祛风止痛，所以有健脾益气、祛风湿的功效。 6、羌活胜湿汤 羌活胜湿汤出自《内外伤辨》，属于祛湿方，由羌活 3克;独活 3克;藁本 15克;防风 15克;甘草 15克(炙);川芎 15克;蔓荆子 09克 组成。其中羌活、独活、防风能祛风湿、利关节，川芎能活血、祛风止痛，蔓荆子有祛风止痛的功效，几种药材合用有很好的的祛风利湿的作用。对于有风湿性、类风湿性关节炎和强直性脊柱炎等风湿患者，有很好的治疗效果。 7、健脾祛湿汤 健脾祛湿汤就属于比较现代的中药方剂，由白术15克，茯苓15克，山药30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳壳15克，黄柏15克，芡实15克，桂枝10克，花粉10克组成，用水煎服，有健脾和胃、清热祛湿的功效。 健脾祛湿养生茶配方2 8款冬季健脾祛湿养生茶 1、生姜红茶 气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。 做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。 2、茉莉花茶 茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。 做法：用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水，这样让茉莉花茶茶叶翻滚，茶香花香四溢。 3、红枣桂圆枸杞茶 枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。 做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。 4、姜苏茶 姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。 做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。 5、牛奶红茶 红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。 做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 6、大麦茶 大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。冬季养生适宜多喝大麦茶。 做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用;不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。 7、普洱茶 普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。 做法：将普洱茶叶置入滤杯中，约10克(铺满杯底，略高)。将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。 8、桂花茶 脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。 做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。 健脾祛湿养生茶配方3 哪几种食物不宜与茶叶同吃 1、茶和白糖 茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。 如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。 2、茶与鸡蛋 茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。 鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。 3、茶与酒 不少人酒后都爱饮茶，想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效，但这对肾脏是不利的。 因为酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊，睾丸坠痛等症状接通而至。 4、茶与羊肉 虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”，生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。 所以，不宜边吃羊肉边喝茶。吃完羊肉后也不宜马上喝茶，应等2—3小时再饮茶。 5、茶与药 茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。 如果用茶水服用镇静药(安定等)，则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。 因为药物种类很多，不容易掌握，所以一律用温水送服，有益无害。 6、吃狗肉后忌喝茶 狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。 买本《中药大辞典》或者《中药学》看看吧。新中国成立以来，政府先后多次组织力量资源进行了大规模调查和资料的搜集。这些成果大部分都反映在全国和各地中药志或药用植物志、动物志等著作中。现已知中药资源总数有12807种，其中用植物11146种，药用动物1581种，药用矿物80种。一般中药分类 中草药目录 解表药:细辛 桂枝 防风

补脾胃气的中药方子有哪些补脾胃气是中医养生中非常重要的一个方面，因为脾胃是人体消化系统的核心，对于人体的健康起着至关重要的作用。

当脾胃功能紊乱或者虚弱时，就会出现胃口不好、消化不良、便秘、腹泻等症状，严重影响人体的健康。

因此，中医养生强调补脾胃气，通过中药和食疗来滋养脾胃，调理身体。

下面从高级养生师的角度，介绍几种中药方子来补脾胃气。

一、香附养胃方香附养胃方由香附、陈皮、白术、甘草四味中药组成，味道清香，有助于调理脾胃，增加食欲。

具体制法如下：材料：香附15g，陈皮15g，白术15g，甘草5g。

制法：将所有药材洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火继续煮30分钟，将药汁过滤，喝药汁。

每日使用2次，每次50ml。

注意事项：1、不要使用过量；2、对于孕妇、哺乳期妇女和小儿应慎用。

二、四神汤四神汤由白术、甘草、桂枝、生姜四味中药组成，有益于消化系统的健康，可以缓解腹胀、腹痛、食欲不振等症状，同时还有抗炎、抗过敏的作用。

具体制法如下：材料：白术10g，甘草5g，桂枝5g，生姜5g。

制法：所有药材洗净，放入锅中，加入适量清水煮沸后，转小火继续煮30分钟，将药汁过滤，每日使用2次，每次50ml。

注意事项：1、不要使用过量；2、孕妇慎用。

三、四君子汤四君子汤由人参、白术、黄苓、干姜四味中药组成。

可以增加食欲，帮助消化，缓解胃气胀。

具体制法如下：材料：人参10克，白术10克，黄苓10克，干姜10克。

制法：将所有药材洗净，放入锅中加水，煮沸后转小火煮30分钟，待药汁过滤后饮用，每日使用2次。

注意事项：1、不要使用过量；2、孕妇、高血压患者应在医生指导下使用。

四、四逆散四逆散，是由柴胡、人参、黄苓、生姜、大枣组成的中药方。

可以帮助补血、温胃、健脾、消化。

具体制法如下：材料：柴胡6g，人参3g，黄苓3g，生姜3g，大枣3g。

制法：将所有药材洗净，放入锅中，加入适量豆乳煮沸，然后转小火继续煮10分钟，即可饮用，每日1次。