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怎样缓解教师职业压力怎样缓解教师职业压力人在生理上有一定的限制，负担过重，长期过多消耗体力与脑力，就会产生严重的心理压力。
那么怎样缓解教师职业压力呢？欢迎阅读。
怎样缓解教师职业压力1一、直接的压力——工作压力过大随着教育体制的改革，教师担负的角色日趋复杂。
教师所要面对的不只是繁重的教学工作，他更要承受来自社会大众、学生家长、上级领导的期望与干预。
教师是生活于社会中的人，上级领导的希望、学生家长的期盼、同行之间的竞争就像是一张无形的网让教师喘不过气来。
升学压力、校园暴力、学生人身安全、社会不公正评价等等都能压在教师身上，因此现在的教师正经历着较以往更重的心理压力。
二、沉重的压力——工作负担过重人在生理上有一定的限制，负担过重，长期过多消耗体力与脑力，就会产生严重的心理压力。
据不完全统计，一般教师常年日均加班50分钟以上，许多教师日均工作时间达10小时。
多数教师每天要批改60—100本作业。
其他课外辅导（晚自习、补课）每周约3—4小时。
工作多，测验多，补课多，检查多。
教师常常白天上课夜间备课，加上家务劳动又占用了日常休息与睡眠的时间，一天工作之后甚感疲劳。
工资少、地位低、任务重、压力大、学生不好教等原因给教师造成了沉重的心理压力。
三、无形的压力——人际关系复杂教师的地位和作用决定着教师必须与学生、其他教师、学校管理者以及学生家长等建立良好的人际关系。
因此，教师要处理各种各样的关系，是多重角色的扮演者。
现代社会讲求民主、开放，与人交往必须相互尊重、平等坦诚相待。
而教育工作容易使教师养成指导与命令的沟通模式，在与人相处时，缺乏良好的沟通方式与能力，或无法改变自己的行为模式去适应环境的需求，在处理各种关系中可能产生矛盾冲突，使教师情绪激动、不安、烦恼和痛苦。
如果关系长期恶化，就会给教师造成无形的心理压力。
压力是把双刃剑，一个优秀的教师，除需要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，更重要的是需要有健全的人格与健康的心理状态。
教师职业中的压力与应对策略教师职业是一项充满挑战和责任的职业，教师们不仅需要面对学术上的压力，还要应对来自学生、家长、学校和社会等多方面的压力。
如何有效地应对这些压力，保持良好的心态和工作状态，是每位教师都需要认真思考和解决的问题。
一、教师职业中的压力来源1. 学术压力：教师需要不断提升自己的专业知识和教学能力，保持学科前沿的了解，并能够灵活应对不同学生的学习需求。
同时，教师还需要应对学校的教学要求和各类考试的压力。
2. 学生压力：教师不仅要关注学生的学习进步，还要关注他们的心理健康和个人发展。
然而，学生的行为问题、学习困难和家庭背景等因素都可能给教师带来压力。
3. 家长压力：家长对于孩子的教育有着高期望，他们希望孩子能够在学校取得好成绩，发展良好的人际关系。
教师需要与家长保持良好的沟通和合作，但也可能会受到家长的压力和质疑。
4. 学校压力：学校的管理制度、教学安排和各项评估都会给教师带来一定的压力。
教师需要适应学校的要求，完成各项工作，并与同事们保持良好的合作关系。
二、教师职业中的应对策略1. 自我管理：教师需要学会管理自己的时间和情绪。
合理规划工作和休息时间，避免过度劳累。
同时，要保持积极的心态，学会调节情绪，避免负面情绪对工作的影响。
2. 继续学习：教师应该持续学习和提升自己的专业知识和教学能力。
通过参加培训、研讨会和教学交流活动，不断更新自己的教育理念和教学方法，提高自己的教学水平。
3. 寻求支持：教师可以与同事、领导和专业人士进行交流和分享，寻求他们的支持和建议。
同时，也可以加入教师专业组织或社群，与其他教师共同探讨教育问题，互相支持和鼓励。
4. 建立良好的师生关系：教师应该与学生建立良好的关系，关注他们的学习和成长，尊重他们的个性和需求。
通过与学生的有效沟通和互动，可以减轻学生方面带来的压力。
5. 与家长合作：教师应该与家长保持良好的沟通和合作关系。
及时与家长交流学生的学习情况和问题，并共同探讨解决方案，建立互信和合作的基础。
教师的职业压力与应对策略教师是社会中一份重要的职业，他们肩负着培养下一代的责任和使命。
然而，教师职业也面临着许多压力和挑战。
本文将探讨教师职业中的压力来源，并提供一些应对策略，帮助教师们更好地应对职业压力。
一、职业压力的来源1. 学生表现压力：教师的职责之一是确保学生的学习成果。
然而，学生的学习表现不仅取决于教师的教学质量，还受到学生个体差异、家庭环境、社会压力等多种因素的影响。
当学生表现不佳时，教师可能会感到责任重大和压力倍增。
2. 教学负担压力：教师需要准备课程、备课、批改作业、参与学生辅导等工作。
这些工作量庞大，常常导致教师时间不够用，加班加点。
教师们为了保证教学质量，常常付出了较多的时间和精力。
3. 学科知识更新压力：教育领域的知识和教学方法不断发展变化，教师需要不断学习和更新自己的知识，以保持教学的先进性。
然而，学科知识的更新速度快，教师们需要不断学习和适应新的教学方法，这给教师们带来了一定的压力。
二、应对策略1. 建立合理的工作计划：教师可以根据自己的工作量和时间安排，合理规划每天的工作任务。
制定明确的目标和计划，帮助教师更好地管理时间，减少工作压力。
2. 寻求支持和合作：教师可以与同事、家长和学生建立良好的合作关系，互相支持和帮助。
共享经验和资源，减轻个人的工作压力。
3. 注重个人身心健康：教师需要关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯和心理状态。
合理安排休息时间，进行适度的运动和放松活动，有助于缓解压力。
4. 持续学习和专业发展：教师应该持续学习和更新自己的知识，了解最新的教育理论和教学方法。
参加教育培训和学术研讨会，与同行交流和分享，提升自己的教学水平和专业素养。
5. 建立积极的心态：教师应该保持积极的心态，对待工作中的挑战和困难。
学会放松自己，调整心态，保持乐观的情绪，以更好地应对职业压力。
总结：教师职业中的压力是不可避免的，但我们可以通过合理的应对策略来减轻压力，保持工作的积极性和热情。
教师职业压力表现及自我调节
一、教师职业压力表现
教师作为一个特殊的职业，其职业压力表现得最为明显。
其中，最常见的表现形式有：
1、情绪低落
教师们经常会出现情绪低落的状态，因为他们面临的压力太大，他们无法控制自己的情绪，而且他们的情绪会变得更加低落。
2、精力不足
教师们经常会感到疲惫不堪，因为他们面临的压力太大，他们无法集中注意力，而且他们
的精力也会变得更加不足。
3、自我责备
教师们经常会对自己过分责备，因为他们面临的压力太大，他们无法控制自己的情绪，而
且他们会对自己的表现过分苛刻。
4、失眠
教师们经常会失眠，因为他们面临的压力太大，他们无法安心入睡，而且他们的睡眠质量
也会变得更加差。
二、自我调节
教师们在面对职业压力时，可以采取一些措施来调节自己的情绪，从而改善自己的心理状态。
1、多运动
教师们可以多参加体育锻炼，以放松自己的身心，消除压力，提高自己的精力。
2、学习新技能
教师们可以学习新的技能，以增强自己的信心，增加自己的自信心，从而更好地应对压力。
3、及时休息
教师们可以及时休息，以放松自己的身心，消除压力，提高自己的精力。
4、多与朋友交流
教师们可以多与朋友交流，以放松自己的身心，消除压力，提高自己的精力。
三、结论
教师职业压力表现得最为明显，其中最常见的表现形式有：情绪低落、精力不足、自我责
备和失眠等。
教师们可以采取一些措施来调节自己的情绪，从而改善自己的心理状态，如：多运动、学习新技能、及时休息和多与朋友交流等。
新时期教师面临的职业压力及其缓解策略教师是什么？“传道授业解惑也；”“太阳底下最光辉的职业是也。
”……不过，正是这个顶顶高高的“帽子”，让我们教师在“传道授业解惑”中承受着极大的压力，特别是实施新课改实以来，教师的定位问题让教师难以适从，更多的是来自社会、家庭、学校以及媒体的压力，有人戏称为这是教师头上的“四座大山”，让教师在面对自己职业的时候，不能准确理解自己工作的压力，不能解脱自己的定势束缚，不能全面地把握自己，从而让教师在教学实践中越教越迷茫，越教越茫然。
当下，中小学教师职业堪称是全社会最具压力的职业之一，这是被世界各国所广泛接受的一个观点。
我国中小学教师心理健康状况的调查结果同样令人担忧。
国家中小学心理健康教育课题组对某省160多所城乡中小学教师实行了问卷调查，结果显示：约有50%的教师存有心理问题，究其原因主要与教师工作压力过大相关。
应该说，实行新课改以来，教育决策者以及教育行政部门已经充分理解到增强教师培训工作的重要性。
但值得注意的是，在培训过程中往往强调的是新的教育理念的灌输以及教师教育水平的提升，对于教师面对这个挑战的心理适合性却未能引起充足的注重。
问卷调查表明：教师心理适合性如何，将直接影响到教师积极性、主动性、创造精神以及教学潜能的发挥，并最终将影响到新课程改革的得与失、成与败。
那么，在新的教育形势下，教师到底面临哪些具体的压力呢？职业压力会带来哪些后果呢？我们该如何缓解这些压力呢？一、面临的压力（一）来自课改现实中的社会压力随着科技的迅猛发展，网络普及、基础教育课程改革，教师职业也改变了过去的单一性而表现出现明显的多样化特征，正如新课程中要求：“了解社会对教师职业的新期待”。
而随着国门的逐渐打开，使得先进技术和设备“蜂拥而至”。
“现代化教育技术几乎成为改革的“宠儿”，也迅速占领传统的学校教育阵地，成为学校教育改革的软硬件设施。
教师也就成为必须掌握前沿“技术”的生力军，为信息、为网络忙得不可开交，同时也为通过各种等级考试而疲于奔走于培训中心与学校之间，无形之中心头又多了一块“病”，而这块“病”又让很多教师无从适合，假期不得不应付各种各样的培训（是为了洗脑）、学习（是为了充电），对于我们这些山区学校来说，能够说是教师又一大消费，这让很多教师捉襟见肘，苦不堪言。
教师的职业压力及缓解职业压力的办法作为一名老师，我也有很多的职业心理压力。
或许有人不解，教师既不用日晒雨淋，也不用东奔西跑，还不用肩扛背挑的，每天只需在窗明几净的教室里上上课，在舒适的办公室里备备课、批改作业，一天的任务就算完成，何来的压力？不过，教师的职业压力不知从什么时候开始日益沉重，无所不在。
学校的竞争就是学生的竞争，学生的竞争就是教师的竞争。
现在很多学校把学生考试成绩作为衡量教师工作水平与工作质量的标准，特别是很多初中学校，将考试成绩或升学率与教师的评优、聘任、奖金挂钩，因而学生考试成绩直接影响教师的生存发展，关系到教师的荣誉与地位。
2. 学生水平水平参差不齐，缺乏学习动机与兴趣，以及家长的不配合农村初中学校，他们的家长绝大部分都是长期外出务工，对子女的关心太少了，他们认为只要饿不着、冻不着自己的子女就行，孩子在校犯错了，教师和他们的联系，他们觉得孩子犯点错没什么，老师教育一下就好了，用不着自己从大老远工作的地方赶回来。
长此以往，孩子犯的错越来越多，越来越大，家长也越来越管不着自己的孩子了。
更有不讲理的家长，自己管不了自己的孩子，认为把孩子送到了学校，就自认为把责任交给了教师，教师就得负责，孩子犯了错或学习成绩差，家长觉得这是教师的责任。
所以，教师也就时常遭到一些这样的家长的指责。
有了这样的家长，他们的孩子在学校里就更加肆无忌惮，心里想着反正有家长替自己撑腰，教师奈何不了我。
于是，这种矛盾冲突得不到有效解决，致使学生、家长、教师关系紧张，这也无形中给教师增大了压力。
3. 工作时间长，工作负荷重教师不但工作量多、教学任务重、升学压力大，而且工作时间长。
很多教师的工作时间远远超过了8小时。
特别是农村初中，住校生比较多，教师还要组织学生晚自习督班，班主任教师还在住校生晚就寝后查寝。
所以绝大部分教师的工作时间在10小时以上甚至更长。
甚至一些班主任教师，早上出门时孩子还没醒来，晚上回家时，孩子早已睡着，孩子连爸爸或妈妈的面都难见着。
教师职业压力的管理与调适教师，被誉为人类灵魂的工程师，承担着培育未来一代的重任。
然而，在这份神圣使命的背后，教师们面临着各种各样的职业压力。
这些压力不仅影响着教师的身心健康，也可能对教育教学质量产生一定的影响。
因此，如何有效地管理和调适教师职业压力，成为了一个备受关注的重要议题。
一、教师职业压力的来源1、教学任务的繁重随着教育改革的不断推进，对教师的教学要求日益提高。
教师不仅要精心备课、授课，还要批改大量的作业和试卷，关注每个学生的学习进度和发展。
此外，还要应对各种教学评估和考核，这使得教师的工作时间不断延长，工作强度持续增加。
2、学生管理的挑战如今的学生个性鲜明，思想活跃，管理难度较大。
教师需要花费大量的精力去处理学生之间的矛盾、解决学生的行为问题，还要关注学生的心理健康。
同时，面对一些特殊学生，如学习困难、行为偏差或家庭背景复杂的学生，教师往往需要付出更多的努力和耐心。
3、家长的期望与沟通家长对孩子的期望越来越高，对教师的要求也随之提升。
家长希望教师能够给予孩子更多的关注和照顾，及时与家长沟通孩子的学习和生活情况。
然而，由于家长的教育观念和方式各不相同，教师在与家长沟通时可能会遇到困难和误解，这无疑增加了教师的压力。
4、教育改革的不断变化教育政策和课程改革频繁，教师需要不断学习和适应新的教学理念、方法和课程标准。
这要求教师在繁忙的工作之余，还要参加各种培训和学习活动，更新自己的知识和技能，以适应教育发展的需求。
5、学校管理与评价制度学校内部的管理体制和评价制度也可能给教师带来压力。
例如，严格的考勤制度、竞争激烈的职称评定、以成绩为主要指标的教学评价等，都可能让教师感到焦虑和不安。
二、教师职业压力对教师的影响1、身心健康问题长期处于高压力状态下，教师容易出现焦虑、抑郁、失眠等心理问题，以及头痛、胃痛、心血管疾病等身体疾病。
这些健康问题不仅影响教师的工作和生活质量，还可能影响到教学效果。
2、工作满意度下降过大的职业压力会导致教师对工作的热情和满意度降低，产生职业倦怠感。
教师的工作压力与应对策略教师是社会中非常重要的一群人，他们肩负着培养下一代的责任和使命。
然而，随着社会的发展和教育的改革，教师的工作压力也逐渐增大。
本文将探讨教师的工作压力来源以及应对策略，帮助教师们更好地应对工作压力。
一、教师工作压力的来源教师的工作压力主要来自于以下几个方面。
首先，教学任务的繁重是教师工作压力的主要来源之一。
在教学工作中，教师需要备课、上课、批改作业等，每天的工作量非常大。
特别是在高考、中考等重要考试前，教师需要投入更多的时间和精力来备课和辅导学生，这无疑给教师带来了巨大的工作压力。
其次，教师还面临着家长和学生的期望压力。
家长们希望自己的孩子在学业上取得好成绩，而学生也希望自己能够在学校中脱颖而出。
这种期望压力对教师来说是一种巨大的心理负担，因为他们需要同时满足家长和学生的期望，而这并不是一件容易的事情。
另外，教师还面临着学校管理层的压力。
学校管理层通常会对教师的教学质量、工作态度等进行评估和考核，这给教师增加了一定的工作压力。
教师需要不断提升自己的教学水平，以满足学校管理层的要求。
二、教师应对工作压力的策略面对工作压力，教师可以采取一些策略来应对。
首先，教师应该学会合理安排时间。
在工作中，教师可以制定详细的工作计划，将任务分解为小目标，并逐一完成。
合理安排时间可以帮助教师提高工作效率，减轻工作压力。
其次，教师可以寻求支持和帮助。
在工作中，教师可以与同事、家长和学生进行沟通和交流，分享自己的困惑和压力。
他们可以给予教师一些建议和帮助，帮助教师缓解工作压力。
另外，教师还可以通过培养兴趣爱好来缓解工作压力。
教师可以选择一些自己喜欢的活动，如读书、旅行、运动等，来放松自己的身心。
这样可以帮助教师转移注意力，减轻工作压力。
最后，教师还应该注重自我调节和心理健康。
教师可以通过学习心理学知识，了解自己的情绪和压力来源，采取适当的调节策略。
此外，教师还可以通过参加心理辅导和培训，提升自己的心理素质和抗压能力。
谈谈教师的工作压力现状和应对方法下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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教师职业压力的表现及应对策略
近年来，我国大力发展职业教育，给职业学校教师带来了极大发展机遇的同时，也带来了很大的压力，甚至有些教师由此产生了种种心理困扰及不健康行为。
一、职业学校教师职业压力的表现及压力源分析
（一）压力的表现
生理方面，主要表现为头痛、肠胃失调、心血管疾病等；心理方面，主要表现在注意力不集中，易怒，急躁，忧虑，紧张，冷漠，对周围环境持消极态度等；行为方面，主要表现为产生职业倦怠，经常迟到、早退、牢骚满腹、拖延事情等。
（二）压力源分析
在与职业学校教师进行深入访谈的过程中，笔者根据教师们对目前工作现状的回答情况总结如下：“这破学生太差，教也白教，真是一届不如一届”；“一个月挣那点钱，不够给孩子买奶粉的呢，看人家××中学的老师，一个月补课费就能挣……”；“进个职称也太难了”；“××老师怎么那么爱管闲事呢”；“我们去招生，招生办公室去干嘛？”；“有的学生太不争气了，推荐就业好几次也推荐不出去”；“头疼，太累了，快放假吧！”……根据教师们的回答情况，我们可以分析出职业学校教师的职业压力源主要来自于以下几个方面：
1. 职业学校学生学习现状
职业学校的学生大都是来自初高中老师眼中的“差等生”，学习积极性不高；部分学生选择职业学校完全由父母代办，对于他们个人而言，实属无奈之举；部分家长对职业学校的认识不够，导致学生有到学校混个毕业证的想法……因此，学生入职业学校之后，组织纪律性差，没有理想，没有目标，学习兴趣不高，虽然教师想尽办法进行教学改革，调动学生的学习积极性，但是课堂上聊天、看课外书、玩手机现象却屡禁不止，导致师生矛盾日趋白热化，教师厌教情绪日趋严重。
2. 招生现状
目前，虽然国家大力支持职业教育，但是有些家长对职业教育的认识依然不够，依然认为孩子只有读高中、读本科将来才有出路，只要有希望读高中，就不读中专；有希望读本科，就不读高职，使得职业学校包括中职和高职在内，生源数量都明显下降。
基于此，各职业学校都想尽办法“挖生源”，也就是说，现在职业学校的招生，不能只是仅靠招生办公室一个部门来完成，而是要全体教师都积极参与，甚至有的学校发布政策，招不来既定名额的学生，要扣除相应的奖金，这就使教师在正常教学的同时，又多了招生的压力。
3. 就业现状
职业学校都是推荐学生就业，但是有个别学生因其个人综合素养不高，连续几次推荐就业失败，这就会导致企业对职业学校毕业生的认识有偏见，不但如此，家长还对学校不能顺利推荐孩子就业牢骚满腹，使得推荐就业的老师有着教学、推荐就业的双重压力。
4. 竞争现状
与初高中的教师相比，虽然职业学校教师没有升学压力，但是教师评职称压力很大，不是完成教学任务、评上优秀教师就能进职称，而是有发表论文、编写教材、进行课题研究的相关要求，具备了这些条件的同时，还有学校职称名额的要求，导致教师间的竞争激烈，人际关系复杂。
此外，各职业学校对老师评职称还有不同的要求，使得教师工作压力非常大。
5. 自我学习现状
职业学校的教师需要不断地充实、提高自己的综合素养，尤其是专业课教师，要定期到企业参加实践，了解企业的新工艺、新方法等内容，并搜集相关工作实践的案例，充实
到课堂教学中来，只有这样，所讲授的知识才能与企业对接。
此外，职业学校教师的工资待遇较之初、高中比不是很高，部分教师认为自己付出了劳动，但是收获却比不上付出同等劳动的人，尤其是和自己的同学相比，如果差距太大，就会产生强烈的心理落差，这也是造成教师职业压力的主要来源之一。
二、职业学校教师职业压力的负面影响
教师的职业压力可以说是具有双面性的，即这种压力既可以转化成动力，使其具有积极的作用，同时也会出现消极的影响，其压力的作用是积极还是消极，主要取决于教师压力的大小及对待压力的态度。
如果教师缓解压力有方，那么适度的压力可以增加教师的心理警觉，引发高级认知与行为表现，这将有利于教师的心理成长。
但是如果没有能够及时排解压力，使得压力超载，就会给教学、学生的心理健康、教师自身的身心发展等方面带来负面效应。
1. 对教学工作的影响
教师职业压力过大会导致教师出现一些消极情绪，如紧张、忧郁、焦虑等。
这些消极情绪的产生，会使人在一定时间内的活动感染上同样的色彩，如教师在课堂教学中，就会伴随着一定的消极情绪，从而影响教师积极性和创造性的发挥，甚至教师的负面情绪还会迁怒于学生，影响师生关系的良性发展，最终导致学生的纪律问题越来越严重，使得师生间形成消极的互动，其必然结果就是课堂教学效果直线下降。
2. 对学生心理健康发展的影响
所罗门教授说过:“在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母。
一个孩子如果拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的教师，那是无比幸福的。
相反的，如果他既不能由父母那边得到足够的关怀与爱护，又受到情绪不稳定的教师的无端困扰，必将造成许多身心发展的问题。
”
教师职业的特殊性决定了教师不但是传道授业解惑者，而且还是学生行为的示范者。
如果教师出现了消极的情绪，必将会对学生的身心发展造成不良的影响。
如教师心理出现负面情绪，往往会迁怒于学生，动辄训斥，甚至辱骂、体罚学生，使学生感到莫名其妙或心情压抑，紧张不安。
目前，许多学校出现了体罚学生等现象，这种现象的发生，不能说与教师的职业压力毫无关联。
3. 对教师个人身心发展的影响
从医学、心理学的角度分析，超负荷的心理压力会使人情绪低落，内分泌系统失调，同时会使人产生心理障碍，甚至是心理危机，使人体处于亚健康状态，从而引发各种疾病，这不但会导致教师工作效率下降，也会使一些教师觉得工作压力大选择跳槽，导致学校教师人员流失。
三、职业学校教师应对职业压力的策略
应对职业压力的目的不是要完全的消除职业压力，而是要采取行之有效的策略来缓解压力，避免伤害。
近年来，许多专家、学者都在研究应对职业压力的对策，但是因其压力源不同，应对的方式也就没有唯一正确的方法。
本文主要从以下几个方面，提出应对职业学校教师职业压力的办法。
（一）积极的自我心理调适
职业压力是教师个体感受到的一种心理体验，任何外界的刺激都必须转化为教师内在的体验，因此，采取积极的自我心理调适策略，既能治标又能治本。
因此，当教师职业压力过大时，进行自我心理调适、把握住自己的情绪尤为重要。
1. 提高自身业务素质
此外，学校还要为教师设立娱乐、体育中心，并建立相应的娱乐、健身制度，使全体教师都能够做到劳逸结合。
同时，为教师提供心理咨询服务，在日常生活中多关心教师，对教师也采取鼓励、赏识的措施，本着以人为本、以情感为纽带、以精神为依托的原则，建立人性化的管理体制和环境。
2. 合理进行心理辅导与培训
学校要定期组织教师参加有针对性的心理辅导与培训，通过聘请资深专家进行讲座、心理知识相关专题的学习与资料阅读相结合的方式，引导教师学习心理健康知识，完善“内环境”，提早杜绝心理疾病的发生。
同时，在职业生涯的管理等方面为教师提供多维视角和基本方法，如职业生涯规划短期目标、中期目标、长期目标的制定方法及如何顺利实施给予充分的指导，对教师的时间管理、家庭生活管理等方面提出合理的意见和建议……减少教师产生职业倦怠的潜在可能。
创设教师心理辅导室，为教师提供心理服务和心理咨询。
心理咨询可以是涵盖教师工作、生活中的各个方面，如教师工作中出现了焦虑、紧张、注意力不集中、抑郁、恐惧、焦虑、紧张等情绪问题，可以为教师提供鉴别并矫正这些异常心理现象和行为基本调适方法。
还可以指导教师通过集体行业个案研究等方式，寻求影响教师教学情绪的主要因素，并围绕教学能力的提高，指导教师调节课堂教学情绪，减轻教师的职业压力。
3. 学校领导与主管部门的重视
学校领导对教师的支持与关心，能有效地减轻教师的心理压力，防止教师心理问题的产生。
领导对教师的关心，既要帮助教师解决生活、工作中出现的实际问题，也要为教师提供一定的教学自主权和管理自主权，提供更多的展示自我的舞台，为教师提供更多的晋升空间，制定科学、合理的教师评价指标，以满足教师的成就动机。
并在学校能力范围之内，提高教师的福利待遇，让教师有一种荣誉感、胜利感。
学校领导的支持与关怀，离不开教育主管部门的重视。
因此缓解教师职业压力，也需要教育主管部门逐步让社会理解、认识职业教育和关心职业教育，尽可能协调社会各部门给职业教育以大力支持，充分认识到现阶段我国大力发展职业教育的重要性和必要性，以使职业学校的教师能够在社会的支持下，增强责任感和使命感，降低职业学校教师的工作和心理压力。
此外，家人的关心对缓解教师的职业压力也很重要。
作为教师的家人，要充分理解职业学校教师这一职业的特殊性，在生活中给予一定的关怀和理解，支持与关照，当他们在工作或者生活中遇到困难时，家人要进行耐心的劝导，做他们背后克服困难的强有力的后盾。
职业学校教师应对职业压力的策略不是唯一的，而是要依据每名教师自身的心理特点、各个学校的工作特点等不同情况进行深入的研究与探索。
