坐骨神经扭伤怎么办呢

梨状肌坐骨神经痛的治疗方法梨状肌坐骨神经痛是一种常见的疼痛症状，通常由梨状肌的炎症或压迫引起。

患者常常感到坐骨神经放射痛，表现为臀部、大腿后侧或小腿部位的疼痛、麻木和刺痛感。

这种疼痛会影响日常生活和工作，给患者带来很大的困扰。

因此，及时有效的治疗对于缓解疼痛、恢复功能至关重要。

治疗梨状肌坐骨神经痛的方法有很多种，包括药物治疗、物理疗法、手术治疗等。

下面我们将详细介绍这些治疗方法，希望能帮助患者更好地了解和选择合适的治疗方式。

首先，药物治疗是治疗梨状肌坐骨神经痛的常用方法之一。

常用的药物包括镇痛药、抗炎药和肌松药。

镇痛药可以缓解疼痛，如阿司匹林、布洛芬等；抗炎药可以减轻炎症，如布洛芬、消炎痛等；肌松药可以缓解肌肉痉挛，如甲基肾上腺皮质激素等。

这些药物可以帮助患者缓解疼痛、减轻炎症和松弛肌肉，但需要在医生的指导下使用，避免不良反应和药物依赖。

其次，物理疗法也是治疗梨状肌坐骨神经痛的重要手段。

常用的物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和理疗等。

热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛感；冷敷可以减轻炎症，缓解疼痛；按摩可以放松肌肉，缓解神经压迫；理疗可以加强肌肉力量，改善姿势，减少神经受压。

这些物理疗法可以帮助患者缓解疼痛、改善肌肉功能，但需要在专业人员指导下进行，避免不当操作导致不良后果。

最后，对于一些严重的梨状肌坐骨神经痛病例，手术治疗可能是必要的选择。

手术治疗通常包括梨状肌松解术、坐骨神经减压术等。

这些手术可以通过减轻梨状肌的压迫或减轻坐骨神经的压迫，来缓解疼痛、恢复功能。

但手术治疗需要患者在充分了解手术风险和术后康复情况后，再与医生共同决定是否进行手术。

综上所述，梨状肌坐骨神经痛的治疗方法有药物治疗、物理疗法和手术治疗等多种选择。

患者在选择治疗方法时，应充分了解各种治疗方式的优缺点，结合自身病情和医生建议，选择合适的治疗方式。

同时，患者在接受治疗的过程中，也应积极配合医生的治疗方案，加强康复锻炼，避免不良的生活习惯和姿势，以促进康复和预防疾病的复发。

坐骨神经痛是什么原因？生活中我们一定要注意起坐骨神经痛的出现，如果当出现坐骨神经痛而不及时治疗还会引起身体出现一系列疾病，如腰间盘突出、身体关节僵硬等现象。

但是很多人都疑惑为什么会出现坐骨神经痛呢？下面我们来一起看看是什么原因引起的。

★1、精神因素。

这是常见的引起坐骨神经痛的原因。

如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

 ★2、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。

如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等都是引起坐骨神经痛的原因。

★3、由于内脏器官疾患所引起。

如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。

这是引起坐骨神经痛的原因中比较常见的一种。

★坐骨神经痛的治疗方法1、卧床休息治疗坐骨神经痛：      坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。

2、药物治疗治疗坐骨神经痛：  目前这种治疗方法也是治疗坐骨神经痛最好的治疗方法。

它能快速穿透骨质组织结构，彻底清除深层的致病因子，温经活络、祛风散寒，溶解突出和增生的骨质，使风湿、骨病，病情得到有效的缓解。

效果显著可靠。

     3、封闭和理疗治疗坐骨神经痛：  急性期可采用此方法，但是打封闭针，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。

封闭药效过后症状马上又恢复。

第 1 页 根性坐骨神经痛诊断详述 *导读：根性坐骨神经痛症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？

一、诊断 疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后，腘窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。 患者为避免神经牵拉、受压，常取特殊的减痛姿势，如睡时卧向健侧，髋、膝关屈曲，站立时着力于健侧，日久造成脊柱侧弯，多弯向健侧，坐位进臀部向健侧倾斜，以减轻神经根的受压。 牵拉坐骨神经皆可诱发疼痛，或疼痛加剧，如Kernig征阳性(患者仰卧，先屈髋及膝成直角，再将小腿上抬。由于屈肌痉挛，因而伸膝受限而小于130度并有疼痛及阻力);直腿抬高试验(Lasegue征)阳性(患者仰卧，下肢伸进、患肢上抬不到70度而引起腿部疼痛)。 干性坐骨神经痛，受累部位在椎间孔以外，以盆腔出口处最为多见。患者常感患肢沿坐骨神经的某一段呈现放射性疼痛，多在臀部以下沿坐骨神经走行方向有压痛，棘突旁无明显压痛，咳嗽、打喷嚏、大小便等腹压增加的动作时疼痛不明显，脑脊液检查无异常变化。 丛性坐骨神经痛：表现为腰腿痛同时出现，可沿一侧下肢的 第 2 页

后侧向下放射，以后疼痛逐渐扩大至对侧下肢，疼痛多为持续性，尤其是夜间疼痛明显。 大部分的根性坐骨神经痛都与腰椎间盘突出有关，而且与长期的坐立而缺少锻炼有关。现有的科学实验都证明，人处于坐立姿势，腰椎间盘的压力最大，所以要劳逸结合，生活规律化，适当参加步行等低强度运动，更重的是要保持合理姿势。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎前凸，倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱的挺拔和腰椎曲度的减小，因为脊柱就是在人体的背后侧，这是人体自身结构所决定的，所以强制重心后移是矫正姿势的有效方法。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以减小腰椎曲度矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。有条件的，可以使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，随时强制重心后移，在日常生活中使用可以替代倒走，更安全更容易坚持。康复锻炼也须注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。 辅助治疗 疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。 每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可 第 3 页

坐骨神经痛是什么原因造成的坐骨神经痛由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。

如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

原发性坐骨神经痛的发病原因不明，临床也比较少见，及时治疗是关键。

平时补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物。

坐骨神经痛是因为长时间的坐着或者是站着工作，特别不注意引起的疾病，发病的时候患者会有腰酸背痛的情况出现的，治疗的方法有很多的，对症治疗才是问题的关键，可应用济愈堂坐骨顺古安玉贴（掏宝有），做好生活当中的保养措施，可慢慢的恢复正常功能。

坐骨神经痛是什么原因造成的：1、坐骨神经是人体内最大的一支周围神经，它起始于腰骶部的脊髓，途径骨盆，从坐骨大孔穿出(得名为坐骨神经)，经过臀部，然后沿大腿后例，小腿后例和前外侧止于足部肌肉。

这是主要的坐骨神经痛的病因。

2、坐骨神经痛就是坐骨神经的通路上如腰部、臀部、大小腿、足等部位发生某些病理性改变的一种神经性疼痛并伴患侧肢体功能障碍的临床综合症，同样属于坐骨神经痛的病因。

3、引起坐骨神经痛的病因是多种多样的，最为常见的就是腰椎间盘突出后压迫了腰骶神经根(坐骨神经的起始端)所致。

坐骨神经痛的注意要点:1、防止风寒湿邪侵袭。

风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。

既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

2、防止细菌及病毒感染。

原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。

细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

3 、注意饮食起居调养。

注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。

饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。

右屁股坐骨神经痛怎么治
引起屁股坐骨神经疼痛的原因是非常多的，
1.近期一段时间感冒发烧或者受到寒冷的刺激，受潮了或者是存在扁桃体炎等问题，就会出现坐骨神经炎而引起疼痛症状。

2.腰椎有问题，存在腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱或者是腰椎肿瘤的情况下，对脊髓神经根有会明显受压，也会引起出现坐骨神经疼痛，这样的病人通常需要积极进行腰椎CT 和核磁共振的检查。

3存在有梨状肌综合征也会引起病人出现坐骨神经疼痛的症状，引起屁股坐骨神经疼痛的原因还是比较多的。

坐骨神经痛的治疗方法：
坐骨神经疼，可以贴消炎镇痛的膏药，在临床中最常见的就是{济愈堂坐骨顺古安玉、贴}是针对坐骨神经疼痛所产生的一些临床症状，起到很好的作用。

因为坐骨神经受压之后，在坐骨神经的支配区可能会出现疼痛、麻木、肿胀等不适，贴膏药就能缓解这些不适的症状，从而达到保守治疗的效果。

坐骨神经痛如何预防：
坐骨神经痛患者首先要防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

其次患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍坚持适度的体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。

坐骨神经痛患者首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼；生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症状加重，有条件的可选择负跟鞋；日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。

坐骨神经痛会自愈吗文章目录*一、坐骨神经痛会自愈吗*二、哪些人容易患坐骨神经痛*三、怎么预防坐骨神经痛坐骨神经痛会自愈吗1、坐骨神经痛会自愈吗坐骨神经痛也并不是说不能够自愈,也有一些病例在没有经过任何的治疗情况下,通过自身的运动调整、坐姿等方面的习惯调整后,一些坐骨神经痛没有特别严重的情况下,是可以慢慢恢复过来,从而是通过达到自愈的效果。

但也有一些坐骨神经痛的情况由于是受到一定的创伤之后,从而导致神经方面受到极大的损害之后,如果是单纯靠运动以及坐姿等习惯的调整,也是无法彻底将这一些神经痛的情况进行一定的有效治疗,所以在这样的方面上,坐骨神经痛不进行治疗的话,是完全无法痊愈的。

2、坐骨神经痛的症状2.1、疼痛主要限于坐骨神经分布区,大腿后部、小腿后外侧和足部,疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。

如病变位于神经根时,椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。

2.2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大,可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。

2.3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。

2.4、有坐骨神经牵拉征,及其等位征阳性,此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。

局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。

2.5、跟腱反射减退或消失,膝反射可因刺激而增高。

3、坐骨神经痛是什么原因坐骨神经痛可由多种疾病引起,如腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骨盆或腰椎管肿瘤等。

这些疾病可使坐骨神经根部受到压迫,发生无菌性炎症,产生症状。

不过最常见的原因是腰椎间盘突出症。

因4、5腰椎和第1骶椎位于脊柱下端,负担最重,活动度又大;腰椎间盘突出多发生在这里。

由于长期久坐容易导致腰椎间盘突出,一旦使坐骨神经受压就会发生疼痛现象。

看来,久坐的人应注意保护腰部,定时活动,就能避免或减少坐骨神经痛的发生。

哪些人容易患坐骨神经痛孕妇:患上坐骨神经痛的原因与孕妇身体特殊的改变有关系:怀孕的中后期宝宝发育得很快,使腰椎负担加重。

梨状肌坐骨神经痛的治疗方法梨状肌坐骨神经痛是一种常见的神经痛症，患者常常感到坐骨神经周围的疼痛、麻木和刺痛感。

这种疾病给患者带来了很大的痛苦，严重影响了生活质量。

因此，及时有效的治疗对于患者来说至关重要。

下面将介绍一些梨状肌坐骨神经痛的治疗方法，希望对患者有所帮助。

首先，对于梨状肌坐骨神经痛的治疗，物理疗法是非常重要的一种方法。

物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等方法。

热敷可以促进梨状肌的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛感。

而冷敷则可以减轻炎症，缓解神经痛。

按摩和理疗可以帮助患者放松肌肉，改善梨状肌的紧张状态，从而减轻坐骨神经的压迫。

其次，药物治疗也是梨状肌坐骨神经痛的重要治疗手段。

常用的药物包括镇痛药、消炎药、肌松药等。

镇痛药可以有效缓解疼痛感，消炎药可以减轻炎症，肌松药可以帮助患者放松肌肉，减轻神经的压迫。

但需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，严格按照医嘱使用药物，避免药物滥用和不良反应。

另外，针灸和艾灸也是梨状肌坐骨神经痛的有效治疗方法。

针灸和艾灸可以调节患者的气血运行，舒缓梨状肌的紧张状态，从而减轻坐骨神经的压迫，缓解疼痛感。

而且，针灸和艾灸治疗方法安全、无副作用，适合大部分患者使用。

最后，对于梨状肌坐骨神经痛的治疗，康复训练也是非常重要的一环。

康复训练可以帮助患者加强梨状肌的力量，改善梨状肌的灵活性，预防病情复发。

常见的康复训练包括伸展运动、力量训练、平衡训练等。

患者可以在专业康复治疗师的指导下进行康复训练，以达到最佳的治疗效果。

总之，梨状肌坐骨神经痛是一种常见的神经痛症，但是患者不必过于担心，因为梨状肌坐骨神经痛是可以通过科学的治疗方法得到有效控制的。

物理疗法、药物治疗、针灸艾灸以及康复训练都是梨状肌坐骨神经痛的有效治疗方法，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法。

同时，也希望患者在治疗的过程中保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，相信自己一定能够战胜疾病，重获健康。

坐骨神经痛自我疗法文章目录*一、坐骨神经痛自我疗法*二、治疗坐骨神经痛的中药方剂*三、坐骨神经痛为什么晚上就加重坐骨神经痛自我疗法1、坐骨神经痛自我疗法:脚后跟腾空在地上放一摞书,5cm高左右就可以,然后脚尖踩在书上,脚跟要在空中悬着,坚持的时间要看自己能耐受时间。

2、坐骨神经痛自我疗法:平躺抱大腿抬小腿平躺,一条腿平放,双手固定住患侧大腿,缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉,停留10秒后放松,连做5~10次。

3、坐骨神经痛自我疗法:平躺抬腿仰卧,下肢伸直,患肢主动上抬,上台至大腿后侧有拉紧或疼痛感时,停5～10秒钟放下,连做5-10次。

4、坐骨神经痛自我疗法:进行腰部按摩进行腰部按摩对于缓解自身出现的坐骨神经痛也是一种非常不错的方式方法,在进行按摩之前,大家可以用热毛巾敷在自身的疼痛的部位,热毛巾有助于促进疼痛部位血液循环。

进行按摩也有助于腰部的保健工作,但是大家一定要掌握科学的按摩力度以及按摩方式方法,盲目的进行按摩并不能够达到理想的治愈效果。

5、坐骨神经痛自我疗法:脚尖走路出现坐骨神经痛问题,大家在日常一定要对于个人的走路姿势引起重视,掌握科学的走路姿势也可以达到一个无形中调理坐骨神经痛的效果,建议大家在日常可以尝试的用脚尖走路,长期坚持用脚尖走路也有助于促进自身下肢的血液循环,在可以改善自身出现做过神经痛问题的同时,也可以自食使身体得到一个充分的锻炼,摆脱多种骨科疾病的困扰。

6、坐骨神经痛自我疗法:下蹲动作大家在日常进行下蹲动作也有助于缓解自身出现的坐骨神经痛问题,经常性的进行下蹲动作也可以达到一个很好的增强下肢力量的效果,可以用自己的双手扶着凳子或者扶着一些固定物,左腿屈膝下蹲,右腿尽量向右侧伸直,左右交替进行可以更好的帮助人体摆脱坐骨神经痛的困扰,而且这种锻炼方式方法非常简单,在家中或者办公室都可以锻炼。

治疗坐骨神经痛的中药方剂1、治疗坐骨神经痛的中药方剂一如果存在着坐骨神经痛的现象的话。

坐骨神经疼如何恢复坐骨神经痛是各种不同病因引起的沿坐骨神经通路及其分布区发生疼痛的一个综合病征。

可分为原发性和继发性坐骨神经痛。

其临床特点是一侧臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧部的持续性钝痛并有发作性加剧。

坐骨神经痛不是休息一段时间就能好的，建议外扶药例如济愈堂的坐骨/顺古安玉/贴，萄宝、惊东有同时配合锻炼能很好的调理康复。

缓解恢复方法1、拱身如桥躺在床上，把骨盆挺起来，像打挺似的两脚着床，上背和腰不要着床，就像一座独木桥似的，这样挺起来以后坚持十分钟，然后反复做5—10次，能够很好的锻炼骨盆中的骶椎。

2、小燕飞趴着像小燕飞，挺起来，飞起来，双腿尽量向后翘，对骨盆有很好的治疗效果。

3、仰卧起坐大家很熟悉这个动作，因为在做仰卧起坐时候，骶骨的骶尖部是顶在床上的，身体一下一下地坐起来，这个姿势有利于骶骨，使骶尖上翘向正确方向恢复。

当然有的朋友说，这个仰卧起坐太费劲我做不了两个，甚至做完以后腰有点不舒服，这个问题很好解决，你要平躺着做仰卧起坐起不来，你后头靠一个被子，你可以从30度，45度甚至60度，这样坐起来做仰卧起坐，做多了就很容易了，当你觉得做的很轻松的时候，在逐渐把度数放低，一直低到180度平躺。

只是做起来时双手不要抱在后脑枕部，而应该将双手放在颈部。

4、模拟呼啦圈运动呼啦圈真是一项好运动，既可以锻炼腰和胯，还可以防止骨盆出问题，无论男女老少，都可以玩玩。

有呼啦圈的，每天练练呼啦圈，身边没有呼啦圈，同样可以做呼啦圈动作，转动腰部、带动胯部，会对骨盆是很好锻炼，同时有利减肥。

注意事项坐骨神经痛应注意日常的饮食要清淡，在疾病发作时，可以睡硬板床，能帮助脊柱复位，从而使脊柱压迫神经引起的坐骨神经痛得以改善。

平时避免提重物，不要过多使用腰部的肌肉，加强体育锻炼，尤其是要锻炼肌肉力量。

建议平时劳逸结合，避免长期坐着。

坐骨神经疼应该怎么检查呢？
有些人在平时生活中可能会遇到有坐骨神经疼的现象，一般在遇到这些现象的时候你肯定会觉得非常担心，而且第一时间会去医院去做检查，那么你就一定要了解坐骨神经疼的一些检查方法，这样就可以让你变得淡定很多，另外就是坐骨神经痛也有一些调理方法，所以你一定要先了解。

血沉可增快，抗"O"，类风湿因子可有异常，脊柱X线平片，腰椎CT，MRI等可有相应的改变，如为椎管内占位病变,腰穿CSF 检查蛋白多升高，必要时椎管造影明确诊断。

如何调理：
1、硬板床休息可坚持做床上体操;
2、要劳逸结合生活规律化适当参加各种体育活动;
3、运动后要注意保护腰部和患肢内衣汗湿后要及时换洗防止潮湿的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受凉受风;
4、在急性疼痛期不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿臂和背部用力上举重物可推但不要拉重物。

许多坐骨神经痛的患者都可清楚地诉述发病是与一次突然的腰部“扭伤”有关，如发生于拎举重物，扛抬重物，长时间的弯腰活动或摔跌后。

因此，当需要进行突然的负重动作前，应预先活动腰部，尽量避免腰部“扭伤”，平时多进行强化腰肌肌力的锻炼，并改善潮湿的居住环境，常可降低本病的发病率。

本病患者急性期应及时就医，卧床休息，并密切配合诊治，预后通常是好的。

目前来说检查坐骨神经疼的方法还是比较有限的，但是你去
医院做检查肯定可以知道原因，所以为了你的身体健康你最好是第一时间就去检查，另外就是平时的生活中也要注意好调理身体，这样对你的身体是非常有帮助的，平时也最好不要让身体着凉。

坐骨神经痛处方:
(1)双氯芬酸钠缓释片: 一日次一次片
双氯芬酸钠缓释片用于
. 急慢性风湿性急慢性关节炎急慢性强直性脊椎炎骨关节炎
. 肩周炎滑囊炎肌腱炎及腱鞘炎
. 腰背痛扭伤劳损及其他软组织损伤
. 急性痛风
. 痛经或附件炎牙痛和术后疼痛
. 创伤后的疼痛与炎症如扭伤肌肉拉伤等
. 耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症（如扁桃体炎耳炎鼻窦炎等）应同时使用抗感染药物
口服一日次一次片(mg)或者一日～次一次片(mg)或遵
医嘱晚餐后用温开水送服需整片吞服不要弄碎或咀嚼
(2)甲钴胺片:一日3次一次片.
(3)独一味胶囊: 一日3次一次3片.
尿道炎处方：
（1）乳酸左氧氟沙星片：每次一片，每天一次。

（2）（普正）裸花紫珠颗粒：每次一包，每天三次。

坐骨神经痛的锻炼方法1/锻炼的方法：吊杆：找一个单杠，手握住单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。

脚尖踩书：地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止初次尝试锻炼可以减少锻炼的时间，循序渐进的来。

抬高腿：伸直双腿，仰卧在床上，慢慢向上抬腿腿一直保持伸直，当感到腰腿疼痛的时候仍然要坚持一会，再休息。

压腿动作：这不是说要和练武的人一样压腿，简单一点，坐在床上，后靠墙壁，两腿伸直，然后用手去够你的脚跟。

2/日常习惯的调整：坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。

所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯，下面是几个需要调整的地方：病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。

这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。

如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。

所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。

市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。

3/饮食疗法小鸡炖蘑菇：小公鸡一只，砌块，与蘑菇一起小火炖熟，少放一些盐，让汤清淡一些，趁热引用。

大骨汤：先用热水把骨头抄一遍，然后放入高压锅中炖熟，炖之前放入老姜切成片，其他调料你可以按照自己的口味添加，炖到快熟的时候再放入少许盐即可饮用。

腰花粥：用猪腰子一个，切片，板栗若干，放入小米粥中熬制，趁热引用。

得了坐骨神经痛吃什么药能好得快些坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。

且伴有不同程度的感觉障碍、下肢肌力减退、跟腱反射减低或消失，当足拇趾向体侧后曲时，减少腰部与患肢活动。

在坐骨神经痛初期，可适当的服用药物进行治疗，但是在药物的服用上，要遵循医生的嘱咐，不能自己胡乱配药服用。

坐骨神经痛吃什么药1、口服西药：止痛剂，维生素B族，在一定程度上缓解坐骨神经痛的症状。

2、外敷中药：坐骨神经骨纺世医贴，可起到疏通经络，改善局部微循环的作用，迅速消除骨神经痛，达到摆脱坐骨神经痛的目的。

3、封闭疗法：急性期可采用此方法，但是打封闭针，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。

4、中药疗法：生薏苡仁100g，糯米500g，酒曲适量。

先将薏苡仁加水煮至米稠，再将糯米烧煮成干米饭。

然后，将两者拌匀，待冷加酒曲适量，发酵成酒酿。

5、辅助疗法：疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处。

坐骨神经痛注意事项1、坐骨神经痛的患者要多躺在床上休息，不要进行剧烈的运动。

不要吸烟和喝酒，不要吃那些生冷的食物。

2、每天在睡觉的时候拿个热点的毛巾敷在疼痛的地方，在家里可以躺在床上再找个人一起做运动，这样不仅可以缓解疼痛还能锻炼自己的身体。

3、平时要注意饮食，他要吃辛辣刺激性的食物也不要吃生冷的食物。

能弄一个每天饮食的计划就更好了，还要注意锻炼在身体允许的情况下做些简单的运动。

4、避免重体力劳动或风寒刺激，避免受凉受潮，尤其不要搬重物或弯腰拾物的动作，严禁饮酒，避免食用辣椒等刺激性食物，不能睡软床最好睡木板床或者较硬的床。

治坐骨神经痛【特效即愈】
坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臀部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。

1、石决明，蛇脱，苏薄荷各15克，加黄酒一斤，煎30分钟，分2次服下，半月即愈。

2、制川乌、乌梢蛇、乌梅、紫草各12克，浸在白酒750毫升中密封7天，每次服15毫升，每日服二次，治疗500多例，一般5--6天治愈。

3、蜂房、麻黄、黄柏、川椒各4克，桑寄生9克，茶叶少许，每日一剂，水煎服二次，1--2剂治愈。

4、当归15克，丹参24克，乳香、没药各8克，黄芪30克，牛膝15克，鸡血藤30克，白芍40克，甘草9克。

水煎取汁2次服。

治119例。

总有效率为98％。

5、威灵仙根研末、酒调、每服一汤匙，日服两次，至500克后疼痛基本消除，续服500克即可痊愈。

梨状肌坐骨神经痛的治疗方法梨状肌坐骨神经痛是一种常见的神经痛症，通常由梨状肌压迫坐骨神经引起。

这种疼痛通常表现为臀部或腰部的疼痛，向下延伸到大腿后侧，甚至膝盖和小腿。

患者可能会感到刺痛、麻木、刺痛或烧灼感。

治疗梨状肌坐骨神经痛的方法包括非手术治疗和手术治疗两种。

下面将介绍一些常见的治疗方法。

1. 物理治疗。

物理治疗是治疗梨状肌坐骨神经痛的常见方法之一。

物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等。

热敷可以帮助放松梨状肌，减轻疼痛；冷敷可以减轻炎症和肿胀；按摩和理疗可以帮助改善梨状肌的紧张和肌肉疼痛。

2. 药物治疗。

药物治疗是治疗梨状肌坐骨神经痛的常用方法之一。

常用的药物包括镇痛药、抗炎药、肌肉松弛剂和抗抑郁药。

镇痛药和抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂可以帮助放松梨状肌；抗抑郁药可以帮助改善患者的情绪和睡眠质量。

3. 注射治疗。

注射治疗是治疗梨状肌坐骨神经痛的有效方法之一。

常用的注射治疗包括局部麻醉药、类固醇和肌肉松弛剂的注射。

局部麻醉药可以帮助减轻疼痛；类固醇可以减轻炎症和肿胀；肌肉松弛剂可以帮助放松梨状肌。

4. 康复训练。

康复训练是治疗梨状肌坐骨神经痛的重要方法之一。

康复训练包括伸展运动、力量训练和平衡训练等。

伸展运动可以帮助放松梨状肌和改善关节活动度；力量训练可以帮助增强肌肉力量和稳定性；平衡训练可以帮助改善患者的平衡和协调能力。

5. 手术治疗。

对于一些严重的梨状肌坐骨神经痛病例，手术治疗可能是必要的。

手术治疗包括梨状肌解剖松解术和坐骨神经减压术等。

梨状肌解剖松解术可以帮助减轻梨状肌对坐骨神经的压迫；坐骨神经减压术可以帮助减轻坐骨神经的压迫和炎症。

总之，针对梨状肌坐骨神经痛的治疗方法有很多种，包括物理治疗、药物治疗、注射治疗、康复训练和手术治疗等。

在选择治疗方法时，应根据患者的具体情况和病情严重程度进行综合考虑，以达到最佳的治疗效果。

希望本文所介绍的治疗方法能够帮助患者更好地应对梨状肌坐骨神经痛，早日康复。