八年级下册体育教案
原地双手胸前传球、接球
一、主要教材
（一）篮球：原地双手胸前传球、接球（新授）。
（二）游戏：接力跑（复习）
二、教学任务
（一）使学生学会原地双手胸前传、接球的方法，提高灵敏、速度等身体素质和动作的准确
性、协调性。
（二）通过游戏，培养集体主义精神，学习和提高传接棒技术，发展奔跑能力。
三、课的进行
（一）思想动员（2分钟）
（二）实际练习（35分钟）
1、队列、队形、基本体操（5分钟）
（1）队列、队形练习
复习：看齐、指数报数，跑步走，步成做操队形。
（2）基本体操
复习：少年拳第一套。
组织教法：教师简要介绍少年拳的作用，戾发学生积极练习少年拳。然后教师先示范，再带领学生练习。
2、技术教材（25分钟）
新授：原地双手胸前传球、接球。
传球和接球都是兰球运动运用较多的一项基本技术，是组织进攻的纽带，是战术配合的桥梁。传球时要求快速、准确、及时、多变，做到人到球到，便于接球者进攻：接球时要求占好位置，保护好球，争取时间，以地传球、运球、突破和投蓝。
原地双手胸前传球：这种传球比较迅速准确，又能与突破、投兰等动作密切结合，经常用于快攻和阵地进攻时中、近距离的外围传球。
由双手持球的基本站立姿势开始，传球时两脚登地，膝关节伸直，两臂迅速向传球方向伸出，同是翻腕和拇指、食指、中指的力量将球传出，身体重心随球前移。接球时，两臂自然向前伸出迎球，手指向前自然分开，两拇指主字形，两手成一半园状。手指触球时，两臂随球后此至胸前缓冲，把球接住。
重点：传球瞬间，上下肢和全身的协调配合；两臂前伸迎球、接球动作。
难点：传球时臂、腕、指的力量运用；
手触球瞬间，两臂及时随球后引至胸，做缓冲动作。复习接力跑游戏。
游戏方法、规则、教学建议见﹤教材429－430页
组织教法：将学生分为两个组，第一组学习传接球，第二组练习接力跑游戏，定时两组互换。教师重点辅导篮球，并巡回指导，及时表扬遵守纪律，认真练习的同学。
3、课课练（循环练习）（3分钟）
（1）跳短绳：单脚交换跳（50次）
（2）俯臣撑（10次）
（3）蛙跳（15次）
（4）手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作。（20次）
组织教法：教师提示各组在各站的动作要求、并示范手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作，然后依次轮做两轮次。
4、整理恢复性学习（2分钟）
集合做放松活动、舞步。
（三）讲评结束（3分钟）
四、场地器材
（一）场地：课前画好循环练习场地。
（二）器材：篮球若干（根据学生人数而定）。接力棒四根，小红旗四面，短跳绳循环小组的学生人手一根，哑铃（因人而定）。
定时跑5－6分钟
一、主要教材
（一）跑：定时跑5－6分钟（新授）
（二）篮球：1、原地双手头上传球接球
2、原地双手头上投篮（复习）
二、教学任务
（一）教会学生根据自己的体力，掌握跑的速度，提高跑的能力，发展一般耐力。
进一步掌握篮球基本技术中的基本动作：1、原地双手头上传球、接球，2、原地双手头上投篮。
三、课的进行
（一）思想动员（2＇）
（二）实际练习（35＇）
1、队列、队形、基本体操（4＇）
2、课课练（循环练习）（3＇）
（1）摆臂练习（30秒）
（2）跳（背或分腿腾越）（横）
（3）双手持哑铃做屈体两臂侧平举动作
（4）跨大步跑（30米）
组织教法：①教师提示各站动作要求并示范哑铃动作。
②各组做完本站动作后按场地图轮做1－2遍。
技术教材（25＇）
组织方法：先学习定时跑，再复习兰球基本技术。
（一）学习定时定跑：5－6分钟（男生1200－1400米；女生1000－1200米）
动作：起跑：巩固提高一年级所学内容（因起跑技术比较简单，容易掌握，且一年级已多次练习，这里不进行专门练习）。
（二）途中跑：途中跑技术与快速跑基本相同，上休前倾角度，摆臂、摆动腿的动作幅度和后蹬力量较小。后蹬角度较大；约为55°左右。途中跑时，要求动作轻快、步伐均匀，既要重视动作实效，又要注意节省体力。
脚着地的方法有两种：快跑时用前脚掌着地；在较慢速度跑时可用全脚掌着地，屈膝缓冲很快过渡到
前脚掌。
呼吸一般用半张的口和鼻同时呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，一般按步伐节奏三步一吸，三步一呼；或两步一吸，两步一呼。出现“极点”，可放慢跑速，加深呼吸，调整呼吸节奏，并以顽强的意志坚持跑下去就能克服。
组织教法：①教师讲解定时跑的要求及动作方法，并鼓励学生坚持到底，完成任务。
②原地跑步，结合呼吸练习，体会呼吸节奏。
③为了着重掌握途中跑技术，作短距离（60－100米），反复跑来练习。
④按学生体质情况分组，按组出发（每隔一段时间向学生报时一次，以便学生更好的分配力量与速度）。
①跑完后可慢走150米，并做调整呼吸的练习。
（2）复习兰球：1、原地双手头上传球、接球2、原地双手头投篮
动作及组织教法参考第十八课、十九课同类教材。
要求利用前臂手腕和手指的力量快速合理。
3、整理恢复性练习
做放松活动2－3节。
（三）讲评结束（2＇）
四、场地器材
（一）场地：循环练习场地，定时跑场地。
（二）器材：兰球二人一个，跳箱两个、哑铃15对，跑表一块。
