缓解孕吐食谱：姜丝肉

孕妇减轻呕吐食谱西红柿木瓜蜜汁材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例：5：8 ：1功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。

吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。

富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。

同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

蛋醋止呕汤/糖醋蛋花汤材料:蛋2个调料:米醋、糖各适量做法:1.将蛋打散，加入米醋再搅匀。

2.锅中加入适量清水，煮沸后，将蛋液淋入呈蛋花状，再煮沸后加入糖调味即可。

推荐理由:孕吐是准妈妈在孕早期都会遇到的早孕反应，此汤酸中微甜，准妈妈服用后可和中止呕，缓解准妈妈孕吐的烦躁心情。

甜脆黄瓜原料：黄瓜500克，香菜200克，熟花生米20克，青、红椒各20克。

调料：香油5克，白醋15克，白糖5克，精盐2克，蒜瓣10克，鸡精2克。

甜脆黄瓜做法：1. 将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟;青、红椒去籽切成细粒;香菜切成段。

2. 将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下3. 调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。

此菜肴酸甜可口，具有清热开胃，生津止渴的功效，适用于烦渴，口腻，脘痞等病症，暑天食之尤佳。

生姜橘皮生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。

生扁豆粉将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。

梅干菜瘦猪肉梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服，可辅助治疗妊娠呕吐。

鲜柠檬汁鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。

每日1剂，日服2次。

柿蒂灶心土柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食，治疗妊娠呕吐有一定疗效。

什么可以止吐呢？
文章导读
\n 呕吐是我们现实生活当中经常会出现那种情况，尤其是很多的孕妇，在怀孕早期的时候如果出现一些妊娠反应的话，觉得吃什么都没有胃口，一直想要呕吐，或者有
的时候坐车有晕车的情况，喝醉酒之后也会有呕吐的情况出现，那么吃什么能够防止呕吐呢?这是一个关键。

生姜是一种生活中常用的调料，一直被女性当做驱寒的食物。

那么在怀孕期间，如果
是孕吐现象比较严重，看到一些比较重口味的食物就会出现反胃现象的时候，建议随身准
备一些生姜片，将生姜片含在嘴里一会儿，等生姜没有味道之后再吐掉。

这样对于防止孕
吐具有很好的效果，可以尝试一下。

不过生姜闻起来很香，希望孕妇们能够喜欢这个味道。

甘蔗是一种甜度很高的水果。

生活中经常会利用甘蔗汁来炸白糖，那么将甘蔗榨成汁
也是很不错的选择。

甘蔗汁清凉降火，孕妇食用也是好处多多。

关键的一点是甘蔗汁可以
帮助孕妇缓解孕吐的现象。

利用家里的榨汁机，放一点甘蔗进去，就能够榨出一杯很美味
的甘蔗汁。

有的孕妇会觉得自己在怀孕的时候吃柚子皮感觉太奇怪了。

其实，柚子皮在中医学中
具有一定的药用，不一定是没有效果的，我们在选择柚子皮作为防止孕吐现象的食材，这
也是有一定的道理。

柚子是一种能够止咳补充维生素的水果。

除了以上这些食物之外，其实喝一点蜂蜜水也是能够帮助防止呕吐的，尤其是喝醉酒
之后想要吐的话，多喝一点蜂蜜水还能够解酒，缓解喝醉酒之后，头疼宿醉的情况，如果
是孕妇也是对身体有好处的，不过孕妇的呕吐是非常正常的现象。

\n。

孕妇吃什么能缓解恶心反胃恶心反胃是孕妇在怀孕初期常见的症状之一，它的出现可能会让孕妇感到非常不适甚至影响到正常的日常生活。

要缓解这种症状，孕妇需要注意饮食，尤其是在孕前就应该开始注意饮食。

本文从高级育婴师的角度出发，总结了一些能够缓解孕妇恶心反胃的食物，希望对孕妇们有所帮助。

一、咸饼干咸饼干是缓解孕期恶心反胃的绝佳选择之一，因为它既方便又能够有效减轻孕妇的恶心感。

在孕妇感到恶心难受的时候，吃一些咸饼干能够迅速地缓解孕妇的不适感，而且咸饼干富含碳水化合物和蛋白质，这对于孕妇的身体健康也非常有益。

二、姜茶姜茶是一种具有温热效果的饮品，在孕期恶心反胃的时候喝上一杯姜茶可以有效缓解孕妇的不适感。

由于姜茶可以加速血液循环，提高人体的代谢率，所以适量喝姜茶还可以缓解孕期便秘的症状。

而且，姜茶还有助于提高人体的免疫力，对于孕妇的身体健康也非常有益。

三、柠檬水柠檬水是一种清凉解暑的孕妇饮品，它可以直接帮助孕妇消除恶心的感觉。

喝一杯柠檬水不仅可以消除恶心，还可以为孕妇提供相应的酸味度和维生素C含量。

但需要注意的是，柠檬也是一种酸性水果，饮用时需适量，过量可能对身体造成伤害。

四、橙汁橙汁是一种口感非常好的饮品，它富含多种维生素和抗氧化物质，对于孕妇的身体健康非常有益。

此外，橙汁的味道可以有效缓解孕妇的恶心反胃症状，而糖分也能够补充身体在怀孕期间的能量消耗。

五、小米粥小米粥是一种非常营养的食品，它含有多种微量元素和蛋白质，对孕妇的身体健康非常有益。

在孕期恶心反胃的时候，适量喝小米粥可以有效缓解孕妇的不适感。

此外，小米粥还有助于促进胃肠功能，防止孕期便秘。

以上就是缓解孕妇恶心反胃的一些食品。

不过，除了适合的饮食，育婴师还提醒孕妇应该保持充足的睡眠，减少劳累，避免情绪激动，保持心情愉悦，这些都有助于缓解孕期恶心反胃症状。

另外，育婴师还有一个育婴经验：孕妇在饮食方面一定要注意适量，切忌过量，否则可能会给自己和孩子造成伤害。

孕妇食谱4食谱缓孕吐女人在怀孕的时候都会消失一些孕吐反应，也就是我们常说的害喜。

你知道孕妇吃什么能够缓解孕吐吗？今日我就为大家推举一些孕妇食谱，来关心孕妇伴侣们缓解孕吐，让她们能够轻松的度过孕期！孕妇食谱大全绿豆粥原料：粳米250克，绿豆50克。

调料：冰糖20克。

4种小菜缓解孕妇不适做法：1. 将粳米、绿豆淘洗洁净。

2. 锅内放入适量清水，将洗净的粳米、绿豆，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，加入冰糖，搅拌匀称即可。

油烧菜花原料：菜花400克，蚝油30克，葱花5克。

调料：花生油25克，盐2克，香油2克，酱油15克，干淀粉70克，白糖5克，料酒10克。

提示：孕妇饮食十不宜做法：1. 将蚝油、酱油、料酒、盐、白糖、干淀粉放入碗内，调成芡汁备用。

2. 菜花洗净，掰成小朵，随凉水下锅，加入盐，煮熟后捞出，沥干水分，薄薄地滚上一层干淀粉。

3. 锅置火上，放入花生油，烧至七成热后，下菜花炸至呈金黄色，捞出控油。

4. 锅内留些底油，将葱花略煸后，放入炸好的菜花，倒入芡汁，翻炒匀称，淋入香油，盛入盘内即成。

夏季孕妇食谱大全枸杞豆腐原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。

调料：香油20克，蚝油10克。

孕期上佳的食物和食谱做法：1. 嫩豆腐洗净后，切成小丁装盘。

2. 枸杞洗净，用开水泡约15分钟，取出沥干，与香菜同撒于豆腐上，备用。

3. 将锅烧热，倒入蚝油少许，放水煮开后加入香油，淋于豆腐上即可。

补充铁元素孕妈妈必备食谱酸辣肚丝汤原料：猪肚200克，香菜5克，姜10克。

调料：醋25克，淀粉10克，酱油15克，黄酒10克，盐5克，香油5克，胡椒粉2克。

做法：1. 将猪肚用面粉搓洗洁净，再用清水冲洗，入锅煮1小时至熟，晾凉后切成5厘米长的丝备用。

2. 姜洗净，切丝;香菜洗净，切段备用。

3. 炒锅放旺火上，加入清汤3大碗，下肚丝、姜丝、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精同烧。

4. 烧至汤沸时用醋兑湿淀粉，勾芡，倒入锅中，淋上香油即可。

孕妇吃什么可以缓解呕吐？孕吐的饮食方案关于《孕妇吃什么可以缓解呕吐？孕吐的饮食方案》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

孕吐反应是怀孕初期务必要亲身经历的全过程，但是，并不是沒有减轻的方式。

孕妈妈孕初期要想缓解孕吐能够从日常饮食层面下手哦，要是选对食材就可以在缓解孕吐不适感的另外补充营养成分哦。

孕吐吃什么好饮品：柠檬水、天然苏打水、热奶、冰饮酸牛奶、纯水果汁等。

谷类食物：吐司面包、燕麦片、绿豆小米粥、八宝粥、玉米粥、水煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。

奶制品：吃奶是非常好的，营养丰富，不占非常大胃内室内空间。

如果不爱了喝鲜牛奶，可酸牛奶，也可吃乳酪、奶片、无盐黄油等。

蛋白：肉类食品以清炖、清蒸的、水焯、水煎、油爆为关键烹调方法，尽可能不选用清炖、煎炸、油炸、酱制等味儿厚实的方式。

如水煎蛋、水焯饺、水煮肉片、清蒸鲈鱼、毛血旺、糖醋里脊等。

水果蔬菜类：各种各样新鮮的蔬菜水果，可拌凉菜、素炒、炝凉拌菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等是非常好的孕妇菜式;多吃水果或酸奶水果捞，是缓解孕吐的合理方式。

接下去，也有缓解孕吐的饮食方案，不容错过了哦。

孕妇缓解孕吐的饮食方案食欲不佳时投食欲所好，除孕妇食物禁忌食品外，喜欢吃什么就吃啥。

一般怀孕初期的孕妇都喜欢吃酸碱性口感的食品，如桔子、青梅干或酸菜等。

因而，老公和亲人应多提前准备一些这类食品。

因为孕初期(前3月)胎宝宝生长发育迟缓，并不需要过多的营养成分。

孕妇在口感上能够尽可能选择自身爱吃的东西，多饮水，多吃含有维他命的食材，能够避免便秘，由于便秘会加剧早孕反应。

此外，尽可能多地转换孕妇用餐自然环境，那样能激起孕妇的胃口。

孕妇的进餐方式以少吃多餐为好。

每2～3钟头进餐一次。

怀孕恶心干呕多在早晨空肚时较重，以便缓解孕吐反应，可多吃一些较干的食材，如大饼、曲奇饼干、烤馒头片、切片面包等。

假如孕妇孕吐严重，要留意多吃蔬菜、新鲜水果等偏碱性的食物，防止代谢性酸中毒。

孕妇的饮食正常情况下是以口味淡、少油腻感、易于消化主导，如吐司面包、曲奇饼干、牛乳、莲藕粉、稀饭、纯蜂蜜及各种各样水果等。

孕期呕吐三款饮食帮你来告别！关于《孕期呕吐三款饮食帮你来告别！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

呕吐是孕妇普遍的病症之一，吃得太撑会吐，嗅到恶心想吐的味儿会吐，乃至连嗅到花香气等都可能会造成呕吐。

那麼要怎样缓解孕吐呢？怀孕啦！孕妈妈虽然十分愉悦，可接踵而至的孕吐反应也真让他们受不了。

该怎么办？下列几个制吐饮食搭配有利于孕妈妈度过这一困难。

三款特色美食让孕妇已不孕吐反应1、茯苓酱牛肉原材料：瘦牛羊肉、生抽、茯苓、葱、姜、糖、生抽、水（2一茶匙）。

制作方法：把茯苓自来水略微泡软，葱清洗断开；牛羊肉清洗切割成片状，加生抽翻拌，腌10分钟；将腌好的牛羊肉一片一片放进滚油里，煎炸到稍干一些；把茯苓、葱、姜先进行爆香，随后添加生抽、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛羊肉取下，放进拌好的卤料包，即茯苓、葱、姜、生抽、糖，炖至卤料变干，就可以服用。

营养成分小窍门：猪瘦肉类带有丰富多彩的B族维生素，可助缓解怀孕初期的呕吐症状，还缓减精神疲惫等不适感。

姜和茯苓也有利于缓解孕妈妈的恶心感。

2、椰子汁奶糊原材料：椰子汁1杯，鲜牛奶2杯，白砂糖200克，栗粉5汤勺，大枣3枚，冷水3杯。

制作方法：把红枣去核，椰子汁和栗粉打浆;把白砂糖、鲜牛奶、大枣一起烧开，渐渐地添加栗粉浆；不断地拌和成粘稠，一直到开，随后盛入碗中就可以服用。

营养成分小窍门：怀孕期间本应提升营养元素摄入，可孕吐反应经常会影响孕妈妈对营养成分的消化吸收，而颇具蛋白和高热量食物的椰子汁奶糊可协助孕初期的妈妈消化吸收营养成分。

3、烤全麦面包三明治原材料：全麦吐司1个，芝士粉、蓝莓干、杏仁片、核桃仁、大樱桃、红提酱等适当。

制作方法：把全麦吐司放到电烤箱里稍烤一下，取下切割成4一小块；先表面层抹上一层红提酱，随后把蓝莓干、核桃仁、杏仁片和大樱桃放到上边，再撒上芝士粉即成。

营养成分小窍门：蓝莓干、核桃仁及烤过的吐司都是有止吐功效，芝士粉中含有的B族维生素还缓减孕妈妈的心烦心态，也有利于缓解孕吐反应。

怀孕期间呕吐吃什么好怀孕期间呕吐吃的食谱陈皮话梅鸡材料：甘草6克，陈皮丝6克，鸡腿90克，酸梅5克，话梅5克，姜10克，葱、酱油、红砂糖、油各适量。

做法：1、鸡腿腌渍，入油锅炸至金黄色，陈皮丝、甘草放入纱布袋，将调味料煮成汤汁。

2、准备一个蒸碗，放入鸡腿、酸梅、话梅、汤汁、纱布袋，加水至九分满，盖上保鲜膜放入蒸笼煮45分钟即可食用。

药膳功效：陈皮丝能理气和胃、化湿止呕，话梅、酸梅开胃、生津止呕，生姜温胃散寒，以上几味合用，对肝胃不和引起的妊娠呕吐有较好的食疗作用。

木瓜炖猪肚材料：木瓜、猪肚各1个，姜10克，盐、胡椒粉各3克，淀粉5克。

做法：1、木瓜去皮、籽，洗净切条块，猪肚用盐、淀粉稍腌，洗净切条块，姜去皮，洗净后切片。

2、锅上火，姜片爆香，加适量水烧开，入猪肚、木瓜，稍焯后捞出沥干水分。

3、猪肚转入锅中，倒入清汤、姜片，大火炖约30分钟，再下木瓜炖20分钟，入盐、胡椒粉调味即可。

药膳功效：木瓜具有生津止渴、滋阴益胃的功效，猪肚可补气健脾、止呕止泻，生姜、胡椒粉均可温胃散寒，以上几味搭配炖汤食用，对脾胃气虚引起的妊娠呕吐有一定的食疗作用。

豆蔻陈皮鲫鱼羹材料：鲫鱼1条，豆蔻、陈皮各适量，盐少许，葱段15克。

做法：1、鲫鱼处理干净，斩成两段后下入热油锅中煎香，豆蔻、陈皮均洗净。

2、锅置火上，倒入适量的清水，放入鲫鱼，待水烧开后加入豆蔻、陈皮煲至汤汁呈乳白色。

3、加入葱段继续煮20分钟，调入盐即可。

药膳功效：豆蔻有行气暖胃、消食除胀、宽中止呕的功效，陈皮能理气健脾、行气消食，鲫鱼可益气健脾，三者搭配同食，对妊娠期孕妇恶心、厌食、呕吐等症证有一定的食疗作用。

生姜牛奶材料：材料：生姜10克，鲜牛奶200毫升，白糖适量。

做法：1、生姜洗净，切丝。

2、将鲜牛奶、生姜丝混合在一起放锅里。

3、以大火煮沸，加煮边搅拌，起泡后即可关火，加入白糖调味，稍凉后即可饮用。

药膳功效：生姜可增进血行，温中止呕，是止呕良药，配与牛奶服用具有调理肠胃功能、增进食欲的功效，主要治疗脾胃虚寒型妊娠反应。

孕吐的厉害怎么办四个方法助你缓解孕吐
*导读：孕吐的厉害怎么办？孕吐的厉害可采用四个方法进行缓解，分别是少吃多餐、多喝水、吃维生素、喝姜茶，这三个方法助你缓解孕吐。

……
孕吐是一种孕期常见的现象，一般会出现在孕周第五周至第十二周的时候，但也有一些孕吐会延续整个孕期的，严重的孕吐会对孕妈妈以及胎宝宝的健康造成威胁。

那么，孕吐的厉害怎么办？下面，小编给大家推荐四个方法助你缓解孕吐。

*一、孕吐的厉害可以少吃多餐
孕吐如果比较厉害的孕妈妈，可以采取少吃多餐的方式缓解孕吐，一般情况下，可以每天吃五至六次，每次吃少量的食物，也可以每隔两三个小时吃一些食物，少吃多餐能够有效地帮助孕妈妈缓解孕吐的症状。

*二、孕吐的厉害需多喝水
一旦孕妈妈孕吐的厉害时，往往很容易脱水，因此，在怀孕期间一定要多喝水，只有补充好所需的水分，才能够尽量避免脱水的情况出现。

*三、孕吐的厉害可以吃维生素
孕吐的厉害可以吃维生素来缓解孕吐，比如维生素B6就能够有效地缓解孕吐。

但需要注意的是，孕妈妈要服用孕妇专用的维生素，切勿乱用药物。

*四、孕吐的厉害可以喝姜茶
孕吐的厉害时，可以饮用姜茶，姜茶可以自己制作，需要的材料有两片生姜、红糖、蜂蜜。

先把生姜用开水冲泡，再加入红糖、蜂蜜调味，能有效地缓解孕吐。

但是需要注意的是，在使用这种方法的时候，要先询问医生，以免造成不适。

以上是关于缓解孕吐的常识，了解以上常识后，就知道孕吐的厉害怎么办了，这四个方法助你缓解孕吐，孕吐的厉害的孕妈妈可以尝试以上方法进行调理，如果还是十分不适，应到正规的医院进行专业的诊治，以免威胁到孕妈妈与胎宝宝的健康。

孕期呕吐怎么办孕期呕吐怎么办1、自己制作姜汤喝生姜可以帮助缓解怀孕呕吐症状，所以自己可以制作姜汤：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5~10分钟，取出生姜，加入红糖、蜂蜜或者柠檬就可以喝了。

2、每天早晨吃一个苹果准妈妈每天早晨吃一个苹果，对缓解怀孕恶心和呕吐很有帮助，并且有助于肠道畅通，防止便秘。

3、每天可以适当吃根黄瓜黄瓜的清香可以让准妈妈不舒服的感觉一扫而光，而且黄瓜不会让身体变胖。

4、利用蜂蜜应对怀孕呕吐在起床前，准妈妈可以将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收血糖，不致于使血糖浓度降低，因此孕吐的次数也就减少了。

孕期呕吐吃什么好1.柠檬酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。

柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。

孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。

但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

2.梅脯梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。

平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

3.生姜姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入积安堂蜂蜜等冲服。

4.蜂蜜若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

5.豆腐孕期呕吐吃什么呢?吃豆腐吧。

豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有站长统计优质蛋白质。

孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。

孕期呕吐的食疗1.生姜乌梅饮乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。

将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。

每服100克，每日2次，可生津止渴，治疗肝胃不和之呕吐。

2.砂仁蒸鲫鱼鲜鲫鱼250克，砂仁5克。

孕吐妈妈的福音—营养食谱
孕吐期间妈妈们的口味非常挑剔，怎样给他们搭配出既有营养又美味的菜肴呢？福音来啦……我们特别请专家按照孕期营养学来打造了一份营养食谱，相信这将成为孕吐妈妈间流传的“葵花宝典”。

营养食谱以清淡，易消化为原则，推荐了很多常见的食材，而且连摄入分量都很标准哦，史上最全的孕吐妈咪营养食谱马上出炉，赶快拿到厨房如法炮制去吧！
轻度的“孕吐”通常来讲是正常的现象。

但是也有很多妈妈因为孕吐而不敢进食，食欲也会相当的差，甚至还伴随胸胁涨痛、唇干、舌燥等感觉。

孕吐时期的饮食搭配是非常关键的（孕期饮食方案）。

孕吐期间食谱要以清淡、少油腻、易消化为主。

所以孕期我们推荐孕妈妈这样的营养食谱：
⑴主食：大米、面粉、小米、玉米面或者其他杂粮300g。

如，小麦粉做的咸味面包、饼干甚至烤馒头。

早晨起床之前食用的话，孕吐症状会有所缓解。

我们也可以用大米、小米加上绿豆来煮粥。

⑵蔬菜和水果：500-600g。

西红柿或者黄瓜特别适合孕吐严重食欲不振的孕妈妈；新鲜蔬菜汁经加热后，可加少量白糖冲服；用生姜擦舌涂于唇部，可以减少恶心；新鲜水果，如橘子、苹果、香蕉等可直接生食或饮用新鲜水果榨的果汁，
不提倡大量长期饮用市售商品果汁。

⑶动物类食品：50-100g。

禽类(鸡、鸭肉等)、肉、鱼虾、鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等。

动物性食品的进食量以不使孕妇有油腻感为原则。

⑷大豆及其制品：50-100g。

⑸牛奶：鲜奶250g。

孕吐妈妈的食谱中也可以将鲜奶换成全脂奶粉、豆浆粉或豆制品50克。